鸡皮肤建议多吃的6种水果。
有鸡皮肤色素怎么办,给你几个值得推荐的水果
有鸡皮肤色素怎么办,给你几个值得推荐的
水果
大多数妹子，不对，应该说是个妹子都讨厌都身上有色素沉着，就像鸡皮肤就是最容易有色素沉着的，并且又很难淡化掉，有鸡皮肤色素沉着怎么消除，拥有一身冰肌雪骨般的肌肤，恐怕是很多妹纸梦寐以求的!要达到这样的效果，其实很简单，只需要用施氏草本霜涂几天就能痊愈啦，在这里还向各位美肤达人好友讨教了一些方法，可是美容专家推荐的哦，希望能帮到你。
下面推荐几种消除鸡皮肤色素沉着效果比较明显的常见的水果，皮肤好的人好像都喜欢吃。
1、樱桃：
晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘”。
难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以消除鸡皮肤色素沉着，抑制黑色素的生成，是值得推荐的消除色素沉着水果。
2、柠檬：
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
经常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除鸡皮肤色素沉着。
3、菠萝：
菠萝中丰富的维他命成分可以有效淡化鸡皮肤色素沉着，长期坚持用菠萝汁擦脸可以白嫩肌肤，使肌肤显得润泽、通透、另外菠萝还可以有效地祛除角质层，促进新陈代谢，使肌肤保持在健康的状态。
说了这些水果是不是都馋了，是不是有点蠢蠢欲动了，但是小编要说下通过水果消除鸡
皮肤色素沉着虽有效果，时间上是要慢些，如果是用不含激素的药膏的话在时间上、效果上安全上绝对没的说。
但是大家一定要坚持使用，不要用几天就放弃了，那样是不会有效果的。
鸡皮肤的治疗方法有哪些 这几点必须要做好
鸡皮肤的治疗方法有哪些这几点必须要做好空气污染的日益严重，使得我们的肌肤问题越来越多，再加上生活和作息的不规律，很多人手臂、腿上不知不觉中出现了一些形似鸡皮一样的小疙瘩。
这就是我们常说的鸡皮肤，学名叫毛周角化症，一种很常见的肌肤问题，常发生在青春期。
一般来说，鸡皮肤不会影响健康，仅仅只是影响美观，但在现在这个看颜值的年代，这让爱美的妹纸很是受伤。
鸡皮肤的治疗方法有哪些呢？接下来小编就给大家介绍一些治疗鸡皮肤的有效方法，这几点必须要做好。
吃什么水果能治疗鸡皮肤柠檬、猕猴桃柠檬中含有B族维生素和维生素C等多种营养成分，还含有丰富的柠檬酸、有机酸，柠檬是高度碱性水果，具有很强的抗氧化性，对促进肌肤新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。
猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值远超其他水果，除了含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、镁、纤维素外，还含有其它水果中少见的叶酸、氨基酸、黄体素、胡萝卜素等。
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，经常吃猕猴桃能使肌肤白嫩、细腻、光滑。
吃什么蔬菜能治疗鸡皮肤胡萝卜、西红柿胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素进入人体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的发酵，其中50%会变成维生素A，而维生素A缺乏正是导致鸡皮肤的原因之一，多吃胡萝卜有助于鸡皮肤的改善。
西红柿中含有大量的谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素的作用，每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，能使沉着的鸡皮肤色素逐渐淡化，鸡皮疙瘩慢慢消失。
用什么产品能治疗鸡皮肤康御肤精华液术业有专攻，去除鸡皮肤最好的方法是使用专业的去鸡皮肤产品，这种方法也是最快最有效的。
不过现在去鸡皮肤市场的产品层出不穷，令人眼花缭乱，目不暇接，选择哪款产品又成了一道难题。
可以使用康御肤精华液，康御肤能够软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，早晚各涂抹一次，去鸡皮肤效果特别好。
专业治疗鸡皮肤的方法
治疗鸡皮肤在最有效的四款有效缓解皮肤干燥的症状的食物：1.多喝水是润肤重中之重水我们的生命之源，也是保持皮肤细腻水润的功臣。
由于秋季气候干燥，人体会损耗大量水分，需要及时补足这些损失水分，秋天每天要比其他春.夏.冬.多喝至少500ml水以上，用来保证肺和脏以及呼吸道的正常。
这是滋润皮肤的重要一步。
2.皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种口感脆美、营养价值高家常蔬菜，胡萝卜里含有称为“美容维生素”，在干燥的秋季里，吃些胡萝卜，具有滋润皮肤的作用。
饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥 角质代谢失常 皮肤也容易松弛老化。
吃胡萝卜的方法也很简单 直接用油炒或者和其他油脂类食物同食 都可达到加倍滋润的效果。
3.榴汁果汁石榴是成熟于秋季水果，这时选择用石榴来缓解皮肤问题最适合不过了。
把石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还能缓解皮肤干燥。
除了对身体有很好的”润”作用之外 石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果更持久。
4.蜜桔银耳茶功效：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效，蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。
需要材料：银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量、自制方法：银耳用水浸泡、撕成小朵洗净、加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。
我们在饮食上治疗鸡皮肤的时候还可以使用外用涂抹药物治疗，例如，鸡皮清乐。
使用鸡皮清乐时，拿棉棒蘸该品直接涂抹至患处，轻揉1-2分钟即可吸收，每日2-3次，症状及周边部位都需要涂到，按疗程使用即可（每个疗程５盒）；治疗期间不可用手挠抓，以防继发感染皮肤炎症。
症状严重的患者或面积较大的患者可以口服一些抗生素（如：罗红霉素等）配合治疗。
腿上鸡皮肤吃什么好 这几种食物帮你摆脱鸡皮肤的烦恼
腿上鸡皮肤吃什么好这几种食物帮你摆脱鸡皮肤的烦恼鸡皮肤，又叫毛周角化症，是一种相当常见的肌肤问题，很多人都有。
鸡皮肤常出现在手臂、腿部，有时候也会出现在背部、颈部，虽然不会影响身体健康，但对颜值却是一个极大的考验。
鸡皮肤怎么去除呢？其实去除鸡皮肤最好的方法就是食物的修复。
那么问题来了，鸡皮肤吃什么好？这几种食物帮你摆脱鸡皮肤的烦恼，赶快来看看吧！鸡皮肤吃什么好柠檬柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。
除此之外，柠檬中还含有大量的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，对人体十分有益。
柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素沉着等十分有效。
鸡皮肤吃什么好黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜是极好的美容养颜法宝，能够帮助肌肤清洁并且美白肌肤，还能舒缓肌肤的损伤帮助去除色素沉淀，对改善乃至去除鸡皮肤很有帮助。
另外，黄瓜中含有丰富的维生素，能够为肌肤提供充足的养分，有效对抗肌肤衰老。
鸡皮肤吃什么好胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
其中胡萝卜素进入人体之后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，而维生素A 的缺乏正是引起鸡皮肤的重要因素之一，因此多吃胡萝卜对鸡皮肤的去除有一定的帮助。
除了以上三种食物，在去鸡皮肤的过程中最好选择一款专业的去鸡皮肤产品，因为鸡皮肤实在太顽固了，很容易复发。
而去鸡皮肤产品能够彻底去除鸡皮肤，去除后不会反弹。
但现在市场上的去鸡皮肤产品实在太多了，而且看起来大同小异，我们该如何选择呢？在产品的选择上可以使用不含激素和化学成分的草本植物康御肤精华液，康御肤是专门针对鸡皮肤研发的产品，仅仅研发就花费了数年时间，一经问世，就在去鸡皮肤市场引起了轩然大波。
什么产品去鸡皮肤效果好 教你快速去除鸡皮肤
什么产品去鸡皮肤效果好教你快速去除鸡皮肤岁月如梭，光阴似箭，一任芳华流逝。
每个女人都希望自己可以永葆青春，但美好的时光总是短暂的。
随着年龄越来越大，总会给肌肤带来烦恼，肌肤是一天不如一天，鸡皮肤也会趁虚而入。
如何快速去除鸡皮肤，恢复光滑白皙肌肤，这成为每个女人最关注的话题，接下来就跟随小编的脚步一起来看看吧！1.柠檬柠檬富含维他命C和钙质，是水果中的美容佳品，不仅可以有效的去除鸡皮肤，还有增白洁肤、消除疲劳、抗衰老的功效。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，能够软化角质，疏通毛孔垃圾，促进皮肤新陈代谢。
具体做法是取一小汤匙柠檬汁，混合一勺蜂蜜和一勺酸奶，搅拌均匀后涂抹在鸡皮肤的部位，20分钟后用清水冲洗干净，长期坚持可令肌肤光滑白皙而富有弹性。
2.做好防晒工作阳光是皮肤的天敌，是引起鸡皮肤的罪魁祸首。
肌肤经过阳光的照射，会在肌肤的表层产生黑色素沉淀，当达到一定量后就会形成鸡皮肤。
有阳光的地方就会有照射，因此无论在室外还是在室内，都要做好防晒工作，出门一定要全方位涂抹防晒霜，遇到紫外线强烈的天气还要带上太阳帽和遮阳伞。
3.茶水你肯定很好奇，茶水不是用来喝的吗，怎么还能去鸡皮肤呢。
这是因为茶水中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分，用茶水擦拭身体有改善鸡皮肤，美白肌肤的功效。
具体做法是将绿茶水均匀涂抹在鸡皮肤部位，然后用温水洗净即可。
但要注意的是有时候身上的茶水颜色不能马上洗掉，切记不要使劲搓洗，如果使劲搓洗的话很可能会损伤肌肤，对鸡皮肤来说无异于伤口上撒盐。
4.施氏草本霜去鸡皮肤就目前的去鸡皮肤市场而言，去鸡皮肤产品层出不穷，面对市场上数不胜数、琳琅满目的去鸡皮肤产品，你可能会眼花缭乱，无从下手，到底该选择哪种产品呢？小编向你推荐的是施氏草本霜能够软化角质，疏通毛孔垃圾，是目前使用率最高的一款去鸡皮肤产品。
在日常生活中，还需要注意以下几个细节问题，对改善鸡皮肤有事半功倍的效果：1.多吃富含维生素A的蔬菜水果。
改善鸡皮肤饮食的方法有
改善鸡皮肤饮食的方法有1. 避免吃油炸食品：油炸食品含有大量的动物脂肪和不健康的反式脂肪酸，会增加皮脂腺分泌，导致鸡皮肤加重。
建议选择烤、涮、蒸、煮等健康的烹饪方式。
2. 减少食用高糖食品：高糖食品会导致血糖升高，刺激皮脂腺分泌，增加皮肤油脂产生。
建议减少食用糖果、巧克力、甜饮料等高糖食品，选择低糖或无糖的食品。
3. 增加蔬菜和水果摄入：蔬菜和水果富含纤维、维生素和抗氧化剂，有助于清除体内毒素，减少皮肤问题。
建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，如胡萝卜、番茄、西兰花、蓝莓等。
4. 增加优质蛋白摄入：适量摄入富含优质蛋白的食物如鱼、瘦肉、禽类、豆类等，有助于维持皮肤的健康和修复。
同时，适当补充有益皮肤的营养素如锌、硒、维生素C和维生素E等。
5. 喝足够的水：保持身体充足的水分摄入，可以帮助清洁肌肤、促进新陈代谢，预防鸡皮肤的产生。
建议每天饮水量应该在1.5-2升之间。
6. 控制饮食中的盐摄入量：高盐饮食会导致体内钠离子过多，使皮肤水分丧失，容易出现鸡皮肤。
建议适量减少盐的使用量，选择低盐食物。
7. 少食辛辣刺激食物：辛辣食物容易引起皮肤发炎、激发皮脂腺分泌，使鸡皮肤加重。
建议减少食用辣椒、姜、蒜等辛辣食物。
8. 避免酒精和咖啡因摄入过多：酒精和咖啡因会导致身体脱水，加重皮肤干燥，引发鸡皮肤。
建议适度限制酒精和咖啡因的摄入。
9. 平衡饮食，多样化食物：保持饮食均衡，摄入多样化的食物，提供给身体所需的各种营养素，有利于维持皮肤健康。
10.保持良好的饮食习惯：定期吃饭，不暴饮暴食，避免吃太多油脂、甜食、垃圾食品等不健康的食物，养成健康的生活方式和饮食习惯对改善鸡皮肤有积极的影响。
腿上的鸡皮肤怎么办 教你几种消除鸡皮肤的有效方法
腿上的鸡皮肤怎么办教你几种消除鸡皮肤的有效方法腿上的鸡皮肤怎么办？相信很多有鸡皮肤的姑娘都想知道问题的答案。
鸡皮肤就像一根刺，深深的刺痛着每位有鸡皮肤的姑娘，尤其是在夏天，穿上短裙短裤，腿上的鸡皮肤再也无处可藏，只能聚焦在大家的目光之下，这该如何是好？话不多说，今天小编就教大家几种消除鸡皮肤的有效方法，看完你就知道腿上的鸡皮肤怎么办了。
腿上的鸡皮肤怎么办多吃蔬菜水果多吃一些富含维生素A、维生素E的蔬菜水果，这对鸡皮肤的改善非常有效。
比如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、卷心菜、莴苣、动物肝脏，奶制品等。
维生素A与鸡皮肤密切相关，缺乏维生素A很容易就会患上鸡皮肤，维生素E具有抗衰老的作用，而且是脂溶性的，能够有效的滋润肌肤，防止肌肤干燥。
腿上的鸡皮肤怎么办玫瑰精油精油对肌肤有很好的滋润和美白的效果，尤其是玫瑰精油，被誉为“精油之后”，是世界上最昂贵的精油，能够促进黑色素的分解，改善肌肤干燥，恢复肌肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，对缓解鸡皮肤症状有明显的效果。
腿上的鸡皮肤怎么办按摩我们使用护肤品时，不要简简单单的涂上就不管了，肌肤未必就能把全部的营养吸收掉，未吸收的那部分就失去了应有的价值。
我们可以通过按摩的方法让肌肤充分吸收掉护肤品中的营养。
但按摩时需要注意的是，必须轻轻在肌肤上滑动，最好用手指指肚按摩，千万不要过度用力，这样不仅改善不了鸡皮肤，反而还会加剧鸡皮肤的症状。
腿上的鸡皮肤怎么办去鸡皮肤产品术业有专攻，去除鸡皮肤最好的方法是使用专业的去鸡皮肤产品，这种方法也是最快最有效的。
不过现在去鸡皮肤市场的产品层出不穷，令人眼花缭乱，目不暇接，选择哪款产品又成了一道难题。
可以使用康御肤精华液，康御肤能够软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，早晚各涂抹一次，去鸡皮肤效果特别好。
腿上的鸡皮肤怎么办？以上就是小编介绍的几种消除鸡皮肤的方法，方法已经告诉你了，接下来就要靠你自己了，虽然使用去鸡皮肤产品能够在短时间内消除鸡皮肤，但这个也是相对的，消除鸡皮肤不是三天两天就能解决掉的，它需要一个过程，相信经过你的努力，加上小编介绍的方法，能够带给你一个光滑白皙的肌肤。
去鸡皮肤最好的方法 这几个走过路过不能错过
去鸡皮肤最好的方法这几个走过路过不能错过江山易改禀性难移，女人在追求美的道路上越走越远，每个女人都希望自己拥有光滑白皙的肌肤。
然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人被鸡皮肤所困扰。
尤其是夏天的时候，穿上短袖短裙，手臂、大腿上的鸡皮肤实在太醒目了。
那么鸡皮肤怎么去除呢？接下来小编就为大家分享去鸡皮肤最好的方法，这几个走过路过不能错过。
去鸡皮肤最好的方法多吃碱性水果碱性水果的主要成分为钙、钠、钾、镁，这四种元素是人体运动和脑活动所必需的。
碱性水果的代表有橘子、橙子、柠檬、西红柿、青梅等。
它们的共同点是富含维生素C，维生素C 是很好的抗氧化剂，能够有效的抑制黑色素生长，淡化黑色素沉着，对去除鸡皮肤、雀斑等一系列肌肤问题有非常好的效果。
去鸡皮肤最好的方法葡萄蜂蜜去角质想要去除鸡皮肤，去角质是少不了的，因为鸡皮肤就是由于角质增厚引起的，可以使用葡萄蜂蜜来去角质，将葡萄去皮以后放到榨汁机里榨成葡萄汁，加入蜂蜜混合均匀，然后涂抹到鸡皮肤患处，20分钟后用温水清洗干净即可。
葡萄中所含果酸有很好的去角质功效，能够清除鸡皮肤患处过厚的角质，使肌肤恢复光滑白皙。
需要注意的是，去角质千万不要太频繁，一个月去一次就可以了。
去鸡皮肤最好的方法做好防晒紫外线是肌肤的天敌，是引起鸡皮肤的因素之一。
所以日常生活中一定要做好防晒，不给鸡皮肤的出现带来一丝可乘之机。
无论春夏还是秋冬，出门前一定要全方位涂抹防晒霜。
紫外线强烈的天气，出门时还要带上遮阳伞和防晒衣，避免紫外线对肌肤的伤害。
去鸡皮肤最好的方法去鸡皮肤产品在去鸡皮肤的过程中当然还少不了一款专业的去鸡皮肤产品，不过现在去鸡皮肤市场的产品层出不穷，令人眼花缭乱，目不暇接，选择哪款产品又成了一道难题。
推荐使用初塑，初塑是纯植物精华液，使用比较方便，只需轻轻涂抹，就能软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，早晚各涂抹一次，去鸡皮肤效果特别好。
得了鸡皮肤怎么治疗效果最佳
鸡皮肤的病理是：血液中维生素A缺失，甲状腺功能缺失影响脂肪代谢,在毛孔中形成角栓加上皮肤养分水分的缺失在毛孔周围形成角质。
所以既然是缺乏维生素A，那么我们及时的补充的维生素A就可以有效的去除鸡皮疙瘩了。
治疗鸡皮肤已经不容忽视了，在治疗鸡皮肤我们具体应该怎么做呢
1、要多吃含有维生素A的食物，补充我们身体所稀缺的维生素A，含有维生素A的食物有富含维生素A的食物：1水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
4动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
2、夏季要避免鸡皮肤在阳光下暴晒，以防鸡皮肤更加严重
3、正确使用药物治疗，不要使用刺激性的药物，刺激性的药物只会让皮肤有依赖性，这样对我们治疗鸡皮肤并不好，大部分患者会使用鸡皮清乐治疗。
4、每天保持8杯水，保持身体所必须的水分。
腿上鸡皮肤怎么消除, 问题肌肤一网打尽
腿上鸡皮肤怎么消除, 问题肌肤一网打尽夏天是一个欢快而又充满激情的季节，也是姑娘们各种炫美的季节，可是当夏天到来时，你才发现自己身上的鸡皮肤是拿不出门的，别人都是短衣热裤，露着性感的美腿，我想你的内心是五味杂陈，腿上鸡皮肤怎么消除，也是很多鸡皮肤朋友特别关心的，鸡皮肤是一种角质化异常的疾病，在手臂和腿上是很常见的，虽说它不痛不痒，对身体没有影响，但是鸡皮肤丑陋的外形，对于爱美的朋友来说是一件痛苦的事，要消除腿上的鸡皮肤一定要从掌握方法，从根本上解决问题。
消除腿上鸡皮肤的方法一、选择合适的角质产品选择合适的针对鸡皮肤去角质的产品。
大家可不要小看这一点，要想肌肤美白柔滑，护肤品的帮忙是少不了的，所以必须要有效的吸收，当然也不要过分追求名牌，购买一款性质柔和的霜，例如纯天然的施氏草本霜，每天使用一次，可有效去除鸡皮肤。
消除腿上鸡皮肤的方法二、巧用生活中的神器柠檬的酸性非常棒，既能达到护肤效果，又不至于损害皮肤，对软化角质非常有效，每天洗脸或者空闲时间，都可以把水和柠檬按照一定比例进行调配，按照1:10的比例加水稀释，涂抹在鸡皮肤部位。
鸡皮肤除了护理以外，鸡皮肤是极度缺乏维生素A的肤质，消除腿上鸡皮肤，饮食上也要调理。
1：多吃葡萄，这个水果对鸡皮肤缓解效果非常好。
2：想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。
一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用！3：饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。
4：烟酒一定要戒掉，因为酒精和焦油对皮肤伤害都特别大。
如果说将一个抽烟喝酒的女人和一个完全不碰烟酒的女人的皮肤进行对比的话，那么不抽烟不喝酒的女人一定是比抽烟喝酒女人的皮肤要来的细腻和光滑，这是不争的事实。
有了鸡皮肤不要拖，时间久了对你身心会造成影响，腿上鸡皮肤怎么消除，保持一个良好的心情，坚定消除腿上鸡皮肤的信心，放松心情对消除鸡皮肤也能起到很大的作用！。
怎么去鸡皮肤最有效 学会这些方法和鸡皮肤说再见
怎么去鸡皮肤最有效学会这些方法和鸡皮肤说再见在这个颜值当道的年代，可苦了那些有鸡皮肤的妹纸。
炎炎夏日，别人露腿露肉，她们却要把自己包裹的很严实，这也是没有办法的事，谁让自己有鸡皮肤呢？鸡皮肤，又叫毛周角化症，因为形似鸡皮而得名，它不会影响身体健康，却严重影响美观。
怎么去鸡皮肤最有效呢？接下来小编就给大家介绍一些去鸡皮肤的有效方法，学会这些方法让你和鸡皮肤说再见。
怎么去鸡皮肤最有效柠檬+黄瓜汁柠檬富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有大量的柠檬酸、有机酸。
柠檬是高度碱性物质，具有很强的抗氧化性，对促进肌肤新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。
新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能够促进机体新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强肌肤的氧化还原能力。
另外，黄瓜中含有的维生素能够为肌肤提供充足的营养，抵抗肌肤变老。
将黄瓜放到榨汁机里榨成汁液，然后滴入少量的柠檬，搅拌均匀，清洁完肌肤后，将其涂抹到鸡皮肤患处，以打圈的方式轻轻按摩，让肌肤充分吸收其营养，半个小时后用温水清洗干净即可，这种方法对去除鸡皮肤十分有效，但最好在白天进行，晚上用的话有可能会损伤肌肤。
怎么去鸡皮肤最有效补充各种维生素维生素与肌肤有密切的联系，其中有些人就是因为缺少维生素A才有了鸡皮肤，所以补充维生素A是改善鸡皮肤的良方。
不光光是维生素A，B族维生素、维生素C、维生素E都具有很强的抗氧化性，能够抑制黑色素的生长，还原肌肤变白，对缓解鸡皮肤症状有很大的帮助。
一般来说，蔬菜水果中维生素含量丰富，比如胡萝卜、菠菜、豌豆苗、西兰花、苹果、猕猴桃等，平常要多吃，这也是去除鸡皮肤最天然的方法。
怎么去鸡皮肤最有效滋润肌肤鸡皮肤属于干性皮肤，干性皮肤的特点就是肌肤干燥、无光泽，有时候还会起屑。
要想改善这种症状，必须给肌肤补水保湿，让肌肤滋润起来。
滋润肌肤的方法有很多，第一点就是大家所说的美容觉，睡眠是肌肤修复和保养最好的方法，晚上11点之前睡觉比11点之后睡觉肌肤滋润度明显增强，肌肤更饱满；第二点就是喝水了，水是生命之源，多喝说百益而无一害；第三点可以借助于补水的护肤品，不仅能够补水，还可以锁水，对滋润肌肤很有帮助。
背部鸡皮肤怎么治 教你一些常用的方法
背部鸡皮肤怎么治教你一些常用的方法夏天对各位小姐姐来说，露胳膊露腿已经OUT了，现在都流行露香肩、露美背，露的越多，男人越喜欢。
但有些小姐姐露出背部的时候，我们会发现她们背部有一些小红点，看起来不甚美观，症状严重的还会密密麻麻连接成一片，这就是我们平常所说的鸡皮肤。
背部鸡皮肤怎么治？怎么才能重新光滑白皙的美背，接下来小编就教你一些常用的方法。
背部鸡皮肤怎么治去角质鸡皮肤形成的原因有很多，但直接原因只有一个，那就是过厚的角质堵塞毛囊从而了一粒粒的小疙瘩。
所以要想去除鸡皮肤，就必须要去角质。
去角质的方法有很多，比如食盐去角质、细砂糖去角质、橘子皮去角质、核桃粉去角质等等。
但无论使用哪种方法，都不能频繁去角质，因为我们皮肤的角质更新周期为28~45天，去角质1~1个半月进行一次就可以了，这一点千万要切记。
背部鸡皮肤怎么治补水保湿鸡皮肤是干性皮肤，肌肤表面很缺水，做好肌肤的补水保湿对治疗鸡皮肤至关重要。
怎么补水保湿呢？第一要保证充足的睡眠，不熬夜，长期熬夜会导致肌肤松弛、黯淡无光。
第二要多喝水，无论渴不渴都要喝，尤其是秋冬季节，天气比较干燥，更需要多喝水，每天要保证喝足八大杯水。
第三是借助于一些补水的护肤品，比如晚上睡觉之前敷一张补水面膜，可以起到很好的补水效果。
背部鸡皮肤怎么治多吃猕猴桃猕猴桃有“水果之王”的美誉，营养价值远超其他水果，除了含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素外，还含有其它水果中少见的叶酸、氨基酸、黄体素、胡萝卜素等。
一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的两倍多，经常吃猕猴桃能使粗糙的鸡皮肤变得白嫩、细腻、光滑。
背部鸡皮肤怎么治去鸡皮肤产品在消除鸡皮肤的道路上怎么能少得了去鸡皮肤产品呢？但现在市场上的去鸡皮肤产品太多了，看的让人眼花缭乱，心烦意乱，也不知道选哪种产品好。
推荐大家使用初塑，初塑萃取纯植物精华，安全有保障。
而且使用方便，只需轻轻涂抹，就能软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，治鸡皮肤效果特别好，是你治鸡皮肤过程中的重要法宝。
去鸡皮肤的小窍门 学会了一样可以解决鸡皮肤
去鸡皮肤的小窍门学会了一样可以解决鸡皮肤鸡皮肤是很多小姐姐心中的痛，尤其是腿上的鸡皮肤，对美观的影响极大。
夏天的时候她们只能眼巴巴的看着别的小姐姐穿短裙秀美腿，满脸羡慕嫉妒恨。
她们也想穿短裙秀美腿，可怎么去除鸡皮肤呢？接下来小编就教大家一些去鸡皮肤的小窍门，学会了一样可以解决鸡皮肤。
去鸡皮肤的小窍门做好防晒夏天，走在街上，你会发现路上的小姐姐都会撑起一把伞。
可不要小看这把伞，它能有效的避免紫外线对肌肤的伤害。
但要想做好防晒，光靠一把伞是远远不够的，紫外线穿透能力特别强，稍不注意就会对肌肤造成杀伤，因此出门前还要全方位涂抹防晒霜，即使紫外线照射到肌肤上，还有防晒霜这一道屏障。
另外，不光夏天需要防晒，其它三个季节虽然光照不强，但紫外线是同样存在的，一样也需要防晒，防晒是一年四季的事情。
去鸡皮肤的小窍门饮食调理民以食为天，我们每天都少不了吃，小编告诉大家，只要吃得好吃得对，也是可以消除鸡皮肤的。
对鸡皮肤患者来说，平常可以多吃一些蔬菜水果，比如西红柿和胡萝卜，西红柿中含有丰富的维生素C，它可以有效抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成。
胡萝卜中含有大量的维生素A原，在体内经常酶的催化作用，可以转化为维生素A，而维生素A 可以淡化鸡皮肤色素沉着，使粗糙的肌肤得以改善。
去鸡皮肤的小窍门去角质鸡皮肤形成的原因有很多，但直接原因只有一个，那就是角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞造成的。
所以要想去除鸡皮肤，去角质是必须要做的工作。
我们可以通过浴盐来去角质，针对不同患处的鸡皮肤，去角质的方法也各不相同。
手足：将浴盐加入护手霜中，然后轻轻揉搓按摩手部或者足部。
身体：将浴盐放入泡澡水中，然后再加入一些玫瑰和檀香精油，既可以去角质，还可以滋润肌肤。
面部：洗完脸后，等脸还未干时，取少量的浴盐在脸上轻轻按摩，半分钟后用温水冲洗干净。
注意：去角质却不能过于频繁，大概一个月左右进行一次就可以了。
除了以上小窍门，去鸡皮肤的过程中最好选择一款专业的去鸡皮肤产品，这也是目前去鸡皮肤最快最有效的方法。
鸡皮肤吃什么可以改善,常用改善小方法
鸡皮肤吃什么可以改善，常用改善小方法有很多女生会有鸡皮肤，那么鸡皮肤是有那些因素引起的呢!我们又该如何改善这样的状况呢!下面就跟小编一起来看看鸡皮肤应该如何改善记忆鸡皮肤人群应该注意的事项整理。
鸡皮肤是由哪些因素引起的遗传可能引起鸡皮肤的原因有很多，遗传就是其中之一。
如果你患有鸡皮肤，那么你的下一代有百分之五十的可能也会患有鸡皮肤，这时人体中第12对染色体变异所发生的显性遗传。
这样子出现的鸡皮肤是无法避免的。
但是即使是先天性鸡皮肤，也可以通过后天的治疗来完全去除。
皮肤代谢异常皮肤的正常新陈代新可以维持健康的肌肤状态，如果皮肤的新陈代谢出现异常，那么就会引起皮肤的角质层变厚，毛囊导管堵塞，就会引起鸡皮肤。
严重的甚至还会连接成为一片。
其实有鸡皮肤大家用施氏草本霜，见效快、效果好，坚持使用效果明显。
吃什么可以改善鸡皮肤：1.牛油果毫不夸张地说我们的消化系统健康可以反映出我们的皮肤状况。
如果我们吸收不良的营养物质，我们的消化系统就会失控，发炎或对某些食物敏感。
牛油果对缓解消化问题十分有好处，因为高纤维含量可以滋养我们的皮肤。
健康脂肪直接反映健康的激素，细胞的弹性和营养的吸收，这些健康的激素直接关系到你皮肤的外观。
牛油果也有利于保留维生素C，E，以及称为β-胡萝卜素的三种抗氧化剂。
2.巴西坚果巴西坚果富含大量硒元素，这有助于免疫系统的提高。
它能够舒缓炎症，预防自由基损伤(心脏疾病和癌症)，并帮助调节你的甲状腺和新陈代谢。
每天只吃1颗巴西坚果就能满足您的需要。
3.三文鱼三文鱼是蛋白质脂肪酸的重要来源，对我们的身体平衡和提供细胞中水分十分重要。
不要小看你的皮肤，头发或指甲。
蛋白质对保持肌肉质量和我们皮肤的完整性至关重要。
如果你不吃三文鱼，像核桃，奇异子或亚麻籽油也能补充高质量的脂肪酸。
4.树莓树莓是含糖量最低的水果之一，它有助于对抗自由基的伤害。
就像牛油果，奇异子富含纤维。
1杯新鲜的树莓具有8克糖——这就相当于你每天需要纤维的23%。
吃什么可以去鸡皮肤,巧用妙招化解病症
吃什么可以去鸡皮肤，巧用妙招化解病症鸡皮肤是由于皮肤代谢异常，引起的皮肤角质增厚，堵塞毛囊导管，引起的一系列症状：皮肤极度干燥，皮肤粗糙有小丘疹，疙疙瘩瘩，伴有色素沉着等，有发黑或者发红，发白的皮疹，甚至连接成为一整片。
鸡皮肤是毛囊角化症的形象称呼，临床表现为皮肤干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊内蜷缩，非常影响形象。
有专家建议可外用不含激素的施氏草本霜，每日擦在患处1-3次，坚持半个月即可康复。
当然除了使用药物，我们还尅在很多方面去改善鸡皮肤，今天小编整理了一些资料，大家可供参考。
第一招：蔬菜水果
饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常，植物性的食物有：胡萝卜,小白菜，油菜，菠菜，空心菜，茴香，香菜，韭菜，荠菜和茶叶及红黄色水果如杏,柿子等，豌豆苗、红心甜薯、青椒等蔬果类。
第二招：补充维生素
身体缺乏维生素A也会造成毛周角化症，这种人群平时要适当服用维生素，平时不要吃下辣、油的刺激食物。
多吃含维生素A的食物.动物的肝,牛奶,螃蟹和蛋类含量比较高。
葡萄籽提取物吧，含有原青素，抗氧化作用强，可以美白。
当皮肤暗黄又或者气血不足，补气血的当归黄芪可以经常吃的。
第三招：加强患处护理
早晚使用，先用热毛巾敷一下，打开毛孔，再用上滋润性较强的身体乳，建议使用含化学成分较少的护肤品，避免对皮肤的二次刺激，在对患处进行清洗时，要注意水温的温度，不要过烫也不要过冷，这样有利于患处皮肤的病情缓解。
鸡皮肤怎么办 这里有你不知道的去除方法
鸡皮肤怎么办这里有你不知道的去除方法今天最高温度37℃，屋里如汗蒸，屋外似火烤，哪哪都不舒服。
不过聊以欣慰的是屋外有绝美的风景，一条条水润匀称的美腿裸露在短的不能再短的短裙外边，令男人荷尔蒙瞬间爆发，顿时觉得温度又上升了几度。
夏天对男人来说，热并快乐着，对女人来说，热是肯定的，但并不一定快乐。
比如有鸡皮肤的女孩纸，在她们的世界里，夏天是痛苦的，是无助的，甚至是绝望的。
鸡皮肤怎么办呢？这里有你不知道的去除方法，赶快戳进来看看吧！1.使用去鸡皮肤产品上边介绍的方法对去除鸡皮肤有很好的帮助，但不能起到立竿见影的效果。
如果按照上述方法来去鸡皮肤，估计这个夏天就没有穿短裙的机会了。
要想在短时间内去除鸡皮肤，尽早穿上短裙，选择一款去鸡皮肤产品就显得尤为重要。
比如施氏草本霜能够软化角质，疏通毛孔垃圾，收缩毛孔，直达基底，由内而外的对受损肌肤进行修复，每天早晚各涂抹一次，可以快速有效的去除鸡皮肤。
2.多吃碱性水果碱性水果的主要成分为钙、钠、钾、镁，这四种元素是人体运动和脑活动所必需的。
碱性水果的代表有橘子、橙子、柠檬、西红柿、青梅等。
它们的共同点是富含维生素C，维生素C是很好的抗氧化剂，多吃这些水果能够有效的抑制黑色素生长，淡化黑色素沉着，对去除鸡皮肤、雀斑等一系列肌肤问题有非常好的效果。
3.选择正确的护肤品鸡皮肤与正常的肌肤相比，又干又薄，有时候还会起屑，这时候护肤品就显得很关键了。
有鸡皮肤的妹纸在选择护肤品时，一定要选择那些纯植物精华萃取护肤品。
4.自制胡萝卜面膜胡萝卜有“小人参”的美誉，富含胡萝卜素以及各种维生素，多吃胡萝卜对改善鸡皮肤有很大的帮助。
我们还可以将胡萝卜制成面膜，具体的制作方法很简单，在家就可以操作。
取一根胡萝卜，清洗干净，然后去皮放到榨汁机里榨成胡萝卜汁，再将榨好的胡萝卜汁涂抹到鸡皮肤部位，轻轻按摩，使肌肤充分吸收，20分钟后用温水清洗干净即可，长期坚持能够使粗糙肤质明显改善。
另外，每天早上起来喝一杯胡萝卜汁也有同样的效果。
鸡皮肤要注意哪些饮食问题
鸡皮肤要注意哪些饮食问题？吃什么比较好鸡皮肤是一种普遍的皮肤问题，根据调查，有百分之六十的人都有或轻或重的鸡皮肤现象，特别是一些进入青春期的爱美女士们，有些人只有很少的几颗而已，不容易被发现。
而有些mm们，上臂外侧及腿部都有密密麻麻的小疙瘩，特别的让人烦燥，通常引发鸡皮肤的原因主要有三点：1、先天性遗传，鸡皮肤属于一种遗传性的皮肤问题，一般情况下，上一代人有鸡皮肤，那么就会又百分之五十的概率会遗传给下一代（遗传的也是可以好的哦）。
2、鸡皮肤很大一部分原因还跟体内脂肪代谢有关，一般较胖的人更容易患有此病！3、鸡皮肤跟营养不良也有很大的关系，特别是缺乏维生素A的人，更容易患鸡皮肤！另外，一些环境因素也可能诱发鸡皮肤，比如：环境的湿度低、空气干燥以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。
那么出现鸡皮肤的原因清楚了，该怎么保养呢？主要要从以下这几个方面注意：1、维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。
早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。
西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。
（生吃最好，非常重要的）2、多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好。
3、想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。
一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用！4、饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。
5、使用不含激素的施氏草本霜，每日擦在患处1-3次，坚持半个月即可康复。
6、洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。
7、症状稍微者，沐浴后应尽快擦上含果酸或是去角质成分的润肤霜或保湿乳液，每天抹个六七次不为过。
8、尽量不要随便挤压这些丘疹，免得不慎引发毛孔发炎感染。
以上是一些简单的鸡皮肤保养护理知识，在生活中鸡皮肤患者要注意了。
另外，光保养的话鸡皮肤是不可能完全消除的，想要让鸡皮肤彻底清除，使用温和的新鸡皮消可以让皮肤会逐渐变得光滑细嫩。
如何正确治疗鸡皮肤
首先导致鸡皮肤产生的原因跟身体中缺乏维生素A有关，正所谓缺什么补什么，所以要想治愈鸡皮肤，那么久得及时的补充维生素A。
那么怎么补充维生素A呢？动物的肝脏中富含维生素A，所以对于患有鸡皮肤的朋友来说，多吃动物肝脏对于鸡皮肤的治疗是很有好处的呀。
导致鸡皮肤产生的原因跟身体的脂肪代谢有关。
身体脂肪水平越高越容易患有鸡皮肤，如果细心的话，你会发现，在生活中，特别胖的人的皮肤都不是很好，特别是腿上，手臂上老是出现一个个鸡皮肤。
而这种情况在身体偏瘦的人的身上就很难出现，这就说明了鸡皮肤的出现是与胖瘦有关的，简单的说，就是身体越胖，越容易患有鸡皮肤。
所以，我们要向治愈鸡皮肤，保持白皙的皮肤，一定不能太油腻的东西。
太油腻的东西在体内代谢时产生的废物很难通过毛孔排出体外。
导致鸡皮肤产生的原因就是身体中缺水。
因为鸡皮肤的出现，很大程度上就是体内的新陈代谢没有完全被排出体外，部分停留下毛囊上，长期以往，就形成了鸡皮肤了。
所以说，要想杜绝这一情况，就应该多喝水，不仅仅能促进新陈代谢，还可以对皮肤毛孔，毛囊进行冲刷，让停留下毛囊的杂质排出体外。
这样鸡皮肤就不治而愈了。
小提示：每天喝八杯水，对皮肤是最好的。
患者去除鸡皮肤上还可以用鸡皮清乐，这个对皮肤不会有任何的刺激。
对于患有鸡皮肤的朋友来说，平时多吃一些水果，像柠檬之类的酸类的水果，因为这些酸类的水果中富含果酸，果酸对于软化角质有非常好的作用。
也就是说，吃酸类水果，对治疗鸡皮肤好处多多。
另外，平时不要熬夜，保持愉快的心情，对于缓解鸡皮肤都很有好处的。
鸡皮肤吃什么能改善 吃这些让鸡皮肤去无影
鸡皮肤吃什么能改善吃这些让鸡皮肤去无影女人爱美，是天性使然，在女人的一生中，美白护肤是她们最在意的问题。
俗话说：“一白遮三丑”，每个女人都想让自己白一点，再白一点。
然而随着环境的日益恶化，再加上来自工作生活中压力，使得很多女性朋友被各种各样的肌肤问题所缠身，鸡皮肤就是其中比较顽固的一种，虽然它不会影响身体健康，但对外观形象却是严重的打击。
鸡皮肤怎么去除呢？其实去除鸡皮肤最好的方法就是食物疗养，那么问题来了，鸡皮肤吃什么能改善？今天小编就教你吃这些让鸡皮肤去无影。
鸡皮肤吃什么能改善柠檬柠檬是天然的美容护肤佳品，含有丰富的维生素C和钙物质，不管怎么用都可以美白。
另外，柠檬中还含有果酸成分，能够软化角质、去除死皮、促进肌肤新陈代谢。
除了吃柠檬喝柠檬汁外，还可以将柠檬汁与水按1：9的比例调试，涂抹到鸡皮肤患处，10分钟左右用温水清洗干净，长期坚持对改善鸡皮肤能够起到很好的帮助。
鸡皮肤吃什么能改善荔枝日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，苏轼的这首《食荔枝》广为流传。
提到荔枝，我们还能想到杨贵妃，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
现代研究发现，荔枝有影响脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进肌肤新陈代谢，延缓衰老。
鸡皮肤吃什么能改善菠萝菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化鸡皮肤色素沉着，使肌肤润泽、透明，还能够有效的去除角质，促进肌肤新陈代谢，使肌肤呈现健康的状态。
对有鸡皮肤的患者来说，可以用纱布浸菠萝汁擦拭鸡皮肤部位，长期坚持能够起到美白嫩肤，改善鸡皮肤的作用。
另外，洗澡的时候也可以在洗澡水中加入少许的菠萝汁，能够很好的滋润肌肤。
在去鸡皮肤的过程中，最好选择一款专业的去鸡皮肤产品进行去除，比如康御肤精华液，康御肤是纯植物精华液，不含对人体有害的化学成分和激素成分，可以放心使用。
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鸡皮肤建议多吃的6种水果。
鸡皮肤建议多吃的水果下面为你介绍6种自然的可以美容美白的果蔬。
到底它们是怎么达到美容美白的功效呢?又有什么美容美白功效呢?
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。
对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。
最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
丝瓜
丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。
丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。
采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。
然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。
丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。
这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。
牛油果
牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。
用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。
牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。
在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，
大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。
用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
芦荟
在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。
在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。
我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。
芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。
具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。
简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
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