水肿型肥胖食疗方法
如何消水肿减肥
如何消水肿减肥篇一：七个减肥方法快速排毒消水肿核心提示：现在很多人有水肿现象，那么，怎样消水肿呢？赶紧学习下面的减肥方法吧，排毒消水肿超给力。
水肿程度1.严重水肿用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并无法迅速弹回。
一直喜欢重口味重油饮食和比较肥胖是严重水肿的罪魁祸首。
2.中度水肿到了下午，如果用手指按压大腿或小腿部位，会出现紧绷感。
3.轻微水肿一周只有三次以下觉得身体沉重，小腿被按压的话软软的，但仍可迅速弹回。
通常，夜晚喝水太多会造成隔天的轻微水肿。
消水肿方法1.清淡饮食“低”准则油腻、重口味的食物一定会让你水肿。
因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。
烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。
2.调整饮食结构多食排水利尿食物多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环，缓解水肿现象。
若是经医师诊断身体并没有其他异常，而属于体质性水肿，不访试试中国老祖宗流传下来的智慧，用自食、自疗、自癒的食物来消除水肿。
消水肿食物红豆《本草纲目》「粥」条里写着，赤小豆(红豆)粥可利尿、消水肿。
薏仁四神汤、八宝粥里都可加入薏仁，也可以煮薏仁红豆汤但不加糖。
薏仁可以促进血液循环和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。
木瓜有丰富的酵素，也可消除水肿。
《本草纲目》记载，木瓜更能治湿痺脚气。
冬瓜连皮炖汤可以利尿去湿。
《食疗本草》记载：冬瓜性甘、微寒，可利尿、益气、耐老。
椰子水有解热、消水肿功效。
但需要注意的是，有些食物(如薏仁、椰子)并不适合体质虚寒的人(冷底)食用。
3.早起做20分钟瑜伽帮助肠胃蠕动适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。
对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深唿吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。
体内湿气重的中药方
体内湿气重的中药方我们的生活中，中药对于我们来说并不陌生。
从古代到现代，中药为我们的健康贡献是很大的，药到病除对于一些疾病来说效果是很好的，有些劣根性的疾病还可以去根，中药的效果是很神奇的，众所周知。
那么，求老中医治疗湿寒湿热中药药方?我们今天来共同了解下!体内湿气重的中药方药方一清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】温热服食。
【疗效】清热祛湿。
适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】大便干结者不宜用。
去湿气的中药：药方二消暑健脾祛湿汤【成份】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。
煲约两小时，加适量盐调味体内湿气重的食疗方1.苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。
苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
2.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
3.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4.赤小豆赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。
它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。
赤小豆一般用来熬粥或做馅。
5.冬瓜冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。
生活养生-蒲公英加刺五加减肥
文章导读记得在小的时候，总是喜欢在路边的摘一些蒲公英来吹起来。
那个时候印象中只是觉得蒲公英很好玩，但是却不知道蒲公英还是一种有着很高的药用价值的药材，而很多的朋友还说到蒲公英还具有一定的减肥作用呢，大家一定都想知道的。
所以下面去了解下蒲公英加刺五加都有减肥效果吗?冠军：蒲公英薄荷瘦身茶材料：蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。
做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。
用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。
瘦身功效：此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果，对水肿型的虚胖mm尤其适合。
亚军：蒲公英排毒瘦身粥材料：蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。
做法1、将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。
2、粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。
3、水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。
季军：蒲公英绿豆润肠减肥汤材料：蒲公英100g(或干品30g)，绿豆150g。
做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。
瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的mm，坚持服用2周就可达到瘦身效果。
用法：可代替三餐主食，一餐1碗。
瘦身功效：此粥的营养非常丰富，服用15天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。
刺五加茶的食疗功效是很显著的，饮用刺五加茶能够快速改善心肌血流量，降低血糖和血液粘稠度，进而提高机体新陈代谢和排毒。
所以每日在饭后一小时饮用刺五加茶，能够明显感觉消食的速度加快，排汗功能加强。
关于蒲公英加刺五加都有减肥效果吗，大家通过上文的介绍后也知道了其实都是具有减肥的作用的。
这个时候一些一直在瘦身的朋友们就赶紧的行动起来吧，尝试着去用一些蒲公英和刺五加的做法，这样不仅调理身体还有减肥的作用呢。
水肿的原因和改善、治疗的办法
水肿的原因和改善、治疗的办法水肿的原因和改善、治疗的办法1.水肿的原因和针灸办法水肿，是指体内水液潴留，泛溢肌肤引起头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿而言。
水肿是全身气化功能障碍的一种表现，与肺、脾、肾、三焦各脏腑密切相关。
依据症状表现不同而分为阳水、阴水二类，常见于肾炎、肺心病、肝硬化、营养障碍及内分泌失调等疾病。
【病历病机】（一）风湿外袭，内舍于肺，肺失宣降，则水道不通，水液溢于肌肤，发为水肿。
（二）饮食劳倦，伤及脾胃，运化失司，水湿停聚，横溢肌肤，发为水肿。
（三）房劳过度，内伤肾元，不能化气行水，水湿内停，溢于肌肤而水肿。
【辨证治疗】（一）阳水主证：发病急，初起面目微肿，继之则遍及全身，腰以上肿甚，皮肤光亮，阴囊肿亮，胸中烦闷，呼吸急促。
或形寒无汗，苔白滑，脉浮紧；或咽喉肿痛，苔薄黄，脉浮数。
治法：取肺、脾经穴为主。
针用平补平泻法，以宣肺、解表、利水；表邪退后，宜参用阴水治法。
处方：列缺合谷偏历阴陵泉委阳方义：阳水为病，系肺气失宣，水湿内停所致，腰以上肿宜发汗，故取列缺、合谷发汗解肌，通利肺气；腰以下肿宜利小便，故取偏历、阴陵泉利小便以消水肿；委阳为三焦下合穴，功可调三焦气化功能以消水肿。
（二）阴水主证：发病较缓，足跗水肿，渐及周身，身肿以腰以下为甚，按之凹陷，复平较慢，皮肤晦暗，小便短少。
或兼脘闷腹胀，纳减便溏，四肢倦怠，舌苔白腻，脉象濡缓；或兼腰痛腿酸，畏寒肢冷，神疲乏力，舌淡苔白，脉沉细无力。
治法：取足太阴、少阴经穴为主。
针刺用补法，并用灸法，以温补脾肾，利水消肿。
处方：脾俞肾俞水分复溜关元三阴交方义；阴水病因脾肾阳虚，针灸脾俞、肾俞、复溜可温脾肾元阳，促三焦气化；灸水分利水以消水肿；灸关元培补元气以温下焦；补三阴交健脾利湿，通利小便。
【其它疗法】耳针取穴：肺脾肾三焦膀胱皮质下方法：每次取2-3穴，中等刺激，隔日一次。
也可用耳穴埋豆法2.浮肿未必都是病浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。
饭后用它泡水喝,132斤胖妞一个月瘦23斤,瘦得太快!网友惊呼没想到
饭后用它泡水喝，132斤胖妞一个月瘦23斤，瘦得太快！网友惊呼没想到......2013 年美国医学会经过激烈的辩论，最终认定：「肥胖本身就是一种疾病」肥胖不但影响体型美观，其对健康的影响，远比我们想象得还要严重得多。
超重和肥胖预测为２１世纪的流行病和人类健康的第一杀手。
据统计，全球目前至少有10亿成年人超重，3亿人肥胖。
肥胖已经成为全球性的、严重的社会公共卫生问题。
因肥胖及其并发症而致病致死的现象已成为日趋严重的社会问题。
肥胖对人体的危害：①体型不美观肥胖使人体态臃肿难看，行动笨重迟缓，影响美观，自信心。
②体能下降肥胖使人乏力、气急、易累，走路、登高会心悸，运动能力和劳动能力下降。
③发病率比正常人高肥胖极其并发症容易引发心绞痛、心力衰竭、高血压、脑溢血等心血管疾病和糖尿病，病发率比正常人高6~9倍。
④呼吸，消化功能衰退肥胖易影响呼吸功能和消化功能的提早衰退。
⑤性功能衰退肥胖可引起性功能衰退，男子阳痿，女子月经紊乱、闭经或不孕。
这个世界对于胖子的确很不公平。
现在的很多观点看来，「胖」不是「瘦」的对立面，而是「健康」的对立面。
肥胖形成的原因：肥胖由内源性和外源性两种原因形成。
内源性肥胖是遗传，外源性肥胖主要归因于摄入食物过多等后天生活方式不当。
无论是内源性肥胖还是外源性肥胖，只要不是病理性的都是可以瘦下来的，当然要讲究方法。
任何一种胖，都是因为阴阳失衡，循环不畅，中医称为“淤”，肉淤积在一起，人就会胖，需要从根源上进行调理。
看看自己属于哪种肥胖：1、痰湿体质型肥胖：此类型人群往往体内湿气重、易水肿、面部多油脂、多粘汗、酸困沉重、血脂高，很难减重。
2、脾虚型肥胖此类型的人，往往全身的肌肉松软，因为脾虚不主肌肉了！所以给人一种胖的发虚的感觉！3、便秘型肥胖此类型的人往往几天便一次大便！便干，恶臭，颜色深，而且往往伴有口臭，小腹胀满，有些人面部还会出现色斑！4、代谢障碍型肥胖带激素的减肥药或者其他药物会扰乱身体代谢，内分泌失调，机体代谢热量的能力下降，变成一吃就胖的易胖体质。
怎样减肥又快又迅速 中医教你分型减肥
怎样减肥又快又迅速中医教你分型减肥减肥，这个始终困扰着众多肥胖患者的问题，节食？吃药？怎样减肥最快最有效？其实导致我们肥胖的缘由是我们自身机体消失了问题，分清自己的肥胖类型，减肥也可以很简洁，接下来我就为大家推举中医分型减肥小妙方。
中药减肥利用中药辩证施治的原理，从调整内分泌入手，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。
虽然中药减肥是平安无毒副作用的减肥方法，但是也需要对症下药。
看看春季针对四种肥胖的中药妙方。
1、疲惫型肥胖这类肥胖者因"元气'(简洁的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢特别，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。
症状：极易疲惫;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。
中药妙方：香砂六子汤。
它有恢复"元气'、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。
可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。
2、贫血型肥胖学名为"血虚肥胖'。
因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生特别，最终导致肥胖。
症状：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的"偷着胖'。
中药妙方：相宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。
3、水肿型肥胖瘦身男女又被称为"痰湿内蕴肥胖'，臀部和大腿浮肿，也就是所说的"下半身胖'的人。
这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
症状：食欲一般，但手脚无力;不喜爱运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。
中药妙方：这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。
有利尿、减肥的作用。
4、压力型肥胖由于压力所造成的肥胖又被称作"肝胃郁热肥胖'。
压力过大肝(中药的"肝'除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。
甚至会影响到胃，使胃发热，食欲特别旺盛。
红豆薏米吃多久能减肥 什么人适合用红豆薏米减肥
红豆薏米吃多久能减肥什么人适合用红豆薏米减肥红豆薏米是一种常见的利水、去湿的食疗食物，但是红豆薏米还能用来减肥你知道吗？红红豆薏米减肥多久见效呢？一、红豆薏米为什么可以用来减肥1、红豆和薏米中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够促进体内水分和有毒有害物质的排出。
2、红豆和薏米中含有丰富的纤维素成分，吸水膨胀，可以促进饱腹感的提升，减少热量的摄入，还能促进肠胃蠕动，帮助排除多余水分，塑造身体曲线。
3、而红豆薏米本身具有除湿利尿的作用，有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。
因此可以用来减肥。
二、红豆薏米减肥多久见效红豆薏米减肥一般7天会有体重减轻感，具体效果因人而异。
红豆薏米是食疗去湿，一般食用之后就会开始促进体内水分的排出的作用，对于体质合适的人7天时间可以看出明显的变化，但是一些不是水肿型肥胖的人群而言，效果没有这么好，可能需要3个月才能有效果。
三、什么人适合用红豆薏米减肥水肿型肥胖的人群适合用红豆薏米减肥。
肥胖的类型很多，而红豆薏米去湿，利尿的作用，对于水肿型肥胖的明显的效果，因此，用红豆薏米减肥需要先判断自身的体质情况，不是所有的人群都适合用红豆薏米减肥。
对于其他的肥胖类型，红豆薏米只有减少热量摄入的辅助减肥作用。
四、减肥喝红豆薏米怎么做红豆薏米水1、准备50克赤小豆，洗净，用清水浸泡4个小时左右。
2、将50克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可。
3、将红豆和水一起倒入锅中，加入炒好的薏米，将水补充到大半锅。
4、煮制30分钟左右，停火闷20分钟，即可喝红豆薏米煮出的水。
5、水可以多放一些，一些代替饮用水饮用。
红豆薏米粥1、准备70克赤小豆和15克芡实，洗净，用清水浸泡4个小时左右。
2、将70克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可。
3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中，加入适量清水煮制。
4、先煮煮开，再煮5到10分钟左右，关火闷30分钟。
5、再次开火，水开之后再煮5到10分钟，关火闷30分钟左右。
想减肥又瘦不下来 试一试6款刮油茶
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想减肥又瘦不下来试一试6款刮油茶
导语：游泳圈、萝卜腿、拜拜肉等都是形容人体肥胖的词，到了夏季之后随着衣物的减少，身体上的脂肪变得更加明显。
俗语讲一胖毁所有，肥胖让你看起...
游泳圈、萝卜腿、拜拜肉等都是形容人体肥胖的词，到了夏季之后随着衣物的减少，身体上的脂肪变得更加明显。
俗语讲一胖毁所有，肥胖让你看起来更衰老、懒惰、不敏捷，甚至肥胖让你不再有自信，不愿意出门。
见多了喊着减肥，但却禁不住食物诱惑的人，你是不是对减肥已经失去信心呢？
其实，当想要瘦下来又控制不住嘴时，不妨试一试刮油茶，让在喝茶中控制肥胖，甩掉脂肪。
1.大麦茶
大麦茶香味浓郁，具有助消化、健脾胃的功效。
在《本草纲目》中提到大麦茶可以去食疗胀、平胃止咳。
但就减肥来说，大麦茶可以去油腻、增强脾胃功能，缓解便秘，适合久坐肥胖一族。
另外，大麦茶还有一个特点，即其中不含茶碱、咖啡因和单宁，不会引起神经刺激，也不会影响睡眠和污染牙齿。
2.薏仁茶
薏仁茶的制作非常简单，只是取炒制过后的薏米进行泡茶饮用。
薏仁是一味中药，具有利尿消肿、健脾祛湿和清热祛痘的功效。
就肥胖而言可能是由于热量过剩、脾湿水肿等引起，而薏仁茶则非常适合水肿人群。
通过饮用薏仁茶可以去油腻，改善水肿型肥胖。
而除此之外，平时饮用薏仁茶还可以令皮肤光滑而没有皱纹，消除斑点、痘痘、细纹等现象。
而且在《本草纲目》中记载薏仁可以利小便热淋，非常适合上
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水肿型肥胖食疗方法
水肿型肥胖食疗方法患上了水肿型肥胖可以通过食疗的方法获得好转，那么水肿型肥胖吃什么食物好呢?六种食物减肥效果好。
水肿型肥胖食疗方法——1.米汤米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体，这种液体是大米流出的汁液，属于碱性食物，能够有效的中和胃酸，同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖，能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外，米汤是一种液态的食物，不能当做主食食用，每天饭前喝一些米汤，长期坚持下去会有很好的减肥效果。
水肿型肥胖食疗方法——2.西瓜西瓜味美多汁，能够让体内多余的水分迅速的排出体外，夏天吃西瓜不仅仅具有消暑的作用，而且可以消除身体的浮肿，西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用，习惯可以说浑身都是宝，西瓜含有大量的维生素，能够补充身体所缺少的营养物质，所以夏天吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。
水肿型肥胖食疗方法——3.木瓜木瓜含有大量的营养物质，对于消除水肿也有很好的疗效，木瓜中含有含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在体内的积存，具有很好的减肥效果，另外木瓜中的木瓜酶可以消耗体内过多的十分有效，因此可以消除水肿型肥胖。
但是需要注意的是木瓜不宜放的太久，孕妇与过敏性体质的人也不要食用。
水肿型肥胖食疗方法——4.薏仁薏仁不仅仅是食物，还是一种不错的药材，薏仁中含有大量的维生素以及各种矿物质，能够促进新陈代谢，可以让体内多余的水分通过尿液排出体外，薏仁往往被熬成粥或者是做成汤食用，一样成分完全溶解在汤水中，可以有效的去除水肿。
水肿型肥胖食疗方法——5.苹果醋苹果醋是苹果经过发酵形成的一种碱性食品，这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢，呈现出碱性，会使得人体内呈现健康的碱性状态，碱性物质在人体内可以促进水肿的消失，因此可以缓解水肿的出现。
水肿型肥胖食疗方法——6.柠檬水柠檬本身具有减肥养颜的作用，柠檬水具有促进新陈代谢的作用，想要减肥的美眉们可以通过饮用柠檬水增加新陈代谢，使得体内呈现出酸碱性的平衡，对于消除水肿具有很好的效果。
消肿7秘方 快速告别“假肥胖”
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢消肿7秘方快速告别“假肥胖”
导语：希望自己身轻如燕？那就要消灭肥胖咯！身体水肿，会让你看起来更加笨重，所以，消除水肿也是减肥的重要部分哦！下面，小编给你推荐7个消除...
希望自己身轻如燕？那就要消灭肥胖咯！身体水肿，会让你看起来更加笨重，所以，消除水肿也是减肥的重要部分哦！下面，小编给你推荐7个消除水肿的小妙招，让你轻松告别假肥胖。
水肿型肥胖的主要表现症状：
1.食欲一般，但手脚无力;
2.不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;
3.嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;
4.早晨起来时眼睛浮肿等。
5.四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。
水肿型肥胖的简单判断方法：
1.早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。
2.用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。
消除水肿的小妙招：
1.泡热水澡
减肥的天敌就是敌不过肚子饿的诱惑！吃完晚饭到了深夜感觉肚子饿时，不妨泡个热水澡吧！这时泡澡的水温要更高，42度左右最好，然后将全身（至肩膀）泡在热水中，利用热水的刺激让交感神经活泼
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玉米须水哪些人不能吃 注意：这4类人不宜喝,12类人宜喝!
玉米须水哪些人不能吃注意：这4类人不宜喝，12类人宜喝！玉米须味甘、性平，有利水、通淋、止血、降血压的功效，适用于急、慢性肾炎水肿，尿路结石，乳糜尿，糖尿病，黄疸型肝炎，胆囊炎，胆石症，吐血，衄血，血崩，高血压人群，但也有不宜喝的人群哦，下面我们就来说说玉米须水有哪些人是不能喝的。
一、玉米须水哪些人不能吃1、低血糖人群由于玉米须具有降血糖的作用，低血糖的人群食用玉米须泡水，会使血糖降得更低，容易出现眩晕、无力的情况，因此低血糖人群最好不要食用。
2、尿频尿急人群喝玉米须水能排出人体体内的水分，有利水利尿的作用，因此食用会出现尿液增多的现象，对于尿频尿急的人群来说，喝了之后会加重尿液增多的现象，导致无法控制尿液的排放，可能会出现赶不及上厕所的尴尬情况。
3、低血压人群玉米须水可以利尿，有促进金属离子排出降血压的作用，因此本身血压较低的人群不宜食用玉米须，会导致血压更低，出现头晕的情况。
4、缺钾人群缺钾的人群容易经常感到身体疲倦、头晕目眩、手脚抽筋、四肢无力等现象，而喝完玉米水人会排尿增加，同时身体的钾离子也会随着尿液流出，如患者有缺钾病症的，同时又喝了玉米须水，会诱发缺钾现象，甚至加重病情，因此缺钾人群不宜喝玉米须水。
二、玉米须水适合哪些人喝1、水肿型肥胖的人群对于水肿型的肥胖，食用一些玉米须水，具有促进体内水分排出的作用，具有一定的减肥作用，注意一定是要水肿型肥胖，对于其他类型的肥胖，并没有什么作用。
2、高血糖的人群玉米须具有很好的降糖作用，同时玉米须中含有的黄酮类化合物和胡萝卜素、叶黄素等成分，具有很好的抗击自由基的作用，可以防止高血糖对机体的损伤，减少并发症的情况出现。
非常适合高血糖的人群饮用。
3、排尿不畅的人群玉米须本身具有去水利尿的作用，玉米须中含有的丰富的的矿物元素也具有促进金属离子代谢，促进尿液排出的作用，因此喝玉米须水可帮助排尿不畅的人群排水利尿，可配合冬瓜皮、赤小豆等同用效果更好。
4、高血压的人群玉米须中含有丰富的矿物元素，食用具有很好的改善渗透压的作用，可以促进钠离子的排出；同时血糖降低之后，血管压力减小，都有降低血压的作用。
每天坚持泡脚20分钟 包你这个冬瘦十斤
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每天坚持泡脚20分钟包你这个冬瘦十斤
导语：有人说减肥是件很困难的事情，那么真的是这样的吗？其实不是，下面小编给大家分享泡脚减肥和食疗减肥的方法，一起来看下吧。
话说现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。
而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。
这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15－20分钟即可。
配方一：针对水肿型肥胖
药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。
浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。
用两层纱布过滤药汤后，把药汤倒入足浴桶中，加40度左右热水至没过足三里穴（膝盖）为最佳。
睡前泡浴20-30分钟，足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。
功效：利水祛湿、减缓水肿
水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重，尤其是足底部位，这里距离心脏供血位置最远，循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。
用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环，因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。
如果是水肿较为严重的女生，这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。
配方二：针对虚弱型肥胖
药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作：所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L 生活常识分享。
芡实能减肥吗
芡实能减肥吗芡实也叫做鸡头米，它既能食用也能当作药材，它的营养价值比较高，具有一定的减肥的作用，尤其是对于水肿型的肥胖能够达到很好的减肥功效，它自己本身减肥效果不是特别明显，如果和薏米、红豆一起搭配减肥，效果是非常不错的，平时可以做成红豆薏米芡实粥，不但美味而且减肥效果不错。
芡实能减肥吗芡实本身的减肥效果并不明显，但是和红豆、薏米等食材搭配在一起食用就具有很好的减肥效果，长期食用不仅可以减肥，对于身体健康也是有好处的。
事实上红红豆、薏米、芡实等三种食材都是常见的中药材，不仅口味上层次非常不错，而且这将红豆薏米芡实熬煮成粥汤还具有显着的食疗保健功效，另外由于红豆薏米芡实粥制作方法非常简单方便，因此在日常生活中是广受老百姓青睐的。
红豆和薏米、芡实都是减肥效果不错的中药材，因而毫无疑问将红豆、薏米、芡实三种中药材熬煮成汤或者粥，吃了之后不仅对身体保健养生非常有帮助，而且对于减肥也大有帮助，因而平时有需要的朋友都可以尝试一下吃点红豆薏米芡实粥。
芡实米是芡实的一种种子类型，在生活中也是比较常见的食物，同时芡实米也是可以入药的，它所含有的重要的中药的成分也是比较多，可以进行很多疾病，同时很多疾病的预防以及改善也是比较常见的，芡实米属于一种中药成分，同时它有非常丰富的营养价值和物质，它具有一些补药的作用。
红豆薏米芡实粥材料：薏米2把、鸡头米3把、红豆2把、冰糖适量做法：1、提前准备好红豆和薏米2、将薏米和红豆分别用清水洗干净，然后放一起提前浸泡1晚上。
天热需要放冰箱，这个浸泡的水是需要直接用来炖煮的。
浸泡薏米的水里面，有薏米的营养成分，所以要用来炖煮。
3、提前将鸡头米解冻，洗干净后沥去水份。
芡实即鸡头米，可以用的冰冻的新鲜鸡头米，你也可以用干芡实，但是需要提前浸泡。
4、将红豆薏米，连同浸泡的水一起放入锅内。
5、再加入清水，水一共高出鸡头米和红豆的3倍左右。
加多少水根据你的量还有锅子大小、你想喝多少汤来决定。
有些锅子炖煮过程中水份蒸发很少，那么你可以少加点。
肥胖湿气重怎样调理 一水肿,就显胖,中医教你给身体“排排水”
肥胖湿气重怎样调理一水肿，就显胖，中医教你给身体“排排水”夏天到了，满身的肉肉怎么藏呢？中医专家介绍，胖人之所以胖，很多都是因为湿气重而身体排水功能差！一、为什么胖人湿气重胖人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，这就是通常讲的湿气重。
湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。
此外，湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅，身体的废物、水湿更加难以排出体外，人就越来越胖，而且气色也不好。
湿气过重会导致肥胖，那怎样才能判断自己是否是湿气过重？自查一下自己有没有以下症状：1、舌苔厚腻2、大便粘滞3、肢体沉重4、容易疲劳二、那么湿气重导致肥胖要怎么减湿气重导致的肥胖要瘦下来，首先就是祛湿。
祛湿减肥有下面4种方法：食疗祛湿减肥通过饮食祛湿，先要改变自己饮食的口味，做饭时少放盐、油、糖等调料，饮食以清淡为主。
多吃有助于祛湿的食物，如薏米、冬瓜、红豆等，热量低且富含膳食纤维、饱腹感强，有助消化，还利尿消肿，非常适合湿气过重或水肿型肥胖的人吃。
中医推荐食谱1、红豆薏米粥将薏米和红豆两大“除湿利器”结合，在一周内煮粥食用三次以替代主食，可以达到很好的减肥效果。
2、冬瓜海带汤将冬瓜切片，海带浸水去泥后切断，然后连同适量陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煮熟加盐调味即可饮用。
此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。
运动祛湿减肥体内湿气重的人大多数都是缺乏运动的人。
运动出汗能很好的祛湿气，每天坚持适量的运动，可以纾解压力、活络经脉、加速湿气排出体外，同时可以帮助瘦身，强化身体肌肉。
由于现代人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调房内，很少流汗，身体调控温湿度的能力变差。
可以试试行走、慢跑、游泳、瑜珈、太极等这些“有点喘、会流汗”的运动，它们都有助于调节气血循环、加快新陈代谢。
拔罐祛湿减肥拔火罐是一种很有效的传统祛湿气方法，通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，与此同时，还可以祛除体内的湿气、加速身体内的血液循环、促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥。
7种最有效的懒人减肥法,都是干货
7种最有效的懒人减肥法，都是干货！一到夏天就意味着一件事情，那就是藏了一个冬天的肉肉们再也藏不住了，想到自己肥肉横流的样子，是不是内心有一万头草泥马奔腾而过。
今天小编就来拯救你于水深火热之中，教你7招懒人瘦身法。
第一招：黄瓜鸡蛋减肥法黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。
因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。
黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。
第二招：过午不食减肥法过午不食，这是减肥捷径过午不食减肥方法，就是在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。
切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。
当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。
此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃蓝莓250g第三招：豆浆减肥法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
(和系天之骄子家有售哟）原理：豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。
豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
豆浆属利尿、出汗食物。
水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。
如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。
湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它
湿气重必吃它，痰多，头脸油腻要吃它，水肿肥胖更要吃它！红豆薏米粥祛湿减肥的真相，你还被蒙在鼓里？看完再说吧！男女必读！中医认为，夏季的“湿”是引发及恶化疾病的关键。
因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
有没有湿气，来测一测就知道啦！之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。
其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻水果，饮料都放满了冰箱。
一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。
不仅如此，由于我的体型是属于微胖型，夏天该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。
尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力。
后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？ 1.头发爱出油、面部油亮 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败 5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高 6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。
可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。
体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是在微信麦雀五谷那里拿了一个食疗除湿气的方子，现在夏季天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题。
为什么你的脸越来越胖 掌握这些瘦脸方法让你变成巴掌脸
为什么你的脸越来越胖掌握这些瘦脸方法让你变成巴掌脸为什么你的脸越来越胖？脸胖是有缘由的，平常喝了含糖类特殊高的果汁，常常吃坚硬的食物，在办公室吃小零食这些坏习惯都会导致脸胖。
那么，脸胖如何才能瘦脸呢？为什么你的脸越来越胖1、果汁这里所说的果汁并不是新奇的鲜榨果汁。
而是在超市或者其它地方看到的五颜六色的瓶装果汁液。
无论这些果汁的原汁量有多高，它们的本质都是含糖饮料。
一杯苹果汁饮料含有的糖就已经高达28克。
喝一杯，你可是会离笑脸越来越远。
2、坚硬难嚼的食物脸大最主要的缘由就是下颌角肥大。
而经常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。
因此，要尽量避开或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让下颌变大。
3、咖啡这里说的咖啡是泡沫型咖啡，比如拿铁。
假如你喝的是黑咖啡，恭喜你，你可以绕过这一条了。
咖啡其实是有减肥功效的，喝下去半小时后做适当的运动，可以让你燃烧更多的热量，但是加了糖的咖啡却会让你获得更多的热量，是没有减肥效果的。
4、办公室零食许多女生免不了放一些零食在办公室，其实有些零食对减肥的破坏也不是很大的。
比如紫菜、杏仁、消化饼等。
但一些蛋糕类、糖果类等零食热量却特别高，还是少吃为妙。
5、糖浆糖浆对于脸蛋来说可不是什么好东西。
无论是吃燕麦片或者沙拉什么的，肯定不要加糖浆，可以用蜂蜜、酸奶等代替。
假如你吃的是混合了糖浆的燕麦片，那么建议你用杏仁片代替。
由于糖浆对你的小脸塑造实在有太大的破坏力。
脸胖有哪些瘦脸方法瘦脸方法一1、将双手手指从耳垂下方开头直线按摩到嘴角为止，来回上下运动，有助于脸部两侧的肌肉紧实。
2、双手握拳在刚刚直线按摩的部位之间轻按，缓解运动后的肌肉紧急。
3、双手手掌掌心贴在脸部按摩刚刚的部位，保持5秒钟时间，直到有稍微的痛感即可。
瘦脸方法二1、用双手的指腹轻轻按摩下颚上方的肌肉。
2、然后双手握拳在刚刚的部位画圈按摩。
3、最终用双手手掌在刚刚的部位按压5秒钟，有稍微的痛感即可。
茯苓粉的吃法
茯苓粉的吃法茯苓是一味中药材，具有健脾祛湿的功效，在日常的饮食中，我们也经常用到茯苓，比如茯苓鸡汤，茯苓糕等等。
要怎么吃呢下面和小编一起来看看吧!冬天吃茯苓的方法1、茯苓芝麻粉取茯苓、芝麻(以黑芝麻为佳)各等份。
先将茯苓研成细末。
芝麻炒熟,冷后研细粉。
将二者混匀,贮于瓷罐内。
每天早晚各取20～30克,用白水(或蜂蜜水)冲服。
有健脾益智、防老抗衰功效。
常服有延迟衰老、预防老年痴呆等作用。
2、枸杞茯苓茶取枸杞子50克,茯苓100克,红茶100克。
将枸杞子与茯苓共研为粗末,每次取5～10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可。
每日2次,代茶饮用。
能健脾益肾、利尿通淋。
适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。
3、茯苓膏茯苓500克,炼蜜1000克,将茯苓研成细末,加入蜜拌和均匀,用文火熬成膏状,晾凉后装入瓷罐备用。
每次温开水冲服10克,1日2次。
能健脾渗湿、减肥防癌。
适用于老年性浮肿、肥胖症和癌症的预防。
4、鲤鱼茯苓汤适用症状:妊娠水肿,改善妊娠水肿、产后小便不利或身体浮肿虚胖等症状。
茯苓甘淡而能渗沥,可治疗妊娠水肿。
黑豆补肾利水。
鲤鱼利尿、消水肿。
主料:茯苓25克,黑豆50克,鲤鱼1尾。
做法:鲤鱼洗净,去腮、鳞后备用。
鲤鱼、药材加清水放入锅中,煮至鱼肉熟透即可食用。
5、茯苓饼效用:健脾补中,宁心安神。
适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。
茯苓甘淡,能健脾和中、宁心安神、利水祛湿,自古以来就是食疗保健的佳品。
材料主料:糯米粉200克,茯苓200克;辅料:白砂糖100克。
做法:将茯苓磨成细粉,加米粉、白糖加水适量,调成糊,以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。
用法:可经常吃或佐食。
冬天吃茯苓的好处1、茯苓能增加机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抑制肿瘤的作用;2、茯苓利尿祛湿,有的国家将茯苓作为海军常用药物及滋补品的原料,对于改善水肿型肥胖尤其是下半身肥胖,效果也很显着;3、茯苓能润肠通便,它的膳食纤维含量高出所有蔬菜水果,每100克茯苓粉含膳食纤维80.9克,对于膳食纤维摄入不足引起的便秘改善很明显,茯苓搭配正餐一起吃,还能控制血糖和血脂;4、茯苓能养颜美肤,所含的视黄醇和胡萝卜素在体内转化为维生素A,对维护皮肤光滑细腻;所含的锌能确保皮肤准确无误地生成新一代皮肤细胞,保持皮肤弹性和年轻态;5、茯苓能健脾养胃,改善消化吸收,增强人体对食物的运化功能,让食物的热量更多地被人体消耗和利用,而不是转化成脂肪堆积;6、茯苓能镇定安神,现代人工作生活亚历山大,睡眠多不好,茯苓丰富的B族维生素和矿物质能让神经系统处于平和的状态,缓解压力和饮食不当造成的失眠。
米仁真的很迷人
米仁真的很迷人作者：戴超颖来源：《健康博览》 2012年第2期□文/戴超颖杭州市第一人民医院米仁，又叫薏苡仁，既是一味良药，又可作为味道不错的美食，为此，越来越多注重健康的人士“迷”上了她。
米仁有哪些作用，如何使用呢？这也是常有人问起的。
米仁的营养成分和药理特性米仁是一种营养很好的谷物。
它含有蛋白质14％，脂肪5％，碳水化合物65％，粗纤维3％，钙0．07％，磷0．242％，铁0．001％，这些成分的含量均大大超过稻米，所含蛋白质远比米、面高，而且还含有人体所需的亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等必需氨基酸及矿物质。
薏苡仁的不饱和脂肪酸含量也较高，其中亚油酸和油酸的含量可达75％以上；薏苡仁重金属及有毒物质残留量极低，可认为是“绿色食品”。
在中医里薏苡仁性微寒，味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓等功效。
防治肿瘤薏苡仁有抗肿瘤的作用，能增强机体的免疫功能，特别是对消化道肿瘤有抑制作用。
薏苡仁主要的活性成分薏苡仁酯、薏苡仁油等有着很强的抗肿瘤作用。
目前临床应用较多的抗肿瘤药康莱特注射液的主要成分即是薏苡仁脂肪油，现已作为一种较为理想的抗肿瘤药物广泛应用于胃癌、肺癌、肝癌、胰腺癌、鼻咽癌、乳腺癌等的治疗或辅助治疗。
在日常保健中常食薏苡仁也有类似保健功效。
食疗方法：薏苡仁30 克加水适量，炖煮直至熟烂，每日作早餐食，可搭配小菜，也可加红枣、枸杞等做成甜品。
也可将薏苡仁浸泡后和米饭同煮，蒸煮时间应适当延长。
防治糖尿病薏苡仁有降血糖作用，现代药理研究表明，薏苡仁多糖有显著的降糖作用。
还能防治糖尿病血管并发症的发生。
在临床上辅助治疗糖尿病的并发症，如糖尿病性腹泻，一般发生于糖尿病日久，血糖控制不满意，而且多伴有神经病变者，临床治疗颇为棘手。
中医认为是由于糖尿病日久，损伤脾气而致脾胃功能障碍，薏苡仁清利湿热而健脾，辅以其他健脾益气中药如山药，白术，茯苓等；甘草和中健脾，与糖尿病性腹泻病机相适应，因而治疗上能取得一定效果。
如何去除脸部水肿
如何去除脸部水肿水肿型胖脸怎么瘦脸脸部肥胖的原因有很多，比如脸部骨架大、咬肌肥厚、脂肪过多、水肿等。
其中水肿型胖脸是因为体内毒素过多导致，生活中很多人都属于这一类型的胖脸，经常一觉起来发现脸肿了不少。
那么如何去除脸部水肿？水肿型胖脸怎么瘦脸？如何去除脸部水肿之日饮三升柠檬水在1公升的水里加半个柠檬的原汁，每日至少喝3升！其间无须节食或禁进零食，只是必须随时补充柠檬水。
据说此方法适合水肿型肥胖，以多喝水来加速体内循环，而柠檬水则有助于减低食欲和清理肠胃，能维持肠道健康。
水肿别怕喝水。
由于水属于低张力的溶液，多喝水反而可改善钠滞留体内所致的水肿，除了不会令情况加剧外，反而有改善的作用。
而多喝柠檬水也有促进新陈代谢的作用。
但要留意柠檬水的浓度，如果太酸的话，也有可能促进食欲哦，对胃酸过多的人来说，也不宜空腹饮用。
如何去除脸部水肿之咖啡去水肿法早晨空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡是很多明星都喜欢的去水肿方法。
因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。
但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
若有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，有胃溃疡的人士更应谨慎。
高血压患者也最好避免喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
如何去除脸部水肿之薏仁水消肿法薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，是最天然最健康的消水肿食疗。
而且长期饮用，还可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；又由于薏仁富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，达到滋润肌肤的功效哦！不过，薏仁会使身体冷虚，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
如何去除脸部水肿之绿茶消肿法喝绿茶也会有消水肿的情况，而且茶多酚也有抗氧化的作用，可一举两得。
大家要留意，除非在睡前大量喝水，水肿绝非一朝一夕所造成的。
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水肿型肥胖食疗方法
患上了水肿型肥胖可以通过食疗的方法获得好转，那么水肿型肥胖吃什么食物好呢?
六种食物减肥效果好。
——1.米汤
米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体，这种液体是大米流出的汁液，属于碱性食物，能够有效的中和胃酸，同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖，能够让体内
多余的水分通过尿液的形式排出体外，米汤是一种液态的食物，不能当做主食食用，每天
饭前喝一些米汤，长期坚持下去会有很好的减肥效果。
——2.西瓜
西瓜味美多汁，能够让体内多余的水分迅速的排出体外，夏天吃西瓜不仅仅具有消暑
的作用，而且可以消除身体的浮肿，西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用，习惯可以
说浑身都是宝，西瓜含有大量的维生素，能够补充身体所缺少的营养物质，所以夏天吃西
瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。
——3.木瓜
木瓜含有大量的营养物质，对于消除水肿也有很好的疗效，木瓜中含有含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在体内的积存，具有很好的减肥效果，另外木瓜中的木瓜酶可以消耗体内过多的十分有效，因此可以消除水肿型肥胖。
但是需要
注意的是木瓜不宜放的太久，孕妇与过敏性体质的人也不要食用。
——4.薏仁
薏仁不仅仅是食物，还是一种不错的药材，薏仁中含有大量的维生素以及各种矿物质，能够促进新陈代谢，可以让体内多余的水分通过尿液排出体外，薏仁往往被熬成粥或者是
做成汤食用，一样成分完全溶解在汤水中，可以有效的去除水肿。
——5.苹果醋
苹果醋是苹果经过发酵形成的一种碱性食品，这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢，呈现出碱性，会使得人体内呈现健康的碱性状态，碱性物质在人体内可以促进水肿的消失，因此可以缓解水肿的出现。
——6.柠檬水
柠檬本身具有减肥养颜的作用，柠檬水具有促进新陈代谢的作用，想要减肥的美眉们可以通过饮用柠檬水增加新陈代谢，使得体内呈现出酸碱性的平衡，对于消除水肿具有很好的效果。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。