孕期营养及体重管理 ppt课件

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《孕妇体重管理》课件

《孕妇体重管理》课件
保持一定的运动时间和频率,促进体 重管理效果
体重管理常见问题解答
问题一
孕期增重多少合适?
回答
根据孕妇孕前体重指数,建议孕期增重范围在11-16公斤之间
体重管理常见问题解答
01
问题二:如何判断是否 超重或肥胖?
02
回答:根据BMI指数( 身体质量指数)进行判 断
03
BMI=体重(kg)/身高(m) 的平方,正常范围在18.524.9之间,超重或肥胖需寻求 专业指导进行体重管理
总结词
控制饮食总热量摄入,保持适当的能量平衡。
详细描述
孕妇应根据自己的身高、体重、年龄、活动量等因素,制 定个性化的饮食计划,控制每天摄入的总热量。同时,要 避免暴饮暴食,尽量少吃夜宵和零食。
总结词
注重饮食多样化,保证各种营养素的摄入。
详细描述
孕妇应保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生 素和矿物质等营养素。同时,要根据自己的口味和饮食习 惯,合理搭配各种食材,避免偏食或挑食。
04 孕妇体重管理的实践与案例
成功案例分享
案例一:李女士的体 重管理历程
坚持运动和合理饮食 ,有效控制体重增长
孕前体重正常,孕期 增重合理
成功案例分享
顺利分娩,母子健康,产后恢复良好 案例二:王太太的孕期体重挑战
孕前超重,孕期体重增长过快
成功案例分享
01
通过专业指导调整饮食和运动习 惯
02
有效控制体重,成功分娩健康宝 宝
详细描述
孕妇应按照医生的要求定期进行产检,监测自己 的体重增长情况和胎儿的生长发育状况。同时, 要认真听取医生的建议和指导,及时调整自己的 生活方式和饮食习惯。
详细描述
孕妇在产检过程中如果发现体重异常增长或胎儿 发育异常等情况,应及时就医并采取相应的治疗 措施。同时,要认真分析原因,调整自己的生活 方式和饮食习惯,确保母婴健康。

孕期营养与体重管理(孕期学校)医学PPT课件

孕期营养与体重管理(孕期学校)医学PPT课件

一天中所吃的蔬菜至少 得有一半来自深绿色蔬 菜; 进食后于15分钟内喝杯 高维生素C的果汁或吃 个新鲜水果,可促进铁 质的吸收。
30
素食妈妈应在医师的建 议下适时地补充铁剂。
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Logo 孕期小结
饮 食 起 居 活 动
均 衡 一个鸡蛋一个水果 二两肉,二两鱼 二两豆腐 两个坚果 两杯奶
两个一,五个二
早睡早起 晚上少吃, 10点之前睡觉 9:00之前吃早饭 晒太阳
快慢交替 每天活动半小时-1h 从第一口吃饭开始算1h 散步为主 快慢交替
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Logo 特别提示
增加钙和铁的摄入
钙剂或牛奶、酸奶 红肉+新鲜蔬菜(1斤/天) 吃肉不喝汤
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5
低体重儿<5斤
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低体重儿的危害
肥胖、高血压、高血脂、
胰岛素分泌失常
长大后
成长中
生长速度缓慢、 神经系统发育滞后, 容易出现畸形、脑瘫、 低血糖、呼吸暂停、 继发感染
分娩时
宫内缺氧、 宫内感染 宫内营养不良
6
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新生儿体重异常的危害
体重过大
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孕期体重管理
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孕期体重增长规律
不升反降
稳步上升
孕中期
23
增长迅速
孕晚期
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孕早期
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【全文】孕期营养与体重管理PPT医学课件

【全文】孕期营养与体重管理PPT医学课件
2. 肥胖作为独立因素使妊娠期糖尿病的发生率增加2—3倍。
(妊娠早期检查空腹血糖以排除孕前糖尿病;孕24—28周行口服 75g葡萄糖的糖耐量试验以发现妊娠期糖尿病)
3. 肥胖使妊娠期胎盘早剥的发生率增加了2—3倍。 4. 肥胖可加重血液高凝状态,使妊娠期血栓栓塞性疾病发病
率升高。 5. 肥胖孕妇分娩难产率和急诊剖宫产率增加。
BMI=体重(kg)/身高 (m) 2
总体体重增长 范围(kg) 12.5-18 11.5-16 7-11.5 5-9
孕中晚期的体重增长率 平均(范围)(kg/周)
0.51(0.44-0.58) 0.42(0.35-0.50) 0.28(0.23-0.33) 0.22(0.17-0.27)
35
判断营养是否合理
孕期营养后合理的效果
新生儿出生体重异常明显下降 妊娠并发症的发病率降低 孕妇自身的健康有了保证 生出的宝宝健康聪明漂亮
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结语
生命早期的营养会影响宝宝一生的健康 把握宝宝发育的“关键窗口期”合理饮食 科学营养,控制孕期体重合理增长 尽早了解孕期营养素的摄入情况
(kg )
低体重 (<18.5) 12.5-18
0.51
暂无推荐范围
理想体重 (18.6-23.9)
11.5-16
超重 (24-27.9) 7.0-11.5
0.42 0.28
17-25 14-23
肥胖 (>28) 5.0-9.0
0.22
11-19
体重指数(BMI)=体重(Kg)/身高(m)×身高(m)
些维生素矿物质摄取不足,如钙铁锌VAVCVD叶酸B族维生素等; 肾功能改变:有效肾血浆流量及肾小球滤过率增加,肾小管再吸
收能力没有相应变化,使氨基酸和水溶性维生素的排出量增加; 孕期妇女维生素矿物质需求比常人增加30-50%; 维生素缺乏是一个渐进的过程:最初表现卫组织中储存量降低,

孕期管理PPT课件

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• 关键推荐 • 1.孕早期体重变化不大,可每月测量一次,孕中晚期应每周测量体重。 • 2.体重增长不足者,可适当增加能量密度高的食物摄入。 • 3.体重增长过多者,应在保证营养素供应的同时注意控制总能量的摄入。 • 4.健康的孕妇每天应进行不少于30分钟的中等强度身体活动。
五、禁烟酒,愉快孕育新生命
孕期保健是产科医师的一项重要工作
• 孕期保健存在问题 • 1 产科医生知识更新。 • 2 检查项目,计划性、经济性、针对性。 • 3 孕妇盲目补充各种营养素 • 4 孕期健康教育
• ____年,卫生部印发 • 1 «孕产期保健工作管理办法» • 2 «孕产期保健工作规范» • 加强孕产期管理。 • 包括:孕前、孕期、分娩期及产褥期。 • 加强妊娠期间的管理,保证母婴健康,降低孕产妇及围生儿患儿病
血常规:IDA患者Hb,平均红细胞体积(MCV),平均红细胞血 红蛋白含量(MCH), 平均红细胞血红蛋白含量(MCHC)均降 低; 血清铁蛋白:一种稳定糖蛋白,不受近期铁摄入量影响。是妊娠 期最佳的铁缺乏检验指标。 血清铁蛋白<20ug/L时应考虑IDA 血清铁蛋白<30ug/L即提示铁耗尽早期,需及时治疗。
• 奶、鱼、禽、蛋、瘦肉是膳食优质蛋白质的主要来源。
• 关键推荐
• 1.孕中期开始,每天增加200g奶,使总摄入量达到500g/d.
• 2.孕中期每天增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计50g,孕晚期增加75g左右。
• 3.深海鱼类,含有较多N-3多不饱和脂肪酸,其中的十二碳六烯酸 (DHA)对胎儿脑和视网膜功能发育有益,每周最好食用2-3次。
*智力水平低
*认知能力下降 降
*学习能力下
*运动能力下降 常
*行为改变异
*长大后的成人疾病也有相关性

孕期营养及体重管理PPT

孕期营养及体重管理PPT

• 孕妇可以尝试不同的食物搭配和烹饪方式,以增加食欲和营养摄入。
适当补充营养素
补充叶酸
1
• 孕妇应在孕前和孕期适当补充叶酸,以预 防胎儿神经管缺陷。
补充铁剂
2
• 孕妇在孕期容易发生缺铁性贫血,可以适 当补充铁剂。
补充钙剂
3
• 孕妇在孕期需要更多的钙,可以适当补充 钙剂以预防骨质疏松。
控制食用高脂肪、高糖食物
儿等问题。
降低胎儿缺陷风险
2
• 合理的营养摄入有助于降低胎儿神经管缺 陷、唐氏综合征等先天缺陷的风险,保障胎
儿的健康。
影响胎儿脑部发育
3
• 孕期营养对胎儿脑部发育具有重要影响, 合理补充营养素有助于促进胎儿智力的发育

孕期营养对孕妇身体的影响
改善孕期不适
01
• 合理的营养供给能够缓解孕期不适症状,如孕吐、抽筋
运动策略,确保母婴健康。
05
孕期运动
孕期运动的好处
增强孕妇体质
• 适当的运动可以增强孕妇的心肺功 能,提高身体的耐力和免疫力。
缓解不适症状
• 运动可以促进血液循环,缓解孕期 疲劳、水肿等症状,减轻孕妇的不适感 。
有助于分娩
• 适当的运动可以锻炼盆底肌肉和腹 肌,有助于顺利分娩。
促进胎儿发育
• 运动可以改善孕妇的身体状况,为 胎儿提供更好的生长环境,促进胎儿的 发育。
食物来源
• DHA和Omega-3主要存在于深海鱼、亚麻籽、核桃等 食物中。
03
孕期饮食注意事项
饮食多样化
01
摄入多种食物
• 孕妇应摄入多种食物,包括肉类、鱼类、禽类、蔬菜、水果、豆类等, 以保证获得全面的营养。
02

《孕期营养管理》课件

《孕期营养管理》课件

孕晚期营养食谱
蛋白质来源:鱼、肉、蛋、奶制品 等
脂肪来源:橄榄油、鱼油、坚果等
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
碳水化合物来源:全麦面包、糙米、 土豆、番薯等
维生素和矿物质来源:绿叶蔬菜、 水果、坚果、全麦面包等
哺乳期营养食谱
哺乳期妇女 营养需求
哺乳期饮食 注意事项
哺乳期食谱 推荐
哺乳期营养 补充建议
孕晚期膳食指南
增加蛋白质的摄入:孕晚期是胎儿大脑 发育的关键时期,因此孕妇需要增加蛋 白质的摄入,以提供足够的营养给胎儿。
控制脂肪和糖的摄入:孕妇需要控制脂肪 和糖的摄入,以避免妊娠期糖尿病和妊娠 期高血压等并发症的发生。
增加钙和铁的摄入:孕妇需要增加钙和铁 的摄入,以预防骨质疏松和贫血等疾病的 发生。
孕期运动的时间和频率:每天30分 钟左右,每周3-5次。
添加标题
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添加标题
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孕期运动的种类:散步、孕妇瑜伽、 游泳、孕妇舞蹈等。
孕期运动的注意事项:避免剧烈运 动、不要在空腹或饱腹时运动、穿 着舒适的运动装备等。
感谢您的观看
汇报人:
孕期营养管理与体重控制
第七章
孕期营养管理与体重监测方法
孕期营养管理的重要性
孕期饮食原则与建议
孕期体重监测方法与频率
孕期体重控制目标与策略
如何避免孕期肥胖和巨大儿的发生
孕期营养管理的重要性:合理饮食和营养摄入对 孕妇和胎儿的健康至关重要,可以有效避免孕期 肥胖和巨大儿的发生。
控制饮食:孕妇应该遵循医生或营养师的建议, 控制饮食,避免过度摄入热量和糖分,选择富含 蛋白质、纤维和维生素的食物。
叶酸:每日补充 400微克叶酸,有 助于预防胎儿神经 管缺陷

孕期营养与体重管理PPT精选课件

孕期营养与体重管理PPT精选课件
早产儿 ……
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BMI的计算公式
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BMI即体重指数(Body Mass Index),是目前健康卫生界比较常用的 用来判断胖瘦的数据。它是通过人的身高和体重的比例来估算一个人的标准体 重的一种方法,BMI在18.5到22.9之间是亚太地区成人标准的体重范围。
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不主张
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孕期不主张吃精制糖类,即蔗糖、葡 萄糖等,如点心、果脯、饮料等。 一般也不主张吃保健品。 吃肉不喝汤 煲汤时,不要放薏米、西洋参、山楂、 当归、丹参、田七等活血、利下的食 材,以免增加滑胎风险。
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体重管理小结
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孕期越胖的孕妇,越应该少增重一些。 孕早期的头三个月,一共增重0.5~2kg。 千万不要因为怀孕而多吃长得太胖。 如果孕早期体重增加过多,要限制以后每周的体 重增长,每周不能超过1斤。
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孕期膳食原则

1200 ml
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膳食清淡适口 每天吃奶类、大豆或其制品 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
多吃蔬菜,适量水果 食物多样,谷类为主, 多吃薯类
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孕期怎么吃?
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孕期营养的关键-----均衡
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孕期营养与体重管理
1
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你想生一个多重的孩子?
2
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八斤
3
九斤

孕期营养与体重管理课件

孕期营养与体重管理课件
均衡营养、适当运动、良好的生活方式
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☆孕期均衡膳食 ☆改变不良的生活习惯 ☆适当的身体活动 ☆控制体重的合理增长
MOST BEAUTIFUI TIME
最美的时光
☆孕期均衡膳食 ☆改变不良的生活习惯 ☆适当的身体活动 ☆控制体重的合理增长
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为了母婴的健康 让我们共同努力
谢 谢!
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孕中、晚期膳食指导
植物油25-30克 盐6克 奶制品及奶类300-500克 大豆及坚果50克 鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏) 200-250克(其中鱼类、禽类、蛋类各50 克)
蔬菜类400-500克(绿叶蔬菜占2/3) 水果类200-400克 谷类薯类及杂豆300-400克(杂粮不少 于1/5) 水1200毫升
80-85 20-25
孕晚期 2300-2500
85-90 20-25
哺乳期 2600-2800
85-90 20-25
碳水化合物 占总能量(%)
62.7-68.3
62.7-68.3
62.3-68.3
62.3-68.3
(329-393g/天) (360-427g/天) (360-427g/天) (408-478g/天)
孕早期最重要的营养素— 叶酸
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孕中期膳食要点
1.每日能量摄入较早孕有所 增加 2.确保蛋白质的足量摄入 3.适量增加脂肪的摄入, 脂 肪摄入量占全天热能的 25%-30% 4.每日提供适量的矿物质, 特别是含钙、磷、点高的 食物
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孕晚期膳食要点 1.此期为母体及胎儿蛋白质储备最多的时期, 因此蛋白质特别 是优质蛋白质摄入应有相应增加。 2.保证能量供给, 适当限制脂肪、糖等高热量食物。 3.适当增加钙含量高及促进钙吸收的食物 4.适当增加含铁丰富的畜类食物, 以增加铁的摄入。 5.给予充足的水溶性维生素, 特别是维生素B1的摄入, 为分娩 做准备。 6.摄入足量的多不饱和脂肪酸, 以保证胎儿大脑发育的需要。 孕晚期重要的营养素—不饱和脂肪酸、膳食纤维、铁和维生 素B12

孕期营养与体重管理课件

孕期营养与体重管理课件

维生素和矿物质:胎儿生长发育所必需,孕期需要适量摄入
膳食纤维:有助于孕期消化和排便,孕期需要适量摄入
水:胎儿生长发育所必需,孕期需要适量摄入
营养素摄入量
蛋白质:孕期需要增加蛋白质摄入量,以满足胎儿生长发育的需求
碳水化合物:孕期需要适量摄入碳水化合物,以满足胎儿能量需求
维生素和矿物质:孕期需要适量摄入维生素和矿物质,以满足胎儿生长发育的需求
孕期营养均衡有助于预防胎儿发育不良、早产、流产等风险
孕期营养充足有助于提高孕妇免疫力,降低感染风险
孕期营养合理有助于维持孕妇体重,降低肥胖风险
2
孕期营养需求
营养素种类
蛋白质:胎儿生长发育的基础,孕期需要增加摄入量
脂肪:胎儿神经系统发育的重要营养素,孕期需要适量摄入
碳水化合物:胎儿能量来源,孕期需要适量摄入
01
03
02
04
体重监测与调整
定期监测体重:每周或每两周测量一次体重,了解体重变化趋势
设定合理的体重增长目标:根据孕前体重和孕期增长标准,设定合理的体重增长目标
调整饮食结构:增加蔬菜、水果、粗粮等低热量、高营养的食物摄入,减少高热量、低营养的食物摄入
适当运动:根据身体状况,选择合适的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等,增加身体活动量,帮助控制体重增长
4
孕期营养与体重管理建议
均衡饮食
食物多样化:每天摄入不同种类的食物,保证营养均衡
1
适量摄入蛋白质:保证胎儿发育所需的蛋白质,如瘦肉、豆类、奶制品等
2
适量摄入脂肪:适量摄入不饱和脂肪酸,如坚果、深海鱼类等
3
适量摄入碳水化合物:保证胎儿发育所需的能量,如全麦面包、糙米等
4
适量摄入维生素和矿物质:保证胎儿发育所需的维生素和矿物质,如蔬菜、水果等

孕产期营养-PPT

孕产期营养-PPT
孕中期开始,每日应至少食用300毫升牛奶或相当 量的奶制品,同时补充300毫克钙,或饮用500毫 升 低脂牛奶,以满足钙的需要。
中国营养学会推荐孕中期应每日摄入钙1000毫克, 孕晚期应每日摄入钙1200毫克。
常吃含铁丰富的食物
孕中期血容量迅速增加,红细胞增加相对缓 慢,贫血发生率高。
婴儿前6个月的铁储备也来自胚胎期的铁储 存,因此要从孕中期增加铁的摄入。
请几位孕妇介绍自己前一天的膳食摄入种 类和数量,大家根据她们目前的孕周和体 重,讨论她们的膳食摄入是否合理。
小测验
1. 孕前体重正常的孕妇,孕期应增重12千克 左右,
① 3从00孕中期开始每周体④重60增0 加值约为多少克?
② 400
⑤ 700
③ 500
小测验
2. 中国营养学会推荐,孕中期和孕晚期孕妇 每日应分别摄入钙多少毫克?
① 800,1000 ② 1000, 1000 ③ 1000, 1200
④ 1200,1000 ⑤ 1200,1200
小测验
思考题:
• 孕中晚期孕妇的膳食指南包括哪些内容? • 你的孕前体重正常吗?目前增重是否在合理范 围
内?目前在营养与膳食方面存在哪些问题?
孕中晚期膳食要点
适当增加蛋白质的摄入 适当增加奶类的摄入 常吃含铁丰富的食物 适量身体活动
适当增加蛋白质的摄入
每日增加总计50~100克的鱼、禽、蛋或廋肉。 首选的动物性食物为鱼类,每周吃2~3次鱼
类。 蛋类尤其是蛋黄,是卵磷脂、维生素A和B2
的良好来源,孕妇每天应摄入1个鸡蛋。
适当增加奶类的摄入
2.你的孕前体质指数正常吗
孕前体质指数(BMI)的计算公式:
BMI = 体重(kg)/ [ 身高(m)] 2
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妊娠糖尿病对胎婴儿影响
对胎儿的影响: (1)巨大儿发生率增加:25%~42% (2)胎儿宫内生长受限:发生率21% (3)早产儿:发生率10%~25% (4)胎儿畸形率增高:6%~8% 对新生儿影响: (1) 新生儿呼吸窘迫综合征发生率 增加 (2) 新生儿低血糖 (3) 新生儿红细胞增多症
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孕期正常的体重增长趋势
美国国立医学研究所发布《孕期体重指南》
根据孕前BMI推荐孕期体重增长范围
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美国国立医学研究所发布《孕期体重指南》
孕前BMI
孕期总体重增长 (Kg)
热卡 (kcal/ Kg)
低 正常 超重 肥胖
<18.5 18.5-23.9 25.0-29.0 >29.0
食物多样化:
每日膳食中必须包括四类食物: 粮谷、 动物性食物、 蔬菜水果、 奶及奶制品 轮流选用同一类食物中的各种食物,保证膳食 多样化、食物营养成分互补
12.5-18.0 11.5-16.0 7.5-11.5 <7.0
35 30—35 25—30 25
双胎
16.0-20.0
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不同妊娠周时体重增加值
孕周
10周
胎儿 胎盘 羊水 子宫 乳房 血液 组织间液 5 20 30 140 45 100 0
20周
300 170 250 326 180 600 30
血液 母体的 营养物 质 运输
胎盘、 羊水 脐带、 胎膜
物质
胎儿的 生长发 育
交换
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二、什么是营养?
人体为了生存养身,从外 界获取食物营养的行为, 食物被摄入人体后的消化 吸收、代谢、利用、排泄 的生理过程。 以上各个环节以及多种因 素,都会影响到营养这一 过程。 没有一种食物可以满足人 的全部营养需要
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胎儿最佳体重: 3000克左右
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疤痕子宫如同随时可垮塌的楼房!
ppt课件
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二、体重管理核心
合理膳食、平衡营养: 控制食物的质和量。 适当运动:(孕妇体操、 孕妇游泳、散步) 建立良好的进食行为 改变不良饮食习惯
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三、孕期营养
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一、母亲营养与胎儿的关系:
摄入≠吸收 食物≠营养
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三、营养素
碳水化合物 蛋白质
功能
能量的主要来源 构成机体组织,体液平衡、 提供能量
食物
葡萄糖、蔗糖、乳糖、淀粉
肉类、蛋类、奶类
食用油、肉类、蛋类、 奶类
肉类、蔬菜、水果
脂肪
矿物质
提供能量、构成机体组织,
维持机体的正常功能
维生素
维持机体的正常功能
肉类、蔬菜、水果
水 膳食纤维
孕期营养及体重管理
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1
一、体重管理的标准
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2
(一)问题的提出
孕妇的体重是不是越重越好? 孕期体重应该张多少? 孕妇是不是吃的越多越好?吃得越贵 越好?
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(二)孕期体重管理即孕期的营养管理
孕妇体重 反映母亲的营养状况; 间接衡量胎儿发育情 况 是一种反映母亲营养 状况、胎儿发育情况 简单又非常重要的一 种方法。
动植物油、淀粉、食用糖、酒, 提供能量,植物油还可提 供维生素E及必须脂肪酸
水:
饮用水、汤汁、食物内含水
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维持生命(体温调节、良 好溶剂、催化剂、润滑剂、 19 其他)
五、妊娠期合理膳食原则
供给足够的能量和营养素:
按照孕妇膳食中的能量和各种营养素供给量的 标准,合理调配膳食, 使每日进食食物种类齐全、数量充足。在数量 和质量上满足不同时期孕妇对营养的需要, 尤其要注意补充孕妇较缺的钙、铁、维生素D (10微克)、B叶酸等。
维持体内内环境
降低胆固醇、有利于排便、影响餐后 ppt课件 血糖

18 蔬菜、水果、魔芋
四、食物分类
分类
粮谷类
动物性食品 豆类及制品: 蔬菜水果类 纯热能食品:
食物种类
主要营养物质
米、面、杂粮、薯类(马铃薯、 碳水化合物、蛋白质、膳 甘薯、木薯), 食纤维、B族维生素
肉、禽、鱼、奶、蛋, 大豆及其他干豆类, 鲜豆、根茎、叶菜、茄果。 蛋白质、脂肪、矿物质、 维生素A、B。 蛋白质、脂肪、膳食纤维、 矿物质、维生素B。 膳食纤维、矿物质、维生 素C,胡萝卜素
孕晚期 (28—40周)
细胞体积增加为主, 平均增长:200克/周 28周体重及身长分别 为出生时1/3、1/2
生长发育 期 最佳营养 环境
ห้องสมุดไป่ตู้
26—36周最大加速期,增 长200克/周 37周后减缓期,70克/周
全面平衡营养
母亲体重 增加
每周0.25—0.35Kg
每周小于0.5Kg
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(三)有效的体重控制
预防:糖尿病 高血压 巨大儿 、、、 、、、 降低:剖宫产率! 母儿不良 结局!
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胎儿正常体重 大于2500克 小于8000克
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3、妊娠期糖尿病对母儿影响
对孕妇的影响:
(1) 胚胎发育异常甚至死亡,流产 发生率15-30%
(2)妊娠期高血压发生率为正常妇女 的3-5倍 (3)糖尿病孕妇抵抗力下降易感染、 泌尿道感染常见 (4)羊水过多发生率较非糖尿病孕妇 多10倍 (5)巨大儿发生率增高、难产、产道 损伤,手术产↑ (6)易发生酮症酸中毒
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相关重要指标—— 血红蛋白 正常值:大于 110g/L 希望值:大于 120g/L 理想值:大于 130g/L
4
国家卫计委2012年发布的《中国母婴健康 素养》要求,孕妇应当维持体重的适宜增 长。孕前体重正常的孕妇,孕期增重值为 12千克左右。
中国准妈妈体 重应该增加多 少?
器官形成,以细胞分裂 为主,细胞体积增加不 明显,平均增长:10克/ 周 缓慢期
减少致畸因素,如铅、苯、农 药、不良药品、烟酒,增加必 须营养素:碘、锌、叶酸、适 量维生素A 1—1.5Kg,占整个孕期增重的 8—20%。
孕中期 (12—28周)
细胞分裂,且细 胞体积增加,平 均增长:85克/周 加速期(16—27 周) 全面平衡营养
30周
1500 430 750 600 360 1300 80
40周
3400 650 800 970 405 1256 1680
脂肪
合计
326
660
2050
3900
3480
8500
ppt课件
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4、各孕期体重增加建议表《实用妇女保健学》
胎儿 特点
生长发育 特点
孕早期 (0—12周)
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