孕妇的营养指导 ppt课件
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降低妊娠高脂血症发生的危险。
文献
➢用叶酸预防神经管畸形-美国政策的发展及中国的 预防措施 ➢[期刊论文] 《中国妇幼保健》 ISTIC PKU -2002 年9期陈利Kate Pickett
保证铁的摄入
➢ 铁的良好来源为动物性食品：如肝脏、瘦肉、鸡 蛋、动物全血、禽类、鱼类等。
➢ 海带、芝麻、豆类、藕粉、蚌肉等含铁量也较丰 富。
议摄入蛋类50g、牛乳250ml、畜禽肉鱼虾类 100~150g
2020/5/26
适当增加脂类的摄入量
• 必须脂肪酸，磷脂可促进脑细胞分裂增殖；饱和 脂肪酸为髓鞘化所必须；磷脂、长链多不饱和脂 肪酸促进胎儿大脑、视网膜发育
• 孕妇膳食脂肪应占总能量的20%~30%,饱和脂肪酸、 单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸比例约为1：1： 1
2020/5/26
心理调适的几点建议：
• 1.心情适宜：高兴、得意但不娇气、不傲气、不大 脾气。
• 2.适当工作：适当的工作对孕妇和胎儿都有益，但 如果工作中感到身体疲劳、精神紧张则应尽快休息。
• 3.放松有益：散步、深呼吸，听轻音 • 4.专业咨询：积极了解有关妊娠的科学知识，解除
顾虑，消除误解，找心理医生倾诉内心的焦虑，寻 求帮助。
2020/5/26
增加碘的摄入量
• 保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入 • 孕前和孕早期除了摄入碘盐外，还建议至少每周摄
入一次富含碘的海产品
2020/5/26
保证叶酸的摄入
➢ 注意进食动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等富含叶 酸的食物。
➢ 受孕后每日继续补充叶酸400微克，至整个孕期。 ➢ 叶酸除有助于Biblioteka Baidu防胎儿神经管畸形外，也有利于
孕妇的营养指导
孕早期特点
• 恶心、呕吐、食欲减退、食欲异常、头晕、 乏力、嗜睡
2020/5/26
孕早期妇女膳食指导
➢ 1、膳食清淡、适口 ➢ 2、少食多餐 ➢ 3、保证摄入足量富含碳水化合物的食物 ➢ 4、适当增加蛋白质的摄入量 ➢ 5、适当增加脂类的摄入量 ➢ 6、增加碘的摄入 ➢ 7、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 ➢ 8、常吃含铁丰富的食物 ➢ 9、戒烟、限酒
保证碳水化合物的摄入
➢ 保证每天至少摄入150g（约合谷类200g）碳水化 合物。
➢ 一般每日摄入米、面等主食200~300g，小米、玉 米、豆类等杂粮25~50g
适当增加蛋白质的摄入
• 蛋白质用于构成胎儿和母体组织，蛋白质摄入不足 可使体重下降，细胞减少，各脏器重量降低、功能 下降
• RNI:孕早期每日增加值为5g • 适量采用乳、蛋、禽、鱼等营养价值高的食品，建
➢ 早期缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足及 新生儿低出生体重。
文献
➢ 孕妇缺铁对新生儿的影响 ➢ [期刊论文] 《实用医学杂志》 ISTIC PKU -2000
年9期何志毅符玉亭黄晓军凌慧萍 ➢ 铁剂对缺铁孕妇和新生儿干预作用的研究 ➢ [期刊论文] 《现代诊断与治疗》 -2013年5期陈
慧艺洪秀娟
2020/5/26
戒烟、禁酒
➢ 烟草中的尼古丁和烟雾中的氰化物、一氧化碳可 能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。
➢ 酒精造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育 异常、智力低下等。
思考与练习
• 作为护士的我们如何对孕妇进行宣教？
妊娠早期社区护理宣教
• 保持心情愉快，避免过度劳累 • 指导孕妇正确认识和处理早孕反应 • 指导孕妇避免接触对胎儿发育有害的物质 • 产前检查和高危管理 • 认识危险征候，预防流产
膳食清淡、适口
➢ 增进食欲，易于消化，并有利于降低怀孕早期的 妊娠反应。
➢ 清淡、适口的食物包括各种新鲜蔬菜、水果、大 豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品，可根据 喜好适当调整。
少食多餐
➢ 怀孕早期反应较重的孕妇，不可强制进食，根据 孕妇的食欲和反应的轻重及时调整，保证进食量。 随着孕吐的减轻，应逐步过渡到平衡膳食。
文献
➢用叶酸预防神经管畸形-美国政策的发展及中国的 预防措施 ➢[期刊论文] 《中国妇幼保健》 ISTIC PKU -2002 年9期陈利Kate Pickett
保证铁的摄入
➢ 铁的良好来源为动物性食品：如肝脏、瘦肉、鸡 蛋、动物全血、禽类、鱼类等。
➢ 海带、芝麻、豆类、藕粉、蚌肉等含铁量也较丰 富。
议摄入蛋类50g、牛乳250ml、畜禽肉鱼虾类 100~150g
2020/5/26
适当增加脂类的摄入量
• 必须脂肪酸，磷脂可促进脑细胞分裂增殖；饱和 脂肪酸为髓鞘化所必须；磷脂、长链多不饱和脂 肪酸促进胎儿大脑、视网膜发育
• 孕妇膳食脂肪应占总能量的20%~30%,饱和脂肪酸、 单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸比例约为1：1： 1
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心理调适的几点建议：
• 1.心情适宜：高兴、得意但不娇气、不傲气、不大 脾气。
• 2.适当工作：适当的工作对孕妇和胎儿都有益，但 如果工作中感到身体疲劳、精神紧张则应尽快休息。
• 3.放松有益：散步、深呼吸，听轻音 • 4.专业咨询：积极了解有关妊娠的科学知识，解除
顾虑，消除误解，找心理医生倾诉内心的焦虑，寻 求帮助。
2020/5/26
增加碘的摄入量
• 保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入 • 孕前和孕早期除了摄入碘盐外，还建议至少每周摄
入一次富含碘的海产品
2020/5/26
保证叶酸的摄入
➢ 注意进食动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等富含叶 酸的食物。
➢ 受孕后每日继续补充叶酸400微克，至整个孕期。 ➢ 叶酸除有助于Biblioteka Baidu防胎儿神经管畸形外，也有利于
孕妇的营养指导
孕早期特点
• 恶心、呕吐、食欲减退、食欲异常、头晕、 乏力、嗜睡
2020/5/26
孕早期妇女膳食指导
➢ 1、膳食清淡、适口 ➢ 2、少食多餐 ➢ 3、保证摄入足量富含碳水化合物的食物 ➢ 4、适当增加蛋白质的摄入量 ➢ 5、适当增加脂类的摄入量 ➢ 6、增加碘的摄入 ➢ 7、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸 ➢ 8、常吃含铁丰富的食物 ➢ 9、戒烟、限酒
保证碳水化合物的摄入
➢ 保证每天至少摄入150g（约合谷类200g）碳水化 合物。
➢ 一般每日摄入米、面等主食200~300g，小米、玉 米、豆类等杂粮25~50g
适当增加蛋白质的摄入
• 蛋白质用于构成胎儿和母体组织，蛋白质摄入不足 可使体重下降，细胞减少，各脏器重量降低、功能 下降
• RNI:孕早期每日增加值为5g • 适量采用乳、蛋、禽、鱼等营养价值高的食品，建
➢ 早期缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足及 新生儿低出生体重。
文献
➢ 孕妇缺铁对新生儿的影响 ➢ [期刊论文] 《实用医学杂志》 ISTIC PKU -2000
年9期何志毅符玉亭黄晓军凌慧萍 ➢ 铁剂对缺铁孕妇和新生儿干预作用的研究 ➢ [期刊论文] 《现代诊断与治疗》 -2013年5期陈
慧艺洪秀娟
2020/5/26
戒烟、禁酒
➢ 烟草中的尼古丁和烟雾中的氰化物、一氧化碳可 能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。
➢ 酒精造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育 异常、智力低下等。
思考与练习
• 作为护士的我们如何对孕妇进行宣教？
妊娠早期社区护理宣教
• 保持心情愉快，避免过度劳累 • 指导孕妇正确认识和处理早孕反应 • 指导孕妇避免接触对胎儿发育有害的物质 • 产前检查和高危管理 • 认识危险征候，预防流产
膳食清淡、适口
➢ 增进食欲，易于消化，并有利于降低怀孕早期的 妊娠反应。
➢ 清淡、适口的食物包括各种新鲜蔬菜、水果、大 豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品，可根据 喜好适当调整。
少食多餐
➢ 怀孕早期反应较重的孕妇，不可强制进食，根据 孕妇的食欲和反应的轻重及时调整，保证进食量。 随着孕吐的减轻，应逐步过渡到平衡膳食。