体育舞蹈专项课教学大纲

基础理论、专项理论占 20%，专项技术及身体素质占 60%，学习态度占 10%，考勤占 10%。
五、学时分配
学期
初级班
提高班
合计
%
时数
内容 理论部分
华尔兹 探戈 伦巴 恰恰
交谊舞及现代舞 身体素质训练 机动 总学时
第一学期
第二学期
第一学期
4
4
4
18
18
18
4
2
4
8
8
8
2
2
2
36
36
36
第二学期
4
18 4 8 2 36
二、教学内容 （一）专项理论 1 、体育舞蹈的发源、发展及地位和作用。（概述） 2 、体育舞蹈竞赛与欣赏 3 、体育保健知识 4 、体质的测定和评价 5 、现代健康和身体锻炼 （二）专项技术 1 、华尔兹 2 、探戈 3 、伦巴 4 、恰恰 5 、交谊舞和现代舞 6 、身体素质练习 三、教学重点和难点 1 、教学重点 ①体育舞蹈基本知识 ②华尔兹、探戈、伦巴、恰恰的基本动作、指定步伐 2 、教学难点： ①华尔兹、探戈、伦巴、恰恰的基本动作掌握 ②华尔兹、探戈、伦巴、恰恰指定步伐的掌握 ③练习中对音乐节拍的理解、掌握
（ 1 ）摩登系列
华尔兹：音乐节拍、基本握姿、基本舞步及铜牌套路． 探戈： 音乐节拍、基本握姿、基本舞步及铜牌套路． （ 2 ）拉丁系列 伦巴：音乐节拍、基本形态、基本舞步、基本动作单人组合、基本动作双人组合。 恰恰恰：音乐节拍、基本形态、基本舞步、基本动作单人组合、基本动作双人组合。 (3) 交谊舞 慢三、慢四、水兵、现代舞 （二） 专项技术 教学要求： 掌握摩登舞系列中华尔兹、 探戈的基本舞步和初级套路； 掌握拉丁舞系列中伦巴、 恰恰的基 本舞步和初级套路。
1. 华尔兹（指定步伐）：左足预备步、减弱的右旋转、左转步、双左旋转步、直行追步、 后腿锁步、后退拂步、侧行追步、迂回步、盘旋步。 2. 探戈（指定步伐）：常步、直行侧步、分式左转步、右摇转步、直行串步、并退滑行步、 右滑行转、摇转步。 3. 伦巴（指定步伐）：基本步、扇型步、曲棍球步、右陀螺转、高级扭腰、左陀螺转、阿 依达、库可拉恰、剑刺步、臂下转、定点转、阿列玛娜、套锁步、分展步、螺旋转、三三步、 三个阿列玛娜、行止步。 ４．恰恰（指定步伐）：基本动作（ 2 小节）、纽约步（ 3 小节）、臂下右转（ 1 小节）、 手对手 （ 3 小节） 、原地左传 （ 1 小节） 、开式基本动作 （前进后退各加 2 次锁步， 4 小节） 。 （三） 辅助内容及身体素质训练 教学要求： 掌握辅助项目基本技术及身体素质练习方式， 配合专项课的学习和训练， 发展耐 力、爆发力、灵敏性和柔韧性等身体素质，更好的提高专项技术水平。 1. 田径： 100 米、 12 分钟跑、接力跑。 2. 身体素质训练：实心球、 1 分钟跳绳、柔韧性练习、台阶练习、坐位体前屈。
合计
%
体育舞蹈理论知识
4
4
8
理论
11
体育基本理论知识
4
4
8
华尔兹
18
18
13
探戈
18
18
13
伦巴
18
Hale Waihona Puke Baidu
18
13
恰恰恰
18
18
13
实践
交谊舞及现代舞
4
4
4
4
16
11
实心球
4
4
8
12 分钟跑
4
4
8
22
100 米
4
4
8
1 分钟跳绳
4
4
8
机动
2
2
2
2
8
6
总学时
36
36
36
36
144
100
六、学期教学进度
（一）体育舞蹈专项课第一学期教学进度表
体育舞蹈专项课教学大纲
课程代号： 11 学时数： 144 学分数：
适用专业：二年级各专业
一、本课程的地位、任务和作用
体育舞蹈又名国际标准交谊舞，它是由男女二人在音乐的伴奏下
, 以优美的艺术舞姿为表
现形式的一种体育运动， 分为拉丁和摩登两大系列共十个舞种。 每年世界上都举行许多体育
舞蹈重大比赛， 在国际上具有很大影响力。 体育舞蹈自上世纪八十年代传入我国， 有着良好
周次 学时
教材 内容
一
２
1. 学生体质健康与评价； 2 、学期教学计划及课的要求
四、考试项目
第一学期：华尔兹初级套路
素质项目： 12 分钟跑、实心球
第二学期：探戈舞初级套路
素质项目： 100 米、 1 分钟跳绳
第三学期：伦巴舞初级套路
素质项目： 12 分钟跑、实心球
第四学期： 恰恰恰舞初级套路
素质项目： 100 米、 1 分钟跳绳
五、体育舞蹈专项课教材时数分配表
类别
教材内容
第一学期 第二学期 第三学期 第四学期
的群众基础， 体育舞蹈项目在 2000 年悉尼奥运会上成为表演项目， 并将在 2008 年奥运会
上成为正式比赛项目。体育舞蹈运动简单易行，集娱乐性、趣味性和竞技性于一身，既能愉
悦身心， 又有锻炼价值， 因此深受人民群众喜爱。 在高校学生中因为它的优雅和艺术性而颇
受欢迎，因而被广泛开展。
通过体育舞蹈教学， 对学生进行系统的训练， 使之了解体育舞蹈专项理论， 掌握体育舞蹈基 本技术、技能，全面发展速度、力量、灵敏性、柔韧性、耐久力等身体素质，同时使学生得 到美的享受， 培养学生优雅的气质和文明的举止。 培养学生锻炼的热情和自觉性， 促进学生 身心健康，使其得到全面发展，更加适应社会的需要。
3. 篮球：半场（全场）教学比赛。
4．各种形式的健身操。（有氧拉丁、街舞等）
四、教学方式与考核方式
教学方式：课堂教学与多媒体教学相结合。
考核方式： 本课程为考试课程。专项技术考试随堂进行，第二学期体育理论期末统考。第
一学期考试成绩评定专项技术及身体素质占
80%，学习态度占 10%，考勤占 10%；第二学期
二、 本课程的相关课程
音乐 、体育舞蹈训练、体育舞蹈竞赛。
三、本课程的基本内容及要求
（一） 专项理论
教学要求：
了解体育舞蹈专项基本知识，以及重点项目的技术分析。
1. 体育舞蹈概述
体育舞蹈的起源与发展、我国体育舞蹈发展概况、体育舞蹈的分类及各舞种音乐概况。
2. 体育舞蹈的舞程线
3. 体育舞蹈重点项目技术分析和音乐概况
16
11.1
18
12.5
18
12.5
18
12.5
18
12.5
16
11.1
32
22.2
8
5.5
144
100
体育舞蹈专项课教学计划
一、目的任务
体育舞蹈专项课是以“健康第一”、 “终身体育”的教学宗旨出发， 通过合理的教材内容的 安排及科学的体育教学过程， 从而达到增强学生体质， 使学生掌握一定的体育舞蹈知识和技 能；在通过体育舞蹈这一手段进行锻炼的过程中， 培养他们良好的锻炼习惯及健康的心理和 良好的个性，使其能精力充沛地完成学习任务及适应未来的工作。