高中生体育锻炼论文
体育锻炼的意义800字作文高中
体育锻炼的意义800字作文高中全文共9篇示例，供读者参考体育锻炼的意义800字作文高中篇1从小体育就不好的我和体育可以说是有着很深的“感情”了。
记得以前学校举行运动会，班主任让大家踊跃报名，我永远都是一脸的无奈。
开运动会的时候，我一般都是站在一旁，也永远是呐喊助威的那个。
一边看着别人在运动场上健步如飞，一边感叹怎么可以这么厉害，然后再默默地惭愧一番。
这种情况一直持续到了初中，那时候当我知道中考要考体育的时候内心简直觉得崩溃了。
要知道我仰卧起坐一个也做不起来，跳远也只能跳一米五几，跑步也是最慢的一个。
可是能怎么办，要想有个好成绩，还得过了体育这关，只能咬紧牙关练呗。
记得那个时候大冬天的，班主任借了几块垫子，然后班上的女生五点半就起来，轮流着练仰卧起坐。
我最开始练的时候穿着厚重的衣服在垫子上脸都憋红了，做了半天硬是一个也没做起来。
几度的气温，身上竟然出了一层薄汗。
但是不能这么轻易就气馁了，第一次不行就接着第二次再不行就三次四次。
就这样咬牙练了几天，我终于能练十几个了，但是这远远不够，中考的标准是四十多个，还差了一大截呢。
每天女生在宿舍练完仰卧起坐，然后全班在操场集合练习跳远。
我尽了全身的.力也只能跳个一米五，看看别人一迈就能跳好远，心里又气又急。
我发了狠地每天练，一天天也有一点进步，一点点达标。
练完跳远就是一百米短跑了，我属于那种耐力型的，就是长跑还可以，但是比速度一百米冲刺就不行了。
每次冲刺完都感觉上气不接下气，气喘吁吁，心跳砰砰砰，感觉要跳出来了。
从冬天练到了夏天，从穿着棉袄练到穿短袖练，我终于各项都达标了，而测试也如期到来。
测试那天还是有点紧张的，调整了呼吸我就自信慢慢的去了。
测试成绩出来了，虽然没有达到满分，跳远和短跑个扣了一分，但是这个结果我还是挺满意的。
毕竟我开始体育那么差，能拿到这个成绩我就没什么抱怨了，毕竟我付出了努力也看到了成绩，人嘛要懂得知足。
我和体育之间的故事就讲到这里了，这段日子虽然苦了点，但是我收获了很多。
浅析高中体育运动对学生发展的作用论文（通用7篇）
浅析高中体育运动对学生发展的作用论文浅析高中体育运动对学生发展的作用论文（通用7篇）无论在学习或是工作中，大家都经常看到论文的身影吧，借助论文可以有效提高我们的写作水平。
写论文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的浅析高中体育运动对学生发展的作用论文，希望能够帮助到大家。
浅析高中体育运动对学生发展的作用论文篇1摘要：在人生道路中,高中阶段对每个学生的成长具有独特而又重要的意义。
在这个阶段,每个高中生无论是在身体素质方面,还是心理发展方面都有了很大的改变和提高。
高中阶段是学生进步最快,努力程度最强,接受知识最多,同时也是压力最大的阶段。
学生要高效地完成学业,必须有良好的身体状态,强大的心理承受能力和适应能力,这些都离不开体育运动对学生起到的积极作用。
关键词：高中阶段;体育运动;协同发展;目前我国高中阶段的学生主要任务是学习,在很多学校学习几乎占据了所有的高中时间,这对学生自身的发展是不利的,也不符合素质教育的要求。
高中阶段的学生无论是在身体素质方面,还是在心理素质方面都逐渐成熟,这是学生接受各种知识技能的最快时期,也是培养学生人生兴趣爱好的最佳时期。
这个时期如果利用得好,将会对学生的长期发展产生深远影响。
但是现在很多高中学校只重视学习,严重忽略了学生的全面发展。
当今世界是知识科学技术高速发展的时期,国家社会需要更多的创新人才,创新人才的培养需要学生有更多的实践,因此,体育运动给学生提供了很好的实践机会。
高中阶段适当的安排一些体育活动,不仅不影响学生学习,还对学生有一定的调节作用,高中阶段体育运动对学生的发展具有重要作用。
1、高中阶段体育运动对学生发展的重要作用1.1有效增强学生体质,提高身体素质的重要途径高中阶段的学生只重视学习,严重忽略了身体素质的重要性,导致很多学生运动能力下降,从而影响到学生体质情况。
没有一个健康的身体作为强大的支撑,很难会有高效率的学习效果。
从每年的国家体质健康测试效果就可以对比出,高中三个年级中,高一的成绩是最好的,远好于高二和高三年级学生的成绩。
体育锻炼的好处论文范文3篇
体育锻炼的好处论文范文3篇你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面店铺整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。
体育锻炼的好处论文范文一摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。
如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。
本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。
关键词：运动;营养;健康一、运动与营养的关系运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。
人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。
也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。
而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。
不言而喻，这些产物的原料都来着食物。
因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。
所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。
营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。
合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。
所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。
近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。
在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。
运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。
在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。
合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。
同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。
高中生体育锻炼探讨论文
高中生体育锻炼探讨论文面对高中生体育锻炼中的若干问题，以学生体育锻炼行为为切入点，采用自编问卷调查的方法，从中共中央、 __《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见﹝中发（xx）7号﹞》（以下简称《7号文》）颁布初期（xx年3月）调查的数据开始（以下简称“07年数据”），至xx年2月调查的数据为止（以下简称“17年数据”），连续10年都进行了跟踪比较分析，就体育锻炼中学生的体育意识、动机和行为等因素进行深入研究，为学生体育锻炼行为习惯的形成提供了真实有效的参考依据。
2.1研究对象。
以《7号文》颁布10周年跟踪调查为例，对高中生体育锻炼行为习惯分析及形成路径进行研究。
2.2研究方法。
2.2.1问卷调查法。
自编“每天锻炼1小时情况调查”问卷，在《7号文》颁布初期（xx年3月）对学生进行调查，10年后（xx 年2月）再于广州市增城区增城中学以同一做法对学生进行调查。
从3200名高中生中随机抽取xx级（高三级）、xx级（高二级）、xx 级（高一级）和xx级（高三级）、xx级（高二级）、xx级（高一级）共600名学生为调查对象。
其中每个年级抽查学生100人，男女生各50人。
2.2.2数理统计法。
采用比较、逻辑归纳等方法，使用Excelxx 对回收的问卷建立数据项目表，对调查取得的数据进行对比，分析得出结论。
学生良好的体育意识、动机和行为的具体表现决定了体育锻炼的质量。
要切实解决体育锻炼行为习惯的主要问题，有必要对之进一步分析，以求找到一些解决存在问题的路径。
3.1学生体育锻炼的基本情况。
3.1.1问题分析——学生体育锻炼情况。
由表1可知，xx年有50.5%学生每周体育锻炼4～5次，与《7号文》颁布初期的44.7%变化不大。
不过，每周锻炼6～7次的学生就由xx年的18.4%下降到现在的6.5%，并且随着年级的升高呈减少的情况，分别为高一13%、高二8%、高三1.3%。
在每天的体育锻炼时间方面，xx年有70%的学生每天锻炼30分钟以内，比xx年的49.7%增加了20.3%，且各个年级段都比xx年相应的年级要多；在每天锻炼60分钟以上的选项中，xx 年则较xx年相应的年级少，分别为高一年级由24.5%下降至13.2%，高二年级由18%下降至12%，高三年级由17.4%下降至5.3%，全校由20%下降至9.2%。
体育高考话题作文《加强体育锻炼,增强学生体魄》
体育高考话题作文《加强体育锻炼，增强学生体魄》阅读下面的材料，根据要求写作。
全国两会上“体育入高考”的话题引起了广泛的社会关注。
有人认为将体育纳入高考，有利于减轻学生课业负担，增强学生体质，加快建设健康中国的步伐；也有人认为把体育纳入高考并不能减轻学生的学业负担，反而会增加学生新的体育应试负担；还有人认为是否将体育纳入高考并不重要，关键是能否保障体育课程的教学质量。
请结合以上材料，写一篇议论文。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字；不得泄露个人、学校和县区信息。
例文：加强体育锻炼，增强学生体魄1953年世界卫生组织就指出：“健康是金子”。
“健康的钥匙在自己手中”，愉快的心境，活跃的思维都需要健康的身体。
体育运动是人们保持健康体魄的重要途径。
把体育纳入高考，使学生加强锻炼，增强自己的体魄，是有必要的。
我们因健康而快乐，因运动而健康，运动是一切生命之源。
有专家说过：“青少年德育抓不好要出‘危险品’，智育抓不好要出‘次品’，体育抓不好要出‘废品’。
《奥林匹克宪章》对于奥林匹克精神的阐释是：增强人的体质、意志和精神，核心是人的全面发展。
因此，青少年参与更多的体育活动，并了解体育所蕴含的哲学和精神，这是成长的必修课程。
体育锻炼，不仅仅是一种对抗，更是一种合作。
团结一致就是体育精神的具体体现。
运动会的广播操和入场式比赛，要求全体参与人员互相配合、互相协调。
在一系列的团体比赛中，参赛队员齐心协力、一鼓作气，在一旁的拉拉队不停地欢呼叫喊着，给参赛的队员足够的信心，大家向着同一个目标努力拼搏，心连心一同前进。
这就告诉我们，体育锻炼还可以增强班级凝聚力，把体育纳入高考，难道不是增强班级凝聚力，使学生得到锻炼的机会吗？体育精神，在于锐意进取、奋力争先的活力，在于坚持不解、拼搏到底的韧性。
无论任何时候决不服输，再苦再累也决不放弃。
必胜的信念是体育精神，的精髓。
无论是什么比赛的运动员，在他们的内心里，始终存在着一根支柱——必胜的信念。
高中体育论文
高中体育论文引言体育作为一门重要的学科，在高中阶段具有重要的地位。
通过参与体育活动，学生可以锻炼身体、培养团队合作意识，并且获得健康的生活方式。
本文将探讨高中体育课程的重要性以及它对学生综合发展的影响。
高中体育课程的重要性高中体育课程不仅仅是为了培养学生的身体素质，更重要的是为他们塑造积极的生活态度和价值观。
通过体育课程，学生能够学习到坚持不懈、团队合作、竞争精神等重要的品质。
体育课程也可以提高学生对健康生活方式的认知，培养他们养成良好的运动习惯。
此外，体育课程还可以激发学生对体育运动的兴趣，为他们未来选择相关专业或就业提供基础。
高中体育课程对学生综合发展的影响1. 健康身体高中体育课程有助于学生保持身体健康。
通过定期的体育锻炼，学生可以增强心肺功能、提高肌肉强度和灵活性。
身体健康是学习和生活的基础，有助于学生在其他学科中表现出色。
2. 提高学术表现根据研究，参与体育活动的学生通常在学术上表现更好。
体育锻炼有助于提高学生的注意力、记忆力和解决问题的能力。
适当的运动可以帮助学生缓解压力，提高心理状态，使他们更专注和积极地面对学习。
3. 培养领导能力和团队精神体育课程是培养学生领导能力和团队合作精神的良好平台。
通过参与集体运动项目，学生学会倾听和尊重他人的意见，增强合作能力和团队意识。
这些技能对他们在未来工作和生活中发挥重要作用。
4. 培养良好的价值观和品质体育课程有助于培养学生的道德价值观和品质。
在竞争中，学生学会尊重对手、遵守规则并树立公平竞争的意识。
体育课程也可以教导学生坚持不懈、追求卓越和面对挫折的勇气。
这些品质将指导学生在校园和社会中成为积极贡献者。
高中体育课程的改进与发展为了进一步提高高中体育课程的质量和效果，我们可以采取以下措施：1.丰富体育课程内容：引入更多多样化、有趣的体育项目，以满足学生的不同需求和兴趣。
同时，注重培养学生对历史和文化的了解，加强体育与社会科学的交叉学科教学。
2.提供个性化的教学：根据学生的身体状况和技能水平，提供个性化的教学计划。
体育训练的高中作文（精选27篇）
体育训练的高中作文体育训练的高中作文（精选27篇）在日常学习、工作抑或是生活中，大家一定都接触过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。
相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的体育训练的高中作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育训练的高中作文篇1为了丰富学生课间的活动，我们学校组织了大课间活动。
大课间活动的内容可丰富了，有集体舞、竹杆舞、乒乓球、羽一毛一球、跳远等等。
我很想去参加乒乓球，但后来我被选上了跳集体舞，心里也很高兴！由于时间较紧，我们必须马上开始练。
开始几天，我觉得蛮好玩的，基本动作也不难学。
可基本动作一学完，就必须变换队形来配合基本动作，这可就难倒我们了。
我们常常不知自己该跳到哪个位置，许多同学为了不跳错位置，却把学会的动作给跳错了，真是顾得了头，而顾不了尾，狼狈极了！慢慢地，我觉得太难学了，每天都累坏了，原本三点半放学，现在却要练到五点，有时候还超过了五点，心里有点动摇，想退出。
可转念一想，怎能这么没出息？要想获得成功，必须付出艰辛的劳动。
在父母和老师的鼓励下，我咬咬牙，还是坚持下来了。
在训练的过程中，伍老师非常耐心地指导我们，但还是常常跳错了。
不是有的同学把动作做错了，就是有的同学跑错位了。
由于天气炎热，我们都很累，无一精一打采，动作变得很僵硬。
伍老师充满激情地说：“孩子们，你们这可不像跳舞，像打拳，跳舞动作要优美，来啦，大家高高兴兴跳起来，唱起来！”说完，伍老师做了一个邀请跳舞的夸张动作，然后跳起来了。
我们顿时笑了，也来了一精一神，像一只只小小的乖乖虎，互相拉起小手，跳了起来，我们越跳越好，越跳越有信心。
终于上天不负有心人，我们练好了！展示那天，我们随着音乐，边跳边打着拍子，心想千万不要跳错，尽乎完美地跳完了整支舞，受到区领导与各校老师的好评！虽然我羡慕打乒乓球的同学，但我更为我们出色的表演而骄傲！体育训练的高中作文篇2这学期初，我们学校计划组织大课间活动，并很快紧锣密鼓地准备起来，设有很多项目，如打乒乒球、羽一毛一球、集体舞、越障碍物……，这么多的活动，我们全班同学都兴奋不己，都盼望着早点开展这些活动！啊，我们五年级跳集体舞选派人员了，这个活动肯定很有趣，我生怕没有机会参加，赶紧去报了名！终于如愿以偿被选上了，我心里暗暗地高兴！伍老师负责教我们，第一个阶段学习集体舞的基本动作，动作非常简单，我们一下子就学会了，觉得很好玩、很有趣。
重视体育锻炼议论文三篇
重视体育锻炼议论文三篇体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。
以下是xx的小编给大家整理的关于重视体育锻炼议论文，希望能帮助到大家!让体育锻炼成为我们学生的一种习惯篇一放假了，整个人彻底放松了下来，再也不用被闹钟轮番唤醒，也不会因为梦见迟到而半夜惊起，完全可以一觉睡到自然醒，早餐与午饭一起吃。
但是，时间久了，总会感到些空虚与无聊，内心缺了点什么似的，让人打不起精神，身体开始不舒服，甚至生起病来了。
其实，运动是一副最好的药剂。
本人天生喜好运动，自封为运动达人，多年的修炼让自己对此有了更多的理解，非常乐意跟各位分享。
前段时间，本人参加了个聚会，同桌坐的有跟我年龄相仿的，也有大我几岁的，但最多也就大十来岁，我在其中感觉就像个二十来岁的年轻人，除了自己一身运动装扮以外，由于刚打完球，全身动感十足，轻松快畅。
不言而喻，运动可以使人保持年轻的体态与心态，其运动年龄常比实际年龄要低许多，甚至有保持好的，在六七十岁时可以拥有四五十岁的生理机能。
整个宴席吃下来，大家谈论最多的就是健康，说这个有什么病、那个又什么不好。
相比之下，我真是幸福极了，因为自己根本不需操心这些问题，而且在享受着健康带来的快乐和好处。
没错，是运动带来了这一切。
运动可以带来健康的体魄。
本部门篮球比赛时，经常能看到有的人没打多久就气喘吁吁，累得不行，坚持不了多久就要休息。
其实一看就知道，这是身体不经常运动导致的极具不适，需要认真调节才能提高运动能力，以适应激烈比赛。
黄书记对此应该最有体会，据他说，通过几次篮球运动，体能上来了，身体有劲了，所以前段时间在南滨路不知不觉跑了老远，还准备参加今年的重庆国际马拉松比赛呢!本人去年参赛跑到三万米的时候，由于膝盖疼痛难忍只好放弃，但是收获颇丰，看来今年只能跟黄书记跑半程了。
重视体育锻炼议论文高中
重视体育锻炼议论文高中生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。
生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。
人生苦短犹如白驹过隙。
珍惜生命，自然离不开运动。
而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。
然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。
其实，选择运动方式亦是因人而异的。
不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。
总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。
例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。
运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。
下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。
过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。
适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。
总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。
《吕氏春秋�6�1尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。
形气亦然，形不动则精不流。
精不流则气郁”。
而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。
动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。
”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。
强调适度，并要求持之以恒。
科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。
面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢详细出处参考：/htm/20121230/15511.htm。
有关于体育锻炼的论文3篇
有关于体育锻炼的论文3篇适当的体育锻炼可以在一定的程度上增强学生的身体素质。
下面店铺整理了体育锻炼论文，供你参考。
体育锻炼论文范文一体育运动与身心健康随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。
大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。
可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。
因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。
体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。
人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。
大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。
体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。
体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。
一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：一、增进健康、强健体魄体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。
经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
浅谈高中体育论文范文3篇
浅谈高中体育论文范文3篇随着现代生活水平的提高，人们已经认识到体育锻炼的重要性，高中体育课地位的改变，对学校体育也产生了重大影响。
下面是小编为大家整理的高中体育论文，供大家参考。
高中体育论文范文一：高中体育教学初探摘要：《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。
要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。
”[1]新时期下高中体育教学要全面贯彻这个纲要，加大改革研究力度;同时，高中体育教学的改革研究也是高中教学改革的重要组成部分，只有把高中的体育教学改革好了，才能有效推动整个高中教学的发展提高。
关键词：高中;体育教学;改革;发展当今社会的竞争，归根结底是人才的竞争。
未来社会发展更多地关注人的自身发展，体现“以人为本”的人文关怀，身心健康是人们的需要，未来社会竞争日趋激烈，在工作中需要人们付出更多的脑力和体力。
毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱。
”因此，高中生的身体素质如何，将对于他们是否能顺利完成工作产生重大影响。
只有完成好体育教学，真正增强学生体质、发展体育体能、培养良好思想品质和协作精神，才能在竞争中显示优势，才能适应未来的社会生活。
一、加强对学生体育意识的培养体育教学要求教师要结合体育的特点，科学、系统、有针对性地进行辅导与培养，使学生对体育有一个正确、深刻的认识，激励学生积极参与各项体育活动，使其体育意识不断提高、完善，以满足其身心与文化的需要，达到终身受益的效果。
(一)在体育教学过程中，应高度重视体育理论教育。
学生体育实践的实效性与长期性，需要丰富的体育理论知识作为指导，只有这样才能真正提高学生体育活动的能力。
(二)笔者认为，应加强对学生进行体育素养的教育，让学生在体育活动中体会到心情舒畅、情趣尽致，尽量结合学生的体育天性，切不可忘记，体育教学不能使学生失去“乐趣”与“满足感”，毕竟学生的需求决定了体育教育的市场。
让体育逐步融入学生的日常生活，以适应现代生活的需要，从而获得健康效应，加深体育意识。
重视体育锻炼议论文高中
体育锻炼是指人们根据自己的需要自行选择，利用各种体育锻炼手段，结合自然力量和卫生措施，发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活，支配闲暇时间的体育活动。
在我们的日常生活中有很多锻炼的机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。
二、体育锻炼对心理的益处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。
随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
缺乏运动的影响
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百
万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。
还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
高中生体育锻炼(精选5篇)
高中生体育磨练（精选5篇）高中生体育磨练范文第1篇关键词:高中生；体育磨练；分析讨论强化青少年的体育磨练，不仅有利于加强他们的体质，而且对整个民族的进展也具有紧要的意义。
高中同学的学习压力大、时间紧，因此强化这一群体的体育磨练迫在眉睫，本文重要针对这一方面进行简要分析。
一、当前高中生课余体育磨练情况依据2023年底抽样调查显示，高中生在体育磨练方面的时间较之2023年下降了3个百分点，有52%的同学坦诚本身平常很少参加体育磨练，有27%的同学在体育磨练方面缺乏持续性。
由此可以看出，高中生在课余坚持体育磨练的情况不容乐观，造成这一现状重要与三个方面有关。
一是缺乏磨练意识。
很多同学在学习生活中根本就没有体育磨练的意识，他们认为只要不生病就是身体好，对体育运动强身健体的功能认得不足，没有能够在平常的生活中将体育磨练作为紧要构成部分，从而缺乏坚持磨练的意识与习惯。
二是缺乏吃苦精神。
体育磨练活动是一项体力消耗较大的运动，无论是跑步还是打球、游泳等，对体能都是一次挑战。
很多高中生缺乏吃苦耐劳的精神，体育磨练中没有能够长期地坚持下去。
例如，跑步磨练里程稍长一点就气喘吁吁，或是春秋两季尚能坚持，烈日炎炎的夏天或寒风凛冽的冬天则失去了体育磨练的激情和动力。
三是缺乏充分时间。
高中阶段是同学求同学涯中最为紧张的阶段，不仅学习压力较大，而且学习时间的运用也特别紧凑，甚至达到点滴时间都被各学科的教学所“瓜分”。
在这一背景下要求同学长时间地进行体育磨练，明显是不现实的。
由于缺乏了充分的时间作为支撑，很多高中生平常也就懒得进行磨练，久而久之，体育磨练就离他们越来越远。
从这些方面可以看出，高中生体育磨练人数少、时间短，既有客观条件上的制约，也有同学主观方面的因素。
二、因地制宜地提高课余磨练的实际成效在高中教学工作中，老师肯定要将身体素养磨练作为紧要内容，在不影响同学学习的情况下，想方设法地提高同学课余磨练的成效。
引导同学明白磨练的紧要意义。
高中体育锻炼要养成好习惯论文
高中体育锻炼要养成好习惯摘要：高中生逐渐发育成熟，使得个体越来越健全。
而良好的生活习惯，科学的锻炼方式，健康的心理都会在这一阶段随着人的成长和不断丰富完善。
在高中体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。
关键词：体育锻炼良好习惯素质教育体育锻炼能给予人强健的体魄。
一项针对全国学生体质健康的检测结果显示，我国中小学生体质健康状况近几年在持续下降，特别是学生的爆发力、耐力素质以及肺活量等指标，超重和肥胖学生的比例在增加，学生视力不良检出率持续上升。
出现这些问题的原因是多方面的，培养学生良好的体育锻炼意识，使他们养成终身锻炼身体的习惯，既是学生将来能够成为健康的社会公民的重要保证，也是与现代社会发展相适应的教育策略。
笔者通过高中学生体育锻炼习惯的现状进行分析，并对体育教师提出相应的教育、教学改革，以确保学校体育目标的完成提供一些参考。
一、高中学生体育锻炼习惯的现状1．通过初步调查，多数学生体育锻炼习惯不良，健康生活方式还得不到学生应有的重视。
学生普遍对体育锻炼的重要性有了正确的认识，但自觉参与体育锻炼的人数比例偏低，造成认识与实践脱节，大部分的体育锻炼习惯还没有养成。
影响学生体育锻炼习惯的因素很多，主要是没有体育伙伴、没有运动特长、学校不具备良好的运动设施等，更主要的是没有体育伙伴和运动特长。
2．依据高中学生的生长和发育期特点，每天参加体育锻炼或每周参加2—3次锻炼的。
人们认为已具备了初步锻炼习惯。
目前高中学生锻炼习惯的现状不容乐观，在全校学生中已形成体育锻炼习惯的仅有15%左右，而且男女在体育锻炼习惯有着明显差异，男生更具有体育锻炼的习惯，但女生在体育锻炼方面还存在许多问题，有待解决。
通过与部分学生座谈，了解到女生之所以不形成体育锻炼的习惯的原因有害羞、怕苦、怕累和受伤，有的想减肥，又怕停止锻炼后体重“反弹”和性格方面的因素，虽然有锻炼的欲望，但受心理因素的影响，而没有付之于行动，反映了学生体育锻炼的消极态度。
高中生适当的体育锻炼
高中生适当的体育锻炼在当今高度竞争的社会中，高中生的学习压力和生活压力都日益增大。
然而，面对这些压力，适当的体育锻炼不仅可以缓解压力，还可以促进身体健康和全面发展。
本文将探讨高中生适当的体育锻炼。
首先，适当的体育锻炼可以促进高中生的身体健康。
现代生活的高速发展让人们的生活方式逐渐趋向于久坐不动。
长时间的坐姿对于高中生来说无疑是一种身体负担，容易导致肌肉萎缩、血液循环不畅等问题。
而体育锻炼可以有效地改善这些问题，增强肌肉力量，提高心肺功能。
例如，每天进行半小时的慢跑或快走，都可以有效地促进血液循环，使身体更健康。
其次，适当的体育锻炼可以提高高中生的学习能力。
体育锻炼有助于提高血液循环，进而增加大脑的氧供应。
研究表明，适度运动可以促进思维活跃，提高记忆力和学习能力。
体育锻炼也可以释放焦虑和压力，提高学习的效率。
因此，高中生通过适当的体育锻炼，可以在学习中更加出色。
此外，适当的体育锻炼也有助于高中生的情绪调节。
青春期是个充满矛盾的阶段，情绪起伏较大。
在这个阶段，适当的体育锻炼可以让高中生更好地调节情绪。
运动可以分散注意力，提供放松和愉悦的体验，有助于缓解紧张和焦虑。
况且，和朋友一起进行体育锻炼，还可以提高社交能力，更好地适应社会。
最后，适当的体育锻炼可以培养高中生的团队合作精神和竞争意识。
参与体育活动，特别是集体项目，高中生不仅可以锻炼个人能力，还可以学习团队合作、协调和沟通。
在比赛中，高中生需要充分发挥个人能力，同时还要与队友配合，追求共同胜利。
这不仅可以培养他们的团队精神，还可以激发他们的竞争意识，激发他们更好地成长。
综上所述，高中生需要适当的体育锻炼来缓解压力，促进身体健康和全面发展。
体育锻炼可以改善身体状况，提高学习能力，调节情绪，并培养团队合作和竞争意识。
因此，高中生应该充分重视体育锻炼的重要性，并合理安排时间，积极参与各种体育活动，让自己在健康快乐的同时，获得更全面的成长。
高中学生体育自我锻炼能力培养论文
高中学生体育自我锻炼能力的培养当代高中生独立性强，自主能力突出，是重点培养其自我锻炼能力的良好阶段。
重点培养学生自我锻炼能力也是当代社会和体育教育发展的需求。
培养学生自我锻炼能力是体育教学的一个重要环节。
授之以鱼不如授之以渔，授之以渔只是基础，还要授之以渔的能力和快乐，使学生终身自觉利用业余时间锻炼自身体魄，为社会、家庭及自身的发展奠定健康的基石。
所以在体育课堂教学中，应重点突出培养学生自我锻炼能力，使其养成良好的自觉锻炼的习惯。
1.正确认识培养学生自我锻炼能力的意义体育教学是通过身体练习来掌握体育基本知识、技能和技术，因而重点培养学生自我积极练习，锻炼态度是关建所在。
如果失去锻炼兴趣和锻炼习惯，就不可能端正学习态度，那么身体练习的效果也就可想而知了。
如果学生具体良好的自我锻炼能力，就会精神愉快的享受锻炼带来的身体与心灵上的快乐！故而体育老师在课堂教学中要积极主动采取行动，利用一切手段与方法去主动培养学生自我锻炼能力。
2.培养学生积极自觉参与各项体育活动的意识在课堂上为了加强学生自觉锻炼的意识，我采取让学生课后自己去观察和查找资料。
如观察自己周围的锻炼人群，并加以分类统计，他们会得出结论是：老年人最重视自我锻炼，有许多青年人都会自觉的定时参加体育锻炼；又如让他们上网上资料：锻炼对人体的意义与价值所在等。
通过培养学生自主观察与学习，让学生明确锻炼的目的，了解自我锻炼的价值，从而积极主动的去学习体育技能、技术。
为科学、合理、正确的掌握锻炼方法与手段而采取实际行动。
3.重点培养学生自我锻炼能力的方法与途径（1）培养学生自觉进行科学合理的身体锻炼。
锻炼得法，事半功倍，相反则事倍功半。
只有运用科学的锻炼方法，才能取得良好的锻炼效果，否则，有可能伤及身体机能。
在体育课堂上老师应有意识的多讲解锻炼方法，让学生了解人体关节、肌肉、韧带等身体结构的一些简单的运动原理、运动负荷与运动量的关系、运动与卫，体育锻炼对身体机能促进原理等等。
高中体育论文(优秀范文8篇)
体育作为教育的一个重要学科，为国家体育事业开展不可或缺的根底。
新时期，教育改革不断深化，教育得到了快速开展，为各项体育事业的开展提供了难得的开展时机。
下面是高中体育论文8篇，供大家参考阅读。
高中体育论文第一篇：高中体育课程实效性突显的意义与策略摘要:长期以来,高中体育教学课堂上教师更多的是给学生更多的活动时间,强调的也是运动技能的培养和学生身体素质的提高,对于体育教学的方法和内容,教师很少去考虑和研究。
正因为如此,有必要对体育教学进行探索和改革,让学生能够真正通过体育课程的学习,使得自己的综合素养得到培养,实现增强体育课程实用性的作用,并在课程中加强德育渗透。
关键词：高中体育教学;实效性;措施;一、目前的体育教学现状(一)学生对于体育课程的认识不够高中学生由于面临升学压力,很多学生压缩自己活动的时间,挤出时间安排其它学科的学习。
学生本身也认为体育课对于目前的阶段存在的意义不是很重大,甚至有些学生会认为体育课程的安排是浪费学习时间。
学生的认识缺乏,导致体育课程变成无关紧要的学科。
(二)传统教育模式的弊端传统教育模式对于学生和老师的考察依据是成绩,这似乎成为高中学校评判老师和学生的唯一标准,也正由于这样的弊端导致学生对体育课程实效性的认识缺乏。
(三)教学模式和课程安排较少同样的,高中教师在平时课堂上出于理解学生平时的压力,给学生充足的自由活动的时间,让学生自主地选择活动。
有些老师那么是组织学生简单地学习一些体育知识,但是方式也是教师对动作进行简单的讲解,学生跟着老师做就可以。
但是,大局部教师在讲解时学生都是抱着偷懒的心态,消极对待。
根据调查,高中大概根本都是一周安排一节体育课,但其实这样的课程安排想要起到锻炼身体和学习一门体育技能是很难的。
二、体育课程实效性突显的重要意义(一)强健体魄,休养身心首先,体育课程的开设是让学生能够锻炼身体,到达强健体魄、休养身心目的。
高中学生由于天天上课时间安排得很满,自由活动的时间其实很少,再加上天天处于高压状态之中,加强身体锻炼是很有必要的。
体育锻炼是必要的高中议论文
体育锻炼是必要的高中议论文想必大家都知道，2022年将在北京举行奥运会。
这对每一个中国人来说，都是他们的骄傲。
在迎接奥运会到来的同时，我们应该加强大家的体育锻炼，增强每个人的体质。
这不，我就发动了全家，一起加强锻炼……晨跑好处多为了加强全家人的体育锻炼，我给全家出了一个点子：每天早上起来，到公园去晨跑来运动运动，这样对大家都有好处。
可是，万事开头难，刚开始锻炼时我不习惯，每跑一会儿就觉得累了不想跑了。
但是，每当我有这个想法时，我的心里就想道：坚持就是胜利!不管做什么事都要坚持到底，不能半途而废，不然就会前功尽弃。
更何况，这个主意是我提出的，我怎么能带头放弃呢在自己一次又一次的鼓励下，我最终还是克服了自己的心理作用，跑完了全程。
在坚持锻炼一星期后，全家发现这个点子还不错：让奶奶谁得香了;让爸爸精神好了;让爷爷身体好了;还让我的体质变的更强了呢!所以，妈妈宣布：从此以后，晨跑这项运动坚持到底!游泳运动少不了在全家人都发现运动的好处后，我再次决定——以后每逢周六，就和爸爸妈妈一起去游泳。
这不，刚下水，就感觉到游泳的好处了：在水里舒展着身躯，仿佛一切的烦恼都被抛到身后。
游着游着，心情也舒畅了许多，所有紧张的压力、学习的负担都挥之而去了。
看来，游泳这项体育运动不但可以减肥、帮助长高，还可以放松心情、缓解压力。
真是一举两得，好极了!从此，每天早上在公园里都能看见我们全家晨跑的景象;游泳馆里也时常可以见到我们的身影。
因为我们都是为了一个共同的目标——加强体育锻炼，增强身体素质。
正是有了这一个目标，我们才能积极进取、坚持不懈。
让我们大家都铭记着：2022中国北京奥运会是每个中国人的骄傲，为了更好地迎接奥运会的到来，让我们大家一起加强体育锻炼，增强身体素质。
让2022奥运会每一个运动员都能拥有一个好身体，在奥运会上相见!刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。
体育锻炼高三作文范文5篇
体育锻炼高三作文范文5篇日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。
锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。
下面给大家分享一些关于体育锻炼高三作文范文5篇，希望能够对大家有所帮助。
体育锻炼高三作文范文1运动，是一个家喻户晓的词儿。
无论是什么运动，只要适度，都会给人们带来健康快乐。
因此，人们经常说：“运动铸造快乐，运动铸造健康。
2008年8月8日第二十九届奥运会在北京召开，由于中国代表团全力以赴，以“52金”的最高成绩获得了奖牌榜的第一名。
1908年，当时，奥林匹克运动领导主席曾问过清朝朝廷三个关于奥林匹克运动的问题，由于当时的清朝朝廷腐败无能，连运动是什么东西都不知道。
到2008年8月8日，离当时的1908年正好相隔100年，所以人们常说：“中国人百年的奥运梦终于实现了!”现在的我最得意的体育运动项目是长跑。
长跑不仅锻炼了我的体质，还增强了我的耐力和毅力。
我还记得我参加过的一次学校长跑比赛，我们先按编码排好队，我是第七号。
我们十五位参赛选手同时站在起跑线上，裁判一声令下：“预备!”过了两秒钟，才吹了口哨子。
顿时全部运动员像离弦的箭，又像脱缰的野马，飞快向前奔去。
出师不利，我排在倒数第三名!但是我却在不停地跑着。
当我跑完第1圈时，已经感觉力气用得差不多了，老师似乎看穿了我的心思，对我说道：“邹昌义，加油啊!加油!”我听了，力气倍增。
又连续超过了三个人，但这样力气又用得差不多了!突然，裁判对别人说道：“跑步时要呼吸均匀，跑两步呼一口气，跑两步再吸一口气。
就按照这个速度跑。
最后就能胜利了!”于是，我就按照这个方法去运行，想不到这种方法还确实比我最先用的方法好!就这样，我超过了二个人，但是，却有三个人突然从我里圈的空隙同时冲了过去，我便被他们同时超过了!我变得急躁无比，我用的裁判教的跑步方法又换成了最先用的方法，但速度却逐渐慢了下来。
我又被一个人从后面超过了，我认真一看，原来就是一直排在第一的张宇辰。
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高中生体育锻炼论文
摘要：体育锻炼的推进工作迫在眉睫，作为高中阶段的教育，更要重视这一辅助手段，充分发挥其在整个体育学科中的作用，提高学生学习效率。
1.前言
随着健康第一理念的深入人心，学校更加重视体育的功能价值，重视体育学科在整个学科体系结构中的作用。
然而高中阶段的学校体育发展比较缓慢，这与高中生的学业繁重是分不开的。
在这样背景下，学生课外锻炼作为课堂体育教育之外的重要补充手段，对学生后期养成终身体育习惯有着十分重要的作用。
2.研究方法：
文献资料法：查阅学校的关于体育锻炼的文件，网上搜集相关资料。
问卷调查法：选定四所高中（1.2.3.5中）的学生进行抽样调查。
数理统计法：统计调查问卷的数据进行详细的计算。
专家访谈法：对学校的领导、教师、学生等依次进行访谈了解领导和教师对高中生体育炼的看法和实行方法、对学生进行访谈对自身体育锻炼的看法。
3.研究结果与分析
3.1 体育锻炼的概念释义
体育锻炼是指人们运用各种体育手段、方法，并结合利用自然力（日光、空气、水等）和卫生措施，以锻炼身体、增进健康、增强体
质、调节精神和丰富文化生活为目的的体育活动过程。
实践证明，体育锻炼必须讲究科学，才能获得最佳锻炼效果。
3.2 牡丹江市高中生体育锻炼的现状调查
3.2.1牡丹江市高中生对课外体育锻炼兴趣调查
兴趣是一个人产生动力的诱因，只有对某样事物产生浓厚的兴趣，才能驱使他参与进去。
通过对牡丹江市高中生体育锻炼的兴趣进行调查，结果如表1：
从表1中可以看出，牡丹江市高中生对于体育锻炼的兴趣不是很高，其中比较高的有12人，占了总人数的12.5%，比较高的有20人，占了总人数的20.8%，比例最多的是选择一般的学生，占总人数的32.3%。
这说明当前牡丹江市的高中生，普遍以学习为重，没有重视课余体育锻炼的意识，导致学校体育工作步履维艰。
3.2.2牡丹江市高中生参加体育锻炼的形式调查
通过丰富多彩的体育锻炼形式，可以更好地激发学生的潜能，促进他们全面发展。
通过对牡丹江市高中生参加体育锻炼的形式进行调查，结果如表2：
从表2中可以看出，牡丹江市高中学生参与课外体育锻炼的形式是多种多样的，其中以自己锻炼和不固定形式锻炼为主，分别占了总人数的40.6%和31.3%。
学校很少组织体育锻炼活动，可能与高考目标有一定关系，但是这样很容易形成体育锻炼“疲备症”，对培养体育锻炼习惯和终身体育意识相当不利的。
因此作为学校领导，应该转变学业为大的思想，不要一味地强压式教学，要合理利用体育锻炼的价
值，把体育锻炼作为学生学习的调节剂，有事会起到事半功倍地效果。
3.2.3牡丹江市高中生参与体育锻炼的频数调查
牡丹江市高中生参与体育锻炼的频度，在一定程度上能反映和评价高中生参与体育锻炼的积极性和主动性，同时也是测定牡丹江市高中生体育人口的一个重要指标。
通过调查发现，结果如表3：从表3中可以看出，牡丹江市的高中生，有44人没有确定频数，有很大的随意性，每周一次有27人，占总数的28.1%。
他们课外体育锻炼多数都缺乏规律，换句话说，参与课外体育锻炼只是偶然。
3.4 促进牡丹江市高中生体育锻炼的对策
3.4.1 加强学生体育锻炼意识培养，提高其参与积极性
体育锻炼意识的培养要循序渐进，潜移默化地为学生灌输这种思想，让其对体育锻炼的价值有一定的了解和认同，并科学引导学生热爱体育锻炼，并愿意参与进来。
3.4.2 建立学校一社区一家庭三位一体的体育锻炼体系
体育锻炼的发展需要依靠各个环节的共同努力，才能起到应有的效果。
必须增强家长-学校-社会对体育锻炼的支持度，建立学校一社区一家庭三位一体的激励模式，发挥共管合力，促进学生体育锻炼的认识与积极性，提高其体质健康。
3.4.3 合理设置体育锻炼计划
体育锻炼计划的设计和实施要因人而宜，每个学生都要清醒地分析自己水平，进行有针对性的训练，通过适合自己的体育锻炼计划，才能发挥其作用，促进自己全面发展。
结论
综上所述，体育锻炼的推进工作迫在眉睫，作为高中阶段的教育，更要重视这一辅助手段，充分发挥其在整个体育学科中的作用，提高学生学习效率。
参考文献：
[1] 郭卫民.从课外体育活动中，培养学生的体育终身化[J].邯郸学院学报，2015（03）：90-92.
[2] 肖建忠.学生锻炼习惯的形成及原因分析[J].广州体育学院学报，2013（05）：44-46.。