直面挫折--笑对人生(高二心理学教案)复习过程
笑迎挫折,学会坚强 教案高中心理健康主题班会
笑迎挫折，学会坚强——高中心理健康主题班会一、教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到挫折对个人成长的意义。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整自己的情绪和行为。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高抗挫折能力。
4. 增强学生的团队合作意识，学会在困境中互相支持和帮助。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生认识到挫折的普遍性和不可避免性，以及挫折对个人成长的意义。
2. 教学难点：培养学生面对挫折时的积极心态，以及引导学生掌握应对挫折的方法和技巧。
三、教学方法：1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己对挫折的认识和体验，增进彼此的了解。
2. 案例分析法：通过分析具体案例，引导学生从中汲取经验，学会应对挫折。
3. 情景模拟法：设计模拟情境，让学生在实践中学会调整心态，应对挫折。
4. 小组合作法：通过小组合作完成任务，培养学生的团队合作精神和抗挫折能力。
四、教学准备：1. 案例材料：收集一些有关挫折的案例，用于教学分析和讨论。
2. 情景道具：准备一些简单的道具，用于情景模拟环节。
3. 教学PPT：制作教学PPT，内容包括：挫折的定义、挫折的普遍性、挫折的意义、应对挫折的方法等。
五、教学过程：1. 导入：简要介绍本节课的主题，引导学生思考挫折在日常生活中的体现。
2. 案例分析：分享一组挫折案例，让学生分组讨论，分析案例中人物面对挫折的心态和应对方法。
3. 小组讨论：让学生结合自己的经历，讨论在面对挫折时如何保持积极心态，以及如何应对挫折。
4. 情景模拟：设计一个模拟情境，让学生扮演不同角色，实践应对挫折的方法。
5. 总结分享：邀请学生分享自己在应对挫折过程中的心得体会，以及学到的方法和技巧。
6. 课堂小结：对本节课的内容进行总结，强调挫折的普遍性和不可避免性，以及面对挫折时保持积极心态的重要性。
7. 课后作业：布置一道关于应对挫折的课后作业，让学生结合自己的生活实际，运用所学知识和方法。
《直面挫折》高中教案
《直面挫折》高中优秀教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 引导学生正确看待失败，树立正确的价值观和人生观。
二、教学重难点1. 教学重点：挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折的积极心态和应对策略。
2. 教学难点：如何引导学生从失败中吸取教训，树立正确的价值观和人生观。
三、教学方法1. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讨论法：组织学生分组讨论，分享面对挫折的心得体会和应对策略。
3. 引导法：教师引导学生正确看待失败，树立正确的价值观和人生观。
四、教学准备1. 案例材料：准备相关挫折案例，用于教学分析。
2. 教学课件：制作课件，辅助教学。
3. 小组讨论：提前分组，便于课堂讨论。
五、教学过程1. 导入新课：通过提问方式引导学生思考挫折的普遍性和不可避免性。
2. 案例分析：介绍典型案例，使学生了解挫折的普遍性和不可避免性。
3. 小组讨论：组织学生分组讨论，分享面对挫折的心得体会和应对策略。
4. 分享心得：邀请学生代表分享讨论成果，总结面对挫折的积极心态和应对策略。
5. 教师引导：引导学生正确看待失败，树立正确的价值观和人生观。
6. 课堂小结：总结本节课的主要内容，强调面对挫折的积极心态和应对策略。
7. 课后作业：布置作业，让学生进一步思考如何面对挫折，树立正确的价值观和人生观。
六、教学拓展1. 观看相关视频：播放关于挫折的短视频，进一步引导学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 邀请嘉宾分享：邀请曾经经历过挫折并成功应对的校友或社会人士分享经验，增强学生对挫折应对的信心。
七、教学反思1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度和理解程度，了解教学效果。
2. 学生反馈：收集学生对课堂教学的反馈意见，了解学生的需求和困惑。
3. 教学改进：根据学生的反馈和教学实际情况，调整教学方法和策略，提高教学效果。
笑迎挫折,学会坚强 教案高中心理健康主题班会
笑迎挫折，学会坚强——高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到挫折对个人成长的重要性。
2. 培养学生面对挫折时积极乐观的心态，提高心理承受能力。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，学会自我调节和自我安慰。
4. 增强学生的人际沟通能力，学会与他人分享挫折，寻求支持。
二、教学重点与难点1. 教学重点：（1）挫折的普遍性和不可避免性；（2）面对挫折时积极乐观的心态；（3）应对挫折的方法和技巧。
2. 教学难点：（1）如何引导学生正确看待挫折；（3）如何让学生将所学方法应用于实际生活中。
三、教学方法1. 讲座法：讲解挫折的普遍性、不可避免性和重要性；2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生从中吸取经验教训；3. 小组讨论法：分组讨论应对挫折的方法和技巧，促进学生思考；4. 角色扮演法：让学生模拟应对挫折的场景，提高实际应对能力；5. 心理测试法：通过心理测试，了解学生的心理状况，为教学提供依据。
四、教学准备1. 准备相关讲座PPT；2. 收集典型的挫折案例；3. 准备小组讨论的问题和角色扮演的场景；4. 设计心理测试题目。
五、教学过程1. 导入：简要介绍挫折的普遍性和不可避免性，引发学生对挫折的思考。
2. 讲解挫折的重要性：讲解挫折对个人成长的作用，让学生认识到挫折的价值。
3. 分析挫折案例：分享典型的挫折案例，引导学生从中吸取经验教训。
4. 小组讨论：分组讨论应对挫折的方法和技巧，让学生互相借鉴。
5. 角色扮演：让学生模拟应对挫折的场景，提高实际应对能力。
6. 心理测试：进行心理测试，了解学生的心理状况，为后续教学提供依据。
7. 总结与展望：总结本次教学内容，布置课后作业，鼓励学生在生活中积极面对挫折。
9. 教学反馈：收集学生的作文，了解学生在面对挫折时的心理状况和应对能力，为后续教学提供改进方向。
10. 教学评估：评估学生在本节课中的参与度和课堂效果，为后续教学提供参考。
《直面挫折》高中教案
《直面挫折》高中优秀教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到挫折是人长的一部分。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略，提高他们的心理韧性。
3. 引导学生学会从挫折中吸取教训，转变观念，积极面对生活和学习的挑战。
4. 增强学生的人际沟通能力，学会在遇到挫折时寻求他人的帮助和支持。
二、教学重难点1. 教学重点：挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折的积极心态和应对策略。
2. 教学难点：从挫折中吸取教训，转变观念，提高心理韧性。
三、教学方法1. 案例分析法：通过分析典型挫折案例，引导学生认识挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此在面对挫折时的经验和感悟。
3. 角色扮演法：让学生模拟不同场景下的挫折情境，学会运用积极心态和应对策略。
4. 小组合作法：引导学生分组完成相关任务，培养团队合作精神和沟通能力。
四、教学准备1. 准备相关挫折案例，用于教学分析和讨论。
2. 设计好讨论问题和角色扮演场景，确保教学过程的顺利进行。
3. 准备小组合作任务，培养学生的团队协作能力。
五、教学过程1. 导入：通过讲解挫折的普遍性和不可避免性，引起学生对挫折的关注。
2. 案例分析：分析典型挫折案例，引导学生认识挫折的普遍性和不可避免性。
3. 小组讨论：组织学生分组讨论，分享彼此在面对挫折时的经验和感悟。
4. 角色扮演：让学生模拟不同场景下的挫折情境，学会运用积极心态和应对策略。
5. 小组合作：引导学生分组完成相关任务，培养团队合作精神和沟通能力。
6. 总结与反思：总结本节课的主要内容，强调面对挫折时的积极心态和应对策略。
7. 课后作业：布置一道关于如何应对挫折的课后思考题，让学生进一步深化对挫折的认识。
六、教学内容1. 学习如何正确评估挫折的影响，避免过分夸大或忽视挫折。
2. 探索心理韧性对于面对挫折的重要性，并学习如何提高心理韧性。
3. 学习从挫折中吸取教训，转变观念，积极面对生活和学习的挑战。
《直面挫折》高中教案
《直面挫折》高中优秀教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到每个人在成长过程中都会遇到挫折。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整自己的情绪，勇敢面对困难。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高应对挫折的能力。
4. 培养学生团队合作精神，学会互相支持、互相帮助，共同面对挫折。
二、教学重难点1. 教学重点：让学生认识到挫折的普遍性和不可避免性，学会调整心态，勇敢面对挫折。
2. 教学难点：培养学生应对挫折的方法和技巧，提高应对挫折的能力。
三、教学方法1. 情境教学法：通过设置情境，让学生身临其境地感受挫折，培养其面对挫折的能力。
2. 讨论教学法：分组讨论，让学生分享自己在面对挫折时的经验和感受，互相学习，共同进步。
3. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生掌握应对挫折的方法和技巧。
4. 小组合作法：分组进行团队活动，培养学生的团队合作精神和互相支持的能力。
四、教学准备1. 准备相关挫折案例，用于分析和讨论。
2. 准备小组活动材料，用于培养团队合作精神。
3. 准备教学课件，辅助讲解和展示。
五、教学过程1. 导入新课：通过提问方式引导学生思考挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讲解挫折的普遍性和不可避免性，让学生认识到每个人都会遇到挫折。
3. 分析相关挫折案例，引导学生掌握应对挫折的方法和技巧。
4. 分组讨论：让学生分享自己在面对挫折时的经验和感受，互相学习，共同进步。
5. 小组合作活动：通过团队活动，培养学生的团队合作精神和互相支持的能力。
六、教学评价1. 学生能够认识到挫折的普遍性和不可避免性。
2. 学生能够调整心态，勇敢面对挫折。
3. 学生能够掌握应对挫折的方法和技巧。
七、教学拓展1. 邀请心理专家进行讲座，让学生更深入地了解挫折，提高应对挫折的能力。
2. 组织一次户外拓展活动，让学生在实际操作中锻炼面对挫折的能力。
3. 开展一次主题班会，让学生分享自己在面对挫折时的经验和感悟，互相学习，共同进步。
笑迎挫折,学会坚强 教案高中心理健康主题班会
笑迎挫折，学会坚强——高中心理健康主题班会课时：1课时年级：高一年级教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到挫折对个人成长的意义。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略，提高心理韧性。
教学内容：1. 挫折的定义和类型2. 挫折对个人成长的影响3. 面对挫折的积极心态4. 应对挫折的策略5. 自我调适和心理承受能力的培养教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过PPT展示一组图片，包括生活中常见的挫折场景，如考试失败、人际关系冲突等。
2. 引导学生思考：什么是挫折？你曾经遇到过哪些挫折？二、讲解挫折的定义和类型（10分钟）1. 教师简要讲解挫折的定义，强调挫折的普遍性和不可避免性。
2. 介绍挫折的类型，如学业挫折、人际关系挫折、情感挫折等。
三、探讨挫折对个人成长的影响（10分钟）1. 教师引导学生思考挫折对个人成长的影响，如锻炼意志、提高适应能力等。
2. 学生分享自己经历的挫折和对自身成长的影响。
四、培养面对挫折的积极心态（5分钟）1. 教师引导学生认识到积极心态对应对挫折的重要性。
2. 学生分享自己在面对挫折时的积极心态和应对方法。
五、学习应对挫折的策略（5分钟）1. 教师介绍应对挫折的策略，如寻求支持、调整目标、积极应对等。
2. 学生讨论如何在实际生活中运用这些策略。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对挫折的认识和应对能力的提升。
2. 课后收集学生的心得体会，分析他们对挫折的态度和应对方法的改进。
教学资源：1. PPT课件2. 相关图片3. 学生心得体会模板六、案例分析与讨论（10分钟）1. 教师呈现一个与学生生活贴近的挫折案例，如考试不理想、朋友间的误解等。
3. 各小组汇报讨论成果，全班共同总结有效的应对方法。
七、角色扮演与情景模拟（15分钟）1. 教师设计几个挫折情境，如在校园中遇到挫折、家庭生活中的挫折等。
2. 学生分组进行角色扮演，模拟挫折情境下的应对过程。
直面挫折心理健康教育教案
直面挫折心理健康教育教案直面挫折心理健康教育教案（精选10篇）作为一位杰出的老师，时常会需要准备好教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。
我们应该怎么写教案呢？下面是本店铺为大家整理的直面挫折心理健康教育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
直面挫折心理健康教育教案 1一、教学内容分析及学情分析：学情分析：我们不少同学意志脆弱，经不起任何的挫折、失败，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就猜疑推诿，伤心沮丧。
当今社会竞争激烈，困难压力日渐增大，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。
内容分析：通过名人故事和残疾人马丽翟孝伟的舞蹈让学生感受他们是怎样正确勇敢地面对挫折的。
不管遇到什么样的挫折，内心的希望不能丧失，对目标的追求不能丧失，只有心中充满希望才能使我们在挫折中茁壮成长。
二、教学设计思路：1、让学生明确生活中人人都会遇到挫折；2、从名人故事中学习如何正确对待挫折；3、树立远大理想，为实现人生价值勇敢的冲出坎坷。
三、教学目标：1、使学生正确对待生活中的挫折；2、学会以积极的方式和方法战胜挫折，培养学生对挫折的承受力，迎接社会和生活的挑战。
四、教学重难点：重点：正确面对生活中的挫折、失败；难点：学会以积极的方式和方法战胜挫折，培养学生对挫折的承受力；五、教学准备：1、搜集：（1）名人战胜挫折的故事；（2）名言警句2、查找资料：（1）马丽翟孝伟的舞蹈《牵手》（2）歌曲《隐形的翅膀》《超越梦想》六、教学流程图：1、讲授挫折2、从名人故事中体会如何面对挫折3、树立远大理想勇敢的面对挫折，冲出坎坷；七、教学过程：（一）导入：全班沉浸在《隐形的翅膀》歌曲中。
边听边唱（二）教师讲授——挫折人们为达到一定目的而进行的努力遇到障碍、干扰或打击，而无法接近和实现预期的的情绪状态称为挫折。
（三）师提出问题：同学们，你们在生活中、学习中遇到过挫折吗？列举一、二如：某次考试没考好，班干部落选，没当上升旗手，受到家长批评，朋友的误会等等。
心理学教案~~直面挫折
心理学教案~~直面挫折一、教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强克服困难的能力。
二、教学内容：1. 挫折的定义与分类2. 挫折的原因与影响3. 面对挫折的心理调适4. 克服挫折的策略与方法5. 心理韧性的培养三、教学方法：1. 讲授法：讲解挫折的定义、原因、影响以及应对策略。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生深入理解挫折。
3. 小组讨论法：分组讨论面对挫折的方法和心理调适技巧。
4. 实践锻炼法：设置模拟情境，让学生亲身体验挫折并学会应对。
四、教学准备：1. 课件：制作涵盖教学内容的课件。
2. 案例材料：准备相关挫折案例供学生分析。
3. 小组讨论题目：提前设定好讨论题目及要求。
4. 实践锻炼场景：安排适合的模拟情境。
五、教学过程：1. 导入：通过引入名人事迹、生活实例等方式，引导学生认识挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讲解：详细讲解挫折的定义、原因、影响以及应对策略，让学生理解挫折的本质和应对方法。
3. 案例分析：分析典型挫折案例，让学生深入理解挫折对个人心理和生活的影响。
4. 小组讨论：分组讨论面对挫折的方法和心理调适技巧，培养学生主动应对挫折的能力。
5. 实践锻炼：设置模拟情境，让学生亲身体验挫折并学会应对，增强心理韧性。
7. 作业布置：布置相关作业，巩固所学内容。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在讨论和实践活动中的参与程度和积极性。
2. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，包括思考的深度和团队协作能力。
3. 实践锻炼反馈：根据学生在模拟情境中的表现，评估其应对挫折的能力和心理韧性。
4. 作业完成情况：检查学生作业的完成质量，评估对课堂所学内容的理解和应用。
七、教学反思：1. 课程内容是否适合学生的心理发展水平？2. 教学方法是否能有效地引发学生的思考和参与？3. 实践活动是否有助于提升学生的心理韧性？4. 如何进一步优化教学设计，以提高教学效果？八、扩展活动建议：1. 组织心理健康讲座，邀请专业人士分享面对挫折的经验和技巧。
《直面挫折》高中教案
《直面挫折》高中优秀教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，勇敢面对生活中的困难和挑战。
二、教学重难点1. 教学重点：挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折的积极心态和应对策略。
2. 教学难点：如何引导学生从挫折中成长，树立正确的人生观和价值观。
三、教学方法1. 情景模拟：通过情景剧的形式，让学生身临其境感受挫折的场景。
2. 小组讨论：分组讨论挫折的应对策略，促进学生思考和交流。
3. 案例分析：分析成功人士面对挫折的故事，激发学生的奋斗精神。
4. 心理测试：通过心理测试，让学生了解自己的抗挫折能力，并提供相应的建议。
四、教学准备1. 情景剧剧本：编写或选择适合的教学情景剧。
2. 成功人士挫折故事：收集相关成功人士面对挫折的案例。
3. 心理测试题：设计针对学生抗挫折能力的测试题。
五、教学过程1. 导入：简要介绍挫折的普遍性和不可避免性，引发学生对挫折的思考。
2. 情景剧表演：学生表演情景剧，体验挫折的场景。
3. 小组讨论：分组讨论挫折的应对策略，分享彼此的感悟。
4. 案例分析：讲解成功人士面对挫折的故事，引导学生从中汲取力量。
5. 心理测试：让学生参与心理测试，了解自己的抗挫折能力。
6. 总结：强调面对挫折的重要性，引导学生树立正确的人生观和价值观。
7. 课后作业：布置相关的思考题，让学生进一步反思和巩固所学内容。
六、教学内容1. 分析挫折的类型和原因：让学生了解挫折的多样性，认识到挫折产生的内外因素。
2. 情绪调适：教授学生如何正确处理挫折带来的负面情绪，如焦虑、沮丧等。
七、教学过程1. 案例分享：分享一些典型的挫折案例，让学生认识到挫折的普遍性和多样性。
2. 小组讨论：分析案例中挫折的原因，引导学生思考如何应对挫折。
3. 情绪调适练习：引导学生进行情绪调适的练习，如深呼吸、冥想等，帮助学生更好地应对挫折。
心理学教案~~直面挫折
心理学教案——直面挫折一、教学目标1. 让学生理解挫折的定义和普遍性，认识到每个人都会遇到挫折。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整自己的情绪。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高抗挫折能力。
4. 培养学生团队合作精神，学会互相支持和帮助。
二、教学重点与难点1. 重点：挫折的定义、挫折的普遍性、应对挫折的方法和技巧。
2. 难点：如何培养学生面对挫折时的积极心态和抗挫折能力。
三、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、挫折的普遍性和应对挫折的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生学会面对和解决挫折。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此面对挫折的经验和心得，互相学习。
4. 角色扮演法：模拟挫折情境，让学生身临其境，学会应对和解决问题。
四、教学准备1. 课件：制作包含挫折定义、案例分析、应对方法和技巧的课件。
2. 视频：准备一些关于挫折和成功克服挫折的励志视频。
3. 纸张和笔：用于学生做笔记和写下自己的心得体会。
五、教学过程1. 导入：a. 开场提问：同学们，你们遇到过挫折吗？能举个例子吗？b. 引导学生认识到挫折的普遍性，并激发他们对挫折的兴趣。
2. 讲解挫折的定义：a. 介绍挫折的定义，让学生明白挫折是什么。
b. 通过案例分析，让学生了解挫折的产生和影响。
3. 讲解挫折的普遍性：a. 阐述每个人都会遇到挫折，挫折不是个别现象。
b. 引导学生正确看待挫折，培养积极的心态。
4. 讲解应对挫折的方法和技巧：a. 分享成功应对挫折的案例，让学生学会借鉴和应用。
b. 引导学生分组讨论，探讨各自应对挫折的方法和心得。
5. 总结与反思：a. 让学生写下自己在课堂上所学到的知识点和心得体会。
b. 鼓励学生在日常生活中积极面对挫折，运用所学方法和技巧。
6. 作业布置：a. 请学生课后搜集一个关于挫折的励志故事，下节课分享。
b. 完成课后练习，巩固所学知识。
7. 课后反思：a. 教师总结课堂教学效果，调整教学方法和完善教学内容。
笑迎挫折,学会坚强 教案高中心理健康主题班会
笑迎挫折，学会坚强——高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到挫折对个人成长的意义。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整自己的情绪，增强心理韧性。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高解决问题的能力。
4. 增强学生的人际沟通能力，学会寻求他人帮助和支持。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折对个人成长的影响3. 面对挫折的心理调适4. 应对挫折的方法和技巧5. 人际沟通与求助策略三、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、类型及影响，分享应对挫折的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生思考如何应对挫折。
3. 小组讨论法：分组讨论挫折应对策略，促进学生互动交流。
4. 角色扮演法：模拟挫折情境，让学生体验挫折应对过程，提高人际沟通能力。
四、教学过程1. 导入：通过幽默故事或生活实例，引发学生对挫折的思考，导入本课主题。
2. 讲解挫折的定义、类型及影响：让学生了解挫折的内涵，认识到挫折的普遍性和不可避免性。
3. 分享应对挫折的方法和技巧：引导学生学会调整心态，应对挫折。
4. 小组讨论：分组讨论遇到的挫折及应对策略，分享心得体会。
5. 角色扮演：模拟挫折情境，让学生体验挫折应对过程，提高人际沟通能力。
6. 总结与反思：总结本节课的主要内容，鼓励学生在日常生活中积极面对挫折，勇敢坚强。
五、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论和角色扮演等情况，评价学生的参与程度。
2. 学生作业和练习：通过课后作业和练习，检验学生对挫折应对方法和技巧的掌握程度。
3. 学生心得体会：收集学生对本次课程的心得体会，了解学生的收获和感悟。
4. 学生日常表现：关注学生在日常生活中的挫折应对行为，评价学生的实际应用能力。
六、教学活动1. 设计意图：通过一系列的教学活动，帮助学生深入理解挫折的普遍性和影响，以及如何正确应对挫折。
2. 活动一：分享挫折经历（5分钟）学生自愿分享自己或他人的挫折经历，教师引导学生关注应对挫折的方法和心态。
心理学教案~~直面挫折
心理学教案——直面挫折教学目标：1. 让学生理解挫折的定义和普遍性。
2. 帮助学生认识到挫折对个人成长的影响。
3. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
4. 引导学生学会从挫折中吸取经验和教训，增强心理韧性。
教学重点：1. 挫折的定义和类型。
2. 挫折对个人心理和行为的影响。
3. 面对挫折的积极心态和应对方法。
教学难点：1. 如何引导学生正确面对挫折。
2. 如何帮助学生从挫折中吸取经验和教训。
教学准备：1. 教材或相关教学资源。
2. 教学PPT或黑板。
3. 小组讨论材料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入话题：邀请学生分享他们在生活中遇到的挫折和困难。
2. 引导学生思考：挫折是什么？为什么我们会遇到挫折？二、什么是挫折？（5分钟）1. 介绍挫折的定义：挫折是生活中不可避免的困难和不顺心的事情。
2. 分析挫折的类型：外在挫折和内在挫折。
3. 举例说明挫折的常见情境。
三、挫折的影响（5分钟）1. 讨论挫折对个人心理的影响：消极情绪、自我怀疑等。
2. 分析挫折对行为的影响：逃避、放弃或寻求帮助等。
3. 引导学生认识到挫折的普遍性和正常性。
四、面对挫折的积极心态（5分钟）1. 引导学生认识到积极心态的重要性。
2. 分享应对挫折的积极策略：保持乐观、调整期望、寻求支持等。
3. 进行小组讨论：如何培养积极心态？五、从挫折中吸取经验和教训（5分钟）1. 引导学生认识到挫折的价值：成长的机会和动力。
2. 分享从挫折中吸取经验和教训的方法：反思、总结、制定改进计划等。
3. 进行小组讨论：如何将挫折转化为成长的动力？教学评价：1. 观察学生在小组讨论中的表现，评估他们对挫折的理解和应对策略的掌握程度。
3. 学生自我评价：要求学生填写自我评价表，评估自己在面对挫折时的态度和行为。
教学反思：本教案旨在帮助学生理解挫折的定义和影响，并培养他们面对挫折的积极心态和应对策略。
通过小组讨论和实践活动，学生能够从挫折中吸取经验和教训，增强心理韧性。
笑迎挫折,学会坚强 教案--高中心理健康主题班会
笑迎挫折，学会坚强——高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到挫折对个人成长的重要性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整自己的情绪，勇敢面对困难。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高心理素质和抗压能力。
4. 增强学生的团队协作意识，学会互相支持和帮助，共同面对挫折。
二、教学重点与难点1. 教学重点：（1）让学生认识挫折的普遍性和不可避免性。
（2）培养学生面对挫折的积极心态和应对方法。
（3）提高学生的心理素质和抗压能力。
2. 教学难点：（1）如何引导学生正确看待挫折，树立积极的人生观。
（2）如何让学生掌握实用的应对挫折的方法和技巧。
三、教学方法1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此对挫折的感悟和应对方法。
2. 案例分析法：通过分析典型病例，引导学生了解挫折对个人成长的影响。
3. 情景模拟法：设计模拟情境，让学生在实践中学会应对挫折。
4. 小组合作法：鼓励学生互相支持、合作，共同面对挫折。
四、教学准备1. 课件：制作相关教学课件，包括图片、案例、视频等。
2. 教材：准备相关心理健康教育教材或资料。
3. 场地：安排合适的教学场地，便于开展活动。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于挫折的短视频，引发学生对挫折的思考，导入新课。
2. 讲授：介绍挫折的普遍性和不可避免性，分析挫折对个人成长的影响。
3. 案例分析：分享一些著名人物克服挫折、成功的案例，引导学生正确看待挫折。
4. 小组讨论：分组讨论，让学生分享自己遇到的挫折和应对方法，互相借鉴。
5. 情景模拟：设计模拟情境，让学生在实践中学会应对挫折。
6. 小组合作：开展团队活动，培养学生互相支持、合作的意识，共同面对挫折。
8. 课后作业：布置一道关于应对挫折的实践作业，让学生在现实生活中运用所学知识和方法。
9. 课后跟进：定期了解学生在面对挫折时的表现和进步，给予指导和鼓励。
10. 教学评价：通过学生作业、表现和反馈，评价教学效果，不断优化教学方法。
10直面挫折 笑对人生
直面挫折笑对人生活动目标：使学生知道人生必遇到挫折，认识挫折的价值。
使学生树立信心，在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
活动重点：善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
活动难点：正确看待并敢于面对困难和挫折。
活动准备：课前搜集名人战胜挫折取得成功的故事。
活动形式：听讲故事，讨论交流，说写结合等。
活动过程1、 老师开场，点明主题人人都希望自己的人生道路能够一帆风顺，心想事成，万事如意，但是这只是我们的美好愿望而已，现实生活中，我们经常会遇到各种困难、失败，有时甚至会遭遇不幸。
但是不管困难有多大，失败有多惨，我们都应该有勇气，有信心，直面挫折，笑对人生。
二、谈谈挫折，真情告白提问：刚刚老师提到的困难啊，失败啊，不幸啊，其实就是所谓的挫折。
同学们，在你们的学习和生活中，你们肯定遇到过许多挫折，请大家谈谈你们遇到过什么挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？学生交流过渡：同学们，你们别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，那么我们应该怎样战胜挫折呢？3、 战胜挫折，笑对人生1、 故事天地教师讲故事（一）《两只小兔》两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。
一只小兔想："完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。
唉！"另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。
”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃------生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。
不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。
提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说点什么呢？小结：在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。
跨越挫折笑对人生主题班会教案
跨越挫折笑对人生主题班会教案教学目标：1. 知识目标：使学生了解挫折的概念、种类和成因，认识到挫折是人生不可避免的一部分，但可以通过积极的态度和正确的方法来面对和克服。
2. 能力目标：培养学生面对挫折的自我调节能力，掌握一些应对挫折的有效策略和技巧，增强战胜挫折的信心和勇气。
3. 情感目标：引导学生树立正确的挫折观，培养积极乐观的生活态度，能够在遇到挫折时保持平和的心态，化挫折为动力，激发奋发向上的精神。
教学重、难点：1. 重点：让学生认识到挫折是人生不可避免的一部分，掌握应对挫折的有效策略和技巧。
2. 难点：引导学生树立正确的挫折观，培养积极乐观的生活态度，能够在遇到挫折时保持平和的心态。
教学准备：1. 教材：选择适合学生的教材或资料，提供系统的知识和技能训练。
2. 多媒体资源：利用多媒体资源如PPT、视频等，丰富课堂教学内容，提高教学效果。
3. 心理测试工具：使用心理测试工具帮助学生了解自己的应对挫折的方式和能力水平。
4. 网络资源：利用网络资源如教育网站、在线课程等，拓宽学生的学习渠道和视野。
教学方法和手段：1. 讲解法：通过教师的讲解和示范，让学生了解挫折的基本知识和应对方法。
2. 互动法：通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生积极参与课堂活动，提高学习效果。
3. 多媒体手段：利用多媒体手段如PPT、视频等，丰富课堂教学内容，提高教学效果。
教学过程：1. 导入：通过故事、案例或问题导入，引出挫折的主题，激发学生的兴趣和思考。
2. 知识讲解：讲解挫折的概念、种类和成因，让学生对挫折有更深入的了解。
3. 小组讨论：分组讨论自己在生活中遇到的挫折及应对方法，互相分享和学习。
4. 角色扮演：让学生通过角色扮演的方式模拟应对挫折的场景，增强实际操作能力。
5. 归纳总结：对本节课所学内容进行归纳总结，帮助学生梳理知识体系，加深对挫折的理解和掌握。
课堂练习、作业与评价方式：1. 课堂练习：在教师的指导下进行课堂练习，如小组讨论、角色扮演等，帮助学生巩固所学知识。
直面挫折,笑对人生
晒晒你的挫折：
1、我遇到的至今印象深刻的一次挫折是 ——————————. 2、我受挫后的心情、表现—————— ———
议一议
你一定有收获
• 1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态
度、心情去面对？ 2、如果你制定了不切合实际的目标，结果 会怎样呢？ 3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎 么如意，你该怎么办呢？ 4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办 呢？
心理活动课
学习目标： 1
2、充分认识挫折与成功的关系。 3、了解畏难心理对学习和工作的 消极影响，树立战胜挫折的信心。
桑兰——一个感动了美国人的名字
----一个感动了全世界的名字
“我叫桑兰，我又回到了这 里,我又回到了纽约。两年前 我在跳马比赛时摔了下来,亮 如白昼的大厅,刹那间一片漆 黑! ———我的梦，碎了！” 生命总是渴望啊，哪怕我 是一朵残缺的花……今天,我 回来了!我曾经跌倒过，我正 在站起来。
挫折是不请自来的常客
1.挫折的普遍性
2.挫折的必然性 人的一生不可能总是一帆风顺
在中学阶段，我们都展开理想的翅 向往着美好的未来，但人生的道路 往往迂回曲折，坎坷不平。生活的 大海并不是风平浪静，海面上有惊 涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们 只是一个不熟练的水手，缺乏经验 这些都会阻碍我们人生的航船向前 进发。
北京申奥形象大使、曾经的体操冠军 桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔 伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但 当她始终微笑着面对伤痛、面对世界 时，所有的人都被“桑兰微笑”感动 了。 人们记住了桑兰，不是因为金牌，而 是因为她在挫折面前勇敢折的定义：
挫折是个体从事有目的的活动 过程中，遇到障碍或干扰，致 使个体动机不能实现，需要不 能满足的情绪状态。
《直面挫折》高中教案
《直面挫折》高中优秀教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理素质，增强抗挫折能力。
4. 引导学生树立正确的人生观和价值观。
二、教学重难点1. 教学重点：挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折的积极心态和应对策略。
2. 教学难点：如何引导学生从挫折中成长，提高抗挫折能力。
三、教学方法1. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生了解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此面对挫折的经验和感悟。
3. 角色扮演法：让学生模拟不同情境下的挫折应对，提高应对挫折的能力。
4. 启发式教学法：教师提问，引导学生思考，从而达到深化理解的目的。
四、教学准备1. 案例材料：收集一些有关挫折的典型案例。
2. 教学课件：制作相关教学课件，辅助教学。
3. 教室环境：布置一个轻松、愉悦的教学氛围。
五、教学过程Step 1：导入新课1. 教师通过提问方式引导学生思考：你们曾经遇到过挫折吗？是如何应对的？2. 学生分享彼此的经历，教师总结：挫折是人生的一部分，每个人都可能遇到。
Step 2：案例分析1. 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中的人物是如何应对挫折的。
2. 学生分组讨论，分享讨论成果。
Step 3：讨论挫折的普遍性和不可避免性1. 教师引导学生思考：为什么说挫折是普遍的和不可避免的？2. 学生发表观点，教师总结。
Step 4：角色扮演1. 教师设置不同情境，让学生模拟应对挫折的场景。
2. 学生表演，教师点评并指导。
Step 5：总结与反思1. 教师提问：通过本节课的学习，你们认为如何才能更好地面对挫折？2. 学生回答，教师总结并给予鼓励。
Step 6：课后作业1. 请学生写一篇关于自己遇到挫折的经历及应对策略的作文。
2. 教师批改作文，了解学生对挫折应对的掌握情况。
六、教学拓展1. 邀请心理专家进行讲座：邀请心理专家针对如何面对挫折进行讲座，让学生从专业角度了解挫折，提高心理素质。
直面挫折,笑对人生
专题：直面挫折，笑对人生《直面挫折，笑对人生》教案一．【内容分析】：本节内容的理解和掌握要建立在对挫折概念的理解、挫折的双重性、高中生面临那些挫折等知识点清楚了解的基础上。
要求学生以正确的心态面对挫折，健康成长。
二．【课标要求】：要求学生通过这节课，正确认识挫折，了解并掌握应对挫折的方法，在挫折中不断磨练自己，完善自己。
三．【教学目标】：1．知识目标：①通过学习，让学生懂得挫折的含义，了解产生挫折的原因。
②明白挫折的的影响具有两重性，领悟战胜挫折的真谛。
2．能力目标：①学生通过了解造成挫折的多种因素，提高学生正确面对挫折、分析挫折的能力。
②培养学生承受挫折的能力，培养战胜挫折的心理素质。
3.情感，态度与价值观目标：①充分认识人生难免有挫折，做好直面挫折的心理准备。
②以乐观的态度应对生活中的挫折与逆境，有战胜挫折的决心。
③养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
四．【教学重点】：1．让学生明白挫折的影响具有两重性，领悟战胜挫折的真谛。
2．提高学生正确面对挫折的心态，有战胜挫折的决心，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
五．【难点】：提高学生正确面对挫折的心态，有占胜挫折的决心，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
六．【学情分析】：1.知识基础方面：大部分学生对不能正确的看待挫折，经常面对受挫不知道如何以正确的心态处理，因此学习此部分知识是主要的；2.能力方面：高二的学生的还处在成长的过程中，心理各方面还不成熟，面对的困惑很多，因此在处理问题和对待挫折上困难重重；3.行为习惯方面：少部分学生的理解能力较差，教学中需要投入关注和管理。
七．【教学方法】：游戏活动法，故事法，案例分析法。
八．【教学设计思路】：第一部分：兴趣导入：观看视频：《倒霉熊》讨论：这个动画短片说的是什么呢？结论：我们每个人都希望生活美好幸福，可是现实却并非如人所愿，我们还是会遇到各种各样的挫折。
第二部分：教学过程：（一）认识挫折1、什么是挫折？挫折是指人在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感2、挫折对人的影响具有两重性驴子的故事：思考：为什么驴子刚开始会被主人放弃，而后来却得到自救呢？结论：面对挫折，我们应冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。
直面挫折--笑对人生(高二心理学教案)知识分享
直面挫折--笑对人生(高二心理学教案)直面挫折笑对人生挫折指一种情绪状态，是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、消极的情绪反应和情绪体验一、挫折包括三个方面一是挫折情境造成内外障碍或干扰的条件，可能是人或物、自然、社会环境二是挫折认知对挫折情境的认识和评价三是挫折反应所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受（挫折感）二、区分实际挫折与想象挫折1、现实中的挫折情境有两种状况：2、个体实际遭受的挫折3、个体主观想象的挫折（挫折扩大化:一个老农打碎一个鸡蛋就毁掉了整个农场的故事）三、产生挫折的原因：1、自然因素：恶劣气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等2、社会因素：个体受到政治、经济、宗教、道德、习惯势力的制约等。
3、个人因素和生理因素：能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。
四、受挫后的反应个体自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向——心理防御机制 :积极、消极、中性（一）积极的心理防御：1、压抑压抑也被称为潜抑。
一谈到压抑人们总认为是一种不好心理。
其实没有适当的压抑人的不存在的。
正常人之所以能保持正常的人际关系，社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为的，越是成熟，有修养的人，压抑作用越好。
压抑是最基本的，当一个人的某种观念，欲望或冲动无法达到满足或表现时，有意识地压抑到潜意识中去，以使个体不再因之而出现焦虑和痛苦。
一般情况下，属于主动遗忘和抑制。
在遗忘中，被压抑的欲望和冲动并没有消失，仍在不自觉地影响人的行为。
当然压抑也不全是好处的，当压抑的能量淤积时，它会严重影响个人行为的盲从性。
当得不到适当的宣泄和利用就以各种症状来表现出来。
压抑是最重要也是最普遍的心理防御机制。
压抑是的重要组成部分。
2、升华是指不易被实现的本能欲望经指向社会所能接受的，比较高尚的目标和方向，所以升华是最具有积极意义和建设性的防御机制。
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直面挫折--笑对人生(高二心理学教案)
直面挫折笑对人生
挫折指一种情绪状态，是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、消极的情绪反应和情绪体验
一、挫折包括三个方面
一是挫折情境
造成内外障碍或干扰的条件，可能是人或物、自然、社会环境
二是挫折认知
对挫折情境的认识和评价
三是挫折反应
所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受（挫折感）
二、区分实际挫折与想象挫折
1、现实中的挫折情境有两种状况：
2、个体实际遭受的挫折
3、个体主观想象的挫折（挫折扩大化:一个老农打碎一个鸡蛋就毁掉了整个农场的故事）
三、产生挫折的原因：
1、自然因素：恶劣气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等
2、社会因素：个体受到政治、经济、宗教、道德、习惯势力的制约等。
3、个人因素和生理因素：能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。
四、受挫后的反应
个体自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向——心理防御机制 :积极、消极、中性
（一）积极的心理防御：
1、压抑压抑也被称为潜抑。
一谈到压抑人们总认为是一种不好心理。
其实没有适当的压抑人的不存在的。
正常人之所以能保持正常的人际关系，社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为的，越是成熟，有修养的人，压抑作用越好。
压抑是最基本的，当一个人的某种观念，欲望或冲动无法达到满足或表现时，有意识地压抑到潜意识中去，以使个体不再因之而出现焦虑和痛苦。
一般情况下，属于主动遗忘和抑制。
在遗忘中，被压抑的欲望和冲动并没有消失，仍在不自觉地影响人的行为。
当然压抑也不全是好处的，当压抑的能量淤积时，它会严重影响个人行为的盲从性。
当得不到适当的宣泄和利用就以各种症状来表现出来。
压抑是最重要也是最普遍的心理防御机制。
压抑是的重要组成部分。
2、升华是指不易被实现的本能欲望经指向社会所能接受的，比较高尚的目标和方向，所以升华是最具有积极意义和建设性的防御机制。
一些书籍和有不少文献阐述，艺术家和神经症之间的区别就是，艺术家把自己的能量升华到自己的当中了。
而神经症患者指向自己“残酷地进行自我破坏”。
个体是产生利比多（里的利比多所指比较广泛：它指各种生命能量，包括生的欲望，活力，性力等。
晚年的也把利比多的概念更加扩大了）的“能量库”，每一种能量不可
能都能“”地满足，所以个体都经过的形式他这些能量利用，正因这些个体就变得更加有灵活性和复杂性。
升华是一种成熟的心理防御机制。
3/ 补偿与升华作用类似，即采取一种行为，不但能满足自己本来的所需的欲望和冲动，同时其表现的行为可以帮助别人，有利于她人，受到社会之允许与赞赏。
4/幽默幽默是一种积极的心理防御机制，指以诙谐的语言行为应对尴尬的处境，使自己摆脱困境、维持心理上的稳定。
比较有修养的人常使用这种方法把僵持，尴尬的局面转为轻松自然。
（二）消极心理防御
消极心理防御是指当大学生遭受挫折后所表现出来的带有强烈情绪色彩的非理性行为。
常见的情绪行为方式有以下几种。
1、固执。
当个体一而再、再而三地遭受到同样的挫折，就会慢慢失去信心，失去随机应变的能力，而形成刻板的反应方式，固执盲目地重复同样无效的行为。
固执行为不同于意志力，在这种行为反应中，个体往往不能客观正确分析失败的原因，反而采用刻板的方式盲目地重复着某种无效行为，是一种极不明智的对抗形式。
如某一大学生多次违反校规校纪、晚归受到批评，却固执地认为自己没错，屡教不改。
在大学生中，固执行为往往容易发生在一些性格内向、倔强、看问题片面性的大学生身上，以及由情感为纽带形成的消极的大学生非正式团体中。
固执是非理智性的消极的行为，它往往使人企图通过重复无效动作以对抗挫折压力，对大学生的成长极为不利。
2、退化。
又称回归。
是指当个体受到挫折时，往往表现出与自己的年龄、身份很不相称的幼稚行为，或盲目地轻信他人、跟从他人等。
表现这种行为方式的大学生往往对自己缺乏信心，看不到自己的力量，像孩子一样依赖他人，多指大人小孩状。
如某一女生刚入校，参加学生会干部竞选失败了，感到很“委屈”，无法进行理智分析和对待，不吃饭，也不上课，成天蒙头大睡。
3、逆反。
用通俗的语言来说就是“你要我朝东我偏朝西”。
一般来说，个人的行为方向和他的动机方向应当是一致的。
但是，当个体遭到挫折后，如果不仅是一意孤行，而且对正确的方面盲目地持反抗、抵制与排斥态度，这种行为便是逆反。
如某大学生因为上课时受到教师的批评，他便采取逃课或不理睬教师的教学等方式来表现自己的不满。
持逆反心理的人往往为了排除内心的不满，会采取一些不符合社会规范、不被允许的愿望和行为，产生一些反社会性行为。
4、攻击性行为。
指大学在遭受挫折后，在情绪与行动上会产生一种对有关人或物的攻击性的抵触反应，以消除来自挫折的痛苦。
攻击是一种破坏性行为，这种行为可分为直接攻击和转向攻击。
直接攻击是指一个人受到挫折以后，把愤怒的情绪直接发泄到使之受挫的人或物上，如大学里发生的打架斗殴、损害公物等现象。
这主要发生在自控力较差、鲁莽的大学生身上。
转向攻击是指一个人受到挫折以后，把愤怒的情绪指向其他的人或物身上去。
如当受到老师批评时，把怒气发泄到别人或物品上。
5、轻生。
轻生是受挫者受挫以后表现出的一种极为消极的行为反应。
在现实中，对那些挫折的打击来得突然而大学生，在得不到外力帮助的情况下，很可能自暴自弃，产生轻生厌世、自杀自残的行为，以此来获得内心痛苦的解脱。
在挫折面前，大学生心理平衡遭到破坏。
大多数情况下，他们感到困扰、不适应，甚至痛苦，这些都对其行为产生较大的影响。
这种反应有的不明显，有的
以变相的行为表现出来，有的以积极的方式反应出来。
这些反应经过强化和重复，逐渐成为对待心理挫折的一定习惯表现方式。
五、战胜挫折的方法：
1.善于调节目标水平：对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。
2.构建成熟的心理防卫机制：升华、补偿、转移、文饰、幽默、阿Q精神等
酸葡萄心理和甜柠檬心理都是在个体遭受挫折，无法达到目标，不能满足愿望，为减轻痛苦和紧张，保护自尊而采取的心理防御作用，为自己找理由辩护，自圆其说。
从心理健康的角度看有一定意义，在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。
但真正应付挫折不能只停留在自圆其说。
当情绪稳定后，应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因，重新选择目标，或改进努力方式。
***当你在学习中遭遇挫折时，可以这样对自己说：
（1）我感激生命中遇见的挫折，因为它让我不断进步，不断改变。
（2）即使挫折带给我沮丧、焦虑，但我相信它让我不断成长。
（3）挫折就像一块石头，让弱者却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。
（4）我认为挫折、磨难能锻炼意志和增强能力，它是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。
（5）我相信：大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不起挫折成不了强者。
（6）面对挫折是需要勇气的，战胜挫折需要顽强的毅力。