一堂好课：滑轮的五个基本动作
轮滑基本动作
轮滑基本动作
轮滑是一项非常有趣和挑战性的运动，可以让你享受速度和自由。
但在轮滑之前，你需要掌握一些基本动作，以确保你的安全和舒适。
1. 停止：保持身体平衡，将脚向内拢，大脚趾靠近小脚趾，摆
动身体使轮子摩擦地面，最终减速停止。
2. 前进：将轮滑鞋轻轻向前推，用脚尖着地来推进，再将脚放
在轮子上，保持平衡。
3. 转弯：向左或向右转弯，将身体重心倾向想要转向的方向，
并将对应的脚向内倾斜，使其在地面上产生摩擦力，从而实现转弯。
4. 下坡：保持身体平衡，保持放松状态，用脚控制速度，避免
摔倒。
5. 上坡：保持重心向前，以保持平衡，使用脚尖向地面踏出步伐，保持速度。
以上是一些轮滑的基本动作，可以让你开始探索更多高级技巧的运动。
记住，一定要戴上适合的保护装备，以确保你的安全。
享受你的轮滑之旅！
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轮滑基本16个动作
轮滑基本16个动作
轮滑基本的16个动作分别为：站立、踏步、滑行、单脚直线前向滑行、单脚直线后向滑行、侧向直线滑行、平衡下蹲滑行、葫芦步滑行、A字转弯、画八字、弓步转弯、压步转弯、简单跳跃、刹停、停止、安全跌倒。
下面简单介绍一下这几个动作，比如站立、滑行、刹停。
初学者在练习前首先要穿戴好护具和轮滑鞋，然后慢慢站起来，站好以后双手平伸举至与肩部平行，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
初学者在学习滑行的时候，要让左脚在前，右脚在后。
上身向前倾斜，双手向外平伸与肩部平行，将重心放在左脚上。
再把右脚收回，放到左脚的内侧。
右脚向前慢慢滑左脚向后蹬，同时把重心放到右脚上。
刹停有很多种方式，初学者在学习时，一定要选择适合自己的刹停方式，根据自己的水平和身体素质来选择。
刹停需要根据综合情况来选，不然在滑行刹停时会受伤。
刹停首先要掌握刹车用力的方向，发力的部位，动作的幅度等。
刹停的距离不能太远，但也不能没有，直接刹停会很危险。
尤其是短距离刹停时，速度不能太快，也不能有太大的倾斜。
练习轮滑的基本技巧
练习轮滑的基本技巧练习轮滑的基本技巧滑行除直线滑行外，弧线滑行包括前外、前内、后外和后内4种，这4种弧线构成了花样轮滑千变万化的滑行动作。
第一、前进前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。
一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。
二、外八字前进步行脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。
三、前进葫芦形又称8字形前溜。
利用压韧方式前进。
两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。
可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。
此为后葫芦形之基础。
压地由前进滑行的练习，慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。
练习时可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方，成弓箭步，两手平伸，两眼平视。
平刃练习完后，开始练习外刃，内刃单脚弧线，须注意，当踩外刃或内刃时，身体必须转向弧线的圆心，以增加平衡。
四、前进滑行滑溜的基础来自于步行，步行当重心转移至前脚，后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。
非溜冰足先轻拖在地上，溜冰足轻轻往前滑动，待稳后非溜冰足再试着腾空。
慢慢的加长溜冰的距离与时间。
前进滑行，亦可由静止状态开始，前进滑行时应注意上身的姿式，上身挺直，眼精注视前方两公尺处，两手平举，与腰同高，两臂放自然，勿耸肩，尽量使滑行的距离时间越长越久越好。
1. 滑行时的脚脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃，左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚(此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，继续动作，推出右脚，如果推出去的脚(自由足)没收回就急着放下，推出另一只脚就会溜得脚开开的!重心要完全放到滑的那只脚(滑行足)，不然则无法用单脚滑行够远!着地，换左脚用力滑出去，右脚推，两脚轮流运作，常见初学者犯的毛病是滑行不够长，右脚滑出去还没几公分，左脚就着地，然后两脚就这样急速的举起放下，像在踏步一样，如此不但很费力，又溜不快，因此初学者的重要课程就是训练自己的单脚滑行，两只脚交互训练，这样就可以摆脱踏步的窘况。
八年级下册杠杆滑轮辅导
教学辅导教案学科：九年级物理任课教师：授课时间：年月日(星期六)姓名年级九年级性别总课时____第_ _课教学目标定滑轮的实质、滑轮组的特点分析、滑轮组的作图杠杆的应用及平衡条件、杠杆的作图、杠杆的概念、杠杆实验难点重点重点：难点：课堂教学过程课前检查作业完成情况：优□良□中□差□建议__________________________________________过程三、杠杆1、定义：一根硬棒，在力的作用下绕着固定点转动，这根硬棒叫做杠杆。
判断一个物体是不是杠杆，需要满足三个条件，即硬物体（不一定是棒）、受力（动力和阻力）和转动（绕固定点）。
杠杆可以是直的，也可以是弯的，甚至是任意形状的，只要在力的作用下能绕固定点转动，且是硬物体，都可称为杠杆。
2、杠杆的五要素：①支点：杠杆绕着转动的点。
用字母O 表示。
②动力：使杠杆转动的力。
用字母 F1表示。
③阻力：阻碍杠杆转动的力。
用字母 F2表示。
④动力臂：从支点到动力作用线的距离。
用字母L1表示。
⑤阻力臂：从支点到阻力作用线的距离。
用字母L2表示。
3、研究杠杆的平衡条件：①杠杆平衡是指：杠杆静止或匀速转动。
②实验前：应调节杠杆两端的螺母，使杠杆在水平位置平衡。
这样做的目的是：可以方便的从杠杆上量出力臂。
③结论：杠杆的平衡条件（或杠杆原理）是：动力×动力臂＝阻力×阻力臂。
写成公式：F1L1=F2L2 也可写成：F1 / F2=L2 / L14、应用：三种杠杆：名称结构特征特点应用举例省力杠杆动力臂大于阻力臂（L1＞L2，F1< F2）省力、费距离撬棒、铡刀、动滑轮、轮轴、羊角锤、钢丝钳、手推车、花枝剪刀力的作用线：通过力的作用点沿力的方向所画的直线F2OF1L1L2费力杠杆动力臂小于阻力臂（L1<L2，F1＞ F2）费力、省距离缝纫机踏板、起重臂、人的前臂、理发剪刀、钓鱼杆、镊子、船桨等臂杠杆动力臂等于阻力臂（L1＝L2，F1＝F2）不省力、不费力天平，定滑轮例题1:如图所示，OA为一可绕O点转动的轻质杠杆，杆长2m，当作用于A点一个F=30N的竖直向上的力，为使杠杆水平不动，应将重为G=150N的重物悬吊于距A端多远处？解析：F1*L1=F2*L230N*2M=150N*L2L2=2/5M距A=OA-L2=8/5M练一练：1.一条扁担长1.5 m，前端挂200 N重的货物，后端挂300 N重的货物，肩膀应离扁担的前端_____ m才能使其刚好平衡.2.如图12—13所示，重为9 N的物体挂在B处，O为支点，要想使杠杆保持水平平衡，在A处施加的最小的力是_____N，方向_____.3：一根均匀木条，支点在中点时恰好平衡，如果左端锯断全长的1/4，并叠放在左端剩余部分的上面，则此木头（）A．左端下沉B．右端下沉C．仍然平衡D．无法判断是否仍平衡例题2：如图乙所示，在图中画出杠杆平衡时作用在B点最小的力F和这个力的力臂L（O为支点）连接OB（即力臂L），然后过B点做垂直于力臂斜向下的力F；如图所示练一练：1.在图12—11的两个图中，画出各力的力臂. 图12—10二、滑轮 1、定滑轮：①定义：轴固定不动的滑轮。
《荡秋千》优秀教案【优秀10篇】
《荡秋千》优秀教案【优秀10篇】作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
作文分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
下面是小编整理的10篇《《荡秋千》优秀教案》，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。
《荡秋千》优秀教案篇一教学目标1、认识秋千的结构并能进行搭建2、加强巩固互锁结构，认识滑轮、轴和红粱重点：秋千的结构难点：轴和梁的搭建教学过程：一、引入观看荡秋千视频，引出秋千。
00:46提问：小朋友们坐过秋千吗？在哪里坐的？你们坐过的的秋千长什么样子？看一看毛毛老师今天带来了什么样的秋千呢？二、搭建与反思看给出的秋千图片提问：我们坐秋千时小屁股坐在哪里？小手手拉哪里呢？（结构分析)第一次搭建：搭建固定秋千的2根柱子第二次搭建：悬挂秋千的支架第三次搭建：秋千的'座椅（用带钩子的滑轮进行固定）反思：把秋千挂在支架上会发现轴不够长，那我们有什么办法呢？（引导将两根轴连接起来，认识蜗杆）在荡秋千时有没有同学的柱子会倒，如果有，引导利用互锁结构进行加强稳固。
三、延续我们在公园里除了秋千，还有其他的东西吗？小朋友们现在可以再搭建一些秋千旁的游玩设施。
四、点评总结今天我们搭建的是什么？搭建秋千时我们是不是还认识了新朋友啊（滑轮和蜗杆）？坐秋千时我们应该小屁股坐哪儿？小手拉哪里呢？搭建秋千时我们先搭建的哪儿？然后呢？最后搭建的什么？《荡秋千》优秀教案篇二活动目标：1、愿意借助道具纱巾用动作表现音乐中的旋律变化。
2、熟悉、感受歌曲旋律和内容，学唱歌曲。
3、感受旋律的气氛以及和同伴一起参加集体音乐活动的乐趣。
4、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。
5、体验歌曲中的欢快情绪。
活动准备：（1）户外活动时带幼儿欣赏天空中的白云。
（2）活动前进行活动：借助道具纱巾用身体动作进行白云造型，如：大象白云、小鱼白云、小乌龟白云等。
（3）教具准备：小松鼠头饰每人一个白云图片一份纱巾每人一条小松鼠图片一个活动过程：1、感知并熟悉曲子的A段，并用动作表现A段音乐。
《滑轮》说课稿
《滑轮》道课稿之阳早格格创做田湖一中潘万杰尊敬的诸位评委：大家佳!尔道课的题目《滑轮》，是群众培养出版社出版的九年级物理滑轮一节的真量，底下尔从课本分解、教法、教法、教教思路、教教评介与深思五个圆里去道那节课.新课程尺度央供课堂应注沉让教死经历从死计到物理，从自然到物理的认识历程，经历基础的科教商量真验战活动，从主动到主动，正在锻炼本领的历程中掌握知识、技能，相识科技死长，从而融进到新颖社会中.一、课本分解（一）课本的职位战效用本节课是建坐正在教死商量了杠杆知识之后，对付简朴板滞的扩充扩展.本节课既是对付杠杆本理的蔓延，又是对付后里教习“功的本理、板滞效用”做准备，所以，本节课是简朴板滞的要害真量.那节课有二个超过特性：一是有洪量的教死商量活动，正在试验中得到顺序，切合教死的认知顺序.二是本节课掀近死计，趣味性强，用处激励教死的教习兴趣.（二）教教目标1、知识技能央供教死认识滑轮，知讲滑轮的效用及正在本量中的应用.2、历程与要领培植教死的真验本领（会组拆定滑轮、动滑轮、滑轮组）战分解综合本领（根据定滑轮、动滑轮的效用，推念滑轮组的效用）.3 、情感、做风与价格瞅培植教死的真事供是的科教做风战创造问题的良佳习惯，培植教死的教习兴趣战教习的自愿性、主动性.（三）教教沉面易面正在使用定滑轮、动滑轮是有什么特性，滑轮组有什么佳处，正在简直应用时应怎么样组拆滑轮组？是那节课的沉面.而怎么样让教死通过真验商量得到粗确的顺序，则是易面.其余，通过教死计动，归纳使用定滑轮、动滑轮、滑轮组没有省功也是一个要害的真量.所以，干佳对付教死商量活动的指挥是办理问题的闭键.（四）教具准备多媒介课件、收架、滑轮（2个）、细绳（二端拴有小铁丝钩）、钩码、测力计、铁架台.二、教法战教法1、教法分解：从完全上，本着“从死计走背物理，从物理走背社会”的新课程观念，指挥教死认识滑轮正在死计战死产中的应用，再探知认识滑轮的效用.依据六关节教教法，指挥教死认识滑轮的效用时，根据顺序渐进的教教准则，先分别认识定滑轮战动滑轮的效用，而后再认识滑轮组的效用.2、教法指挥通过科教商量，教死利用真验法、计划法、分解归纳法觅供知识，从而培植收端的商量本领，普及应用知识办理本量问题的本领.教教过程知识链接；小推拢做、提出问题、思索分解；举止假设、小组展示；真验商量、班级展示；得出论断达标测评、加以应用.三、教教思路（一）复习旧知、引进新课通过复习杠杆本理、分类等知识，为教死进一步认识滑轮的真量预先挨下伏笔，干到前后呼应.利用降旗仪式的课件，吸引教死的注意力，通过提问的办法激励教死的供知欲，从而介绍滑轮.那样的引课，自然掀切，易于教死担当.（二）新课教教1、扩充指挥正在教死收端认识了滑轮的结构的前提上，展示正在百般场合下，滑轮皆是被何如应用的.由教死依据瞅察，利用给定的器材，小推拢做安排并组拆滑轮，而且不妨提下沉物.此时西席应介进到教死中间，瞅察教死的活动，并适时给予指挥，正在教死不妨粗确组拆的情况下，西席通过面评加强教死的影像.2、活动商量（1）定滑轮提出预测：①定滑轮有什么效用？那有什么佳处？②使用定滑轮提起其余沉物省没有省力呢？安排真验：教死分组计划，师死共共钻研，提出真验央供：商量推力与物体沉力的闭系，商量推力自由端移动距离与物体降下下度的闭系.并安排记录表格.动脚商量：教死采与小推拢做的办法，启初商量真验此时西席也应介进到教死中间，瞅察教死的活动，并适时给予指挥.对付于由于真验缺面引导的数据偏偏离，西席要即时纠正，免得引导过失真验论断的得出.分解归纳：根据教死的真验数据，举止分组计划、分解并归纳，归纳出定滑轮的使用特性：使用定滑轮没有省力，但是不妨改变力的目标；自由端移动距离等于物体降下的下度；使用定滑轮没有省功.合做接流：让教死自决提问，道道真验安排战收配的体验等，末尾西席利用多媒介课件进一步掀穿定滑轮的真量：定滑轮不妨瞅做一个等臂杠杆.（2）动滑轮正在定滑轮的商量截止之上，带领教死商量动滑轮的使用特性.提出预测：①动滑轮的效用与定滑轮的效用是可相共？如果分歧，会有什么分歧？②只用一个动滑轮提起沉物的时间，要使沉物往降下，人必须往哪个目标推绳子？那证明动滑轮能没有克没有及改变用力目标？③动滑轮省没有省力呢？为什么会那样？其余历程与真验一相共，教死商量真验，测的真验数据，分解计划归纳顺序.西席利用多媒介课件进一步掀穿动滑轮的真量.（3）滑轮组通过以上的商量，教死对付定滑轮、动滑轮已有收端的认识，滑轮组的出现已是呼之欲出，为使教死不妨对付使用滑轮组的佳处战特性有更深的影像.采与电脑动绘的形式，展示单独使用定滑轮、动滑轮的各类便当之处.提出预测：怎么样克服艰易.商量安排：依据定滑轮战动滑轮的特性，由教死安排拆置.西席举止面评.合做接流：教死与西席普遍计划分解滑轮组的特性：①使用滑轮组时，既不妨改变用力目标，又不妨省力.②使用滑轮组时，物体由几股绳负担沉力，推力便是沉力的几分之一，自由端移动距离等于物体降下下度的几倍.（没有思量滑轮的沉力及摩揩力）达标测评滑轮：周边有槽，能绕轴转化的小轮.1、定滑轮：使用定滑轮没有省＿＿，但是不妨改变施力的＿＿＿，是等臂杠杆，没有费距离.2、动滑轮：使用动滑轮不妨＿＿但是没有克没有及改变施力的＿＿，是能源臂为阻力臂二倍的省力杠杆，要费物体降下下度一倍的距离.3）滑轮组1、采与电脑动绘的形式，展示单独使用定滑轮、动滑轮的各类便当之处.2、提出预测：怎么样克服艰易.3、商量安排：依据定滑轮战动滑轮的特性，由教死安排拆置.西席举止面评.4、合做接流：教死与西席普遍计划分解滑轮组的特性：①使用滑轮组时，既不妨改变用力目标，又不妨省力.②使用滑轮组时，物体由几股绳负担沉力，推力便是沉力的几分之一，自由端移动距离等于物体降下下度的几倍.（没有思量滑轮的沉力及摩揩力）试验性做业1、完毕课后自尔评介部分的训练2、瞅察死产战死计中，另有哪些场合应用了滑轮？证明其效用3、自己安排几种滑轮组比较其效用有何分歧四、教教评介与深思动做一门以真验为前提的物理教科，西席决没有克没有及只是停顿正在怎么样“教会”教死记着论断，“教会”套用公式解题那个层里上，更应多圆里闭注教死的“教”.让教死正在体验仄台上，脚脑并用天介进科教商量活动，既能动天认识战死成了科教知识，给予知识以本性化的意思，又教到了科教要领，死长了科教商量所需要的本领，从而真切天体验到科教商量历程的直合战兴趣，真真的去感悟科教，那没有正是咱们正在物理新课堂中所探供的目标吗？本课将钻研“滑轮”那一新的简朴板滞，通过教教，钻研定滑轮、动滑轮处事时是可改变用力的目标、是可省力二个特性.旗杆的顶部有一个不妨转化的轮子，正在塔吊或者吊车的吊钩上有一个一边转化一边随沉物移动的轮子……正在死计中那些局里只消留神皆大概瞅察到.从死计中的本量事例出收，不妨让教死体验到板滞对付死爆收计的效用.正在课堂上通过科教真验活动助闲教死认识定滑轮战动滑轮的板滞本理，再把教死引背滑轮组的探索中.教教中，尔认为要闭注教死正在前几课教习前提上，沉正在自决安排真验规划，自决提出钻研中心，尔自己测验考查中，也感觉易度没有是很大，效验仍旧不妨的.底下尔对付本节教教安排举止一下自尔评介1、真验以教死商量为主.根据本节课的教教目标战沉面的央供，为了让教死更确切的明白定滑轮、动滑轮的效用，安插教死正在西席的指挥下有脚段的亲自动脚收配，通过读与数据、分解建正，让教死自己得出滑轮特性，正在商量中拓展了教死团队合做战接流本领，培植教死真事供是战怯于探索粗神.2、对付比演示，让教死一目了然.正在分解战区别动滑轮战定滑轮时，尔先带领教死组拆出二种滑轮使用办法，并举止对付比演示历程，提出粗确的瞅察目标，正在教死严肃分解瞅察的前提上给那二种滑轮命名.沉快天区别出定、动滑轮，并使教死体验到喊定滑轮或者动滑轮并没有是是滑轮结构的辨别，而是使用办法的分歧，培植了教死瞅察本领战综合本领，表示教死认识真物要抓真量，既要钻研共性，又要沉视好别性.二、本节课简单出现的问题时间简单过于匆匆.教死由于通常亲自动脚收配已几，对付真验的央供没有粗确，另有器材的组拆，测力计的校对付，读数等皆市延慢课堂的教教速度.本节课中，通过教死分组真验，亲自经历商量历程，真事供是的得出了推力的数据，培植了教死动脚收配本领，加深了对付滑轮效用的明白，那是咱们安排的初衷，但是也正是那一面会占用洪量的课堂时间，使课堂出现了前紧后更紧的局里，效用教教任务的完毕.所以正在真验前要粗真真验目标，商量真验要领，真验时西席一定要加强指挥，即时纠正.以上是尔对付那节课本的认识战对付那堂课的完全安排，由于自己火仄有限，上头历程肯定有许多缺面战马脚，期视诸位博家多多批评指正，开开！。
滑轮及其应用(课件)2021-2022学年八年级物理下册(沪科版)
为( A )
A．G＝60N，s＝0.2m C．G＝60N，s＝0.1m
B．G＝30N，s＝0.2m D．G＝30N，s＝0.1m
课堂练习
1 .用滑轮按图甲、乙、丙所示三种不同方式，拉着同一物体在水平面上
做匀速直线运动，拉力分别是F1、F2、F3，则（D
A． F1>F2>F3
B． F2>F3>F1
C． F2>F1>F3
D． F3>F1>F1
）。
F1
F2
F3
甲
乙
丙
★课堂练习
1.如下图(a)所示，物体B重100N，在力F作用下匀速上升时，F应等于 100 N。 （不计摩擦） 2.如上图(b)所示，物体A重为100N，挂重物的钩子承受的拉力是 100N。人匀速 拉绳子的力是 50 N（不计动滑轮重力和摩擦）。
定滑轮的应用如 图所示
三、动滑轮 ★物课重堂物活体动移 物体移动 拉力
G/N 动方向 距离h/m F/N
10 向上
1
5
拉力 拉力移动 方向 距离S/m
向上
2
什么是动滑轮 工作时，滑轮位置跟被拉动物体一起运动
动滑轮特点
1.动滑轮能省一半力但费一倍的
距离；
h物
2.不能改变用力方向。
L2
F2＝5N
S绳
G
4. 其他轮轴
船舵 螺丝刀
门的把手 单车的踏板
斜面也是一种省力机械
其他斜面
转头
螺丝钉
盘山路
பைடு நூலகம்
六、定滑轮和动滑轮拓展分析 拓展1：定滑轮中，若拉力斜向下或水平F=G吗？
轮滑20个基本动作
轮滑是一项节奏性非常强的体育运动，它也被称为滑步、轮步、滑板等。
轮滑有很多不同的动作，20个最基本的动作是：1. 前进：集中力量，把脚后跟抬起，双脚向前滑行；2. 后退：集中力量，把双脚后跟抬起，双脚向后滑行；3. 左转：双脚后跟向内抬起，并将重心放在右脚上，以较快的速度滑行；4. 右转：双脚后跟向外抬起，并将重心放在左脚上，以较快的速度滑行；5. 侧向：双脚后跟向内抬起，并将重心放在左脚上，以较慢的速度滑行；6. 拖拉：双脚轻轻着地，以较慢的速度滑行；7. 前滑：脚尖着地，以较快的速度滑行；8. 后滑：脚跟着地，以较快的速度滑行；9. 跳跃：双脚同时跳起，并将重心放在左右脚上，以较快的速度滑行；10. 滑落：双脚同时跳起，并将重心移至中央，把双脚同时放回地面，以较慢的速度滑行；11. 前跳：双脚同时跳起，并将重心放在左右脚上，以较慢的速度滑行；12. 后跳：双脚同时跳起，并将重心放在左右脚上，以较慢的速度滑行；13. 旋转：双脚同时跳起，把重心放在左右脚上，以较快的速度滑行；14. 滑步：双脚同时跳起，并将重心放在右脚上，以较慢的速度滑行；15. 半跳：双脚同时跳起，并将重心放在左右脚上，以较快的速度滑行；16. 滑步拉：双脚前脚跟向后拉，双脚后脚跟向前拉，以较慢的速度滑行；17. 前翻：双脚同时跳起，以较快的速度滑行；18. 后翻：双脚同时跳起，以较快的速度滑行；19. 侧翻：双脚同时跳起，以较快的速度滑行；20. 飞跃：双脚同时跳起，以较快的速度滑行。
轮滑是一种节奏感很强的运动，练习轮滑时，需要掌握上述20种基本动作，以提高自身的技能。
只有熟练掌握这20种基本动作，才能更好地感受节奏，把握轮滑的节奏，享受轮滑带来的快乐。
学轮滑作文
学轮滑作文学轮滑作文集合15篇在日常生活或是工作学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是店铺为大家整理的学轮滑作文，希望能够帮助到大家。
学轮滑作文1星期天，天气晴朗、万里无云，广场上十分凉爽。
爸爸带我去广场，我看见哥哥姐姐滑轮滑真带劲儿，我心活了，也想学滑轮滑。
爸爸给我报了轮滑班，开始我不会滑，一滑就摔跤，老师就给我补课，老师说：“先学会走路再慢慢地滑起来。
”我就开始一步一步地练走路，我根本不会走，爸爸说：“穿轮滑鞋走路就像正常走路一样。
”我就照爸爸所说的的去做，我穿上轮滑鞋走路的时候老是觉得有摔跤的感觉，我就想起爸爸所说的话。
我就像正常走路一样开始滑了。
有一天我终于练成功了，我表演给老师看，老师说：“还不错。
”接着，老师又教了一些简单的滑行技巧，我试了试，可是我老是摔跤，爸爸说：“别灰心，只要认真练一定能行。
”我听了爸爸的话就鼓起勇气来开始认真练习，摔倒了爬起来继续练，累得满头大汗也不停止，就这样，我练了好几天。
最后，我终于能自由地滑行了，我高兴得像只快活的小燕子一样好像都能在天上飞。
爸爸妈妈也特别开心。
不管遇到什么难关，都要坚持不懈的努力，坚持到底就是胜利！学轮滑作文2一个星期天的下午，妈妈从上海出差回来，给我带来了一双银色的旱冰鞋，厚厚的鞋面由四个轮子撑起来，呀！像奥特曼的战靴，太漂亮了。
我早就羡慕伙伴们滑动如飞的样子！我要学轮滑。
我和妈妈来到楼下的空地，忙不迭地穿好轮滑鞋，开始了我学轮滑的经历。
太糟糕了，还没站稳就摔了几个屁墩。
我揉着屁股一脸委屈，妈妈笑着说：“滑轮滑要掌握要领，做什么都要懂原理，身体保持平衡，两脚交替滑动。
”我按照妈妈说的去做，可两只脚似乎不是我的，不听使唤，蹬不出去，又收不会来，最困难的是停不下来。
我没了刚开始学时的胆量，死死拽住妈妈的手。
妈妈摸着我的头，语重心长地说：“离不开鸟巢的小鸟能长大吗？只有自己搏击长空的鸟才能体会奋斗的快乐。
《轮滑》点评实录
评课目标：此次评课采用“直接评课”的方式，对南汇区芦潮港秋萍学校陈冬花老师执教的物理课《滑轮》从教学目标的制订、教学内容的处理、教学过程的设计、学习方式的完善、教学评价的实施和教学效果六方面进行点评。
并在评课活动结束后，给出一份改进后的教学设计。
评课实录：就本节课“教学目标的制订”的点评：这是一节《滑轮》的新授课。
陈老师根据课程标准，制定了“知识与技能”、“过程与方法”、“情感态度与价值观”三维目标。
并注意到了初中阶段物理教学的侧重点，侧重于激发学生学习的兴趣，培养学生探究意识，养成自主学习的习惯。
“知识与技能”的目标，对学生应知道什么，理解什么，学会什么，及所学知识在生产、生活中的实际应用，都提出了适当的要求。
“过程与方法”的目标，对滑轮概念的建立，定滑轮、动滑轮工作特点的探究，提出了较为具体的要求。
“情感态度与价值观”的目标，则“通过我国健儿夺金牌升国旗的事例，激发学生爱国主义情感；通过实验，使学生对实事求是的科学探究精神有所领悟。
”教学自始至终围绕所制定的目标来设计安排，能注意三维目标的有机整合。
从教学效果上看，教学目标基本达到。
但是，陈老师在制定教学目标时，用语还不够规范。
“情感态度与价值观”的目标有点过大，过空，不够具体。
比如通过刘翔夺冠，让学生联想到升国旗，由此引入滑轮，激发学生的爱国主义情感，有点牵强。
完全可以从自己学校的升旗仪式入手，将物理知识于学生的日常生活紧紧的联系在一起，可能反而更容易引起学生的共鸣。
就本节课“教学内容的处理”的点评：本节课对教学内容的处理主要体现在二个方面，一是内容编排上教师处理得较好。
将定、动滑轮的定义，定、动滑轮的特点，定、动滑轮的实质采用比较法教学。
学生在实验的基础上通过观察、比较、分析、总结得出两种滑轮在使用上的特点，对所学的内容理解得更透彻，掌握得更牢固。
二是教师将本节内容的演示实验改为学生探究实验，对教材的内容来说本身比较简单，在教师的指导下学生能够通过探究实验完成本节课的学习，这样处理符合学生的认知规律。
轮滑基本动作
轮滑基本动作
轮滑是一项流行的健身运动，其基本动作包括以下几个方面：
1. 推动：轮滑时最基本的动作就是推动，也称作踩轮。
这一动作需要将一个脚放在前方的轮子上，另一个脚在后方用力地踏地向前推动。
2. 转向：转向是轮滑中必须掌握的动作。
它需要借助身体重心的转移，配合掌握好方向盘，从而实现转向的目的。
3. 刹车：刹车是轮滑运动中最重要的一个动作之一。
它能够帮助滑手在滑行中及时减速或停车，避免发生事故。
4. 前滚：前滚是轮滑中的基本动作之一，它需要滑手单脚支撑身体，另一只脚向前滚动，完成移动的目的。
5. 后滚：后滚则相对比较难练，需要滑手先用一个脚滑行，然后另一个脚向后滚动，保持身体平衡。
以上就是轮滑中的一些基本动作，需要不断练习才能熟练掌握，从而享受到轮滑带来的健康和乐趣。
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学轮滑-有趣的一件事作文300字
学轮滑-有趣的一件事作文300字•相关推荐就去广场教你学轮滑吧！”若你能学会也给你买一双，听了爸爸的话，我高兴的像一只小蝴蝶在客厅里翩翩起舞。
到了广场时，人还很少，我就开始学轮滑了。
妈妈扶着我练滑，我的心好紧张生怕摔倒，渐渐地我从刚开始的东倒西歪慢慢变成摇摇晃晃的滑了，后来又练会了站立和停止了，经过刻苦努力的练习我终于看到了学会的希望。
妈妈累了爸爸来扶我，他把我的优点和缺点都点出来，我尽心尽力的改正过来。
最终我不用人扶可以滑了，那一瞬间我真的为自己感到骄傲。
天黑了，广场上来锻炼的人越来越多了，我听着广场放的《小苹果》优美舞曲，在广场上自由自在的滑着……我真的以为我是在空中飞翔的小燕子，这感觉太美妙了。
通过今天学轮滑这件事，我懂得了做什么都要像学轮滑一样。
只有坚持和努力才会有所收获。
学轮滑-有趣的一件事作文300字2一天，爸爸带我去迪卡侬玩。
我们在商场转着，忽然，前面传来一阵笑声。
我心想：“咦，什么事这么开心？”我跑过去一看，原来是几个小朋友在学轮滑，其中一个小朋友摔倒了，一只轮滑鞋还飞了出去。
哈哈哈，不就是换双鞋走路嘛，看我的！我挑了一双轮滑鞋穿在脚上，得意地说道：“我大显身手的时候到了！”没想到，我刚滑了没多远，突然，我的脚失去了控制。
“啊——咚！”我趴在了地上。
呜呜呜，怎么会这样？我不甘心，又胆战心惊地站起来，开始对轮滑发起第二轮攻势。
但结果与第一次一样。
看来学轮滑没有那么简单啊！接着，我尝试了一次又一次，也摔倒了一次又一次。
不过，我总算是摔出经验了：加速时，步子从小到大，身体微微前倾；拐弯时，一只脚刹车，另一只脚贴着地面让身体保持平衡……当我悟出这些后，立刻成了全场的焦点。
我潇洒自如地在场地里滑行，还有小朋友追着我跑呢！这次经历让我知道了，不管学什么都要坚持，要努力，决不能半途而废。
因为只有在坚持的过程中，才能总结出经验，最终获得成功！学轮滑-有趣的一件事作文300字3有一天，爸爸叫我去滑轮滑。
滑轮的知识点总结
滑轮的知识点总结一、滑轮的工作原理滑轮是由一个固定在支架上的轮子和一个绕在轮子上的绳索或链条组成的简单机械装置。
滑轮的工作原理是通过绳索或链条与滑轮接触，当施加力于一侧或绳索时，滑轮会转动起来，并且使另一端的绳索或链条产生相同方向的力。
二、滑轮的种类根据结构和用途不同，滑轮可以分为固定滑轮、活动滑轮、复合滑轮和悬挂滑轮等几种类型。
1. 固定滑轮: 固定在支架上，不移动的滑轮称为固定滑轮。
固定滑轮主要用于改变力的方向，减少摩擦力，用于构成滑轮组等。
它的主要作用是改变力的方向，能够使我们在工作中更加省力。
2. 活动滑轮: 可移动的滑轮称为活动滑轮。
活动滑轮的主要作用是改变力的大小和方向，还可以使绳子或链子改变方向，或者拉动物体。
活动滑轮可以使一个力，改变成两个力，用在吊重物等。
3. 复合滑轮: 具有多个轮子的滑轮被称为复合滑轮。
复合滑轮通过多个轮子的组合，可以实现更大的力的缩小，力的方向的改变。
4. 悬挂滑轮: 悬挂滑轮是一种特殊的滑轮，它是一个固定在支架上的轮子，轮子上没有轴心。
悬挂滑轮可以改变单方向的力，悬挂在绳索上的滑轮称为悬挂滑轮。
三、滑轮的应用滑轮在日常生活和各种机械设备中都有广泛的应用，以下是滑轮的一些常见应用场景：1. 重物吊运: 在建筑工地、码头、仓库等场所，常常需要用到吊车、起重机等设备吊运重物。
滑轮能够将重担的力同时作用在多根绳索中，减小每根绳索的受力，从而减小了每根绳索的张力，使得吊重物更加容易。
2. 电梯: 电梯是现代生活中不可或缺的交通工具，滑轮是电梯能够顺利上下运行的重要部件。
3. 起重机: 起重机是用于吊运和装卸货物的设备，滑轮是起重机中不可或缺的组成部分。
4. 运动器材: 健身器材和运动器材中也大量使用滑轮，如健身器材中的拉力器、游艇中的绳索等。
5. 提升装置: 滑轮被广泛应用于吊升和提升装置中，如吊装设备、手动吊升工具等。
6. 工程机械: 工程机械中也有很多运用到滑轮的地方，如起重机、吊装设备、提升装置等。
轮滑基本动作
轮滑基本动作
轮滑是一项很受欢迎的运动，但对于初学者来说，掌握一些基本动作是非常重要的。
以下是一些轮滑的基本动作：
1. 推行：在轮滑板上站立，将一个脚放在前面的轮子上，另一个脚在后面的轮子上，用前脚轻轻地推动自己，使轮滑板向前滑行。
2. 转弯：将体重转移到一个脚上，然后向那个方向转身，使轮滑板跟着转动。
3. 刹车：将后脚的脚跟向内旋转，使后轮与地面摩擦，从而减速或停止。
4. 跳跃：用一个脚踏在轮滑板上，然后弹跳并同时将另一个脚抬起来，跳过一些障碍物。
5. 滑动：用一只脚将轮滑板向一侧滑动，同时将另一只脚向后方滑动，保持平衡。
以上这些基本动作是轮滑的基石，掌握它们是轮滑运动员的第一步。
一旦你掌握了这些动作，你就可以尝试更高级的技巧和花样。
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学习轮滑的5个基本动作
学习轮滑的5个基本动作学习轮滑的5个基本动作轮滑作为一项时尚运动，很多父母都给孩子报了轮滑的兴趣班。
下面店铺为大家整理了学习轮滑的5个基本动作，希望能帮到大家！1、站立先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。
对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。
但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
2、踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。
在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。
再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。
反复进行练习，逐渐加快速度。
教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。
同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
3、滑行在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。
这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。
有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。
然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。
此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。
转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。
在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。
我学会了滑轮滑作文
我学会了滑轮滑作文我学会了滑轮滑作文10篇在日复一日的学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
那么一般作文是怎么写的呢？下面是店铺为大家整理的我学会了滑轮滑作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
我学会了滑轮滑作文1我妈说我平衡能力好，有学轮滑的天赋，所以我下定决心要学轮滑。
当我第一次上轮滑课时，我迫不及待地兴奋地穿上了轮滑。
但我只是站起来，跌跌撞撞走了几步，然后就摔倒了，弄得我身体像骨折一样疼。
我失望的站起来，突然觉得胸口堵了一块大石头，喘不过气来。
我沮丧地坐在地上，心想：太难了，我不学了。
教练似乎有一双敏锐的眼睛。
他看透了我的心思，安慰我说：“没关系，只要我们多练习，总有一天会学会的。
”教练的话就像一场比赛，重新点燃了我作文中的希望。
我站起来仔细观察教练的动作。
我双手背在背后，身体前倾，双脚呈八字形，从左向右移动。
虽然我还是会摔倒，但我没有放弃，继续练习。
渐渐地，我滑得越来越好，像小鸟一样在广场上自由活动。
我的心像蜂蜜一样甜，我笑得像一朵盛开的花，好像我拿起了什么珍贵的东西。
对愿意尝试的人来说，没有什么是困难的。
一个星期过去了，我熟练地掌握了轮滑技术。
教练还称赞我是一个伟大的滑冰运动员。
通过学习轮滑，我明白了无论做什么都不能轻易放弃，坚持练习一定会成功。
我学会了滑轮滑作文2我五岁时，有一次在公园里看到有人在短道速滑。
他甩动双臂，像一只展翅飞翔的样子，那样子潇洒极了。
我不服气地说：“不用了几天，我比他还厉害。
”谁知，为了这句话，我付出了不少心血。
妈妈听见后，就马上给我报了一个轮滑训练班。
开始，我连站都站不稳，只好扶着墙勉强站住。
我松开手，对妈妈说：“妈妈，我终于站……“稳”字还没说出来，就脚下一滑摔了一个跟头。
原来学轮滑并没有我想象的容易。
我像一只泄了气的皮球，趴在地上不想起来了。
这时，教练走了过来，把我扶了起来说：“不要泄气，继续练。
滑轮的基本要领
滑轮的基本要领
滑轮的基本要领包括以下几点：
1. 姿势正确：首先，要保持良好的站姿，保持身体平衡。
双脚略微分开，与肩同宽，重心略微向前倾斜。
2. 步法正确：滑轮的步法一般采用V字步法，即将脚尖朝外，跨步向前。
保持双腿与地面平行，轻微弯曲膝盖，双臂自然摆动。
3. 保持稳定：在滑行过程中，保持身体平衡是非常重要的。
要注意保持上身挺直，不要低头看鞋，眼睛要朝前看。
4. 控制速度：控制滑行的速度也是滑轮的要领之一。
如果需要减速，可以采用划脚刹的方法，将脚后跟轻轻地划在地面上，产生摩擦力减慢滑行速度。
5. 制动停止：当需要停止时，可以用T字制动法。
将一个脚
尖放在前面，另一个脚尖横在后面，形成T字状，用后面的
脚尖拖地制动。
6. 注意安全：滑轮是一项有一定危险性的运动，因此必须要注意安全。
在滑行中要避免高速下坡，保持与周围的交通、行人保持安全距离，佩戴合适的保护装备，如头盔、护膝、护肘等。
总之，掌握滑轮的基本要领后，可以更好地享受滑轮的乐趣，并在滑行中保持安全和平衡。
苏教版九年级物理上册 11.2 滑轮(第二课时)课件
1 2
G
G n=2
F
F＝
1 2
G
n=2 G
F＝
1 3
G
F
n=3
G
实验结果： 拉力F的大小与吊起动滑轮的绳子股数n有关。
三、滑轮组
N F
. T
f
G
如图所示，拉力F的大小等于＿F＿＝＿13 ＿f 。
巩固练习：
1：如下图(a)所示，物体B重100N，在力F作用下 匀速上升时，F应等于＿10＿0 ＿N。（不计摩擦）
像马车和推车这样的轮轴是最简单的，没 有动力传递，动力车辆的轮轴就复杂得多。
以汽车为例，动力不是简单的传递给轴， 如果是那样，汽车就不能拐弯，在汽车轴的中 间，有一个“差速器”，在通过两个半轴给左 右车轮传动，这样在汽车拐弯时，两边车轮行 驶的距离才能不同。
人力三轮车的后轴，为了拐弯，一个后轮和 轴是固定的传递动力，另一个后轮是可以和轴 转动的，用以差速拐弯。
总结：
设吊起动滑轮的绳子的股数为n，则关系式：
S=nh V绳=nV物
不计绳重、摩擦
不计动滑轮重时：
F=
1 n
G
考虑动滑轮重时：
F=
1 n
（G
+ G动）
很显然：吊起动滑轮的绳子的股数越多，就 越省力
WWW第2题：变形的滑轮组
很轻松地就 可将两木棍 拉合拢
说明使用滑 轮组可以省 力
几种常见的滑轮组：
F F F
G
G
G
结论：用滑轮组起吊重物时，滑轮组用几段绳子吊
物体，提起物体的力就是物重的几分之一。
F＝
1 2
G (n=2)
F＝
1 2
G（ n=2 ）
八年级物理滑轮教案通用5篇
八年级物理滑轮教案通用5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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轮滑基础动作66个
轮滑基础动作66个轮滑基础动作66个一级：5个动作nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩fish 双脚并拢呈s状过桩二级：6个动作Eagle（蟹步）一字过桩EagleCross 一字交叉过桩Nelson 横向双脚交叉过桩Piedavt（正单脚）前向单脚过桩X 横向X形过桩Piedar（倒单脚）后向单脚过桩三级：13个动作Chapchap 横向括弧过桩Crab（Chapchap跳）Carzy 横向前-后交叉过桩Mabrouk（攀藤）前交叉转体后交叉过桩Sun 前向风车滑过桩HeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）V olte 横向前-后交叉转体过桩Anticrazy 两桩距的交叉过桩Bow 转体变腿画圆过桩Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复Candy 前剪后退后转接前剪四级：22个动作DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩Doubleturn 呈一脚尖转体画桩CrazySun 双前-双后交叉转体过桩Stroll 前向后脚前叉过桩Eight 原地八字绕桩BackStroll 后向后脚前叉过桩Italienne 前向转体接后交叉过桩X-Jump 横向X形跳跃过桩CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩GregFrit 原地前-后交叉转体过桩OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩OneCone 前向后脚交替前叉过单桩CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）Twister 转体画圆规Running 类似于的跑步前nelson Crazycircle 移动中画圆规Heelcross 两后单轮交叉过桩oneconetota 单桩做totalcross五级：11个动作HeelToeSpecial 玛丽specialCafetiere（咖啡壶）前向单脚下蹲过桩Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩FootSpin 单脚跳跃加转体过桩brush 右脚在前、脚尖向右侧QQ crazy上左脚尖着地向又拉Ttotalcross 连续弯脚的过程SuperQQ 圆规加个QQStrolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转六级：8个动作Special 横向脚尖括弧过桩X -Back 后向X形跳跃过桩Oliver（双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩Wiper 横向单脚W形过桩ToeWheeling（前单轮向前正蛇）前向单脚尖过桩HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)kazatchok 咖啡壶交替脚跳。
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—————发现一堂好课的标准
轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？……
一般情况下，不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝轮滑训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这心中有底，以后正式接受培训学习后陪孩子练习时也不会进入误区了。
下面是由几位资深教练推荐的入门5式：
站立
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
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对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
教练提醒
爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。
但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
踏步
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。
在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。
再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。
反复进行练习，逐渐加快速度。
教练提醒
爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。
同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
滑行
在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。
这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。
有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。
然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。
此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。
转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
教练提醒
滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。
在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。
还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
停止
在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。
停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
教练提醒
小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。
记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。
转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
教练提醒
身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
学习轮滑包含很多方面的锻炼：平衡感、爆发力、预判能力、方向感......孩子若是对轮滑感情兴趣不妨先行培养，如果学习进展还不错的话就可以安排上训练课了，除了这些基本技巧外还会有很多花式玩法，有助于培养孩子的自信心。