三级跳远教学设计
体育教案三级跳远
体育教案三级跳远一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准实验教材水平三，主题为三级跳远。
教材的章节为第二章跳跃与投掷，具体内容为三级跳远的技巧与训练。
二、教学目标1. 学生能够了解并掌握三级跳远的动作技巧，提高跳跃能力。
2. 通过练习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 学生能够熟练地完成三级跳远动作，提高运动技能。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的动作技巧，包括起跳、第一跳、第二跳和落地。
难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：沙坑、跳板、测量尺、标志物。
2. 学具：每人一份三级跳远动作要领图解。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，然后向学生介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作技巧讲解与示范（10分钟）：教师讲解三级跳远的动作要领，包括起跳、第一跳、第二跳和落地，并进行示范。
学生认真观察，理解并掌握动作技巧。
3. 分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）：学生进行三级跳远比赛，教师记录成绩，鼓励学生互相学习，提高自己的技能。
六、板书设计三级跳远动作要领：1. 起跳：用力蹬地，身体向前上方跃起。
2. 第一跳：双脚同时落地，身体向前。
3. 第二跳：单脚落地，迅速换脚，身体继续向前。
4. 落地：双脚同时落地，稳定身体。
七、作业设计1. 作业题目：请根据三级跳远的动作要领，画出动作过程图。
2. 答案：学生根据自己的理解，画出三级跳远的动作过程图。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了三级跳远的动作技巧，但在实践比赛中，部分学生动作还不够熟练，需要在课后加强练习。
教师应关注学生的个体差异，给予不同的指导，提高学生的运动技能。
拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看三级跳远比赛的视频，了解世界级运动员的动作技巧，为自己的学习提供借鉴。
同时，学生还可以参加校内外三级跳远比赛，展示自己的技能，提高自信心。
三级跳远》教案
三级跳远》教案三级跳远教案一、指导思想本节课针对高中学生思想成熟、对运动技术掌握能力增强、对自身运动项目具有选择性的特点，以健康为第一，发挥双主优势为指导思想，灵活安排课程，创造轻松活泼的课堂氛围，愉悦身心，强体质，提高技术水平。
二、教材分析本节课为三级跳远单元的第一节课，教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
对于高中生而言，三级跳远技术已不再是高难度的运动技术，关键在于学生是否愿意研究以及教师如何引导学生研究。
解决以上问题后，该目标就不难实现。
此外，三级跳远对下肢爆发力、人体协调性和心理素质要求较高，因此采取各种方式的跳跃练来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心也是本节课的重要目标。
三、教学过程设计1.通过趣味性的游戏“五官移位”，将学生注意力集中到课堂上，然后听着音乐进行个体差异的四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，充分发挥学生的主体作用，避免单调、呆板的教学模式，调动学生的运动兴趣。
通过竞赛形式的跨步跳和单足跳练，为主要内容作好准备的同时调动了学生参与运动的兴趣和积极性，培养了学生争强好胜、奋勇拚搏的体育精神。
2.将场地设在宽阔的跑道上进行，由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完整的初步认识。
通过原地跳跃练和4-6步行进间跳跃练，促使学生掌握三级跳远的基本技术。
再通过跳过实心球练来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练。
期间要注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳跃练的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，增强下肢爆发力，增强协调性。
通过自主组织跳跃游戏（如斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心、增进健康的目的。
班级：初一（4）班授课者：XXX。
2024年新课标初中体育《三级跳远》精品教案
2024年新课标初中体育《三级跳远》精品教案一、教学内容本节课选自2024年新课标初中体育教材，主要涉及《三级跳远》章节。
详细内容包括三级跳远的动作要领、技巧训练、体能锻炼以及安全防护知识。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。
3. 增强学生身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：三级跳远的动作连贯性与协调性。
教学重点：三级跳远的起跳、腾空、落地技术。
四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、示范用跳板、教学视频、计时器。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看高水平三级跳远比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注三级跳远的动作技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解三级跳远的动作要领，并进行示范。
强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分成若干小组，进行起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）设置三级跳远全程练习，让学生实际操作，提高动作连贯性与协调性。
5. 体能锻炼（10分钟）进行相关体能训练，如跑步、跳跃等，提高学生身体素质。
6. 教学比赛（5分钟）组织学生进行三级跳远比赛，检验学习成果，激发学习兴趣。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领2. 起跳、腾空、落地技术重点3. 安全防护知识七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习，每天至少完成3组，每组10次。
2. 答案：作业完成情况以视频形式提交，教师线上批改。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外三级跳远比赛，提高运动水平。
组织学生进行三级跳远知识讲座，增加知识储备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定3. 作业设计一、教学难点与重点的确定1. 动作连贯性与协调性：三级跳远要求运动员在短时间内完成起跳、腾空、落地三个阶段的动作，这对学生的动作连贯性与协调性提出了较高要求。
《三级跳远》教案
《三级跳远》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。
三级跳远是田径运动中的一项技巧性较高的跳跃项目，它由助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段组成。
本节课主要学习三级跳远的助跑与踏跳技术。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的助跑与踏跳技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：助跑与踏跳技术的衔接，踏跳时的力量与节奏。
难点：助跑的稳定性，踏跳时的力量与节奏的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、三级跳远板、测量工具、标志物。
2. 学具：每人一把直尺、一个笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师在三级跳远板上进行示范，讲解助跑与踏跳的技术要领，强调助跑的稳定性、踏跳时的力量与节奏。
学生认真观察，做好笔记。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行助跑与踏跳的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）学生进行分组比赛，体验三级跳远比赛的乐趣。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
5. 作业布置（5分钟）六、板书设计助跑与踏跳技术要领：1. 助跑稳定，速度逐渐加快。
2. 踏跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向上跳起。
七、作业设计1. 观看三级跳远比赛视频，分析优秀运动员的动作。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了三级跳远的助跑与踏跳技术，但在实践比赛中，部分学生仍存在助跑不稳定、踏跳力量不足的问题。
教师应针对这些问题，继续加强练习，提高学生的技术水平。
同时，可以组织学生参加校内外三级跳远比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。
九年级体育《立定三级跳远》教案
水平四：九年级《立定三级跳远》教学设计一、指导思想以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺〔2014〕3号为依据，以基础必学田径类立定三级跳内容为教材，以掌握立定三级跳动作技能、发展体能素质为目标，以多样性的练习手段为方式，科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。
来培养学生积极参与体育活动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生立定三级跳的动作技能与身体素质水平，刷新学生对立定三级跳学练内容的认识及情感体验。
从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析本课选自江苏省科学研究院中小学教学研究室编写的《体育与健康教学设计探微》（水平四）九年级跳跃与体能练习单元。
从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，跳跃类教材广泛分布于水平四的每个年段、每个学期中。
是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。
立定三级跳远是一项克服自身体重，使身体腾起一定远度的运动方式，对腿部力量、爆发力和协调能力有较高的要求，针对该动作技术的特点，在九年级的立定三级跳远单元中，第一次课采用立定多级跳和连续向前单足跳、跨步跳游戏培养学生对立定三级跳的学习兴趣；第二次课为多种方式的跳跃组合，学习立定三级跳远“三跳”动作顺序，使学生迅速地建立起正确的动作概念；第三次课安排立定三级跳远完整技术练习，使其初步掌握“三跳”的动作节奏，在此基础上再改进第一、二跳动作技术，逐渐加大用力程度，加大跳跃幅度和远度，真正掌握完整的动作技术；第四次课安排成果展示与评价。
三、学情分析九年级学生身体素质和运动能力发展较为迅速，体能较充沛，精力旺盛，为学练较复杂的动作打下了基础，经过小学阶段和初中七、八年级多种跳跃的练习，学生已具有较丰富的用于“多级跳远”的运动经验，为学习三级跳远奠定了基础。
体育立定三级教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：了解立定三级跳远的基本概念、动作要领及锻炼价值。
2. 技能目标：掌握立定三级跳远的动作技巧，提高学生的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，增强学生体质，提高健康水平。
二、教学内容1. 立定三级跳远的动作要领及注意事项。
2. 立定三级跳远的练习方法。
3. 立定三级跳远的比赛规则。
三、教学过程（一）准备活动（5分钟）1. 热身操：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 游戏活动：进行一些简单的游戏，如“踩影子”、“抓手指”等，激发学生的兴趣。
（二）基本技术教学（15分钟）1. 教师讲解立定三级跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师示范动作，让学生观察并模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（三）技术巩固与提高（20分钟）1. 学生进行分组练习，每组轮流进行动作展示，教师点评。
2. 教师讲解立定三级跳远的技巧，如助跑节奏、起跳时机、空中姿态等。
3. 学生根据教师指导，进行针对性的练习。
（四）比赛与总结（10分钟）1. 学生进行立定三级跳远比赛，以小组为单位进行，记录成绩。
2. 教师点评比赛过程，总结学生表现，提出改进建议。
3. 学生分享学习心得，总结本次课程收获。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作规范程度、练习积极性等。
2. 通过比赛成绩，了解学生对立定三级跳远技术的掌握程度。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
五、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心。
3. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。
六、教学资源1. 教学视频：立定三级跳远的动作要领及示范。
2. 教学图片：立定三级跳远的动作分解图。
3. 教学器材：立定三级跳远场地、跳箱、秒表等。
通过以上教学设计，相信能够帮助学生掌握立定三级跳远的基本技术，提高学生的身体素质和运动能力。
大学三级跳远教案设计
一、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的技巧和方法，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心。
3. 提高学生的身体素质，培养良好的运动习惯。
二、教学内容1. 三级跳远的动作要领2. 三级跳远的辅助练习3. 三级跳远的比赛规则及技巧三、教学过程（一）热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技术教学1. 教师讲解三级跳远的动作要领，包括起跳、助跑、腾空、落地等环节。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作错误。
3. 学生分组进行练习，互相观摩、学习。
（三）辅助练习1. 进行助跑练习，提高学生的起跳速度和稳定性。
2. 进行跳跃练习，提高学生的跳跃能力。
3. 进行落地练习，提高学生的落地技巧。
（四）比赛规则及技巧教学1. 教师讲解三级跳远的比赛规则，包括比赛距离、比赛方式等。
2. 教师讲解比赛中的技巧，如起跳时机、跳跃高度等。
（五）实践练习1. 学生分组进行三级跳远比赛，教师进行指导。
2. 学生互相观摩、学习，提高自己的技术。
（六）总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励、进步。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度和练习效果。
2. 对学生的动作进行评价，指出优点和不足。
3. 对学生的团队合作精神进行评价。
五、教学资源1. 教学场地：田径场2. 教学器材：三级跳远器材、秒表、标志物等六、教学时间1. 课堂时间：1课时2. 实践时间：2课时七、教学注意事项1. 在教学过程中，教师要密切关注学生的身体状况，预防运动损伤。
2. 教师要耐心指导学生，鼓励学生积极参与练习。
3. 教师要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的综合素质。
小学三级体育立定跳远教学设计5篇
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。
小学三级体育立定跳远教学设计5
一：教学目标 和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
5、学生结伴进行比赛
6、学生分组练习
小学六年体育教案《立定跳远》
七、教学评价设计
教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是_成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。
2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念
1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：
1、 跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》
(1)准备部分：
1、 整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份
一、立定跳远：
小学三级体育立定跳远教学设计2
一、课题：
立定跳远
二、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三级跳远公开课教案
三级跳远公开课教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《三级跳远》。
具体内容包括：三级跳远的起源、发展、技术要领、训练方法以及比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生了解三级跳远的起源和发展，提高学生对体育运动的认知水平。
2. 通过学习，使学生掌握三级跳远的基本技术要领，提高学生的跳跃能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点1. 教学难点：三级跳远中的连续跳跃动作，以及跳跃过程中的身体协调性。
2. 教学重点：三级跳远的动作要领，以及跳跃过程中的节奏感。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远垫、测量尺、标志物、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、水杯等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，提高学生的身体温度，为正式训练做好准备。
2. 实践教学（10分钟）：（1）讲解三级跳远的起源和发展，让学生了解三级跳远的历史背景。
（2）演示三级跳远的动作要领，并详细讲解各个环节的技术要点。
（3）组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 视频教学（10分钟）：播放三级跳远的优秀比赛视频，让学生欣赏并分析其中的技巧和优点。
4. 训练环节（10分钟）：（1）组织学生进行三级跳远的基本动作训练，提高学生的跳跃能力。
（2）进行分组比赛，让学生在实战中运用所学知识，培养学生的竞技意识。
六、板书设计1. 三级跳远起源与发展2. 三级跳远动作要领3. 跳跃过程中的身体协调性七、作业设计1. 作业题目：请根据所学内容，简述三级跳远的起源和发展。
答案：三级跳远的起源可以追溯到古代奥运会，后来逐渐发展为一项独立的体育运动。
三级跳远的发展经历了从简单到复杂、从传统到现代化的过程，如今已经成为世界田径赛场上的重要项目之一。
2. 作业题目：请列出三级跳远训练的三项建议。
答案：三项建议如下：（1）加强腿部力量训练，提高跳跃能力。
（2）注重身体协调性训练，提高跳跃过程中的稳定性。
立定三级跳远教案
立定三级跳远教案一、教学目标1.知识与技能：学生能够掌握立定三级跳远的基本技术动作，了解其动作要领。
2.过程与方法：通过分解动作练习，逐步掌握三级跳远的完整技术，提高身体协调性和爆发力。
3.情感态度与价值观：培养学生对田径运动的兴趣，增强团队合作意识和竞争意识。
二、教学重点1.立定三级跳远的助跑节奏和起跳时机。
2.三级跳远中各阶段跳跃技术的连贯性。
三、教学难点1.第一跳与第二跳之间的转换技术。
2.第三跳的起跳时机和着陆技巧。
四、教学准备1.田径场地。
2.标记物，用于标记助跑起始线和跳跃区域。
3.计时器，用于记录学生练习时间。
五、教学过程1.引入阶段（5分钟）o简述立定三级跳远的历史和规则。
o播放立定三级跳远的示范视频，让学生对动作有一个初步认识。
2.准备活动（10分钟）o全体学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸、跳跃等。
o教师带领学生进行专项准备活动，如模拟立定跳远的起跳、摆动腿动作等。
3.技术讲解与示范（15分钟）o教师详细讲解立定三级跳远的技术要领。
o教师进行完整动作示范，并分解动作逐一讲解。
4.分解动作练习（20分钟）o学生分组练习立定跳远的第一跳、第二跳和第三跳技术。
o教师巡回指导，纠正学生动作。
5.综合技术练习（20分钟）o学生尝试将分解动作连贯起来，进行完整的立定三级跳远练习。
o教师提供反馈，帮助学生改进技术。
6.竞赛与游戏（15分钟）o组织小型的立定三级跳远竞赛，激发学生积极性。
o设计游戏，如接力跳远，增加练习的趣味性。
7.总结与反馈（5分钟）o教师总结本次课的学习要点。
o学生分享学习体会，教师给予鼓励和建议。
六、作业布置1.学生需在家中复习立定三级跳远的动作要领。
2.家长协助学生进行简单的跳跃练习，增强腿部力量。
七、安全提示1.确保学生在练习时穿戴合适的运动鞋和服装。
2.教师需监督学生，确保练习区域安全，避免受伤。
初中三级跳远教案
初中三级跳远教案一、教学内容本节课的教学内容为人教版《体育与健康》八年级上册第二章第三节“三级跳远”技术动作。
具体内容包括：三级跳远的动作要领、技术分析、训练方法以及比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点1. 教学难点：三级跳远中的连续跳跃动作，以及跳跃过程中的身体协调性。
2. 教学重点：三级跳远的动作要领，跳跃技术的运用。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远垫、测量尺、标志物。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过播放三级跳远的比赛视频，让学生了解三级跳远的基本动作和比赛场景。
2. 技术讲解：讲解三级跳远的动作要领，包括单足跳、跨步跳和跳跃动作。
3. 动作示范：教师进行动作示范，强调动作的关键要点。
4. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛环节：设置比赛，让学生在实际比赛中运用所学动作，培养竞技意识。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领单足跳：快速起跳，膝盖向前提，前脚掌着地。
跨步跳：身体前倾，摆动腿积极向前迈步，膝盖向前提。
跳跃：两腿同时用力，向上跳起，尽量展体。
2. 比赛规则（1）每人三次机会，取最好成绩。
（2）比赛过程中，违反规则者取消比赛成绩。
七、作业设计2. 答案：三级跳远的动作要领：（1）单足跳：快速起跳，膝盖向前提，前脚掌着地。
（2）跨步跳：身体前倾，摆动腿积极向前迈步，膝盖向前提。
（3）跳跃：两腿同时用力，向上跳起，尽量展体。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了三级跳远的动作要领，但在实际比赛中，部分学生动作还不够熟练，需要在课后加强练习。
2. 拓展延伸：可组织学生进行三级跳远比赛，提高竞技水平；同时，引导学生关注三级跳远的相关知识，拓宽视野。
重点和难点解析：一、教学内容中的动作要领讲解1. 单足跳：快速起跳，膝盖向前提，前脚掌着地。
三级跳远教案
三级跳远教案教案标题：三级跳远教案一、教学目标：1. 知识目标：学生能够了解和掌握三级跳远的基本技术要点和规则。
2. 能力目标：学生能够正确地进行三级跳远动作，并逐渐提高跳远的距离。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣和热爱，增强学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学重难点：1. 重点：学生能够准确理解和掌握三级跳远的基本技术要点。
2. 难点：学生能够在实践中灵活运用所学的技术，逐渐提高跳远的距离。
三、教学准备：1. 教学设备：跳远运动场、测距仪。
2. 教学材料：学生教材、三级跳远示范视频。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）通过慢跑、拉伸等活动热身，预备学生的身体。
2. 知识传授（10分钟）通过展示三级跳远的示范视频，向学生介绍三级跳远的基本动作要领和技术规则。
重点讲解起跑姿势、起跳动作和着地姿势等关键点。
3. 技能训练（20分钟）a. 组织学生进行小组训练，每组由3名学生组成。
一个学生作为跳远者，其他两名学生负责测量跳远的距离。
b. 跳远者根据教师的示范，依次进行起跑、起跳和着地动作的练习。
c. 教师对学生的动作进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的技术要领。
4. 检验和提高（15分钟）a. 安排学生进行内部比赛，每位学生有3次机会进行跳远，取最好的一次成绩记录。
b. 学生比赛结束后，教师根据学生的表现进行详细分析和点评，给予肯定和指导。
5. 温馨活动（5分钟）通过集体合影、互相鼓励和表扬等方式，增强学生的团队合作精神和情感交流。
五、课堂作业：要求学生根据自己的实际情况，进行三级跳远的练习，并记录自己的跳远成绩和感受。
六、板书设计：教学目标：- 了解三级跳远的基本技术要点和规则。
- 能够正确进行三级跳远动作。
- 培养对体育运动的兴趣和热爱，增强团队合作精神和竞争意识。
七、教学反思：本节课通过引入示范视频和实际操作训练，使学生能够理解和掌握三级跳远的基本技术要点。
同时，通过比赛和点评，激发学生的积极性和竞争意识。
2024年三级跳远教案通用
2024年三级跳远教案通用一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跳跃类项目”，详细内容为第三节“三级跳远”。
教学依据教材内容，围绕三级跳远的技巧、训练方法及其竞赛规则进行。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的技巧要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
三、教学难点与重点难点：三级跳远的动作连贯性和节奏感。
重点：三级跳远的起跳、腾空、落地技术。
四、教具与学具准备1. 教具：三级跳远场地、示范视频、教学挂图、口哨。
2. 学具：运动服装、运动鞋、跳绳、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳绳、跑步热身活动，引导学生了解三级跳远的起源和发展。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解三级跳远的动作要领，示范起跳、腾空、落地的技术动作，强调动作的连贯性和节奏感。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，互相监督、练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的错误动作，进行讲解、分析，提出改进措施。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行三级跳远练习，教师观察、指导，及时发现问题并进行纠正。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行三级跳远比赛，以成绩和动作质量为评价标准，鼓励学生互相学习、进步。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起。
腾空：身体保持正直，双臂摆动，向前上方跳起。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，迅速过渡到全脚掌，保持身体平衡。
2. 三级跳远技术动作图解七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
要求：每人完成10次三级跳远，录制视频，至班级群。
2. 答案：根据学生的视频，评价动作质量，给出改进建议。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看高水平三级跳远比赛，了解比赛规则，提高竞技水平。
组织课外实践活动，提高学生的运动兴趣和参与度。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的技能讲解与示范3. 分组练习的指导与纠正4. 作业设计及评价一、教学难点与重点的确定1. 强调动作的连贯性和节奏感，通过示范、讲解和练习，使学生感受到动作的流畅性和协调性。
三级跳远教案模板
三级跳远教案模板一、教学目标1. 理解三级跳远的基本要求和技术动作；2. 学会正确的起跳姿势和过渡姿势；3. 提高腿部肌肉力量和协调能力；4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重点和难点教学重点：正确理解和掌握三级跳远的基本动作；教学难点：培养学生的协调能力和腿部肌肉力量。
三、教学准备1. 跳远场地：选择硬实的运动场地作为训练场地；2. 器材准备：测量尺、麻绳、标志物等；3. 教具准备：讲解板、示范视频等。
四、教学过程第一节：了解三级跳远的基本要求和技术动作（15分钟）1. 课堂讲解：介绍三级跳远的起源和比赛规则，引发学生的兴趣；2. 观看示范视频：播放三级跳远比赛的视频，让学生了解技术动作的要求；3. 讨论与总结：与学生一起分析视频中运动员的动作，梳理出跳远的基本要素和技术动作。
第二节：学习起跳姿势和过渡姿势（20分钟）1. 课堂示范：教师示范正确的起跳姿势和过渡姿势；2. 学生模仿：学生跟随教师的示范，练习起跳姿势和过渡姿势；3. 反复训练：学生在教师的指导下，反复练习起跳姿势和过渡姿势。
第三节：提高腿部肌肉力量和协调能力（30分钟）1. 腿部力量训练：借助麻绳和标志物，设置练习点，学生进行腿部力量训练；2. 协调能力练习：设置障碍物，要求学生通过跳远的方式进行练习，培养协调能力；3. 分组比赛：将学生分成小组进行比赛，加强团队合作和竞争氛围。
第四节：巩固与拓展（15分钟）1. 教师点评：对学生的表现进行点评，指出不足和进步之处；2. 学生自我评价：学生自行对自己的表现进行评价，表达对自己的期望；3. 拓展练习：给予有条件的学生一定的拓展练习，提高技术水平。
五、教学评估1. 视频分析：学生通过观看和分析自己的跳远视频，发现不足并提出改进建议；2. 练习测试：设置跳远测试项目，测试学生的技术水平和成果；3. 听课笔记：学生通过撰写听课笔记，总结所学内容，并对自己的理解进行复盘。
六、教学延伸1. 跳远比赛：组织学生参加校内外的跳远比赛，并提供技术指导和竞赛经验分享；2. 学生演示：学生可能将所学的跳远技术应用于其他活动中进行展示和表演；3. 赛事观摩：组织学生观摩专业跳远比赛，激发学生进一步提高的动力。
体育教案三级跳远
一、教学内容
本节课的教学内容选自体育教育教材《田径》第五章“跳跃项目”中的第三节“三级跳远”。具体内容包括三级跳远的动作要领、技术环节分析、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标
1.让学生掌握三级跳远的动作技术，提高跳跃能力。
2.培养学生的协调性、灵活性和爆发力，提高身体素质。
3.培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。
例题讲解是帮助学生分析、解决实际问题的关键环节。教师在此环节应做到：
1.精选典型案例，针对性强。
2.分析错误原因，提出具体改进措施。
3.结合学生实际，进行个性化指导。
五、随堂练习
随堂练习是检验学生掌握程度的重要手段。在此环节，教师应注意以下几点：
1.设计合理的练习任务，确保学生能够在短时间内掌握动作要领。
3.针对不同学生的理解程度，进行有针对性的指导。
三、分组练习
分组练习有助于学生巩固所学知识，提高动作技能。在此环节，教师应关注以下方面：
1.合理分组，确保每组学生的水平相近，便于相互学习。
2.加强巡回指导，及时纠正学生的动作错误，提高练习效果。
3.鼓励学生之间相互交流、讨论，培养协作精神。
四、例题讲解
2.及时给予评价和指导，帮助学生发现问题、解决问题。
3.关注学生的练习态度和练习效果，调整教学策略。
六、比赛与总结
比赛与总结是激发学生竞技热情、巩固所学知识的有效途径。教师在此环节应关注以下方面：
1.组织形式多样的比赛，增加趣味性。
2.强调比赛过程中的技术要领和安全注意事项。
3.比赛结束后，组织学生进行总结，分享心得体会。
重点和难点解析
在教学过程中，以下细节是需要重点关注的：
1.实践情景引入
三级跳远公开课教案
-分步骤讲解第一跳、第二跳和第三跳的技术动作，强调动作的连贯性和协调性。
-示范动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
4.随堂练习（10分钟）
-分组进行三级跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
-安排学生互相评价，提高学生的观察和评价能力。
5.例题讲解（10分钟）
2.培养学生的团队合作精神，增强克服困难的信心。
3.培养学生自主练习、自我评价的能力，提高自主学习田径运动的兴趣。
三、教学难点与重点
教学难点：三级跳远技术动作的连贯性和协调性。
教学重点：助跑与起跳的衔接、第一跳的稳定性和第二、三跳的弹性。
四、教具与学具准备
教具：三级跳远场地、教学视频、示范动作图解、口哨。
2.实践情景引入和随堂练习环节可适当延长，以提高学生的参与度和实践能力。
三、课堂提问
1.提问时注意问题的针对性和引导性，鼓励学生思考和表达。
2.对于学生的回答，给予积极的评价和鼓励，增强学生的自信心。
四、情景导入
1.利用教学视频和优秀运动员的实例，激发学生的学习兴趣。
2.创设轻松愉快的课堂氛围，使学生更愿意主动参与课堂活动。
重点和难点解析
1.助跑与起跳的衔接
2.第一跳的稳定性
3.第二、三跳的弹性
4.教学过程中的实践情景引入和随堂练习
5.作业设计中的自主练习与视频反馈
详细补充和说明：
一、助跑与起跳的衔接
助跑与起跳的衔接是三级跳远技术的关键环节。助跑的目的是为了获得足够的速度和节奏，而起跳则是将助跑中积累的能量转化为跳跃的高度和远度。
教案反思
一、教学内容方面
1.是否全面覆盖了三级跳远的技术要领和比赛规则？
体育专业三级跳远教案设计
体育专业三级跳远教案设计
三级跳远是田径比赛项目中的一项技术活动，要设计一个体育专业三级跳远的教案，需要考虑到学生的基本功和技术训练，以及教学方法和教学内容的安排。
下面我将从教学目标、教学内容、教学方法和教学过程等方面进行详细的设计。
1. 教学目标:
了解三级跳远的基本动作要领和技术要点；
掌握三级跳远的起跳、中段和落地等基本动作；
提高学生的跳远技术水平，培养学生的跳远兴趣。
2. 教学内容:
三级跳远的基本动作要领；
起跳、中段和落地等基本动作的训练；
三级跳远的注意事项和常见错误。
3. 教学方法:
示范教学法，老师进行示范动作，让学生观摩、学习；
分组训练法，将学生按照能力水平和技术特点分组进行训练；
指导训练法，老师对学生进行个别指导，纠正他们的动作。
4. 教学过程:
第一步，介绍三级跳远的基本动作要领和技术要点；
第二步，进行起跳、中段和落地等基本动作的训练；
第三步，指导学生注意事项和常见错误；
第四步，组织学生进行综合训练和实践操作；
第五步，进行集体讨论和总结，激励学生对三级跳远项目的
兴趣。
5. 教学手段:
三级跳远的场地和设备；
视频和图片资料；
训练记录和成绩分析。
通过以上教学设计，可以帮助学生全面了解三级跳远项目的要求，掌握基本动作要领和技术要点，提高他们的技术水平，培养他们对三级跳远的兴趣和热情。
同时，教师在教学过程中要注重激发学生的学习兴趣，鼓励学生树立信心，不断提高自己的技术水平。
2024年初中三级跳远教程教案
2024年初中三级跳远教程教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳远技术”，详细内容主要包括三级跳远的准备姿势、起跳技巧、空中动作、落地姿势等。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的完整技术动作，提高运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：三级跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
教学重点：三级跳远的整体动作连贯性、落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远踏板、标志杆、测量尺。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远沙坑、跳远踏板等场地设施，让学生自由尝试跳远，激发学生的运动兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解三级跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、空中动作、落地姿势等。
3. 动作示范（10分钟）教师进行三级跳远的动作示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员的三级跳远视频为例，分析其动作技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
6. 练习反馈（5分钟）7. 整体动作连贯性练习（10分钟）学生进行整体动作连贯性练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领准备姿势起跳空中动作落地姿势2. 注意事项起跳有力空中动作协调落地平稳七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
要求：每天进行三级跳远动作练习，每组5次，共3组。
2. 答案：无固定答案，要求学生按照动作要领进行练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：邀请专业教练进行专题讲座，提高学生的跳远技术水平。
组织跳远比赛，检验学生的学习成果。
了解其他跳远项目（如：跳高、撑杆跳等），拓宽学生的知识面。
重点和难点解析1. 教学难点：三级跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
2. 例题讲解：以优秀运动员的三级跳远视频为例，分析其动作技巧。
3. 整体动作连贯性练习：提高动作熟练度。
2024年三级跳远教学教案初中生
2024年三级跳远教学教案初中生一、教学内容本节课的教学内容取自《体育与健康》教材第七章“跳跃与投掷”中的第三节“三级跳远”。
具体内容包括三级跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
重点讲解与示范三级跳远的准备、起跳、飞行和着陆四个阶段的技术要领。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的起跳、飞行和着陆技术。
难点：三级跳远动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、示范用跳板、教学视频、口哨、计时器。
学具：跳远鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看三级跳远比赛视频，激发学生的兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）详细讲解三级跳远的动作要领，进行示范，强调重点与难点。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、飞行和着陆的专项练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行三级跳远示范，针对其动作进行讲解和指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主进行三级跳远练习，教师观察并给予个别指导。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行三级跳远比赛，对学生的表现进行评价。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领准备：站立、屈膝、提臀起跳：迅速蹬地、展体、摆臂飞行：保持身体平衡、尽量延长飞行距离着陆：脚跟先着地、膝盖微曲、向前倾倒2. 三级跳远训练方法专项练习：起跳、飞行、着陆综合练习：全程跳跃、节奏跳跃七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
要求：每天进行三级跳远动作练习，至少完成3组，每组5次。
2. 答案：学生自主完成作业，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对学生在课堂上的表现，教师进行课后反思，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织课后体育俱乐部，提高学生的三级跳远技能。
邀请专业教练进行指导，提升学生运动水平。
开展校际三级跳远比赛，培养学生的竞技精神。
三级跳远教案设计模板
教学目标：1. 让学生掌握三级跳远的单足跳、跨步跳和跳跃动作技术，初步体会三级跳远的节奏。
2. 通过练习，提高学生的弹跳能力、腿部力量和协调性。
3. 培养学生自主探究、合作学习的意识，增强规则意识和团队协作精神。
教学重点：1. 三级跳远动作结构的学习。
2. 三级跳远前两跳的衔接和协调用力。
教学难点：1. 三级跳远前两跳的衔接。
2. 协调用力。
教学对象：八年级学生教学课时：2课时教学准备：1. 体育场地：跑道、沙坑、标志物等。
2. 教学器材：秒表、录音机、标志带等。
3. 教学资料：三级跳远动作视频、图片等。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍三级跳远的历史、规则和意义。
2. 组织学生观看三级跳远动作视频，激发学习兴趣。
二、基本技术教学1. 教师讲解和示范三级跳远的单足跳、跨步跳和跳跃动作技术。
2. 学生跟随教师进行动作练习，注意动作要领。
三、分组练习1. 学生分成小组，进行单足跳、跨步跳和跳跃动作技术的分组练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作错误。
四、比赛环节1. 组织学生进行三级跳远比赛，激发学习热情。
2. 教师点评比赛，总结经验教训。
第二课时一、复习巩固1. 学生复习三级跳远的单足跳、跨步跳和跳跃动作技术。
2. 教师纠正动作错误，强调动作要领。
二、提高训练1. 学生进行提高训练，如跨步跳接力、单足跳接力等。
2. 教师巡回指导，关注学生训练效果。
三、总结与评价1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，反思学习过程中的优点和不足。
3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作技术，了解学生掌握程度。
2. 通过比赛环节，评价学生的竞技水平。
3. 收集学生自评和互评，了解学生的学习态度和合作精神。
教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，调整教学方法和训练强度。
2. 关注学生的个体差异，给予针对性的指导。
3. 不断丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。
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三级跳远说课稿
授课教师：丁晓冬今天我说课的内容是水平四中的三级跳远”，下面是本节课主要教学思路：
一、指导思想
本课的设计坚持以“健康第一”为指导思想，在教师的指导下，以全面发展学生为中心，注重学生的身心健康，为学生的终身体育打下思想和身体基础。
本课运用直观的教学方法，以学生为主体，通过游戏、比赛等方式激发学生积极性，提高学生参加运动的兴趣，通过对三级跳远中单足跳和跨步跳的学习，使学生有自我创新的能力，提高自身的协调性，提高学生的综合素质。
二、说教材
本节课主要教学内容为三级跳远，根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。
另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
三、说学情
本校七年级学生普遍存在身体素质差、不能吃苦、个性差异性大等问题。
如何调动学生的积极性，积极参与到体育课堂当中，这是每个体育老师应该思考的问题。
教师在设计教学课程时，教学内容要合理，选择学生感兴趣的教学方法和手段。
让学生在玩中学，在情景中练，以有效达到教学目标。
四、说目标
1、认知目标：让90%的学生初步了解和掌握三级跳远运动技能技巧
2、技能目标：初步掌握完整的三级跳远技术。
发展跳跃能力，增强上下肢、腰
腹肌肉力量以及全身协调用力的能力。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对三级
跳远比赛的欣赏水平。
五、说教学重点、难点
重点：维持身体平衡，按适当比例，有节奏地完成三跳。
难点：三跳的结合和维持身体平衡的能力。
六、教法、学法：
教法：分解法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
七、说教学过程
本节课需用场地器材为：沙池、障碍物
1、开始部分（1分钟）
课堂基本常规：体委整队，报告人数、师生问好、
提出本课任务、检查服装、安排见习生
2、准备部分（6分钟）
具体内容有：慢跑田径场一圈、热身操、小碎步接高抬腿
3、基本部分（35分钟）
第一、游戏：单脚跳障碍接力赛。
其游戏过程是：单足跳→跳过障碍物→单组跳→跳过障碍物→回到起跑线教法：说明游戏方法和要求，组织学生四列纵队进行比赛，对完成最慢的女队和男队进行惩罚。
设计意图：锻炼学生的下肢力量，培养学生的团队和竞争意识，导入本节课内容。
第二、三级跳远动作练习。
三级跳分为单足跳、跨步跳、跳跃。
教学顺序：单足跳（一组）→跨步跳（两组）→跳跃（两组）→整个动作组合（3组）
教法：
1）教师示范完整动作技术:使学生在脑海形成一个动作模型。
2）分解练习：教师对错误动作及时纠正，使学生掌握正确的三级跳动作。
3）分组练习：针对个别学生进行个别指导，巩固动作。
4）小结
设计意图：把动作分开练使学生更易于掌握动作要领，把动作标准化。
第三、利用跳过障碍练习，组合完整技术
练习流程：单足跳跳过障碍物→跨步跳跳过障碍物→跳跃跳过障碍物
教法：四列纵队，听口令跳过障碍物，巩固学生动作，教师对错误动作进行纠正。
设计意图：巩固三级跳动作，加深学生对三级跳动作的了解。
第四、三级跳入池练习
利用两个沙池，将男女生分开练习，利用体委和小组长组织秩序。
教法：男女生各一个沙池，安排小组长，依次跳入池练习，教师巡回指导纠正。
设计意图：帮助学生学以致用，完整体验三跳入池的感觉，完整掌握三级跳的动作要领。
4、结束部分（3分钟）：
具体步骤为：
①放松运动
②教师讲评本节课的情况，总结三级跳远的重难点，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。
③安排学生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。
师生再见。
八、预计课的效果
1、预期达到：优秀占30℅，良好占60℅，合格占10℅，合格等次学生有待进一步提高。
2、预计不足：由于对本校学生在知识结构，体育习惯等方面了解不足，在教学中难免出现方法不适应。
3、运动负荷预计：平均心率：约90—110次/分，练习密度约50%，强度为中等。
《三级跳远》教案
课题三级跳远
教学
内容
1、连续跳跃练习；
2、三级跳远
教学目标1、认知目标：让90%的学生初步了解和掌握三级跳远运动技能技巧
2、技能目标：初步掌握完整的三级跳远技术。
发展跳跃能力，增强上下肢、
腰腹肌肉力量以及全身协调用力的能力。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对
三级跳远比赛的欣赏水平。
重难点重点：维持身体平衡，按适当比例，有节奏地完成三跳。
难点：三跳的结合和维持身体平衡的能力。
课序学习内容与步
骤
教法、学法与要求组织形式
运
动
负
荷
预期
目标
准备部分6-8分钟1、集合、整队、
报告人数、师生
问好。
2、宣布本课内
容。
3、绕圈慢跑
4、热身操
5、小碎步接高
抬腿练习
教法：
1、教师引导，组
织热身。
2、教师口令，学
生听口令集体
练习。
3、教师带领，语
言提示，集体
做热身操
要求：
动作舒展、协
调，精神饱满，
积极参与
1、组织：如图
认真听讲，掌握活动要
领和方法。
要求：动作灵活、积极
主动，并体验快乐
小
集合快、
静、齐，
能快速
融入课
堂，对后
面的学
习内容
充满期
盼，同时
也为后
面的学
习做好
身心准
备。
结束部分3分钟1、师生同乐，
共同放松。
2、小结本课情
况。
3、学生自评、
互评，教师
提出希望。
4、表扬优秀生。
5、布置课后作
业，安排回
收器材。
教法：
教师引导、讲
评，师生共同
练习。
要求：
放松主动自
然，自评大胆
积极，教师评
价以表扬鼓励
为主，并对学
生提出希望。
组织：四列横队
小
放松使
学生身
心得到
恢复。
学会自
评、互
评，让学
生带着
意犹未
尽的心
情下课。
场
地器材沙池一块、障碍物若干
预计生
理负
荷
预计练习密度：37%左右
预计平均心率：90-110次
/分左右。