学习动机与学习效果

考试紧张是怎么回事？

同学们，你是否有过这样的经历？明明是平时会做的题目、会背的课文，却因为紧张、焦虑而突然间脑子一片空白，答不出来。

心理学上认为这是学习动机太强了。

什么是学习动机呢？学习动机是引发和维持个体学习活动，并将学习活动引向一定学习目标的动力机制。包括三种因素，推力、拉力、压力。

推力因素与学生对学业成就本身的追求有关，发自学生内心的学习愿望和要求（如对学习的强烈兴趣和探究心向等），对学习起推动作用。

拉力因素与学习的外在后果（如学位、待遇、社会地位或者爸爸妈妈承诺的一些奖励等）有关，对学习起引诱作用。

压力因素与客观现实环节对学生的要求（如考试、竞赛或升学等）有关，对学习起强制作用。

学生的学习往往在这三种动力因素的共同作用下被驱动。学习动机与学习效果之间到底又怎样的关系呢？是不是学习动机越强，学习的效果就越好呢？对这一问题，心理学家耶克斯和多德森（Yerkes & Dodson,1908)做了研究，并得出了著名的“耶克斯—多德森定律”，如下图。

根据“耶克斯—多德森定律”，各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。研究还发现，动机的最佳水平随任务性质不同而不同。在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机最佳水平有逐渐下降的趋势。也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。

由此可得出，中等强度的动机水平有利于任务的完成。一旦动机强度超过了这个水平，对行为反而会产生一定的阻碍作用，使得学习效率下降。如学习动机太强，急于求成，会产生焦虑和紧张，干扰记忆和思维活动的顺利进行，影响学习效果。考试中“怯场”、紧张主要是动机过强，反而影响了自己的发挥，造成不良的学习效果。

所以同学们，在学习中我们要准确的评价任务的难度，确定合理的目标和期望，寻找合适的动机水平，尽可能达到最好的学习效果。