高中生涯规划之精彩的人生需规划
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• （5）要把个人的短期计划和长期计划有机结合。 • （6）要从最坏处着想。生活中难免会出现意外情况，以致妨碍整个
计划的执行。因而，在做计划时，要做好充分的估计，并辅以得力的 措施。
• 制定计划的方法： • （1）分析现有条件。个人和环境 • （2）确定指标。任务量化 • （3）安排步骤。先干什么、后干什么。
• （1）既要考虑到个人的条件、愿望、理想、要求，更要考虑到学习、 锻炼的规律和可能性。
• （2）要深入认真的分析个人的长处、短处、已有的基础和存在的潜 力，作为制定计划的前提。
• （3）对所要制定目标的内容，在他人的帮助下，尽量先有个大略的 了解，作为提出目标、安排进程的必要依据。
• （4）根据需要与可能来把握计划的尺寸，以避免脱离实际或过于保 守。
• 这就是著名的“斯芬克斯之谜”的故事。 众神们希望人类能够真正认识自己，向人 类提出质疑，也给人类设置了一个“狮身 人面”的怪兽做障碍，当俄狄浦斯回答出 谜底：“人”时，我们也就真正了解了人 类自身成长、发展、衰老的过程，那么人 类就经历了对自身从懵懂无知到自知的过 程，克服了成长中的一大障碍，所以吃人 的斯芬克斯死了，她的使命也完成了。这 个故事只是个传说，但却揭示了认识自己 的重要性。
• （1）实施计划的时间要固定。如果你能在每天同一时间学习同样的 科目，那么对你完成计划是十分有好处的。它可以促使你的计划成为 一种规律和习惯。每到那时，心理上就自然而然做好准备，不会再在 考虑学习内容上浪费时间。
• （2）要学会对自己的计划进行检查和管理。可以把具体指标裂成一 个表格，每完成一个项目，在上面画一个勾，以检查自己的完成情况。 如果目标没有完成，你就应该考虑一下原因。
• （3）不要墨守成规。计划时应该被按部就班的执行，不到迫不得已 不应修改。但它并不是不可更改的，在有些时候，适当的修改计划时 必要而且有利的。不过，需要注意的是，未完成的计划一定要尽快补 会来，否则，你的计划就会一拖再拖，难以完成。
工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。
• 喜欢的职业：会计师、银行出纳、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操 作员。
• 比如你想在一个月背会100个英语单词，长 期目标有了，但你不能只想着100个单词这 个目标，要把一个大目标分成若干个小目
标，一个月四个星期，一个星期有七天， 要想在一个月内完成100个单词，那么你一 个月能完成多少,一天能完成多少，
• 计划的执行
制定一个切实可行的计划，仅仅是第一步，更重要的是如何 执行好你的计划，使它成为现实。要想认真的执行计划， 每一天都按照定好的计划进行，并最终达到目标，极为重 要的一点便要有毅力。只有经过长期的坚持和努力，才能 使你的安排成为一种内在的习惯，每天按部就班的去做， 一个缺少毅力的人是很难做到这一点的。但是，计划的执 行，习惯的养成，绝不仅仅是毅力有无得问题，它是具有 一定方法的。如果你掌握了好的方法，按照客观规律办事， 注意一些以前从未注意到的问题，就有可能比较轻松的完 成你的计划。
精彩的人生需规划
• 庄子云：“吾生也有涯，而知也无涯。”
• 生命是有限的，知识是无限的，用有限的 生命掌握无限的知识，是不可能成功的.
• 人生是需要生涯规划的。
• 人生规划：就是要在正确认识自己的基础 上，依据个人发展的环境和条件，确立发 展目标和道理路，制定行动计划，对自己 的人生发展进行合理的设计和安排。
• 美国心理学家霍林沃斯做过一个有趣的心理实验。他选择 了25个被试者，他们之间都比较熟悉。霍林沃斯提出了9 种品质，分别为文雅、幽默、聪明、善交际、清洁、美丽、 自大、势力、粗鲁。然后他请每一个被试者根据这些品质 把包括自己在内的25个被试者依次排队。首先对25个人的 文雅程度进行评价，最文雅的人排在第一，次之者排在第 二，最不文雅的人排在第二十五位。一种品质评价完后， 在用同样的方法对其他品质做评价。在全部评价过程完成 后，实验者对结果进行了统计，把每个人在每种品质排列 中对自己所占的位置的评价和其他二十四个人的评价进行 比较，发现二者之间存在着很大的差异。例如，一个被试 者认为他的文雅程度应该排在前几位，可把其他人对他的 评价平均起来，他的名次却排在了二十名之后。另一个被 试者对于“清洁”品质的自我评价要比他人的评价提前五 名，“聪明”、“美丽”提前六名，“势力”、“粗鲁”、 “自大”等品质的自我评价却比他人的评价退后五名到六 名。这个实验结果显示，人们往往会对自己的优良品质自 我夸大，对不符合社会要求的不良品质会自我忽略。
析个人条件和发展的基础上，明确自己的人生目 标。（5）计划措施：制定落实目标的具体措施与 实施计划。（6）评估与回馈：在执行人生规划过 程中，不断评估反馈，及时进行修订。
• 认识自我 • 树立目标 • 计划实施
• 在古希腊的阿尔贝斯山上，有一座特尔菲神殿， 神殿里有一块儿石碑，上面写着“人，认识你自 己”。宙斯众神们觉得人类没有真正地认识自己， 就派了一个“狮身人面”的怪兽斯芬克斯来到人 间，她整天守在过往行人必经的路上，重复让众 人猜一个谜：“什么动物早上用四条腿走路，中 午用两条腿走路，而到了晚上则用三条腿走 路”‘，如果行人能够答对谜底，她就放他过去， 否则就把他吃掉。这样，一天一天过去，没有人 答出来，所以众多的行人就成了她的“口”中之 物。终于有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人来到 了她的面前，说出了这个神奇动物的谜底： “人”。斯芬克斯听到这个答案以后，就跳崖自 杀了。
• 选择 A 岛的人：艺术型 • 喜欢的活动：喜欢创造、想象，喜欢自我表达，追求美，喜欢写作、音乐、艺术和戏
剧。
• 喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐 队指挥和室内设计人员。
• 选择 C 岛人：常规型 • 喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有次序的工作或活动，希望确切地知道
• S 岛（ 友善亲切的岛屿）
• 岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区 里的人互相关心，互相帮助，重视教育，关怀他 人，充满人文气息。
• I 岛 （深思冥想的岛屿） • 岛上人迹较少，有多处天文馆、科技馆、博物馆
及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知， 常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学 家交换心得。 • E 岛（ 显赫富庶的岛屿） • 岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道。岛 上经济 • 高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球 场。来往 • 者多是企业家、经理人、政治家和律师等。
• 现在选择吧： • 你最想去的是：
__________________________
• 你最不想去的是： __________________________
• 你选择的岛屿体现了你最喜欢和最不喜欢 的活动类型。
• 选择 R 岛的人：Biblioteka Baidu实型 • 喜欢的活动：喜欢具体的事物，喜欢互外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。 • 喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、贸易业、机械业、农业、林业等行业
• 从这个实验中，我们可以了解到每个人自我评价 的偏差。事实上，在与其他人的比较中，我们才 能够更好地认识自己。
• 在发现了别人的强壮后，才认识到自己的瘦弱； 在发现了别人的沉静后，才认识到自己的活泼。
• 要认识到，人与人是不同的，每一个人都有自己 的优势和不足，很多时候一个人在某些方面有优 势，但在其他方面不如别人，所以我们要保持良 好的自信，但不要自大。
• 第一个问题：哪个岛是你最想去的？ • 第二个问题：哪个岛是你最不想去的？ • 以下是对六个岛屿的描述，你想去哪个？
• R 岛（ 自然原始的岛屿）
• 岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很 好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。 岛上居民以手工为主，喜欢户外活动，自己种植 瓜果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。
• 让学生在教室里迅速找出5种以上带红颜色 东西，学生找出后，教室启发学生思考， 这些东西每天都在教室里，当我们没有寻 找它们的目的和动机时，可能对他们的存 在熟视无睹。人生发展也是如此，只有带 着明确的人生目的去努力奋斗，你才能有 心发现生活中的机遇，才能不断创造成功 的条件。
• 制定计划的原则：要从实际出发。只有从实际出发，计划才会切实可 行，才有使用价值。
• 准备：白纸一张，红笔一支，黑笔一支
• （ 1 ）在白纸上画一个有方向的线段，它 代表了你的生命长度。
• 在你的生命线上，可以把你一生想干的事 都标出来，尽可能把时间注明，想像这些 事件给你带来的快乐和期待，分别标在上 方或是下方。
• 下面有六个岛屿，也许你一辈子都将在上 面生活，现在请你来决定两个问题；
抽象问题，喜欢独立工作。
• 喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和 程序设计员。
• 选择 E 岛的人：企业型 • 喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。
希望成就一番事业。
• 喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人 员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。
• “我是谁？” • “我是个什么样的人？” • “我应该成为什么样的人？”
在心理学上，我们通常把对这些问题的回答 叫做自我意识。
促进自我意识的方法：
• 一、倾听别人的评价 • 二、进行更多的自我反省与体验 • 三、在比较中认识自己
• 心理学家库利曾在1902年提出了“镜中我”的概念。我们 对自己的感觉是从别人的态度中获得的。别人的态度就如 同是反射我们人格的一面镜子，我们通过这面镜子来了解 我们自己。我们对自己的了解，大多数都来自于我们周围 的人对我们的态度与评价，尤其是亲近的人和重要的人。 以他人为镜认识自己，是认识自我的最基本途径。我们在 与他人相互作用的过程中，一方面看到了他人的一些特点， 然后将这些特点迁移到自己身上，从而认识了自身与他人 的一些共同的东西。另一方面，我们也通过他人对自己的 评价和态度认识自己。一般来说，影响我们接受他人对自 己评价的因素主要有两大方面：一是评价者的特点，那些 有某些专长、为人所信任的人所做的评价容易被接受。二 是评价本身的特点。带有私人性质的评价比例行公事的评 价容易被接受；肯定的评价比否定的评价容易被接受；与 自我评价差异较小的评价，以及那些经常的、稳定的、较 一致的评价容易被接受。
• A 岛 （美丽浪漫的岛屿）
• 岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺 人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传 统的舞蹈音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢 来这里寻找灵感。
• C 岛（ 现代、井然的岛屿）
• 岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完 善的互政管理、金融管理见长。居民个性冷静保 守，处事有条不紊，善于组织规划，细致高效。
• 因此，我们要认真倾听、思考别人对于自己的评价，不断 发展、修正对于自己的认识，是一个非常有效的培养自我 意识的方法。
• 自我观察需要有良好的心境和积极的态度。 平静、沉着的状态最有利于客观的自我观 察。我们要在一种和缓、平静、沉着的心 态下自我反省，避免带着紧张、躁动的情 绪以及激烈的感情色彩的情况下对自己做 出不适当的评价与认识，妨碍自我意识的 正常发展。
或军事领域的技术人员、操作人员和工程师。 • 选择 S 岛的人：社会型 • 喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困
难。 • 喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、服务性行业人员。 • 选择 I 岛的人：研究型 • 喜欢的活动：处理信息、观点、理论，喜欢探索和了解、研究那些需要分析、思考的
• 人生规划的一般步骤：（1）确定志向：立志是人 生的起跑点，志向是成功的基本前提。（2）自我
评估：正确认识自己的兴趣、特长、性格、学识、 能力等，对自己的人生发展做出正确的选择。（3）
机会评估：全面分析自己面临的社会环境，家庭 环境，认清人生发展的有利条件与不利条件（4）
确定目标：目标的确定是人生规划的核心，在分
计划的执行。因而，在做计划时，要做好充分的估计，并辅以得力的 措施。
• 制定计划的方法： • （1）分析现有条件。个人和环境 • （2）确定指标。任务量化 • （3）安排步骤。先干什么、后干什么。
• （1）既要考虑到个人的条件、愿望、理想、要求，更要考虑到学习、 锻炼的规律和可能性。
• （2）要深入认真的分析个人的长处、短处、已有的基础和存在的潜 力，作为制定计划的前提。
• （3）对所要制定目标的内容，在他人的帮助下，尽量先有个大略的 了解，作为提出目标、安排进程的必要依据。
• （4）根据需要与可能来把握计划的尺寸，以避免脱离实际或过于保 守。
• 这就是著名的“斯芬克斯之谜”的故事。 众神们希望人类能够真正认识自己，向人 类提出质疑，也给人类设置了一个“狮身 人面”的怪兽做障碍，当俄狄浦斯回答出 谜底：“人”时，我们也就真正了解了人 类自身成长、发展、衰老的过程，那么人 类就经历了对自身从懵懂无知到自知的过 程，克服了成长中的一大障碍，所以吃人 的斯芬克斯死了，她的使命也完成了。这 个故事只是个传说，但却揭示了认识自己 的重要性。
• （1）实施计划的时间要固定。如果你能在每天同一时间学习同样的 科目，那么对你完成计划是十分有好处的。它可以促使你的计划成为 一种规律和习惯。每到那时，心理上就自然而然做好准备，不会再在 考虑学习内容上浪费时间。
• （2）要学会对自己的计划进行检查和管理。可以把具体指标裂成一 个表格，每完成一个项目，在上面画一个勾，以检查自己的完成情况。 如果目标没有完成，你就应该考虑一下原因。
• （3）不要墨守成规。计划时应该被按部就班的执行，不到迫不得已 不应修改。但它并不是不可更改的，在有些时候，适当的修改计划时 必要而且有利的。不过，需要注意的是，未完成的计划一定要尽快补 会来，否则，你的计划就会一拖再拖，难以完成。
工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。
• 喜欢的职业：会计师、银行出纳、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操 作员。
• 比如你想在一个月背会100个英语单词，长 期目标有了，但你不能只想着100个单词这 个目标，要把一个大目标分成若干个小目
标，一个月四个星期，一个星期有七天， 要想在一个月内完成100个单词，那么你一 个月能完成多少,一天能完成多少，
• 计划的执行
制定一个切实可行的计划，仅仅是第一步，更重要的是如何 执行好你的计划，使它成为现实。要想认真的执行计划， 每一天都按照定好的计划进行，并最终达到目标，极为重 要的一点便要有毅力。只有经过长期的坚持和努力，才能 使你的安排成为一种内在的习惯，每天按部就班的去做， 一个缺少毅力的人是很难做到这一点的。但是，计划的执 行，习惯的养成，绝不仅仅是毅力有无得问题，它是具有 一定方法的。如果你掌握了好的方法，按照客观规律办事， 注意一些以前从未注意到的问题，就有可能比较轻松的完 成你的计划。
精彩的人生需规划
• 庄子云：“吾生也有涯，而知也无涯。”
• 生命是有限的，知识是无限的，用有限的 生命掌握无限的知识，是不可能成功的.
• 人生是需要生涯规划的。
• 人生规划：就是要在正确认识自己的基础 上，依据个人发展的环境和条件，确立发 展目标和道理路，制定行动计划，对自己 的人生发展进行合理的设计和安排。
• 美国心理学家霍林沃斯做过一个有趣的心理实验。他选择 了25个被试者，他们之间都比较熟悉。霍林沃斯提出了9 种品质，分别为文雅、幽默、聪明、善交际、清洁、美丽、 自大、势力、粗鲁。然后他请每一个被试者根据这些品质 把包括自己在内的25个被试者依次排队。首先对25个人的 文雅程度进行评价，最文雅的人排在第一，次之者排在第 二，最不文雅的人排在第二十五位。一种品质评价完后， 在用同样的方法对其他品质做评价。在全部评价过程完成 后，实验者对结果进行了统计，把每个人在每种品质排列 中对自己所占的位置的评价和其他二十四个人的评价进行 比较，发现二者之间存在着很大的差异。例如，一个被试 者认为他的文雅程度应该排在前几位，可把其他人对他的 评价平均起来，他的名次却排在了二十名之后。另一个被 试者对于“清洁”品质的自我评价要比他人的评价提前五 名，“聪明”、“美丽”提前六名，“势力”、“粗鲁”、 “自大”等品质的自我评价却比他人的评价退后五名到六 名。这个实验结果显示，人们往往会对自己的优良品质自 我夸大，对不符合社会要求的不良品质会自我忽略。
析个人条件和发展的基础上，明确自己的人生目 标。（5）计划措施：制定落实目标的具体措施与 实施计划。（6）评估与回馈：在执行人生规划过 程中，不断评估反馈，及时进行修订。
• 认识自我 • 树立目标 • 计划实施
• 在古希腊的阿尔贝斯山上，有一座特尔菲神殿， 神殿里有一块儿石碑，上面写着“人，认识你自 己”。宙斯众神们觉得人类没有真正地认识自己， 就派了一个“狮身人面”的怪兽斯芬克斯来到人 间，她整天守在过往行人必经的路上，重复让众 人猜一个谜：“什么动物早上用四条腿走路，中 午用两条腿走路，而到了晚上则用三条腿走 路”‘，如果行人能够答对谜底，她就放他过去， 否则就把他吃掉。这样，一天一天过去，没有人 答出来，所以众多的行人就成了她的“口”中之 物。终于有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人来到 了她的面前，说出了这个神奇动物的谜底： “人”。斯芬克斯听到这个答案以后，就跳崖自 杀了。
• 选择 A 岛的人：艺术型 • 喜欢的活动：喜欢创造、想象，喜欢自我表达，追求美，喜欢写作、音乐、艺术和戏
剧。
• 喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐 队指挥和室内设计人员。
• 选择 C 岛人：常规型 • 喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有次序的工作或活动，希望确切地知道
• S 岛（ 友善亲切的岛屿）
• 岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区 里的人互相关心，互相帮助，重视教育，关怀他 人，充满人文气息。
• I 岛 （深思冥想的岛屿） • 岛上人迹较少，有多处天文馆、科技馆、博物馆
及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知， 常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学 家交换心得。 • E 岛（ 显赫富庶的岛屿） • 岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道。岛 上经济 • 高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球 场。来往 • 者多是企业家、经理人、政治家和律师等。
• 现在选择吧： • 你最想去的是：
__________________________
• 你最不想去的是： __________________________
• 你选择的岛屿体现了你最喜欢和最不喜欢 的活动类型。
• 选择 R 岛的人：Biblioteka Baidu实型 • 喜欢的活动：喜欢具体的事物，喜欢互外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。 • 喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、贸易业、机械业、农业、林业等行业
• 从这个实验中，我们可以了解到每个人自我评价 的偏差。事实上，在与其他人的比较中，我们才 能够更好地认识自己。
• 在发现了别人的强壮后，才认识到自己的瘦弱； 在发现了别人的沉静后，才认识到自己的活泼。
• 要认识到，人与人是不同的，每一个人都有自己 的优势和不足，很多时候一个人在某些方面有优 势，但在其他方面不如别人，所以我们要保持良 好的自信，但不要自大。
• 第一个问题：哪个岛是你最想去的？ • 第二个问题：哪个岛是你最不想去的？ • 以下是对六个岛屿的描述，你想去哪个？
• R 岛（ 自然原始的岛屿）
• 岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很 好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。 岛上居民以手工为主，喜欢户外活动，自己种植 瓜果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。
• 让学生在教室里迅速找出5种以上带红颜色 东西，学生找出后，教室启发学生思考， 这些东西每天都在教室里，当我们没有寻 找它们的目的和动机时，可能对他们的存 在熟视无睹。人生发展也是如此，只有带 着明确的人生目的去努力奋斗，你才能有 心发现生活中的机遇，才能不断创造成功 的条件。
• 制定计划的原则：要从实际出发。只有从实际出发，计划才会切实可 行，才有使用价值。
• 准备：白纸一张，红笔一支，黑笔一支
• （ 1 ）在白纸上画一个有方向的线段，它 代表了你的生命长度。
• 在你的生命线上，可以把你一生想干的事 都标出来，尽可能把时间注明，想像这些 事件给你带来的快乐和期待，分别标在上 方或是下方。
• 下面有六个岛屿，也许你一辈子都将在上 面生活，现在请你来决定两个问题；
抽象问题，喜欢独立工作。
• 喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和 程序设计员。
• 选择 E 岛的人：企业型 • 喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。
希望成就一番事业。
• 喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人 员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。
• “我是谁？” • “我是个什么样的人？” • “我应该成为什么样的人？”
在心理学上，我们通常把对这些问题的回答 叫做自我意识。
促进自我意识的方法：
• 一、倾听别人的评价 • 二、进行更多的自我反省与体验 • 三、在比较中认识自己
• 心理学家库利曾在1902年提出了“镜中我”的概念。我们 对自己的感觉是从别人的态度中获得的。别人的态度就如 同是反射我们人格的一面镜子，我们通过这面镜子来了解 我们自己。我们对自己的了解，大多数都来自于我们周围 的人对我们的态度与评价，尤其是亲近的人和重要的人。 以他人为镜认识自己，是认识自我的最基本途径。我们在 与他人相互作用的过程中，一方面看到了他人的一些特点， 然后将这些特点迁移到自己身上，从而认识了自身与他人 的一些共同的东西。另一方面，我们也通过他人对自己的 评价和态度认识自己。一般来说，影响我们接受他人对自 己评价的因素主要有两大方面：一是评价者的特点，那些 有某些专长、为人所信任的人所做的评价容易被接受。二 是评价本身的特点。带有私人性质的评价比例行公事的评 价容易被接受；肯定的评价比否定的评价容易被接受；与 自我评价差异较小的评价，以及那些经常的、稳定的、较 一致的评价容易被接受。
• A 岛 （美丽浪漫的岛屿）
• 岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺 人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传 统的舞蹈音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢 来这里寻找灵感。
• C 岛（ 现代、井然的岛屿）
• 岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完 善的互政管理、金融管理见长。居民个性冷静保 守，处事有条不紊，善于组织规划，细致高效。
• 因此，我们要认真倾听、思考别人对于自己的评价，不断 发展、修正对于自己的认识，是一个非常有效的培养自我 意识的方法。
• 自我观察需要有良好的心境和积极的态度。 平静、沉着的状态最有利于客观的自我观 察。我们要在一种和缓、平静、沉着的心 态下自我反省，避免带着紧张、躁动的情 绪以及激烈的感情色彩的情况下对自己做 出不适当的评价与认识，妨碍自我意识的 正常发展。
或军事领域的技术人员、操作人员和工程师。 • 选择 S 岛的人：社会型 • 喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困
难。 • 喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、服务性行业人员。 • 选择 I 岛的人：研究型 • 喜欢的活动：处理信息、观点、理论，喜欢探索和了解、研究那些需要分析、思考的
• 人生规划的一般步骤：（1）确定志向：立志是人 生的起跑点，志向是成功的基本前提。（2）自我
评估：正确认识自己的兴趣、特长、性格、学识、 能力等，对自己的人生发展做出正确的选择。（3）
机会评估：全面分析自己面临的社会环境，家庭 环境，认清人生发展的有利条件与不利条件（4）
确定目标：目标的确定是人生规划的核心，在分