乒乓球教学基本理论38页PPT
合集下载
《乒乓球理论课》PPT课件_OK
13
14、“穿或戴”的物品： 指运动员在一个回合开始时穿或戴的任何物品，
但不包括比赛用球。 15、“越过或绕过球网装置”：
除从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架 之间通过的情况外，球均应视做已“越过或绕过”球网 装置。
14
倾左前切 拍脚臂忌 一稍向抬 般前左肘
正 手 攻 球
击体上握
球右方拍
中转送松
在台面上方或正向比赛台面方向运动的球，在没有
触及本方台区、也未越过端线之前，即触及本方运动
员或其穿戴的任何物品。
10、“发球员”：在一个回合中，首先击球的运动员。
11、“接发球员”：在一个回合中，第二个击球的运动员。
12、“裁判员：被指定管理一场比赛的人。
13、“副裁判员”：被指定在某些方面协助裁判员工作的.
通过竞赛广泛地进行学习与交流。
（3）单循环赛的局限性
﹡要合理地安排竞赛秩序
﹡要科学地计算比赛名次
﹡要有效地克服单循环赛应用范围的局限性。
25
B、分组循环 这是将若干人(队)分成几个小组,在各小组内进行
循环方法，其特点是要以节省时间，在参赛人数多且 比赛时间短的情况下采用。
分组循环一般用于团体赛,可将所有参赛队用蛇 形方法分组，如12个队参赛可分成a、b两组：
球应为圆球体，直径为40毫米、重2 .7克。呈白色或橙色，
且无光泽。
4.球拍
球拍的大小、形状、重量不限。但底板应平整，坚硬。
5.场地
赛区空间应不少于
14米长
7米宽
5米高
11
定义
1、“回合”：球处于比赛状态的一段时间。
2、“球处比赛状态”：从有意识发球前，球静止在不 执
拍手掌中的最后瞬间，到该回合被判得分或重发
(完整版)乒乓球理论PPT课件
女子单打―吉.盖斯特杯
由匈牙利的吉.盖斯 特先生捐赠，故以他的 名字命名。
男子双打――伊朗 杯
由前伊朗国王捐 赠，故以伊朗的国 名命名。
女子双打――波普杯
由前国际名誉秘书 波普先生捐赠，故以 他的名字命名。
混合双打――兹.赫杜塞 克杯
由原捷克斯洛伐克 乒协秘书赫杜塞克先 生捐赠，故以他的名 字命名。
特别是在1981年在南斯拉夫举行的第36届 世界乒乓球锦标赛上，勇夺全部7项冠军和5个 亚军单项。1995年，在天津举行的43届世乒赛 中，我国运动员囊括了全部的冠军，创造了世 界乒乓球运动史上的奇迹。
经过多少代人的共同努力，
我国乒乓球运动水平长盛
不衰，被誉为我们的
“国球”.43届1.MPG
MPG
时间
第一阶段 1926～1951年
第二阶段 1952～1959年
第三阶段 1959～1969年
第四阶段 1971～1979年
第五阶段 1981～1988 年
第六阶段 1991～2000年
第七阶段 2001～今
阶段 欧洲乒乓球运动的鼎盛时期 日本队震动世界 日本队保持领先，中国队崛起 欧洲队复兴，中国队重振旗鼓 中国打世界 世界打中国 大球时代
落 点： 回球落点一般采用，长球靠近底线， 短球接近球网，借以调动对方
发展趋势
根据乒乓球运动的发展规律，可以预见，各种 打法还会不断充实和完善，技术将更加将更加 精益求精，运动员会在力争积极主动、加快速 度、加强旋转和加大力量方面下功夫。(规则) 总括：更加积极主动、特长突出、技术比较全 面、战术变化多样；规则的改进和更新将更有 利于乒乓运动发展。 备：横拍两面拉前冲弧圈球
反胶海绵拍：胶皮表面平整，有较大的粘性， 摩擦系数大，能击出强烈的旋 转球。
乒乓球基础理论
四、比赛中节奏的若干因素 （一）技战术水平低，或战术运用不当。只有熟练地掌握各 种基本技术，才能在比赛中恰当的运用，才能使多种技术的 组合显得无隙可乘。 （二）智力水平高低 技术水平接近，就看谁的脑子灵。这就是说看他是否会抓信 战机，乘虚而入，不失电动机地加速或减慢击球的速度。 （三）心理素质的好坏 乒乓球的一个显著特点就是运动员在比赛场上要独立地承担 长时间、高强度的心理刺激，这种刺激有的是来自外部，有 的来自内部。而这些对比赛节奏的处理影响很大。 （四）系统的节奏训练 只有平时训练注重节奏的处理，形成运动员的乒乓球意识和 节奏感，使之达到较高的水平才能在比赛中恰当的运用。
2．充分调动运动员的思维积极性 运动员的积极思维有着重要的意义。在训练中 让运动员自己讲述他们对节奏的处理，布置运 动员在假设性情况下默念动作的训练要领，即 有意识地利用头脑去积极思考节奏的问题。 3．利用音乐伴奏 在训练时，用节奏感强的音乐伴奏可收到良好 的效果，根据运动心理学理论，人感受最适宜 节奏是每分钟70-90次，过快不易感受，过慢 则会起抑制作用，所以训练时要遵循这一原则， 以提高训练的科学性，达到事半功倍的效果。
另外在训练中应注意以下几个问题： （1）根据练习者的实际情况，年龄，身体、 素质、接受能力、技术水平要进行合理的选择 和安排，要遵守循序渐进的原则，由易到难， 由单项技术到技术组合。 （2）要因人而异，了解队员，掌握队员的心 理特点。 （3）严格要求，严格训练，每个动作都要一 丝不苛，不能拖泥带水。
三、节奏的变化必须符合专项的运动规律。 是不是我们可以尽情的放飞自己的心情，没有 约束的任意的改变球的节奏呢。显然是不行的。 因为运动本身有自己的运行规律，要素之间既 相互制约又相互联系，形成了一种内在的具有 一定弹性的节律，如果我们没有掌握这种节律， 破坏了这种节律，那么就必然会引起失误。因 此，掌握击球节奏，就意味着我们要掌握运动 所具有的弹性节律，在这个基础上体现在： 1.发球抢攻的变化。 （1）使用大球后，发球的旋转下降，对发球时变化落点的能力 提出了更高要求。 （2）对方接发球时搓出的下旋底线长球速度、旋转下降，抢拉 两条线相对容易。 （3）对方接发球时摆短的旋转也减弱，回摆易偏高，第三板应 主动的上手挑打。 （4）主动发不转或上旋的正手近网短球，迫使对方轻挑，然后 反撕转攻，配合发反手底线长球，多为横板对直板时采用，大 球的起用令其更加奏效。 （5）传统的发球抢攻多集中于左半台，现在由于调右压左的战 术被广为采用，运动员尤其直板运动员需要更多地注意右半台 抢攻。
乒乓球基础理论知识-PPT精品
乒乓球基础理论知识-PPT精品
一：比赛台面的区域 （一）左、右半区：又称1/2区，其 方向对击球者本身而言。 （二）近网区：指距球网40厘米以 内的区域。 （三）底线区：指距端线30厘米以 内的区域。
（四）中区：指介于近网区和底线区 之间的区域。
二：球拍拍形 包括拍面角度和拍面方向。
（一） 拍面角度 拍面角度是指拍面与台面所形成
回球质量下降或直接失误。
完
同的节奏和速度。
（三）旋转 乒乓球的旋转是多种多样的，其变化也是 极为复杂的。在实际击球中常常是几个轴结合 在一起的旋转，例如左、右侧上旋，左、右侧 下旋等都是几个旋转轴的结合而形成的混合旋 转。又如下蹲式发球，就是把上下轴、左右轴、 前后轴结合起来而产生的混合旋转。 但在实践中，任何旋转球其性能都是受挥 拍方向和触球部位来决定的。而旋转的强度则
又是由用力大小所决定。
（四）力量 根据动力学原理，撞击力量的大小 取决于质量的大小和加速度的快慢。因 此，增加物体质量或提高运动物体的加 速度，都可使撞击力量得到增强。结合 乒乓球运动的特点，挥拍时的加速度越 快，击球的力量也就越大。击球力量由 人体发力通过球拍撞击球而产生。因此， 要将力量集中于球拍击球上面，使之更
四：击球时间 击球时间是指来球在本方台面弹起后至回
落的那段时间。 （一）上升前期：球从台面弹起刚上升的阶段。 （二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。 （三）高点期：球弹起达到最高点的阶段。 （四）下降前期：球从最高点开始下降的最初 阶段。 （五）下降后期：球下降到接近台面之前的这
一阶段。
五：击球路线 击球路线是指从击球点到落台点
好地发挥爆发力的作用。
（五）落点 乒乓球的落点指球的落台点。在乒乓球比 赛中运动员用多变的落点来调动、控制对方， 从而赢得主动，获取胜利。 从回球落点的效果来看，回长球时其落点 接近底线，迫使对方后退接球；回短球时其落 点接近球网，迫使对方上步接球； 从回球路线的效果来看，使回球路线离对 方所站位置越远越好，尽量扩大对方照顾球台 的范围，迫使对方在大范围的移动当中，造成
一：比赛台面的区域 （一）左、右半区：又称1/2区，其 方向对击球者本身而言。 （二）近网区：指距球网40厘米以 内的区域。 （三）底线区：指距端线30厘米以 内的区域。
（四）中区：指介于近网区和底线区 之间的区域。
二：球拍拍形 包括拍面角度和拍面方向。
（一） 拍面角度 拍面角度是指拍面与台面所形成
回球质量下降或直接失误。
完
同的节奏和速度。
（三）旋转 乒乓球的旋转是多种多样的，其变化也是 极为复杂的。在实际击球中常常是几个轴结合 在一起的旋转，例如左、右侧上旋，左、右侧 下旋等都是几个旋转轴的结合而形成的混合旋 转。又如下蹲式发球，就是把上下轴、左右轴、 前后轴结合起来而产生的混合旋转。 但在实践中，任何旋转球其性能都是受挥 拍方向和触球部位来决定的。而旋转的强度则
又是由用力大小所决定。
（四）力量 根据动力学原理，撞击力量的大小 取决于质量的大小和加速度的快慢。因 此，增加物体质量或提高运动物体的加 速度，都可使撞击力量得到增强。结合 乒乓球运动的特点，挥拍时的加速度越 快，击球的力量也就越大。击球力量由 人体发力通过球拍撞击球而产生。因此， 要将力量集中于球拍击球上面，使之更
四：击球时间 击球时间是指来球在本方台面弹起后至回
落的那段时间。 （一）上升前期：球从台面弹起刚上升的阶段。 （二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。 （三）高点期：球弹起达到最高点的阶段。 （四）下降前期：球从最高点开始下降的最初 阶段。 （五）下降后期：球下降到接近台面之前的这
一阶段。
五：击球路线 击球路线是指从击球点到落台点
好地发挥爆发力的作用。
（五）落点 乒乓球的落点指球的落台点。在乒乓球比 赛中运动员用多变的落点来调动、控制对方， 从而赢得主动，获取胜利。 从回球落点的效果来看，回长球时其落点 接近底线，迫使对方后退接球；回短球时其落 点接近球网，迫使对方上步接球； 从回球路线的效果来看，使回球路线离对 方所站位置越远越好，尽量扩大对方照顾球台 的范围，迫使对方在大范围的移动当中，造成
《乒乓球理论课》课件
03
乒乓球战术分析
进攻与防守策略
进攻策略
通过快速移动和有力击球，压制 对手的回球，创造机会得分。
防守策略
通过灵活的移动和准确的回球， 抵挡对手的进攻，保持球权的控 制。
连续进攻与防守反击
连续进攻
通过连续的有力击球，不给对手喘息 的机会，持续施压，使对手失误。
防守反击
在防守的基础上，找准时机进行反击 ，打破对手的进攻节奏，转守为攻。
《乒乓球理论课》 ppt课件
目录
CONTENTS
• 乒乓球运动简介 • 乒乓球基本技巧 • 乒乓球战术分析 • 乒乓球心理战术 • 乒乓球训练方法 • 乒乓球赛事与文化
01
乒乓球运动简介
起源与发展
乒乓球起源于19世纪末的英国 ，最初被称为“桌上网球”， 是网球运动的一个变种。
随着时间的推移，乒乓球逐渐 发展成为一项独立的运动，并 在20世纪初开始在全球范围内 流行。
多球训练与模拟比赛训练
多球训练
通过连续发送大量乒乓球，让练习者快速、准确地回击 。这种训练方式有助于提高练习者的反应速度和击球准 确性。
模拟比赛训练
模拟正式比赛的场景，进行有针对性的训练。这种训练 方式有助于提高练习者在比赛中的应对能力和心理素质 。
高水平选手的训练特点
个性化训练
高水平选手通常会根据自身的技术特点和身体条件，制定 个性化的训练计划。这种训练方式有助于最大化发挥个人 的优势。
正手与反手击球是乒乓球比赛中常用的基本技术，熟练掌握这两种技术对于提高 比赛水平至关重要。正手击球力量大、速度快，适合攻击；反手击球则更灵活， 可以用于防守和反击。
正手与反手击球
提高正手与反手击球的准确性和稳定 性
乒乓球教学ppt课件
*
五、乒乓球的基本站位和基本姿势
基本站位：是指乒乓球运动员离球台端线的远近距离。 站位： 乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。
*
二、教学目标:
1．简介乒乓球让学生了解乒乓球运动的意义 2．初步掌握乒乓球握拍法 3．初步掌握平击发球 4. 介绍步法移动及站位 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好拍方法： 基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。 教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。 教学难点：掌握不同握拍法优缺点。
通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力。
*
（一）、正手平击发球
动作要领： 左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左 手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右 后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至 稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随 势挥动，迅速还原。
横握法的特点是: 优照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。 缺还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。
*
二、熟悉球性
方法步骤： ①握拍站立控制球一分钟练习×2组（原地平托球） ②握拍连续向上击球20个×2组（原地颠球） ③跑动中握拍控制球（行进间平托球） ④跑动中握拍连续向上击球（行进间颠球） ⑤对墙击球练习 要求：在跑动练习时要眼看前方，避免相撞，注意安全。
五、乒乓球的基本站位和基本姿势
基本站位：是指乒乓球运动员离球台端线的远近距离。 站位： 乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。
*
二、教学目标:
1．简介乒乓球让学生了解乒乓球运动的意义 2．初步掌握乒乓球握拍法 3．初步掌握平击发球 4. 介绍步法移动及站位 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好拍方法： 基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。 教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。 教学难点：掌握不同握拍法优缺点。
通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力。
*
（一）、正手平击发球
动作要领： 左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左 手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右 后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至 稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随 势挥动，迅速还原。
横握法的特点是: 优照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。 缺还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。
*
二、熟悉球性
方法步骤： ①握拍站立控制球一分钟练习×2组（原地平托球） ②握拍连续向上击球20个×2组（原地颠球） ③跑动中握拍控制球（行进间平托球） ④跑动中握拍连续向上击球（行进间颠球） ⑤对墙击球练习 要求：在跑动练习时要眼看前方，避免相撞，注意安全。
乒乓球入门知识PPT课件
战术
• 推攻战术 • 两面攻战 • 拉攻战术 • 拉、扣、吊结合战术 • 搓攻战术 • 削中反攻战术 • 发球抢攻战术 • 接发球抢攻战术
• 快攻打法 • 弧圈打法 • 弧圈结合快攻打法 • 快攻结合弧圈打法 • 以削为主的削球打法 • 削球和进攻结合的削球打法
六大打法
主要赛事
• 1、世界乒乓球锦标赛(简称世乒赛)：是国际乒联最早主办的、
战术战术?推攻战术?两面攻战?拉攻战术?拉扣吊结合战术拉扣吊结合战术?搓攻战术?削中反攻战术?发球抢攻战术?接发球抢攻战术?快攻打法?弧圈打法?弧圈结合快攻打法?快攻结合弧圈打法?以削为主的削球打法?削球和进攻结合的削球打法六大打法六大打法主要赛事主要赛事?1世界乒乓球锦标赛简称世乒赛
乒乓球入门知识
目录
乒乓球概述 球桌、球拍、球的介绍
基本技、战术 六大打法
主要比赛 比赛规则
名将风采
乒乓球概述
·乒乓球运动于19世纪末起源于英国，是体育
运动中惟一以声音命名的运动项目，也称为桌 上网球，英文名字为“TABLETENNIS”，还有 一个说法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它 的译音。
·乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受 欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比 赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百个世界 冠军。
球拍
正胶
• 球拍与胶皮 –弧等。
反胶
基本技术——手法
拉
发
推
攻
搓
弧
削
球
挡
球
球
圈
球
球
发球
• 乒乓球比赛是从发球和接发球开始的，两者的好坏都能 直接得分或失分，因此要重视发球和 接发球技术的练习。 初学者首先要掌握正手平击发球和反手平击发球。
乒乓球理论基础-PPT精选
手扣杀、杀高球、正手快带、攻打弧圈球。
themegallery
Company Logo
四、正手攻球练习法： 1．挥拍练习法、悬吊球练习法、乒乓球练习器。 2．变换击球线路练习法。 （1）单线路练习。（2）复线路练习。（3）长短练习。 （4）死线活练。 3．多球练习法。 （1）多球单练。（2）供多球练习（自供自练、他人供 多球练习、机器供多球练习）。 4．帮助练习法。 （1）男帮女练习法。（2）高帮低练习法。（3）按自己 要求陪练法。（4）模拟对手陪练法。
三、要求：1.速度快。2.力量大。3.变化多。4.有 韧性。
四、种类：快推、加力堆、减力挡、下旋推挡、推 挤、正手推挡。
themegallery
Company Logo
推挡球技术比较
挡球 减力挡
击球前
将球拍移至来 球路线
击球时间 上升期
击球部位
发力 （方法 方向）
中部
前臂与台面平行并稍向前 移
将球拍移至来 球路线
乒乓球理论基础
LOGO
第一章 乒乓球技术
第一节 直拍握拍法 第二节 横拍握拍法 第三节 站位、准备姿势及步法 第四节 推挡球
第五节 正手攻球
themegallery
Company Logo
第一节 直 拍 握 拍 法
themegallery
Company Logo
一、快攻类型握拍法
快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法） 常见的握拍方法有以下三种：
握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距 离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂 的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀 球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大， 握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台 内球、转球、推挡球和追身球差。
themegallery
Company Logo
四、正手攻球练习法： 1．挥拍练习法、悬吊球练习法、乒乓球练习器。 2．变换击球线路练习法。 （1）单线路练习。（2）复线路练习。（3）长短练习。 （4）死线活练。 3．多球练习法。 （1）多球单练。（2）供多球练习（自供自练、他人供 多球练习、机器供多球练习）。 4．帮助练习法。 （1）男帮女练习法。（2）高帮低练习法。（3）按自己 要求陪练法。（4）模拟对手陪练法。
三、要求：1.速度快。2.力量大。3.变化多。4.有 韧性。
四、种类：快推、加力堆、减力挡、下旋推挡、推 挤、正手推挡。
themegallery
Company Logo
推挡球技术比较
挡球 减力挡
击球前
将球拍移至来 球路线
击球时间 上升期
击球部位
发力 （方法 方向）
中部
前臂与台面平行并稍向前 移
将球拍移至来 球路线
乒乓球理论基础
LOGO
第一章 乒乓球技术
第一节 直拍握拍法 第二节 横拍握拍法 第三节 站位、准备姿势及步法 第四节 推挡球
第五节 正手攻球
themegallery
Company Logo
第一节 直 拍 握 拍 法
themegallery
Company Logo
一、快攻类型握拍法
快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法） 常见的握拍方法有以下三种：
握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距 离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂 的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀 球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大， 握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台 内球、转球、推挡球和追身球差。
乒乓球理论PPT
五、拉攻战术 拉攻战术是以攻为主的 选手对付削球的主要战术。 为了发挥拉攻的战术效果， 首先要具备连续拉的能力， 并有线路、落点、旋转、轻 重等变化，其次要有拉中突 击和连续扣杀的能力。常用 的拉攻战术主要有： 1、 拉反手后，侧身突击 斜线或中路追身球。 2、 拉中路杀两角或拉两 角杀中路。 3、 拉一角或杀另一角 4、 拉吊结合，伺机突击。 5、 拉搓结合。 6、 稳拉为主，伺机突击。
马林（右手 直拍反胶） 蔡振华反手
一、握拍法： 基本上分为直拍法和横握拍法。
握拍法
握拍要领
优 势
劣 势
直握拍
以食指第二关节 和拇指第一关节 扣压拍面，虎口 贴住拍柄。其他 三指自然弯曲重 叠，中指第一关 节顶在中线外。 虎口贴住拍肩， 中指、无名指、 小指握住拍板， 拇指放在正面， 食指自然伸直置 于背面。
七、击球点
击球点：指击球时，球拍与球接触的 那一点所属空间的位置。是对击球者所 处的位置而言。它包含三个因素：一是 击球时，球处于身体的前后位置；二是 指击球时，球和身体的远近距离；三是 指击球时，球的高度位置。
第二节 球拍的性能和握拍的方法
一、球拍的性能 各种球拍的性能如下：
球拍名称 普通胶皮 拍 长胶胶皮 拍 正胶海绵 拍 生胶海绵 拍 反胶海绵 拍 防弧海绵 拍
横握拍
第三节 提高击球的五大要素
提高击球质量的五大要素分 别是：制造适度的弧线，提高快 攻的速度，增大击球的力量，掌 握多变的旋转规律，控制回球的 落点。
第四节 击球动作结构
击球的动作结构包括：击球前进行选 位、引拍、迎球挥拍；击球时决定击球 时间、击球部位、拍面角度、挥拍方向； 击球后随势挥拍、还原。
胶皮性能 球拍弹力均匀，击球稳，容易掌握，但击 球的速度不快。
《乒乓球基本理论》课件
专项训练方法
基础训练：包括跳绳、跑步等体能训练
技术训练：针对乒乓球的核心技术，如发球、接发球、高远球、吊球等
战术训练：根据对手的不同风格制定不同的战术，如有的对手网前实力强，有的对手后 场跳杀实力强等
心理训练：面对实力相当的对手时，要有必胜的信念和应对压力的能力
心理训练方法
自信心训练：通过 自我肯定和积极暗 示提高自信心
握拍姿势：正确的握拍姿势是乒乓球训练的基础，包括横拍和直拍两种方 式。
击球技巧：掌握正确的击球技巧是提高乒乓球水平的关键，包括发球、接 发球、高远球、吊球、杀球、跳杀、网前球等技巧。
步法训练：乒乓球比赛中，快速灵活的步法能够更好地调整位置，提高击 球效果。
眼线和准心：乒乓球比赛中，眼线和准心是判断来球和回球的重要依据， 需要时刻保持专注和敏锐。
高远球战术
作用：通过高远球的飞行轨 迹和速度，为自己创造更多 的进攻机会
定义：高远球是一种将球击 至对方场地的后场，使对方 难以接到的技术
适用场景：当对方网前实力 强，后场跳杀实力也强时，
可使用高远球战术
注意事项：高远球需要掌握 好力度和角度，否则容易被
对方截击或吊球
吊球战术
吊球技术要领
吊球战术的应用 场合
感谢观看
汇报人：PPT
单击此处输入你的项正文，文字是您思想的提炼，言简意赅的阐述观点。
乒乓球起源于19世纪末的英国 乒乓球的起源
乒乓球的起源
乒乓球起源于19世纪末的英国
单击此处输入你的项正文，文字是您思想的提炼，言简意赅的阐述观点。
最初是作为一种娱乐活动而产生的
单击此处输入你的项正文，文字是您思想的提炼，言简意赅的阐述观点。
比赛场地规则
《乒乓球基本理论》课件
裁判职责与判罚
裁判职责
裁判负责监督比赛的进行，确保 比赛规则得到遵守，并解决比赛 中出现的争议。
判罚
裁判有权对违反比赛规则的行为 进行判罚，例如警告、扣分甚至 取消比赛资格。
05
乒乓球赛事与名人
世界乒乓球锦标赛
赛事简介
世界乒乓球锦标赛是国际乒乓球联合会组织的最高级别赛 事，每两年举办一次，包括男子单打、女子单打、男子双 打、女子双打和混合双打五个项目。
心理素质训练
集中注意力训练
01
通过冥想、视觉追踪等练习，提高运动员的专注力和抗干扰能
力。
压力管理训练
02
学习应对压力的方法和技巧，如深呼吸、积极思维等。
自信心培养
03
通过模拟比赛、成功经验分享等方式，增强运动员的自信心和
自我效能感。
THANKS感谢观看 Nhomakorabea双打战术
配合默契
控制网前
双打比赛中，队友之间的默契配合至关重 要，包括站位、跑动和击球选择等。
网前是双打比赛的关键区域，通过合理的 网前球控制，可以创造进攻机会或减轻后 场队友的压力。
保护后场
轮转换位
在后场保持一定的防守力量，避免对手轻 易突破防线，同时为队友提供支援。
根据对手的击球方向和队友的位置，及时 轮转换位，保持最佳的防守和进攻状态。
中国乒乓球超级联赛对于提高我国乒 乓球运动的竞技水平、推动乒乓球运 动的普及和发展以及培养优秀选手等 方面起到了重要作用。
赛事发展
中国乒乓球超级联赛经过多年的发展 ，已成为国内最具影响力和竞技水平 的乒乓球联赛之一，吸引了众多国内 外选手参赛。
著名乒乓球运动员介绍
马龙
中国著名乒乓球选手，技术全面 、发挥稳定，多次获得世界冠军 和奥运会金牌，是目前中国乒乓
乒乓球基本理论ppt
特 蒙德）举行的第25届世乒赛上，七个项目的冠军竟被日 本队夺走了6个，男子单打则由我国选手容国团获得。
从第19届到第25届世乒赛，日本队共计夺得了24枚金 牌。欧洲运动员削球防线的崩溃，标志着以日本选手领 衔的亚洲运动员在国际乒坛上的异军突起。
Shanghai university of sport
Shanghai university of sport
关于乒乓球运动的最早的文字记载
1880年在英 国伦敦出版的 一本体育用品 销售手册上印 有类似于乒乓 球比赛的插图 。
Shanghai university of sport
第三代乒乓球拍 年代: 1928年 拍面材质：沙纸 产地：美国 拍身材质：木制
➢ 中国乒协于1953年加入国际乒协。
Shanghai university of sport
2.国际乒联主办的重要赛事
除奥运会乒乓球赛、世界乒乓球锦标 赛和世界杯乒乓球赛之外，近年来又推出 了世界巡回赛、世界俱乐部锦标赛（ World Table Tennis Championships）和 职业巡回大奖赛（Pro Tour Grand Finals）等。
三 我国乒乓球运动发展概述
1904年乒乓球运动 传入中国。（1904年，
上海四马路大新街（今福州路 ）有一家文具店的老板王道平 ，到日本采购文具，看到了乒 乓球表演，于是买了一些乒乓 器材带回上海，并在店内作示
范以招揽顾客。）其后这 项运动在我国得到 蓬勃发展,大致可以 分为以下几个过程 ：
Shanghai university of sport
国际乒联对乒乓球比赛规则进
行了“大刀阔斧”的修改，其
主要的举措有三项：
（1）从2000年10月起改用40毫 米大球，
从第19届到第25届世乒赛，日本队共计夺得了24枚金 牌。欧洲运动员削球防线的崩溃，标志着以日本选手领 衔的亚洲运动员在国际乒坛上的异军突起。
Shanghai university of sport
Shanghai university of sport
关于乒乓球运动的最早的文字记载
1880年在英 国伦敦出版的 一本体育用品 销售手册上印 有类似于乒乓 球比赛的插图 。
Shanghai university of sport
第三代乒乓球拍 年代: 1928年 拍面材质：沙纸 产地：美国 拍身材质：木制
➢ 中国乒协于1953年加入国际乒协。
Shanghai university of sport
2.国际乒联主办的重要赛事
除奥运会乒乓球赛、世界乒乓球锦标 赛和世界杯乒乓球赛之外，近年来又推出 了世界巡回赛、世界俱乐部锦标赛（ World Table Tennis Championships）和 职业巡回大奖赛（Pro Tour Grand Finals）等。
三 我国乒乓球运动发展概述
1904年乒乓球运动 传入中国。（1904年，
上海四马路大新街（今福州路 ）有一家文具店的老板王道平 ，到日本采购文具，看到了乒 乓球表演，于是买了一些乒乓 器材带回上海，并在店内作示
范以招揽顾客。）其后这 项运动在我国得到 蓬勃发展,大致可以 分为以下几个过程 ：
Shanghai university of sport
国际乒联对乒乓球比赛规则进
行了“大刀阔斧”的修改，其
主要的举措有三项：
（1）从2000年10月起改用40毫 米大球，