大学生在学习中自我效能感培养
大学生学习自我效能感的测量与干预研究
大学生学习自我效能感的测量与干预研究大学生学习自我效能感的测量与干预研究引言：大学生时代是一个人成长、学习、发展的重要阶段。
在这个阶段，学生将面临各种挑战、机遇和压力。
无论是应对学业困难、适应学术竞争，还是解决人际关系问题，学生的自我效能感起着至关重要的作用。
学习自我效能感是指个体对于自己在特定学习任务中能否成功完成的信念和判断。
通过测量和干预学生学习自我效能感，能够帮助学生更好地应对挑战，提高学习成绩和心理健康。
一、学习自我效能感的测量学习自我效能感的测量是了解学生对于自己学习能力和学习成功的信心和预期的重要手段。
目前，常用的测量学习自我效能感的工具是自我效能感问卷。
自我效能感问卷可以通过定量和定性的方式来评估学生的学习自我效能感。
定量测量主要是通过问卷量表来收集学生对自己学习效能的认知程度和信念，常见的问卷量表有学习自我效能感量表和一般自我效能感量表。
定性的测量主要是通过观察学生在学习过程中的表现和行为来评估学习自我效能感。
二、学习自我效能感的干预学习自我效能感的干预是通过不同方法和策略来提高学生的学习自我效能感，促进他们更好地应对学习挑战和取得良好的学习成绩。
以下是一些常见的学习自我效能感干预方法。
1. 提供成功经验学生通过亲身经历成功学习的案例，能够增加他们对于自己能够成功学习的信心。
教师可以安排学生参与一些有挑战性的学习任务，并确保学生在这些任务中能够获得一定程度的成功。
通过反馈和评价，促使学生意识到自己的努力和能力在学习成功中的作用。
2. 提供强化反馈强化反馈是指通过鼓励和肯定学生的努力和进步，提高他们的学习自我效能感。
教师可以给予学生积极的反馈和奖励，以增加他们对自己学习能力的信心和预期。
3. 制定明确目标和计划明确的学习目标和计划能够帮助学生更好地组织和规划学习活动，提高学习自我效能感。
教师可以帮助学生设定清晰的学习目标，并提供指导和支持，以确保学生能够达到这些目标。
4. 提供适当的支持学习自我效能感的干预需要教师和学校提供适当的支持和资源。
学生自我效能感的培养
学生自我效能感的培养在学生的成长与学习过程中，自我效能感是一个至关重要的心理因素。
它关乎着学生的自信心、积极性、面对困难时的坚持以及最终的学业成就。
那么，什么是自我效能感呢？自我效能感指的是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
当学生具有较高的自我效能感时，他们更愿意主动迎接挑战，相信自己能够克服困难，达成目标；而自我效能感较低的学生则可能在面对任务时表现出退缩、缺乏自信，甚至轻易放弃。
因此，培养学生的自我效能感是教育工作中的一项重要任务。
影响学生自我效能感形成的因素是多方面的。
首先，个人的成功经验是关键因素之一。
当学生在某个领域多次取得成功，他们会更有信心认为自己能够在类似的情境中再次成功。
例如，一位学生在数学考试中多次获得高分，那么他在面对新的数学难题时，往往会更有自信去尝试解决。
反之，如果总是遭遇失败，自我效能感则容易受到打击。
其次，替代性经验也起着重要作用。
观察身边与自己相似的人的成功经历，会让学生觉得自己也有可能做到。
比如，看到同班同学通过努力提高了英语成绩，自己也会受到鼓舞，相信自己也能够在英语学习上取得进步。
再者，他人的评价和鼓励对学生自我效能感的形成有着显著影响。
老师和家长的肯定、赞扬能够增强学生的自信心，而批评和否定则可能削弱他们的自我效能感。
此外，学生自身的情绪状态也不容忽视。
积极的情绪有助于提高自我效能感，而消极情绪则可能产生负面影响。
那么，如何培养学生的自我效能感呢？为学生创造成功的机会是培养自我效能感的重要途径。
教师可以根据学生的实际水平，设计难度适中的任务，让学生在努力后能够完成。
例如，在布置作业时，将题目分为基础、提高和拓展三个层次，让不同水平的学生都能体验到成功的喜悦。
同时，对于学生取得的进步和成就，要及时给予肯定和奖励。
这种积极的反馈能够强化学生的成功体验，进一步提升他们的自我效能感。
引导学生进行积极的自我比较也是一种有效的方法。
鼓励学生将自己的现在与过去进行比较，关注自己的成长和进步，而不是盲目地与他人竞争。
理工科大学生学习自我效能感的培养
中图分类号 ： Ｇ ６ ４ ２
文献标识码 ： Ａ
文章编号 ： １ ０ ０ ６ － － ４ ３ １ １ （ ２ ０ １ ３） ０ ５ — ０ ２ ４ ０ — ０ ２
１ 研究背景
大学生如何建立自我效能感
大学生如何建立自我效能感自我效能感是指个体对自己能够成功完成某项任务的信心和能力评估。
在大学生的成长过程中，建立自我效能感对于他们的学业、职业发展和心理健康都具有重要意义。
然而，由于面临着新的环境和挑战，许多大学生在建立自我效能感方面存在困难。
本文将探讨大学生如何建立自我效能感，并提供一些实用的建议。
一、树立积极的自我认知建立自我效能感的第一步是树立积极的自我认知。
大学生应该正确认识自己的能力和潜力，相信自己具备克服困难和取得成功的能力。
他们可以回顾自己过去的成就和经验，思考自己是如何克服困难并取得成功的。
同时，他们也应该学会接受自己的不足和错误，并将其视为成长的机会。
通过积极的自我认知，大学生可以增强自己的自信心和自尊心，从而建立起自我效能感。
二、设定具体的目标设定具体的目标是建立自我效能感的关键步骤之一。
大学生应该明确自己想要实现的目标，并将其分解为具体的行动步骤。
他们可以制定一个详细的计划，包括每天、每周或每月要完成的任务和时间安排。
通过设定具体的目标和制定详细的计划，大学生可以更好地组织自己的学习和生活，提高工作效率，从而增强自己的自我效能感。
三、寻求支持和反馈寻求支持和反馈是建立自我效能感的重要途径之一。
大学生可以与家人、朋友、老师或辅导员交流，分享自己的困惑和挑战。
他们可以寻求他人的建议和帮助，从而获得更多的支持和鼓励。
此外，大学生还可以寻求他人的反馈，了解自己的优点和改进的空间。
通过与他人的交流和反馈，大学生可以更好地认识自己，增强自己的自信心和自我效能感。
四、培养适应能力培养适应能力是建立自我效能感的重要手段之一。
大学生应该学会适应新的环境和挑战，积极应对各种困难和压力。
他们可以通过参加社团活动、实习或志愿者工作等方式，拓宽自己的视野和经验，提高自己的适应能力。
同时，大学生还可以学习一些应对压力和困难的技巧，如放松训练、时间管理和问题解决等。
通过培养适应能力，大学生可以更好地应对挑战，增强自己的自我效能感。
大学生学业情绪与学业自我效能感的关系
大学生学业情绪与学业自我效能感的关系一、概述随着高等教育的普及与深化，大学生学业情绪与学业自我效能感的关系日益受到学术界的关注。
学业情绪是指学生在学习过程中体验到的与学业相关的各种情绪体验，包括高兴、沮丧、焦虑等，这些情绪不仅影响学生的学习效果，还直接关系到他们的心理健康和成长发展。
而学业自我效能感则是个体对自己完成学业任务的能力的信念和判断，它影响学生的学习动机、学习策略选择以及学习投入程度。
探讨大学生学业情绪与学业自我效能感的关系具有重要的理论和实践意义。
从理论层面来看，这有助于深化我们对大学生学习心理的理解，揭示学业情绪和学业自我效能感相互作用的机制从实践层面来看，这可以为教育工作者提供有针对性的指导建议，帮助他们更好地关注学生的情绪变化和自我效能感水平，从而优化教育教学策略，提升学生的学习效果和满意度。
本文旨在通过实证研究的方法，系统分析大学生学业情绪与学业自我效能感的关系。
我们将通过问卷调查、数据分析等手段，揭示两者之间的内在联系和相互影响，以期为提升大学生的学业成绩和心理健康水平提供有益的参考和启示。
1. 阐述研究背景：学业情绪与学业自我效能感在大学生学习中的重要性在当今这个信息爆炸、竞争日益激烈的时代，大学生作为社会的重要组成部分，其学业情绪与学业自我效能感对其学习成效、心理健康以及未来的职业发展都具有不可忽视的影响。
深入探究大学生学业情绪与学业自我效能感的关系，不仅有助于我们更好地理解大学生的学习过程，还能为提升教育质量、促进学生全面发展提供有力的理论支持和实践指导。
学业情绪是指大学生在学习过程中体验到的各种情绪状态，包括高兴、沮丧、焦虑、自信等。
这些情绪状态直接影响到大学生的学习动力、学习策略以及学习效果。
例如，积极的学业情绪能够激发大学生的学习兴趣和热情，促使其更加投入地学习而消极的学业情绪则可能导致大学生产生厌学、逃避等负面情绪，进而影响到其学习效果和心理健康。
与此同时，学业自我效能感也是大学生学习过程中不可忽视的重要因素。
培养学生的学习自信心和自我效能感
培养学生的学习自信心和自我效能感学生的学习自信心和自我效能感是他们在学业中表现出色的重要因素。
自信心指的是对自己能够完成某项任务或达到某个目标的信心和自信；自我效能感则是对自身能力的评估和信任。
这两个因素的积极发展有助于学生建立积极的学习态度、提高学习成绩以及培养终身学习的能力。
本文将讨论培养学生学习自信心和自我效能感的方法和策略。
一、为学生设定合理的目标和期望学生的自信心和自我效能感很大程度上取决于他们对自己能力的评估和期望。
如果学生觉得目标过高或者不切实际，他们可能会失去信心，并且对自己的能力产生质疑。
因此，教师和家长应该与学生一起制定合理的目标，并帮助他们建立正确的期望。
通过分阶段的目标设定和奖励机制，可以激励学生持续努力并逐渐提高他们的自信心和自我效能感。
二、提供实质性的支持和帮助学生在学习过程中可能会遇到各种挑战和困难，如理解概念困难、时间管理问题等。
为了培养学生的学习自信心和自我效能感，教师和家长应该提供实质性的支持和帮助。
例如，教师可以提供额外的辅导或资源，帮助学生克服学习难题；家长可以给予学习上的指导和鼓励，并提供适当的学习环境。
三、鼓励学生参与积极的学习体验积极的学习体验有助于培养学生的学习自信心和自我效能感。
在教学中，教师可以通过丰富多样的教学手段和参与性学习活动来激发学生的学习兴趣和自信心。
例如，组织小组合作学习、角色扮演、实验等活动，让学生身临其境地参与其中，增加他们在学习中的获得感和满足感。
四、着重培养学生的自主学习能力自主学习能力是培养学生学习自信心和自我效能感的关键因素之一。
通过鼓励学生自主制定学习计划、解决学习问题和反思学习过程，可以提高他们对自己学习能力的认可和信心。
在学习过程中，教师可以通过提供适当的指导和支持，引导学生逐渐转变为独立思考和学习的主体。
五、鼓励学生积极参与评价和反馈给予学生积极的评价和反馈对于培养他们的学习自信心和自我效能感至关重要。
教师和家长应该及时给予学生鼓励和认可，关注他们的学习进步和努力。
如何建立大学生的自我效能感
如何建立大学生的自我效能感大学生活是每个人成长道路上重要的一段旅程，而建立良好的自我效能感对于大学生们来说尤为重要。
自我效能感指的是个体对自己能够成功完成特定任务的信心和信念，是自我认知理论中的重要概念。
在大学生活中，面对各种挑战和压力，建立起强大的自我效能感能够帮助他们更好地应对困难，克服挑战，实现个人成长与发展。
那么，究竟如何才能有效地建立大学生的自我效能感呢？让我们一起来探讨一下。
接受挑战与积极应对要建立大学生的自我效能感，重要的是要敢于接受挑战并学会积极应对。
在面对新的学习任务或是生活压力时，不要被困难所吓倒，而是要以积极的心态去面对，相信自己有能力克服困难。
通过不断尝试、勇于挑战自我，大学生们可以逐渐建立起对自己能力的信心，从而提升自我效能感。
确立明确目标与规划建立自我效能感还需要大学生们能够确立明确的目标并制定合理的规划。
设定具体的目标可以帮助他们更清晰地了解自己的需求和期望，制定有效的计划则能够指导他们更有条理地行动。
当目标逐步实现时，自我效能感也会得到强化，激励他们更努力地追求自己的梦想。
勇于尝试与接受失败大学生在建立自我效能感的过程中，需要勇于尝试并接受可能的失败。
失败并不可怕，关键在于能够从失败中吸取经验教训，并不断调整和改进自己的方法。
通过不断的实践和经验积累，大学生们可以逐渐建立起对自己能力的认知，从而提升自我效能感。
培养自我激励与自我肯定要建立大学生的自我效能感，培养自我激励与自我肯定是至关重要的。
要时刻保持积极的心态，给自己正面的激励和肯定，相信自己的能力和潜力。
在他人鼓励的也要学会自我赞美与自我激励，让自己在成长的道路上始终充满动力和信心。
建立大学生的自我效能感是一个渐进的过程，需要不断地努力和实践。
通过接受挑战、确立目标、勇于尝试和培养自我激励，大学生们可以逐渐在成长中建立起强大的自我效能感，实现自身的发展与成就。
个人成功的关键在于不断地相信自己，勇敢地面对挑战，坚定地迈向目标，只有这样，我们才能建立起无坚不摧的自我效能感，书写属于自己的精彩人生。
自我效能感在学习中的作用及培养方法
自我效能感在学习中的作用及培养方法自我效能感是指个体对自己在特定领域内成功完成任务的信心和能力评估。
在学习中，自我效能感扮演着重要的角色，对个体的学习动机、学习行为和学习成果产生积极影响。
本文将探讨自我效能感在学习中的作用，并提供一些培养自我效能感的方法。
自我效能感在学习中发挥的作用：1. 提升学习动机：自我效能感的高低直接影响个体对学习的动机和努力程度。
当个体相信自己能够成功完成学习任务时，他们会更有动力去投入学习、尝试新的学习方法，并坚持不懈地追求学习目标。
2. 增强学习信心：自我效能感能够增强个体在面对挑战和困难时的信心和坚持力。
当个体相信自己能够应对学习中的困难，并且能够通过自己的努力取得成功时，他们会更有信心去面对困难，积极寻求解决问题的方法，并持之以恒地学习下去。
3. 促进学习成果：自我效能感与学习成果之间存在正向的关联。
个体对自己能力的评估会影响他们的学习行为和努力程度，进而影响他们的学习成果。
当个体具有较高的自我效能感时，他们倾向于更积极地参与学习活动、更有信心地面对学习任务，这有助于提升他们的学习成绩和能力水平。
培养自我效能感的方法：1. 设置可行的目标：设定具体、明确、可实现的学习目标是培养自我效能感的关键。
确切的目标可以帮助个体更好地理解任务要求，并提供一个明确的方向，有助于增强个体对自己能力的评估和对任务完成的信心。
2. 提供积极反馈：及时、正向的反馈对于培养自我效能感至关重要。
教师、家长和同伴可以通过鼓励、肯定个体的努力和成就来提供积极反馈。
这种反馈不仅可以帮助个体认识到自己的潜力和进步，还可以增强他们对自己能力的信心。
3. 培养自主学习能力：自主学习是培养自我效能感的重要途径。
个体在学习中的主动参与和自我管理能够增强他们对自己能力的评估和掌控感。
为此，个体可以尝试不同的学习策略、制定学习计划，并及时审视自己的学习成果和进展。
4. 强调过程而非结果：在培养自我效能感时，强调学习过程中的努力和持续工作的重要性比强调结果更有意义。
如何建立大学生的自我效能感
如何建立大学生的自我效能感1. 引言自我效能感是指个体对自己在特定情境中能力和能够达成目标的信心程度。
对大学生而言，建立良好的自我效能感是非常重要的，它不仅有助于他们在学业上取得好成绩，还能提升他们的自信心和应对挑战的能力。
本文将探讨如何建立大学生的自我效能感，以帮助他们取得更好的学业成就和个人发展。
2. 帮助大学生明确目标明确目标是建立自我效能感的第一步。
在大学生活中，他们面临着许多学习和个人发展的机会与挑战。
为了帮助大学生建立自我效能感，我们可以提供以下几点指导：设置明确的长期和短期目标：大学生应该明确自己想要达到的长期和短期目标，例如完成一门课程、参加社团活动或实习经验等。
这样做可以帮助他们明确努力方向，并激发内在动力。
制定可行的计划：目标只有在有计划和具体行动方案的支持下才能实现。
大学生可以制定每周或每月的学习计划，并将其分解为小目标，以逐步达到最终目标。
这些小目标的完成将增强他们的自信心和满足感。
寻求他人支持与合作：建立良好的人际关系网络是提升自我效能感的重要因素之一。
大学生可以积极与同班同学、教授、辅导员以及其他资源人建立联系，寻求他们在达成目标上的支持与合作。
3. 提供积极反馈与肯定积极反馈与肯定是建立自我效能感的关键环节之一。
以下是几种可以提供积极反馈和肯定的方式：以积极态度对待进步：当大学生取得进步时，无论是小还是大，都应该给予及时、具体且积极的反馈。
他们会因此感到被认可和鼓励，并且会更有动力继续努力。
鼓励尝试与表现：给予大学生充分地尝试新事物和表现自己的机会。
这样做既可以培养他们的冒险精神和创造力，又可以让他们体验到成功带来的满足感。
提供恰当的帮助与支持：为了帮助大学生克服困难并取得成功，我们需要提供适当的帮助与支持。
这样做不仅有助于他们解决问题，还能增强他们面对挑战时的信心与动力。
4. 培养积极心态与思维习惯积极心态和思维习惯对于建立大学生自我效能感至关重要。
以下是几种培养积极心态和思维习惯的方法：培养乐观态度：鼓励大学生将失误与失败视为成长和学习机会，相信自己可以从中获得经验教训并不断提升。
在学习中如何提高自我效能感
在学习中如何提高自我效能感自我效能感是指一个人对自己能力的评价和信心，对于学习来说，它是促使个体积极投入学习活动、面对困难时坚持努力的重要因素。
提高自我效能感可以帮助我们更好地应对学习挑战，克服学习困难，实现个人学习目标。
以下是一些可以提高自我效能感的方法：1. 设立实际可行的目标：制定明确、具体的学习目标，并将其分解成一系列具体的任务和里程碑。
确保目标具有可度量性和可实现性，逐步实现小目标，增强自信心。
2. 培养积极的自我对话：关注内部的自我对话，用积极的语言鼓励自己，告诉自己可以克服困难和取得成功。
将负面的想法转化为积极的信念，提高自信和自尊。
3. 找到适合自己的学习方式：每个人的学习方式都不同，了解自己的学习风格和喜好，选择适合自己的学习方法和策略。
如果你是一个视觉型学习者，可以利用图表、图像和颜色来加强记忆；如果你是一个听觉型学习者，可以通过讲解和听音频来提高学习效果。
4. 探索和充实知识：积极主动地学习新知识、了解新技能。
不断拓宽自己的知识面，增加自己的学习资源和工具。
通过学习更多的信息，你将获得更多的信心，并发现自己能够掌握更多的知识和技能。
5. 寻求支持和合作：寻找学习伙伴或参加学习小组，与他人分享学习经历和困难。
寻求他人的帮助和支持，共同解决问题和实现目标。
同时，给予他人支持和鼓励，建立互助互利的学习环境。
6. 学会管理时间：合理安排时间，根据自己的学习需求和习惯制定学习计划。
避免拖延症，养成良好的时间管理习惯。
制定计划之后，按照计划一步步地进行学习。
7. 从反馈中学习：积极接受来自他人的反馈和建议，不断完善自己的学习方法和策略。
将反馈作为一种学习工具，从中找到自己的不足之处，进行改进和提高。
8. 坚持努力和建立学习习惯：学习需要时间和耐心，不可避免地会面临困难和挫折。
在学习过程中，保持积极的态度，相信自己的能力和努力会产生成果。
建立每天坚持学习的习惯，养成持续学习的自觉性。
通过积极采取以上方法，我们可以提高自我效能感，更好地应对学习中的挑战。
大学生如何建立自我效能感
大学生如何建立自我效能感在大学生活中，建立自我效能感是至关重要的。
自我效能感指的是个人对自己在特定领域内能力的信心和评价。
一个拥有高自我效能感的大学生往往能更好地应对挑战、克服困难、保持积极态度并取得成功。
那么，大学生应该如何建立自我效能感呢？下面就让我们通过几个关键点来深入探讨。
1.设定明确目标自我效能感的建立首先需要明确目标。
大学生在学业、职业规划和个人发展等方面都应该设定明确的目标，并将其细分为具体可行的步骤。
有明确目标的指引能够帮助大学生更好地规划和实现自己的成长路径，从而增强自信心和效能感。
2.接受挑战并勇于尝试面对挑战是建立自我效能感的重要途径。
大学生要勇于接受各种挑战，包括学业上的困难、社交压力以及各种新的体验和机会。
只有不断尝试，不断挑战自己的舒适区，才能逐渐提升自己的能力和信心。
3.培养积极心态积极乐观的心态是建立自我效能感的重要基础。
大学生在面对困难和挫折时，应该学会积极化解问题，保持乐观的态度。
相信自己有能力克服困难，这种自信和乐观将为自我效能感的培养提供强大支持。
4.加强自我认知与自我调控能力了解自己的优势和劣势是建立自我效能感的前提。
大学生应该不断增强自我认知能力，认清自己的特长和不足，从而有针对性地进行自我提升和改进。
培养自我调控能力，学会有效管理情绪和压力，保持内心的平和和稳定。
5.寻求支持与鼓励在建立自我效能感的过程中，及时寻求他人支持和鼓励也是至关重要的。
大学生可以与家人、朋友、老师或心理咨询师交流，分享自己的困惑和成就，获得他人的理解和支持，从而更有信心地应对各种挑战和困难。
通过以上几点建议，相信大学生们能够更好地建立自我效能感，增强自信心，勇敢面对生活中的各种挑战，不断成长和进步。
如果你是一名大学生，努力去实践这些建议，相信你会在不断的尝试和积累中逐渐建立起强大的自我效能感。
建立自我效能感是大学生发展过程中的重要一环。
通过设定明确目标、接受挑战、保持积极心态、加强自我认知和寻求支持与鼓励，大学生们可以逐渐培养和巩固自己的自我效能感，更好地实现个人目标和追求成功。
大学生自我效能感培养与心理健康
大学生自我效能感培养与心理健康自我效能感是个体对自己执行某项行为或任务的能力的信念，这种信念直接影响着大学生的学习动机、情绪调节以及心理健康。
随着社会竞争的加剧，大学生面临着来自学业、人际关系和就业等多方面的压力。
因此，培养积极的自我效能感显得尤为重要，这不仅可以帮助他们有效应对压力，还能增强其心理承受能力，提高其整体的心理健康水平。
自我效能感的理论背景自我效能感理论由心理学家阿尔伯特·班杜拉提出，他认为自我效能感是个体对自己在特定情境中达到目标能力的信心。
根据班杜拉的说法，自我效能感提高后，个体在面对困难时更有韧性，更容易坚持努力，从而达到预期目标。
这种信念不仅影响了个体的行为选择，还直接关联到其情绪状态。
对于大学生来说，积极的自我效能感能够促使他们在面对学业压力和社交障碍时，采取更多积极行动。
大学生面临的心理问题在大学阶段，学生们常常面临来自学习、生活、人际关系等方面的多重压力。
一些主要的心理问题包括：学业压力：许多学生面对高强度的学业任务和竞争压力，而此时，如果自我效能感不足，就可能容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。
人际关系障碍：大学生活中同伴关系变得尤为重要，但许多学生可能会因为社交情境产生不安，进一步影响心理健康。
未来担忧：面对就业形势日益严峻的不确定性，学生们对于自己的未来常常感到迷茫，产生焦虑和恐惧情绪。
适应性挑战：不少新生在进入大学时经历适应期，面对新的环境和生活方式，自我效能感不足可能导致身份认同困惑、孤独感增加等问题。
自我效能感与心理健康之间的关系研究显示，自我效能感与个体的心理健康状态密切相关。
高自我效能感能够帮助学生产生更强的主动性和掌控力，在挑战面前表现出更强的抗压能力。
以下几个方面说明了二者间的相互影响：情绪调节：具备高自我效能感的人往往能够更合理地管理负面情绪，更快地从挫折中恢复。
而低自我效能感则容易导致焦虑和抑郁等心理问题。
应对策略：高自我效能感使学生在遇到困难时优先选择积极应对策略，如寻求帮助或制定有效计划，而低自我效能感则可能导致回避和无助。
如何培养学生的自我效能感
如何培养学生的自我效能感在学生的成长和学习过程中，自我效能感是一个至关重要的心理因素。
自我效能感指的是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
具有较高自我效能感的学生，往往更有信心去面对挑战，更积极主动地投入学习和生活，也更容易取得成功。
那么，如何培养学生的自我效能感呢？首先，设定明确且合理的目标是关键的一步。
目标就像是灯塔，为学生指引前进的方向。
然而，如果目标过高，学生难以实现，可能会感到挫败，从而降低自我效能感；反之，如果目标过低，学生轻易达成，又无法充分激发他们的潜力。
因此，教师和家长需要了解学生的实际情况和能力水平，为他们设定既具有一定挑战性，又在其能力范围内通过努力能够达成的目标。
比如，对于一个数学成绩中等的学生，我们可以先设定一个小目标，如在接下来的一次小测验中提高五分。
当学生实现这个目标后，再逐步提高目标的难度，这样能够让学生不断地体验到成功的喜悦，增强他们对自己能力的信心。
积极的反馈和鼓励对于培养学生的自我效能感也不可或缺。
每个人都渴望得到认可和赞扬，学生更是如此。
当学生取得进步或者完成一项任务时，及时给予具体、真诚的肯定和鼓励，能够让他们感受到自己的努力和付出是有价值的。
比如，“你这次的作文结构很清晰，观点表达也很明确，而且还运用了一些生动的例子，这说明你在写作上用心思考了，继续保持这样的状态，你会越来越棒！”这样的反馈不仅能够让学生知道自己哪里做得好，还能激发他们继续努力的动力。
同时，也要注意鼓励的方式和语气，要让学生感受到是出于真心的关注和支持，而不是敷衍的表扬。
提供丰富多样的成功体验机会也是培养学生自我效能感的重要途径。
学生在不同的领域和活动中展现自己的能力，能够更全面地认识自己，发现自己的优势和潜力。
学校可以组织各种文体活动、学科竞赛、社团活动等，让学生根据自己的兴趣和特长参与其中。
例如，一个在学习上表现不太突出的学生，可能在绘画比赛中获得佳绩，这会让他意识到自己在艺术方面的才能，从而提升自我效能感。
如何建立大学生的自我效能感
如何建立大学生的自我效能感今天我们要来聊一聊关于大学生们如何建立自我效能感的话题。
大学生作为一个充满朝气与活力的群体，每天都要应对各种挑战和压力，建立起坚实的自我效能感对他们来说至关重要。
那么，究竟如何才能帮助大学生们树立起自信、克服困难、勇往直前呢？让我们一起来看看吧！培养积极心态要建立自我效能感，大学生们需要培养积极的心态。
正能量的思维方式可以帮助他们应对挑战、克服困难。
要学会从积极的角度看待问题，相信自己的能力可以应对各种情况，培养乐观向上的心态是打造自我效能感的第一步。
制定可行目标设定具体、可实现的目标也是建立自我效能感的关键。
大学生们可以将长远目标分解成短期目标，逐步完成每一个阶段性目标，从而增强信心和实现成就感。
合理规划时间，坚持努力，每一次目标的实现都会给自己一个胜利的味道。
接受挑战与失败要建立自我效能感，大学生们需要学会接受挑战和失败。
在面对困难和挫折时，不要轻易放弃，要勇敢面对，学会从失败中吸取经验教训。
只有经历过困难，才能更深刻地理解自己的实力和潜力，从而更坚定地提升自我效能感。
借助外部资源大学生们也可以通过借助外部资源来增强自我效能感。
与同龄人交流、寻求老师指导、参加实践活动等都是提升自信心和自我认知的好途径。
在他人的支持和帮助下，大学生们能更好地发挥自己的潜能，建立更强的自我效能感。
建立大学生的自我效能感是一个持久并且渐进的过程，需要不断地尝试、拼搏和成长。
通过培养积极心态、设定可行目标、接受挑战与失败、借助外部资源等方法，大学生们可以逐步提升自己的自信和实力，从而建立起坚实的自我效能感。
相信每个大学生都能在这个过程中找到属于自己的闪光点，不断成长和进步！建立自我效能感是大学生成长过程中至关重要的一环，通过积极心态、目标制定、挑战失败的认识和借力外力等多种途径，大学生们可以逐步增强自信心和实力，实现更好的自我发展。
愿每位大学生在塑造自我效能感的旅程中，勇敢前行，收获更多成功与幸福！。
如何培养大学生的自我效能感
如何培养大学生的自我效能感大学生作为社会中的新生力量，他们的自我效能感对于未来的发展至关重要。
自我效能感是指个体对自己能够成功完成特定任务的信心和能力感知。
培养大学生的自我效能感是一项重要的任务，它有助于他们在学业、职业和个人生活中取得成功。
本文将探讨几种有效的方法，帮助大学生提高他们的自我效能感。
一、提供支持与鼓励大学生在面对新的挑战时，常常会感到自我怀疑和焦虑。
为了帮助他们建立起自信和自我效能感，学校和老师应该提供积极的支持与鼓励。
例如，老师可以设立一些小组项目，让学生在合作中感受到团队合作的力量和自己的贡献价值。
同时，鼓励学生参加课外活动和社团组织，培养他们的领导能力和交际技巧，增强自我效能感。
二、提供具有挑战性的任务大学生的自我效能感是通过面对挑战和克服困难来逐渐培养起来的。
提供具有一定难度的任务可以激发学生的积极性和成就感。
这些任务不仅可以来自课堂上的学习，还可以是课外实践或社会实践项目。
例如，组织学生参加竞赛、社会调查或科研项目等，让他们在实践中发现自己的能力和潜力，从而提升自我效能感。
三、设定清晰明确的目标目标的设定对于培养大学生的自我效能感至关重要。
目标应该是明确、可衡量和具有挑战性的，同时要与学生的实际情况相符合。
通过给予学生明确的目标，可以帮助他们更好地规划和安排自己的学习和生活。
定期对目标进行回顾和评估，并给予适当的反馈和奖励，以激励学生继续努力，提高自我效能感。
四、提供角色模型和导师指导角色模型和导师指导在培养大学生的自我效能感中起着重要的作用。
学校可以邀请成功的校友或社会名人来进行经验分享，激励学生树立积极向上的榜样。
同时，提供导师制度，让学生可以得到老师或行业专家的指导和支持，通过与导师的交流和学习，增强自己的自信和自我效能感。
五、培养积极的心理状态积极的心理状态对于培养大学生的自我效能感至关重要。
学校可以开设心理健康教育课程，帮助学生树立正确的人生观和价值观，培养积极向上的心态。
如何帮助大学生提高自我效能感
如何帮助大学生提高自我效能感大学生阶段是人生中一段重要的成长时期，他们在这个阶段面临着各种各样的挑战，如适应新的环境、管理时间、应对学业压力等等。
在这个过程中，自我效能感起着重要的作用，它是个人对自己能力的评价和信念，对于大学生的学业成就和心理健康有着重要的影响。
因此，如何帮助大学生提高自我效能感是一项具有重要意义的任务。
一、了解自我效能感的重要性在开始讨论如何帮助大学生提高自我效能感之前，我们先来了解一下自我效能感的重要性。
自我效能感是指个体对于完成某项任务或达到某个目标的信心和预期，它对于人们的行为选择、努力程度和坚持度起着重要的影响。
大学生面临的挑战和艰难时刻，需要他们有足够的自信和信心去应对，而自我效能感正是为大学生提供这种自信和信心的基础。
二、提供正向反馈和认可提供正向反馈和认可是帮助大学生提高自我效能感的有效方法之一。
正向反馈和认可可以来自于老师、同学、家人等各个方面。
当大学生取得一定的进步或取得一定的成绩时，给予他们及时的肯定和鼓励，让他们意识到自己的努力和付出是被看到和认可的。
这样的正向反馈和认可可以提高大学生的自信心和自我效能感，进而促使他们更有动力去克服困难和追求更高的目标。
三、培养合理的自我评价能力培养合理的自我评价能力也是帮助大学生提高自我效能感的重要方法之一。
很多时候，大学生会过分苛求自己，对自己的要求过高，这种过度的自我评价会导致他们对自己的能力产生怀疑和不确定感。
因此，我们需要引导大学生进行更加客观和理性的自我评价，帮助他们认识到自己的优点和潜力，并将目标设定在可以实现的范围内。
这样的自我评价能力可以帮助大学生更好地发挥自己的能力，提高自我效能感。
四、提供适当的支持和指导大学生在面对学业上的困难和挑战时，往往需要适当的支持和指导。
这种支持和指导可以来自于老师、辅导员、同学或者家人等。
在学习过程中，为大学生提供合适的学习方法和学习资源，帮助他们解决问题和克服困难。
同时，也要鼓励大学生主动寻求帮助和建立良好的人际关系，让他们能够得到及时的支持和帮助。
大学生学习动机与自我效能感的相关研究
大学生学习动机与自我效能感的相关研究大学生学习动机和自我效能感是影响他们学习行为和学业成绩的重要因素之一。
研究发现，学习动机是指个体在学习活动中心理上的驱动力和目标导向，是个体进行学习的内在动力。
而自我效能感是个体对于自己能够成功完成特定任务的信念和感受，是个体对于自己能力的评价和预期。
1. 学习动机对自我效能感的影响：研究发现，积极的学习动机可以提高大学生的自我效能感水平。
当大学生对某一学科或任务产生兴趣和好奇心时，他们会更有动力去克服困难并充分利用自己的能力。
这种积极的学习动机会增强大学生的自我效能感，使他们更有信心去应对学习挑战。
3. 学习动机和自我效能感对学业成绩的影响：研究发现，学习动机和自我效能感对大学生的学业成绩有显著影响。
高度自我效能感和积极学习动机的大学生往往有较好的学习表现和学业成就。
他们更容易设定高目标，努力学习，充分发挥自己的潜力。
相反，自我效能感低和负面学习动机的大学生可能会表现出学习拖延、缺乏动力和学习成绩低下的情况。
4. 外部因素对大学生学习动机和自我效能感的影响：除了学习动机和自我效能感本身，外部因素也会对大学生的学习动机和自我效能感产生影响。
家庭环境、教育背景、同伴和社会支持等因素都可能会对大学生的学习动机和自我效能感产生积极或消极的影响。
大学生学习动机和自我效能感密切相关，相互影响。
积极的学习动机和高度自我效能感有助于提高大学生的学习成绩和学习动力，促进他们的学习发展和个人成长。
教育者和家长应该关注大学生的学习动机和自我效能感，为他们提供合适的学习环境和支持，激发他们的学习兴趣和主动性。
大学生也应该提高自己的学习动机和自我效能感，培养积极的学习态度和习惯，提升自己的学习能力和表现。
如何建立大学生的自我效能感
如何建立大学生的自我效能感自我效能感是个体对自身能力的评估和信念，它对于大学生的成长和发展至关重要。
建立良好的自我效能感不仅可以提高学业成绩，还可以增强自信心和积极心态。
本文将介绍一些方法，帮助大学生建立自我效能感。
1.设置合理目标大学生应该根据自身能力和兴趣，设定合理而具体的目标。
设定目标要具体、可衡量且可实现，这样有助于提升自我效能感。
而过高或过低的目标可能导致挫败感或不满意的结果。
通过制定可行的短期和长期目标，大学生可以逐步实现自己的理想。
举个例子，如果你想提高自己的英语口语能力，可以设定每周与外教进行十分钟的交流，并通过记录进步情况来评估自己的效果。
这样一来，你会逐渐提高自己的自信心和能力。
2.培养积极心态培养积极的心态对于建立自我效能感非常重要。
遇到困难时，我们应该从积极的角度去思考，相信自己具备克服困难的能力。
如果我们一直将失败视为终点，我们就无法展示自己的潜力。
因此，保持积极的态度，相信自己，并努力克服困难，实现自我成长。
3.寻求支持和反馈寻求他人的支持和反馈也是建立自我效能感的重要手段。
与他人分享自己的目标和成果，可以获得鼓励和认可，进一步增强自信心。
找到能够给你积极反馈的人，他们的肯定和建议可以帮助你成长。
4.锻炼自我学习能力大学生应该主动培养自己的学习能力，不断提升自己的专业技能和知识水平。
通过积极参与课堂讨论、阅读相关书籍、参加实践活动等方式，不断拓宽自己的知识面和技能。
通过自我学习，大学生可以提高自己的能力和信心，进而建立更强的自我效能感。
5.保持身心健康身体是革命的本钱，保持良好的身心健康对于建立自我效能感至关重要。
大学生应该注意合理的作息时间、均衡的饮食和适度的锻炼。
积极参与社交活动、发展兴趣爱好，丰富自己的人生经验。
这些都可以帮助大学生保持积极向上的状态，进一步增强自我效能感。
建立大学生的自我效能感是一个复杂而长期的过程，需要大学生不断地努力和实践。
通过设定合理目标、培养积极心态、寻求支持和反馈、锻炼自我学习能力以及保持身心健康，大学生可以逐步提升自己的自信心和能力，建立稳固的自我效能感。
理工科大学生学习自我效能感的培养
理工科大学生学习自我效能感的培养摘要：基于现在很多理工科大学生缺乏浓厚的学习兴趣和旺盛的求知欲的现状，通过对大学生自我效能感的研究，本文理性分析在校大学生学习效能感不强的原因，探寻培养理工科大学生自我效能感的途径，对有效提升学生学业发展有积极意义。
abstract： based on the current situation that most university students of science and engineering are lack of strong interest in learning and strong thirst for knowledge，and through the research of university students’self-efficacy， this paper made rational analysis of reasons of weak students’ learning efficacy， and explored the approach to tarin self-efficacy of university students of science and engineering， which has positive significance to enhance students’ academic development effectively.关键词：理工科；大学生；自我效能感；原因；途径key words： science and engineering；university students；self-efficacy；reasons；pathway中图分类号：g642 文献标识码：a 文章编号：1006-4311（2013）05-0240-021 研究背景动机理论是由美国心理学家班杜拉（bandura）于1977年首次提出的，也称自我效能理论，这个理论也是班杜拉社会学习理论体系的一个重要组成部分。
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浅谈大学生在学习中自我效能感的培养【摘要】自1977年班杜拉提出了自我效能的定义之后，有关自我效能感的研究大量涌现，更有许多研究者把自我效能感研究运用于生活的各个领域，如学习效能感、职业效能感等。
文章就大学生自我效能感的概念、影响因素、特点、及其对教育的作用进行简要阐述，同时，在总结前人研究成果的基础上，对如何培养大学生的自我效能感进行讨论。
【关键词】大学生自我效能感培养策略自1977年美国心理学家班杜拉在《自我效能：关于行为变化的综合理论》中提出自我效能感的概念后，研究者们便开始广泛关注并着手自我效能感的理论和实证研究，并在多方面取得了丰硕的成果。
经过几十年的发展，自我效能理论在学校教育、生涯与组织领域、健康与临床心理学领域和体育运动领域的研究和应用都得到了普遍重视。
作为主体因素的一个方面，自我效能感对大学生在学习和社会实践活动中所表现出的选择和坚持性有很大影响，同时也影响着他们的思维模式和情绪反应。
1自我效能感的概念自我效能感又称作自我效能，它是从自我概念研究中分化而来的。
班杜拉在1977年最早提出了自我效能的明确定义，他将个体在完成某一具体任务时，对自己组织及完成这一任务的能力判断定义为自我效能。
后来班杜拉在对自我效能的不断研究过程中又对自我效能的含义做了更准确的界定，即“自我效能是指个人对自己在特定背景中是否有能力去操作行为的期望”，它包括结果预期和效能预期两个成分。
2自我效能感的培养在大学教育中的作用自我效能感在应用于教育教学领域的同时，对学校教育教学产生了深远影响，具体表现在三方面。
2.1它为教师在教育教学过程中如何培养学生的学习主动性提供了新的理论依据学习动机对学生的学习有重要的影响。
怎样激发和提高学生的学习动机一直是国内外教育工作者共同关注的问题。
班杜拉认为，研究内在动机从无到有的过程更有意义，所以他的研究中心是怎样通过外部强化来激发和提高学生的内在动机。
而内在动机的产生源于人们感到能胜任某些活动，或认为自己在这方面是有能力的评价和判断，即只有在自我效能感的基础上才能够产生对活动的内在动机。
所以，在有了相应的知识、技能和目标时，自我效能感就成了行为的决定因素。
因此，在大学教学过程中，教师可以通过提高学生的自我效能感，增强学生对自己及其学习能力的信心，进而激发学生的学习动机，增加学生学习的积极主动性。
2.2它对改善学生的学习成绩具有指导作用大量的研究资料证实，学生的自我效能感与学习成绩呈正相关。
但自我效能感并不是直接影响学生对知识的理解与掌握，而是通过学生对学习过程进行调节和控制，进而影响学习效果的。
因此，自我效能感理论为教育工作者研究如何提高学生的学习成绩具有指导作用。
2.3它对提高学生的心理健康状况有启示作用学生应付学习任务的低自我效能感增加了他们对学习焦虑的易感性。
班杜拉曾指出，自我效能感是和个体的抑郁、焦虑及无助感相联系。
大量的研究结果也证实了这一观点。
反之，自我效能感高的学生善于处理各种生活事件，即使感到困难也会尝试去克服，不易产生焦虑。
因此，教师在教学过程中要注重培养和提高学生的自我效能感，它不仅关系到学业成绩的提高，更为重要的是，它会影响学生面临紧张事件时的应激状态和情绪反应，并最终影响到学生的身心健康。
总之，班杜拉的自我效能感理论的提出丰富和发展了动机理论，为自我调控学习提供了理论依据，对如何提高学生的学习成绩、激发其学习动机、改善其身健康具有理论指导和实践启示作用。
因此，教育工作者在教学实践过程中，应该有意识地把培养学生的自我效能感作为教育教学的基本目标之一，并把学生自我效能感的培养与教育教学有效的过程结合起来。
3大学生的自我效能感概述3.1、大学生自我效能感的特点（1）比起中小学生其自我效能感有所提高，但仍不稳定进入大学阶段后，学生的自我效能感普遍提高并显著增强。
他们不仅对自己的才华、学识充满自信，而且对自己各方面的能力也充满自信。
但是，大学生的心智还未达到完全成熟，仍需要在学习生活中不断的自我成长，个性也不够成熟和稳定，因此，他们的自我效能感仍表现出明显的不稳定性。
他们可能因一时的成功而产生积极的、愉快的情感体验和较强的自我效能感；也可能因一时的挫折、失败而低估自我能力导致自我效能感降低。
（2）男生的自我效能感显著高于女生大量研究结果表明，大学男生的自我效能感显著高于女生。
在当代社会，社会成员对男性的期望更高，并把男性比喻为天。
相对于女性而言，在现实工作生活中，人们对男性社会期许比女性更多，这些都可能是导致女大学生的自我效能感较低的原因之一。
3.2、影响大学生自我效能感形成的因素班杜拉与其同事及学生对自我效能感的形成条件及其对行为的作用进行了大量的研究，并发现在一定的条件下自我效能感能够发生变化，而自我效能感的变化会引起行为的改变。
自我效能感作为个体对自己与环境相互作用的效验的主体自我判断，不是凭空产生的，而是个体以一定的经验和信息为依据，并对这些信息进行一定的认知加工而形成的。
在查阅前辈们的研究资料的基础上，我们得知影响大学生自我效能感形成的因素主要四点：（1）个体的成败经验个体的成败经验是个体对自己实际活动的成就水平的感知。
它是个体获得自我效能的最基本、最重要的途径，并构成个体对在其他信息基础上形成的自我效能感加以检验的手段，因为它以确证的方式显现了个体对环境事件的控制能力。
个体成败的经验包括直接经验和替代性经验。
（2）个体的归因方式个体的归因方式指个体对以前行为成功或失败的原因所作的总结，这种归因方式将直接影响其自我效能感的形成。
有研究发现，高自我效能感的人倾向于将失败归因于努力不够，而那些能力相当但自我效能感低的人，则将失败归因于能力不足。
把失败归因于外部的不可控制的因素则会降低个体的自我效能感，而把成功归因于内部的可控制的因素则会增强个体的自我效能感。
自我效能感与个体的归因方式存在交互作用。
（3）他人的言语劝导他人的言语劝导是指个体接受别人认为自己具有执行某一任务的能力的语言鼓励而相信自己的效能。
言语劝导信息的效能价值取决于它是否切合实际，现实化的言语劝导因能够激发个体的动机水平而使之易于成功，从而使个体在这种信息基础上形成的自我效能感得到实现；但不切实际的言语劝导因很难在活动中得到实现，从而不仅使劝导者失去威信，还会反过来挫败个体的自我效能感。
班杜拉指出，缺乏经验基础的言语劝说，在形成效能判断方面的效果是脆弱的；而在直接经验或替代经验的基础上，对那些相信自己的能力可产生行动效果的人们影响最大。
此外，劝说的效果还依赖于劝说者的权威、地位、专长等因素。
（4）个体情绪唤醒状态。
班杜拉认为，情绪和生理状态也影响自我效能感的形成。
在充满紧张危险的情景中，情绪易于唤起。
而高度的情绪唤起和紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低成就水平，从而导致个体的低自我效能感。
3.3、自我效能感对大学生的影响自我效能感作为个体对自己操作能力的信念，是一种决定人们的行为、思维方式以及在紧张情境中体验到的情绪反应的最为直接的因素。
对于大学生来说，自我效能感对成就行为的影响主要表现在对当前学习行为的影响及对后继职业行为的影响。
大量研究证实，自我效能感对大学生的影响主要体现在以下八个方面：（1）影响大学生对生活和社会实践活动的选择及其积极性；（2）影响大学生所选择的活动的坚持性；（3）影响大学生的思维模式；（4）影响大学生的认知和情绪反应；（5）影响大学生对学习任务的选择和期望水平、对学习成败的归因以及学习态度；（6）影响大学生的学习动力系统；（7）直接控制和调节大学生的学习行为；（8）自我效能感对大学生职业行为的影响。
4大学生在学习中自我效能感的培养策略4.1增加大学生的成功体验增加大学生的成功体验，其目标是为了提高学生的自信心和积极的情绪体验，可以从建立适当的学习目标、正确认识自我、自我剖析和反省、改善和保持良好的人际关系四个方面进行培养。
4.2为大学生提供榜样示范提供榜样示范指的是让大学生在替代性经验中获得自我效能感，即通过观察能力相近者的进步行为来培养自我的自信心和提升自我效能感。
4.3针对大学生的实际情况，对其做出适当的期望和鼓励性评价。
大学教师不可轻视对大学生的检查、督促和评价。
积极的关注、鼓励和评价对增强大学生的自我效能感有着很重要的作用。
教师可以在课堂、活动、竞赛等很多场合不失时机地做出表扬和奖励，让他们在真正体会到自己的进步之后看到自己的优势和亮点，以此来激发大学生的激情和自信。
4.4对大学生进行积极的归因训练通常，人们总是对自己行为的结果寻求解释，即归因。
行为成败的归因对人的情绪、期待和行为会产生重要的影响。
因此，我们可以利用积极的归因训练来改善大学生的自我效能感。
4.5充分利用在能力上相似的同学之间的相互帮助和言语劝导。
在能力上与之相似的其他同学在学业上取得的成就将使个体相信自己在相似的学习情境中也会取得相似的学习成就，并且这些同学对自己学习能力的评价以及对教育功能和教师功能的看法也因对个体具有现实性的意义从而对其学习效能感的形成产生影响。
4.6在教学过程中实施角色扮演技术。
采用角色扮演技术，就是让学生在一种特定的或创设的情境中扮演某一角色，使其认清角色的理想模型，了解社会对角色的期望和自己应尽的角色义务，从而促使他们去控制或改变自己的态度和行为，以达到改善不良行为、提高学习效率的目的。
4.7引导学生合理调节生理和情绪状态。
个体的生理和情绪状态所传达的身体信息在一定程度上影响着个体对自己的能力判断。
个体的生理状况和情绪反应传递的信息本身并不会直接影响个人效能，此类信息常常通过认知加工影响自我效能。
因此，焦虑、压力、唤起、疲劳和情绪状态本身不会直接提供自我效能信息，但当个体对自己的生理和情绪状态进行一定的认知解释后，这些生理指标就会改变个体的自我效能。
所以，教师可以给大学生教一些心理和身体的放松技巧，积极引导他们培养自身的乐观心态，从而增强学生的自我效能。
4.8利用教师期望营造良好的集体效能感学校教师的集体效能感和教师期望对学生的学习效能感的发展非常重要。
教师在课堂教学中的评价、判断等是学生学习效能感建立的重要信息源之一。
教师积极的内心期望通过言语反馈能够有效地提高学生的自我效能感，而良好的集体效能则有利于为学生创造一个有效的学习环境。
因此，大学教师应该要对学生抱有积极的态度和信念，多与他们沟通，相信学生有很好的完成学业的能力，并及时鼓励他们进行创造性实践活动。
教师对学生的学业充满信心，也有利于形成良好的集体效能。
4.9学习策略和心理效能训练研究表明，低学习效能感的学生不愿尝试运用新的策略或技巧，即使这种策略极其有效；并且对已习得的策略和技能的应用缺乏信心，难以根据实际情况自主选择有效策略并付诸实施；而高学习效能感的学生则与之相反。