武术套路专项课(5)
新人教版五至六年级体育下册《武术 5.弓步撩掌》公开课教案_6
武术《弓步撩掌》一课的教学设计一、指导思想本课以全面贯彻“健康第一”，以人为本的指导思想，课的教学内容、组织形式以及各种活动都紧紧围绕着这个指导思想来开展。
同时本课坚持遵循以“学生为主体，教师为主导，学练结合等原则”，将练习与音乐贯穿于全课程。
使学生在轻松、愉悦的氛围中积极主动地去学习。
学生在各种练习中进一步掌握所学的技术动作，在提高运动技能的同时，促进身体素质的提升，从而身心进一步得到健康发展。
二、教材分析武术——弓步撩掌是《体育与健康课程标准》水平三规定的教学内容，共分八次课完成，本课为第5次课。
少年拳武术类体育项目，受到学生们的普遍喜爱，但是学生们基础不是很好。
学生通过学习得到美育熏陶,对学习其它武术套路和发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯有重要作用。
三、教学目标1.知识目标：初步学习武术《少年拳》中的第五式——弓步撩掌，使学生能初步掌握武术的基本手型、步型，充分地体验到武术运动的快乐。
2.能力目标：用于发展学生的速度、灵敏、协调等素质，提高学生的参与意识，树立“健康第一”的指导思想，提高学生的自学能力和小组合作学习的意识。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、合作求知、安全守纪的好品质的形成。
四、学情分析本课教学对象为六年级学生，由于学生年龄都在12岁左右，普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，对于说教过多的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高，有一定的小组合作学习的能力。
五、教学重点：动作准确、到位教学难点：动作协调、连贯六、教学流程与设计意图：（一）准备部分课堂常规——队列练习——韵律舞蹈【设计意图】通过课堂常规、队列及韵律操等一系列环节的学习，充分活动学生的身体，营造宽松的学习氛围，来进一步吸引学生的注意力，激发学习兴趣。
五步拳说课稿市公开课金奖市赛课一等奖课件
六 教学过程
• 依据人体生理机能活动能力规律，结合本课学 习目的以及设计思绪，把本课教学程序分为准 备部分、基本部分、结束部分。
• 一 准备部分: • 课堂常规 • 采用游戏、徒手操等方式，调整学生生理机能，
激发和提升学生学习兴趣和兴奋性
第7页
• 游戏: 斗智 • 游戏办法: （1）把游戏者分成人数相等两个组，面对
第5页
五 学法
• 本课要求学生主要采用: 模仿尝试学习法、对 比学习法、小组合作学习法。首先让学生在模 仿尝试练习中发觉本身动作问题。而后在练习 中，通过学生间互相对比、交流、评价和小组 探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集 体表演、个人展示相结合，处理所发觉问题。 增进学生积极积极参与学习，提升学习自主性。
面站好，每对之间相隔一米.（2）教师发出“预备” 口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触 为双方距离。（3）教师发出“开始”口令，双方依 据自己战术（以双脚不移动为原则），可用推、拔、 闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。 • 游戏规则: （1）对抗时，只许用掌。（2）任何一只 脚移动，就算失败。（3）先移动重心者为失败。对 抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜次数多者 为胜。 • 设计意图:活跃学习气氛，提升学习兴趣，发展腿部力 量，培养机智灵敏性。
二 教学目的
• 1、知识目的： • 掌握五步拳动作名称和顺序，提升学生对武术兴趣，
培养崇尚武德精神。 • 2、能力目的： • 通过观测、模仿、互相交流、尝试练习，使学生在练
习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确 到位。 • 3.情感目的： • 培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试学习态度。
• （6）提膝仆步穿掌: 身体起立左转，左腿屈膝提起；同时左拳变 掌收至右腋下，右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上，目视右 掌。上动不断，左脚落地成仆步，左手掌指朝前，沿左腿内侧穿 至左脚面。目视左掌。
武术教案【范本模板】
游戏规则：略
四、徒手操（4x8拍)
1．头部运动 2．扩胸运动
3．体转运动 4．体侧运动
5．踢腿运动 6．腹背运动
7．腕踝关节 8．膝关节
五、专项基本功
1．原地正压腿
2．弓步压腿
3．仆步压腿
组织：全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作
3．身体素质练习
课的
任务
1．进一步熟练组合动作,提高动作的完成质量
2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作，基本掌握正确的动作要领
3．锻炼下肢柔韧性，提高身体素质
部分
教学内容
教法措施
准
备
部
分
一、课堂常规
1．集合整队，清点人数
2．师生互行抱拳礼问好
3．宣布课任务
4．安排见习生，检查服装
7.腕踝关节运动 8 。膝关节运动
组织:全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课着装要求运动服与运动鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
组织：四列横队成体操队形站开
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
教法：
弓步冲拳
马步冲拳
弹腿冲拳
歇步冲拳
二、学习五步拳动作：
起势：
1．搂手冲拳
2．弹腿冲拳
3．马步架打
4歇步冲拳
三、学生练习
四、检查学习效果
组织：成四列横队
武术套路：五步拳
• 动作要点：
• 掌跟外延向前盖于胸 前，插步要稳。
七、教学过程
6、歇步冲拳
• 两腿屈膝全蹲成右歇 步
• 同时右掌变拳收于腰 间，左拳由腰间向前 平拳打出
• 眼睛目视左拳
• 动作要点：
• 交叉腿大小腿折叠， 冲拳要平。
七、教学过程
• 7、仆步穿掌 • 身体起立左转，左腿提膝； • 左拳变掌收至右腋下； • 右拳变掌，由左手背上穿
六、采用的主要教学方法
• １、讲解示范法 • ２、分解教学法
七、教学过程
1、预备式
两脚并步站立，两 拳收于腰侧，目视前 方。
• 要求： • 挺胸收腹，精神饱满。
七、教学过程
2、弓步冲拳
• 动作要点：
• 后腿挺膝，全脚掌着地。
• 重心前移，左腿屈膝半蹲、 • 边格挡边冲拳，拳面要平 右腿伸直成弓步。
二、 说教学内容
在武术套路中五步拳称百拳之母，任何 套路都离不开它，它包含了长拳当中五种 基本步型（弓、马、仆、虚、歇）三种基 本型（拳、掌、勾）是学习武术的基础。
三、说学情
• 初中学生体育的运动技能虽然有差异，但 学生总体身体素质都比较好，组织纪律性 集体荣誉感很强，有比较强的思维能力， 善于学习，加上高中学生有较强的创造能 力和自学能力，循序渐进、层层深入、层 层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力， 充分发挥学生的主体作用，更好地促进学 生努力达到教学目标。
出，手心向上； • 目视右掌
七、教学过程
.左脚落地成扑步 .右手掌指尖朝前 .沿左腿内侧穿至
右脚面 .目视前方
七、教学过程
• 8、虚步挑掌 • 左腿屈膝前弓； • 右脚向前成右虚步； • 左手由上到后画弧变勾手 • 右手顺右腿外侧向上成挑掌 • 目视前方
新人教版五至六年级体育下册《武术 5.弓步撩掌》公开课教案_20
少年拳第一套授课年级：五年级执教教师：水平三武术—少年拳第一套单元教学计划（共3课时）一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，巧妙地运用自主、合作、探究学习的学习方式，让学生学会学习、学会相互帮助，共同进步。
武术是一种民族体育项目，很有观赏性，因此极为吸引小学生，容易激起他们对武术的好奇心和兴趣。
学生通过学习武术得到武术文化—尚武崇德的熏陶。
小学是启蒙教育的开始，是基础教学的起端，有教育学家倡导这个阶段应把兴趣的培养放在教学的首位，讲诉武术的吸引点引起学生的兴趣为学习少年拳奠定基础，同时，通过对少年拳第一套的学习学生发展身体的柔韧性、灵活性和协调性，培养学生的武术兴趣，发扬坚持锻炼身体的精神。
二、教材分析：武术亦被称之为“国术”，是民族传统项目之一，少年拳第一套是水平三的基础教学内容。
根据少年儿童的生理、心理特点、试图对武术和游戏的教学方式、方法进行改进，让学生在体能、智能和个性等方面都得到发展，能够很好的体现“健康第一”的指导思。
根据《体育与健康》教材，本节课选用了以少年拳为主的武术练习，通过简单的手型练习、步型组合练习，创造具有自身特性的武术套路，培养学生学习武术的兴趣，提高参与意识，逐步达到动作有力，节奏分明，动静结合，形神兼备，同时也为学生提供了展示自我的舞台。
《排兵布阵》游戏能够很好发展学生的速度、灵敏素质，培养学生团结合作的学习方式和创新意识以及积极参与的实践能力。
三、学情分析：小学五年级学生阶段年龄的特征是：模仿能力强、好动、好奇心强。
五年级男女学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异。
因此，在需要时还应因材施教。
而武术的一些动作带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣，这点必须好好掌握并利用。
武术是小学《体育与健康》课程的教学内容，水平一就已经学过基本手型了，而少年拳第一套则是五年级基础学习内容。
本次课选择传统的武术少年拳第一套拳作为本次课的教学内容。
它动作简单、有较强观赏性，符合小学生的好奇的心理需求。
《武术》室内理论课教案
《武术》室内理论课教案第一学期第五周年级：初一级授课教师：一、武术概况介绍武术是以踢、打摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。
武术是一种增强体质培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。
1、武术是我国传统的民族体育项目。
武术起源于生产和生产劳动。
早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存用些石器、木棍等打猎捕鱼，又同野兽相斗这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。
随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术&ldquo劈、刺、砍扎、等奠定了基矗人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识技术，不断地加以总结，传授给青年一代。
2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。
3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
人们为了增强体质减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，所有文档教学课件综合课件武术理论课教案(1)文档简介武术理论课教案(1)文档日志暂无日志信息文档留言暂无留言信息人们已创造了一种唤作&ldquo舞的运动形式来进行锻炼筋骨活动关节。
唐宋朝时，才开始有简朴的武术套路例：李白的剑舞。
强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。
4、解放后武术运动的发展新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。
并有了全国武术统编教材。
1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。
并多次举办国际武术邀请赛从此，国内外武术发展的更快。
武术(套路)教学方案
武术（套路）教学方案教师简介：马子理，男，山东聊城莘县人。
2003年毕业于上海体育学院武术系，主修武术套路。
国家一级武术裁判，舞龙舞狮教练员，裁判员。
参编了《大学体育与健康》教材，发表《“念动教学法”在武术套路教学中的实验研究》等多篇学术论文。
焦安村：男，助教，山东日照人。
2003年毕业于山东体育学院。
国家一级武术裁判；国家一级田径裁判；国家一级社会体育指导员。
参编《大学体育与健康》教材。
课程简介：武术（套路）选修课是以我国传统的武术套路形式为主要练习手段的体育课程。
武术基本功和武术套路做为主要的教学手段和练习内容。
通过学习和练习达到增进健康，增强体质，促进身心全面发展。
套路运动是中国武术一个特有的表现形式：以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习形式。
不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性。
即使因连结贯串及演练技巧上的需要，穿插了具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技术核心。
它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家。
它的技击方法是极其丰富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。
课程教学目标本课程全面贯彻党的教育方针，更新教育思想观念，增进大学生身心健康，增强大学生体质。
本着“健康第一”的教学原则，开设武术专选课。
通过武术专项课的学习，使学生了解武术的产生与发展、内容和分类以及武术的特点和作用等基本概况；学习武术的基本功和基本套路及武术攻防实用动作，达到能够自我练习、锻炼的目的，提高运动技术水平和运动能力，培养勇敢、顽强、努力进取、拼搏向上的精神，养成终身体育锻炼身体的习惯。
学前准备及学习方法：（1）学前准备：安学生意愿自由选修武术（套路）课程，体育教研室根据学校具体情况调整上课的人数，学校配备基本的教学器材和影像设备（2）学习方法：武术的教学具有体育教学的一般特点。
五步拳教案
五步拳教案部正踢腿侧踢腿弓步冲拳马步冲拳弹腿冲拳仆步穿掌重点:姿势对旳，教法：1、老师在中间做解说示分踢腿动作旳技术规范和冲拳要有力。
难点：身体平衡旳保持正踢是要挺胸立腰；侧踢是要直臂立腰。
冲拳和穿掌时目光要随着冲拳和穿掌旳方向。
范。
2、老师示范时,学生同步进行学习。
规定:1、精神饱满２、态度认真３、动作大方基１、学习弓、马、仆、虚、歇五种常用步型及拳、掌、勾三种手型。
A、弓步B、马步C、仆步中让大多数学生理解武术动作及武术精神本D、虚步E、歇步F、拳四指并拢，向拳心内屈握紧，以拇指紧压食,中二指。
1)拳心向下为平拳２)拳眼向上为立拳Ｇ、掌长拳中一般用旳掌名为柳叶掌。
四指伸直并拢，拇指屈靠于食指根,掌与臂成9０°。
H、勾五指指尖撮拢在一起,与臂成９0°。
教法:1、由教师解说示范。
2、教师带领学生练习。
3、学生听口令集体练习。
４、教师巡视,纠正错误动作。
规定:1、动作到位。
2、整洁划一。
10′小到中让学生逐渐理解武术基本步型和手型部２、五步拳完整套路:起式－并步抱拳-弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打－歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌－并步抱拳－收式。
３、分解动作学习:（1)并步抱拳双拳抱于腰间。
头向左摆，眼睛看向左方。
(2)弓步冲拳:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。
目视前方。
注意：身体不可过于前倾、后仰。
弓步后腿蹬直。
(3)弹腿冲拳：重心前移,右腿向前弹踢,同步冲左拳,收右拳。
目视前方。
组织：* * * * * * *＊＊* * ＊＊*▲* * * * * * ＊* ＊ * ＊ * * *1：解说2.示范:(分解完整)1)慢动作示范（分解完整)2）正常速度示范（分解完整）3指挥学生练习（口令)4)纠错．示范：（分解示范)1)慢动作示范2)正常速度示范３）变化方向旳动作示范3.指挥学生练习（口令)4．纠错1．解说：如何把单个基本动作进行组合，阐明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段旳难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术旳掌握,并４070提高学生旳意志品质发展学生速度、敏捷、柔韧、协调等身体素质分注意：弹腿时弹出腿和底腿都应伸直。
第5课武术：虚步勾手挑掌
10Βιβλιοθήκη （二）基本部分l 这一环节，主要以学生发展为中心，重视学 生主体地位。在教学方法上，由易到难，由 简到繁，关注学生的个体差异，重点辅导一 般学生，鼓励他们建立自信心，使全班学生 均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作， 谦虚好学的学习习惯。
l 充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学 生间互评，促进学生改进动作。以完美的动 作表演体现“我能行”，使学生能在表演过 程中体验成功。
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l 第一个内容是复习基本手型和步法，首先教师通过 对三种手型的提问，让学生想象，再通过观察手型 图片讲解示范。对于基本步法，从“弓步、马步” 入手，让学生对虚步有一个简单的了解，由此过度 到步法，再进行示范讲解，通过对基本手型和步法 的学习，发展学生的想象能力，启发培养学生的思 维。
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虚步勾手挑掌
l 再是学生分组练习，相互交流、探讨发现 错误动作并纠正。教师巡回指导纠错，并 加以鼓励表扬。
l 最后学生集体演练，汇报演出以及学生个 人展示。
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下面再来回忆一下五步拳的动作及名称
起势：并步抱拳
弓步冲拳
弹踢冲拳
马步架打
歇步冲拳
提膝穿掌
仆步穿掌
虚步勾手挑掌
收势：并步抱拳
下面请欣赏五步拳的完整示范动作
小学体育与健康（科学2011课标版）
武术五步拳—虚步勾手挑掌学习
陇西县蒲河小学 安胤凤
l 1、指导思想 l 2、教材分析
l 3、学情分析 l 4、教学目标 l 5、教学重、难点
6、教法与学法 7、教学过程
8、预计效果 9、场地器材
2
一、指导思想
根据新课标的要求，本课遵循以学 生为主体，教师为主导，练习为主线，健 康第一的指导思想。通过对传统武术的学 习，以激发学生对武术的兴趣，发展学生 的基本技能及领悟性为目的，培养学生的 创造性思维、崇尚武德、团结协作的精神。
教学实践设计五步拳(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解五步拳的基本动作和技巧。
（2）掌握五步拳的套路和动作要领。
（3）理解五步拳的起源和意义。
2. 技能目标：（1）能够熟练地完成五步拳的套路。
（2）培养学员的协调性、灵活性和力量。
（3）提高学员的武术素养和自卫能力。
3. 情感目标：（1）激发学员对武术运动的兴趣和热情。
（2）培养学员的自信心和毅力。
（3）增强学员的集体荣誉感和团队精神。
二、教学对象本教学实践设计适用于武术初学者，年龄在8-18岁之间，具备一定体育基础的学生。
三、教学时间1. 总课时：8课时2. 单课时：60分钟四、教学环境1. 教学场地：武术馆或空旷的操场2. 教学器材：武术服装、拳套、垫子等五、教学步骤1. 导入新课（1）教师简要介绍五步拳的起源、特点和意义，激发学员学习兴趣。
（2）组织学员进行简单的热身活动，如跑步、关节活动等。
2. 基本动作教学（1）讲解和示范五步拳的基本动作，如起式、冲拳、踢腿、下蹲等。
（2）学员跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）进行分组练习，互相监督、互相学习，提高动作质量。
3. 套路教学（1）讲解五步拳的套路结构和动作顺序。
（2）教师示范套路，学员跟随模仿。
（3）分组练习套路，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 技巧训练（1）讲解和示范五步拳的技巧，如步法、手法、腿法等。
（2）学员进行技巧训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学员进行实战演练，提高实战能力。
5. 总结与评价（1）教师对学员一节课的学习情况进行总结，指出优点和不足。
（2）学员进行自我评价，分享学习心得。
（3）布置课后作业，要求学员在家练习五步拳。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学员在课堂上的学习态度、动作质量、团队协作等方面。
2. 动作质量：评估学员对五步拳动作的掌握程度，如动作规范、连贯、协调等。
3. 技巧运用：评估学员在实战演练中对技巧的运用能力。
高中体育人教版(水平五)五步拳课件(25张ppt)
3.情感目标
三、学情分析
本科教学对象为高一年级的学生，身心发展 趋成熟，已经具备了独立、判断概括等能力， 在 身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。对于 武术套路表演，虽然没有基础，但是他们都有着 一个武侠梦，因此对武术有着浓厚的兴趣。
四、教学设想
教学观念：
通过武术套路表演既使学生 多了一项才艺，又锻炼了体质， 同时通过教学，培养学生不怕困 难，吃苦耐劳的体育精神。
04.燕式平衡稳定性练 习
（三）结束部分
放松与小结
1.拉伸放松 2.小结本课 3.师生道别 4.回收器材
谢谢观看
学生跟做
学生分组练习
教师巡回指导
集合指出
巩固练习
放松练习
宣布下课
七、预计的教学效果
01.会顺利的达到本课制 定的教学目标
03.预计平均心率为 115～125次。
02.学生能在教师的指导下 认真参与各项练习，课堂气 氛活跃，师生情感融洽
04.每分钟整堂课练习密度 为45%～55%，练习强度为 中。
教学过程
教学设想：
采用传统的讲解示范法与小组 合作法使学生在其过程中掌握五步 拳（预备式-前五式）技术的要点， 再结合以往所学基本步型和手型的 练习，由浅入深，由易到难，逐步 提高学生的运动技能。
五、教学重、难点
教学重点：
五步拳动作的标准性
教学难点：
五步拳动作的协调连贯
六、教学流程
热身
导入课堂
教师讲解示范
课堂导入——五步拳
SWOT
2、弹踢冲拳
动作要领：右腿提膝向前弹 踢，力达脚尖，脚面崩平， 同时左手冲拳，拳心向下。 如上图
3、马步架打
动作要领：身体左转90°，右 脚内扣成马步，同时左拳变 掌直臂上架，右手向右冲拳， 拳心向下，眼看右手。如上 图
武术五步拳教案
武术五步拳教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作要领，形成正确的动作技能。
2. 培养学生的集体协作精神，提高动作的整齐度和协调性。
3. 增强学生的体质，提高身体的灵活性、力量和耐力。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳动作的连贯性与协调性。
教学重点：五步拳的动作要领，包括马步、弓步、虚步、仆步、歇步等基本步型和冲拳、推掌、亮掌等基本手法。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学视频播放设备。
学具：五步拳动作图谱、练习场地、音响设备。
五、教学过程1. 导入：通过播放武术表演视频，激发学生对武术的兴趣。
2. 讲解：介绍五步拳的基本动作要领，结合动作图谱进行讲解。
3. 示范：教师进行五步拳的动作示范，强调动作细节。
4. 练习：（1）分组练习：学生按照教师要求，分组练习五步拳的基本动作。
（2）个别指导：教师对动作不规范的学生进行个别指导。
（3）集体练习：学生跟随教师一起练习五步拳，注重动作的整齐度和协调性。
5. 互动：学生之间相互纠正动作，教师点评并给予鼓励。
六、板书设计1. 五步拳教学2. 内容：（1）基本步型：马步、弓步、虚步、仆步、歇步（2）基本手法：冲拳、推掌、亮掌七、作业设计1. 作业题目：五步拳动作练习（1）熟练掌握五步拳的基本动作。
（2）拍摄一段五步拳练习视频，至班级群。
2. 答案：参照课堂所学，完成五步拳动作练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外武术比赛，提高竞技水平。
（2）鼓励学生利用课余时间，学习其他武术套路，丰富武术知识。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳动作的连贯性与协调性。
2. 教学重点：五步拳的动作要领，包括基本步型和基本手法。
3. 互动环节：学生之间相互纠正动作，教师点评并给予鼓励。
4. 作业设计：五步拳动作练习及拍摄视频。
一、五步拳动作的连贯性与协调性1. 教师在示范五步拳时，应注重动作的流畅性和节奏感，让学生直观地感受到动作的连贯性。
武术五步拳教案
武术教案准备部分2、掌（如图所示）四指并拢伸直，拇指弯曲扣在虎口处，也称“柳叶掌”3、勾手（图五所示）五个手指的第一节捏在一起，其形如钩，也称“撮勾”武术基本步型：1、并步双脚并拢，身体直立，双手抱拳放于腰间，双眼直视前方中中中拉伸重要性6纠正错误动作组织教法队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ1、讲解2、示范3 在教师口令下带领学生做动作4 在教师的示范下带领学生做动作5 难点：每个准备活动的拉伸重要性6纠正错误动作基本部分2、马步（如图）两脚开立，距离约为本人三脚之长，大腿屈膝，平蹲、脚尖里扣、膝部外摆，正对前方，挺胸塌腰，落臀，身体重心落于两脚中间3、仆步。
（如图）一腿全蹲，脚尖外展，腿平铺于身前，脚尖里扣，全蹲腿必须和小退靠紧，使臀部接近小腿，脚跟不得离地，髋部外侧下沉，使内侧向地面接近，同3分钟2次2次2次中中中组织教法队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ教法：1．教师边示范边讲解要领2．结合攻防含义讲解动作要领与要求3．教师领做，学生跟练4．学生分组自由练习，教师巡视纠错组织教法队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ教法：1．教师边示范边讲解要领2．结合攻防含义讲解动作要领与要求3．教师领做，学生跟练4．学生分组自由练习，教师巡视纠错基本部分时挺胸塌腰。
胸部向前拧转，正对前方。
4、弓箭步(简称弓步)，前面腿大腿屈膝蹲平，膝部稍微向前与脚尖垂直，但不得超过脚尖，脚跟落地，髋部不准向外凸；后面褪伸直，脚尖稍微里扣斜向前方，脚跟或脚板外侧均不得离地(脚跟离地叫“拔跟’’)，上体稍向前倾，挺胸塌腰，落臀。
（如图所示）5、虚步。
虚步应虚实分明，踏地落实之腿屈膝成半蹲，脚跟不得离地，同时挺胸塌腰，落臀，前面虚点脚应以大拇趾轻点地面。
身体重心完全落与后面腿上。
(高虚步是两腿伸直，前面虚点脚大拇趾落地)。
5分钟2次2次组织教法队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ教法：1．教师边示范边讲解要领2．结合攻防含义讲解动作要领与要求3．教师领做，学生跟练4．学生分组自由练习，教师巡视纠错组织教法队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ教法：1．教师边示范边讲解要领2．结合攻防含义讲解动作要领与要求3．教师领做，学生跟练4．学生分组自由练习，教师巡视纠错基本部分6、歇步。
水平四武术课五步拳教学说课稿
水平四（初一年级）武术课五步拳说课稿尊敬的各位老师：大家好！今天我说课的内容为水平四阶段的武术基本套路五步拳，我的说课包括：教材分析、教学目标、学情分析、教学重难点、教学方法、教学过程。
一、教材分析(1)新颁布的《体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育学习领域目标和水平目标。
但未对具体的教学内容做明确规定，这给我们教师留出了自由选择教材的广阔空间，依据本校实际情况和学生身心发展特点，在充分考虑学生的需要和兴趣的基础上，以满足学生运动需要为原则，以激发学生运动兴趣为前提，以培养学生自主锻炼意识为出发点，为学生终身体育打下良好的基础，结合教育价值观我选择了本节课的教材。
（2）剖析教材：武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种套路的重要基础，其动作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益，有利于学习效率提高。
作为本节课的教学对象初中一年级学生，其动作要领掌握的好坏直接关系到以后对武术的兴趣，因此，教材在本节课中是非常重要的。
(3）课时安排：本教材安排2课时，第1课时学生初步掌握动作技术要领和做法。
第2课时提高动作技术的协调连贯程度，提高动作的质量。
二、教学目标(1)新颁布的《体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育教学领域目标。
这一目标的主要指导思想是“健康第一”。
因此，在教学当中深入贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为主体，树立“以生为本”的教育观，促进学生智育、德育、美育协调发展。
深入贯彻“兴趣先导”的原则，激发学生的运动兴趣，培养学生养成坚持锻炼的习惯，为学生终身体育打下良好的基础，为学生美好的明天储备能量。
教学目标是体育教学当中师生预期达到的结果和标准。
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先领导；
建军不受；
提示她；
先与华老师；
再与王处静。
如三，我想：不要抱怨、要直面矛盾问题
不能指责孩子们：社会的大环境的影响
还是我们没教育好
调整好自己的心态：有机会就教育
责任与使命让我们武术专项老师去在课的平台上对学生进行尊师重教、武德的教育；
重视做人的教育我不是从现在开始，应该说从很多年前就有这样的责任感与使命感；
将以前没有考虑的因素加进去；
尽心尽力的做
至于学生能接受多少，哪是见仁见智的问题了
没有，教育的时候是好学生
他也会变，可能变得越来越好
可能变得不好；
我痛苦过，后来我想明白了，教他的时候是好学生，社会大染刚中他有变化，也是老师无法控制的范围；当下无能无力，所以顺其自然；
看淡、看开、重在当下力所能及在教育才是；
讲一讲武术套路专项课
1小时完全地描述每一部分；
部分的展开就是一个一个的课题了；
在这里我根据目前我教研室的现状及我的体会，谈一点我的理解；
作重有针对性就某一部分展开；
一、课
问题一、好课的评价标准是什么？
1、体育：身体、心理、技能得到提高；
2、一堂课：体能
技能
健康的心理
品德教育（道德规范）：三条线：法律线
曾经有一个老师：因场地问题，用一种感受与我说：你看，这是你的学生，（不懂得礼让，不懂得尊师）；
如四、难道是我没教育好学生？
作为我们：用宽容的心态对待：年青人有这样或哪样的不足是难免的
现在的社会附加给他们的压力也大；
理解和换位思考：我们也年青过，我们年青时也是考虑得这样周全？
现在要做的是：教育好现在的学生；
（五）教师的气质、素养
1、教态；
2、仪表端庄；
3、精神宝满；
4、示范动作标准；让学生记忆犹新；如2000年，刘青华
英一注棍
如：视频不一定是最好的；
最权威解读：书、规则
照着胡如划
标准：无扣分点
记忆犹新：想学、难忘（如；14级第二学期，我做了一个枪的拦、拿、扎动作，上学期排集体项目时，无意谈到动作质量的问题上，当时，是对他们动作整齐、音乐一致后，我对他们动作的质量提出要求时，谈到动作质量是集体项目的核心；
教师应该是认真
用心
观察
发现
教育学生（越能观察到细节，你的课就越成功）
如：14级第二学期的一次课学生做游戏，贴膏药，班长让一个女生，男生对女生的申士行
为，懂得对别人的关心与爱护的教育。
上好一节专项课的过程就是老师与学生斗智斗勇的过程；
一堂课：教师
（一）教学文件
1、教案的完整、规范；
2、教学设计的明确、具体；
如二：2015年10月去厦门林小群，
2年半从一个武校到我手上成为全国少年冠军（在此之前没有任何比赛，省、市都没有；
武体少体的学生（不学6年级就来校了）
江老师的研究生；（应届研究生，英语六级，提前一年毕业）
厦门大学的武术代表队的教练员；
技术、人品、智慧、能力是很好的；
吃饭时，王建军（人大研究生毕业、外事处处长、同我去过德国、依朗）
身体素质提高；
答疑环节：学生提问
老师解答
反馈信息：是否让每一位学生在你的这次课中有收获；（思想、技术、能力、思维方式、身体素质、学习态度）
结束部分
武术专项课：精讲、多练、突出项目的特点；教学、训练；
精讲：评价学生完成动作的状态“好”、“不好”：反馈信息的状态；“好”可以继续找刚才的动作感觉；
“不好”让学生马上停止刚才完成动作的思维；
校纪校规线
道德境界线
3、武术专项课：传授专业知识、技能，更是身体、精神、意志能力的培养。
着重在：尊师重教：
做人：正能量的人（正人子）
普遍性（体育类专项课）加特殊性：武德教育；
毅力的培养（基本功，肩、腰、腿）；
肢体语言的反应度；
如一：江老师
吴斌老师（北京队、李连杰的老师）
现在的体会，检讨自己当年教育的
这门技术所承载救教育：文化
养生
品德
二、教师
问题四：武术套路教练员（教师）的素养
教练员：以提高技术为主，使运动员更好的技术水平参赛：身体
技术
心理
思想教育
运动员而说：
技术越深越好；
最高技术水平；
比赛时能发挥自己的最好技术；
教练员：
技术好
情商高；
对裁判员要进行感情的投入；
对所管理的上级部分有充分的交流；
上级领导的大力支持；
教学与训练的内容（大纲）
学生
课的效果：教师的直觉：好、较好、一般、较差、差；
学生的反应
效果如何是对教师、学生、课的内容三者协调的综合体现
课的效果是支点，对教师、课的内容、学生三者逆向思维的过程；
经验部分要发扬，不足部分要进行改进；
课的目的
课的组成部分：开始部分
准备部分
基本部分：新教学内容的课；
复习教学内容的课；
3、教学目标、内容、重点、难点、教学方法、教学进程具体、清晰；
4、文字表达规范、详细、得当；
（二）讲示能力
1、语言流畅；
2、讲解清晰；
（三）指导能力
1、观察能力；
2、发现问题的能力；
3、解决问题的能力；
是否一针见血？
是否观察到了问题的主要问题？
4、提高学生理解力
5、最后达到能举一反三
（四）课堂的组织、课堂的管理能力
知识、能力、情商、技能都可以再教育，我们的专项课一定要在知识、能力、情商、技能的同时，时刻注重做人道理的教育。
问题二、武术的人才是什么？
武术人才：技术好
理论基础扎实
我认为：两者不可一
问题三、武术从科学角度来看，它的出入是什么？
武术是技击术；是一门技术；
武术是一个技术至前，理论至后的一项运动项目或文化，实践是很重要的部分，技术与理论是两条腿，要想健康成长一定是两条腿都健全；
品德过硬；
教师：以提高技术为主，加宽专业的广度：身体
技术
思想教育
技术一定深度的基础上；
加强广度；
有新内容的教学
品德过硬；善于ຫໍສະໝຸດ 学生交流；我认为：武术套路的教师，技术水平深度在前，广度在后；
如：我，刀、长拳、枪，形意拳，三人对拳打中间的，
最强项，枪术
所培养的学生：棍术，王力、赵超、
剑术，历哪
刀术
出了器械方法不同以外，都是长拳技术的延伸而已。
有力：力点、发力序（蹬腿、领腰、冲拳）
快速：
节奏明显：有快、慢、停、等
神形兼备：长拳的最高境界；
南拳：比长拳动作幅度要小些；
普遍问题要集体讲解、发挥麦当劳现象（同一时间，老师的工作效率最大化）；
分析、
加强化学生对动作的理解和概念的深度认识；
多练：基本功
单个动作
组合动作
分段动作
半套动作
全套动作
我认为：提高动作质量以单个动作、组合动作为主。
突出项目的特点（不是面面具到）：长拳：首先动作要展：上肢、下肢、腰、肩、头各部的动作路线的幅度；