一点学习-坐月子千万不能做的4件事
育儿知识-这五件事 月子期万万做不得
这五件事月子期万万做不得
'生完孩子之后，新妈妈的身心都需要一段时间恢复，也就需要坐月子。
在月子期间，新妈妈务必要多加注意，尤其是下面这几件事，万万不能做：
产后宝妈身体还比较虚弱，不能着凉，所以家里老人就会让她们穿很多衣物或是盖很多被子。
适当穿衣是正常的，但不能捂得太过严实，因为这样只会适得其反。
如果捂得过于严实会导致出汗增加，引发细菌滋生，这对宝妈以及胎儿的健康都是非常不利的。
如果长时间抱着宝宝只会让自己更加疲劳，对身体恢复以及调理造成一定的难度。
有些事情宝妈可以亲力亲为，但有些事情这段时间就不要做了，比如给宝宝洗澡。
洗澡看似简单，但却需要宝妈长时间下蹲，劳累伤身，对身体恢复不利。
生完孩子之后，宝妈不管是在心理还是身体上都会感觉到不适应，情绪也变得起伏不定，容易出现低落或是悲伤的情绪。
一旦遇到什么不顺心的事情，就容易哭。
适当的发泄并没什么，但是如果哭得太久太长就会对身体心理都会造成伤害，容易引发产后抑郁。
建议爸爸和家人朋友在这时候要多关心新妈妈，多跟其交流，帮助她们释放不良情绪。
月子期间，新妈可以适当下床走动，促进身体恢复。
但如果下床就做重活，那么不但会影响身体恢复，还会落下病根，这真的是得不偿失了。
在月子期间，新妈妈要好好照顾自己的身体，科学饮食，合理运动，舒缓身心，让自己更加健康~~
'。
育儿知识：产后最不该任性做的4件事儿
产后最不该任性做的4件事儿新妈妈产后的生活中，最重要的事情，就是进行身体的恢复，所以，有很多事情是不能任性做的，下面，就让我们一起看看，我分享给大家的，产后最不该任性做的4件事儿。
1.及早同房女性在生产之后无论是子宫还是阴道都还没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤，月子期内性生活一旦造成感染，逆行感染的话那么女性将有可能患上很严重的妇科疾病，对产妇健康伤害很大。
尤其有些女性恢复排卵速度很快，在产后不到一个月的时间内就有可能恢复排卵，而此时产妇的心理和生理都不适合再孕，对女性的伤害可想而知。
女性在生产后45天之内建议不要有夫妻生活，之后的夫妻生活也一定要小心避免，以避免意外怀孕带来的伤害。
2.久蹲有些产妇既要自己带孩子，又要处理一些家务。
因为产道和外阴受损，坐着做事很不适，有些产妇就蹲着干洗衣服、收拾宝贝的物品等等。
专家提醒，产后蹲着不利于女性盆底肌肉恢复，长时间蹲可能导致子宫异位或是脱垂。
女性在产后应该尽可能地避免久蹲，较好是适当走动，以坐和立为宜。
再者女性产后虚弱，不宜过度劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以请丈夫帮忙一起处理。
3.饮食过于刺激、营养产后一个月的时间内，产妇们较好是避免吃一些辛辣、油腻等刺激性食物，即便这些食物再美味也要管好自己的嘴巴。
若是坚持母乳喂养更要注意，母乳期要多吃清淡营养食物，既有助于奶水的分泌，又对女性子宫的恢复大有帮助。
可以喝一些有营养的汤水，但不宜吃含有过高脂肪的浓汤，不利于婴儿消化吸收。
多吃五谷杂粮，和补血食物，营养又健康，水果蔬菜也不能少。
4.不运动或强运动按照老传统，产后一个月时间内女性都要躺在床上好好养着，其实这样子是不科学的坐月子。
事实上，女性在产后月子期内要适当运动，运动有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。
若身体条件允许，较好每天坚持在房间散散步，但是产后不宜强运动，强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。
育儿知识：产后不要任性做这四件事
产后不要任性做这四件事
产后产妇的首要任务就是坐月子，月子期有很多禁忌和需要注意的事情，不要因为任性，做一些损健康的事情。
不该做的事之一：久蹲
生产后，不管是产道还是外阴部分都受到了损伤，需要调理修复，为了防止伤口更严重，不要做需要久蹲的事情，如蹲着洗衣服，蹲着和宝宝玩耍，弯着腰拖地，或者是做其他的家务活，不利于女性盆底肌肉恢复，还可能导致子宫异位或是脱垂，月子期，产妈要以坐和躺着为宜，身体虚弱，不要过度劳累，不能强撑着。
不该做的事之二：强运动或不运动
产妇生产完之后，不要忙着减肥计划，做强运动，也不是人们认为的乖乖的躺在床上，最科学健康的调理方式应该会死进行适当的轻微的运动，运动有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。
如月子后期散散步，或者是在家里做很轻微的小范围的运动。
不该做的事之三：着急洞房
女性在生产后45天之内建议不要有夫妻生活，无论是
子宫还是阴道都还没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤。
尤其有些女性恢复排卵速度很快，在产后不到一个月的时间内就有可能恢复排卵，而此时产妇的心理和生理都不适合再孕，对女性的伤害很大。
不该做的事之四：饮食过度刺激
产妇的饮食最忌讳的就是太过于刺激，太酸、太辣、太辛、太甜，不仅会影响自己的身体，还会影响母乳质量，从而影响胎儿的健康。
产妇的饮食应该以清淡为主，多喝一些营养汤，多补充杂、补血、果蔬等食物。
以上就是产后孕妈常常会犯的大忌，为了更好的恢复，为了自己和宝宝身体健康，产妈一定不要任性哦，做一些不该做的事情。
产后休养要用心 这4件事千万不要碰
产后休养要用心这4件事千万不要碰妈妈在分娩后会身体虚弱，全身乏力，需要好好的休息，吸收足够的营养才能恢复健康的身体。
有一些事情是不适合产后做的，像过多的滋补、运动、吃过甜的食物都应该让产妇避免，妈妈们最重要的事情就是休息与吃饭，这样才能养出健康的身体，避免引发后遗症。
1.不要大量的滋补母亲分娩之后，虽然说需要吃很多的补品来调养身体，但是虚不受补，对于身体太虚的人来说，一下子吃太多的补品，身体反而会起逆反作用，无法够滋补身体，反而会让产妇更加的虚弱。
另外，还会造成母亲脂肪囤积，致使身体体重剧增，引发高血糖与高血脂。
因此，母亲在产后要注意不能过量的补充营养物质，要注意适当取舍。
2.不能喝太多红糖水在母亲坐月子的时候，可能有的家人会让女性喝些红糖水来暖胃。
适量的红糖水可以保证身体健康，但是过量的红糖水则会延缓女性子宫的复原，使得女性阴道出血量增大，甚至反而导致产妇贫血。
另外，红糖水中过量的糖分会使得女性患上糖尿病，反而会影响女性的身体健康。
3.不能剧烈的运动产妇在坐月子的时候，要注意多加休息，好好的休养，否则会落下后遗症。
如果剧烈运动的话，会导致身体恢复较慢，甚至会导致伤口破裂。
因此在平时，母亲最好在床上养身体，做些简单的伸展运动，或者是伸伸双腿，动动胳膊，这样在帮助锻炼身体的同时也不会伤害到身体。
4.不要吃辛辣食物在坐月子期间，女性最好不要食用辛辣的食物，否则会容易上火便秘。
另外辛辣的食物会通过乳汁进入孩子体内，使得孩子的肠胃受到伤害，体内生热，影响身体健康。
因此，在平时母亲要注意食用清淡的食物，为自己和孩子的健康做好准备!另外也要避免酒精，防止伤害到孩子的健康。
坐月子不能做的事有哪些 四件事情需谨慎
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导语：坐月子是每个妈妈产后都必须经历的一个过程，而且必须要认真对待。
那产后坐月子不能做的事有哪些呢？如果你还不知道，赶紧和小编一起去了解一下吧！
对产后的新妈妈们来说，科学做好月子就是头等大事。
老一辈的人们对于坐月子有很多传统的说法，但是也并不是所有的都需要听，毕竟时代不同了，以前的一些坐月子的陋习应当及时摒弃掉，准妈咪们也应学习一些科学的产后护理保健知识，那新妈妈产后坐月子不能做的事有哪些呢？
1、长时间玩手机看电视
新妈妈产后坐月子不能做的事有哪些呢？长时间的玩手机和看电视是绝对不允许的。
有一部分的新妈妈们认为，生完了孩子一切就都万事大吉了，终于可以好好放松一番了，在照顾宝宝的空闲之余可以好好玩玩手机、追追剧了。
新妈咪们月子期间可千万不能长时间玩手机，长久盯着手机电脑，会令眼睛非常疲劳，出现眼干眼涩等问题，严重损伤眼睛。
新妈咪月子期间，每天接触手机电视电脑的时间要控制在一个小时，坚决不能长时间玩手机电脑喔！
2、大量喝汤来催奶补身体
在坐月子期间，一般每天都会喝鸡汤、鱼汤等来补充身体所需的营养。
在上一代人们的思想观念里，鸡汤、鱼汤这些油腻的汤饮就是有非常好的催奶功效，为了让媳妇有足够的奶水可以给孙子孙女吃，多喝些汤是必须的，而且营养的汤也有助于产妇恢复身体。
错，产后应避免大量喝汤，虽然喝汤可以促进乳汁的分泌，但大量喝汤很容易引起产后肥胖、乳房胀痛，甚至会诱发乳腺炎症，体内堆积太多的油脂，也不利于新妈咪身体的有效恢复。
所以，产后喝汤可要适量，不能为
生活常识分享。
新妈妈坐月子需注意的禁忌事项是什么
新妈妈坐月子需注意的禁忌事项是什么女性体虚是因为刚生产完，之所以要精心的进行呵护和保健，让身体彻底的完好的进行恢复的计划。
虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。
据我们所知传统的坐月子禁忌特别多，事实上有6种禁忌，产妇是不用顾及的。
1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃事实：这些说法是毫无科学根据的。
醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。
适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。
哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈!产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。
这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。
当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐，在任何时候都是有益健康的。
产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。
水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。
所以水果加热后再吃是不对的!其实，很多蔬菜也是可以生吃的。
2、传统禁忌：要卧床，不能走动事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。
经**自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。
产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。
不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察**出血情况。
产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。
这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。
如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
3、传统禁忌：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会!正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。
非常全面的坐月子禁忌大全
非常全面的坐月子禁忌大全
当一个女性经历了分娩，她的身体也经历了一个极其疲惫的过程。
此时，坐月子非常的必要，因为它会帮助女性恢复身体健康，同时照顾新生儿的需要。
但是，坐月子期间也有一些禁忌需要注意，本文将介绍一些非常全面的坐月子禁忌大全。
1. 饮食禁忌
饮食禁忌在坐月子期间非常的重要。
在这段时间内，女性需要
注意自己的饮食，必须忌口的食物包括辛辣刺激的食物、油腻食物、冷饮、生鱼、海鲜、花生、桂圆、山楂、酒和浓茶等。
女性
需要注意保持身体健康，度过这段时间，以便更好的恢复身体。
2. 生活禁忌
在坐月子期间，女性需要保持足够的休息。
她们需要注意不要
劳累过度，需要保持适度的活动，同时避免紫外线照射，以免对
皮肤产生过度的伤害。
另外，女性在坐月子期间不应该进行爱爱，以免出现感染或者创伤等不适情况。
3. 心理禁忌
在坐月子期间，女性应该保持身心健康，因为这段时间很容易
带来身体和精神上的不适。
一些精神禁忌需要特别注意，如不应
该有过度的愤怒或者不安等情绪。
在这个期间，女性应该与家人
朋友恰当的交流，同时注意身体健康。
4. 习惯禁忌
在坐月子期间，女性应该注意保持家居环境的整洁与清洁。
她
们应该避免使用强烈的化学清洁剂和杀虫剂等化学品。
同时不应
该在室内抽烟或者使用吸烟器，以保证室内新鲜的空气。
总之，在坐月子期间，女性需要注意这些非常全面的禁忌大全，以度过这段时间，恢复身体健康和精神健康。
女性需要谨慎处理
自己和新生儿的生活，特别注意这些禁忌，以免对身体和健康产
生不良影响。
坐月子进补千万不能做的8件事
坐月子进补千万不能做的8件事
有关坐月子的事情，真是众说纷纭，经历千辛万苦，妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10个月的小天使，是时候该好好松一口气，补充一下营养。
但是坐月子的妈咪仍然有很多需要注意的事情，不清楚的妈咪和一起来学习吧！
错误一：过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。
可是，情况刚好相反。
如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤
，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳，真是苦了妈妈苦了娃。
产后不宜过早催乳，妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。
即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
错误二：给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。
殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。
同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，这要要想恢复身材就更
难了。
应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
育儿知识：产后最不能要的四种行为,小心后果
产后最不能要的四种行为，小心后果
很多人认为，怀孕期是最该小心的时期，这一点没错，但是，产后也是一个重要时期，大家一定要注意，产后最不能要的四种行为，小心伤害了自己。
一、长时间平卧
剖腹产过程中虽然疼痛较弱，但产后随着麻醉效果的减弱，伤口同感会增强，如果此时采用平卧，则会加剧疼痛，正确的做法是在产后可以使用枕头后采用侧卧，可以减轻疼痛。
此外，剖腹产后不要总在穿上躺着，一般在24小时候之后就应做一下简单的活动，如伸胳膊，练习翻身等，这样做可以促进血液循环，有利于身体恢复。
二、憋尿
因为不敢下床，害怕触碰到伤口引起疼痛，很多妈妈宁愿不吃不喝也不愿去上厕所。
这样做会导致易造成尿路感染和便秘。
在拔除导尿管3~4小时内应及时排尿，如有问题应及时找医生解决，以免引起不必要的疾病。
三、吃大鱼大肉
很多人认为产后吃大鱼大肉进补，不仅可以促进身体恢
复，还增加乳汁分泌。
但事实上没月子内常吃高热量的食物，会引起便秘，乳汁内的脂肪含量也会增高，易致宝宝消化不良。
产后一周内饮食应清淡，一周后可使食用鸡蛋、鲜奶等高蛋白食物，以免引起胀气。
四、哭泣、生气等行为
产后女性身体气血不足，需要充足的休息时间来调理。
如果照顾孩子过于劳累，或者丈夫不能够体谅，破坏掉新妈妈的心情，造成伤心哭泣、生气甚至抑郁，都会对身体和心理健康带来严重的伤害。
以上就是我分享给大家的，产后最不能要的四种行为，小心这些小的行为，会影响自己的身体健康。
那些不科学的月子禁忌
那些不科学的月子禁忌
老一辈的人常说，坐月子期间不能洗头，不能吹风，不能洗澡，否则就会落下病根，但是事实却是这些所谓的月子禁忌其实都是骗人的。
经过现代科学验证，这些所谓的月子禁忌全部都是不科学的！
禁忌1：月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。
究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。
而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以疾病的发生。
禁忌2：不能洗头、洗澡、刷牙
很多产妇被这条“不能洗”弄得身心俱疲，其实在古代，生活卫生条件有限，洗头后没有吹风机，半天也不干，尤其是冬天，而在卫生条件较好的现代，则完全不必遵循这样的说法。
在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如果是剖腹产，一般产后7至10天、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。
只需要提前开好浴霸预热，洗后用吹风机暖风吹吹头发，就不用担心着凉。
禁忌3：多吃补品、不吃蔬果
月子禁忌中，对于饮食的要求是大量吃肉及补品，而拒绝蔬菜水果等摄入。
刚完成生产的产妇确实不应过多食用较凉的食物，但这种月子偏食不可取。
只要在均衡饮食的前提下，增加优质蛋白的摄入即可——首先应该增加鱼虾、禽和瘦肉的摄入，每天三种肉类加起来约吃3两左右，鸡蛋每天一个，牛奶每天500毫升左右，多喝清淡的粥汤，同时应该多吃蔬菜水果，尤其要注意增加绿叶菜摄入，绿叶菜应能占到蔬菜总量的三分之二以上。
杭州月子中心：坐月子这10件事千万不能做
杭州月子中心：坐月子这10件事千万不能做坐月子是产妇的身体和心理休息的阶段，这一期间，各种各样的月子禁忌总是让宝妈们无所适从。
那月子期间哪些事情是真正不能做的呢？在这里，我们请来了杭州国泰御玺儿月子会所的妇科专家，解答这一疑问：1.可以洗头洗澡吗？不少老一辈的人认为，月子里洗头洗澡，会落下腰酸头疼等各种月子病。
不仅不能洗头洗澡，甚至连刷牙都不能，以免湿邪和寒邪入骨，给身体留下病根。
但分娩时和产后会大量出汗，不及时清洁，影响产妇心情不说，还有可能引起细菌感染。
正常情况下，产后两三天就可以适当擦拭身体，也可以洗头，洗完头之后需要及时吹干。
以科学坐月子为原则的国泰御玺儿配备独立的理疗室，生活管家会在温度适宜的理疗室为宝妈们洗头，以免宝妈自己洗头弯腰时伤口撕裂，造成二次伤害。
另外，还会定期进行产后伤口评估。
伤口愈合之后，就可以洗淋浴，但需要保证室内温度和洗澡水温度，不建议盆浴。
2.是否要门窗紧闭？月子里不能开窗吹风，这一旧观念存在异议。
实际上，产妇只要注意做好保暖措施，不直接对着风吹就可以开窗通风。
门窗紧闭，会导致房间内空气变得浑浊，引发细菌大量滋生，产妇和新生儿作为易感染人群，在这样的环境下，会更加容易生病，只要不直接坐在风口处吹风，不直接对着风扇或空调吹风，就不会着凉。
而在国泰御玺儿月子会所，为了避免感染问题，月子会所来访人员都会经过消毒才能进入，会所配备新风系统，能够及时输送新鲜空气。
3.室内温度和湿度应为多少？科学证明，室内温度24-28摄氏度，湿度50%-80%，最适合月子里的妈妈们休养。
会所内长期保持恒温恒湿。
室内设计时也注意到产妇床的放置，避免产妇直接吹到风。
生活管家日常起居照护，24小时护士贴心照料，能够及时照顾到产妇的情绪，根据需求适当调整温度。
4.是否需要运动？月子期间，最常见的情况就是长期卧床。
其实长期卧床并不等于休养。
月子里长期卧床，不仅会使产妇的血液长期处于高凝状态，容易形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状，还有肠蠕动频率也会降低，所以产后便秘是产妇高发病症。
坐月子的风俗禁忌
坐月子的风俗禁忌
在中国传统文化中，坐月子是非常重要的一件事，它是指产后妇女在特定的时间内保养身体，让身体恢复到生育前的状态。
坐月子期间，还有一些禁忌需要遵守，以免对身体造成不良影响。
1. 不要洗澡：这是最常见的坐月子禁忌之一。
在坐月子期间，女性应该尽量避免洗澡，因为洗澡会让体温下降，容易引起疾病。
2. 不要吹风：坐月子期间，女性应该避免吹风，因为吹风容易导致疾病。
如果要开窗通风，应该把床头移动到窗户远离的地方。
3. 不要吃凉性食物：坐月子期间，女性应该避免吃凉性食物，因为凉性食物会影响子宫收缩和恢复。
应该多吃一些温热的食物，如鸡汤、鸭汤等。
4. 不要剧烈运动：坐月子期间，女性应该避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起身体疲劳和出血。
5. 不要看电视和使用电脑：坐月子期间，女性应该避免看电视和使用电脑，因为这些活动容易导致头晕和眼疲劳。
6. 不要交际：坐月子期间，女性应该避免与外界交际，以免感染病毒和细菌。
7. 不要做家务：坐月子期间，女性应该避免做家务，尽量保持休息和放松，以便身体恢复。
总之，在坐月子期间，女性应该遵守一些禁忌，以便恢复身体和健康。
同时，家人和朋友也应该给予关心和帮助，让女性度过一个安全和愉快的坐月子期。
产后健康知识：产后任性做4事 小心危害健康
产后任性做4事小心危害健康从十月怀胎到孩子来到这个世界上，这个过程是非常漫长的，而且大家也都知道，在生产完以后新妈妈的身体是十分脆弱的，所以大部分的女性都是要坐月子的。
“坐月子”是我国女性特有的“待遇”，月子做的好不好和新妈妈产后恢复以及身心健康是有非常大的关系的。
所以，很多的事情在新妈妈生完孩子以后都不能任性为之。
1、及早同房女性在生产之后不管是子宫还是阴道都没有达到最好的状态，同时阴道在生产时还会有不同程度的损伤。
如果在坐月子的时候就发生性生活，那么一不小心就会造成感染，逆行感染的话对于女性来说是非常不好的，很有可能导致新妈妈患上严重的妇科疾病，对新妈妈的健康影响是非常大的。
特别是有一部分的女性恢复排卵速度很快，在产后不到一个月的时间内就已经在排卵了，而此时新妈妈的心理和生理都不能够再有宝宝了，对女性的伤害大家想一下就知道了。
女性在生产后45天之内最好是不要有性生活，之后的夫妻生活也要注意一些，防止意外怀孕带来的伤害。
2、久蹲一部分的新妈妈既要自己带孩子，同时还要做很多的家务。
由于产道和外阴受损，坐着做事会觉得非常不舒服，有一部分的新妈妈就蹲着洗衣服、然后来做各种家务。
专家是这样说的，产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的，要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。
女性在产后最好是避免久蹲，平时也要适当走动，以坐和立为宜。
同时女性产后虚弱，不能够太过于劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以让另一半帮忙一起做家务。
3、饮食过于刺激、营养在生完宝宝的一个月的时间内，新妈妈最还是不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，就算是这类食物再美味也一定要控制住自己。
如果新妈妈是母乳喂养的话，那么在母乳期要多吃清淡营养的食物，这样能够促进奶水的分泌，对女性子宫的恢复也有着非常大的促进作用。
平时要喝一些有营养的汤水，不过不要喝含有过高脂肪的浓汤，这些是非常难消化吸收的。
多吃五谷杂粮和补血的食物，营养又健康，水果蔬菜也要多吃。
产后坐月子 这些事别再做啦
产后坐月子这些事别再做啦1过早啪啪啪产后恶露持续时间一般2周至4周，排干净后，顺产的还要等会阴愈合了方可进行新生活，而剖腹产的孕妈可能要更久一点，因为恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。
若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。
因此，新爸新妈还是再等一等吧。
2长久玩手机追剧很多妈咪以为只要孕期戒掉玩手机追剧的习惯就可以了，等到生完孩子就万事大吉，要好好放肆一把了，忙着玩手机发朋友圈各种追剧好不快乐。
这是错的！产后也也不能长时间玩手机追剧，尤其是怀孕的时候合并妊娠高血压的妈妈，太长时间盯着手机和电脑眼睛会疲劳，有时候会发生眼涩眼干的症状，因此，还是要适可而止。
3过量喝汤婆婆天天炖了一大锅鸡汤、鱼汤……每天换着花样吃的好欢乐，虽说这是帮助下奶的饮食方，无可厚非，但是，为了增加乳汁分泌就过量喝汤水，不仅会引起乳房胀痛，严重的还会引起乳腺炎，此外，产后肥胖也会找上你哦。
4“捂“月子之前有个新闻，说的是上海产妇捂月子身亡的事，虽说这是极少案例，不过也给妈咪提了个醒，产后捂月子并不科学。
穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗，加上产后原本就身体虚弱，于是很容易发生中暑。
其实，新妈妈在身体恢复到一定程度后，不但可以洗头洗澡，而且也不必整天“捂”在房间里，相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。
5用风油精风油精具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效，但它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。
风油精所含的樟脑进入人体后，一般正常人能随小便一起排出体外，但是，刚出生的新生儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，如果妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精，樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中，引起婴儿黄疸症。
6轻信月子牙刷随着“月子经济”的升温，一种用于产妇口腔护理的“月子牙刷”受到产妇们的青睐，然而实验证明：“月子牙刷”效果不佳！月子牙刷根本无法控制牙菌斑，持续使用可能会对口腔及身体造成危害，很多人认为添加木糖醇、酒精等物质可以有效清洁杀菌，很多月子牙刷在宣称自己无需使用牙膏的同时，也极力辩称孕产妇不能使用普通牙膏的种种“理由”，但其实口腔内的各种菌群是互相协调的，维持着一个酸碱平衡的状态，胡乱使用添加物只会破坏口腔内平衡。
产后你不能做的那些事儿
产后你不能做的那些事儿产后的一段时间内还是有些事情不可以做的。
为了新妈妈自己还有我们的可爱小宝宝，告诉您的这些事儿您可千万别去做。
宝宝需要你，家庭需要你，所以新妈妈们更要爱护自己。
新妈妈爱好自己就从产后你不能做的那些事儿开始吧！第一、杜绝产后饮用高脂肪汤类很多家庭在新妈妈们产后，急于给新妈妈补充营养。
更有些婆婆打着爱孙子，爱孙女的旗号催促新妈妈喝高汤下奶。
其实新妈妈此时饮用高脂肪汤类很不科学，甚至影响新妈妈和宝贝的发育。
一般来讲产妇因体力透支，食欲不佳，而这些高脂肪汤类一般都有浓重的气味，此时饮用高汤容易影响食欲，导致身体骤胖，增加了乳汁脂肪含量。
很多新生儿因饮用这种母乳而导致腹泻等情况。
其实，补充营养不在这一时，只要喝些清爽的汤类如蛋花汤，豆腐汤，蔬菜汤等就可以了，当然也可以稍微加一些鱼类汤搭配。
但是产后饮用高脂肪类的汤类是必须禁止的。
第二、切忌节食这个时代的新妈妈们都非常爱美，即使完成生育，他们也丝毫不允许自己身材发福。
生育完成后的如释重负，让他们立即开始了减肥计划。
其中他们最低级的招数之一就是节食。
节食不仅让自己哺乳期出现体力不支，气血不足，还让宝宝母乳质量变差。
其实，每天饮用您的劣质母乳无异于给宝宝喝毒奶粉。
为了爱美，产后新妈妈可以选择在女哺乳期结束后开始适量节食。
第三、不要在月子期享受这种“坐”有些新妈妈就是另一个极端了，他们开始了真正的“坐”月子，那一个月内全部是“坐”，一动不动。
其实您大可不必这样，适当的运动会有利于恶露排除，促进子宫恢复，有利于产后的各种恢复。
所以，新妈妈在月子里，要动起来，而不是“坐”。
总结：以上就是新妈妈们不能做的那些事儿。
其实很简单，原则就是别太过渡了就行。
新妈妈在带宝宝的路上会很辛苦，所以我们更要呵护好自己，这样才有正大的能量去照料宝宝。
新妈妈们不要高汤，不要节食，适当运动，你们记住了吗？聪明的新妈妈们一定倒背如流了吧。
我们都相信世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，投进妈妈的怀抱。
坐月子10大禁忌,孕妇坐月子注意事项
坐月子10大禁忌，孕妇坐月子注意事项坐月子10大禁忌坐月子是孕妈妈生产后恢复身体的重要阶段，但同时也是一个需要特殊留意的时期。
因此，孕妇在坐月子期间要留意一些事项，才能达到良好的保健效果。
下面是坐月子10大禁忌。
1.忌造成精神上的过度紧急在坐月子期间，孕妇应当放松自己，避开心理上的压力。
过度的紧急会使身体始终处于高度紧急的状态，影响新陈代谢和身体健康。
孩子的哭泣和家庭琐碎的问题可能导致紧急，因此，孕妇应当接受家人的关心，并与家人保持联系和沟通。
2.忌乱吃东西孕妇在坐月子期间应当留意饮食搭配和掌握食量，以避开造成身体不适和肥胖。
也不要太过节食，要记得补充肉类、蛋类、豆类、奶制品等富含蛋白质和钙质的食物，以促进恢复。
3.忌过度熬夜孕妇在坐月子期间应当留意充分的睡眠。
熬夜会导致身体疲乏和紧急，并影响新陈代谢。
特殊是在哺乳期间，子宝需要频繁喂养，所以孕妇可能需要调整自己的作息时间，保证充分的睡眠。
4.忌沐浴过频孕妇在坐月子期间应当避开洗澡，不要过于频繁沐浴，最好是每天用温水擦拭身体。
洗澡过于频繁会影响皮肤的自然爱护层，造成皮屑和皮肤感染，增加细菌感染的风险。
此外，坐月子期间可以选择枸杞鲫鱼汤、糯米鸡等中药食疗代替沐浴。
5.忌喝酒和吸烟孕妇在坐月子期间应当坚决杜绝酗酒和吸烟，这会对母乳和婴儿产生不良影响，并影响自身恢复。
假如有喝酒和吸烟习惯的人，建议坐月子期间马上戒除。
6.忌猛烈运动孕妇在坐月子期间应当避开猛烈运动。
假如想要熬炼身体，可以选择瑜伽、慢跑、太极拳等缓和的运动方式。
适度运动有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，促进身体康复。
7.忌心情波动孕妇在坐月子期间应当保持心情舒服和稳定，避开心情波动。
心情波动会影响身体的新陈代谢，导致新陈代谢不足和消失各种不适症状。
因此，需要通过合适的方式来放松身心，如听音乐、读书、和家人谈天等。
8.忌开空调过低在坐月子期间，孕妇应当保持相宜的室内温度，避开空调温度过低。
坐月子的禁忌清单要牢记
坐月子的禁忌清单要牢记坐月子是中国传统文化中的重要习俗，指的是产后女性在一个月左右的时间内进行调养和恢复。
在这个期间，女性需要遵守一些禁忌，以保护身体健康和促进恢复。
本文将介绍坐月子的禁忌清单，帮助准妈妈们更好地了解和应对月子期间的注意事项。
一、饮食禁忌1. 生冷食物：坐月子期间应避免食用生冷食物，如生鱼片、生蔬菜等，因为这些食物容易引起腹泻或消化不良。
2. 辛辣刺激食物：诸如辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣刺激食物应避免食用，以免对胃肠道产生刺激影响。
3. 浓重油腻食物：油炸食物、煎炸物、猪油等油腻食物对胃肠道负担较重，会加重身体的恢复负担，因此要避免食用。
4. 高脂肪高糖食品：过多的摄入高脂肪高糖食品，容易导致体重增加和肥胖，对身体恢复不利，所以要适量控制。
5. 饮酒吸烟：尽量避免饮酒和吸烟，这些不仅对自身健康有害，还会通过母乳传递到宝宝体内，对宝宝的发育有不良影响。
二、生活禁忌1. 受凉：坐月子期间，要远离冷风、冷水和冷食，避免受到寒冷刺激，以免引发感冒等问题。
2. 呆立不动：虽然坐月子需要充分休息，但也不宜长时间呆立不动，长久不活动容易导致血液循环不畅，对恢复不利。
3. 过度劳累：适度的活动是有益的，但过度的劳累会对身体造成负担，对恢复产生不良影响，因此要合理安排活动和休息时间。
4. 开窗通风：坐月子期间，要注意保持室内空气流通，但要避免直接受风，以免着凉感冒。
5. 直接接触冷水：洗澡时应避免直接接触冷水，可以使用温水或蒸汽浴来进行清洁，以保护身体不受寒冷刺激。
三、情绪禁忌1. 忧虑和焦虑：坐月子期间，保持良好的情绪对身体的恢复很重要，过度的忧虑和焦虑会影响身体的调节功能。
2. 产后抑郁：产后抑郁是部分女性在坐月子期间容易出现的问题，如果有情绪波动或者抑郁的迹象，应及时寻求专业的帮助和支持。
3. 情绪过度激动：过度的情绪激动会影响自身的生理平衡，对恢复和乳汁分泌产生不良影响，所以要保持平和稳定的情绪。
育儿知识-注意!四大行为会带来“月子病”
注意！四大行为会带来“月子病”'想要月子做的好，产妇需要时刻注意。
下面这些行为，千万不雅做，否则，就容易有月子病，跟育姐一起来看看吧~产后，女性面临着角色转换，可能要给宝宝喂奶，晚上又睡不好，人没精神，加上身体变得臃肿，很容易心情不佳。
这个时候，如果丈夫不体贴，家人不理解，那么产妇就容易陷入痛苦中，容易产生抑郁症，自然就容易情绪不定，喜欢哭泣。
不过，育姐建议妈妈们，产后尽量学会调节身心，拒绝眼泪，因为经常哭泣会让妈妈们的眼睛受累，容易生病。
产后排尿是个问题，因为容易造成伤口疼痛。
很多产妇为了避免这些疼痛和不便，所以选择憋尿。
不过，产后憋尿是非常不明智的行为。
因为憋尿很容易造成尿路感染，另外膀胱胀大了对子宫又造成压迫，这个时候想子宫快速恢复就难了。
所以，产妇们要正常小便，不要憋尿！产妇面临很多问题，其中一个问题就是无聊。
她们没办法外出，又不能经常下地走，为了打发时间，很多产妇选择玩手机。
不过，产后女性身体激素水平会有所改变，长时间玩手机，妈妈们的眼睛会非常干涩难受，而且长时间玩手机，妈妈们视网膜也会受到伤害，看东西甚至会觉得模糊。
同时，长时间玩手机，产妇容易患上腱鞘炎。
所以要合理安排玩手机的时间，切记时间不可过长。
产妇不能受凉、吹风、受累，所以很多人选择一直躺床上。
不过，长时间躺着，肠道蠕动能力变差，血液粘稠度也会增加。
再加上，产妇一直躺床上容易头晕不舒服，对恢复不利。
建议产妇产后可以适当走动，不要一直躺着。
产妇产后身体本来就虚弱，产后如果再做上面这些行为，那么患月子病的可能性就会增加。
妈妈们为了自己的身体健康，尽量不要经常做上面这些事情哦！'。
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坐月子千万不能做的4件事
中国人坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的陋习。
这些陋习不仅没有科学依据，还会对产妇的身体造成伤害。
下面就来聊聊，月子里千万不能做的4件事。
1.不活动
老一辈人觉得产妇在分娩时消耗了大量精力和体力，体质虚弱，筋骨松软。
一定要卧床休息，即使坐起来也不能下床活动，否则日后容易身体虚弱。
事实上，产妇一直卧床或者坐着不动是件很危险的事情。
为了减少分娩失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在分娩前后处于高凝状态。
这本来是身体自我保护的机制，如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓。
一旦血栓随血液移动到心肺部位，就会有生命危险。
之前福建的一位产妇就因为久坐不动，引发肺栓塞而丧命。
所以，产妇们躺着或坐着的时候腿不要曲着,要伸直,要时不时动动脚,或者起身走动一下。
如果真不能下床,也要被动运动,在家人的帮助下运动,比如捏捏腿、按摩腿部等,促进静脉回流,这样就能有效减少血栓的发生机率。
2.不通风
老观念认为产妇刚分娩完，身体弱，最好不要受风，结果家人就把产妇捂得严严实实的。
可是产妇也是正常人啊，也会热啊！
上海一产妇就是因为大夏天坚决不通风不开空调，还捂在棉被里，结果不幸中暑身亡了。
切记，通风不是吹风，产妇的身体是要避免直接吹风的。
家人们要做的应该是定时通风换气，保持空气新鲜。
产妇衣着也应根据季节变化注意增减，避免体温升高而中暑，进而引发高热抽风。
3.不刷牙
很多妈妈当年应该都听过这样的说法：坐月子的时候不能刷牙，认为坐月子刷牙会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。
这其实都是因为以前的产妇们孕期时营养摄取的不够，身体缺钙导致的。
现在的孕妇们都定时产检，营养摄取的很充足，自然不存在这个问题。
而且你们能想象一个月不刷牙的结果吗？口气熏天、牙龈红肿发炎、牙龈出血……. 所以，产妇们坐月子的时候一定要好好刷牙！
4.同房
有些新妈妈能忍着不通风，忍着不刷牙，就是没能忍着不同房。
无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约 6 周左右。
子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然同房，会增加感染的风险。
一般情况下，顺产的产妇过了“产褥期”，即6周后，产妇应当及时到医院检查，由医生指导，根据自身身体恢复情况而定同房时间，过早同房对产妇的身体伤害很大。
女性生殖器官大约需要8周左右才能完全恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜会变厚，这时候阴道不容易受损伤。
因此，一般而言，顺产2个月后同房为宜。
一点知识：产褥期
一点挑战：
选择题：
1.一般而言，顺产的产妇身体需要恢复，生殖器官大概需要( C )才能完全恢复。
A.4周
B.6周
C.8周
2.下列产妇坐月子的时候，（A）的做法是不对的。
A.小妍外面天气30多度，还把自己裹在被子里,避免受风。
B.小方躺累了，就下床在床边活动活动
C.小邓每天都刷牙以及拿热毛巾擦身
判断题：
1.产妇坐月子的时候更要好好刷牙，以前的大部分产妇是因为缺钙才会导致牙齿松动，脱落等症状。
( √ )
2.产妇刚刚分娩完，是可以呆在一个通风环境里的。
( √ )
3.产妇一直卧床或者坐着不动是很危险的事情，可能会导致下肢血栓形成。
( √ )。