手球运动知识介绍参考资料
手球进攻技术讲解
手球进攻技术讲解：手球进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。
传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。
比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。
而接球多是双手接不同高度的球。
如接高球，接平球，接低球。
射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。
射门的方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等;跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术;倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。
另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。
突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。
根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。
运球技术：是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。
运球分为直线运球和变向运球等。
手球进攻战术详解：包括进攻的基础配合、阵地进攻和快攻。
进攻的基础配合是2～3名进攻队员之间组成的简单配合，例如常用的交叉换位、掩护和突破分球等，它们是组成全队战术的基础。
交叉换位是邻近的两名队员通过快速的跑动和结合传球运球进行位置的交换，借以打乱对方的防守，取得进攻的机会。
掩护是进攻队员以自己的身体挡住防守队员的移动路线，使持球或不持球的同伴摆脱防守取得进攻机会的一种配合方法。
常用的掩护配合有侧掩护、后掩护、前掩护等，当持球队员面对自己的对手，作突破过人，遇到对方“关门”或补位防守时，立即传球给无人防守的同伴直接切入射门，即构成突破分球配合。
手球的相关技术知识 (细选3篇)
手球的相关技术知识(细选3篇)手球的相关技术知识1进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。
传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。
比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。
而接球多是双手接不同高度的球。
如接高球，接球，接低球。
射门技术：射门是得分的唯一，也是手球最重要的进攻技术。
射门的方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等;跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术;倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心衡的状态下，倒地完成射门。
另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。
突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。
根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。
运球技术：是球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的.动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。
运球分为直线运球和变向运球等。
手球的相关技术知识2守门员技术：包括基本姿势、位置选择、移动和挡球等技术。
基本姿势：守门员为了及时封挡不同方向射向球门的球，保持能随时向任何方向快速移动的姿势。
位置选择：守门员的位置选择是封挡射门角度的关键。
通常守门员应站在球门线前0.5米球和两球门柱连线所形成的夹角的分角线上。
移动技术：守门员根据场上球的不停转移，为保持好正确的封挡角度，就必须不断地调整自己所处的位置，这就需要移动，守门员的移动技术有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。
手球战术解析进攻和防守的策略
手球战术解析进攻和防守的策略手球战术解析—进攻和防守的策略手球是一项动作迅速、战术精细的室内团队运动。
在手球比赛中，进攻和防守是两个关键的方面。
本文将对手球比赛中进攻和防守的策略进行解析，并介绍一些常用的战术。
一、进攻策略1. 快速转移球权在进攻时，球队应迅速将球移动到前场，以突破对方防线。
球员之间的配合和传球要迅速而准确。
通过快速转移球权，可以给对方防守带来困扰，增加得分机会。
2. 抓住快攻机会快攻是手球比赛中非常重要的进攻策略。
当球队在进攻时找到快攻机会时，应该尽量利用快速传球和跑位来迅速冲击对方球门。
快攻可以让对方防守体系来不及布置，提高得分效率。
3. 边路渗透边路渗透是一种常见的进攻策略。
通过边路球员的强力冲击和传中，可以在对方防守集中于中路时创造出机会。
边路球员需要具备较强的速度和灵活性，同时要与中锋和其他队员有良好的配合。
二、防守策略1. 紧逼对方进攻紧逼是手球比赛中常用的防守策略。
球队应该积极地压迫对方球员，减少他们的传球和射门空间，限制对方进攻的效果。
紧逼需要球员之间的默契配合和较高的身体素质。
2. 区域防守区域防守是手球比赛中一种常见的防守策略。
球队将球场划分为不同的区域，由球员负责各自区域内的防守工作。
区域防守可以有效地遏制对方的进攻，减少传球线路。
3. 快速反击快速反击是防守成功后的有效策略之一。
当球队夺回球权后，迅速传球并展开反击，可以在对方未来得及布防时建立起进攻优势。
快速反击需要球员具备快速阅读比赛局势的能力和出色的传球技巧。
结语手球比赛中的进攻和防守是相互依存的，只有良好的战术策略和团队合作，球队才能在比赛中取得胜利。
通过快速转移球权、抓住快攻机会和边路渗透等进攻策略，球队可以增加得分机会。
在防守时，通过紧逼对方进攻、区域防守和快速反击等策略，球队能够有效限制对方得分。
希望以上战术策略的解析能够对手球比赛的参与者和爱好者提供一些实用的指导和参考。
只有在训练中不断磨练和熟练掌握这些战术，球队才能在比赛中取得优势，并取得更好的成绩。
手球比赛规则-手球知识
手球比赛规则-手球知识手球是一种起源于德国的球类运动。
标准的手球比赛由两队各派7名队员参与,包括6名球员及1名守门员,互相在长方形的球场上互相对抗、互相进攻。
下面，店铺为大家讲讲手球比赛规则，希望对大家有所帮助!观赛礼仪手球运动是一项快速连续、激烈的对抗性球类集体项目。
在观看比赛时，一般要提前入场并就座，这是对运动员、教练员、裁判员最起码的尊重;举止要文明，着装应得体;不要出现侮辱性的语言或向场内乱扔杂物的现象;饮料、食物最好是软包装的，垃圾要用方便袋或纸袋自行带出;要注意适当控制自己的情绪，不要失控。
比赛中攻守转换瞬间即逝，在激烈的对抗中，双方身体接触频繁，只要持球队员身体没有失去平衡，仍能控制球并继续进攻，裁判员就不会中断比赛。
在激烈对抗的手球比赛中，场上紧张的气氛会强烈感染观众，同时，观众也应对运动员在场上的顽强拼搏精神给以掌声鼓励。
手球比赛中，进攻队员之间的传接球花样繁多，多样、准确的射门动作更是令人赏心悦目。
各种各样的鱼跃、倒地和滚翻射门技术，在手球比赛中屡见不鲜。
防守队员的封挡球、堵截进攻，以及守门员神勇的扑球救险使得比赛精彩纷呈。
对手球运动了解不多的观众，可从这些方面欣赏，并对队员精彩的传球配合、成功的射门，以及出色的防守报以热烈的掌声。
同时，还可以领略到双方运动员在赛场上的友好举止和文明礼仪。
对手球有一定了解和精通的观众，除欣赏运动员个人的攻防技术外，还可从全队整体战术运用的层面上观赏手球比赛。
在比赛场地内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。
在比赛进行中，观众应服从组织安排，尽量不要站起来或来回走动，也不要大声谈笑、嬉戏;要为运动员打出精彩的球而欢呼喝彩，但不要因运动员一时的失误而起哄发出嘘声，要能同时欣赏双方运动员的精彩表现。
在运动员罚球时，观众最好保持安静，不要扰乱运动员的情绪，罚球后再喝彩鼓掌。
比赛结束后，退场应有序，应礼让老弱妇幼先走，不要拥挤，始终做文明观众。
竞赛规则时间手球比赛时间分为上、下半时，各为30分钟;中间休息时间通常为10分钟。
手球的起源于发展
手球的起源于发展手球是一种起源于德国的球类运动。
以下是店铺为大家整理的关于手球的起源于发展，欢迎阅读!手球的简介：曾经接触过手球的朋友都知道，基本上，手球就好似篮球加足球的混合物。
手球似篮球，除了其中一个原因是大家都用需要用手去打之外，另外亦因为在手球的发展过程中，有一些规则是由篮球的规则转变而成的。
手球的起源于发展：19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国出现类似手球的游戏。
1917年德国柏林体育教师海泽尔(M.Heiser)为女子设计了一种集体游戏，规定运动员只能用手传递或接抛球，双方身体不得接触。
1919年柏林另一位体育教师舍伦茨(K.Schelenz)对海泽尔的游戏有所改进，规定持球者传球前可跑3步，允许双方身体接触。
1920年制定竞赛规则。
1925年德国与奥地利举行首次国际手球赛。
后逐渐在世界各国开展。
1928年举行首届世界男子手球锦标赛，1957年起举办世界女子手球锦标赛，手球比赛最初每队运动员为11名，又称十一人制手球。
1965年改为每队7名运动员。
男、女手球分别于1936年和1976年被列为奥运会比赛项目。
我国手球的发展状况：中国的手球运动始于50年代中期的广东。
1955年，奥运比赛标志位于广州的解放军体育学院将手球列入教学计划，在国内率先开始手球教学与训练。
随后，北京体育学院等一些院校也开展了手球运动的教学。
80年代初期，国内高水平的手球队多至30余支。
目前，手球在国内约10个省市和解放军开展。
中国手球运动曾有过光辉的历史。
1960年，组建不久的广州部队和安徽队曾战胜过来访的世界亚军罗马尼亚男子手球队。
1979年，我国加入国际手球联合会。
1982年和1984年，中国男女手球队曾分别获得亚运会冠军和第23届洛杉矶奥运会铜牌。
在所有同场对抗的球类项目中，手球是最青睐亚洲人的了。
在中国女子曲棍球获得世界冠军以前，所有同场对抗球类项目中，亚洲人只在手球项目上获得过世界冠军。
韩国女子手球队曾经获得奥运会2金2银和世界锦标赛1金的好成绩，韩国男队也曾获奥运会银牌。
手球运动的起源和发展历史
手球运动的起源和发展历史手球，又称为七人制手球或室内手球，是一项具有悠久历史的团队运动。
本文将介绍手球运动的起源以及其随着时间的推移所经历的发展历程。
一、起源手球的起源可以追溯到古代文明时期。
据史书记载，早在公元前600年左右的古代希腊，人们就开始在室内举行一种形式简单的手球比赛。
当时的手球比赛并非现代意义上的正式比赛，而是一种娱乐方式，人们通过互相传递球体来锻炼身体和提高协调能力。
随着时间的推移，手球开始在不同国家和地区得到普及。
19世纪末期，德国的体育教育家和田径运动员哈根·桑德邦发起了一项室内手球比赛，这被视为现代手球运动的起源。
他制订了一系列规则，并在1906年举办了第一次室内手球比赛，从此，手球开始以现代化的形式发展起来。
二、发展历程1. 早期发展：在20世纪初，手球运动开始在欧洲各个国家传播开来。
很快，人们意识到手球具有一种独特的魅力，它不仅仅是一项能够锻炼身体的运动，还能够培养团队合作精神和提高技术水平。
1912年，第一届全国性的手球比赛在德国柏林举行，这标志着手球运动正式进入国际舞台。
2. 国际比赛的兴起：随着手球在欧洲的快速发展，国际手球联合会（IHF）于1928年成立，致力于推广和发展手球运动。
1936年，手球首次成为夏季奥运会的比赛项目，这进一步推动了手球的全球普及。
此后，手球冠军杯、国际比赛和世界锦标赛等重要赛事相继举办，使手球成为备受关注的全球性运动项目。
3. 规则的调整与发展：手球运动在其发展历程中也经历了一系列规则的调整与发展。
1946年，IHF制定了手球的官方规则，并于1965年和1992年进行了重要的修订，使得手球的比赛更加精彩紧凑。
此外，规则的调整还增加了战术的可变性，使得球员们能够更好地调动策略和展现技术水平。
4. 手球在国际体育赛事中的地位提高：随着手球运动的不断发展壮大，它也日益受到国际体育组织的关注。
1995年，国际奥委会正式将手球纳入奥运会的正式比赛项目，这是对手球运动发展的一项重要认可。
手球与网球两个引人注目的球类运动
手球与网球两个引人注目的球类运动手球和网球作为两种引人注目的球类运动，在世界范围内受到广大运动爱好者的喜爱和关注。
它们都有自己独特的规则和特点，以及迷人的比赛方式。
本文将从运动规则、比赛场地、技术要求和比赛价值等方面对手球和网球进行比较和介绍。
一、运动规则1. 手球规则手球是一项体育项目，在场地上两队各派出七名队员，分为守门员和场上球员。
比赛在规定的时间内进行，胜负由得分决定。
比赛主要通过传球、射门和防守来获得得分。
手球的规则限制了球员的传球步数和持球时间，要求球员通过团队的协作来获得进攻机会。
同时，对于防守方来说，合理的阻挡和抢断也是得分和胜利的关键。
2. 网球规则网球是一项单人或双人参与的球类运动，比赛场地为狭长的长方形场地，分为正方形服务场和背飞球场。
比赛分为多个局，每个局都有发球和接发球两个步骤。
球员需要用网球拍将球打过网，让对手无法接到或回击。
网球规则允许球员在一定的规定内抢网、拍球和瞄准。
技术和战术的巧妙运用可以使球员在比赛中占得先机，获得胜利。
二、比赛场地1. 手球场地手球场地为长方形，在室内和室外都可以进行比赛。
长度为40米，宽度为20米。
场地中央有一条称为“九米线”的线，标示了仅有守门员才能进入的区域。
在场地两端各有一个球门，球门高度为2.44米，宽度为3米。
场地的硬度和摩擦力对于球员的跑动和传球有很大的影响，因此场地的条件需要保持得当。
2. 网球场地网球场地为长方形，在室内和室外都可以进行比赛。
正方形服务场位于场地的两端，长方形背飞球场则位于正方形服务场的两侧。
网球场地被分为左侧和右侧两个部分，称为“上半场”和“下半场”。
为了保证比赛公平，场地的硬度和弹性需要在规定范围内。
三、技术要求1. 手球技术要求手球运动对于球员的身体素质和技术要求较高。
球员需要具备良好的持球和传球技术，能够在短时间内作出正确的判断和决策。
球员的身体力量和爆发力也是取得成功的重要保证。
同时，防守方的球员需要有出色的速度和敏捷性，能够有效的封堵对方的进攻。
手球防球知识点总结
手球防球知识点总结手球作为一项高强度的团体运动项目，防守是取得胜利的关键因素之一。
在手球比赛中，球队需要遏制对方进攻，防守篮筐，抢夺球权，并通过快速转换进攻来取得得分。
因此，有效的防守是赢得比赛的关键。
下面将总结手球防守的一些重要知识点，希望对手球爱好者有所帮助。
一、基本防守姿势1. 站位：在手球比赛中，站位是非常重要的。
防守者应该与进攻者保持一定的距离，站立时膝盖微微弯曲，以便随时做出快速的移动和变向。
同时，要保持膝盖与肩膀同一条直线，保持平衡。
2. 视线：防守者需要时刻保持警惕，时刻关注对方球员和篮筐的动态。
通过灵活的视线转移，可以及时发现对方的传球意图和突破路线，做出及时的反应。
3. 手臂：手臂要放在防守姿势的正前方，略微抬起，以便能够迅速挡住对方的传球和投篮线路。
二、防守技巧1. 盯人防守：盯人防守是手球比赛中最基本的防守技巧。
防守者需要对对方球员进行紧密的盯防，限制对方的传球和投篮线路。
在盯人防守时，要时刻关注对方球员的动态，及时做出正确的移动和封堵。
2. 协防：在手球比赛中，防守球员需要密切协作，进行有效的协防。
当一名防守球员无法完全限制住对方球员时，需要及时得到队友的支持，进行有效的协同防守。
通过协防，可以让对方球员始终处于压力之下，限制其进攻效率。
3. 带球截抄：带球截抄是一种非常有效的防守技巧，通过及时的移动和横向带球路线的封堵，可以迅速将对方球员的带球路线截断，从而夺取球权并发动快速反击。
带球截抄需要防守球员具备较高的速度和灵活性，同时需要对对方球员的带球路线进行准确的判断和预判。
4. 封堵传球路线：在手球比赛中，防守者需要时刻留意对方球员的传球意图，迅速移动并封堵传球路线。
通过有效的封堵传球路线，可以迫使对方球员选择其他的进攻方式，从而限制对方的进攻节奏。
5. 拦截射门：在手球比赛中，防守者需要时刻关注对方球员的投篮动作，并尽可能地进行射门拦截。
通过有效的拦截射门，可以减少对方的射门次数，从而降低对方得分的机会。
手球入门须知的基本知识有哪些
手球入门须知的基本知识有哪些手球项目是一项观赏性极强的激烈对抗的球类集体项目，中国手球从西方引进的60年里，受国际大环境影响，缺乏自我创新，走的仍是那条国际传统的老路子。
以下是店铺为大家整理的手球入门须知，欢迎阅读!手球入门须知任意球与任意球线在手球比赛场地的球门正面，距离球门9米处，有一条半弧形的虚线，叫任意球线，是罚任意球时使用的。
在手球比赛中，攻防双方队员的犯规和违例(除判罚七米球外)，均要判罚任意球。
掷罚任意球时，规定是在犯规或违例的地点执行，掷罚时，对方队员必须离开掷球队员3米。
当犯规和违例的地点是在任意线与对方球门之间的位置时，进攻队员就必须要移到任意线外面，距离犯规地点最近的地方执行掷球，任意线就是在这个时候起作用的。
如果防守队员为干扰对方掷罚球，违犯距掷球队员3米的规定，裁判员将对其进行警告，再犯者，将判罚出场两分钟。
上场人数与号码一支手球队由12名队员组成。
每队上场的是7名队员，其中6人为场上队员，1人为守门员。
上场的7名队员中，2名为前锋、2名为内锋(主射手)、1名中锋和1名组织中卫，另1名为守门员。
剩下的5名队员必须坐在替补席上。
坐在替补席上的还有随队官员，如领队、教练、队医等，总数不得超过4人。
比赛中，由于各种犯规而被判罚出场2分钟的队员，可以坐在替补席上，但是被红牌取消比赛资格的运动员则不能坐在替补席上。
手球运动员的号码规定为1号至20号。
规则没有规定运动员必须使用哪一个号码，但习惯上守门员通常会使用1号、12号和16号。
七米球与七米球线球门前面有两条扇形弧线。
距离球门近的一条是实线，称球门区线，线与球门之间的区域叫球门区。
距离球门远的一条是虚线，叫任意球线。
两线之间，正对球门处有一条1米长的实线，这条线叫七米线。
顾名思义，该线距离球门为7米。
它是在罚球时使用的。
手球比赛中，遇下列情况时判七米球：1、在防守进攻队员时，如果防守队员采用了不正当的动作，破坏了进攻队员的技术动作或身体平衡，造成攻方队员不能正常完成射门动作。
手球项目简介及手球比赛规则
手球项目简介及手球比赛规则手球的起源、沿革和奥运会发展史:手球的起源、沿革1926年，在希腊附近的德普策斯城墙的墓碑浮雕上，描绘了公元前8世纪与现代手球非常相似的供达官贵族消遣娱乐的“手球”游戏的情景。
据说，“手球”游戏的起源和游戏的内容以及规则并没有很大的联系。
这在荷马史诗《奥德赛》（Homer in the Odyssey）中所描述古希腊人玩耍的乌拉尼亚（Urania）游戏，以及公元130年至200年的罗马医生曾描述罗马人玩耍的哈尔帕斯顿（Harpaston）游戏，还有德国抒情诗人在诗中所提到的接球游戏，都包含了远古时期类似现代“手球”游戏的这种特征。
现代手球运动的雏形，源于最早出现的类似于手球的游戏。
1848年丹麦体育运动委员、中学体育教师霍尔格•尼尔森（Holger），在奥尔特罗泊（Ortrup）第二学校举行了一场“手球比赛”。
当时在场地的两端各有一个球门，比赛双方用手传球并射门，并命名为“手球”。
丹麦的霍尔格•尼尔森被尊称为“手球之父”。
现代手球运动起源于欧洲，有资料记载，手球运动是在1895年开展起来的。
1897年在丹麦的纽布洛克（Nybrog）城镇举行了一场“室外手球”比赛。
1906年，丹麦出版了尼尔森制定的手球比赛规则，这是目前所出现的最早的手球规则，并从丹麦、德国、瑞典等国家开始逐渐推广开来。
2.手球运动的发展据史料记载，1925年德国与奥地利举行了第一场国际手球比赛。
第二年德国又举办了国际手球比赛。
1928年，在阿姆斯特丹举行的第9届奥运会期间，国际业余手球联合会（International Amateur Handball Federation）（简称IAHF）成立。
其中的一位创始人是美国的艾弗里•布伦戴奇（Arery Brundage，1887.9.28～1975.5.7），后来成为国际奥委会第5任主席（1952～1972）。
1936年，国际业余手球联合会已有23个会员国（或地区）。
第一节 手球技术与练习方法
第一节手球技术与练习方法Handball technique and training methods手球技术可分为脚步移动技术、进攻技术、防守技术及守门员技术等.下面主要对一些常用的基本技术进行阐述（技术动作和图解都以右手持球为例）。
一、脚步移动技术 (movement technique）（一）技术动作1．基本站立姿势在比赛中，为了适应瞬息万变的需要，必须随时保持一种既稳定又机动灵活的基本站立姿势，这样才能作出快速的移动。
动作要领：两脚平行或斜向开立，与肩同宽，脚尖向前，膝关节微屈稍内扣,脚跟稍提起，支撑点在两前脚掌,上体稍前顿,身体重心落于两脚之间，两臂屈肘自然置于体侧，抬头两眼注视目标。
2．跑(1）起动跑由静止状态变为移动状态的一种脚步动作。
在进攻中突然快速的起动能有效地摆脱防守队员，而在防守中快速起动跑能抢占有利位置，完成防守任务.动作要领：基本站立姿势开始，起动时（向前起动）一脚用力蹬地，身体前倾，身体重心随之向起动方向移动，另一脚迅速跨步，紧随的前几步要小而快，同时,手臂协调配合，积极摆动，以提高跑动的速度。
（2）侧身跑在比赛中，进攻队员为了便于观察场上情况和接来自侧后方的球,经常采用侧身跑的技术动作.动作要领:跑动中,头部和上体向场内或向有球的一侧扭转，身体重心侧前移,脚尖和膝部朝着跑动方面，形成上体侧转，两臂膀自然摆动，两眼注视场地，随时准备接球。
3．跳跳是为了取得空间优势和占据空间有利的射门点而采用的一种双脚离地、身体有一定腾空时的脚步动作。
（1）向前跳多用于快速切入射门。
动作要领：起跳时,踏跳腿屈伸膝关节，并且用前脚掌用力蹬地,上体前倾，身体重心向前移动并超越支撑点，腾空后充分展体、抬头,两眼注视目标。
落地时，踏跳脚先着地，屈膝，以保持身体平衡。
(2）向上跳常用于外围远距离射门或接断高空球。
动作要领：起跳时踏跳腿屈膝,降低身体重心，然后由踏跳脚后掌过渡到前掌用力向上蹬地，上体伸直，手臂协调上摆，使身体重心升高，另一脚自然屈膝抬起。
手球运动的起源和发展
手球运动的起源和发展手球是一项激烈而精彩的团队运动，它起源于德国，并在全球范围内得到了广泛的发展和推广。
本文将探讨手球运动的起源、规则演变以及其在世界范围内的发展情况。
一、手球的起源手球最早是在19世纪末期的德国兴起的。
当时，一位名叫卡尔·舍勒的德国教育家提出了一种允许运动员用手进行传球和射门的新型室内运动。
很快，这项新的运动开始在德国的学校和体育俱乐部中流行起来，并逐渐发展成为一项正式的比赛项目。
二、手球规则的演变起初，手球的规则较为简单，比赛场地是一个室内场地，参与人数不定。
但随着手球运动的发展，规则逐渐完善。
1906年，第一本手球规则书籍被出版，这标志着手球成为一项正式的竞技运动。
之后，国际手球联合会（IHF）于1928年成立，并于1936年首次组织了世界手球锦标赛。
随着时间的推移，手球的规则不断改进和调整，以适应运动员和观众的需求。
三、手球在世界范围内的发展手球在德国首次得到推广后，很快便传播到其他欧洲国家。
20世纪上半叶，瑞典、丹麦、挪威和法国等国家相继成立了手球协会，促进了手球在欧洲的进一步发展。
手球在欧洲范围内逐渐流行起来，并成为一项备受瞩目的竞技运动。
随着手球的国际化发展，手球逐渐传播到其他大洲。
20世纪中叶，美洲、亚洲和非洲的一些国家开始参与手球比赛，并且取得了不错的成绩。
例如，现今在法国比赛的世界男子手球锦标赛是该运动在非洲与亚洲范围内的推镖。
此外，手球运动在奥运会中也得到了认可，成为了正式的奥运竞技项目。
近年来，手球在全球范围内的发展不断加快。
越来越多的国家开始重视手球运动，投入更多的资源来培养和推广手球。
越来越多的专业手球俱乐部和职业手球联赛也纷纷成立，给予运动员更多的机会和平台展示自己的才华。
手球的国际赛事也日益丰富，世界男子手球锦标赛、世界女子手球锦标赛等各种比赛的水平与影响力不断提高，吸引了更多的观众和支持者。
总之，手球作为一项具有悠久历史和丰厚文化底蕴的运动，在起源地德国的基础上，逐渐发展成为一项全球性的竞技运动。
手球基础知识规则和技巧介绍
手球基础知识规则和技巧介绍手球，作为一项团队性的室内运动，近年来在全球范围内越来越受到关注。
本文将详细介绍手球的基础知识、规则和技巧。
通过学习本文，读者将能够更好地理解手球并提高自己的技能水平。
一、手球基础知识1.手球的起源和发展手球起源于19世纪末的欧洲国家，最早是由短杆球衍生而来。
随着时间的推移，手球逐渐成为一项独立的运动项目，并于1920年首次获得奥运会的参赛资格。
2.手球比赛场地和装备手球比赛通常在室内进行，场地长宽为40米×20米。
场地分为两个半场，中间有一条中线。
比赛时需要穿着运动鞋、短裤和背心，并佩戴护腕等保护装备。
3.手球比赛球员组成手球比赛一般由两支队伍进行，每支队伍各有7名场上球员和一名守门员。
场上球员根据不同的位置，承担着不同的任务。
4.手球的基本动作手球的基本动作包括传球、接球、运球、射门等。
传球通常采用手心向上的方式，接球时要注意稳定球的接触面。
运球时要保持低姿势和灵活的脚步，射门时要选择角度合适的位置进行射门。
二、手球规则介绍1.比赛时间与得分规则手球比赛通常分为两个25分钟的半场，并且有一个10分钟的休息时间。
比赛的目标是将球射入对方的球门，每次成功射门得2分。
2.进攻与防守规则进攻时，球员可以通过传球、运球和射门来攻击对方球门。
在进行进攻时，进攻方需要遵守传球次数和传球时间的规定，否则将丧失进攻权。
防守方则需要紧密盯人，采取合理的防守策略。
3.对抗与犯规规则手球是一项体育竞技运动，球员在比赛中可以进行一定程度的对抗。
然而，对抗的行为也有明确的规定。
例如，使用脚来抢球、颠球、拽人等是犯规的行为。
4.裁判的角色与判罚规则手球比赛中，裁判负责监督比赛，判罚犯规行为，并控制比赛的节奏。
常见的判罚规则包括罚球、罚下等。
三、手球技巧介绍1.接球与传球技巧接球技巧包括观察球的轨迹、准确估计球的速度和落点、灵活调整身体姿势等。
传球技巧需要掌握合适的力量和方向，确保传球的准确性和高效性。
手球运动简史
手球運動簡史近代手球運動是由丹麥人霍革‧尼爾森（Holger Nielson）於1898年所創；在室內場地兩端各置一球門，兩隊各派七名球員以手進行傳接球及射門動作。
1906年尼爾森制定手球規則並加推展，此項運動在北歐各國逐漸盛行，成為一種冬季的室內活動。
地處中歐的德國原有類似手球的活動，稱為門球。
1917年，柏林體育教師馬克斯‧海塞（Max Heiser），仿效門球發明了適合女性的球類運動。
1919年，卡爾‧謝倫茲改進馬克斯‧海塞設計的活動方式，採用較小的球，並規定持球者可以跑三步，而利用足球場倡導男子推展此項運動。
1920年，謝倫茲制定十一人制手球規則，極力向國外推介；由於球技簡單易學，同時適合男女兩性的身心需要與興趣，此一活動乃在德國及中歐各國迅速推展，逐漸成為男女老幼咸宜的球技運動。
1928年，國際業餘手球聯盟（International Amateur Handball Federation，簡稱IAHF）成立，並在荷蘭阿姆斯特丹第九屆奧運會期間舉行手球示範比賽。
1936年，第十一屆奧運會在德國柏林舉行，十一人制手球被列為正式競賽項目。
之後因第二次世界大戰爆發，中歐之德國、波蘭等淪為歐洲主要戰場，手球運動之推展受戰爭影響而告中斷，戰後十一人制手球亦告式微。
1946年，丹麥、瑞典等國家在丹麥首都哥本哈根聯合組成國際手球聯盟（International Handball Federation，簡稱IHF ），積極推展七人制手球運動；由於活動場地較小，比賽更具速度，且經常出現美妙的射門動作，易於吸引球員的熱烈參與以及觀眾的濃厚興趣，乃使各國競相提倡，原先大力推展十一人制手球運動的中歐各國亦改而致力於七人制手球運動的推展，此一運動逐漸普及。
1972年，西德慕尼黑奧運會將七人制手球列為男子組之正式競賽種類；1976年加拿大蒙特婁奧運會增列女子手球比賽。
自此各地廣為推展，手球終於成為一種世界性的競技運動。
手球比赛中的最佳运球技巧
手球比赛中的最佳运球技巧手球是一项动作迅速、节奏快的团队运动，对于球员的技术要求非常高。
在手球比赛中，运球技巧是球员们必备的基本功之一。
本文将介绍一些手球比赛中的最佳运球技巧，旨在帮助球员们提高运球水平和比赛表现。
一、正手运球技巧正手运球是最常见的运球方式，也是手球比赛中最常用的运球技巧之一。
以下是正手运球的关键技巧：1. 握球技巧握球时，用手指和手掌将球牢牢地握住，保持手部肌肉的放松。
要注意球在手中的位置，使之与球员的身体保持一定的距离。
这样可以防止球与身体碰撞，从而保证运球的稳定性。
2. 运球的节奏与速度运球时要保持节奏和速度的稳定性。
在开场时，可以适当加快运球速度，迅速推进到对方阵地。
而在防守较为紧密的情况下，应减慢运球速度，以控制比赛的进程。
3. 运球方向的选择在运球过程中，要根据比赛的需要和对方防守队员的位置，灵活选择运球的方向。
可以采用变向、突破等多种运球方式，从而摆脱对方的防守，创造得分机会。
二、反手运球技巧反手运球是手球比赛中的另一种运球方式，与正手运球相比，反手运球更具迷惑性和突破力。
以下是反手运球的关键技巧：1. 反手握球姿势反手握球时，将球握在手心中，用手指和手掌将球稳定地控制住。
与正手运球相比，反手运球更偏向于手掌的控制，因此需要加强对球的握力。
2. 反手运球的节奏与速度反手运球时，要控制好节奏和速度。
可以适时加快运球速度，快速穿过对方防守队员，创造得分机会。
此外，还可以运用变向和突破等技巧，迷惑对手，为球队创造更多的进攻机会。
3. 运用反手运球创造空间反手运球可以帮助球员创造更多的运球空间。
可以通过变换手的位置、使用踢球等技巧，将球带到对方的防守空当。
三、快速运球技巧快速运球是手球比赛中非常重要的一项技能，可以帮助球员在比赛中快速推进和突破对方防线。
以下是快速运球的关键技巧：1. 运用全身力量快速运球需要全身的协调和运动能力。
运球时，要将力量充分发挥，将手背向前推动，同时利用身体和臀部的力量，以获得更大的加速度。
手球规则_精品文档
手球规则手球是一项集体运动，比赛中球员利用手臂和手部将球传递和射门。
本文将介绍手球比赛的规则。
了解这些规则对于参与手球比赛的球员和观众来说都是非常重要的。
比赛目标手球比赛的目标是将球射入对方球门，同时阻止对方球队得分。
每个球队由7名球员组成，其中一个是守门员。
比赛时间手球比赛分为两个45分钟的半场，中场休息时间为10-15分钟。
出场位置每队有7名球员，其中包括1名守门员和6名场上球员。
一旦比赛开始，球员必须待在自己的区域内，并与对方球员保持一定的距离。
移动规则球员在传球过程中可以移动，但停球后只有三步的时间在原地传球或进行射门。
球员可以使用任何一只手来触球，但不可以踢球或使用任何其他身体部位触球。
如果球员在传球、接球或射门时将球掉出界外，则判定为对方球队的控球。
护球和拦截规则在手球比赛中，护球和拦截是非常重要的技巧。
球员可以用手臂、手部和身体来保护球，但不能使用颈部以下的任何部位。
拦截对手的传球或射门也是常见的防守策略，但注意不能阻止对方球员的移动或妨碍对方球员进行射门。
犯规规则在手球比赛中，一些动作被认定为犯规。
这些犯规包括但不限于以下情况：•对手的身体接触。
•使用脚踢球。
•犯规的守门员在自己的禁区内故意碰触球，或者在比赛中故意阻挡对方球员的射门。
•在发球时，球员不允许踏出发球区域，否则将被判犯规。
点球当严重犯规发生在射门区域内时，将判罚点球。
点球是指在禁区外的点球点上进行的一次单打单的射门机会，只有守门员和射球者在场。
其他球员必须站在禁区外。
罚球当犯规发生在球场上，但不属于点球区域时，将判罚罚球。
罚球由被犯规的球员进行，其他球员必须离开罚球区域。
破门规则进球是手球比赛中最重要的目标。
球只有完全越过门线并进入球门内才被判定有效。
如果球碰到门柱、横梁或守门员后反弹出来，则不算进球。
结束比赛手球比赛的时间结束后，得分较高的球队为胜利者。
如果比赛结束时得分相同，则可能进行加时赛或点球大战。
总结起来，手球是一项刺激和竞技性十足的运动，具有丰富的规则和技巧。
手球知识题库
手球知识题库手球知识竞赛参考题库一、选择题1 手球是一种起源于德国的球类运动。
2 手球似篮球，除了其中一个原因是大家都用需要用手去打之外，另外亦因为在手球的发展过程中，有一些规则是由篮球的规则转变而成的。
3 19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国出现类似手球的游戏。
4 1917年德国柏林体育教师海泽尔（M.Heiser）为女子设计了一种集体游戏，规定运动员只能用手传递或接抛球，双方身体不得接触。
5 1919年柏林另一位体育教师舍伦茨（K.Schelenz）对海泽尔的游戏有所改进，规定持球者传球前可跑3步，允许双方身体接触。
6 1920年制定竞赛规则。
1925年德国与奥地利举行首次国际手球赛。
后逐渐在世界各国开展。
7 1928年举行首届世界男子手球锦标赛，8 1957年起举办世界女子手球锦标赛，手球比赛最初每队运动员为11名，又称十一人制手球。
9 1965年改为每队7名运动员。
10 男、女手球分别于1936年和1976年被列为奥运会比赛项目11 国际手球总会(International Handball Federation [IHF] 成立于1946年) 现今已有一百三十六个会员国和一千二百万(12 Million)个登录球员。
12 男子手球是在一九七二年的慕尼黑奥运会中加上的，经过三十四年的不在，而女子手球则在接着的下一届，一九七六年的满地河奥运会中加上。
13 美国的女子队在Pan American Games中夺标，在上一届的亚特兰大奥运会中得第八名。
14、男子队则在Pan American Games中得第四名，亚特兰大奥运会中得第九名。
15、手球是一种“全民运动”。
手球适合中学生，对于大学生也同样适合。
16、手球的特征是球的体积小，很容易控制，因此也较易发挥出球之劲力。
场地面积的要求亦较小。
球例简单，危险性不大。
运动量适宜，不会过分多或少，全身的筋骨都有活动到。
机动性与冲击性强。
17、二十世纪八十年代是民办手球运动史上一次最大的变革时期。
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手球运动是一项快速连贯、对抗激烈、攻守转换 频繁的运动。它技术细巧多样、动作精彩表演性 强。比赛中要求每个运动员必须与队友配合，齐 心协力，在配合的基础上，充分发挥个人的特长 与作用，需要团结一致战胜对手，具有较强的集 体性。
手球运动场地器械简单，只要能掌握射门、传接 球、等主要技术和比赛规则即可投入比赛，可以 说是一种便于不同年龄阶段人士参与的球类运动。
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起源与沿革
2020/4/8
手球起源于欧洲。19世纪末，捷克斯洛伐克、 德国、丹麦都有类似现代手球形式的游戏。
1917年，德国柏林体育教师海泽尔专为女子设 计了一种不许身体相互接触的集体游戏，形式 与现代手球相似。
1919年柏林另一位体育教师卡尔"舍伦茨改进 了海泽尔的游戏，采用较小的球，规定持球者 传球前可跑3步，允许双方身体接触。
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国际手球联合会
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国际手球联合会（IHF）成立至今已走过近60年的历程， 期间经历了诸多坎坷，国际手联主席也已经换过5任。 现任主席为埃及人哈森·穆斯塔法博士，秘书长为瑞士 人彼得·穆勒马特。
国际手球联合会始终致力于发展手球运动，积极倡导 手球运动精神，大力在世界各地推广手球运动，努力 维护手球运动的纯洁性。据统计，截至2006年3月底， 国际手球联合会已经拥有156个会员国（包括地区）。 世界上有167个国家和地区开展手球运动，约有1900万 名运动员，795000支球队，遍布世界五大洲。国际手 联总部设在瑞士巴塞尔。
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手球运动简介
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手球运动是亚运会、奥运会的正式比赛项目。
现代手球运动起源于欧洲。十九世纪末，手球 在欧洲广为开展，1920年制定竞赛规则， 1928年举行首届世界男子手球锦标赛，1957年 起举办世界女子手球锦标赛，男、女手球分别 于1936年和1976年被列为奥运会比赛项目。
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手球裁判
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手球比赛由两名权力相等的裁判员共同负责场上 比赛。
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主要竞技规则
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时间 ：手球比赛时间分为上、下半时,各为30分钟；中 间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次 暂停(只有本方获有持球权,方可获得暂停时机,即向记 录台递交暂停申请牌),暂停时间为1分钟。如果在正常 比赛时间结束时双方打成平局,而竞赛规程要求必须决 出胜方,则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。 决胜期 由两个5分钟组成,中间休息1分钟(双方交换场地)。如 果第一个决胜期后仍为平局,休息5分钟后再进行第二个 决胜期的比赛。第二个决胜期仍为两个5分钟,中间休息 1分钟。如果第二个决胜期后仍为平局,将选定一方球门 进行掷罚7米球,以决出胜方。即双方各出5名队员,分别 依次掷罚；如仍为平局,则将进行1对1掷罚,直至决出胜 方。
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球：手球外表为皮制，男子手球采用3 号球，周长58～60厘米，重425～475克； 女子手球采用2号球，周长54～56攻
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手球比赛的进攻战术包括进攻的基础配合、阵地进攻 和快攻。进攻配合由2—3人进攻队员之间组成的简单 配合，常用交叉换位配合、内外配合、各种掩护和突 破分球等的进攻技术，将球射进对方球门中。而射门 时比赛进攻技术与战术运用的最终目的，是得分的唯 一手段。球进入球门后得一分。
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2004年雅典奥运会手球比赛全球收视率位居所 有28个比赛项目中的第2位，2008年北京奥运 会、2012年伦敦奥运会手球比赛全球收视率仍 然高居第3位。
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世界手球日
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手球起源于欧洲。1928年6月23日，国际手球 联合会成立，以后便把每年的6月23日定为世 界手球日。
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手球防守
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手球比赛中的防守，它分为防守无球队员和防守 持球队员两种。手球规则规定，防守队员可以用 身体阻挡对方持球和不持球队员的行进路线，并 通过脚步积极移动，抢占有利位置，阻挠和破坏 对手的进攻动作的作用。
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守门员
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守门员在球门区内做防守动作，用身体的任何部 位接触球。不能持球离开球门区，如果未能控制 住球，可以随球离开球门区并在比赛场区继续比 赛。对手掷七米球时，守门员不能越过限制线 （四米线）或其两侧延长线。
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球队：手球比赛每队只允许报名16名队员,每 场比赛在记录表报名登记16名队员。所有进场 人员应遵守在本方换人区进行换人的原则,如 违反此规定,违例队员将被判罚出场2分钟。 比 赛时,上场队员为7名,其中6名为场上队员,场上 必须自始至终有1名守门员。被认定为守门员 的队员可以随时成为场上队员,同样,场上队员 也可以随时充当守门员。守门员服装颜色要与 场上队员明显区别,队员号码不变。
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1925年德国与奥地利举行首次国际手球比赛，手 球运动随之由中欧向北欧传播开来，40年代由南 欧传入非洲，50年代，又在美洲及亚洲开展起来。 此后，手球运动传入东欧等国家，继而在世界各 地兴起。
1936年，国际业余手球联合会已有23个会员国 （或地区）。1946年，在丹麦和瑞典的倡导和邀 请下，由丹麦、芬兰、法国、荷兰、挪威、波兰、 瑞典和瑞士8个国家共同发起创立了国际手球联 合会（简称IHF），并将1946年7月11日确定为创 始日。
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手球比赛场地
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手球比赛场地为长方形，长40米，宽20米，长 界线称边线，短界线称端线。端线包括球门线 （球门柱之间）和外球门线（球门的两侧）。 球场两端线中央各放置一球门，球门前各有一 扇形的球门区和一个比赛场区。场上的线均属 于它们各自界定的场区的一部分，球门线为8 厘米宽，其余各线为5厘米宽。比赛场区周围 应有安全区，离边线至少1米，离外球门线至 少2米。
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球门
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球门位于各自球门线的中央。球门内径高2米， 宽3米。球门应用同样的木质、轻金属或合成 材料制成。球门横梁和立柱的截面为8厘米×8 厘米。球门由对比鲜明的两种颜色（相间为20 厘米，通常为黑色和白色、蓝色和白色或红色 和白色）漆成，必须牢固地置于地面。球门立 柱的后沿应与球门线的外沿齐平。球门内应缚 挂一张网，使掷入球门的球不会立即弹回。在 球门后1.5米处，应挂一张宽9～14米，高5米 的垂直挡网。