侧向滑步推铅球最后用力的技术动作说课稿
高中体育教案《铅球的最后用力和身体练习》说课稿
高中体育教案《铅球的最后用力和身体练习》说课稿同学们好，我今天要给大家说一说高中体育课程中的一堂铅球课。
这节课主要围绕着铅球的最后用力和身体练习展开。
在这堂课中，我们将通过理论讲解和实践操作，帮助同学们掌握正确的姿势和技巧，并提高身体素质。
首先，让我们来讲一下这节课的教学目标。
首先，通过本节课的学习，同学们要学会正确的起跑、加速和起跑姿势。
其次，同学们要掌握最后用力的技巧，包括蓄势和抛掷的配合。
最后，通过实践操作，同学们要能够提高自己的力量和灵活性。
接下来，让我们来看一下这节课的教学内容。
首先，我们将进行一个简短的理论讲解，介绍铅球项目的基本规则和要点。
然后，我们将进行一些身体素质练习，包括力量练习和灵活性训练。
最后，我们将进行实际的抛铅球练习，并对同学们的姿势和技巧进行指导和纠正。
接下来，我将对这节课的教学方法进行介绍。
首先，我们将采用演示和示范的方法来讲解正确的姿势和技巧。
然后，我们将组织同学们进行实践操作，以提高技能水平。
在实践过程中，教师将逐个点评和指导同学们的姿势和技巧。
最后，我们将设置一些小组活动和比赛，以增加同学们的参与度和趣味性。
接下来，让我们来看一下这堂课的教学时长和学生的分组。
这堂课的时长为45分钟，分为理论讲解、身体素质练习和实践操作三个部分。
学生将分为若干个小组，每个小组由4-5名同学组成，每个小组的学生将互相合作，相互观摩和指导。
最后，让我们来看一下这堂课的评价方法。
首先，通过教师的观察和点评，对同学们的姿势和技巧进行评价。
同时，通过小组活动和比赛，评选出表现优秀的同学。
最后，通过同学们的自我评价和教师的总结，对整堂课的效果进行评价和总结。
好了，以上就是我对这堂高中体育课《铅球的最后用力和身体练习》的说课稿。
希望大家能够在这节课中，掌握正确的姿势和技巧，并提高自己的力量和灵活性。
谢谢大家！。
侧向滑步推铅球说课稿
侧向滑步推铅球说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是“侧向滑步推铅球”。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析侧向滑步推铅球是田径运动中的投掷项目之一，具有较高的技术要求和锻炼价值。
通过学习侧向滑步推铅球，不仅可以提高学生的上肢力量、爆发力和身体协调性，还能培养学生的空间感知能力和勇于挑战自我的精神。
本节课所选的教材内容是侧向滑步推铅球的基本技术，包括准备姿势、滑步动作和最后用力推球三个环节。
这部分内容在体育教学中具有重要的地位，是后续学习更复杂投掷技术的基础。
二、学情分析本次授课的对象是_____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。
在之前的体育课程中，学生已经初步掌握了一些基本的投掷动作，但对于侧向滑步推铅球的技术还比较陌生。
这个年龄段的学生身体素质存在一定的差异，部分学生可能上肢力量较弱，协调性较差，在学习过程中可能会遇到一些困难。
因此，在教学中要注重因材施教，关注个体差异，通过多样化的教学方法和练习手段，激发学生的学习兴趣，帮助他们逐步掌握技术动作。
三、教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解侧向滑步推铅球的动作要领，80%的学生能够初步掌握侧向滑步推铅球的基本技术。
2、过程与方法目标：通过练习，提高学生的上肢力量、爆发力和身体协调性，培养学生的观察能力和分析问题的能力。
3、情感态度与价值观目标：培养学生勇敢顽强、勇于挑战自我的精神，增强学生的团队合作意识和竞争意识。
四、教学重难点1、教学重点：侧向滑步动作的连贯性和最后用力推球的动作要领。
2、教学难点：滑步与最后用力的衔接，以及全身的协调用力。
五、教学方法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解侧向滑步推铅球的动作要领。
铅球的滑步与最后用力
铅球的滑步与最后用力说课稿今天我说课的内容是高一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球的新授课教学。
本次课模拟学生40人其中男生20人女生20人。
本次说课主要从以下五个方面予以阐述：一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。
一说教材通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。
我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。
由于教学对象是高中一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
二说教学目标根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为知识目标，技能目标，思想情感目标三个方面：1知识目标：①通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容；②通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。
2技能目标：不能一概而论，要根据男女学生生理，心理以及运动能力的差异而区别制定。
使90%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，使80%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领3思想情感目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。
本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难。
团结协作。
听从指挥等优良品质的培养。
以上三个方面目标的制定都是针对本教材而言的，在整个高中阶段的体育教学过程中，更应该本着“健康第一”的教学宗旨，不断用成功教学来传授给学生正确的锻炼方法，从而激发起学生对体育的兴趣，为他们终身体育打下良好的基础这才是最终的目的。
推铅球说课稿----以右手推铅球为例侧滑步
推铅球说课稿
----以右手推铅球为例侧滑步
一、推铅球这项运动能发展学生的速度、力量、灵敏协调等身体素质，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质，增强上、下肢和腰腹部肌肉力量，特别是增强肩带力量，教会准确的投掷方法，通过教学培养学生组织纪律和不怕苦、不怕累的意志品质。
二、滑步推铅球
1、握球和持球
握球的手五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧。
2、预备姿势
侧向：侧对投掷方向，右腿弯曲，重心落在右腿上，左脚以前脚掌着地，两脚相距约40厘米左右，左臂微屈于胸前，上体向右倾斜。
3、滑步动作
左腿向投掷方向做一两次预摆，在左腿回摆的同时右腿弯曲，降低身体重心，左腿回摆到靠近右腿时，紧接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右脚用力蹬地，使身体重心向投掷方向移动。
4、最后用力
当左脚一落地，就开始最后用力，但必须注意滑步刚一结束就迅速不停顿地实行推球动作。
重点：滑步推铅球
难点：持球、滑步。
侧向滑步推铅球教案 (2)
侧向滑步推铅球教案1. 引言侧向滑步推铅球是田径项目中的一项重要手段，它在比赛中扮演着关键的角色。
本教案将介绍侧向滑步推铅球的基本技术要点和训练方法。
2. 技术要点侧向滑步推铅球是通过利用身体侧向推动的技术动作，将铅球远离身体并且保持稳定的姿势。
以下是该技术的基本要点：•姿势：站立时，身体保持直立，双脚与肩同宽。
手臂伸直，手掌握住铅球。
注意保持身体的平衡。
•首部动作：上半身向后倾斜，将重心置于后脚后，视线向前。
•当前脚的滑动：后脚向前滑动，保持身体的平衡和稳定。
滑动的距离根据个人情况而定。
•将铅球推出：前脚发力，推动铅球向前。
注意保持姿势的稳定，避免身体摇晃。
•结束动作：将推完的铅球保持稳定，同时保持前脚的稳定姿势。
3. 训练方法要掌握侧向滑步推铅球的技术，需要进行系统的训练。
以下是几个重要的训练方法：3.1 滑步训练滑步是侧向滑步推铅球的核心动作，而滑步的稳定和准确是成功推铅球的关键。
训练者可以通过下面的方法进行滑步训练：1.静态滑步：站立起来，按照正常的推铅球动作，注意身体的稳定和平衡。
重复练习，直到感觉滑步的动作准确无误。
2.动态滑步：开始于静止状态，然后迅速滑动前脚，同时保持身体的平衡。
逐渐提高滑步的速度和稳定性。
3.2 动作练习除了滑步的训练，还可以进行一系列的动作练习，以提高推铅球的技术水平。
以下是几个常见的动作练习：1.靶心练习：在训练场上设置靶心目标，通过多次推铅球练习，训练者尽量将铅球推向靶心。
2.强化力量：通过进行力量训练，如举重训练、推车等，提高身体的爆发力和推铅球的推动力。
3.模拟比赛：在比赛前的训练中，模拟实际比赛场景，提前适应比赛压力和环境。
4. 安全注意事项在进行侧向滑步推铅球的训练过程中，务必注意以下安全事项：•穿着合适的运动装备，包括运动鞋、运动服和护具。
•提前进行热身运动，以减少受伤的风险。
•在专业教练指导下进行训练，确保动作的正确和安全。
•控制训练强度和次数，避免过度训练导致肌肉疲劳和受伤。
高中体育《侧向滑步推铅球》教案教学设计及说课稿模板
高中体育《侧向滑步推铅球》教案教学设计及说课稿模板《侧向滑步推铅球》教学设计一、教学目标【知识与技能】能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。
【过程与方法】通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力【情感态度与价值观】培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
二、教学重难点【重点】铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指【难点】蹬地到拨指之间的配合发力三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)1.反口令练习方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。
口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做5个俯卧撑。
2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。
(三)基本部分(30分钟)1.导入找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节课。
2.示范教师进行侧面示范。
组织教学：四列横队，八字形分开。
3.讲解动作要点：以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。
预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。
记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。
4.练习(1)滑步练习练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。
经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。
高中体育与健康高一《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》说课稿
《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》的说课稿我这节课的说课内容是:《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》。
侧向滑步推铅球这一单元我把它分成八节课来完成：第一节课的主要内容是：铅球内容的介绍（包括场地的、器材等）以及持球和预备姿势；第二节课的主要内容是：侧向推铅球中的预摆和滑步；第三节课就是我要说课的本节课：侧向滑步推铅球最后用力的技术动作（利用实心球来教学）；第四节课也是侧向滑步推铅球最后用力的技术动作（但不同的是利用铅球来教学）；第五、六节课的内容是：侧向滑步推铅球的完整动作的练习（预摆、滑步和最后用力的技术动作结合起来练习）；第七、八节课是：对侧向滑步推铅球的考核测试。
一、教材、学生分析本课的题目为《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》，其中“侧向滑步推铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。
本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。
最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。
同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、自主创新、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与自主创新的意识”；符合新课程设置的理念。
二、教学目标本课的知识性目标为：让全班同学了解侧向滑步推铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。
本课的技能性目标为：让85％以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。
并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。
本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和自主学习、创新学习的意识，培养学生相互帮助、相互协作的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。
三、本课的重点、难点本课的重点学习爆发式的最后用力技术；本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。
原地侧向推铅球说课稿
原地侧向推铅球说课稿原地侧向推铅球说课稿1我今天说课的题目是《原地侧向推铅球》课的类型为新授课本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。
教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。
同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。
一、说教材：原地侧向推铅球是发展学生力量素质、协调素质和投掷能力的运动项目之一，是身体素质评价的项目之一，在测试中占了很高的分值，是各高中学校体考生训练的重要内容。
该项目对学生力量素质和协调用力能力有较高要求。
二、说学生1.上课学生人数：为52人的一个全男生教学班。
2.学生基本现状：本次上课的学生为高二的学生，已经经过了两三次较为系统规范的铅球基本动作技术的学习，现存在“用力不协调”、“动作速度慢”和“用力方向不稳定”等问题;学生还处于模仿能力、肢体的时间空间感知能力和力量素质、协调素质等相对较差的阶段。
三、说教学目标根据该项目的特点及学生的实际情况，确定以下目标：1.知识目标：明确原地推铅球动作中“全身协调快速用力”的技术要领和增强力量素质的重要性。
2.技能目标：在教师的正确指导下，发掘学生观察能力和模仿能力及身体的感知能力，让学生在主动练习中初步掌握“全身协调快速用力”的`技术动作要领，力求在其原有水平上得以较大幅度的提升。
3.情感目标：增强学生互帮互助、共同进步意识，培养学生勇于拼搏、敢于吃苦的积极奋进精神。
四、说教学重点和难点1.教学重点：原地侧向推铅球基本技术动作的规范定型和快速用力方法的掌握。
2.教学难点：学生身体各部位正确用力顺序、学生身体各部位力量的组合，即：从后下向斜上快速蹬腿—转体—挺胸—顶肩—伸臂—倒腕—拨指的用力顺序。
《侧向滑步推铅球》教案(优秀范文)
通过教师的讲解和示范，使学生了解侧向 滑步推铅球的基本技术和动作要领。
将学生分成若干小组进行练习，教师巡回 指导，及时纠正学生的错误动作。
游戏竞赛法
多媒体教学法
通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习 兴趣和积极性，提高学生的竞争意识和团 队协作精神。
利用多媒体技术，向学生展示侧向滑步推铅 球的优秀运动员的技术动作和比赛视频，帮 助学生更好地理解和掌握技术要领。
大部分学生能够基本掌握侧向滑步推铅球的技术要领，但在力量 传递和协调方面还需加强。
学习态度与参与度
学生们表现出较高的学习热情和参与度，积极参与课堂讨论和练 习。
团队协作与沟通能力
在小组练习中，学生们能够相互协作，共同解决问题，体现出良 好的团队协作精神。
下一步教学计划
9字
针对学生技术掌握程度的差 异，制定个性化教学计划， 帮助每个学生都能够熟练掌 握侧向滑步推铅球的技术。
05
课程总结与回顾
关键知识点总结
侧向滑步推铅球的基本技术
01
包括准备姿势、侧向滑步、转体推铅球等动作要领。
力量传递与协调
02
通过侧向滑步将身体力量有效传递到推铅球动作中，实现力量
与技术的协调。
安全注意事项
03
强调在推铅球过程中，注意周围环境和人员安全，避免意外事
故发生。
学生表现评价
技术掌握程度
9字
安排更多的实战模拟练习， 让学生在接近比赛的场景中 锻炼技术运用和心理素质。
9字
加强力量训练，提高学生的 力量素质，为推铅球的远度 和准确性打下基础。
9字
强调安全意识培养，加强安 全教育，确保学生在练习过 程中的安全。
谢谢您的聆听
THANKS
侧向滑步推铅球试讲稿
侧向滑步推铅球试讲稿尊敬的评委们，大家好！我今天要向大家介绍的是一项田径项目——侧向滑步推铅球。
作为一项高难度的项目，侧向滑步推铅球需要运动员在有限的空间内完成动作，并将铅球推出尽可能远的距离。
接下来，我将从动作要领、技术要点以及训练方法三个方面来详细介绍这项项目。
我们来看一下侧向滑步推铅球的动作要领。
运动员首先站在推铅球区域的一侧，双脚并拢，身体保持平衡。
然后，运动员双脚分开，左脚向前迈出一大步，身体略微向左倾斜。
接着，运动员将右脚迅速向左滑动，同时用力将铅球推出。
最后，运动员应及时调整姿势，保持平衡，以免摔倒或越线。
我们来看一下侧向滑步推铅球的技术要点。
首先是脚步的协调。
运动员在滑动的过程中，要保持双脚的协调动作，左脚向前迈出一大步，右脚向左滑动，这样才能保证推铅球的稳定和力量的发挥。
其次是身体的平衡。
运动员在推铅球的过程中，身体要保持平衡，不要过度倾斜，以免影响推铅球的效果。
最后是手臂的运动。
运动员在推铅球的过程中，要利用手臂的力量将铅球推出，但同时要注意手臂的运动要自然，不要过度用力或过度摆动。
我们来看一下侧向滑步推铅球的训练方法。
首先是基础训练。
运动员可以通过进行体能训练和基本推铅球动作的练习来提高身体素质和技术水平。
其次是重点训练。
运动员可以通过反复练习侧向滑步推铅球的动作，加强脚步协调和身体平衡能力。
另外，运动员还可以通过增加推铅球的重量来增强力量和爆发力。
最后是比赛训练。
运动员可以参加各种比赛，提高比赛经验和应对压力的能力。
总结一下，侧向滑步推铅球是一项高难度的田径项目，需要运动员在有限的空间内完成动作，并将铅球推出尽可能远的距离。
通过掌握动作要领、技术要点以及训练方法，运动员可以提高自己的技术水平和比赛成绩。
希望我们的运动员能够在未来的比赛中取得优异的成绩！谢谢大家！（以上内容仅为虚拟内容，仅供参考）。
侧向滑步推铅球说课稿
侧向滑步推铅球说课稿《侧向滑步推铅球说课稿》是一篇好的范文，觉得应该跟大家分享，重新了一下发到百度。
侧向滑步推铅球说课稿今天我说课的内容是高一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球的新授课教学和足球基本技术脚弓内侧传接球的复习课。
本次课模拟学生人其中男生人女生人。
本次说课主要从以下五个方面予以阐述：一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。
一说教材通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。
我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。
由于教学对象是高中一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
为了合理搭配好教材，全面发展学生的身体素质在基本部分还安排了足球脚弓内侧传接球的复习课，主要使学生通过练习进一步巩固学生的足球基本技术。
二说教学目标思想汇报专题根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为知识目标，技能目标，思想情感目标三个方面：知识目标：①通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容;②通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。
技能目标：不能一概而论，要根据男女学生生理，心理以及运动能力的差异而区别制定。
()使%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，使%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领()通过练习进一步巩固足球脚弓内侧传接球技术。
思想情感目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。
本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难。
侧向滑步推铅球说课稿
侧向滑步推铅球说课稿一．指导思想新课程标准强调学生的主体地位，倡导改变学生的学习方式。
本课旨在给学生搭建一个平台，通过合作学习的方式来提高侧向滑步推铅球的技术动作。
二．教材分析侧向滑步推铅球是《体育与健康》课本中田径教材中的投掷类教学内容。
我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课为第一次课。
由于教学对象是八年级学生，大部分同学在以前体育课时都接触过铅球，因此，本课在复习巩固原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的衔接确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
三．教学目标根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为认知目标、技能目标、情感目标三个方面：1、知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道素质练习的方法。
2、能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，认真完成素质练习任务。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。
四．教法、学法1.教法俗话说“教无定法，贵在得法”。
本课在教学过程中多以直观教学法为主。
如：展示挂图，教师完整示范等，让学生在头脑中形成一个总体印象。
在重难点的处理上，我采用分解示范法，把侧向滑步推铅球的技术动作分成侧向滑步和最后用力两个部分来进行教学。
同时我还采用竞赛法来提高学生学习的积极性。
2.学法本课的学法主要采用有小组合作、练习、“探索创新”的方法五．教学流程根据教学流程三部曲确定本节课的三个主要部分：（一）准备部分：首先是课堂常规时间2分钟四列横队成集合队形，通过课堂常规练习使学生形成上课的规范，培养组织纪律性。
接下来进行准备活动：时间5分钟为了使学生身体机能从安静状态逐渐过度到工作状态，教师先带领学生进行螺旋跑，然后做徒手操，使得学生各主要关节、韧带等充分伸展。
最后安排一些辅助练习，为新课做铺垫。
（二）基本部分：学习侧向滑步推铅球（以右手为例）时间24分钟在新授课开始之前教师先要求学生徒手做原地侧向推铅球动作，从而引入本次课内容侧向滑步推铅球。
原地侧向推铅球技术说课稿5篇
原地侧向推铅球技术说课稿5篇第一篇：《原地侧向推铅球技术》说课稿《原地侧向推铅球技术》说课稿尊敬的各位评委老师好！我是20运训1班12号全鲳霖，我今天说课的题目是原地侧向推铅球技术，我将从本课指导思想、教材分析、学情分析、教法、学法、教学过程等方面分别进行我的说课。
一、指导思想：依据新课标的要求，以推动学生身心全面开展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。
教学中除了传授学生的根本技能外，还使学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，同时也注重培养学生的竞争意识、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。
二、教材分析：本次课的教材主要内容是原地推铅球，选自原地推铅球教材内容。
该内容它既能提高学生力量、柔韧、灵敏等素养，又有良好的综合健身作用，还能够培养学生的积极进取和拼搏精神。
所以这一运动特别受学生欢迎。
三、学情分析：本课教学对象是新大一学生，他们的年龄为18-20岁左右，正处于身体肌肉高速开展时期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，班风很好，有较强的凝聚力，因此对本课表现出较强的求知欲。
体质普遍强壮，运动技术掌握程度较强等现象。
四、说教法我主要采纳的教法有：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。
2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，完整和分解动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
3、循序渐进练习法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。
4、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。
5、竞赛法：通过游戏活泼课堂气氛，稳固技术，培养学生协作能力和集体主义精神。
6、教师评价法：通过评价发觉问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
古人说：给一个人一条鱼，只能牵强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套___的方法，那就永久都能满足他一辈子的需求了。
侧向滑步推铅球教案 (5)
侧向滑步推铅球教案一、引言铅球项目是田径运动中的一项重要项目，它涉及到推铅球的技术动作。
侧向滑步是推铅球的一种关键技术动作，掌握好侧向滑步是提高运动员推铅球成绩的关键之一。
本教案将详细介绍侧向滑步推铅球的基本动作要领和训练要点。
二、基本动作要领侧向滑步推铅球是指运动员在推铅球过程中，采取侧向滑步的方式进行推球动作。
下面是侧向滑步推铅球的基本动作要领：1.站位姿势运动员的双脚与肩同宽，脚尖稍微外展，腿部略呈坐姿，身体保持稳定。
其中，在左手持球推出时，右脚作为滑步的脚，相应的在右侧站立；在右手持球推出时，左脚作为滑步的脚，相应的在左侧站立。
2.滑步动作–起步：将一个脚放在前方，另一个脚稍微抬起，身体向前倾，准备滑步。
–滑步：迅速将另一个脚从后方滑向前方，保持身体的稳定与平衡。
–着地：滑步后落脚的脚着地，身体重心逐渐向前转移。
–推球：滑步后着地的脚同时用力推出球，将球推出。
3.手臂动作–左手持球推出时，右手稍微向前伸直，保持身体平衡。
–右手持球推出时，左手稍微向前伸直，保持身体平衡。
4.身体协调滑步推铅球的关键在于上半身、下半身和手臂的协调动作。
身体的转移和推球的力量需要进行统一调节，保持稳定性和平衡性。
三、训练要点掌握侧向滑步推铅球的基本动作要领后，需要通过有针对性的训练来提高技术水平。
下面是一些训练要点：1.基础力量训练侧向滑步推铅球需要良好的力量支撑，运动员应进行一些基础力量训练，例如重量训练和爆发力训练，提高推球的力量。
2.协调性训练提高身体各部位的协调性对于侧向滑步推铅球来说非常重要。
可以通过一些身体协调性的训练，例如运球、平衡训练等，来提高推球时的稳定性和协调性。
3.技术练习针对侧向滑步推铅球的技术要点进行反复练习和矫正，可以加强视频分析、教练指导和配合训练等手段，逐步提高推球的技术水平。
4.比赛模拟训练在训练过程中，可以进行侧向滑步推铅球的比赛模拟训练，通过模拟比赛情景，提高运动员的心理素质、赛场适应能力和应对压力的能力。
推铅球最后用力的技术要领
推铅球最后用力的技术要领
推铅球最后用力是从左脚落地前开始至铅球离手结束。
最后用力是推铅球技术的关键环节，它对铅球出手初速度的贡献率高达80%--85%。
动作正确与否直接影响着铅球出手初速度、出手角度和出手高度。
它的技术要领主要是：
1、当滑步结束右脚着地时，右腿迅速蹬转，左脚积极着地。
滑步结束后，右髋向投掷方向转动，努力保持肩轴与髋轴的扭紧姿势，上体在转动中逐渐抬起。
为加快上体转动和抬起，左臂由胸前向投掷方向牵引摆动，使身体由背对投掷方向转至侧对投掷方向。
此时肩轴仍落后于髋轴，左臂和左肩高于右肩，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上，身体形成侧弓姿势，拉长的肌群成待发之势，为躯干最后用力动作创造有利条件。
2、身体形成侧弓后，右腿继续蹬伸，加速右髋向投掷方向转动和上体的前移，体重逐渐移至左腿，左膝被动微屈。
左臂由上向身体左侧靠压制动，同时快速转体，挺胸抬头，用力推球。
当铅球将要离手时，右手屈腕，手指有弹性地拨球，以加快铅球出手速度。
铅球出手角度一般是35一39度。
3、右腿用力蹬伸，推动右髋转动，使肩轴更加落后于髋轴，从而使躯干肌群得到最大限度的预先拉长。
当髋轴转至接近正对投掷方向时，肩轴迅速转动，赶超髋轴，形成自下而上的用力顺序，使下肢和躯干肌肉的力量得到充分的发
挥。
最后用力过程中，右腿正确的蹬伸用力，能保证髋部正确的运动，而髋部动作将直接影响着转体和身体侧弓动作的形成。
4、左腿的支撑动作非常重要，它可以有效地保证动量转换，从而加快上体和铅球向前上方运动的速度，提高铅球的出手高度，并使铅球获得较大的垂直分力，进而达到理想的出手速度和出手角度。
《侧向滑步推铅球》说课稿
《侧向滑步推铅球》说课稿尊敬的各位老师大家下午好。
今天我说课的题目是《侧向滑步推铅球》。
下面我将从教学指导思想、教材学情分析、教学目标预设、教学方法法运用、教学流程设计等方面来简述我对本节课教与学的思考。
一、教学指导思想本课根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，在教学中，突出学生的主体性和学习过程的能动性，注重学生学习能力的养成。
通过学、练和游戏等教学方法，培养学生的学习兴趣、合作精神，为学生终身体育奠定基础。
二、教材学情分析侧向滑步推铅球技术是中师二年级田径教学中投掷类教学内容。
属于力量性的投掷项目，除了具备一般的身体素质外，还必须具有推铅球所需的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求越高，铅球专项素质主要包括力量、速度、灵敏及协调素质等。
由于教学对象是中师二年级学生，他们在中师一年级都已经学过原地与垫步推铅球技术，因此在教学过程中，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。
三、教学目标预设根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为认知目标，技能目标，情感教育目标三个方面：1、认知目标：① 通过教学使学生了侧向滑步推铅球的基本知识和基本常识，并能够简要叙述侧向滑步推铅球动作方法。
2、技能目标：使 80%的学生初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，并在此基础上充分发展学生身体素质，提高肌肉力量，特别是锻炼肌肉的爆发力，提高身体各部位协同用力的能力，使身体得到匀称发展。
3、情感教育目标：学生通过学习，体验推铅球的乐趣，培养自觉遵守纪律、吃苦耐劳的优良品质。
四、教学方法运用根据教学目标及教学重难点，结合中师生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主，通过出示挂图、教师做完整动作示范等教学手段，使学生一开始就建立侧向滑步推铅球的总体印象。
在重难点的处理上，我采用分解示范的方法，把侧向滑步推铅球的技术动作分成侧向滑步和最后用力两个部分来进行教学。
侧向滑步推铅球试讲稿
侧向滑步推铅球试讲稿尊敬的评委、亲爱的观众们：大家好！今天我将为大家介绍一种独特的推铅球技术——侧向滑步推铅球。
作为一项田径项目中的重量级比赛，推铅球需要选手在限定区域内以特定的方式将铅球推出尽可能远的距离。
而侧向滑步推铅球则是在传统的推铅球技术基础上进行改进，通过侧向滑步的动作使得推铅球更加高效、稳定和流畅。
让我们来了解一下传统推铅球的技术动作。
传统推铅球一般分为三个步骤：踏步、转身和推杆。
选手首先做好起跑准备，踏步时要将一个脚尽量迈向前方，保持身体的平衡。
接着，选手要迅速转身，将身体重心转移到另一只脚上，并将推铅球的手臂向后拉伸。
最后，选手用力推动身体，将铅球推出。
在侧向滑步推铅球中，我们主要对踏步进行了改进。
传统推铅球中的踏步动作是迈向前方的，而侧向滑步则是侧向移动。
这种改进的动作使得选手在推铅球时能够更好地控制身体的平衡和稳定性。
侧向滑步的动作分为两个阶段：迈步和滑步。
选手在迈步时，脚要尽量迈向侧方，而非传统的前方。
此时，选手的身体需要稍微向前倾斜，以保持平衡。
接着，选手要迅速将另一只脚滑向前方，与迈步的脚并排站立。
这样，选手就完成了一次侧向滑步动作。
相比传统推铅球技术，侧向滑步推铅球具有一些明显的优势。
首先，侧向滑步能够更好地控制身体的平衡。
由于滑步的动作可以使选手的脚与地面更好地接触，因此可以更好地稳定身体的姿势。
其次，侧向滑步能够提高推铅球的效率。
滑步的动作可以使得选手的身体更好地协调，更好地利用力量将铅球推出。
最后，侧向滑步使得推铅球的动作更加流畅。
滑步的动作可以使选手的移动更加自然、连贯，从而减少不必要的摩擦和阻力。
当然，侧向滑步推铅球也存在一些挑战和技术要求。
首先，选手需要具备良好的平衡和协调能力。
在侧向滑步时，身体的重心会发生较大变化，因此选手需要能够迅速适应这种变化，并保持身体的稳定。
其次，选手需要具备较强的爆发力和协调能力。
侧向滑步需要选手能够迅速调整身体的姿势，并在推铅球时合理利用力量。
侧向滑步推铅球(实心球)--最后用力教学设计教学设计教学设计
侧向滑步推铅球（实心球）--最后用力一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
本课的教学设计首先考虑体现新课标的基本理念；坚持"健康第一"的指导思想，以学生为主体，确保每个学生受益。
同时，以教材为纲，立足于教材，根据教学和学生的实际情况，超越教材所固有的模式。
本次课堂教学，我就设计以学生之间的团结协作，互相配合，发展学生力量素质和身体协调能力，更是为了体现新课程标准所带来的指导思想。
二、教材分析本节课教学内容选自“人教版”普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册田径章节推铅球项目。
本节课内容为侧向滑步推铅球的最后用力，完整技术动作要点分为握球、持球、预备姿势、最后用力和维持身体平衡，本节课的重点是蹬、转、送、抬、挺、推、拨。
通过两人之间的相互配合，听从安排，培养学生行动听从指挥和时刻注意安全的意思，准守纪律的优良品质。
三、学情分析本次课的教学对象为高一年级健美操选项班学生，男女混合，身体素质不一，个体存在差异，学生对推铅球较为普遍的不感兴趣。
铅球对于学生来说过重，所以在课中采用较轻的实心球来进行练习，多发展学生的力量素质，采用实心球进行多种练习来提高学生的学习兴趣，从而达到发展学生肌肉力量和身体协调能力的作用。
四、教学目标1.认知目标：通过本次课教学，使学生初步掌握侧向滑步推铅球技术动作，建立动作表象。
2.技能目标：初步学习侧向滑步推铅球的最后用力动作，使50%-60%的学生初步掌握该技术动作及要领，使学生建立左侧支撑的概念，发展学生身体协调用力和力量素质。
3.情感目标：通过本节课的教学，培养学生行动听从指挥和时刻保证安全的意识，遵守纪律的优良品质。
五、场地、器材篮球馆、实心球20个六、教学流程开始部分基本部分结束部分课堂常规准备活动引入动作解析用力体会徒手模仿推铅球准备姿势持球握球回收器材课后小结放松：拉伸。
教案
要求：
二、组织：同上
教法：1、教师讲解、示范
2、口令指挥学生游戏
组织：
×××
××× 30
1
3
3′
2′
4′
小
︱
中
课的
结构
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
强度
基
本
部
分
一．原地侧向推铅球技术复习
（如图示）
重点：
1、全身协调用力，防止上下肢脱节
2、最后用力
易犯错误：蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。
（3）滑步技术
左腿向投掷方向摆出，同时右腿向投掷方向快速用力蹬伸，上体姿势不变。蹬摆动作完成后，右腿迅速内收，左腿积极落地，形成最后用力预备姿势。
练习方式：
①摆动腿预摆练习。
②支撑腿主动后撤练习。
③预摆滑步练习。
组织×× × × × × × × ×
↓↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 1 5米
×× × × × × × × ×
3、情感目标：发展学生的灵敏、协调、力量等素质。培养学生积极进取和吃苦耐劳的精神。
教材
分析
重点
滑步稳定左侧支撑
难点
滑步与最后用力的衔接
课的
结构
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
1、体育委员整队、清查并报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容、任务及要求
4、检查着装、安排见习生
一、组织：如下图
×××××××××
田径投掷模块教案---铅球（二）
教学
内容
侧向滑步推铅球滑步技术及与最后用力的衔接
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》的说课稿
我这节课的说课内容是:《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》。
侧向滑步推铅球这一单元我把它分成八节课来完成：
第一节课的主要内容是：铅球内容的介绍（包括场地的、器材等）以及持球和预备姿势；
第二节课的主要内容是：侧向推铅球中的预摆和滑步；
第三节课就是我要说课的本节课：侧向滑步推铅球最后用力的技术动作（利用实心球来教学）；
第四节课也是侧向滑步推铅球最后用力的技术动作（但不同的是利用铅球来教学）；
第五、六节课的内容是：侧向滑步推铅球的完整动作的练习（预摆、滑步和最后用力的技术动作结合起来练习）；
第七、八节课是：对侧向滑步推铅球的考核测试。
一、教材、学生分析
本课的题目为《侧向滑步推铅球最后用力的技术动作》，其中“侧向滑步推铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。
本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。
最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。
同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、自主创新、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与自主创新的意识”；符合新课程设置的理念。
二、教学目标
本课的知识性目标为：让全班同学了解侧向滑步推铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。
本课的技能性目标为：让85％以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。
并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。
本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和自主学习、创新学习的意识，培养学生相互帮助、相互协作的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。
三、本课的重点、难点
本课的重点学习爆发式的最后用力技术；
本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。
四、教法、学法的设计
本课根据新课标要求，以学法定教法。
在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。
整堂课以小组为教学单位，充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争，引导学生自主学习、探究学习、创造性的学习。
在铅球最后用力的学习中，采用分组不循环的教学方法。
教师提出教学目标和技术重点，讲解动作后，学生以组为单位自主学习、练习。
在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等，让学生基本掌握最后用力技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。
在身体练习教学中，采用分组练习，发展学生的想象力、自主创新学习、练习，让学生既能提高体能，又能体会到合作、参与、和创新学习的乐趣，完成教学任务。
五、教学过程
（一）、准备部分（5分钟）
1、集合、整队、检查人数、检查服装等教学常规。
2、做专项的准备运动。
3、提出教学任务、目标，并通过小黑板的形式明确（文字、挂图和组织形式）。
准备部分的设计思想：
1、是5分钟完成教学常规和准备活动，重点是上下肢关节和腰的活动，让同学们充分
活动开身体的各个部位。
2、体育委员集队带领同学们做专项的准备运动和检查人数，充分突出体育委员的骨干
带头的作用。
（二）、基本部分（32分钟）
1、讲解侧向推铅球最后用力的基本技术动作，接着让学生体验练习一下动作要领。
组织
形式是体育课的四列横队排列。
（大概每个学生练习20次）。
[3分钟] 分组练习：第一排跟第三排向后转，一排跟二排的学生，三排跟四排的学生，两个人
为一组，原地辅助练习。
[5分钟] 作用：让学生学会自主学习和合作学习。
目的：学生在同学的辅助下能充分体会侧向推铅球最后用力中，蹬腿、转髋、挺胸、推手、拨腕的用力顺序。
2、集中，学生展示（找几对学生出来，展示，讨论，相互说说动作的优缺点，老师进行
点评，表扬做得好的学生，鼓励做得不好的学生）。
[4分钟]
3、分组练习侧向推铅球的最后用力的基本技术动作，组织形式是：男、女同学各围成一
个圈，每个圈内圈站一排人外圈站一排人。
男同学围的圈半径为：10——12米；
女同学围的圈半径为：8——10米。
[5分钟]
练习中组织围成两个圈的目的在于：避免安全引犯，互相学习互相观摩。
4、检查练习情况：找几个同学出来展示，再找几个同学来说出他们的优缺点，最后老师
点评。
[4分钟]
5、再次分开练习侧向推铅球的最后用力的基本技术。
[5分钟]
6、集中完成本节课的辅助练习：身体素质练习。
[4分钟]
组织形式：分四组进行练习，每一组想出一个能够辅助加强推铅球的力量的身体素质练习。
例如：推小车（两个同学配合）、斗牛（两个同学手推手）、俯卧撑、倒立引体向上、双手支撑上双杠、哑铃等。
目的在于：提高体能，克服自身练习，培养学生自主学习、自主创新的意识。
7、检查练习情况：每组找一两个代表出来展示，点评说出他们的优缺点，表扬鼓励他们
的劳动成果。
大家一起练习。
[4分钟]
三）、放松总结（3分钟）
1、放松运动。
2、教学小结
3、收器械。
设计思想：在学生放松中，进行教学小结。
六、心率预计和练习密度：心率预计：110－130/分；练习密度：50％—55％。
七．场地设计和器材：用1/3个田径场；器材：实心球：20；标志物：2个；
小黑板：两块；教学挂图：一张。
最后用力顺口溜：双脚肩宽球放好，侧身重心压右脚。
左肩扣，看脚面，右脚蹬转急送髋，
挺胸推球力集中，还要快把腿来换。
要想成绩远，
腰要立住不能软（转），爆发用力是关键。