冬季养生茶配方大全
冬季养生茶配方大全男
冬季养生茶配方大全男1. 麻沸茶材料：•生姜片•枸杞子•红枣•陈皮•阳起茶做法：1.将适量的生姜片、枸杞子、红枣和陈皮放入茶杯中。
2.加入适量的阳起茶叶。
3.加入开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。
功效：•麻沸茶具有温暖身体的作用，适合冬季饮用，能够驱散寒气，增强体质。
•生姜具有温阳的作用，能够促进血液循环，增强体力。
•枸杞子和红枣富含营养成分，能够滋补身体，提高免疫力。
•陈皮能够健脾开胃，帮助消化。
2. 枸杞玫瑰茶材料：•枸杞子•玫瑰花瓣•枸杞茶做法：1.将适量的枸杞子和玫瑰花瓣放入茶杯中。
2.加入适量的枸杞茶叶。
3.加入开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。
功效：•枸杞具有补肾益精、明目的作用，能够改善男性生殖系统的功能，提高精子质量。
•玫瑰花瓣具有滋润肺脏、舒缓情绪的作用，有助于缓解压力和改善睡眠质量。
•枸杞茶则能够提高免疫力，促进代谢，增加体力。
3. 五官清茶材料：•金银花•菊花•薄荷叶•决明子•绿茶做法：1.将适量的金银花、菊花、薄荷叶和决明子放入茶杯中。
2.加入适量的绿茶叶。
3.加入开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。
功效：•五官清茶具有清热明目、祛风散寒的效果，适合冻疮、口腔溃疡等冬季常见病症。
•金银花和菊花具有消炎解毒、清热解毒的作用，有助于治疗感冒和发热等症状。
•薄荷叶能够清热解毒，舒缓头痛和咽喉疼痛。
•决明子具有明目的作用，有助于缓解眼睛疲劳。
4. 养肝茶材料：•何首乌•白芍•当归•枸杞子•菊花•绿茶做法：1.将适量的何首乌、白芍、当归、枸杞子和菊花放入茶杯中。
2.加入适量的绿茶叶。
3.加入开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。
功效：•养肝茶能够清肝明目，滋补肝血，调节肝功能。
•何首乌和白芍具有滋补肝肾、益精血的作用，有助于改善男性生殖系统的功能。
•当归具有活血养颜、补血调经的作用，对改善皮肤状况和调节月经有一定的帮助。
•枸杞子具有补肾益精、保护肝脏的作用。
以上是几种适合男性冬季养生的茶配方，每种茶都有特定的功效，喝的时候可以根据自己的需要选择合适的配方。
大雪节气的养生茶饮
大雪节气的养生茶饮大雪节气是冬季的最后一个节气，在这个时候，气温逐渐降低，寒冷逼人。
我们在这个节气中要做好保暖工作的同时，也应该注重养生护身。
饮用适宜的茶饮是大雪节气中保持健康的重要方式之一。
本文将为您介绍几种适合大雪节气饮用的养生茶饮。
一、生姜红枣茶材料：生姜10克，红枣15颗，冰糖适量。
制作方法：1.将生姜切片，红枣洗净去核备用；2.将适量的水煮沸，放入切好的生姜片，大火煮沸后改小火继续煮三到五分钟；3.加入红枣和冰糖，继续煮五分钟；4.将茶倒入杯中，即可享用。
功效：生姜具有温中散寒、祛湿解表的作用，红枣能够补脾养胃、调理气血，这款茶饮具有温暖身体、增强体质的功效，适合大雪节气时饮用。
二、柠檬蜂蜜茶材料：柠檬1个，蜂蜜适量，热水适量。
制作方法：1.将柠檬洗净，切片备用；2.准备一杯热水，温度约为70摄氏度左右；3.将柠檬片放入杯中，加入适量的蜂蜜；4.倒入热水，搅拌均匀即可。
功效：柠檬富含维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的效果，蜂蜜能够润肠通便、增加抵抗力。
这款茶饮可以帮助身体抵抗疾病，提高免疫力，适合大雪节气时饮用。
三、桂花红茶材料：红茶袋1包，桂花适量，冰糖适量，开水适量。
制作方法：1.将红茶袋放入杯中，用开水冲泡；2.等待片刻，将红茶袋取出；3.加入适量的桂花和冰糖，搅拌均匀。
功效：桂花红茶味道香甜，能够消除湿气、调理肠胃。
这款茶饮适合大雪节气时饮用，能够减少寒气对身体的伤害。
四、菊花枸杞茶材料：干菊花和枸杞各适量，冰糖适量，开水适量。
制作方法：1.将枸杞洗净，干菊花准备好；2.将开水冲泡入杯中，加入枸杞和干菊花；3.加入适量的冰糖，搅拌均匀。
功效：菊花有清热明目的作用，枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的效果。
这款茶饮适合大雪节气时饮用，有助于保护眼睛、舒缓眼疲劳。
五、杞菊红枣茶材料：枸杞适量，菊花适量，红枣适量，冰糖适量，开水适量。
制作方法：1.将枸杞、菊花和红枣洗净备用；2.将开水冲泡入杯中，加入枸杞、菊花和红枣；3.加入适量的冰糖，搅拌均匀。
养生茶大全及配方
养生茶大全及配方冬季养生茶配方一、活血补身养生茶配方材料：黑豆克、苏木10克、红糖适量、清水ml。
方法：1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆蒸熟后抽出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
功效：在经期后期或经血量少时提及这道茶，可以爱护疲惫的身体。
黑豆可以抗击新陈代谢，在《本草纲目》中记述至黑豆对减缓新陈代谢、化疗腰膝疼痛很存有效果，另外，想要滋阴、乌发的女性也可以经常提及这道茶。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值低于黄豆。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
冬季养生茶配方二、滋阴养生茶配方材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水ml。
方法：1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下蒸熟中，以大火将其蒸熟后变为小火，煎至豆番茄。
3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。
功效：例如面有菜色可以每天提及一杯，半个月就能够具有不好气色。
縁豆夏日解暑，具备健脾解暑、利尿、润喉明目、明目升压的促进作用。
小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。
另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。
冬季养生茶配方三、消炎明目养生茶配方材料：黄豆30克、桑叶15克、清水ml。
方法：1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，杨瑾洗的黄豆和桑叶，以大火煎融化后，变为小火快煮。
当豆磨成后即可关火，过滤器掉残渣，挑汤汁饮用。
功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。
黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。
另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。
小贴士：黄豆所含较低普林，所以痛风、尿酸过低的患者不必过量食用，在痛风发作时不要食用。
冬季养生茶大全及配方
冬季养生茶大全及配方冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮，不过这杯茶的选择也是非常重要的。
下面店铺给大家介绍冬季养生茶配方，希望对你有用!冬季养生茶配方1：银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
冬季养生茶配方2：桔红茶桔红3克—6克、绿茶5克。
用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
冬季养生茶配方3：乌龙茶秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。
乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。
冬季养生茶配方4：萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
冬季养生茶配方5：姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日两剂，上下午各温服1剂。
有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
冬季养生茶的配方
冬季养生茶的配方冬季养生茶的配方1.丝瓜茶材料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，;将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
冬季养生茶的配方2.灵芝茶材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。
调制：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。
功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。
冬季养生茶的配方3.萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。
调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。
功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。
久服有理气开胃，止咳化痰之功。
冬季养生茶的配方4.银耳茶材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
调制：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。
功效：滋养润肺，止咳化痰之功。
冬季养生茶的配方5.橘红茶材料：橘红3~6克，调制：先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂，随时食用功效：润肺消炎，理气止咳之功。
适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
冬季养生茶的配方6.姜苏茶材料：生姜、苏叶各3克。
调制：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各服1剂。
功效：具有疏风散寒、理气和胃之功效冬季养生茶的配方7.牛奶红茶材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：天早上喝一次，银屑病用药/npxyw/可有效地补充气血，强身健体。
冬季养生茶的配方8.黄芪红茶材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
冬天泡什么养生茶最好
冬天泡什么养生茶最好冬天泡什么养生茶最好01.红枣枸杞茶：适合女性红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，适合脾胃虚弱的人在冬天食用。
红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。
材料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量。
做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。
02.薄荷菊花茶：提神醒脑菊花具有很好的清热解毒的作用，能缓解身体疲惫。
薄荷则是具有提神养生的功效。
两者混合一起之后，效果更佳。
材料：薄荷、菊花适量做法：将薄荷和菊花按照3：2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。
03.黑豆茶：缓解腰膝酸软《本草纲目》中记载，黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效。
但黑豆茶不易消化，消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量做法：将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用;在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆;再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可。
04.玫瑰普洱茶：暖胃玫瑰花与普洱茶一起冲泡，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有效果。
此外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。
05.金银花茶：湿热体质者可常喝金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。
材料：金银花15克、清水适量做法：将金银花摘取晒干后，用热水冲泡即可。
06.姜苏茶：驱寒在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用该茶。
其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。
材料：生姜、苏叶做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。
秋冬中药养生茶
1、桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。
适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、菊花茶所需材料：菊花3钱制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者3、参枣茶所需材料：红枣5颗西洋参1钱制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。
补气养阴，清热生津。
用于气虚阴亏，内热。
秋冬季养生茶4、生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5、龙眼参茶6、石斛瓜蒌茶原料：石斛5、瓜蒌3、绿茶3。
用法：用250开水冲泡后饮用。
可加冰糖。
功能：生津润肺，宣肺止咳。
用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。
来源：传统药茶方。
7、五味沙斛茶8、大海沙参茶原料：胖大海2枚、沙参2、玉竹2、石斛2、冰糖12。
用法：用开水冲泡后饮用。
功用：生津止渴，利咽。
9、玉斛润咽茶10、自制藏红花茶藏红花可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。
通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。
冬天养生茶搭配大全功效和作用及禁忌
冬天养生茶搭配大全功效和作用及禁忌在寒冬时节，人们往往需要更加用心呵护自己的健康。
而养生茶作为一种传统的养生方法，不仅可以温暖身体，还能起到一定的保健效果。
在冬季，选择适合自己的养生茶搭配是非常重要的。
下面就为大家介绍一些冬天养生茶的搭配大全、功效和作用，以及在饮用养生茶时需要注意的禁忌。
1. 冬虫夏草茶冬虫夏草茶是一种以冬虫夏草为主要原料制成的中药茶。
冬虫夏草具有滋阴补阳、益气养血、强身健体的功效，常饮可以提高人体免疫力，增强体质。
适合在冬季饮用，尤其是对于体质较虚弱的人群。
2. 枸杞红枣茶枸杞红枣茶是由枸杞子和红枣煮制而成的养生茶。
枸杞和红枣都是常见的中草药材，在中医中有益气补血、滋阴补阳的功效。
饮用枸杞红枣茶可以补充营养、调整气血，对于改善体质、提高免疫力有一定帮助。
3. 人参玫瑰茶人参玫瑰茶是将人参和玫瑰花混合制成的养生茶。
人参是一种常见的滋补药材，具有补气健脾、益气生津的作用；而玫瑰花具有理气活血、舒肝解郁的功效。
饮用人参玫瑰茶可以提高身体的抵抗力，缓解疲劳，对于压力大的现代人群尤为适用。
4. 菊花枸杞茶菊花枸杞茶是将菊花和枸杞子混合煮制而成。
菊花有清热解毒、明目养颜的功效，而枸杞子则有滋阴补肾、益气养血的作用。
菊花枸杞茶不仅可以帮助清热，还能起到滋补作用，对于冬季抵抗力较差的人群尤为适宜。
在选择饮用养生茶时，需要注意以下几点禁忌： 1. 孕妇、哺乳期妇女和慢性病患者应在医生指导下合理选择养生茶。
2. 高血压、糖尿病等慢性疾病患者要慎重选择养生茶，并遵医嘱饮用。
3. 饮用养生茶过量会导致身体内热过盛，因此不宜暴饮，建议适量饮用。
4. 饮用养生茶过浓会对胃黏膜产生刺激，易引起胃肠道不适，可适量冲淡饮用。
综上所述，冬季饮用适量的养生茶可以有助于调理身体，增强抵抗力，提高免疫力。
在选择养生茶时，应根据自身体质和需求进行搭配，同时要注意遵守禁忌，保持适度饮用，才能更好地享受其功效。
愿大家在寒冬中保持健康，迎接更美好的明天。
冬季养生茶配方大全
冬季养生茶配方大全一、生姜蜂蜜茶材料：-生姜：3片-蜂蜜：适量-柠檬：1/2个制作方法：1.先将生姜去皮切片。
2.将生姜片放入一个杯子中，加入热水。
3.加入适量蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。
4.静置片刻，享用。
功效：-生姜有温暖身体、促进血液循环的作用。
-蜂蜜富含抗氧化物质，有助于提高免疫力。
-柠檬含有丰富的维生素C，有助于预防感冒和增强免疫力。
二、枸杞玫瑰茶材料：-枸杞：适量-玫瑰花瓣：适量-红枣：适量制作方法：1.将所有材料放入一个茶壶中。
2.加入热水，浸泡15-20分钟。
3.倒入杯中，即可饮用。
功效：-枸杞富含抗氧化物质，有助于提高免疫力。
-玫瑰花瓣可以舒缓神经、促进睡眠。
-红枣补充营养，有助于保持体力和健康。
三、薄荷茶材料：-干薄荷叶：适量-蜂蜜：适量制作方法：1.将薄荷叶放入一个茶壶中。
2.加入热水，浸泡5-10分钟。
3.加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
4.倒入杯中，即可享用。
功效：-薄荷具有提神和提高集中力的作用。
-薄荷茶可以缓解胃部不适和促进消化。
-蜂蜜可以增加茶的甜味和养分。
四、桂花红枣茶材料：-桂花：适量-红枣：适量制作方法：1.将桂花和红枣放入一个茶壶中。
2.加入热水，浸泡5-10分钟。
3.倒入杯中，即可饮用。
功效：-桂花可以起到舒缓作用，有助于缓解压力和焦虑。
-红枣可以补充体力和增强免疫力。
五、柠檬蜂蜜茶材料：-柠檬：适量-蜂蜜：适量制作方法：1.将柠檬切片。
2.在一个茶杯中，加入适量柠檬片。
3.倒入热水，静置片刻。
4.加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
5.享用温暖的柠檬蜂蜜茶。
功效：-柠檬中的维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫力。
-蜂蜜提供营养和抗菌特性，帮助舒缓喉咙和抵御感冒病毒。
六、玫瑰普洱茶材料：-玫瑰花瓣：适量-普洱茶：适量制作方法：1.将玫瑰花瓣放入一个茶杯中。
2.加入适量普洱茶。
3.加入热水，静置片刻。
4.慢慢品味温暖的玫瑰普洱茶。
功效：-玫瑰花瓣有助于放松神经和提高睡眠质量。
-普洱茶可以帮助消化和降低胆固醇。
冬季养生茶大全及配方详解
冬季养生茶大全及配方详解冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮，不过这杯茶的选择也是非常重要的。
冬季养生茶要针对冬季人体体质，饮用润燥、滋补、御寒的茶饮，这样养生效果就会非常好呢。
那么这个冬季喝什么茶呢?下面店铺告诉你。
冬季养生茶一、绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许制作方法：1、将菊花放入水中煮沸;2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;3、放入少量蜂蜜即可饮用。
饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
冬季养生茶二、核桃茶材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克制作方法：将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。
饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。
每日分2次代茶饮服。
冬季养生茶三、红枣桂花茶材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
饮用功效：养血顺气、健脾和胃。
适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
代茶饮用，并可食枣。
冬季养生茶四、加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片制作方法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7—8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
冬季养生茶五、白萝卜养生茶材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐制作方法：1、白萝卜洗净，去皮，切片。
接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。
3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。
饮用功效：此养生茶每天服用2次。
其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。
冬季养生茶大全及配方
冬季养生茶大全及配方冬季是一个寒冷干燥的季节，人们在此时更容易感觉到寒冷，容易生病，因此需要通过养生来增强身体的抵抗力。
饮茶是一种非常好的养生方式，能够保持身体的健康。
以下是一些适合冬季的养生茶及其配方。
1.枸杞红枣茶：配料：枸杞子、红枣、蜂蜜制作方法：将枸杞子和红枣用热水泡开，加入适量的蜂蜜调味，即可饮用。
功效：枸杞子具有滋补肝肾、明目的作用，红枣具有养血补气的功效。
这款茶可以起到抗氧化、养血补气的作用。
2.当归艾叶茶：配料：当归、艾叶、红糖制作方法：将当归和艾叶用开水泡开，加入适量的红糖调味。
功效：当归具有活血调经的作用，艾叶具有温经止血的作用。
这款茶可以缓解经期不调、寒凉腹痛等问题。
3.陈皮柠檬茶：配料：陈皮、柠檬制作方法：将陈皮用开水泡开，加入柠檬汁调味即可。
功效：陈皮具有理气消食的作用，柠檬具有解热、清热降火的作用。
这款茶可以帮助消化、解热降火。
4.苦瓜苹果茶：配料：苦瓜、苹果、柠檬、蜂蜜制作方法：将苦瓜和苹果切片，加入柠檬汁和适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：苦瓜具有清热解毒的作用，苹果富含维生素和纤维素。
这款茶可以帮助消化、清热解毒。
5.人参蜂蜜茶：配料：人参、蜂蜜制作方法：将人参用开水泡开，加入适量的蜂蜜调味。
功效：人参具有补气养血的作用，蜂蜜具有滋阴润燥的作用。
这款茶可以增强免疫力、滋阴补气。
6.菊花薄荷茶：配料：菊花、薄荷叶、冰糖制作方法：将菊花和薄荷叶用开水泡开，加入适量的冰糖调味。
功效：菊花具有清热解毒、明目的作用，薄荷叶具有清凉解暑、提神醒脑的作用。
这款茶可以清热解毒、提神醒脑。
以上是一些适合冬季的养生茶及其配方。
茶在冬季不仅可以增强身体的抵抗力，还可以帮助改善一些常见的问题。
但需要注意，不同的人体质不同，对茶的适应性也不同，要根据自身情况选择合适的养生茶。
此外，冬季养生茶也不宜过量饮用，适度为宜。
在享受茶的同时，还需注意合理膳食，加强锻炼，保持充足的休息，才能真正做到全面养生。
冬季中药养生茶配方大全
冬季中药养生茶配方大全1.枸杞红枣茶：配方：枸杞子10克，红枣10克。
制作方法：将枸杞子和红枣放入茶杯中，用开水冲泡，静置片刻即可饮用。
功效：此茶具有补益气血、养肝明目的作用，适用于体质虚弱、面色苍白、眼睛干涩的人群。
2.当归生姜茶：配方：当归10克，生姜片3片。
制作方法：将当归和生姜放入茶壶中，加入适量的水，煮沸后转小火煎煮20分钟，过滤后即可饮用。
功效：此茶具有暖宫活血、驱寒止痛的作用，适用于月经不调、寒性痛经的人群。
3.川芎茶：配方：川芎10克，红枣6颗。
制作方法：将川芎和红枣放入茶杯中，用开水冲泡，静置片刻即可饮用。
功效：此茶具有活血化瘀、舒筋活络的作用，适用于风湿性关节痛、痛经等症状。
4.当归熟地茶：配方：当归10克，熟地黄15克。
制作方法：将当归和熟地黄放入茶壶中，加入适量的水，煮沸后转小火煎煮20分钟，过滤后即可饮用。
功效：此茶具有滋阴补血、调和内分泌的作用，适用于更年期综合症、女性贫血等问题。
5.黄耆茶：配方：黄耆15克，桂圆肉10克。
制作方法：将黄耆和桂圆肉放入茶杯中，用开水冲泡，静置片刻即可饮用。
功效：此茶具有益气养血、安神养神的作用，适用于脾胃虚弱、失眠多梦的人群。
6.桂圆红枣茶：配方：桂圆肉10克，红枣10克。
制作方法：将桂圆肉和红枣放入茶杯中，用开水冲泡，静置片刻即可饮用。
功效：此茶具有益血养心、补益脾胃的作用，适用于心脾不和、失眠健忘的人群。
7.杜仲桂枝茶：配方：杜仲10克，桂枝10克。
制作方法：将杜仲和桂枝放入茶壶中，加入适量的水，煮沸后转小火煎煮20分钟，过滤后即可饮用。
功效：此茶具有温肾壮阳、祛风除湿的作用，适用于肾阳虚、腰膝酸软的人群。
8.熟地茶：配方：熟地黄10克，红枣6颗。
制作方法：将熟地黄和红枣放入茶杯中，用开水冲泡，静置片刻即可饮用。
功效：此茶具有滋阴补肾、益气安神的作用，适用于肾阴不足、失眠多梦的人群。
小雪节气的养生茶饮搭配
小雪节气的养生茶饮搭配小雪节气作为二十四节气之一，标志着冬季的正式到来。
在这个时节里，气温逐渐下降，人体的防寒功能需要提高，因此适当地选择养生茶饮来调节身体是非常重要的。
下面将为您介绍几款适合小雪节气的养生茶饮搭配。
一、石斛养生茶：材料：石斛、枸杞、红枣、冰糖。
制作方法：将石斛清洗干净，枸杞、红枣洗净备用。
将适量的石斛和红枣放入煲盅内，加入适量的清水，煮沸后改为小火慢炖30分钟，再加入枸杞和冰糖，搅拌均匀。
饮用功效：石斛具有滋阴润燥、养生护肤的效果，能够滋养肺脏，增强机体的免疫力，缓解疲劳。
枸杞和红枣富含维生素C和抗氧化物质，可以提高免疫力，延缓衰老。
二、菊花养生茶：材料：菊花、冰糖。
制作方法：将适量的菊花泡在温水中，用流动的凉水将灰尘冲洗干净。
将泡好的菊花沥水备用。
取适量的菊花和冰糖放入茶杯中，用热水冲泡，静置片刻即可。
饮用功效：菊花具有疏解疲劳、清热解毒的功效，可以帮助改善眼睛疲劳和视力模糊。
此外，菊花还可以舒缓喉咙不适，缓解咳嗽和口干。
三、柠檬蜂蜜养生茶：材料：柠檬、蜂蜜。
制作方法：将柠檬切片备用。
将适量的柠檬片放入茶杯中，加入适量的开水，静置片刻后倒入蜂蜜，搅拌均匀。
饮用功效：柠檬含有丰富的维生素C和有机酸，可以提高免疫力，抵抗感冒。
柠檬中的柠檬酸还可以促进肠道蠕动，帮助消化。
蜂蜜具有润肺止咳的作用，能够缓解咳嗽和喉咙痛。
四、枸杞桂圆养生茶：材料：枸杞、桂圆肉、红糖。
制作方法：将枸杞、桂圆肉洗净备用。
将适量的枸杞、桂圆肉放入茶杯中，用开水冲泡，静置片刻后加入适量的红糖，搅拌均匀。
饮用功效：枸杞具有养肝明目的作用，能够提高夜间视力，改善眼睛干涩和疲劳。
桂圆肉具有补血益精、养颜美容的功效，可以滋补身体，改善肤色。
红糖富含多种营养物质，有润燥补气的作用。
总结：在小雪节气里，选择适合的养生茶饮来调节身体，是保持健康的一种方式。
石斛养生茶能够滋养肺脏，增强免疫力；菊花养生茶可以疏解疲劳，改善眼睛疲劳；柠檬蜂蜜养生茶可以提高免疫力，缓解咳嗽；枸杞桂圆养生茶能够滋补身体，改善肤色。
适合冬季喝的养生茶配方
适合冬季喝的养生茶配方冬季是一个干燥和寒冷的季节，很容易使人体内阳气不足，免疫力下降。
为了保持身体的健康和增强免疫力，喝养生茶是一个不错的选择。
下面是几款适合冬季喝的养生茶配方，可以帮助你保持体内的能量和抵抗力。
1. 蜂蜜生姜茶材料：•1块姜•1杯温水•1汤匙蜂蜜制作方法：1.将姜切成薄片或切成小块。
2.将热水倒入杯中，在其中浸泡姜片10分钟。
3.将蜂蜜加入杯中，搅拌均匀。
4.可以根据个人口味添加柠檬或薄荷。
适应症状：这款茶适合感冒、咳嗽或寒冷引起的恶寒。
姜具有温热的性质，可以帮助身体恢复温暖，增强免疫力，促进血液循环。
蜂蜜则具有抗菌和舒缓喉咙的作用。
2. 红枣枸杞茶材料：•5颗红枣•1汤匙枸杞子•2杯水制作方法：1.将红枣和枸杞子放入锅中。
2.加入适量水，煮沸后改小火煮10分钟。
3.煮沸后改小火煮10分钟。
4.可以根据个人口味添加冰糖或其他天然甜味剂。
这款茶适合体质虚弱、容易疲劳和经常感到寒冷的人。
红枣具有温补血气和调理脾胃的作用，对女性来说还有调理月经的功效。
枸杞子则含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以增强免疫力。
3. 菊花龙眼茶材料：•1小把菊花•10颗龙眼干•2杯水制作方法：1.将菊花和龙眼干放入锅中。
2.加入适量水，煮沸后改小火煮10分钟。
3.过滤茶汤，将茶倒入杯中。
4.可以根据个人口味添加适量蜂蜜或冰糖。
适应症状：这款茶适合长时间用眼、容易疲劳、失眠和健忘的人。
菊花具有清热解毒、明目的作用，可以缓解眼睛疲劳。
龙眼干则有补益心脾、调理五脏的功效，对养肝补血也有一定的帮助。
4. 柠檬薄荷茶材料：•1颗新鲜柠檬•1小把薄荷叶（可以使用干燥的薄荷叶或薄荷茶包）•2杯水制作方法：1.将柠檬切片，薄荷叶剪碎或略压破。
2.将热水倒入杯中，加入柠檬片和薄荷叶。
3.静置片刻，使茶香充分释放出来。
4.可以根据个人口味添加适量蜂蜜或冰糖。
这款茶适合消化不良、胃口差和肠道不适的人。
柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以促进消化和提高免疫力。
冬季养生茶配方大全：自制健康养生茶的技巧与秘诀
冬季养生茶配方大全：自制健康养生茶的技巧与秘诀引言随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。
在寒冷的冬季，喝上一杯热腾腾的养生茶，不仅能够驱寒暖身，还能够滋补身体，提高免疫力。
那么，如何自制健康养生茶呢？本文将为您介绍一些冬季养生茶的配方和制作技巧。
一、红枣枸杞茶红枣枸杞茶是一款非常受欢迎的养生茶，具有补气养血、滋阴壮阳的功效。
适用于气血不足、肝肾亏虚的人群。
材料：红枣10颗，枸杞20克，冰糖适量。
制作方法：1. 将红枣洗净，去核；枸杞用清水浸泡，待用。
2. 将红枣、枸杞放入炖盅中，加入适量的水。
3. 盖上盖子，放入蒸锅中，隔水蒸煮30分钟。
4. 取出炖盅，加入冰糖，搅拌均匀即可。
二、桂圆红枣茶桂圆红枣茶是一款具有补血养颜、安神养心的养生茶。
适用于气血不足、心悸失眠的人群。
材料：桂圆肉20克，红枣10颗，冰糖适量。
制作方法：1. 将桂圆肉、红枣洗净，去核。
2. 将桂圆肉、红枣放入炖盅中，加入适量的水。
3. 盖上盖子，放入蒸锅中，隔水蒸煮30分钟。
4. 取出炖盅，加入冰糖，搅拌均匀即可。
三、菊花枸杞茶菊花枸杞茶是一款具有清热解毒、明目养肝的养生茶。
适用于肝火旺盛、眼睛疲劳的人群。
材料：菊花10克，枸杞20克，冰糖适量。
制作方法：1. 将菊花、枸杞用清水浸泡，待用。
2. 将菊花、枸杞放入炖盅中，加入适量的水。
3. 盖上盖子，放入蒸锅中，隔水蒸煮30分钟。
4. 取出炖盅，加入冰糖，搅拌均匀即可。
四、玫瑰花茶玫瑰花茶是一款具有活血化瘀、美容养颜的养生茶。
适用于气血不畅、皮肤暗沉的人群。
材料：玫瑰花5朵，冰糖适量。
制作方法：1. 将玫瑰花用清水洗净，待用。
2. 将玫瑰花放入茶杯中，加入适量的开水。
3. 盖上盖子，静置5分钟。
4. 取出茶杯，加入冰糖，搅拌均匀即可。
五、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一款具有润肺止咳、美容养颜的养生茶。
适用于咳嗽痰多、皮肤干燥的人群。
材料：柠檬1个，蜂蜜适量。
制作方法：1. 将柠檬洗净，切成薄片；蜂蜜备用。
冬季养生茶的配方大全
冬季养生茶的配方大全冬季养生茶的配方1：荔枝绿茶——补肾益气【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
冬季养生茶的配方2：芝麻润肤茶——补肾养肾【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。
连续25天为1疗程。
冬季养生茶的配方3：牛奶红茶——美肤养颜【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
【用法】清晨空腹代茶，缓缓品饮。
冬季养生茶的配方4：芝麻糖茶——抗衰老【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。
【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
【用法】每日1剂，分3次温服。
冬季养生茶的配方5：萝卜茶——化痰止咳【配方】白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。
【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
【功效】有清热化痰、理气开胃之功。
【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
【用法】每天2次不拘时限。
冬季养生茶的配方6：香蕉蜂蜜茶——润肤养颜【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。
另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。
10分钟后，调入蜂蜜即成。
冬季养生必备中药养生茶配方分享
冬季养生必备中药养生茶配方分享冬天是人们养生的重要季节，而中药养生茶成为了人们保持身体健康的首选。
中药养生茶以其安全、效果好的特点，受到了越来越多人的关注和喜爱。
本文将分享几款适合冬季养生的中药养生茶配方，帮助大家在寒冷的冬季保持健康。
1. 党参茶材料：党参5克，龙眼干10克，枸杞子5克，蜂蜜适量。
制作方法：将党参、龙眼干、枸杞子放入茶杯中，用热水冲泡，待材料浸泡10分钟后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：党参具有补脾益肺、益气健脾的作用，能够提高人体免疫力，延缓衰老。
龙眼干能够补益心脾、润肺止咳，具有养血益气的功效。
枸杞子具有滋补肝肾、明目养颜的作用。
这款党参茶能够增强体质，改善体虚症状。
2. 当归茶材料：当归15克，红枣5枚，蜂蜜适量。
制作方法：将当归、红枣放入茶杯中，用热水冲泡，待材料浸泡15分钟后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：当归具有活血补血的作用，能够改善气血不足引起的面色苍白、月经不调等问题。
红枣能够益肾养血、健脾益气，对疲劳、失眠等症状有一定的缓解作用。
这款当归茶有助于提高免疫力，滋养身体，对女性调理经血有一定的帮助。
3. 枸杞菊花茶材料：枸杞子10克，菊花5克，冰糖适量。
制作方法：将枸杞子、菊花放入茶杯中，用热水冲泡，待材料浸泡5分钟后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
功效：枸杞子和菊花都具有明目的作用，能够改善眼睛干涩、视力模糊等问题。
枸杞子还具有滋补肝肾、润肺止咳的功效。
这款茶能够清热明目，滋润身体，适合长时间用眼或者经常接触电脑的人士饮用。
4. 薏米莲子茶材料：薏米15克，莲子15克，红糖适量。
制作方法：将薏米、莲子放入茶杯中，用热水冲泡，待材料浸泡15分钟后加入适量的红糖搅拌均匀即可。
功效：薏米具有利水消肿、健脾利湿的作用，适合水肿、体重过重的人士饮用。
莲子能够滋阴补肾、健脾养心，对心悸、失眠等症状有一定的改善作用。
这款茶有助于排除体内多余的水分，减轻水肿问题，同时还能够补充营养，提高身体免疫力。
冬季养生茶的配方大全
冬季养生茶的配方大全玫瑰美颜茶南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。
干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。
疏肝解郁、美白润肤和补血益津。
玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老红枣茶冬季特别适合饮用红枣茶。
红枣有增强体能、加强肌力的功效。
其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
双参红枣茶人参、丹参各3克，红枣5个。
冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。
第二天早上起床时喝，也可以接着泡。
健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。
人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。
茉莉花茶若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。
醒脑清肝生津、理气消淤解毒。
日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果。
枸杞养肝明目。
冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。
枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。
在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。
大枣补中益气。
大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。
中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。
它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。
建议把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可治疗胃寒、胃痛。
红枣水里加入桂圆，可作为茶饮，有补血、补气的功效。
当归活血祛寒。
天冷时食物能帮人体御寒，1800多年前的中医经典著作《金匮要略》中，就有一款特别适合寒冷季节食用的“当归生姜羊肉汤“，主要成分之一当归，被历代医家誉为“血中圣药”。
冬季养生茶饮滋补又暖身
冬季养生茶饮滋补又暖身冬季寒冷，养生特别重要。
在寒冷的天气里，喝一杯暖身的养生茶饮，不仅可以滋补身体，还能帮助抵御寒冷。
下面将介绍几款适合冬季的养生茶饮，让你在寒冷的冬季中保持温暖的同时，提升免疫力。
一、姜茶：姜茶是冬季最常见的养生茶饮之一。
它具有温暖身体的效果，同时还能帮助人们驱寒。
制作姜茶非常简单：只需要将姜切片，加入开水中焖煮片刻，然后加入适量的蜂蜜或红糖调味即可。
姜茶不仅可以温暖身体，还对于缓解感冒症状、促进消化、提高免疫力等方面都有很好的效果。
二、枸杞红枣茶：枸杞红枣茶是一款滋补养生茶饮，对于提高免疫力、调节情绪有很好的功效。
制作方法很简单：取适量的枸杞子和红枣，加入开水中焖煮片刻即可。
枸杞红枣茶富含维生素和矿物质，可以滋补身体，增强体力，对于抵抗寒冷的天气有很好的帮助。
三、茯苓木耳茶：茯苓木耳茶是一款养生茶饮，对于滋补脾胃、增强体力有很好的效果。
制作方法简单：将茯苓、木耳混合煮沸，加入适量的蜂蜜或红糖调味即可。
茯苓木耳茶不仅可以温暖身体，还可以提高免疫力，预防感冒和其他常见疾病。
四、柠檬蜂蜜茶：柠檬蜂蜜茶是一款常见的养生茶饮，具有很好的滋补养生效果。
制作方法简单：将柠檬切片，加入开水中焖煮片刻，然后加入适量的蜂蜜调味即可。
柠檬蜂蜜茶不仅可以温暖身体，还具有抗氧化、促进新陈代谢的功效。
此外，柠檬蜂蜜茶还可以补充维生素C，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
五、菊花茶：菊花茶是一款滋补养生的独特饮品。
制作方法简单：将菊花放入茶杯中，加入开水冲泡即可。
菊花茶具有清热、解毒、镇静的功效，可以帮助缓解身体不适。
此外，菊花茶还可以改善视力，缓解眼疲劳。
总结：冬季是养生的关键时期，喝一杯暖身的养生茶饮可以滋补身体、提高免疫力，并且帮助我们抵御寒冷的天气。
在选择养生茶饮时，不妨尝试姜茶、枸杞红枣茶、茯苓木耳茶、柠檬蜂蜜茶和菊花茶等。
无论你选择哪种茶饮，都要注意不要过量饮用，并且根据个人情况选择合适的材料。
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冬季养生茶
随着生活水平的提高，冬季如何维持健康的身体保持最佳的状态，已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。
冬季就要来临，这个时候，注意平时的保養就格外的重要，冬季自制养生茶是你的不二之选，現在就跟著小编，进一步了解简单的冬季养生茶配方，让你冬季在家轻松自制养生茶，喝來既轻松又有益于身体，男女老少都适合喝。
1.丝瓜茶
材料：丝瓜200克；茶叶5克；食盐少许
调制：
先将丝瓜洗净切片﹐并加少许食盐﹐再加水适量﹐﹔
将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁﹐倒入丝瓜汤内即可。
每日1剂﹐不拘时饮服。
功效：清热解毒﹐止咳化痰﹐利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒﹑扁桃体炎及支气
管炎﹑咳嗽等症。
2.灵芝茶
材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。
调制：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。
功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。
3. 萝卜茶
`4. 银耳茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
调制：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。
功效：滋养润肺，止咳化痰之功。
5. 橘红茶
材料：橘红3~6克，
调制：先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂，随时食用
功效：润肺消炎，理气止咳之功。
适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
6.姜苏茶
材料：生姜、苏叶各3克。
调制：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各服1剂。
功效：具有疏风散寒、理气和胃之功效
7.牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
8.黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾
胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。
有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。
对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
9.甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
10.糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
调制：1、将糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
适用于胃肠性感冒。
11.菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
调制：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。
3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
(菊
花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
12.玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
调制：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水
冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
13.红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。
一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
14.红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。
调制：1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。
2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
功效：可有效地防止血压过高。
15.薏仁红枣茶
材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。
调制：1、将绿茶用沸水冲泡。
2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。
3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
功效：帮助解毒，有效抗癌。
16.黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
调制：1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。
2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效：此方能有效补血，改善贫血症状。