心理健康教育课件塑造完美自我发展健全人格
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健康人格自我塑造课件
行为观察
利用专业的心理测验工具，如MBTI、Big Five Personality Traits等，评估自己的人 格类型和特点。
观察自己的日常行为、应对压力的方式以 及处理人际关系的方法，从中了解自己的 人格倾向。
反馈与调整
根据评估结果，明确自己的人 格优势和需要改进的方面。
制定具体的目标和行动计划， 以改善自己的人格缺陷，增强 健康人格的特质。
自我塑造的过程
自我认知
自我调整
个体需要对自己进行深入的了解，包 括自己的价值观、兴趣爱好、能力特 长、性格特点等方面。
根据自我认知和自我反思的结果，个 体需要对自己的行为和思想进行调整 和改进，以实现更好的自我发展。
自我反思
在自我认知的基础上，个体需要对自 身的行为和思想进行审视和反思，分 析自己的优点和不足。
积极面对挑战
勇敢面对生活中的困难和挑战，培养坚韧不 拔的意志力。
培养兴趣爱好
积极参与各类活动，发掘自己的潜力和兴趣 ，丰富生活体验。
建立良好的人际关系
学会与他人建立互信、互助的关系，增强社 交能力。
养成良好习惯
坚持规律作息、均衡饮食、适度运动等良好 生活习惯。
反思与调整
01
02
03
04
自我评估
定期对自己的行为和情绪进行 反思，了解自己的优点和不足
减少心理问题
健康人格能够降低个体出 现焦虑、抑郁等心理问题 的风险，提高个人的心理 健康水平。
健康人格的构成要素
自我认知
个体能够正确认识自己的优点 和不足，接受自己的缺点并努
力改进。
情绪调节
个体能够有效地调节自己的情 绪，避免情绪波动过大或长时 间处于消极情绪状态。
心理健康教育课件塑造完美自我发展健全人格
气质不能决定人们的行为，也不能决定一个人的社会价值和成就的高低。我们可以根据自己的气质特点，选择适合自己职业和工作、学习和人际交往方式。
能力
一般能力、特殊能力 能力不等于知识、技能。 影响因素：遗传、环境、教育、社会文化生活
（三）性格
1、含义 2、不等于气质 “转化论” 3、性格测试
感谢观看
03
04
05
正确的自我意识
良好的情绪调理能力
和谐的人际关系
良好的社会适应能力
乐观向上的生活态度
（五）健康人格的标准
EPQ 内外倾、神经质、精神质
16PF 焦虑、乐群、聪慧、稳定、兴奋、有恒、敢为、敏感、幻想、实验……
房树人
罗夏墨迹测试
（六）人格的测量
自我报告法+投射分析法
特质理论之三因素模型
03
在支配中长大，学会了依赖；
04
在干涉中长大，学会了被动与胆怯；
05
在娇宠中长大，学会了任性；
06
在否定中长大，学会了拒绝；
07
在鼓励中长大，增长了自信；
08
在公平中长大，学会了正义；
09
在宽容中长大，学会了耐心；
10
在赞赏中长大，学会了欣赏；
11
在爱中成长，学会了爱人。
12
出生顺序
排行对性格的影响，虽然每个家庭不一样，但确实有着一个比较普遍的规律。 老大最听话最保守 老大通常是父母眼中的“好孩子”，他们听话，懂事，负责，勤勤恳恳； 相对于弟妹而言，他们服从性更高，观念保守，容易焦虑紧张，需要花较长时间排遣不愉快； 他们非常希望获得别人的敬仰和尊重，甚至宁愿为此勉强自己做不喜欢的事； 他们通常拼命工作，总感觉对一切都负有责任;即使把工作交给别人，也会担心别人把事情办砸； 尽管他们貌似独立，但其实非常渴望被认可，所以通常也最介意排名和地位；
青少年健全人格的塑造PPT课件
溺爱的
任性、骄傲自大、利己主义、情绪不稳定
过于保护的 过于严厉的 忽视的
缺乏社会兴趣、依赖被动、胆怯、沉默、情感脆弱
顽固、冷酷、残忍；或怯懦、盲从、不诚实、缺乏自信心和 自尊心
妒忌、情绪不安、缺乏创造力、易产生厌世轻生情绪
父母意见分歧 易激惹、过度警觉；或两面讨好、投机取巧、好说谎
民主兼恰当威 独立、直爽、协作、亲切、乐群、灵活、安全、快乐、坚持、
七、焦虑型人格障碍
以一贯感到紧张、提心吊胆、不安全及自 卑为特征，总是需要被人喜欢和接纳，对 拒绝和批评过分敏感，因习惯性地夸大日 常处境中的潜在危险，而有回避某些活动 的倾向。
八、依赖型人格障碍
以过分依赖为特征。
治疗：
心理治疗兼药物治疗。
根据不同类型人格障碍采用个别心理治疗 或团体心理治疗。
四、冲动型人格障碍（攻击型人格障碍）
以情感爆发，伴明显行为冲动为特征，男 性明显多于女性。
五、表演性（癔症型人格障碍）
以过分的感情用事或夸张言行吸引他人的 注意为特点。
六、强迫型人格障碍
以过分的谨小慎微、严格要求与完美主 义，及内心的不安感为特征。男性多于女 性2倍，约70%强迫症病人有强迫型人格 障碍。
信
大胆、有毅力和创造精神
学校是青少年人格社会化的
重要场所
教师对学生人格发展具有导向作 用；
同伴群体对人格发展具有“弃恶 扬善”作用；
社会教育对人格 自我教育
健全人格——
如果一个人具有积极的生活态度， 能正确地认识现实与自我，富有人 类的同情心，能与他人友好相处， 并能适时而有意识地控制与调整自 己的情绪、态度、行为，那么这个 人是具有健全人格的人。
心理健康,人格更美PPT课件
盖伦（古罗马）：用体液学说解释气质。
多血质——血液占优势 胆汁质——黄胆汁占优势 抑郁质——黑胆汁占优势 黏液质——黏液占优势
15
胆汁质——热烈鲁莽型 特 征：精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情
绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性、解决问题有不 求甚解的倾向、易感情用事。
31
明白了自己的行为是童年幼稚行为的翻版后，你要时常 告诫自己：
①我必须努力工作，以成绩来吸引别人的关注与赞美。 ②我不再是儿童了，许多事都要自己动手去做。 ③每个人都有属于自己的好东西，我要争取我应得到的，
但不嫉妒别人应得的。 还可请一位和你亲近的人作为你的 监督者，一旦出现自我中心的行为，便给予警告和提示， 督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观会慢慢消 除的。
6
心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点 还是安静点吧！
7
• 1、环境适应问题 • 2、学习问题 • 3、人际关系问题 • 4、恋爱与性心理问题 • 5、性格与情绪问题 • 6、求职与择业问题 • 7、神经症问题
8
问题的提出
为什么同样的环境和社会条件下，有些 人成功，另一些人却一事无成？
23
A、B、C型性格的人
美国心理学家弗雷德曼和罗斯曼提出
A型性格
B型性格
C型性 格
易患冠心 病的行为 模式
悠闲自得 ，不爱紧 张
癌症倾向 性格
24
A型ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ格
主要特征：（1）对时间有紧迫感，感到时间不 够（2）长期的亢奋紧张（3）争强好胜（4）遇 到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐 心和容忍。
测试下您心理的压力。
4
你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世 越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还 是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
多血质——血液占优势 胆汁质——黄胆汁占优势 抑郁质——黑胆汁占优势 黏液质——黏液占优势
15
胆汁质——热烈鲁莽型 特 征：精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情
绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性、解决问题有不 求甚解的倾向、易感情用事。
31
明白了自己的行为是童年幼稚行为的翻版后，你要时常 告诫自己：
①我必须努力工作，以成绩来吸引别人的关注与赞美。 ②我不再是儿童了，许多事都要自己动手去做。 ③每个人都有属于自己的好东西，我要争取我应得到的，
但不嫉妒别人应得的。 还可请一位和你亲近的人作为你的 监督者，一旦出现自我中心的行为，便给予警告和提示， 督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观会慢慢消 除的。
6
心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点 还是安静点吧！
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• 1、环境适应问题 • 2、学习问题 • 3、人际关系问题 • 4、恋爱与性心理问题 • 5、性格与情绪问题 • 6、求职与择业问题 • 7、神经症问题
8
问题的提出
为什么同样的环境和社会条件下，有些 人成功，另一些人却一事无成？
23
A、B、C型性格的人
美国心理学家弗雷德曼和罗斯曼提出
A型性格
B型性格
C型性 格
易患冠心 病的行为 模式
悠闲自得 ，不爱紧 张
癌症倾向 性格
24
A型ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ格
主要特征：（1）对时间有紧迫感，感到时间不 够（2）长期的亢奋紧张（3）争强好胜（4）遇 到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐 心和容忍。
测试下您心理的压力。
4
你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世 越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还 是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
大学生心理教育健全人格塑造与情绪管理ppt课件
他研究环境对人格的影响；强调学习能力和
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控制能力。善于学习的人就容易具备健康人 精选PPT课件
格。
弗兰克的健康人格模型—— 赋予生活以意义的人
“你要象你是死而复生一样地过你 现在的生活。而且你要象你曾有过一 次重大过失而且现在还可能再有过失 一样去生活。”
——弗兰克
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精选PPT课件
寻求生活意义
大学生心理健康教育
第二讲 健全人格塑造与情绪管理
1
精选PPT课件
作业分享
1）学习喜欢并关爱自己
例如：每天对自己说：我喜欢我的……至少罗列3个；
2）改变自己缺点的感悟
例如：每天对自己说：我改变了……，我感觉……至少列1个；
2
精选PPT课件
本章节首先思考的几个问题：
·我们经常使用人格特征这样的词汇，形容一个人的整体特 征，那么从心理学的意义上应该如何理解“人格”这个词？
举止平和、行为内向、 有条不紊、循规蹈矩
多疑多虑、不爱交往、 动作迟缓、认真仔细
张飞 小燕子 沙和尚 林黛玉
5
精选PPT课件
第二章 健全人格塑造与情绪管理
人格概述与健康人格模型
性格：一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了 的行为方式中表现出来的人格特征。
性格是在社会生活实践中逐渐形成的，受社会历 史文化的影响，体现了人格的社会属性，个体之间的人 格差异的核心是性格的差异。
理学上，人格也称为个性。
4
精选PPT课件
第二章 健全人格塑造与情绪管理
人格概述与健康人格模型
气质：心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵 活性等方面动力性的心理特征。
希波克拉底的体液说
黄胆汁 血液 粘液 黑胆汁
12心理健康 塑造健全人格 PPT课件
健全人格的塑造途径
1、保持开朗的心境 2、加强意志磨练 3、注意性格完善 4、养成良好思维品质 5、培养良好情操 6、学习传统文化
大学生人格发展的影响因素
❖素决定的（70%的智力差异都归因于遗传因素），
然而在理想环境下智力是可以得到提高的。环境因素包括：教育、家庭条件、社
会经济地位等。
❖ 家庭因素
❖ 并非环境影响人的特性，恰恰相反，是人的特性影响着环境。是人的遗传倾
向塑造着周围环境！举例来说，有些人比其他人情感更丰富，人们通常以为是前 者父母比后者父母更亲切慈爱的结果，我们当然得承认情感丰富的孩子从父母哪 里得到了更多的关爱，然而，事实上情感丰富性的差异是由遗传决定的，所以有 些孩子一出生就比别的孩子情感更丰富。正是这种与生俱来的行为倾向使得他们 能够对父母的唉做出更主动的反应，这在某种程度上强化了父母的行为。因此可 以说，爱笑的孩子长大后社交能力相对较强。
❖ 核心：“以我为中心”意识强烈。 ❖ 纠正：
①、克服以我为中心的思想，树立全局意识。 ②、在行动前多考虑。是否侵犯了他人的利益，是 否有损于集体。 ③、丰富自己。心胸狭隘，看问题只有一条线索， 只从一方面进行，难免小气。
三、依赖型人格
❖ 因对别人存有过分的需要 和期望而依赖人。
❖ 大学生个性不成熟的表现。 ❖ 主要由家庭教育引起。 ❖ 克服：
每个人的人格都是平等的
人格特质：
①不是心理活动某一方面的特征，而是个体全部 心理活动特征的总和； ②不是偶然的，情境性的特征，而是相对稳定的 心理特征； ③每个人都有自己独特的人格，是个体区别于他 人的心理特征。
人格特征：
整体性、稳定性、独立性、动机性与适应性、
自然性与社会性的综合
人格发展：
心理健康教育：塑造健全人格 课件
健康人格小测试
（6）当你谈话时: ①你感到抑扬顿挫,眉飞色舞,手舞足蹈； ②你感到有些紧张； ③你把手自然下垂,偶尔有点手势。
（7）聚会时,不论你想不想吸烟,你总爱点上一支吗？ （8）参加宴会时,你总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上,是吗？ （9）看到别人把大拇指藏在手心,拳头紧握时,你害怕吗？
健康人格小测试
二、人格的稳定性
人格的稳定性是指一个人在其心理和行为活动中 表现出来的一贯的比较稳定的特点。俗语说“江山易 改,本性难移”,讲的就是人格特点形成后则不易改变。 人格的稳定性主要表现在两个方面：一是跨时间的持 续性,如：昨天的我是今天的我,也是明天的我；二是 跨情境的一致性,如：一个外倾的学生不仅在学校里 善于交际,在校外活动中同样如此。
影响人格形成与发展的因素
• 1、遗传因素：
•
这对同卵双胞胎自出生起
就被分开,31岁初次见面。
三十多年未曾见过面的兄弟俩竟然表现出惊人的相似性：
都穿着带胸章的衬衫,都留有短鬓戴着眼镜；
都喜欢吃辣的食物,喝甜酒,喜欢把涂了黄油的土司放在咖啡 里；
都习惯在便前先冲洗厕所,甚至乘电梯时都会打喷嚏如此等 等……
8—10分：人格健康问题严重。你很不沉着,如果不学会自我 控制,坚定信心,你在哪里都无法安定,总不舒服,也许你自己还不 以为然,可在别人看来却很刺眼。关键问题是达到内心的平衡、 和谐和安定,同时注意与周围环境相适应。
气质的概念
气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情,是 人格结构中比较稳定的、与遗传素质联系密切的成分。 动力特征包括： 心理过程的速度和灵活度,如知觉的速度、思维的灵活度。 心理过程的强度和稳定性,如注意集中时间的长短、情绪的 强度、意志力的强弱等。 心理过程的指向性,如经常分析自己的言行等。
心理健康教育塑造完美自我发展健全人格PPT文档34页
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
心理健康教育塑造完美自我发展健全 人格
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
心理健康教育塑造完美自我发展健全 人格
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
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•
老大最听话最保守
•
老大通常是父母眼中的“好孩子”，他们听话，懂事，
负责，勤勤恳恳；
•
相对于弟妹而言，他们服从性更高，观念保守，容易
焦虑紧张，需要花较长时间排遣不愉快；
•
他们非常希望获得别人的敬仰和尊重，甚至宁愿为此
勉强自己做不喜欢的事；
•
他们通常拼命工作，总感觉对一切都负有责任;即使
把工作交给别人，也会担心别人把事情办砸；
（一） 气质
精选课件
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看戏迟到
• 1、面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推 开检票员，冲过检票口，还会埋怨说，戏院时钟 走得太快了。
• 2、明白检票员不会放他进去，他不与检票员发 生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方 来看戏剧表演。
• 3、看到检票员不让他从检票口进去，便想反正 第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿 ，待幕间休息再进去。
不按常理出牌，与人相处的能力不错，但是习惯
逃避责任；
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17
独生子女
• ？？？
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18
（五）健康人格的标准
1.正确的自我意识 2.良好的情绪调理能力 3.和谐的人际关系 4.良好的社会适应能力 5.乐观向上的生活态度
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19
（六）人格的测量
• 自我报告法+投射分析法
1、EPQ 内外倾、神经质、精神质 2、16PF 焦虑、乐群、聪慧、稳定、兴奋、
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10
（3）人格的稳定性 人格的稳定性是指一个人那些经常表
现出来的特点。
（4）人格的社会性 人格是作为社会个体的人所特有的。
由于人格的形成是社会化的过程，因此， 在儿童期和青少年期的人格还不稳定，容 易受环境的影响而发生变化。
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（四）、人格形成的影响因素
1.遗传和体力：智力、气质 、价值、信念 2.文化因素：文化的组成代表解决问题的方 法、行为模式、满足需求的途径、价值取向 等。 3.社会阶层：社会中不同的阶层或团体，对 个体价值观、行为模式甚至疾病上的影响。
第七章
塑造完美自我 发展健全人格
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1
西游记 师徒四人
• 力量型、完美型、活泼型、和平型
A型性格与冠心病
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2
人的鲜明特征是他个人的东西。 从来不曾有一个人和他一样，也永 远不会再有这样一个人。
——高尔顿·奥尔波 特
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3
内容介绍
• 一、认识人格 内涵 成分、健康人格的标准 特征 影响因素 测量 二、人格与心理健康
•
尽管他们貌似独立，但其实非常渴望被认可，所以通
懂沟通
• 排行中间的孩子没有老大的特权，也 没有老幺的宠爱，容易缺乏安全感；
• 他们喜欢交朋友，在家庭以外寻找独 立与平等，他们也确实擅长和各种类型的 人打交道；
• 他们容易被父母“忽略”，所以也有 更多的自由，可能获得父母意料外的成功。
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6
（一）人格的内涵
一个动力组织，用来统整个体的 经验与行为，一个人总的精神面貌， 反映了人与人之间的差异，反映了人 与人之间稳定的差异，是个人在行为 上的内部倾向。
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7
（二）人格的成分
• 人格也可以称为个性，其成分包括
个性心理倾向性（需要、 动机、兴趣 等）
个性心理特点（气质、性格、能力）
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4.家庭成因：管教方式、家庭 情境、楷模 等。 5.早期经验：孩童的幼年经验， 如亲子关系、环境的提供，发 展的关键期等。 6.其他因素：例如成熟因素、 身材大小、大众传媒、同僚团 体、出生順序等。
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• 在批评中长大，学会了责难；
• 在敌意中长大，学会了争斗；
• 在虐待中长大，学会了伤害；
• 在支配中长大，学会了依赖；
• 在干涉中长大，学会了被动与胆怯；
• 在娇宠中长大，学会了任性；
• 在否定中长大，学会了拒绝；
• 在鼓励中长大，增长了自信；
• 在公平中长大，学会了正义；
• 在宽容中长大，学会了耐心；
• 在赞赏中长大，学会了欣赏；
•
在爱中成长，学会精了选课爱件 人。
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出生顺序
• 排行对性格的影响，虽然每个家庭不一样，但确实有着一 个比较普遍的规律。
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4
一、认识人格 淘尽黄沙始见金
内涵 成分、健康人格的标准 特征 影响因素 测量
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5
课堂讨论：
常听人说，张三的人格卑鄙，李四的 人格高尚，这是从伦理道德上给人以评价。 在某种情境下有人气愤地说：“这是对我 人格的污辱”，在这里的“人格”又是属 于法律范畴，说明有人侵犯了他的尊严和 人权。而心理学所说的人格是什么呢？
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16
• 老幺最任性最乐观
•
最小的孩子更容易任性，也更容易乐观，具
有与生俱来的幽默感；
•
他们常指望得到别人主动的帮助，也常常看
来比较无助；
•
他们更看重自己的快乐，因而常会违反父母
的期许，经常与责任感作斗争，迟迟不愿长大；
•
他们在生活上比较不讲规矩，常常迟到、拖
延或失信；
•
工作中他们通常多才多艺，兴趣广泛，喜欢
有恒、敢为、敏感、幻想、实验…… 3、房树人 4、罗夏墨迹测试
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特质理论之三因素模型
• 艾森克(Eysenck,1947,1967)依据因素分析方法提 出了人格的三因素模型 (three-factor-model)。这三个 因素是：
• 外倾性(extraversion)，它表现为内、外倾的差异； • 神经质(neuroticism)，它表现为情绪稳定性的差
异； • 精神质(psychoticism)，它表现为孤独、冷酷、敌
视、怪异等偏于负面的人格特征。 • 艾森克依据这一模型编制了艾森克人格问卷(Eysenck
Personality Questionnaire，简称EPQ，1986) 。
精选课件
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精选课件
22
精选课件
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二、个性心理特征与心理健康
精选课件
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（三）、人格的基本特征
（1）人格的独特性 个体的人格是在遗传、成熟和环境、教
育等先天与后天因素的交互作用下形成的。 不同的遗传、教育环境以及个人的主观努力 程度不同，会形成各自独特的心理特点，表 现为人与人之间的心理和行为方式的不相同。
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9
（2）人格的整体性
人格的整体性是指人格的多种成分和特质， 如能力、气质、性格、情感、意志、认知、 需要、动机、态度、价值观等等，它们不是 孤立存在的，而是密切联系，综合成一个有 机的系统。人的正常行为是这些成分和特质 协调一致进行活动的结果。