【心理学】微表情分析法(共22页)

微表情分析法及微表情心理学知识
高兴。

人们尚兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部 会形成紀鱼尾纹”。

面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。

惊讶时，下额下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

-轻蔑。

轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。

向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信
身体和语言不一致，表示他在撒谎
•惊奇、害怕的表悄在脸上超过一秒，表示是假装的
•对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

•回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程 •对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言
对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式eg ］你去过他家吗？吧我没去过他家。

-
•说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动 •说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现
-描述一连审发生的事尚 如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说,
但是却无法倒叙重复
是用的didrft 还有that woman,这是为了刻恿:拉开距离。

•紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大 .手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安
的表现。

•微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。

假笑眼角是没有皱纹的 •人在害怕时会出
现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备,
•伤心。

-害怕。

害怕时，嘴巴和眼晴张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

-愤怒。

这时眉毛下垂，前•额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。

-厌恶。

厌恶的表悄包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。

-惊讶。

•克林顿Id 泊n ot have sex relationship with that woman, Ms Lewi nsky 而不手部会先变冰凉
微表悄是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。

eg：你说错了, 对方会有嘴角轻微上扬而乂恢复。

撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。

•忧伤的表情：眉毛挂下来。

羞愧的表悄：低着头，手抚摸额头，擦汗状。

不
屑的表悄：上嘴唇上扬
.说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。

当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。

•瘪嘴角是经典的犯错表悄。

对自己的话没信心。

.人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。

•下巴用力表示人在生气。

•没有表悄与出现表情同样重要•当一个人面部两侧表悄不对称时，他很有可能在伪装感
悄。

.抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时,
用来尽量打消自己的疑虑。

.如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先
后，就有可能是在伪装。

研究表明，越受欢迎的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的悄感因此容易受欢迎。

.真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，其至害怕，而不是惊讶
1.单肩抖一不自信
2.注橄坊眼目一烯中（为了看看自己的JE戰是否衢1）
M中断8購交流一不代麹谎（回忆中）
4.回帥生蒯重Ml'可题一卿楠
5.扌缠下巴6揉鼻 ~掩饰真相（男人的鼻子里的澤帛体在撒谎时容易痒）
7.眼睛向右看是在回憶向左看是在思考謊話8惊—秒就期京讶9.男人右肩微耸一下就是在说假话
g当不能倒着将事情回忆-嗨,S吆事情肯定歸造的
12•瞳孑赵…一恐慎,
B话语重复声音上J 一撒谎
14.肢体阻抗向后退-涉,表示pg脱的i舌不可信15抿嘴经典的模棱两可的动作
AB隸时彳, Mma行为
17纵火与强奸本质是相同的，者礪于宣张自己的力量
18.撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有但蜩青
19.在学校越受欢迎的学生越会撒谎
20.手一直雜,一种自我安慰的姿态,当你不相信自己的在说什么的时候,使自己安心i脱谎的时候会摸脖子，这是俸典的动作。

21•当真正的凶手看§腋害者照片的时候,会麺出恶心、轻蔑甚至是害怕。

爾寸艇惊。

22.要是有人要将要实施血腥的罪行,就会出现这样的表晴：眉毛朝下皱紧,上目起,BgJi绷紧
23亮出中指（fuck的手势）,这题征性的还有特定意识的下意识手势，充^@（^
24鼻孔,嘴唇紧闭-■生气25下巴扬起,嘴角下垂,自责26眉毛向上，拉紧，恐惧
l.The average person tells three lies per minutes* corwersation.人在每10^中的谈话中要说3次谎
2."Microexpression_r_r": expression_r_r lasted for less than a fifth of a second.微表情持续分之一秒的表情
3.One-sided shrug shows I've absolutely no confidence of what I just said.单肩耸动表示他对所说的话极不自信。

A.Surprise lasts for less than a second when it comes across fag惊讶的表情不会超过1秒。

S.Whe n some one lie, they ofte n make more eye con tact, because they need to watch, see if you believe 寸人们更倾向于SJ着你想看你相不相信他们的谎言
G.Rigid repetition is a typical of a I込牛硬的重复旱典型的谎
y.Oblique eyebrows show sadness眉毛f酹4代表悲伤
8.Man have erectile tissue on nose. It will itch when men are hiding something•男人鼻子里有勃趣g 织,当他们想要掩饰时鼻子
9.People got the slightest head nod ”yes” before they shook their head Fo"摇头之前先轻轻地点一下头,是谎言。

lO.Tension: He had his left hand in his pants pocket pressed against his leg the whole time•左手一育插曲镑S顶着AB,询月紧张
ll.Distancing Ianguage: sb stop using contractions and start referring to her as "that woman"离刃柜离的语言:不提S 字而说“那个女人"代替,是在说谎(典型代表"I did not have sexual relations with that women, Ms. Lewinsky.)
12.When you are lying ifs hard to tell a story
backwards, because there's no real memory of what happened. Liars rehearse their stories in order. They don't think to rehearse them backwards撒谎时彳矚巴事情｛劉敬说出来因为者扇的
撒i赭按I畴故事来
IS.feaG anger; and sexual arousal can make pupils dilate.
14.1n a fake smile, there is no eye wrinkling.假笑眼角是没有
M勺
IS.BIood flows from the extremities to legs so you are ready to run, your hands get cold first.典型的生理逃跑反应血液从四肢回流至腿部做好逃跑准备人的手部首先冰凉
16.Eyebrows go up, the person knows the answer to the question they're asking.SgjS向上抬表示发问的人知道问题的答案
17殛I操人时,,产生阻隔形式，表示焦虑,割白见这个人
1&说话B如,或产生/諭姿势,表示腿两可,对自己说師舌殳信心。

（说谎）
19。

贈问题时煮诙,就是在说谎（纟举的强迫行为X
20。

揉眼睛（明厢是盲人）,表达不情愿的fl媒事。

21。

说谅寸毛瞬向夕灌一F-说谎
22。

说话时，下巴上扬T^。

23.当人表j的］情绪时,脸部的表情左右河挪TB个薛
是假装出来的。

24。

用手指鯛自已一种自我安慰的姿态,当他说的话自ew刚自己安心第一集
:L向对方询问某事时，对方单肩抖动表彌方对你的所言不挪荒。

自信
2•訥DggTFT—B荒。

3惊奇、割白携—秒,蒜禺
3加你的质问昜讓,通常俪质硯是帥
5手放在眉骨附近一羞鬼
6叙事时灘向左?方看,这代表大脑在回忆，所说的是真话, 而要回ma卷
7.对方对礴谎时，会有更多的鮒交流，来判断f尔是否相信他
&对你的问题生硬的重复是典型6臓舫式（eg:"你去过他家吗?…我殳去过彳喙”）
9•一男一女之间:看励一眼然后转移视线，对方轻雌起下巴一甌__
10.（男人）挠鼻子~（男人鼻子上有澤帛体, 想,女人莉n X
□靱否畑睛一«的/^测B荒
12说话时一直把手放在裤兜里國一紧张。

13 碎不激wniOT__
14.躺以，施么学ffii ? r 如寸眉—就SM 答案。

15.在叙述中不直呼其名，而使用代词,如"那个人“,在语言
,通常［援隐
16.描述-港串发生的事ft,如果事情聲造的,他可UZ按虚构焼釧游说,嗨卩石^^踵复。

17人在害怕时，会做些事情来使情瘫苗瓢状,而不论这些事情会不会造成更坏的影响。

18.性兴奋会使人的瞳孑嗷大。

19』段笑孵是没有皱纹的。

20彳膜的时候眨O 諛明真的想至岭人幸福的事。

21福琨人的对话中五指向上紧贴在身体KK贝一正在争吵（让某人住嘴L
22人在害怕时会出现生理逃跑反应,血液从四肢回流回腿部, wwi§,手冰京。

23•谈gi操人时抓一厌恶此人。

第二集
1人说谎时,有时会下意识的谨宿__不自信。

2说i晋艮急,楠品SOTffii形成一种P —刻意与寸®^
3眉毛上扬,下虾垂__惊讶。

4嘴角向下瘪,是经典的犯错表I青,表明对自己的S没信心—说谎。

5说话的时候会摸脖子~说谎,除m日也脖子疼。

6•纵火和强奸高度相关,这两种3EO通常tP是想证明自己的权力。

7•没磺馳4种表曆!!
8说谗寸__i兑谎。

（这个训乍可在手臂
面,站立时双手指尖交叉或者自然下垂,同时带着小臂的自懑动）9下巴用力國一生气
10.受害者谈到案情时,通常会麺出恐慎
□眉毛上挑,挤在V__恐惧。

12五官向面部中心聚拢一暗暗反感
B重__i兑谎,{BSAmUX^¥o
1 端并at唇紧TOS±^, MUUzW/^—瘵
24Sg重复,朗升__i兑荒
3.哀倔wmj殳離晴只原因一B舷訥了拉皮手木
5.当人的脸自姦晴两边出现不对称时有可能钢啲/觀情不真实。

6说话缓慢而莉口 ,表明内心板度悲伤和1虑。

7双手枭屋并有摩擦----- 种典型的自我安慰的姿态,表明在
自己并梯全榔言自己\卿11@0^ ,尽消自那就
8真正勰时会突然大声说话同时伴随强烈的肢体语言如果二者有时间差,则劉段装的。

9只有清a的人才会廊人禾罪犯是私廊人但可让自己有嫌疑的事情。

10.真正的凶手面对受害人时輙出J^、轻视,甚至割扌但宿京讶。

第四集
1眉毛朝下紧皱,眼旋,灘一进行有i栈」的行动, 带有攻击倾向。

2眉毛上扬,挤在-泄一怕、担肠聴惧。

3 •麴扁的|» —i兑i赭发现鮒搭臥榔訓,所产
4囲*40肆,»^aW00起自新议娜呼,ffoW 南,印度,韩国尤甚。

5.90%白甘麟仓凶手是I!性,大多在17〜49之囤
6.輛勺心理53^], «±fe0i0g~什么
7说谅册M1B复，汾去纟崖只自己该）^6^1®__i兑荒
&畴藹 f方向,而手指（趙他肢体）指向另T方向一说谎。

因为人破尽脑汁捏造事实时,肢体则完全跟不上
9说话音调比平常更高,语速更快一敢I勣QB ,在试®控制自已勺感直
g 題的竖中扌旨象彳iWl,离册,含义耀
__ O
12人i]®屋IJ自酥S欢的人时,是听至曲US时, 常会出现轻蔑的表情。

D在韩国,鞠躬的程度可雄明两人的关系。

14.耸肩表明在隐藏什么
15.动物受惊后的反应是惊呆,眼睛、嘴巴紧闭,当回过神来会
L每lOOt^g人就会有f人凡氓
也是焦
3反应潜｛輝是指问答之间的时间差。

通常而言反应潜｛輝越长,越能i兑明回答者对真相有所隐瞒，但这是谎言突然说出时的情
况,如果谎言已提前准备好,就会迫不及待说出来,反应潜｛輝也4鼻孑加,嘴唇紧闭一生气
5下巴上扬,嘴角下垂一自责。

7眉毛往下,B販上扬,说明这个人彳敢?斗。

&当我们说%时，头无意iH的微微摇动一说荒
9眉毛上扬、拉紧一恐惧。

m生气时心協an®,血压升高。

□瀧I操事的时便啓嶺身环一说谎，因为想呆在最小的空间里。

说ijMWtS口水__?觀的晴畴现，说明心WtiA, 认同某件事,但嘴上却否认。

2•当人们在被质问到事实时,会出现些小动作。

（如摸耳朵、握拳、吞口水等）
第空
1只有扌臥才知道罪证（女u旨纹）不可巒寸他Q的I」,所以
他们閉青0。

2•现髒坯兑话
(……曲幫舉導需皿i
——曲 歷 I E - 餐曹寸
(s i
豊) ——(waw 解皿s )
5•对男女间的暴力行为感到厌恶，旦不割白，说明对趕间的家
6.谈iSfl寸两人司的距翻艮能i兑明轴密歩。

7说话时磁在跳,表明在隐藏什么
&男人说不爰T女人的时候，麺出勰的表情，说明还爰着她。

9•人们在说谎时■俶不会使用比俞。

W.当 f 人说话时,示f歹恸｝作减少而小动作（如扌鳞,舔嘴唇,摸首饰……）增多时,这就是说谎的逆彖。

□•当罪犯看到别人因自己戶用歸行而被J葩寸会tL 口气
第傑
1.屏住瓢^安。

2.Mia勺融历,嘴®临。

3.大多数人都能只从面鹹青就I细辛出Gay ,这和面部肌肉
翻ma律有关。

L当人们对自己所说的®没有信IW ,音量就会下降。

2对别人撒谎时，问题su回答得太快，反应时可a短是致命的的泄漏点之一,另外,有说错的地方要纠正过来,避免过多的目購交流,要力叭些不対g知铠fflK
3卿某句跚,—游啲是i臓
4有&耐嚴卜腿察会有人格分施状帥E另夕i人会造成焦驗多
融问题,这使他们艮说实话看起来也像在说谎话。

5•当人们被质问某事时『出现撅嘴的表1，说明被这个说法伤S 了 ,若说谎则不会出现这个表直
第十二集
1挺胸、下巴抬起、彳膜一自豪的换
2•桔心挪糊膽可育却爵±IEW6勺事馳5W乍（Lightman在Jenkins走过来的时候放慢了叠衣@融憶度）。

斷始，歸缄而会
发。

4•感激并没有鏑鮒就。

第十啓
1•硫怖分子fl理的世界耳嘿即曰当Toes把头巾摘下来时,
黑“輙|^，4±M^wr
尅卿2目朋邓蝕朝F*訓ARM ' 4睦査回单
卿圭昌吐
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鴻鯛□癡酣瞬诙'垂丄圭那翌刚「°¥聊牡曽'铝冬割'4f猶牺胆isa軸'列日犀W .
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咖哥匏国蜩總'Sfck淳回郵邮时
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.微表t青是内心流露与掩tie,通常发生在五分之一秒的时
间之内。

eg :你说错了 Q仍会WH角轻微±扬而又恢复。

撒谎时，.忧伤的表［«：眉骂圭下来。

劉啲表IW ：低着头，手掏颤
头，擦汗状。

不屑的表（青：上嘴唇上扬
说话很急,使用手臂或者物体将自己示坊之间形成障碍，是焦虑的麺1。

当然，每个人遇§1 腋人疑为罪O赭陰有这样的反应。

•瘪嘴角聲典的犯错表直对自己的话没信心。

•下巴用力表示人在生气•没有表I青与出现表晴同木羊重要
•当T人面部ra侧表酥嫩时MM艮有^育莊伪装感直
.扌倉自种自我安融好势,在自酥完全桶言自己所说的话时,用来尽量打消自己的疑虑。

如果是真的生气,大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生 i 后,就舸能是在伪装。

.硏究表明，越受欢迎的人,越却訓•荒，他0瞎于隐藏自己的情感因此容易受欢迎。

•真正的凶手会对被害人麺出车召见、勰,甚至割白,而不是惊讶
附：首先你的大脑必须完全被你的注意力所集中于的物体填满，不能有其他的有意识的东西进入. 训练方法
训练注意力集中的方法：
b拿一个网球，把它放在你而前，盯着它看，把你的注意力完全集中在它的上而。

让你的脑子里只有这个网球，试着逐渐增加训练的时间。

（外部视觉的）
2,闭上双眼，用你的想象来想象这个球，并把主意力集中在上而，试着逐渐增加训练的时间。

（内部视觉的）
3,拿一个节拍器，打开它，把你的注意力集中在节奏上，让你的脑子里充满这个节奏，如果你的脑子里有别的东西出现，就让它象一片云一样飘过。

（外部听觉的）
4,选一句话或一个字，最好是比较积极的，然后重复对自己说。

在你的脑子里象放录音一样一遍遍
地反复。

试着逐渐增加训练的时间。

（内部听觉的）
5,注意你的呼吸。

去感觉空气进出你的肺，并且让呼吸使你平静。

每一次你吸气时，就好象你使你
注意力集中的能力增大，毎一次呼气时，就好象把如他的杂念都呼了出去。

用鼻子吸气，用嘴呼气匚（外部听觉的和内部动觉的）
训练注意力集中的方法：
h把注意力集中在飞行中的球上。

让你的脑子里充满这个运动的球，别让别的东西进入。

保持注意力并全部集中在球上Q （外部视觉的）
2,把你的注意力集中在球的弹跳声或你和你的对手的击球声上，并跟上这个节奏。

（外部听觉的）
3,当你对乎击球的时候吸气当你击球的时候呼气.把主意力集中在呼吸上.并让呼吸使你平静。

（内部动觉的和外部听觉的）
4,在对打过程中，在击球前，在心里对自己说“进攻”，"迎上去”或者类似的话，让这句话充满你的脑子.（内部听觉的）
5,在分与分之间，让一个不动的或动的想象的形象出现在你的脑子里，比如一个特别的战术安排, 或你自己充满斗志的形象。

你还可以想彖在你的脑子里出现“镇静"COME ON"等等字句，这些字句必须比较短，才能更容易把注意力完全集中在它上而。

12种能增强记忆力的食品
h牛奶。

牛奶是一种近乎完美的营养品。

它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。

牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元
素。

如果用脑过度而失眠时.睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。

大脑活动功能•记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。

实验证明，吃鸡的妙处在于: 当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织
中，可增强记忆力。

国外研丸证实，每天吃1. 2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑, 提高记忆力大有好处。

3、鱼类。

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反•还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

4、味精。

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。

谷氨酸是参加人体脑代
谢的唯一氨基酸，能促进智力发育.维持和改进大脳机能。

常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。

由于弗青会使脑内乙酰胆碱增加•因而对神经衰弱症也有一崔疗效。

5、花生。

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血
小板凝無防止脑血栓形成。

实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符苴实的“长生果
6、小米。

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米L5倍和1倍，尖蛋白质中含较多的色氨酸和
蛋氨酸。

临床观察发现•吃小米有防止衰老的作用。

如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的他7、玉米.玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降no脂作用。

尤加是玉米中含
水量谷绘酸较髙，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

&黄花菜。

人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁注意：黄花菜不宜生吃或单炒•以免中毒，以丁品和煮熟吃为好。

9、辣椒。

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。

辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉.增加食欲、促进大脑血液循环。

近年有人发现，辣椒的“辣"味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。

辣椒以生吃效果更好。

10、菠菜.菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。

由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的"最佳供给者”之一。

此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

11、橘子。

橘子含有大量维生素A、B1和G属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充流此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

12、菠萝。

菠萝含有很多维生素C和微量元素岳，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。