乐观的精神积极的人生PPT课件
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保持积极乐观,迎接挑战主题班会PPT课件
要保持积极乐观的心态,就需要持续优化完善我们的方式方法。定期评估现有做法,吸收师生宝贵反馈,及时调整优化,不断迭代改进,追求更出色的教学效果和学习体验。只有不断优化,我们才能在面临挑战时保持高昂斗志。
总结分享交流
小组讨论
鼓励学生们在小组内互相分享自己在面对挑战时的经历和心得。通过交流讨论,增进互相理解和支持。
最后,小组可以集中总结出几条实用的建议,供大家参考。比如提高解决问题的能力,保持乐观积极的心态,合理利用资源等。
挑战的本质
挑战的形态多样
挑战可以来自外部环境,也可能源于内心,各种形态各异,需要以不同的应对方式。
挑战蕴含机遇
每个挑战背后都隐藏着发展和进步的机会,只要我们以积极乐观的心态应对。
挑战需要创新思维
寻找进步机会
每个挫折都蕴含着克服难关的契机。我们要用创新思维发掘其中的机会,并采取有针对性的行动,从而突破瓶颈,不断完善自我。
危机中的机遇
洞见危机
在危机中保持客观冷静的观察力,洞察问题的本质,寻找隐藏的机遇。
跳出框框
敢于打破常规思维模式,以创新的视角探索新的可能性,开启全新的发展机会。
适应变革
主动拥抱变化,快速调整策略,灵活应对挑战,在动荡中寻找成长的路径。
4
增强应对能力
积极乐观有助于更好地面对挫折,从而增强应对困难和挑战的能力。
积极乐观的表现形式
积极乐观的人往往会展现出一种充满希望和活力的精神状态。他们面对困难时会保持微笑,以积极的心态应对挑战。他们会主动与他人沟通,表现出友好和乐观的态度。
同时,积极乐观的人还会展现出强烈的责任心和担当精神。他们总是主动承担工作,并以专业的态度完成任务。他们勤奋努力,不畏艰难,时刻保持学习和成长的心态。
总结分享交流
小组讨论
鼓励学生们在小组内互相分享自己在面对挑战时的经历和心得。通过交流讨论,增进互相理解和支持。
最后,小组可以集中总结出几条实用的建议,供大家参考。比如提高解决问题的能力,保持乐观积极的心态,合理利用资源等。
挑战的本质
挑战的形态多样
挑战可以来自外部环境,也可能源于内心,各种形态各异,需要以不同的应对方式。
挑战蕴含机遇
每个挑战背后都隐藏着发展和进步的机会,只要我们以积极乐观的心态应对。
挑战需要创新思维
寻找进步机会
每个挫折都蕴含着克服难关的契机。我们要用创新思维发掘其中的机会,并采取有针对性的行动,从而突破瓶颈,不断完善自我。
危机中的机遇
洞见危机
在危机中保持客观冷静的观察力,洞察问题的本质,寻找隐藏的机遇。
跳出框框
敢于打破常规思维模式,以创新的视角探索新的可能性,开启全新的发展机会。
适应变革
主动拥抱变化,快速调整策略,灵活应对挑战,在动荡中寻找成长的路径。
4
增强应对能力
积极乐观有助于更好地面对挫折,从而增强应对困难和挑战的能力。
积极乐观的表现形式
积极乐观的人往往会展现出一种充满希望和活力的精神状态。他们面对困难时会保持微笑,以积极的心态应对挑战。他们会主动与他人沟通,表现出友好和乐观的态度。
同时,积极乐观的人还会展现出强烈的责任心和担当精神。他们总是主动承担工作,并以专业的态度完成任务。他们勤奋努力,不畏艰难,时刻保持学习和成长的心态。
阳光乐观向上健康快乐成长主题班会ppt课件
良好的社会风气，如诚信、友善、公平等，有助 于塑造孩子的道德品质和社会责任感。
社区环境
和谐的社区环境，如安全、便利、文化氛围等， 有助于丰富孩子的业余生活和拓展视野。
3
网络环境
健康的网络环境，如绿色、安全、健康的网络内 容等，有助于防止孩子受到不良信息的侵害。
05
实践与行动计划
个人行动计划
培养积极心态
绪。
学会释放压力
帮助孩子们学会释放压力，通过运 动、音乐、阅读等方式缓解心理压 力。
寻求帮助和支持
鼓励孩子们在遇到困难时寻求帮助 和支持，建立良好的人际关系网络。
03
健康生活习惯的养成
合理饮食与营养
总结词：合理饮食是健康生活的基石， 能够提供人体所需的营养素，促进生长 发育和维护身体健康。
适量饮水，保持身体的水分平衡。
面对困难和挑战时，保持乐观 向上的心态，相信自己能够克
服困难。
坚持体育锻炼
定期进行适当的体育锻炼，增 强身体素质，提高抵抗力。
养成良好的生活习惯
保持规律的作息时间，保证充 足的睡眠和饮食，避免过度疲 劳。
培养兴趣爱好
积极参与各种有益的活动，发 展自己的兴趣爱好，丰富生活
。
家庭行动计划
营造和谐氛围
家庭成员之间要相互关心、理解和支 持，营造一个温馨、和谐的家庭氛围。
培养乐观思维
教育孩子们以乐观的心态 看待问题，培养来自们积极 思考、自我激励的能力。
学会调整情绪
帮助孩子们学会控制情绪， 保持稳定的情绪状态，培 养他们的情绪管理能力。
培养幽默感
鼓励孩子们培养幽默感， 以轻松的心态面对生活中 的挫折和困难。
克服消极情绪
认识消极情绪
社区环境
和谐的社区环境，如安全、便利、文化氛围等， 有助于丰富孩子的业余生活和拓展视野。
3
网络环境
健康的网络环境，如绿色、安全、健康的网络内 容等，有助于防止孩子受到不良信息的侵害。
05
实践与行动计划
个人行动计划
培养积极心态
绪。
学会释放压力
帮助孩子们学会释放压力，通过运 动、音乐、阅读等方式缓解心理压 力。
寻求帮助和支持
鼓励孩子们在遇到困难时寻求帮助 和支持，建立良好的人际关系网络。
03
健康生活习惯的养成
合理饮食与营养
总结词：合理饮食是健康生活的基石， 能够提供人体所需的营养素，促进生长 发育和维护身体健康。
适量饮水，保持身体的水分平衡。
面对困难和挑战时，保持乐观 向上的心态，相信自己能够克
服困难。
坚持体育锻炼
定期进行适当的体育锻炼，增 强身体素质，提高抵抗力。
养成良好的生活习惯
保持规律的作息时间，保证充 足的睡眠和饮食，避免过度疲 劳。
培养兴趣爱好
积极参与各种有益的活动，发 展自己的兴趣爱好，丰富生活
。
家庭行动计划
营造和谐氛围
家庭成员之间要相互关心、理解和支 持，营造一个温馨、和谐的家庭氛围。
培养乐观思维
教育孩子们以乐观的心态 看待问题，培养来自们积极 思考、自我激励的能力。
学会调整情绪
帮助孩子们学会控制情绪， 保持稳定的情绪状态，培 养他们的情绪管理能力。
培养幽默感
鼓励孩子们培养幽默感， 以轻松的心态面对生活中 的挫折和困难。
克服消极情绪
认识消极情绪
阳光乐观向上的主题班会ppt课件
CHAPTER
04
积极面对挑战与困难
人生中挑战与困难不可避免
人生中总会遇到各种挑战和困难 ，这是成长和进步的必经之路。
挑战和困难是生活的一部分，无 法避免，但我们可以选择如何面
对它们。
勇敢面对挑战和困难，才能更好 地成长பைடு நூலகம்进步。
如何积极面对挑战与困难
保持乐观的心态
面对挑战和困难时，保持乐观的 心态能够帮助我们更好地应对。
乐观向上的生活态度对学业的影响
提高学习效率
保持乐观向上的态度能够 让人更加专注和自信地面 对学习，提高学习效率。
增强抗压能力
在面对学业压力时，乐观 向上的人能够更好地调整 心态，避免压力过大造成 负面影响。
促进创造力
乐观向上的心态有助于激 发创造力和想象力，有助 于在学习中取得更好的成 绩和表现。
促进人际关系
乐观向上的个性往往能够 吸引和感染周围的人，有 助于建立良好的人际关系 。
如何保持乐观向上的态度
积极思考
遇到问题时，尝试从积极的角度去思考和解决，避免陷入消极情 绪。
培养兴趣爱好
拥有自己的兴趣爱好，能够让人更加快乐和满足，增强乐观情绪。
与积极向上的人交往
与积极向上的人交往，能够受到他们的感染和影响，保持乐观的心 态。
阳光心态能够让人更加自信和自尊， 从而在面对挑战时更加从容不迫。
如何培养阳光心态
积极面对问题
在面对问题和困难时， 要保持积极的态度，寻 找解决问题的方法和途
径。
培养乐观情绪
要学会控制情绪，保持 乐观向上的态度，多想 想美好的事物和未来。
坚持锻炼身体
锻炼身体有助于释放压 力、调节情绪，从而培
养阳光心态。
12.1 拥有积极的人生态度 课件(15张PPT)-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册
笔记要点
3．如何保持积极的人生态度？
(1)积极的人生态度体现为乐观向上。乐观豁达、积极向上的人生态度，能 够让我们变得更加自信和从容，体味更多的生活乐趣；遇到困难和挫折， 能够及时调整心态，不畏惧，不退缩，勇敢面对。 (2)积极的人生态度体现为认真务实。认真务实的人，往往有着严谨的态度、 强烈的责任心和踏实的作风，做任何事情都会精益求精，不走投机取巧、 不劳而获的“捷径”。 (3)积极的人生态度体现为勤奋进取。勤奋进取是一种全力以赴、坚持不懈、 努力前行的勇毅品格。
探究与分享1
(1)畅谈：以上两位同学的观点，你赞同哪种态度，并说明理由。 (2)他们面对事情的不同态度可能会对各自的发展产生什么影响？
(1)赞同小青的态度。因为面对同样二等奖的结果，小明消极懈怠，而小青 乐观积极自信，会激励她努力上进，取得进步。 (2)小明这种消极的人生态度，会使他只看到事物坏的一面，从而心灰意懒、 消极懈怠，不利于他的长远发展。小青这种积极的人生态度，会帮助她看到 事物好的一面，从而激励她热爱生活，对未来充满自信，取得长远发展。
导课
“积极的人生态度”
观看视频，谈谈你的想法与感受。 人生旅途，鲜花和荆棘元 追求美好人生 第十二课 端正人生态度
拥有积极的人生态度
目标导航
1.以积极的态度对待人生，树立积极的人生态度观。 2.了解保持积极的人生态度的方法，培养自信、勇敢的品质。(重点) 3.知道不同态度对人生产生不同影响，努力保持积极的人生态度。(难点)
的研究方法存在局限性，可能导致实验结果不准确。为了获得更真实、更
可靠的数据，他主动提出改进研究方法，深入调查并付诸实践，最终取得
√ 了突破性的研究成果。小王的科研态度体现的人生态度是
A．墨守成规
积极励志向上的ppt课件
总结成功经验，为自己所用
分析成功因素
通过对成功案例的分析，总结出成功的因素和条件，为自己制定目 标提供参考。
学习优秀品质
从成功故事中学习优秀品质，如毅力、勇气、创新等，提升自己的 综合素质。
实践应用
将所学的经验和教训应用到实际生活中，不断调整和完善自己的行为 和态度。
THANKS
感谢观看
学会感恩，珍惜当 下，不抱怨未来
02
CATALOGUE
励志人生的奋斗目标
确立人生目标的意义
01
02
03
指明前进的方向
人生目标是我们在生活道 路上追求的方向，它提醒 我们不断努力，不要迷失 方向。
提供动力源泉
人生目标是我们行动的动 力，它鼓励我们在面对困 难和挑战时保持坚持和毅 力。
增强自我价值感
挫折也不轻易放弃。
03
CATALOGUE
积极面对生活的态度
乐观向上的生活态度
积极面对生活中的挑战和困难 乐观的态度能提高幸福感和生活质量
培养对生活的热爱和好奇心
如何保持乐观向上的心态
学会自我肯定和自我激励 学会从失败中吸取经验和教训
培养积极的生活态度和人生观 与积极向上的人为伍
克服消极情绪的方法
潜力和能力，增强自我效能感。
如何分享成功的故事
选择合适的案例
在分享成功故事时，要选择与听众背景和需求相符合的案例，确 保故事具有针对性和说服力。
生动有趣的讲述
用生动、形象的语言来讲述故事，让听众更容易理解和接受。
强调经验和教训
在分享故事时，要重点强调故事中所蕴含的经验和教训，让听众 能够从中汲取智慧。
积极励志向上的 ppt课件
目录
• 积极心态的力量 • 励志人生的奋斗目标 • 积极面对生活的态度 • 追求梦想的勇气和行动 • 战胜挫折的智慧和毅力 • 分享成功的故事和经验
12.1 拥有积极的人生态度 课件(共28张PPT)
B.发论文不是本职工作，可以走捷径
CAMPANY
C.追求晋升说明他们有积极的人生态度
D.应仔细甄别，找到靠谱商家发论文
3.2024年福建省“新时代好少年”王修齐是泉州高甲戏传承基地
的小学员。为了演好戏中角色，他凭着一股韧劲和热爱，每天
咬牙苦练基本功，仔细揣摩角色形象，还多次登门向泉州歌诀
课
传承人学习闽南话发音。最终他所参演的高甲戏获第26届全国 少儿戏曲“小梅花集体项目”奖。下列可以作为他入选“新时
的 人
度的影响
消极的人生态度，往往使人看到事物坏的一面
生
，从而心灰意懒、消极懈怠。
态 积极的人 度 生态度有
何体现
乐观向上 认真务实
勤奋进取
第三部分
课堂练习
1.下面漫画启示我们（ B ）.
课
①乐观豁达，体味生活乐趣
堂
②发掘潜能，实现自我超越
练
③学会沟通，正确处理冲突
习
④直面挫折，及时调整心态
CAMPANY
我参演的舞蹈获 得了二等奖，我们都 很开心，下次争取拿 个一等奖回来！
对话一：
对话二：
4.12.1 拥有积极的人生态度
第一部分
新知讲解
重点 问题
contents
人生态度的含义 不同人生态度的影响 积极的人生态度有何 体现
自主学习：阅读教材P90，找到人生态度的含义。
1.人生态度的含义
人生态度是人在生活实践 中形成的看待生活、对待人生 的心来自和行为倾向。CAMPANY
材 己才疏学浅，特来向苏公子求教。苏东坡满不在乎地接过书本，翻开一看，那上 面的字他竟一个都不认识，顿时红了脸。老翁见苏东坡半天不开口，不露声色地
活出最乐观的自己PPT课件
第一部分 什么是悲观 什么是乐观
都是我的错——人格化
内在的（低自尊）
我很愚蠢 我没有打游戏的天分 我没有安全感
外在的（高自尊）
你很愚蠢 我玩游戏时，运气不好 我在贫困的环境长大
第一部分 什么是悲观 什么是乐观
都是我的错（人格化） PSB分说明 假如你的分数是0或1，那你的自尊很高。 2或3代表中等自尊。 4属于平均水平。 5或6代表中等低自尊。 7或8分代表自尊非常低。 PSG分说明 假如你的分数为7或8，表示你是很乐观的。 6分是中等乐观。 4或5分代表平均水平。 3分是中等悲观。 0、1或2分是极端悲观。
反驳：反驳的四个重要途径 证据——找到你的想法不成立的反例。 其他可能性——你的想法之外的其它可能。 暗示——有时候你的想法是对的，这时候就使 用“非灾难法”，看这个想法暗示你那些正 面的东西。 用处——问自己“这个想法对我的正面价值是 什么”。
第三部分 如何活出最乐观的自己
从长远看，反驳更加有效，有效的反驳能阻 止以前那些想法再次出现。
第三部分 如何活出最乐观的自己
转移注意 1.用一些刺激性动作来阻止自己继续想象。 2.找身边一个自己感兴趣的东西，认真把玩几 分钟。 3.写下你的消极想法，慢慢的它的影响力就会 消失，变小。 4.外观法。
第三部分 如何活出最乐观的自己
第一部分 什么是悲观 什么是乐观
打击面的大小——普遍性
普遍的（悲观的）
所有的老师都不公平 我是个令人讨厌的人 书本一点儿也没用
暂时的（乐观的）
刘老师很不公平 他很讨厌我 这本书一点儿也没用
第一部分 什么是悲观 什么是乐观
打击面的大小（普遍性） PVB分说明 假如你的分数是0或1，说明你在这个维度上是非常乐观的。 2或3代表中等乐观。 4属于平均水平。 5或6代表中等悲观。 7或8分是非常悲观。 PVG分说明 假如你的分数为7或8，那你是很乐观的。 6分是中等乐观。 4或5分代表平均水平。 3分是中等悲观。 0、1或2分是非常悲观。
拒绝负面情绪,保持乐观心态 心理健康教育主题班会课件(共25张PPT).ppt
所以宁愿做一个乐观的失败者，也 不要做个虽获得成功但忧心忡忡的 人。
人生感悟
乐观是无价的，情绪好的“败将” 有机会东山再起。但无法调动起自 己积极情绪的人，力量再大也走不 出“泥潭”。
在挫折困境面前，在沉重的打击、 灾难面前，人需要有处世不惊的乐 观心态，这样就能战胜沮丧，化坎 坷崎岖为康庄大道。
思考与探究
试想：如果拉马斯·卡莱尔由 此一蹶不振，还会有后来的传世之 书吗？
由此，你得到了什么启示？
感悟
冷静而达观，愉快而坦然， 是成功的催化剂，是另辟蹊径、 迎接胜利的法宝。
美国心理学家斯尼德领导的一项 研究里，提出下面一个问题让人回答： “如果你原定的目标是80分，但一星 期前发下来的第一次成绩却只有60分， 这项成绩将占学期总成绩的30%，你 打算以后怎么办？”
对这个问题的回答学生们差异很 大，但可以分为三个层次：
最乐观的学生打算更加努力，想 尽各种弥补的办法去达到目标；
较为乐观的学生也打算想出一些 方法加以补救，但实施方法、付诸行 动的决心不够；
悲观的学生则放弃继续用功，并 表现出一事无成的颓废样子。
斯尼德还发现，学生们的这种乐观 性与他们的学习成绩有着非常高的相 关性，甚至比传统上最具权威的SAT 入学测验更加准确地预测其今后的成 绩。
思考与探究
经过他跟踪调查，那些人在第一年 的推销量比其他人多20%，第二年 竟高出57%。 自这以后，该公司就将“赛氏测试” 作为招聘新员工的主要测试手有利于开发人的 创造力。人只有保持乐观时，才会 有完整的自我、积极的创造，才会 有青春的永葆、魅力的永恒。
那些智力相当的学生中，乐观性高 的学生成绩往往远远高出乐观性低的 学生。
人生感悟
究其原因，乐观的学生会确定较高 的奋斗目标，并且懂得怎样努力去 实现目标。
人生感悟
乐观是无价的，情绪好的“败将” 有机会东山再起。但无法调动起自 己积极情绪的人，力量再大也走不 出“泥潭”。
在挫折困境面前，在沉重的打击、 灾难面前，人需要有处世不惊的乐 观心态，这样就能战胜沮丧，化坎 坷崎岖为康庄大道。
思考与探究
试想：如果拉马斯·卡莱尔由 此一蹶不振，还会有后来的传世之 书吗？
由此，你得到了什么启示？
感悟
冷静而达观，愉快而坦然， 是成功的催化剂，是另辟蹊径、 迎接胜利的法宝。
美国心理学家斯尼德领导的一项 研究里，提出下面一个问题让人回答： “如果你原定的目标是80分，但一星 期前发下来的第一次成绩却只有60分， 这项成绩将占学期总成绩的30%，你 打算以后怎么办？”
对这个问题的回答学生们差异很 大，但可以分为三个层次：
最乐观的学生打算更加努力，想 尽各种弥补的办法去达到目标；
较为乐观的学生也打算想出一些 方法加以补救，但实施方法、付诸行 动的决心不够；
悲观的学生则放弃继续用功，并 表现出一事无成的颓废样子。
斯尼德还发现，学生们的这种乐观 性与他们的学习成绩有着非常高的相 关性，甚至比传统上最具权威的SAT 入学测验更加准确地预测其今后的成 绩。
思考与探究
经过他跟踪调查，那些人在第一年 的推销量比其他人多20%，第二年 竟高出57%。 自这以后，该公司就将“赛氏测试” 作为招聘新员工的主要测试手有利于开发人的 创造力。人只有保持乐观时，才会 有完整的自我、积极的创造，才会 有青春的永葆、魅力的永恒。
那些智力相当的学生中，乐观性高 的学生成绩往往远远高出乐观性低的 学生。
人生感悟
究其原因，乐观的学生会确定较高 的奋斗目标，并且懂得怎样努力去 实现目标。
积极乐观主题班会ppt课件
定期自我反思，不断进步
定期自我反思，不 断进步：每周或每 月一次自我反思， 总结自己的表现和 进步，及时调整自 己的态度和行为， 让自己更加积极乐
观。
添加标题
接受自己的情绪， 与自己和解：不要 压抑或否认自己的 情绪，而是要学会 接受自己的情绪， 并尝试找到合适的 方式来处理和化解 它们，让自己更加
Part Five
如何保持积极乐观心态
学会调整心态，摆脱消极情绪
意识到消极情绪 的存在
找到产生消极情 绪的原因
学会释放压力， 寻求帮助
培养积极的生活 态度和思维方式
与人为善，多赞美他人
善待他人，不轻 易发脾气
发现别人的优点， 给予肯定和表扬
学会分享，与他 人分享自己的经 验和故事
培养感恩之心， 珍惜身边的人和 事
容易陷入困境，无法自拔
容易影响人际关系，导致社 交障碍
容易降低生活质量，影响身 心健康
Part Three 如何培养积极乐观的心
态
接受自己，自信满满
认识自我，接纳自我
积极面对困难与挑战
添加标题
添加标题
培养自信，不自卑
添加标题
添加标题
相信自己的潜力，不断努力追求目 标
积极面对挫折与困难
勇敢面对问题，不逃避困 难
积极乐观心态能够使人更加快乐、 满足和自信。
积极乐观心态还可以让人更加有耐 心、坚韧不拔，面对困难时能够保 持冷静和乐观。
传递正能量，影响身边的人
积极乐观心态有助于增强心 理韧性
积极乐观心态有助于提高人 际交往能力
积极乐观心态有助于提高自 信心和自尊心
积极乐观心态有助于提高未 来的职业发展机会
Part Seven
阳光乐观积极向上健康快乐成长主题班会PPT模版成品课件
C: 更不能挖空心思刻意去制造！ A: 经济发展的快速时代，站在这个挑战的舞台，
不要等待，不要徘徊！ B: 平常和蔼的心态，才能体会感怀！ 合: 站在这个诱惑的舞台，机遇与挑战同在！ 合:因为帷幕早已拉开，怀着一颗阳光的心态,
才能走出困惑和阴霾！
诗歌朗诵《我青春，我快乐》
我青春，我快乐
• A：青春是一首永不言败的歌 • B：青春是一条永不停息的河流 • A：青春是一本读不厌的书 • B：青春是一杯品不尽的茶 • A：青春是一座屹立在民族之林的高峰 刻印千千万万青年的足迹 • B：青春是一座知识的宝塔 洒下千千万万青年的汗水 • A：青春是一棵正在茁壮成长的树 备受风吹雨淋的考验 • B：青春是一朵含苞欲放的花蕾 欲向世界展现独自的风姿 • 合：我用一颗热情奔放的青春之心 送给自己一份青春礼物
此PPT下载后可自行编辑修改
阳光乐观向上 健康快乐成长
人生不是靠心情活着，而是靠生态去生活，调整心态看生活，处处都是阳光。
上课啦！请同学们遵守课堂纪律保持安静哦！
目录
01
02
前言
心态影响能力
03
04
你我议论
诗歌朗诵
01
前言
拥有阳光心态，赢得快乐人生！
• 我们无法改变人生，但可以改变人生观！ • 我们无法改变环境，但可以改变心境！ • 你不能左右天气，但可以改变心情！ • 你不能改变容貌，但你可以展现笑容！ • 你不能控制他人，但你可以展现笑容！ • 你不能控制他人，但你可以控制自己！ • 你不能预知明天，但你可以把握今天！ • 你不会样样顺利，但你可以事事尽力！
己。 • 2．自我调整，写心理日记宣泄。 • 3．自我积极的暗示。（如：时常对自己说：
我能行，一定行） • 4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事。 • 5．听音乐缓解自己的情绪，让心情舒畅。 • 6．多运动，如足球、篮球等。
积极进取人生观ppt课件
积极帮助他人是积极进取人生观的体现之一，只有帮助他人，才能更好地实现自己的价值 。
积极帮助他人的人通常会具备更好的社交能力和人际关系。
积极帮助他人的人会更容易获得他人的信任和支持，从而更容易实现自己的目标。
01
如何培养积极进取的人生 观
接受自我并积极评价自我价值
认识自己的优点和不足
对自己有清晰的认识，并接受自己的优点和不足，有助于建立积 极的自我形象。
积极进取人生观的历史与发展
积极进取人生观在西方文化中 有着悠久的历史，可以追溯到 古希腊的哲学思想和基督教的
人性观。
在现代社会，积极进取人生观 得到了广泛的认可和实践，成 为现代社会中一种普遍的人生
观。
随着社会的发展和变迁，积极 进取人生观也在不断地丰富和 完善，以适应不同时代的社会
需求和个人价值追求。
从失败中吸取教训
将失败视为学习和成长的 机会，认真分析并总结经 验教训。
适应变化
适应变化是积极进取的重 要方面，要学会适应环境 并寻找新的可能性。
帮助他人并传递积极的能量
关心他人
关心他人的需求和感受，并提供支持和帮助。
传递正能量
以积极的态度和行动来影响他人，传递正面的能量和价值观。
建立良好的人际关系
在学习中的应用
持续学习
积极进取的人会把学习当作一种持续的过程，不断吸收新知识 ，提高自己的综合素质。
主动探索
他们对于未知的事物充满好奇，愿意主动探索和学习，不断提升 自己的认知水平。
重视实践
除了理论知识的学习，他们还注重实践经验的积累，通过实践来 检验和运用所学知识。
在生活中的实践应用
积极面对挑战
促进心理成长
积极进取的人更加关注自我成长和 提升，不断探索和学习，使自己更 加成熟和全面。
积极帮助他人的人通常会具备更好的社交能力和人际关系。
积极帮助他人的人会更容易获得他人的信任和支持，从而更容易实现自己的目标。
01
如何培养积极进取的人生 观
接受自我并积极评价自我价值
认识自己的优点和不足
对自己有清晰的认识，并接受自己的优点和不足，有助于建立积 极的自我形象。
积极进取人生观的历史与发展
积极进取人生观在西方文化中 有着悠久的历史，可以追溯到 古希腊的哲学思想和基督教的
人性观。
在现代社会，积极进取人生观 得到了广泛的认可和实践，成 为现代社会中一种普遍的人生
观。
随着社会的发展和变迁，积极 进取人生观也在不断地丰富和 完善，以适应不同时代的社会
需求和个人价值追求。
从失败中吸取教训
将失败视为学习和成长的 机会，认真分析并总结经 验教训。
适应变化
适应变化是积极进取的重 要方面，要学会适应环境 并寻找新的可能性。
帮助他人并传递积极的能量
关心他人
关心他人的需求和感受，并提供支持和帮助。
传递正能量
以积极的态度和行动来影响他人，传递正面的能量和价值观。
建立良好的人际关系
在学习中的应用
持续学习
积极进取的人会把学习当作一种持续的过程，不断吸收新知识 ，提高自己的综合素质。
主动探索
他们对于未知的事物充满好奇，愿意主动探索和学习，不断提升 自己的认知水平。
重视实践
除了理论知识的学习，他们还注重实践经验的积累，通过实践来 检验和运用所学知识。
在生活中的实践应用
积极面对挑战
促进心理成长
积极进取的人更加关注自我成长和 提升，不断探索和学习，使自己更 加成熟和全面。
《拥有积极的人生态度》端正人生态度PPT课件
生活观察 两位同学刚刚参加完艺术节展演活动，下面是他们的对话。
我的摄影作品只获 得了二等奖，差一点就 是一等奖了。真沮丧， 下次我不参加了！
我参演的舞蹈获得 了二等奖，我们都很开 心，下次争取拿个一等 奖回来！
甲同赞乙学 同同乙学同的学态。度说明她看到了事情好的一面，她会更乙加同学热爱
生思活考，1对.你未赞来同充哪种满态信度心? ；甲同学则相只看到了事情坏的一面， 这会使他2.他心们灰不意同懒的，态度消会极对懈各怠自。的发展产生什么影响？
学习任务二 积极的人生态度体现为乐观向上
探究与分享 红军长征时期，爬雪山、过草地，前有堵截、后有追兵。在这艰苦的行军路上，毛
主席依然豪情满怀，写下了“红军不怕远征难，万水千山只等闲”等诗句。
有作一次用，：王乐震、观张豁宗逊达、、顿积星云极、向唐金上龙的等人人凑生到态了度一起，，能大家够都让饿我着肚们子，王震 将身军上说要变是：有“得小我更动给加物大家，自变我信个们戏就和不法从用，容挨我饿从，了身体上！能王味变震更出就多一把个手的小伸生动进活物衣来服乐里。趣”，大等；拿家遇都出到不来时相困信，，手里说真你 的多了难个小和动挫物折！什，么能小动够物及呢时？一调个整虱子心！态大，家哈不哈畏大惧笑，，说不：“退怪缩不，得你勇这么瘦，
学习任务三 积极的人生态度体现为认真务实
探究与分享
蔡元虎，西北工业大学教授，四十多年来一直从事航空发动机气动热力 学、总体设计、超音速燃烧冲压发动机的教学和科研工作。对待工作，蔡教
授提实示事：求是认，真严谨务认实真，的一人丝，不苟往，往精益有求着精。严做谨什的么事态情度都非、常强认真烈，的他 写责的任论心文，和一踏个标实点的符号作都风不，准有做误任。他何先事后主情持都科会研项精目益、国求际精合作，项不目
我的摄影作品只获 得了二等奖，差一点就 是一等奖了。真沮丧， 下次我不参加了！
我参演的舞蹈获得 了二等奖，我们都很开 心，下次争取拿个一等 奖回来！
甲同赞乙学 同同乙学同的学态。度说明她看到了事情好的一面，她会更乙加同学热爱
生思活考，1对.你未赞来同充哪种满态信度心? ；甲同学则相只看到了事情坏的一面， 这会使他2.他心们灰不意同懒的，态度消会极对懈各怠自。的发展产生什么影响？
学习任务二 积极的人生态度体现为乐观向上
探究与分享 红军长征时期，爬雪山、过草地，前有堵截、后有追兵。在这艰苦的行军路上，毛
主席依然豪情满怀，写下了“红军不怕远征难，万水千山只等闲”等诗句。
有作一次用，：王乐震、观张豁宗逊达、、顿积星云极、向唐金上龙的等人人凑生到态了度一起，，能大家够都让饿我着肚们子，王震 将身军上说要变是：有“得小我更动给加物大家，自变我信个们戏就和不法从用，容挨我饿从，了身体上！能王味变震更出就多一把个手的小伸生动进活物衣来服乐里。趣”，大等；拿家遇都出到不来时相困信，，手里说真你 的多了难个小和动挫物折！什，么能小动够物及呢时？一调个整虱子心！态大，家哈不哈畏大惧笑，，说不：“退怪缩不，得你勇这么瘦，
学习任务三 积极的人生态度体现为认真务实
探究与分享
蔡元虎，西北工业大学教授，四十多年来一直从事航空发动机气动热力 学、总体设计、超音速燃烧冲压发动机的教学和科研工作。对待工作，蔡教
授提实示事：求是认，真严谨务认实真，的一人丝，不苟往，往精益有求着精。严做谨什的么事态情度都非、常强认真烈，的他 写责的任论心文，和一踏个标实点的符号作都风不，准有做误任。他何先事后主情持都科会研项精目益、国求际精合作，项不目
积极心态 幸福人生(课堂PPT)
▲智慧与知识 ·对世界的好奇与兴趣 ·好学 ·决断力/批判性的思考/开明的思想 ·有才华/创造性/机智 ·社交智慧/聪明/善于表达情绪
积极人格特质
▲勇气 ·勇敢 ·忍耐/勤奋/努力 ·忠实/真诚/诚实
▲仁爱 ·仁慈/慷慨 ·爱/被爱
积极人格特质
▲正直 ·尽公民责任/守本分/与人合作/忠诚 ·公平/平等 ·领导才能
▲性情 ·自制 ·谨慎/有辨别能力 ·谦和
积极人格特质
▲优秀 ·对美好事物的赞赏 ·感恩 ·盼望/乐观/向前看 ·灵性/有目标/信念 ·宽恕/恩慈 ·活泼/有幽默感 ·风趣/热情/有热枕
优点问卷
（VIA Strengths Survey, 简称VIA-IS特长问卷）
通过回答问卷上的124个关于人格、人 生观、自身行为和信仰的问题，答卷人可 以总结出自己最强的五个优秀品质。读者 可以在塞利格曼的网站 http://www.authentichappiness.sas.upenn.ed u/Default.aspx上填写问卷，测试自己的优 秀品质和美德。
哈佛校报《学校面临心理健康危机》2004
• 哈佛一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍 的心理健康危机。
• 调查称：过去的一年中，有80%的哈佛学生，至 少有一次感到非常沮丧、消沉；47%的学生，至 少有一次因为太沮丧而无法正常做事；10%的学 生称他们曾考虑过自杀……
哈佛校报《学校面临心理健康危机》2004
积极情绪一一愉快的生活 人格素质一一美好的生活 社会因素一一有意义的生活
三种幸福生活
·你有什么问题？ 而不是
·你有什么好的地方？
积极的三重含义：
• 1、反疾病模式的心理学 • 2、研究人心理的积极方面 • 3、用积极的方式解释心理问题并获得积极意义
积极人格特质
▲勇气 ·勇敢 ·忍耐/勤奋/努力 ·忠实/真诚/诚实
▲仁爱 ·仁慈/慷慨 ·爱/被爱
积极人格特质
▲正直 ·尽公民责任/守本分/与人合作/忠诚 ·公平/平等 ·领导才能
▲性情 ·自制 ·谨慎/有辨别能力 ·谦和
积极人格特质
▲优秀 ·对美好事物的赞赏 ·感恩 ·盼望/乐观/向前看 ·灵性/有目标/信念 ·宽恕/恩慈 ·活泼/有幽默感 ·风趣/热情/有热枕
优点问卷
（VIA Strengths Survey, 简称VIA-IS特长问卷）
通过回答问卷上的124个关于人格、人 生观、自身行为和信仰的问题，答卷人可 以总结出自己最强的五个优秀品质。读者 可以在塞利格曼的网站 http://www.authentichappiness.sas.upenn.ed u/Default.aspx上填写问卷，测试自己的优 秀品质和美德。
哈佛校报《学校面临心理健康危机》2004
• 哈佛一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍 的心理健康危机。
• 调查称：过去的一年中，有80%的哈佛学生，至 少有一次感到非常沮丧、消沉；47%的学生，至 少有一次因为太沮丧而无法正常做事；10%的学 生称他们曾考虑过自杀……
哈佛校报《学校面临心理健康危机》2004
积极情绪一一愉快的生活 人格素质一一美好的生活 社会因素一一有意义的生活
三种幸福生活
·你有什么问题？ 而不是
·你有什么好的地方？
积极的三重含义：
• 1、反疾病模式的心理学 • 2、研究人心理的积极方面 • 3、用积极的方式解释心理问题并获得积极意义
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乐观的精神 积极的人生
-
1
• 1、乐观，是最为积极的性格因素之一。一 种生活态度。乐观就是在无论什么情况下 ，即使再差也保持良好的心态，也相信坏 事情总会过去，相信阳光总会再来的心境 。
• 2、乐观，说白了，就是有个“美好的信念 ”。总是相信一些好的东西。一个什么都 不信的人，再怎么笑都不是一个乐观的人 。当然，有人相信美好，有人相信丑恶。 而这种美好，大抵指的是“真善美”
当把酒言欢笑看人生
何不轻松走一程 名利难免要争
-
16
-
17
-
18
•
因为他看到只剩下半
「大家都不穿鞋，我
瓶了。 乐观的孩子拿
的鞋一定卖到缺货」。 起来很高兴地说：
-
7
• 读了这三则故事，大家有什 么想法和感受呢？
一位著名的政治家曾经说过：”要想征服世
界，首先要征服自己的悲观。”人生在世，
不如意十之八九。如果一味地沉入不如意的
忧愁中，只能使不如意变得更加不如意。”
•
2．我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。
因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。——伏契克
•
3．乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其
忧。——白居易
•
4．一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己
去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，
对社会人群也更容易有真正的贡献。——罗兰
•
-
2
-
3
• 人的一生，总免不了磕磕碰碰，遇到不快而生气， 或遇到天灾人祸而痛不欲生，等等。每当这个时 候，我们该怎样去处理呢!我记得有位哲人曾说： “我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是我们 对这些问题的看法而产生的。”这话，有一定哲 理，它引导我们学会解脱。我们不妨跳出来，换 个角度看问题，你就不会为战场失败、商场失手、 情场失意而颓废丧志；也不会为名利加身、赞誉 四起而得意忘形。换个角度看待问
-
14
•
尼克胡哲的视频
-
15
• 穿梭在人海浮浮沉沉 你为何奔波为谁忍 从何时学会敢爱敢恨 谁知道算计是种天份
看看身上的伤痕
那痛苦难道你会否认 这世上人情暖和冷 你又能够改变几分 你我都是同路人 何不轻松走一程
当把酒言欢笑看人生
笑看人生
真爱总是要等 名利难免要争 回首还是快乐最真 从何时学会敢爱敢恨 谁知道算计是种天份 你又能够改变几分 你我都是同路人 何不轻松走一程
5．各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世
界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，
不必抱怨环境，也无须艳羡别人。— 莎士比亚
-
11
你是否认识他？
-
12
• 是的 他就是——尼克·胡哲
-
13
尼克·胡哲
• 尼克·胡哲天生就没有手，没有脚，并且没有医学 原因能解释他的情况。他凭着信心成长，这信心 的力量帮助他做到了许多别人认为不可能的事情。 除此以外，尼克拥有一股永不止息的激情推动着 他游历了20多个国家，与全世界超过两百万的人 分享他的个人经历与生命的盼望。尼克曾与不同 年龄，来自社会各阶层的人接触，从孤儿到国家 领导人；在不同的场合，包括校园、监狱、孤儿 院、医院以及社区。无论是与人面对面的单独交 谈，还是在小组里，或在数万人的体育馆里，他 都告诉人们，其实每个人的生命都是有个目的的， 明白这一点便能帮助他们克服生命中的许多挣扎。
• 题，是一种突破，一种解脱，一 • 种超越，一种高层次的淡泊宁静， • 从而获得自由自在的乐趣。转一个 • 角度看世界，世界无限宽大；换一 • 种立场待人事,人事无不轻安。
-
4
• 下面，请大家来看几个小故事
-
5
故事一：悲观与乐观
• 有两个人，都住在山上。 那山挺荒凉，是秃的。 第一个挺悲观，一边叹气，一边在山脚下为自己 修着坟茔。 第二个挺乐观，乐呵呵的，在山坡上 种了好多绿色的树苗。 岁月悠悠。转眼过了四十 年。 第一个人果然老了，就泪汪汪地打开坟茔的 门，走了进去，再也没有出来。 第二个人却精神 抖擞，在碧树下采摘着金色的丰收。 又过了许多 年，第一个人的坟茔前长满了衰草，野狼出没。 那座花果山前却花长开，树长青，满山闪耀着生 命的辉煌。 原来，悲观与乐观都是种子。 都能 长出情节。 只不过，前者结的果叫无奈。 后者 结的果叫甘甜。
去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，
漫随天际云卷云舒。”这是一种心境。既然
悲观于事无补，那我们何不换个角度，用乐
观的态度来对待人生、-善待自己呢？
8
小笑话
最乐观的人 贝尔被人称为“最乐观的人”。
什么叫乐观
这一天山洪暴发，大水漫过村庄。 贝尔坐在自家屋顶上，乐滋滋地
唱歌。邻人划着船到他家，大声
说：“贝尔，你的鸭子都冲走
-
6
• 故事二：在非洲卖鞋子 • 故事三：孪生兄弟
• 甲、乙两个人为了推 • 父亲欲对一对孪生兄
销鞋子到了非洲，其
弟做性格改造，因为
中甲看到非洲人不穿 鞋子，心里大叹不妙： 「原来非洲人不穿鞋
其中一个过份乐观， 而另一个则过份悲观。 一天，父亲送给两个
孩子每人半瓶饮料，
得滞销不可」
悲观的孩子没有喝，
• 一天，某老师问小刚什 么叫“乐观”，并且让 他尽量用通俗的语言来 解释。 小刚想了想，说： “乐观就是一个人丢了 东西毫不着急，并且坚 信那个东西一定在地球
了！” “没关系，它们都会游泳。” “你的麦子也淹光了。” “没关系，今年反正是歉收
年。” “哎呀，水淹到你家的窗户
了！” “太好了，我正准备擦洗窗
上。”
- 户，这下省事多了！”
9
• 人生就像一个容积的瓶子， •你放的快乐多，悲伤就 少；
反之，整个人生就是一个郁闷
的状况。所有的 这一切的乐
与悲、幸与不幸，都是由每个
•幸福的生活离不开良好 的心态，良好的心态对 一个人来讲是至关重要 的，也是乐观生活必不 可少的一个因素。只有 当我们具备了一个良好
人的心态 来决定。 生在这个世界上， 有些固定条件虽然无法选择， 比如地域、父母，但是我们的 内心世界是可以由自己来控制 的。
的心态时，才会有好的
发展。其实，这也是常
人所知的两种心态---乐
观和消极。当它们在生
活中各自处于主导地位
时，将会给我们展开一
个不同的人生。
-
10
名人名言
• 1．一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而 快乐的方式安排他的日常工作。——诺曼·道格拉斯
-
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• 1、乐观，是最为积极的性格因素之一。一 种生活态度。乐观就是在无论什么情况下 ，即使再差也保持良好的心态，也相信坏 事情总会过去，相信阳光总会再来的心境 。
• 2、乐观，说白了，就是有个“美好的信念 ”。总是相信一些好的东西。一个什么都 不信的人，再怎么笑都不是一个乐观的人 。当然，有人相信美好，有人相信丑恶。 而这种美好，大抵指的是“真善美”
当把酒言欢笑看人生
何不轻松走一程 名利难免要争
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因为他看到只剩下半
「大家都不穿鞋，我
瓶了。 乐观的孩子拿
的鞋一定卖到缺货」。 起来很高兴地说：
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• 读了这三则故事，大家有什 么想法和感受呢？
一位著名的政治家曾经说过：”要想征服世
界，首先要征服自己的悲观。”人生在世，
不如意十之八九。如果一味地沉入不如意的
忧愁中，只能使不如意变得更加不如意。”
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2．我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。
因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。——伏契克
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3．乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其
忧。——白居易
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4．一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己
去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，
对社会人群也更容易有真正的贡献。——罗兰
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• 人的一生，总免不了磕磕碰碰，遇到不快而生气， 或遇到天灾人祸而痛不欲生，等等。每当这个时 候，我们该怎样去处理呢!我记得有位哲人曾说： “我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是我们 对这些问题的看法而产生的。”这话，有一定哲 理，它引导我们学会解脱。我们不妨跳出来，换 个角度看问题，你就不会为战场失败、商场失手、 情场失意而颓废丧志；也不会为名利加身、赞誉 四起而得意忘形。换个角度看待问
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尼克胡哲的视频
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• 穿梭在人海浮浮沉沉 你为何奔波为谁忍 从何时学会敢爱敢恨 谁知道算计是种天份
看看身上的伤痕
那痛苦难道你会否认 这世上人情暖和冷 你又能够改变几分 你我都是同路人 何不轻松走一程
当把酒言欢笑看人生
笑看人生
真爱总是要等 名利难免要争 回首还是快乐最真 从何时学会敢爱敢恨 谁知道算计是种天份 你又能够改变几分 你我都是同路人 何不轻松走一程
5．各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世
界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，
不必抱怨环境，也无须艳羡别人。— 莎士比亚
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你是否认识他？
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• 是的 他就是——尼克·胡哲
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尼克·胡哲
• 尼克·胡哲天生就没有手，没有脚，并且没有医学 原因能解释他的情况。他凭着信心成长，这信心 的力量帮助他做到了许多别人认为不可能的事情。 除此以外，尼克拥有一股永不止息的激情推动着 他游历了20多个国家，与全世界超过两百万的人 分享他的个人经历与生命的盼望。尼克曾与不同 年龄，来自社会各阶层的人接触，从孤儿到国家 领导人；在不同的场合，包括校园、监狱、孤儿 院、医院以及社区。无论是与人面对面的单独交 谈，还是在小组里，或在数万人的体育馆里，他 都告诉人们，其实每个人的生命都是有个目的的， 明白这一点便能帮助他们克服生命中的许多挣扎。
• 题，是一种突破，一种解脱，一 • 种超越，一种高层次的淡泊宁静， • 从而获得自由自在的乐趣。转一个 • 角度看世界，世界无限宽大；换一 • 种立场待人事,人事无不轻安。
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• 下面，请大家来看几个小故事
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故事一：悲观与乐观
• 有两个人，都住在山上。 那山挺荒凉，是秃的。 第一个挺悲观，一边叹气，一边在山脚下为自己 修着坟茔。 第二个挺乐观，乐呵呵的，在山坡上 种了好多绿色的树苗。 岁月悠悠。转眼过了四十 年。 第一个人果然老了，就泪汪汪地打开坟茔的 门，走了进去，再也没有出来。 第二个人却精神 抖擞，在碧树下采摘着金色的丰收。 又过了许多 年，第一个人的坟茔前长满了衰草，野狼出没。 那座花果山前却花长开，树长青，满山闪耀着生 命的辉煌。 原来，悲观与乐观都是种子。 都能 长出情节。 只不过，前者结的果叫无奈。 后者 结的果叫甘甜。
去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，
漫随天际云卷云舒。”这是一种心境。既然
悲观于事无补，那我们何不换个角度，用乐
观的态度来对待人生、-善待自己呢？
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小笑话
最乐观的人 贝尔被人称为“最乐观的人”。
什么叫乐观
这一天山洪暴发，大水漫过村庄。 贝尔坐在自家屋顶上，乐滋滋地
唱歌。邻人划着船到他家，大声
说：“贝尔，你的鸭子都冲走
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• 故事二：在非洲卖鞋子 • 故事三：孪生兄弟
• 甲、乙两个人为了推 • 父亲欲对一对孪生兄
销鞋子到了非洲，其
弟做性格改造，因为
中甲看到非洲人不穿 鞋子，心里大叹不妙： 「原来非洲人不穿鞋
其中一个过份乐观， 而另一个则过份悲观。 一天，父亲送给两个
孩子每人半瓶饮料，
得滞销不可」
悲观的孩子没有喝，
• 一天，某老师问小刚什 么叫“乐观”，并且让 他尽量用通俗的语言来 解释。 小刚想了想，说： “乐观就是一个人丢了 东西毫不着急，并且坚 信那个东西一定在地球
了！” “没关系，它们都会游泳。” “你的麦子也淹光了。” “没关系，今年反正是歉收
年。” “哎呀，水淹到你家的窗户
了！” “太好了，我正准备擦洗窗
上。”
- 户，这下省事多了！”
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• 人生就像一个容积的瓶子， •你放的快乐多，悲伤就 少；
反之，整个人生就是一个郁闷
的状况。所有的 这一切的乐
与悲、幸与不幸，都是由每个
•幸福的生活离不开良好 的心态，良好的心态对 一个人来讲是至关重要 的，也是乐观生活必不 可少的一个因素。只有 当我们具备了一个良好
人的心态 来决定。 生在这个世界上， 有些固定条件虽然无法选择， 比如地域、父母，但是我们的 内心世界是可以由自己来控制 的。
的心态时，才会有好的
发展。其实，这也是常
人所知的两种心态---乐
观和消极。当它们在生
活中各自处于主导地位
时，将会给我们展开一
个不同的人生。
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名人名言
• 1．一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而 快乐的方式安排他的日常工作。——诺曼·道格拉斯