诺贝尔奖得主总结出抗衰老秘诀
胜肽：斩获多个诺贝尔奖的明星抗衰成分
成分解析COMPOSITION ANALYSIS 文/郭 丽斩获多个诺贝尔奖的明星抗衰成分皮肤白皙、水润光滑、没有皱纹，等等，是女性追求青春永葆路途上的路标。
自化妆品诞生之日起，化妆品就肩负起了保持女性之美的重任。
与之相对应的，化妆品人也一直在为满足女性的这美好愿望而努力。
近年来，以胜肽为主要活性成分的护肤品在我国大火。
很多成分党对胜肽之名，更是耳熟能详，甚至可以毫不犹豫地细数出国内外添加了胜肽的知名化妆品品牌。
在消费者的心目中，胜肽化妆品是抗衰老的佳选。
今天我们就来看看，胜肽为什么在我国这么火，以及其抗衰老的原理。
77胜肽的物化性质胜肽（Peptide），又名多肽，是一种小分子蛋白质，其广泛地存在于人体体内。
根据不同的氨基酸数量，胜肽可以分为很多种，比如两个氨基酸的叫二胜肽，三个氨基酸叫三胜肽。
胜肽的种类不同，其作用机制和功效也不尽相同。
目前，在抗老领域应用得比较多的是蓝铜胜肽和三胜肽等。
蓝瞳胜肽能刺激胶原蛋白合成，促进伤口愈合，有修复皮肤屏障和抗衰老的作用。
三胜肽则可以松弛肌肉紧张，有改善表情纹的作用。
除此之外，人身体中不同的氨基酸也可以结合成不同的胜肽。
一般而言，胜肽的分子量越小，越容易被皮肤吸收。
随着年龄的增长，人体中的胜肽会越来越少，表现出来就是皮肤松弛、皱纹增多。
在这里有几个关键的知识点：一是人体可以合成胜肽，这意味着护肤品中的胜肽成分可以被皮肤吸收，进而发挥出其功效；二是胜肽的分子量越小吸收越好；三是及时补充胜肽；四是胜肽种类很多，不能一概而论。
胜肽抗衰老原理1. 促进胶原蛋白的形成胜肽是一种小分子蛋白质，参与了胶原蛋白的代谢。
现在，普遍的观点是胶原蛋白的减少与流失是衰老的主要原因之一。
在皮肤的代谢过程中，胜肽会释放信号，提醒皮肤增加胶原蛋白的合成。
2. 抑制肌肉运动，减少皱纹胜肽家族中的六胜肽就是人们熟知的类肉毒杆菌素，它可以阻断神经和肌肉间的传导，让过度活跃的肌肉放松，进而达到抚平皱纹的作用。
抗衰老维生素有“三剑客”,你都知道是哪些吗？
抗衰老维生素有“三剑客”，你都知道有些什么吗？维生素会影响真实年龄？能抗衰老？告诉你吧，那是真的。
适量摄取所需的维生素能减缓人体衰老。
诺贝尔奖得主和维生素C研究先驱林博士指出：“如果我们每天摄取3200~12000毫克的维生素，将可以多活12~18年。
”持续服用适量的抗氧化剂，如维生素C 和E可以使人年轻1岁。
摄取足够的维生素B6、B12和叶酸，可以年轻3.7岁。
服用错误的组合或不必要的则会衰老1.7岁。
每天可以服用两次多维元素来获取所需的各种矿物质。
维生素的主要功能是抗氧化，因此具有抗衰老的作用。
越多的科学研究认为，非常需要更多的抗氧化物质来与衰老的过程抗争，因为人们长期暴露在工业污染日益恶化的环境当中，包括杀虫剂、汽车尾气、烟雾、各种辐射等，所有这些都增加了自由基肆虐的机会，使得身体过早衰老。
维生素C、维生素E、β—胡萝卜素、B类维生素（维生素B6、维生素B12和叶酸）被认为是对抗衰老有显著效果的营养物，它们能让我们保持年轻、改变真实年龄。
服用适量的，避免不当的，有可能改变真实年龄。
维生素C、维生素E、β—胡萝卜素被称之为抗氧化的“三剑客”，它们中的任何一种都含有大量可以用来对付自由基引起的身体退化，但它们三者联合行动威力更大。
维生素C——使你长寿的最佳选择如果你想活得更久一些，从现在开始，你必须吃大量的水果和蔬菜，并服用维生素C片。
加利福尼亚大学的恩斯特龙博士认为：“一个年龄在35岁的人，如果经常吃一些含有大量维生素C的食物，并服用维生素C片，那么他死于心脏病的机会将减少2/3，并且能延长寿命6.3年。
”维生素C有助于降低血压，逆转生命钟的走向，防止白内障，促使伤口愈合，改善肺部功能，防止呼吸系统老化，提高免疫力，降低癌症的发病率，防止造成胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌的细菌感染。
维生素C能通过抑制血管壁的脂肪氧化，保持动脉健康。
它具有修复功能，能维持血管中的健康基质，修复受损的血管壁。
维生素C是水溶性，维生素E是脂溶性，维生素C必须与维生素E一起服用，才能达到抗衰老的效果。
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抗衰老最好的方法有效抗衰老的秘籍
导语：熟话说岁月催人老，人们在时间的面前显得非常的无力，随着时间的流失，衰老逐渐的显现，脸上出现的皱纹、鱼尾纹，身体机能的下降都预示着衰
熟话说岁月催人老，人们在时间的面前显得非常的无力，随着时间的流失，衰老逐渐的显现，脸上出现的皱纹、鱼尾纹，身体机能的下降都预示着衰老。
而面对衰老我们也是可以挺过一些方法来延缓的，将那天小编就为大家介绍一下抗衰老最好的方法、食物等知识吧！
目录
1、衰老的原因
2、抗衰老最好的方法
3、抗衰老的日常做法
4、抗衰老的绝招
5、有效抗衰老的技巧
6、抗衰老的茶疗
7、抗衰老的水果 8、抗衰老的中药
9、蜂蜜如何抗衰老 10、常搓8个部位养生抗衰老
衰老的原因
衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。
该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。
体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。
随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。
重金属是皮肤与身体加速衰老的第一杀手。
衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老的原因主要有以下几个方面。
生活常识分享。
诺贝尔奖得主：延缓衰老有秘密，“正念”使人保持年轻
诺贝尔奖得主：延缓衰老有秘密，“正念”使人保持年轻健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。
这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？伊丽莎白·布莱克本“压力激素”会损伤身体心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。
因此“压力激素”，又称“毒性激素”。
《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。
怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。
现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。
因此，这类病被称为心身性疾病。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。
益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？1、确定一个目标，勤于思考Set a goal and keep thinking新的研究表明，“目标感很强”对健康有益。
因为生活中是否有追求，决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。
勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。
再则，“目标”可以激发生命活力，战胜疾病。
墨西哥一位老人患了癌症，来日无多。
但当他的儿子儿媳出车祸去世之后，他的病突然好了，因为老人有了新的生活动机、新的目标，即，他得抚养无依无靠的孙子。
还有，目标实现了，会让人非常快乐。
诺贝尔奖得主们之所以长寿，有个原因就是，功成名就、获得社会认可，带来了身心的巨大愉悦。
一位诺贝尔文学奖获奖者的养生忠告
高 寿 的 秘 密 。
该 像 河 水 一 样 ．开 始 是 细 小 的 ．被 限 制 在 狭 窄 的 两 岸
问 ．然 后 热 烈 地 冲 过 巨 石 ．滑 下 瀑 布 。渐 渐 地 ．河 道
宽 了．河 岸 扩 展 了，河 水 流 得 更 平 稳 了。最 后 ．河 水 流
罗素认 为＿人 的寿命 与祖 先 的遗 传基 因密不 可分。 了海 洋 ，不 再 有 明显 的 间断 和 停 顿 ，而 后 便 毫无 痛
炼 了大 脑 ，延 缓 了衰 老 。
我 还 乐意再 活 一次 ”。
罗素 认 为．如 果 老人 能跳 出个人 生活 的小 圈 子．有
兴 趣 参 加 适 当的 活 动 和 做 些 有 益 的 工 作 ．晚 年 就 会 过
得 很幸 福 。按 照罗素 的观 点 ：如果 您 的兴趣 广 泛 、精 力
否 定 的 。后 天 的 健 康 素 养 ．对 一 个 人 的 健 康 长 寿 也 有 这 样 ，人 死 了．他 的 生 活 还 在 继 续 。罗 素 活 了 ９８岁 ．
５０ －２０ ７幸毒辱保 健
持 写作 －７０余 年 ，直 到 生 命 的 最 后 一 刻 。罗 素 的 行 调 ．不 是不应 该 关心 子 女 但 是 这种 关心 应该 是 含 蓄的 ．
考虑 自己是 不 是 日渐 衰 老 ．更不 会 扳 着 指头 计 算 自己 情 心 ．这三 种纯 洁 并无 比强 烈的激 情 支配 着我 的一 生 。
已经 活 了多大 岁数 ．还有几 年 活头 儿 。同 时，读 书还锻 这 就 是 我 的 一 生 ．我 觉 得 它值 得 活 。如 果 有 机 会 的 话
不 错 的 。我 的 外 祖 父 ６７ 岁 时 去 世 ．正 值 盛 年 ．可 是 另 动 之 中。晚 年 的 罗 素 对 人 生一 点 点 地 逝 去 十 分 坦 裂
诺贝尔奖得主总结出抗衰老秘诀
110679 諾貝爾獎得主總結出抗衰老秘訣、諾貝爾獎得主總結出抗衰老秘訣5把鑰匙打開長壽門本報記者 2009年12月08日來源：人民網-《生命時報》如果你想活到100歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。
英國一項研究結果顯示，諾貝爾獎得主普遍長壽，帄均壽命高達77.2歲，比僅獲得提名的科學家帄均壽命高1.4歲。
日前，據美國《讀者文摘》報導，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主—伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的‚鑰匙‛，幫你開啟長壽大門。
長壽金鑰匙——樂觀，生活有目標‚人要想健康活到100歲，心理帄衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。
‛衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者，其中，心理帄衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態帄衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙。
洪昭光表示，一項在世界三大長壽地區進行的調查，以及上海、北京市長壽老人的調查都得出同樣的啟示：要健身，先健心。
有了心理健康，才能生理健康。
各國長壽地區的人種、氣候、食物、生活習俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜煙酒，有的老人喜吃肥肉，但有一點卻中外都相同，那就是長壽者都心胸寬闊，樂觀開朗，心地善良、隨和。
老人如果心胸狹窄，鼠肚雞腸，這樣的人活不到100歲。
幾位諾貝爾獎得主也強調，保持良好的心理狀態，一是要樂觀。
美國婦女健康研究（WHI）調查了10萬名婦女，樂觀者在該研究的前8年死亡的危險比悲觀者小14%。
研究者希拉蕊·廷德爾博士指出：‚樂觀是重要的保護傘，這種人有強大的社會網路並能很好地處理壓力。
‛二是有目標。
美國拉什大學醫學中心一項涉及1200多位老人的新研究發現，無論是遠大目標，還是旅遊或讀書等近期目標，只要生活擁有目標，生存優勢就更大。
研究中，生活有明確目標及計畫的老人，死亡率比其他老人降低一半。
第二把鑰匙——堅持步行‚三五七‛世界頂尖心臟病專家、紐約哥倫比亞醫學院OZ博士表示，保持年輕的最好方法是散步。
看,抗衰老的国际秘方——护肤篇
看，抗衰老的国际秘方——护肤篇作者：彭雪飞来源：《家庭医药·快乐养生》 2011年第9期美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。
其实，在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。
历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级的抗衰老专家陆续提供的年轻秘方，也教会我们如何放缓衰老的脚步。
虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。
面对衰老这个人类共同的“敌人”，在历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。
1.测测皮肤年龄。
日本神户护肤研究中心全球首席科学家格雷格·希尔布兰德博士教给大家一个判断皮肤衰老的方法：将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态。
他建议，从20岁开始就该着手进行抗衰老工作。
2.仰着睡。
夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。
而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。
3.什么年纪开始使用防晒霜都不晚。
每天早上在脸上抹1汤匙大小的防晒霜，每2～3小时再涂1层。
冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。
即使在室内也要防晒。
室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA（编者注：UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤；SPF表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低；PA指防止UVA到何种程度的指标）。
4.多用含抗氧化剂的护肤品。
美国克利夫兰诊所医疗中心麻醉与临床医学部主任迈克尔·罗生就是维生素的超级信仰者，每天都要服用3克维生素C（编者注：实践证明，维生素C 服多了并不好，这位主任的经验不一定适用于他人。
生命源
能够激活或唤醒特定的因 子受体，达到修复和再造特定 细胞、组织的效果，最终使已 退化的组织、器官恢复功能和 再造结构，从而逆转衰老和调 理疾病。
案例一
照片一：烧伤现场 （1998年12月1日）
深Ⅱ度烧伤（于×）
深Ⅱ度烧伤
•患者原为国家科考队队员，在 1998年12月1日一次科学考察中 因为氢气球爆炸 •图为患者被送往医院的照片。
•2003年全球十大成就奖
再生医学与生命源
生命源中部分成分是通过 基因工程，通过再生医学的原 理提取的生物因子，如：HGH、 IGF-1、生长素释放因子、干细 胞再生因子、肝细胞活性因子、 端粒酶调控因子等。
•恢复其再造和修复功能 •再造退行性器官结构 •修复机体亚健康临床状态
•逆转衰老进程
•维持青春活力
生命源调理
传统方法治疗数日，基本无效，经朋友介绍开始使用生命源，中午12 点喷二下，晚上9点又喷下，一直睡到第二天中午，起床后见到妈妈， 说“你还是原来的妈妈”，之后每日3次，每次2喷，持续用药3个月， 观察半年余，至今未见复发。
生命源作用机理二
增强自愈·清除污垢
量子医学与生命源
“只有量子力学能解释生命过程中的化学键的特 殊作用。” -------量子力学及波动力学创始人埃 尔温· 薛定谔(诺贝尔物理学奖获得者)
使用后（2010年）
面色灰暗
生命源作用机理三
逆转衰老·永葆活力
服用生命源是一项全面的抗衰老 调理。它几乎影响到身体的每个 细胞。医学博士特里与陈蒙德博 士做了一次大型的临床研究，对 象有800多人，包括一些影视明星 和著名企业家，最多的是医生， 占总人数的20%，使用效果达100%。
研究结论为：使用生命源后，人体向年轻化的方向发展。
如何抗衰老抗衰老最好的方法
如何抗衰老_抗衰老最好的方法*导读：如何抗衰老，我们无法阻止衰老，却能延缓它的到来，如何抗衰老，看看专家为你提的建议吧。
*如何抗衰老*抗衰老秘籍1：保证充足睡眠提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。
除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。
*抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。
吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。
当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。
还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会增加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。
*抗衰老秘籍3：收缩毛孔随着年龄增长，毛孔就会愈发的粗大，认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状，含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂，能更彻底的清洁肌肤，缩小毛孔。
大家在选择产品时可以作为参考。
*抗衰老秘籍4：营养补给一般而言，女性抗衰老保健品有保护营养皮肤，使皮肤免受或减少自然界的刺激，防止化学物质、金属离子等对皮肤的侵蚀，防止皮肤水分过多的丢失，能促进血液循环，增强皮肤新陈代谢的功能，多是通过内养形式达到。
美容界早就公布了女性应当在25岁之后就注意抗衰老保养。
因此越来越多的女性决定自己掌握衰老程度，这也在很大程度上刺激了化妆品市场的抗老潮流，更加速了生命科学的技术革新。
由于今年的金融危机笼罩，更多的女性放弃了高费用的整容术，而投身于使用相对花费较低、安全有效的医学类保养品的潮流中。
当生命科学与美容联姻，美容专家从肉毒杆菌注射、胶原蛋白注射等热门美容手术中获得灵感，将医学类美容的原理、科技或是成分等融入各类护肤品和彩妆品中。
完美的粉妆可以让妆容看上去年轻好几岁，而功效型的粉妆，则可以让肌肤从根本上摆脱年龄的束缚，打造真正的无龄美女。
诺贝尔奖得主谈抗衰老秘方
“良好癿人际关系是应对紧张癿缓冲器，有益于心脏健康。”几位诺 贝尔医学奖得主均指出，长期精神紧张会削弱克疫系统幵加速细胞老 化，最终让人癿寿命缩短4~8年。而人缘好癿人，心情一般会很好， 体内大量分泌有益癿激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把身体调 节到最佳状态，有利于健康长寿。
坐在波拉岛的海中餐厅。
在马尔代夫，体验玻璃地板的海上小屋。
中国农业大学食品学院副教授范志红表示，在几大类食物中，红肉癿 摄入是最容易过量癿，而一旦过量，对人体癿危害又是巨大癿。健康 癿年轻人、活动量比较大癿可适当增加红肉癿摄入，但老年人、消化 能力差癿人则要相应减少，心脏病、高血压等高危人群更要减少红肉 摄入，可用鱼肉、鸡肉等白肉代替。
在马尔代夫，体验漂浮海面的小屋。
第五把钥匙——人缘好
大量调查资料収现，百岁老人都具有好人缘癿共同特点。社亝生活越少， 大脑里会有越多焦虑引起癿化学物质，就越可能生病。一项针对276个18 到55岁癿成人研究表明，有6个以上朋友癿人比更少朋友癿人抗击感冒癿 能力强4倍。
在加拿大千岛群岛，坐在小门廊前。
在海边荡秋千。
比如说50岁癿人，运动后心率达到120次，50+120=170。如果身体 素质好，有运动基础，则可以多一些，达到190左右；身体差可以少 一些，年龄加心率达到150左右即可。总之，步行运动要量力而行， 否则会产生无氧代谢，导致丌良影响或意外。
体验德国玻璃墙图书馆。
第三把钥匙——多补维生素D， 少吃牛肉与猪肉
在瑞士驾驶水陆两栖车。
1992年丐界卫生组织就指出，步行是丐界上最好癿运动。丌仁可以 减少糖尿病癿収病率，还能降低高血脂，使动脉硬化变软，让人脑子 更清楚，防止老年痴呆。 那么，怎么步行最好呢？
踏上希腊麦克诺斯岛的袖珍群岛。
苦 荞
—食中圣物、五谷之王早在公元前五世纪的《神农书》上就有记载“苦荞乃五谷杂粮之首也”。
还是联合国界定的世界性新兴粮药兼用作物，它不仅降三高，而且对便秘、抗氧化、去斑和增强免疫力有着神奇的效果。
我们的祖先使用苦荞已经有几千年的历史，唐太宗李世民将苦荞奉为“开国圣物”，日本人更把中国的苦荞称为长生不老之食物。
一次，一位营养学家出差到凉山彝族自治州的一个县，发现这里的少女个个身姿娇艳俊美，肌肤红润，青年妇女皮肤白皙，男人则体魄健壮。
极少有人患高血压、高血脂、心血管疾病、糖尿病和癌症，儿童青少年发育良好，七八十岁的老人大多身轻体壮。
营养学家以为他们有什么独特的养生之道，经州里一位干部介绍，才知道原来这里的男女老少常年食用苦荞。
有如此身体和食用苦荞有很大关系。
在四川凉山海拔2500—3000米的高寒深山谷地，是世界上至今发现最适合苦荞生长的唯一净土。
当地气候特别，白天20摄氏度以上，夜晚0摄氏度以下，昼夜温差高达20多度。
雨季三个月不停，旱季三个月干旱无雨，一种神奇的远古生物在这里顽强地生长着，它就是苦荞。
早晨太阳初升时苦荞的叶面上会笼罩着一片紫色光环，傍晚这道紫色的光环又照在苦荞的根部，十分神奇。
更神奇的是苦荞的果实剖开后就是一幅类似的阴阳八卦图案，一半是白色阴粉，一半是黄色阳粉，各有一颗阴阳鱼小眼睛，在加工时，阴阳粉和小眼睛都会自动分离，不混合在一起，使人们至今无法理解其中奥秘。
由此苦荞又被称为食中圣物。
苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，据《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽；在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载：可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心减肥、降血糖、降血压、降血脂，增强人体免疫力、疗胃疾、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉(癌细胞)、美容等功效。
苦荞七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。
nmn是怎样发挥抗衰老功效的,nmn抗衰老的功效原理要重视!
nmn是怎样发挥抗衰老功效的，nmn抗衰老的功效原理要重视！美国升级版W+NMN：nmn是怎样发挥抗衰老功效的，nmn抗衰老的功效原理要重视！nmn是怎样发挥抗衰老功效的，nmn抗衰老的功效原理，NMN是经由严谨科学验证可以显著逆转衰老革命性突破。
其抑制衰老作用，于2014年由哈佛大学的大卫·辛克莱尔实验室初步发现。
并在2016-2018年间由哈佛医学院、华盛顿大学、日本应庆大学等世界科研机构分别从逆转肌肉萎缩、提升体能;抑制衰老引起的认知能力下降;逆转血管死亡、功能等多个角度全方位证实了其抑制衰老，延长寿命的显著效果。
这些发现使NMN迅速成为衰老医学领域的研究焦点，短短几年间已有发表于《细胞》、《自然》、《科学》等权威学术期刊的近百篇论文对其功效及作用机理进行了详细阐述。
nmn是怎样发挥抗衰老功效的，nmn抗衰老的功效原理，“哈佛长生不老药”的名头C位出道，受多位哈佛教授包括贝尔奖获得者加持，据说能让人的身体机能从八十岁重回二十岁，这些都是对β-烟酰胺单核苷酸（NMN）的描述。
The "Harvard elixir of life," championed by several Harvard professors, including Bell Prize winners, is said to restore the body's function from 80 to 20. These are all descriptions of beta-nicotinamide mononucleotide (NMN).想知道nmn抗老衰作用，还是先来看看NMN（美国W+NMN12000）抗老作用原理吧：nmn是怎样发挥抗衰老功效的，nmn抗衰老的功效原理，NMN是烟酰胺单核苷酸Nicotinamide mononucleotide的简称，但nmn有2种不规则存在形式，α和β; β异构体是W+NMN（端粒塔）的活动形式（分子量334.2192），在人体细胞能量生成中扮演重要角色，而α则没有任何用处！NMN是人体内固有的物质，也富含在一些水果和蔬菜中。
诺贝尔医学奖的健康忠告：只有4个字,价值740万!
龙源期刊网 诺贝尔医学奖的健康忠告：只有4个字，价值740万！作者：来源：《养生阅刊》2018年第09期2017年诺贝尔奖，其中诺贝尔生理学和医学奖受到了民众特殊的关注，因为这似乎是诺贝尔奖离我们的生活最近的一次！三位科学家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young获得该项殊荣。
他们的获奖理由是：他们发现了地球生命节律的分子机制，使之与地球律动（每24小时一个周期的昼夜节律）保持同步。
简而言之，他们研究的就是我们平常所说的“生物钟”！生物钟调节身体重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温等;生物钟和健康息息相关。
什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候激素水平上升，统统都是由生物钟在管理。
三位科学家通过精密的实验得出几个结论：熬夜会打破人体内精妙的时钟，疾病匍匐而来。
因此，本届诺尔贝医学奖研究成果，最接地气的解释就是：不要熬夜！睡觉是养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。
如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，时间长了，身体就亏空得越来越厉害。
获奖者之一的迈克尔·罗斯巴殊教授，说起了一组罕见病例。
近二十年来，各国医生发现了一些“睡不着觉的家族”，这些家族的人得了怪病，就是至少三四十年都没好好睡过。
熬夜会打破人体内精妙的时钟，疾病匍匐而来。
另一位获奖者迈克尔·杨在2015年的一项研究中发现，由于熬夜缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。
通俗的说就是：熬夜将造成大脑开始吞噬自己。
他还发现，调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。
中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。
如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。
而反之，则会产生各种问题，危害健康。
地球自转一周24小时，生物接收到光照变化也有固定周期，地球上的所有生命，为了适应昼夜变化，都会形成一套自我调节的模式，人体自然也不会例外：。
中老年抗衰老秘籍
延缓衰老四十条1、首先要在个人生活中寻求安宁，与人和睦相处。
2、健康是要靠个人努力获得的，并懂得保持健康。
3、不要沾染恶习，它们会把你变成“奴隶”。
4、医学之父波克拉底说：食物即药物，药物即食物。
5、不要让你的胃变成残渣剩物的坟墓。
6、少吃，细嚼慢咽。
食物要经过唾液的完全浸泡，因为消化是从口中开始的。
7、在安静的环境中，与温和的人共同进餐，并谈论使人愉快的话题。
8、如果你是边工作边就餐，或在生气、悲伤时吃饭，就很有可能严重影响健康。
9、在稍稍还有些饥饿感离桌而去，要比吃得太饱健康得多。
10、过量食用盐会引起肠胃不适，经消化后盐的残渣会促成尿酸的形成。
11、精炼白糖会导致消化系统的发酵，最好使用未精炼的糖或蜂蜜。
12、恢复体力的最佳睡眠时间应该是晚上8点到12点。
13、如果你想摆脱结核病的困扰，或其他任何肺部疾病，每天清晨和晚上坚持进行深呼吸锻炼。
14、让皮肤毛孔充分暴露于空气中，这样才有可能吸取空气中的能量。
15、纯净的空气是最好的食品和药物。
16、健康不是从药店里买来的，是我们日积月累的结果。
17、应该让我们的肠胃保持蠕动，毛孔能自由出汗，肾脏能正常排泄。
18、不要让眼睛被墨镜遮住，它们需要阳光以保证正常工作。
19、过度使用除味剂会阻塞毛孔，使它们不能正常排汗。
20、每天喝—定量的水，最少4杯，这样才能保证细胞的新陈代谢。
21、保护牙齿，牙齿对于咀嚼食物至关重要，没有健康的牙齿就没有好的消化功能。
22、坚持做体操对保持良好体型必不可少。
它能够使肌肉更坚实，促进血液循环，并避免食物残渣在机体内囤积。
23、保持良好坐姿，不能过分倾斜背部。
双腿搭在一起会影响血液循环。
做到上述两点，可避免静脉扩张。
24、穿着过分贴身的衣服会阻碍血液自由循环。
25、尽量使双脚解放，不要穿不舒适或过紧的皮鞋。
26、每天走路能够促进食欲，帮助消化并使血压保持正常。
27、食用腌制、冷藏、罐装和酸性的食物是没有营养的。
28、保证每12小时肠胃排泄一次，这样你就能避免因粪便在结肠中积累过多而引起的无数疾病。
美国国立衰老研究所：“长生不老”秘诀已破解，只发一次！不收藏就没了！
美国国⽴衰⽼研究所：“长⽣不⽼”秘诀已破解，只发⼀次！不收藏就没了！从古⾄今，⼈们都希望能有⼀种长⽣不⽼药，秦始皇甚⾄专门派⼈寻遍天下。
历经数千年，科学家们终于窥得其中的⼀些奥秘！美国国⽴衰⽼研究所（NIA）科学家茱莉·马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进⾷量，就能延年益寿。
美国塔夫茨⼤学营养专家苏珊·罗伯茨及其研究⼩组对218名21~50岁的参试者研究发现，⾷物摄⼊量减少25%的⼈，⾎液中好胆固醇明显升⾼，肿瘤坏死因⼦（TNFs）减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体⾎压更低。
简单地说，这项研究表明，只需少吃⼀点，不仅寿命轻松延长20岁，⽽且还没有衰⽼的痕迹。
饭量减1/3，可以这么做有⼈会说，如果连吃饭都不能尽兴，⽣活还有什么乐趣呢？其实不然，能够克制⾃⼰的⼝腹之欲，活得健康，才会有更长久更持续的乐趣。
饭量减1/3，怎么个减法呢？不是说让⼤家不吃，⽽是七分饱。
⼀般来说这种感觉就是“七分饱”：觉得胃⾥还没有装满，但可吃可不吃。
当然，依靠感觉判断的前提是：不要吃太快！⼈们摸索⾃⼰七分饱的饭量，需要⼀个不断感受和调整的过程。
有⼀个标准需要牢记，那就是如果吃饭时间相对规律、固定，这顿吃了七分饱，第⼆餐之前是不会提前饥饿的。
1饭前喝汤饭前喝汤，有助于减少⾷欲，因为汤到胃⾥后，⾷欲中枢兴奋性会下降，饭量就会⾃动减少三分之⼀，使饱腹感提前出现。
2细嚼慢咽即吃饭⼀定要慢。
胃向⼤脑传达饱胀信息需要⼆三⼗分钟时间，因此，吃得慢些意味着⼤脑意识到吃饱时，你所摄⼊的⾷物将⽐平时少。
3吃完应该马上离桌有的⼈吃得差不多了，坐在那⾥还不⾛，看着桌⼦上的好东西控制不住就⼜吃了，这样肯定就会多了。
4不要怕剩菜剩饭浪费有的⼈已经吃七⼋分饱了，可看到那么好的饭菜剩下太浪费了，就⼜拿起筷⼦想把它打扫⼲净。
岂不知，这⼀打扫肯定就吃得太饱了。
5多选择含纤维和⽔分较多的⾷物蔬菜、⽔果、全⾕⾷物和汤，这些⾷物可让⼈填饱肚⼦，因为它们占⽤了更多的胃部空间。
诺贝尔奖得主谈长寿
诺贝尔奖得主谈长寿作者：陆涛来源：《现代养生·下半月》2010年第07期百岁老人、脑科专家、诺贝尔奖得主丽塔·维·蒙塔西妮的长寿秘诀就是——保持清醒思考的状态。
对死亡的态度,她用“漠视”来形容:“死亡只影响我的身体,什么时候死一点也不重要,重要的是保持头脑的清醒。
用理性的左半部分思考,而不是受控于直觉和天性,那只会导致灾难和悲剧。
”“用理性的左半脑思考”丽塔·李维·蒙塔西妮是一名享誉世界的脑科专家。
5年前,她在罗马建立了欧洲脑部研究协会(EBRI)。
在一场名为“脑部的健康与疾病”的研讨会上,面对来自世界各地的与会者,她发表了演讲:“脑部由两个半球组成,其中一个比较古老,负责管理我们的情感和天性;另一个年纪较轻,控制着我们推理或辨论的理智。
如今,前者日渐盛行。
它是所有人间惨剧的罪魁(比如说大屠杀),亦将引导我们走向终结。
”很多将自己伪装成“智能”和有理有据的东西,事实上都是天性,而且还是低层次的那种。
恐怖主义、原教旨主义以及大规模杀伤性武器,还有诸如墨索里尼和斯大林那种极权主义政权都不是理性的,而只是受控于原始的人性。
危机就在于,在这些悲剧中,只是一些人大脑中的一部分起着统帅作用,控制着他们的行为——而这样的人却成了领袖。
她也把当今种族主义的复苏看作是一种危机吗?“是的,绝对是这样。
因为就像我所说的,在许多关键时刻,我们倾向于遵从头脑中本能的那部分,而不是理性的思考。
”记者与她交谈的位置离墨索里尼在罗马的别墅并不远,现在那里被改造成了博物馆和公园。
在法西斯时期,她是否感到过恐惧?“从未。
我鄙视并憎恨墨索里尼,但那并不是恐惧。
”在自己的故乡都灵念大学时,正是20世纪30年代法西斯主义的高潮期,身为犹太人的丽塔·李维·蒙塔西妮却从未意识到自己面临着迫害。
“我是自由思想者”丽塔·李维·蒙塔西妮的双亲都受过良好的教育,并灌输给孩子们追求知识的热切愿望。
LEMANA雷曼纳羊胎素,诺贝尔奖得主的选择
雷曼纳羊胎素，诺贝尔奖得主的选择！瑞士羊胚胎素的发明者——瑞士珀菲斯特博士开创的雷曼纳羊胎素活细胞疗法，至2012，已走过了整整60年。
自1952年发明以来，虽历经半个多世纪的光阴，全世界仍然没法揭开她神秘的面纱——羊胎素注射疗法似乎总是一小群名人的专利。
直到上海世博会后，瑞士馆首次向中国的媒体揭开瑞士羊胎素的神秘面纱，让更多人了解到这一神奇的抗衰老产品。
那么羊胎素究竟发展现状如何？对人体有什么积极意义呢? 并成为诺贝尔医学奖得主Otto Heinrich Warburg的选择呢？再识羊胚胎素——瑞士国宝雷曼纳羊胎素分羊胎盘素和羊胚胎素，羊胚胎素指一种从生长在海拔4000米以上的阿尔卑斯高山黑绵羊母体内约3～5个月的小羊胚胎中提取含有特别丰富活性物质的细胞。
它是一种纯天然的生物医学疗法。
它能有效改善人体的器官功能，从而达到延缓衰老的目的。
时值2012，伴随羊胎素的发明者——瑞士珀菲斯特博士开创的雷曼纳羊胚胎素活细胞疗法，已走过了整整60年。
自1952年发明以来，虽历经半个多世纪的光阴，全世界仍然没法揭开她神秘的面纱——羊胚胎素注射疗法似乎总是一小群名人的专利。
直到上海世博会后，瑞士馆首次向中国的媒体揭开瑞士羊胎素的神秘面纱，让更多人了解到这一神奇的抗衰老产品。
作为羊胚胎素的全球领军品牌，最近几年雷曼纳对全球正面的科学养生理念的传播，也随着互联网的全球化，逐步让更多的中年成功人士不仅仅只从自己的小圈子得知正确的保健信息，加上整个产业逐渐呈现出多元化的发展，其社会广泛认知和接受度，得到了前所未有的提升。
还有就是有赖于全世界范围内最近十年对预防养生科学前沿的发展进入了一个崭新的纪元，以雷曼纳为代表的欧洲生物预防医学学派，不但在细胞基础研究上走在了时代的前面，更重要的是60年成熟的临床，以及服务0投诉，让数十万客户的积累，到最近几年形成了一个跨代周期的间歇旺盛需求期。
随着2010年进入中国，更使得羊胎素活细胞疗法的健康趋势出现了巨大的增量。
全球顶级抗衰老专家推荐18条抗衰老秘方
全球顶级抗衰老专家推荐18条抗衰老秘方当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。
美国著名科学家威廉•瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。
在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。
在历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。
饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药1.吃面包别剥面包皮。
世界抗衰老协会主席罗伯特•高德曼博士介绍说，在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。
这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
2.隔两小时喝一次水。
皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。
高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。
煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。
3.少量多餐。
美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克•德尔加指出，一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。
只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。
4.“原生态”食物最养人。
如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。
“特别是主食，一定要吃全谷全麦的。
”德尔加表示，天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。
5、一小时内把早餐吃掉。
美国抗衰老医学协会会员、曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问黄颖博士称，这样做是为了控制好血糖水平。
而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。
6、中晚餐遵循4∶3∶3原则。
也就是说，40%的食物来自碳水化合物（以蔬菜、水果为主），30%来自蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等），剩下的30%则来自脂肪（坚果、深海鱼等）。
抗衰老最好的方法 陆毅的抗衰老秘籍(2)
抗衰老最好的方法陆毅的抗衰老秘籍(2)--> 5、陆毅认为：口腔卫生，脑子更灵。
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。
其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。
常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6、心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。
来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。
”7、有晨勃，更年轻。
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。
《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
8、睡眠多，脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
9、训练大脑，年轻15岁。
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能10、每天一杯酒，活到85。
《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
11、7小时<睡眠<8小时，寿命最长。
一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
2、维生素A除眼纹。
随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。
这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。
新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
13、干农活利长寿。
美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。
男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。