《终结拖延症》读后感

最新《终结拖延症》读后感

最新《终结拖延症》读后感【篇一】

之前一次参加果壳的赠书写书评的活动又一次赤裸裸的见证

了我的拖延症，本来对读书很有感觉并且没事儿就爱写写书评的我，当一周变成期限，有了明确的deadline和任务要求，有责任

感的重压之后，我又一次失败了，赶在截止时间的最后一秒，生

拉硬凑一篇，连自己都没有勇气再看一遍我写的是什么玩意儿，

这次结果没有支持我的拖延症，因为它没有“并没有那么差”。

拖延症现在成了流行词，而且成了一种身份地位的象征。就

像小的时候，谁说他考了托福，不管考得怎么样，我都觉得他是

潮人，因为那是多么潮的考试啊。长大了，一个心理系的同学在

描述一个人的时候用了“aggressive”，我当即觉得自己又土了，都用这么洋气的英文形容一个人多帅气啊。看电视多了，知道得

抑郁症成为了忧国忧民思前想后的高等人的病，可惜我又一次落

后了。这次，我紧随了时代和潮流的脚步，我终于在人们面前高呼，我有“拖延症”，然后喜滋滋的看着他们羡慕的神情，这第

一说明了我大多数时候比较优秀(几乎所有拖延症的书开篇都告诉你，你不是失败者，你是为了追求优秀)，我是懂得自我反思的人，我慢慢的有了一点高深心理学的修养(除了你们这些拖延的家伙，

谁没事儿懂ADHD?，我这可不是看《心理学与生活》知道的)，我

们有独特的有暗号的系统，估计骷髅会也不外如是(没人整天凑在

一起这么神秘和整天自我反省吧?)

《终结拖延症》拿到手里的一刻，很激动，因为我反复的check 了书单，确定里面没有我。然后在收到书的当天下午，看到了第

二批赠阅的名单，妥妥的落着我的名字。封面的包装很好，容易

亲近，蜗牛背上沉重的钟表壳，拖拽着秒针不想让它移动的小人

都意味着一个拖延症患者最无奈的对象——时间。

书的整体结构很简洁，没有太多的前因后果，简单叙述一下

之后，就是满满的实用性的方法，全翻完后，我意识到这就像一

本工具书一样，因为整体来看它逻辑完整，但是即使分开来，每

个章节段落都可能成为可参照的范本和模式，直接拿来套用，然

后成为一个个小小的Tips，成为范本。

此书有很好的互动模式，比如总是会留出强迫读者思考的部分，就是在文章介绍的方法下，留出题目和答案的位置，基本上

是强迫读者思考，这对于拖延症患者来说，我想是一个很好的办法。比如我，我羞愧的承认自己一个空格都没填，所以在看完书

的今天我都觉得有什么事儿没完成，书没看透，然后情绪很糟糕，觉得提交这个书评的很底气不足。

此外，书里很多地方都用灰底不规则的方框圈着相应用到的“战拖小贴士”，每个小贴士都是直接可以拿来执行的战拖步骤，简洁明了，直截了当。

关于书目设计上一个很大的不足是很多关键性的内容放在表

格里面，我觉得，编者和设计者的本意可能是让交互性更强，阅

读更直观，突出对比和逻辑的顺序————————但是，老实说，大段的中文放在格子里是很不讨喜的做法，字体的必然变小，长段话的无重点，放在表格里让人的可阅读性大大变差，特别是

步骤多的时候，框框就变成了满眼的乱七八糟，这个不好，不好~ //剧透部分，慎入：

引言只是一个简单的概述，题目就是关于整个书的概述“三

管齐下，终结拖延症”，然后三部分就是这“三管齐下”的分而

述之，然后每个方法里面又分为一到两章具体的解释了这些方法。

大学的时候，学过项目化管理，然后再读过很多战拖的书之后，基本上可以把战拖的步骤概括了，也就是，无偏见的接受自己——觉察到问题——订立计划——行动——行动过程中的调节

与检测——接纳进行的程度——自我实现，然后，调节与检测贯

穿始终，成为一个循环的过程。虽然简单，但是方法就被扩展的

比较多，这也就是无外乎思想下的方法的问题了。《终结拖延症》和其他的拖延症书最大的不同，大概就是为读者提供了很多的方法，不在东拉西扯为什么，怎么样，是什么，而是直接的告诉你，怎么办!

//剧透完了，我又不想写了，突然很想看bosco的视频T-T

看书的过程中，我得到的最浅显的经验是，想到一点，就赶

紧找时间找地方写下来，因为有了这个书评的要求，我长了记性，以前总是我在当时以为自己能记住，结果在写的时候发现我思维

的闪光点全不见了，这搞得我更加沮丧，然后就写不出来了。我

想这大概也可以套用在其他拖延的事情上，有时候拖一拖，反而

思路更跟不上，情绪更加沮丧，彻底觉得自己要完蛋了……

看完了，再一次决定自己要行动起来T-T为什么我觉得说再

一次说的这么悲凉。

愿所有战拖队友一起努力，一起加油。希望咱们也成为老师

布置完作业，当天就完成，然后在礼拜天看着赶作业的人们，心

里顿生优越感的人!

最新《终结拖延症》读后感【篇二】

在这个小组，看到有很多人在哭诉自己的拖延症，当然也有

很多人在这个小组里和拖延症搏斗，而且还专门有这个小组专门

建立的网站---战拖会。

但是对我来说，我当时的感觉是：哇，原来拖延不是一种习惯，而是一种症状啊。

这是我当时的想法，于是一年前的我很快的买了组里推荐的

战胜拖延症的书，后边的详细事情我不用再叙述了，如果你和我

一样，那么你也猜得到，一年过去了，这本书我连第十页都没有

读到!

据说我买的那本书书当年被称为“战胜拖延症1”，而我一直到拖到了这本书的续集“战胜拖延症2”出来后，还没有看完它，这大概是一个拖延症绝好的一个例子吧。

昨天在地铁上看网易阅读里的电子书，看拖延症续集(大概是)的试读内容，当看到里面说到改变拖延观念的一个办法，就是要