瑜伽健身PPT模版

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瑜伽介绍ppt

塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀
开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，
注意力会变的更集中。
•
释放和缓解精神上的紧张和压力：使用瑜伽的呼吸法可强化腹腔内脏，通过控制呼吸的节奏，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。而瑜伽的放松功，可使大脑、心脏、自律神经系统和肢体得到深度的休息，在短时间里得到“充电”而充满活。
预防和辅助治疗各种慢性疾病：借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘，尤其是糖尿病、高血压、的
注意事项
1. 练习时间：每天练习，可以选择清晨，中午或是晚上，最好饭后2－4小时空腹练习。 2. 练习地点：通风、安静、优美的环境，若有条件，选择室外练习更佳 3. 服装：宽松、轻便、舒适即可，尽量少带饰物，诸如项链，耳环，发饰之类的。 4. 呼吸：一般用鼻腔呼吸，动作应与呼吸协调。调息是一种瑜伽修习者不可跳跃的练习方式。调息可以简单的解释为通过对呼吸的某种控制使练习者达到某种状态。一般情况下，通过练习调息可以强健，清洁练习者的气脉使身体的呼吸系统更健康，生命更有力量。调息的意义绝不仅仅体现在身体的变化上，实际上它可以镇定练习者的心绪，使练习者更好的进入平稳宁静的状态，是一些冥想类练习法的有力的辅助方式。
瑜伽课程设有初级班，中级班，高级班三个层次的课程。教师根据不同层次学生的要求，主要教授瑜伽呼吸法，瑜伽体式，瑜伽冥想等内容，使练习者不仅锻炼了身体，增强了体质，还能较好的控制心理状态，养成积极乐观的生活态度。
瑜伽课程
简介
瑜伽的起源
瑜伽起源于印度，流行于世界。它是东方最古老的强身术之一，产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟、认知生命的方法。

瑜伽课堂PPT课件

瑜伽课堂
讲师：XXX 时间：20XX/XX
目录 C O N T E N T S
01 瑜伽简介 02 历史发展
02 派别分类 04 练习的好处
瑜伽简介
英文：Yoga，印地语：योग
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一” 的道理与方法。
古典瑜伽
现代瑜伽
瑜伽分为两大类一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽
02
古典时期
由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来，到了《奥义书》明确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一。
03
04
后古典时期
由《瑜伽经》以后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手印身印尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。
瑜伽现代发展
从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法。
练习的好处
消除烦恼
减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静；
提高免疫力
修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；
集中注意力
提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；
谢谢聆听！
发展历程
瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
发展历程
01
前古典时期
由公元前5000年开始，直到梨俱吠陀的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展。

2020年瑜伽健身培训黄色创意模版PPT

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女性瑜伽PPT模板塑性运动健身复古气质线条柔美减肥动态幻灯片 (4)

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欧美风大学瑜伽体育锻炼健身宣传Pppt模板课件

师设置问卷，设置活动
预案02
上传资料
预案03
并及时查看学生的预习情况
上课前几分钟，利用学习通平台，教师设置手势进行签到，
新课导入
用学生熟悉的案例导入新课，让学生在观察的同
时思考，并在手机上填写问卷，教师在手机上查看问
卷填写的结果，教师让学生自己查看结果，由此让同
学们明白瑜伽腹式呼吸法的重要性。
重点难点
同学们经过练习后，小组讨论，将练习时存在的
问题提出来，大家一起解决。（课堂讨论，互相帮助）
然后同学们通过学习通移动终端平台
课堂反馈
布置课堂作业
学生在手机上做课堂练习，教师根据学生的答题，对错的分布来确定教学的效果，确定讲解答案的重点。
在此之后，学生扫描二维码。填写教学反馈问卷，教师及时了解学
生的接受程度以及疑惑的部分进行改进
体验腹式呼吸法给身心带来的愉悦与放松，培养对瑜伽练习的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。
教学目标
4
身体健康目标
发展学生心肺功能、身
体协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；
5
社会适应目标
培养学生相互配合的能
力，提高对瑜伽的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及
合作精神。
教学对象
化生院》《大学体育》《瑜伽》选项班学生
学生的优点是
求知欲望高，善于利用，排斥传统课堂知识灌输，深入探究的意识缺乏
重点1.正确区分胸式呼吸和腹式呼吸的区别，并掌握腹式呼吸法
难点2.将腹式呼吸法运用到瑜伽体位的练习过程当中
第二部分
教学设计
结合教学目标，教学重点难点，以及学生的特点，本课选用信息化的教学手段作为突破点，想办法打破传统的教学模式，推动学生探究体验学习。本科使用的信息化手段有：利用手机移动客户端 “ 学

健身运动通用PPT模版132

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瑜伽健身动态PPT模板体育运动健身房教练教学培训宣传策划幻灯片 (4)

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瑜伽健身训练课件PPT模板运动锻炼身体养生瑜伽瘦身塑形教学培训 (13)

第四章输入标题四
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目录
输入标题一 1
输入标题二 2
输入标题三 3
输入标题四 4
第一章输入标题一
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02
工作完成情况
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瑜伽健身PPT模版
适用于商务总结/工作总结/工作计划
CCTV FUTURE ADVERTISING COMPANYIS CCTV TO EXOLORE 汇报人：时间：203x年xx月xx日
目录
Content
1
年度工作概述
2
工作完成情况
3
成功项目展示
4
明年工作计划
01
年度工作概述
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年度工作概述
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年度工作概述
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年度工作概述
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