《逆商》读书笔记思维导图
《爱商 爱的感受 智慧与能力》读书笔记思维导图
知和谐：良好的家 庭关系是给孩子最
好的礼物
需排解：释放累积 压抑的婚姻负面情
绪
长陪伴：相守一生 才是最温暖的承诺
第七章 亲子爱商：给孩子温暖和 幸福
罗森塔尔效应：积极 的鼓励，让孩子更阳
光
南风效应：有“缺点” 的孩子，长大后可能
更...
禁果效应：越禁止， 孩子往往越想尝试
安全效应：孩子都渴 望安定和安全
02
爱力：掌控 好爱的能力
03
爱行：不要 吝啬爱的行 为
04
爱心：拥有 爱的意愿， 爱自己，也 爱他人
06
爱智：爱的 最高境界
05
爱语：控制 好语言，杜 绝口蜜腹剑
第三章 爱商降阶：正在消退的爱
责任感降阶：推卸责 任，不敢承担责任
同情心降阶：内心冷 漠，不愿意帮助别人
同理心降阶：只站在 自己的角度看问题
前言 你的爱商有多高
第一章 爱商基因：爱商是一门前 沿科学
01
爱的本质是 什么
02
哈佛大学关 于爱商的研 究
03
国内爱商研 究与教育现 状
04
和谐社会亟 须爱商教育
06
爱商、情商、 智商与成功 的关系
05
爱商高的人 具备哪3个 特征
第二章 爱商心理学：爱商和爱的 层次
01
爱知：拥有 关于爱的认 知
都会由爱...
第十二章 未来之爱：人工智能时 代下的爱商
未来已来，只 1
有拥有爱商， 才能不被取代
AI时代，拥有 2
高爱商的女性 更容易成功
3 积极的自我暗
示拥有重塑新 我的魔力
4 真正的爱，经
得起平淡的流 年
5 生存的真谛就
《升维》读书笔记(思维导图)
《升维》上 篇 商业现实篇第1章 被误解的信息不对称 / 2主播刘鹏的故事：不存在一个上帝视角 / 31.1 信息不对称的好处远胜坏处 / 41.2 用商业模式给企业家精神定价 / 121.3 不对称和无形化是企业家精神的特征 / 151.4 信息不对称和知识无形化既是决策约束也是决策驱动 / 20本章结语 经济从来都是知识的，时代从来都是信息的 / 26游戏卡：获奖者游戏 / 27第2章 是有限理性在支配我们的行为 / 28张作霖的用人智慧 / 292.1 人类只具备有限理性 / 292.2 眼见并不为实 / 382.3 习惯驱动行为 / 412.4 有限理性并不否定理性 / 46本章结语 过去30年看博弈论，今后30年看行为经济学 / 49游戏卡：沙漠生存游戏 / 50第3章 真正的决策都是不确定性决策 / 54对人机大战热的反思 / 553.1 企业利润来源于不确定性 / 553.2 人的确定性偏好和不确定性现实 / 583.3 管理就是管理不确定性 / 663.4 确定性让人作恶，概率让人投机，不确定性引发敬畏之心 / 70本章结语 让不确定性回到决策的中心 / 72游戏卡：红绿信封游戏 / 73第5章 现实世界需要网络思维 / 101金融危机中AIG的案例：枢纽节点影响全局 / 1025.1 网络思维是理解复杂系统的方法 / 1035.2 网络演化的底层逻辑：自组织行为 / 1055.3 警惕“规模经济”变成“规模诅咒” / 1155.4 关注枢纽节点，抓住主要矛盾 / 121本章结语 对全球化的反思就是对追求规模的反思 / 127工具卡：麦肯锡风险矩阵 / 128第6章 博弈论是分析互动行为的最好工具 / 131八年后，京东、苏宁又起价格战 / 1326.1 两难是博弈，均衡是秩序，决策是取舍两难 / 1336.2 博弈是分析主要矛盾的工具 / 1366.3 价格战导致均衡恶化 / 150本章结语 博弈思维为你面对的矛盾构建结构 / 152游戏卡：红蓝游戏 / 153中 篇 系统思维篇第4章 世界的秩序服从二八法则 / 76对企业做出一半贡献的人有多少 / 774.1 世界不是随机系统 / 784.2 人的主动行为构成复杂系统 / 824.3 二八分布意味着复杂系统形成了秩序 / 854.4 复杂系统要求抛弃线性思维 / 904.5 财富的奥秘在于追求非线性回报 / 954.6 规模不应该成为决策目标 / 97本章结语 从线性思维到非线性思维 / 100下 篇 破局升维篇第7章 从博弈结构上突破两难 / 156空城计里的多重博弈结构 / 1567.1 博弈结构比博弈策略重要 / 1577.2 看到给定条件之外的才是格局 / 1637.3 提升思考维度，突破商业决策困境 / 1727.4 战略还是策略 / 177本章结语 用升维为两难破局 / 178第8章 当有限理性面对不确定性 / 180电车难题如何解 / 1808.1 改变博弈论理性和确定性的假定 / 1818.2 诚实是最聪明的策略 / 1928.3 战略和创新既能突破两难，也会带来新的不确定性 / 195本章结语 有限理性面对不确定性时的两难才是真正的决策 / 200第9章 在不确定的世界中寻找确定性 / 201顺治帝为什么选择了玄烨 / 2019.1 “不变”比“变”更重要 / 2029.2 通过最大化努力来最大化自己的机会 / 2049.3 让高维度引领决策 / 2089.4 在商业模式中寻找确定性 / 213本章结语 让价值观指引不确定性决策 / 220第10章 用输赢结束的游戏，不是好的游戏 / 221没能把游戏玩下去的大宋王朝 / 22110.1 是有限游戏，还是无限游戏 / 22210.2 警惕只在乎输赢的商业有限游戏 / 22510.3 无限游戏鼓励共生共存 / 23210.4 不确定性的动态博弈是世界的本质 / 236本章结语 不确定的世界的选择原则是把游戏玩下去 / 240工具卡：不确定性决策框架 / 241。
逆商，才是成功的关键
逆商，才是成功的关键9分钟帮你搞懂处置逆境的方法你好。
我是翁炫读书会成员@杨晨骁。
这次，由我给你介绍一本书，《逆商》。
生活犹如登山。
有些人攀登到一半，放弃了；有些人攀登很久，到了一定的高度，却因为难以突破最后的难关，也放弃了；还有些人，咬牙坚持到了最后，成功登顶。
那些成功登顶的人，不单单是靠自身的实力，更在于他们具备处置逆境的能力。
《逆商》这本书，说的就是这种能力，逆商。
这本书告诉我们，逆商，才是成功的关键。
这本书的作者是，保罗·史托兹。
1979年，保罗提出了逆商理论。
1997年，他将这个理论出版成这本书。
在这几十年中，逆商理论被哈佛、麻省理工、康奈尔等一大批知名学府，纳入MBA必修学科。
现在，国内也有多家知名企业，如腾讯、京东等，利用逆商重塑企业文化，改善员工抗压能力。
逆商就是一个人应对挫折的能力。
过去我们经常拿智商来说事儿，“这孩子真聪明，长大以后一定能成事儿。
”可现在我们逐渐发现，光用智商高来预测成功，并不靠谱。
泰德·卡辛斯基是加州大学伯克利分校的数学天才。
他从小就是个神童、学霸，拥有超高的智商。
然而，他很少与人交往，被人们称为“隐形人”。
缺乏良好的人际关系，让泰德·卡辛斯基对世界产生了偏激的想法。
他制造炸弹，伤及无辜，致3死22伤，也毁灭了自己。
显然，智商并不能用来预测成功。
后来畅销书《情商》的作者丹尼尔·戈尔曼，在书中提出了一个新概念——情商。
现在人们经常把情商挂在嘴边，市面上也有很多书籍教大家提高情商。
大概意思就是，要能换位思考、有同理心等等。
可有些人同时拥有高智商和高情商，却依然过的很平庸，可见这两个指标依然不能决定成败。
或许我们应该这么想，在同等聪明的人中，为什么有些人能坚持到底取得成功，有些人却中途放弃呢？在通往成功的道路上，我们会直面各种困难、压力和挫折，有些人，能很快调整心态，重整旗鼓。
相反，另外一些人，很容易一蹶不振。
如何看待、理解和应对逆境，成为了成功的关键。
写给孩子的逆商课_笔记
《写给孩子的逆商课》阅读笔记目录一、前言 (2)二、逆商概念解析 (2)1. 什么是逆商 (3)2. 逆商的构成要素 (4)三、逆商的重要性 (5)1. 逆商与成长 (6)2. 逆商与成功 (7)四、如何培养孩子的逆商 (8)1. 增强心理韧性 (9)2. 培养乐观心态 (10)3. 学会面对挫折 (12)4. 激发内在动力 (13)五、逆商故事分享 (14)1. 成功案例 (14)2. 失败案例 (15)六、逆商练习与测试 (16)1. 自我评估 (17)2. 实战演练 (18)七、逆商的实际应用 (19)1. 家庭教育中的应用 (21)2. 学校教育中的应用 (22)3. 社会环境中的应用 (23)八、结语 (24)一、前言在当前社会，我们越来越关注孩子的成长，而孩子的成长过程中，不仅需要有优秀的学习成绩，更需要良好的心理素质。
逆商（也称挫折商）是一个非常重要的方面。
面对生活中的挫折和困难，孩子们需要具备坚韧不拔、乐观向上的品质，以积极应对挑战。
阅读《写给孩子的逆商课》对于家长和教育工作者来说，具有重要的指导意义。
本书旨在帮助家长和教育工作者引导孩子们正确面对挫折，提高逆商。
通过阅读本书，家长们可以了解到如何引导孩子面对失败和挫折，帮助他们建立自信，培养坚韧不拔的品质。
本书也提供了许多实用的方法和技巧，帮助教育工作者在学校中更好地关注孩子的心理健康，帮助他们提高应对挫折的能力。
二、逆商概念解析又称抗挫力或者逆境智商，是指一个人在面对挫折、困难和压力时，能够保持积极心态，迅速调整自己，从而克服困境的能力。
逆商高的人往往能够在逆境中迅速成长，最终实现自己的目标。
培养孩子的自信心：自信是应对逆境的基础，家长和老师应该多鼓励孩子，让他们相信自己有能力克服困难。
培养孩子的独立性：让孩子学会独立思考和解决问题，这样他们在遇到困难时才能更好地应对。
培养孩子的同理心：教育孩子关心他人，站在别人的角度看问题，这样他们在面对挫折时会更加体谅他人，更有耐心去解决问题。
《最难的事其实最简单 逆境中精进自我的8个法则》读书笔记PPT模板思维导图下载
3 谈判策略：怎 样谈加薪，老板
才会听？
第六章 跳槽攻略：搞定世界 500强的面试...
1 自我推销：一 封“秒回”的录
用通知
2 用户画像：对 目标公司展开 “反尽调”
3 掌控节奏：做 积极进攻型面试 者
4 精准匹配：传 递非你莫属的自 信
第七章 突破瓶颈：职场没有 天花板
2 面对挑战，打 造手杖攀登高山
第四章 延迟满足：有耐心的 人更有韧性
1 校准目标，警 惕虚荣心
2 拓展能力，打 造B计划
3 积累筹码，让 进步可视化
4 从“咸鱼”到 “锦鲤”，三招 召唤好运
第五章 向上沟通：从打工人 思维到合伙人思...
2 性格分析：应 付“难缠”的领 导，如何对...
1 场景区分：站 在老板角度想问
题
1 职业起点，请 选择大公司
2 华丽转身，从 提升履历开始
3 眼光放远，把 职业当成事业
4 迎接挫折，直 面恐惧才能不断 进步
第三章 职场进阶：专业是及 格线，也是撒手...
1 初入职场，三 个认知助你快速
成长
2 打造个人品牌， 五个细节决定成 败
3 提升演讲力， 四步跨越职场分 水岭
4 应对危机，快 人一步化险为夷
第三章 职场进阶：专
010 业是及格线，也是撒 手...
011
第四章 延迟满足：有 耐心的人更有韧性
第五章 向上沟通：从
012 打工人思维到合伙人 思...
目录
013 第六章 跳槽攻略：搞 定世界500强的面 试...
第八章 回归初心：遭
015 遇困境，怎样精进自 我
014
第七章 突破瓶颈：职 场没有天花板
最新版读书笔记，下载可以直接修改
逆商
逆商(AQ来自英文AdversityQuotient)全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。
它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
除了智商、情商外，流行一个新概念：挫折商(逆商)。
IQ智商、EQ情商、AQ逆商并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。
有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。
逆商AQ来自英文AdversityQuotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。
是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。
它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
大量资料显示，在市场经济日趋激烈的今日，大学生创业成功与否，不仅取决于其是否有强烈的创业意识、娴熟的专业技能和卓越的管理才华，而且在更大程度上取决于其面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
因此，高校教育工作者在实施创业教育的过程中，应该把大学生的逆商培养作为着力点。
积极进行大学生的逆商培养，使其在逆境面前，形成良好的思维反应方式，增强意志力和摆脱困境的能力。
从而提高大学生创业的成功率。
AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。
同样的打击，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。
重要性心理学心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。
在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。
有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。
高AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以许多教育机构都在提倡挫折教育。
在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素——控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，简称为CORE。
一文详解9张思维导图,学会你就是赢家,经典不可多得!
一文详解9张思维导图,学会你就是赢家,经典不可多得!惊醒！原来失控的不是交易，是自己！编者按：人们都说期货市场是人性的炼金炉，不管市场中的人们如何死去活来或是醉生梦死，市场都是那样不紧不慢却又冷酷无情的走着。
没有人可以改变市场，市场也不会因为谁而癫狂失控或是大发慈悲，当你感觉交易失控市场变得难以琢磨的时候，不妨思考一下失控的也许是你自己，复杂的也不过你的那颗心！张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。
听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。
随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。
最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。
没人否认张飞能力很大。
但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。
控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。
一、最该掌握的能力是控制自己现代跟古代当然不一样。
古代的人优秀如张飞，不懂管理情绪至少还可以上沙场杀敌，只不过结局不一定好。
现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难，更别说交易了。
真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。
控制情绪，才能成就最大的能力。
真正的天才是怎样的，梅西和巴洛特利的差异很能说明问题。
巴洛特利天赋异禀，但脾气火爆。
在训练时会与队员内斗，在比赛时会与对手球员、裁判甚至球迷冲突。
而梅西则是球场上的谦谦君子。
有人评论说，如果梅西也像巴神一样暴脾气，动不动就骂娘动粗，他一定少不了对方球员的报复加飞铲，最后在一次次伤病中无奈退下神坛。
而事实是直至目前为止，巴洛特利还没拿过金球奖，尽管他已经不能称为神童了；而梅西依然是拿奖拿到手软的天皇。
挥霍情绪十分有性格，但也是在挥霍自己的才华。
而像梅西一样的人知道，与其将激情挥洒在外，不如省点力气，想想如何让自己变好。
二、自信的人，不靠情绪表达自己能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。
“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。
《稻盛和夫经营思想 套装全5册 》读书笔记思维导图
04
阿米巴经营 否定绩效主 义
06
敬天爱人如 何发扬光大
05
稻盛和夫怎 样拯救日航
稻盛和夫的思维方 式
稻盛和夫的创业初 心
如何让员工接受你 的价值观
1
破公司大转型2Βιβλιοθήκη 我的事业在巴 西3
人生的导航， 企业的明灯
4
偶遇稻盛哲学， 让我改心改命
5
创业梦想与正 道经营
谢谢观看
1
改心之道
正确指导人们 2
一切言行的根 本思想
3
以利他之心感 受幸福
4 稻盛经营学让
我找到人生的 意义
5 稻盛哲学唤醒
逆境中的大智 慧
经营为什么需要哲学
01
扉页
02
版权信息
03
引言
04
总序 贯彻 做人的正确 准则
06
第一章 经 营为什么需 要哲学（一）
05
译者序 正 确思考的力 量
第二章 经营为什么 需要哲学（二）
第三章 当代经营者 应该成为怎样的人
第四章 盛和塾塾生 心得
盛和塾
追求共同幸福的哲 学
稻盛哲学的孕育
“京瓷哲学”的精 髓
为什么重提经营需要 哲学
经营需要哲学的原因
如何实践经营哲学
品格决定经营者的统 率力
正确地经营企 业
以“共生”观 念和“利他” 观念经营企业
01
稻盛成功方 程式的启示
02
把“利他之 心”引进加 利福尼亚
06
将做人的 “正道”作 为经营的原 点
05
哪怕四处碰 壁，也要贯 彻正道
不以得失，而以“作 为人”正确与否来判
断
正确的判断源自“灵 魂”
《逆商》读后感（精选5篇）
《逆商》读后感《逆商》读后感（精选5篇）《逆商》读后感篇1近期我阅读了《激发你无限潜能的魔力逆商课》，通过读此书使我了解到：天上不会掉馅饼、却时常会遇到许多挫折，如学业失败、事业受阻、失恋离婚、疾病困扰、自然灾害等等问题。
面对这些失意者，抱怨连连，失败者自暴自弃，而只有少数人挺身反抗，浴火重生笑到了最后，决定他们成功的因素之一就是逆商。
成功，多么诱人的字眼！就算不经意地瞟一眼，也容易让人热血沸腾。
多年来，人们一直致力解决怎样才能成功这个问题，而最初得出的结果是：一个人能否成功依赖于个人的智力因素。
对持我们是可以理解的。
毕竟一个聪明的人的确更容易成功。
很多成功人士都是智力非凡的，比如达。
芬奇、牛顿、爱因斯坦等，尤其是只有三根手指可以活动的斯蒂芬。
霍金凭借超凡的智慧获得了成功之后，人们更加感叹智慧的力量。
由此，智商一词应运而生。
而智商决定成败的思想影响了几代人对成功的看法，但随着社会的进步，人们对此产生了怀疑。
那么，影响成功的，还有情商。
美国耶鲁大学的心理学家们率先提出“情商”的概念，他们认为，情商是影响一个人成功的主要因素，相对于智商来说，它显得更加重要。
美国的一项调查也显示：一个人的成功情商占80﹪，而智商只占20﹪。
由此一来，人们对于成功这一概念，又有了一个全新的认识。
然而人们并没有停止对影响成功的各种因素进行更加深入的研究。
尤其是在心理学家们研究情商的时候，发现其中的一个分支显得尤为重要。
而最终，这一分支终于被分离出来，成为一个独立的体系，它就是逆商。
逆商，即逆境商数，英文简称AQ ，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
谁拥有了它，谁就有了笑傲江湖的秘籍。
《激发你无限潜能的魔力逆商课》以逆商理论为基础，详细讲诉了当人们身处逆境之时如何整理心态，重拾信心，如何突破自我，改变命运，告诉我所谓逆境就是逆转之境、逆转之机。
《逆商》读后感篇2小时候我们用成绩来证明“智商”；长大后我们用人情世故来证明“情商”；新时代我们用破茧成蝶来证明“逆商”。
《樊登漫画论语孟子 全2册 》读书笔记思维导图
03
穿衣服的稻 草人
05
怪谁呢
06
粗人与文人
1
君子什么都不 怕2三件法宝 Nhomakorabea3
先把自己管好
4
要补考的子贡
5
还是老师有办 法
孔子的“推销”之路
比生命更重要的是使 命
活到老，学到老 老师的老师
住在破屋子里的颜回 孔子落泪的原因
自己的选择 难写的作业
樊登漫画《孟子》
01
给小读者的 一封信
02
人物介绍
《樊登漫画论语孟子 全 2册 》
最新版读书笔记，下载可以直接修改
思维导图PPT模板
本书关键字分析思维导图
国学
经典
论语
樊登
人物
孔子
信
孟子
孩子
老师 修养
读者
漫画
君子
书
子贡
精华
内容
章句
目录
01 樊登漫画《论语》
02 樊登漫画《孟子》
一套帮助少年儿童入门经典国学《论语》《孟子》的漫画书，让孩子从小立志、积极上进、爱学习！本书选 取了《论语》《孟子》56段经典原句，覆盖小中高课本相关内容。以生动有趣的漫画故事为引子，生动演绎《论 语》《孟子》原句的思想内涵，并配合原文和译文，帮助孩子轻松理解；另增设了“樊登讲论语”“国学小课堂” 两大版块，帮助孩子结合现实与自身运用国学智慧，增加历史见闻。本书内容部分改编自全网订阅量100万+人 次、全网播放量2亿+的“樊登讲论语”“樊登讲孟子”视频课程。翻开本书，让孩子以古圣先贤为榜样，先人一 步读懂国学经典，先人一步立志成才！
03
学习篇
04
修养篇
05
立志篇
逆商精品PPT课件
悲观者
永久的、普遍的、个人化
乐观者
暂时的、有限的、外在化
集中营里的犯人案例
认知心理学的结论
•习得无助可以解释为什么许多人会放弃努力 •不断升级的沮丧感是由流行的习得无助造成的 •乐观主义者与悲观主义者对逆境的反应不同 •归因理论、解释理论和乐观主义
案例研究——认知心理学测试
•将一组游泳运动员集中起来训练——高原训练 •先让大家努力游50米 •告诉他们，游的成绩比平时低很多 •让他们再试游一次，逆境商高的成绩改进很多， 逆境商低的，成绩更差
经常遇到的挫折
•生病 •自然灾害 •堵车、意外事件（停电、电脑病毒） •迟到、挨批评
三、逆商（AQ）的主要理论
1.认知心理学 2.神经免疫学 3.神经生理学
1.认知心理学
认知心理实验：人对房间噪音的控制
第一 阶段
A组：进入噪音房间：可用仪表控制噪音 B组：进入噪音房间：无法用仪表控制噪音 C组：进入无噪音房间，
1.新的成功观
在人们内惊异，人 们做梦都没有想到自己有这样的能力。 这些能力的力量巨大，如果能将它们从 沉睡中唤醒，并付诸行动，将会使生命 发生革命性的变化。
——奥里森.马登
登山队员维塞斯的故事
•登顶过程他昏倒在雪中 昏睡潜能的
•神奇的力量将他唤醒
这个人实在看得心疼 ，决定帮助一下蝴蝶： 他拿来一把剪刀，小心 翼翼地将茧破开。
蝴蝶很容易地挣脱 出来。但是它的身体很 萎缩、很小，翅膀紧紧 地贴着身体……
这个好心好意的 人并不知道，蝴蝶从 茧上的小口挣扎而出 ，是上天的安排，它 要通过这一挤压过程 将体液从身体挤压到 翅膀，这样它才能在 脱茧而出后展翅飞翔 ……
（AQ）—— 兼论应对挫折的方法
《正面管教》读后感(全章节思维导图)
家里和教室里 的爱与欢乐
1.三个提醒 2.寻找积极的方面 3.表达我们无条件的爱 4.赢得合作的四个步骤 5.教给孩子沟通和解决问题的技能
启发式提问 积极的暂停（4条原则）
关注于解决问题
1.花时间训练 2.让孩子自己布置他们的暂停区 3.事先和孩子们商量好一个计划 4.尽快找到解决方案并作出弥补
3R1H
1.相关（Related） 2.尊重（Respectful） 3.合理（Reasonable） 4.有帮助（Helpful）
正面管教-第七章思维导图
7、判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局 面。
愤恨（Resentment）的潜台词是“这不公平，我不能相 信大人”。
报复（Revenge）心理的人会想：“这回他们赢了，但我 会扳回来的！”
反叛（Rebellion）是指“我偏要对着干，以证明我不是 必须按他们的要求去做”。
退缩（Retreat）有两种表现，一种是偷偷摸摸，表现为 “我下次绝不让他抓到”，另一种是自卑，“我是个坏孩 子”成为了他们的心理暗示。
《正面管教》读书笔记
——各章节思维导图
正面管教——思维导图总览
第1章.正面的方法 第2章.几个基本概念 第3章.出生顺序的重要性 第4章.重新看待不良行为 第2章.当心逻辑后果 第3章.关注于解决问题
正面管教
第7章.有效的运用鼓励 第8章.班会 第9章.家庭会议 第10章.你的性格对孩子性格的影响 第11章.综合应用 第12章.家里和教室里的爱与欢乐
1.赞扬 2.批评 3.自我批评
8.鼓励
9.花一些时间训练孩子
10.日常惯例表
11.把犯错误看做学习的好时机
12.启发式问题
13.试着抱一抱
逆商2：在职场逆境中向上而生
在阅读过程中，我深感这本书对于职场人士的指导意义。在竞争激烈的职场 环境中，每个人都可能会遭遇各种各样的挑战和困境，而如何应对这些挑战则直 接决定了我们在职场中的成就。书中强调了信心的重要性，即使在遭遇失败和挫 折时，只要我们内心充满信心，相信自己可以继续努力，那么所有的一切在我们 面前就都只是纸老虎。
《逆商2：在职场逆境中向上而生》这本书为我提供了很多实用的方法和建 议，让我更加明白了如何在逆境中保持积极向上的态度，提升自己的逆商和情商。 对于在职场中打拼的我们来说，这本书无疑是一本非常有价值的指南。我相信只 要我们掌握了书中的方法并付诸实践，就一定能够在职场上取得更好的成就。
目录分析
《逆商2：在职场逆境中向上而生》是一本关于如何面对和克服职场逆境的 书籍。通过深入浅出的方式，这本书旨在帮助读者提高逆商，从而在职场中更好 地应对挑战和困难。下面是对这本书目录的分析。
书中还提到了情商的重要性。情商简单地说，就是适应环境的能力。在职场 中，情商的高低往往决定了我们能否与同事、领导建立良好的关系，能否有效地 处理工作中的问题。而逆商的提升，也有助于我们更好地应对工作中的挑战，提 高我们的情商水平。
结合自己的工作经历，我深感逆商在职场中的重要性。在我之前的工作中， 曾遭遇过一些困难和挑战，但我通过不断地学习和实践，逐渐提高了自己的逆商， 成功地应对了这些挑战。而在与同事的互动中，我也深刻地认识到了情商的重要 性。只有与同事建立良好的关系，才能更好地合作完成工作任务。
逆商2：在职场逆境中向上而 生
读书笔记
01 思维导图
03 精彩摘录 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 阅读感受 06论
职场
能够
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团队
通过
逆商阅读心得(通用5篇)
逆商阅读心得(通用5篇)逆商阅读心得篇1逆境商数：解读《逆商》背景概述：《逆境商数》这本书是由美国知名心理学家约翰·布雷萧所著，他通过研究大量的成功案例，提出了逆境商数的概念，旨在帮助人们更好地应对生活中的挫折和困难。
本书从逆境的****、影响和解决方案等多个方面进行了深入的探讨。
深入分析：布雷萧认为，逆境商数是一个人面对挫折和困难时的反应和应对能力。
一个人的逆境商数高低取决于他如何看待和处理逆境，以及他是否能够采取有效的应对策略。
布雷萧通过分析不同人的应对方式，得出了逆境商数的具体影响因素，包括个人的思维方式、情绪管理、资源利用以及人际关系等。
个人观点：我个人认为，逆境商数的确是一本非常实用的书籍。
在生活中，我们难免会遇到各种挫折和困难，而如何应对这些逆境，决定了我们是否能够成功地应对生活的挑战。
书中提出的逆境商数理论，让我更加深入地认识到应对逆境的重要性，并且提供了很多有效的应对策略。
对比与参照：与传统的智商和情商不同，逆境商数强调的是人在面对挫折和困难时的应对能力。
在现实生活中，逆境往往比顺境更能考验一个人，因此，提高逆境商数对于个人成长和发展具有重要意义。
结论和评分：总的来说，《逆境商数》是一本非常值得一读的书籍。
它不仅为我们提供了一个全新的视角来理解逆境，而且通过大量的实例和案例分析，让我们更加深入地认识到逆境商数的重要性。
在我看来，这本书的评分应该是4.5星（满分5星）。
如果需要一本能够帮助你更好地理解逆境和应对挫折的书籍，那么《逆境商数》绝对值得一读。
逆商阅读心得篇2逆境商数是一种心理韧性，面对逆境和挫折时，能够积极应对、调整情绪和行动，以达到最终的成功和成长。
阅读《逆境商数》这本书，让我深刻体会到了逆境商数的魅力和重要性。
本书的作者通过大量的案例和实验，阐述了逆境商数的概念和原理，并提出了逆境商数的模型。
这个模型包括四个方面：控制力、影响度、自我效能和适应性。
通过这个模型，我们可以更好地了解逆境商数的内涵和意义，并且在实际生活中更好地应用逆境商数的理念和方法。
做内心强大的自己歪歪兔逆商教育系列图画书
《做内心强大的自己歪歪兔逆商教育系列图画书》是一本非常优秀的图画书， 它通过生动的故事和精美的插图向孩子们传达了如何面对挫折和困难的重要信息。 这本书的目录清晰明了，内容丰富多样，非常适合家长们在家庭教育中使用。
作者简介
作者简介
这是《做内心强大的自己歪歪兔逆商教育系列图画书》的读书笔记，暂无该书作者的介绍。
内容摘要
本书强调了坚持和毅力的价值。通过歪歪兔的努力和坚持，他最终克服了困难并取得了成功。这 表明，只要孩子们有决心和毅力，他们就能够克服任何挑战。 《做内心强大的自己歪歪兔逆商教育系列图画书》是一本非常有价值的图画书，它通过有趣的故 事和生动的插图，帮助孩子们建立强大的内心，并提高他们的逆商。通过这种方式，本书有助于 孩子们更好地理解自己，并提高他们在面对挑战时的应对能力。
在这本书中，有许多精彩的摘录，以下是其中一些： “当你遇到困难时，不要害怕，要相信自己的力量。”
这句话是歪歪兔在故事中告诉其他小动物的，也是我们应该告诉孩子们的。 在面对困难时，孩子们很容易感到害怕和无助，但是，通过相信自己的力量，他 们可以逐渐学会克服困难。
这句话是作者在书中引用的名言。挫折和困难可以帮助我们成长和进步，它 们是我们人生中不可避免的一部分。通过面对挫折和困难，我们可以学到很多东 西，变得更加坚强和成熟。
书中，作者通过描绘歪歪兔的故事，向孩子们传递了面对挫折和逆境的积极 态度。这种故事情节的设计，使得孩子们能够更好地理解并产生共鸣。同时，书 中还通过各种角色和情境的展示，让孩子们了解到每个人都有面对困难的时候， 关键在于如何去应对和解决这些问题。
在阅读这本书的过程中，我深深被书中的故事所吸引。每个故事都富有启示， 让人思考如何做才能成为内心更加强大的自己。这些故事让我认识到，在面对逆 境时，我们需要保持积极的态度，勇敢地面对问题，并从中学习和成长。书中还 强调了团队合作和互相支持的重要性，这无疑对孩子们的成长和发展有着深远的 影响。
《在输得起的年纪 做不服输的自己》读书笔记思维导图
积累实力， 终会心想事 成
04
只有优秀， 才能让你脱 颖而出
06
全力以赴， 做最出色的 自己
05
只管努力， 时光终会将 你雕琢成玉
第06章 突破自我的极限，你会见 到最喜欢...
战胜困境，塑 1
造更强大的自 己
2
突破自我设限， 不断超越自己
3 战胜困境，要
有面对生活的 信心和勇气
4
世界以痛吻我， 我却报之以歌
第02章 内心的坚定，是你冲出黑 暗的光亮
01
信念，是一 种无坚不摧 的力量
02
调整心态， 积极面对人 生难熬的时 光
04
信念是一块 跳板，助你 勇往直前
06
管住信念， 练就强大的 内心
03
坚定不移跟 随自己的心， 绝不人云亦 云
05
相信是一种 力量，可以 让你彻底改 变人生
第03章 现在拼了命努力，是为了 有一个最...
参考文献
感谢观看
读
书
笔
记
05 努力，是为了有一个 最...
04 第02章 内心的坚定， 是你冲出黑暗的光亮 第04章 坚持到无能
06 为力，才不会辜负当 下...
目录
07 第05章 实力是成功 的资本，优秀赋予你 选...
第06章 突破自我的
08 极限，你会见到最喜 欢...
第07章 你要坚强熬
09 过苦难，你才有机会 凤...
5 熬过今天的苦
厄，才能迎来 明天的美好
第07章 你要坚强熬过苦难，你才 有机会凤...
01
面对挫折， 更要砥砺前 行，不断进 取
02
在命运的淬 炼中让自己 变得更加强 大和无所 畏...
《发现自己的抗逆力 正向心理学的应用和技巧》读书笔记思维导图
《发现自己的抗逆力 正向心理学的 应用和技巧》
PPT书籍导读
读书笔记模板
最
新
版
本
本书关键字分析思维导图
应用
方法
思维
文化
中国
长处
观点
心理学
计划
香港 特质
华人
优点
测量
理论
儿童 书
作用
何敏贤
01 推荐序一
目录
02 推荐序二
03 1 正向心理学简介
04 2 正向特质
05 3 正向思维
0 5
5.5 抑郁 症患者的正 向心理治疗 法
6 应用正向心理学在中国的发展 前景
参考文献
内容简介
谢谢观看
读书笔记
最 新
版
本
推荐序一
推荐序二
1 正向心理学简介
0 1
1.1 发展 简史
0 2
1.2 幸福哲 学与科学
0 4
1.4 文化 调适
0 6
应用：你到 底有多幸福？
0 3
1.3 核心 观点：幸福 是可以改变 的
0 5
1.5 应用 原则
2 正向特质
2.1 长处与性格优点 2.2 十大甄别标准
2.3 分类体系及特性 2.4 正向特质的测量
2.6 华人的优点与 长处
2.5 优点与长处的 作用
应用：发现并运用 优点长处
3 正向思维
3.1 乐观与悲观 3.2 希望认知理论
3.3 希望思维的测量
3.4 希望思维与童年 发展
3.5 希望思维对儿童 和青少年的作用
3.6 希望思维对成年 人的作用
3.7 培养希望思维
《逆商》读书笔记
《逆商》读书笔记《逆商》读书笔记一、概述本书也是先哼的樊登读书会的一期，觉得不错，于是找到电子书学习了一下，有所感悟，于是记之。
全称是：逆商，我们该如何应对坏血案，豆瓣评分7.2，作者是美国的保罗·史托兹，从书名看，很容易为是常见的心灵鸡汤类书籍，不过，拜樊登老师所赐，从黄沙中其淘出金子，让我们可以读此部到既有一定理论描述又有实践方法的好书。
全书分为两部分，第一部分“在逆境中领悟人生的真谛”，包括第一章到第四章，主要说明了逆商的定义、科学依据、组成维度等内容，简言之就是告诉你逆商是什么；第二部分“提高自己、他人和组织工作的逆商”，包括第五章到第九章，主要介绍了提高逆商的LEAD 工具，以及LEAD工具在个人、他人、组织中的应用。
虽然这并不是我看得第一本关于逆商的书籍和影像材料，因为在十多年前，就听过余世维老师的培训视频，专门讲逆商的有几集，当时听完觉得很有感悟，但因为没有进行记录和深入思考，现在已经忘光了，但肯定没本书这样有系统性、逻辑性，在方法论上也是出现明显不如，所以这也是西方管理学书本的特点，虽然不能说像管理学课程中的教材那样引经据典，逻辑完全自洽，但比市面上的心灵鸡汤类的快餐类建筑学市面上书籍来说，作者还是花了很多的心思去研究，去构建急著一个相对精密的知识体系，并在应用方面也去努力打造一个方法论以作为最佳实践的指导，所以相对于纯粹的教材和纯粹的鸡汤来说，这几本有一定的深度，也对实践课堂教学有较强的指导意义，可以作为说来我等管理应用者来说的精神食粮。
当然，看完这本后的另一个想法，就是再去找找余世维的关于逆商的培训视频，重温一下，同时也是从不同的角度重新来理解一下逆商，这次可供使用好好学习、记录、思考，也主题算是主轴阅读的一方面吧。
二、心得思考作者在引入逆商时提到的关于攀登者、屯驻者和放弃者的阐述让我很有感触。
我当然不会认为自己是放弃者，但感觉在很多时候是很多一个城外者的身份，或者说在很多五方面吧，同样在一些方面，会认为自己是攀登者，我会投入不少精力去学习、去更新知识，但感觉为数不少时候是用这些学习来维持当前近几年来的状况，让自己保持在专业知识领域的继续领先，如同书上所说的“在危害极小极小的领域中展现文创和冒险精神”，而在很多时候和专业领域，还是相对保守，对改变没有反对，但也没有其要求拥抱，甚至一下发起更多的改变。