老年人保健护理
社区老年人保健与护理PPT课件
慢性病管理
总结词
科学管理，预防控制
详细描述
对老年人常见的慢性病如高血压、糖尿病、冠心病等进行科学管理和预防控制。提供定期的健康检查 和监测，以及个性化的健康指导和治疗方案。同时，加强老年人的自我管理和健康教育，提高他们的 健康意识和自我管理能力。
03 社区老年人护理技巧
日常生活护理
饮食护理
提供营养均衡、易于消化的食物， 鼓励老年人多食用新鲜蔬菜、水果，
重要性
随着人口老龄化的加剧，社区老 年人保健与护理成为满足老年人 健康需求、提高生活质量的重要 途径。
老年人的健康需求
01
02
03
医疗保障
老年人面临多种慢性疾病 的威胁，需要定期检查、 治疗和康复。
心理支持
随着年龄的增长，老年人 容易出现孤独、抑郁等心 理问题，需要心理支持和 疏导。
生活照顾
部分老年人可能存在行动 不便、自理能力下降的情 况，需要生活照顾和日常 护理。
社区老年人保健与护理ppt课件
目 录
• 社区老年人保健与护理概述 • 社区老年人保健方法 • 社区老年人护理技巧 • 社区老年人保健与护理的挑战与对策 • 案例分享与经验总结
01 社区老年人保健与护理概 述
定义与重要性
定义
社区老年人保健与护理是指在社 区环境中，为老年人提供的医疗 、康复、心理和社会支持等方面 的综合服务。
社区护理服务的提供
家庭护理
为老年人提供家庭访视、 生活照顾、康复训练等服 务。
日间照料中心
为老年人提供日间照料、 康复训练、心理疏导等服 务和医疗护理等服 务。
02 社区老年人保健方法
健康饮食与营养
总结词
合理搭配，营养均衡
5社区老年人的保健与护理
制定健康教育计划，通过多种途径实施，包括专题讲座、板报、图片、印刷资 料、录像、示范操作练习、个别指导、咨询和案例现身教育。
评价健康教育效果
对健康教育过程和结果进行恰当的评价，反馈提高成效；使老年人树立健康意 识，获得健身防病及治疗康复知识，减少不良行为和危险因素。
(三)社区护士的作用：社区老年病人护理
该量表是由Lawton等于1969年制定，用于评估老年人 基本的生活能力及功能受限情况。该量表共14个条目，由 躯体性日常活动能力（ADL）（1～6题）和工具性日常活 动能力（IADL）（7～14题）两部分组成。
躯体生活自理量表：共6项：进食、穿衣、梳洗、上 厕所、行走和洗澡；
工具性日常生活能力量表：共8项：打电话、购物、 备餐、做家务、洗衣、使用交通工具、服药和自理经济。
服务质量是衡量LTC服务实施效果的评判标准和确保 LTC 服务顺 利进行的重要保障，我国目前 LTC 的相 关研究集中在照护需求、照护形式、保险制度等方面[4],针对服务质量研究较少且仍处于探索阶段，尚无从国家 层面形成完善的评价体系和共识。同时，在全球老龄化趋势的影响下，西方发达国家在 LTC 制度的探索上相较 于国内时间更早，已从国家层面形成了完善的服务质量评价与监督体系[5]。
03 扮演组织管理角色
社区护士在社区老年保健工作中扮演组织管理角色，协调各方关系，与 社区工作人员合作，对老年保健工作中人员、物资及各种活动进行指导 、安排。
(三)社区护士的作用：研究工作
发现早期表现
社区护士需要有敏锐的观察力，以发现老年人疾病的早期表现、心理变化及社区中的环境问题、家庭问题、 威胁健康的各种危险因素等。
主及独立性，并享受品质生活。
02 长期照护的特性
老年护理学：老年人健康保健与养老照顾
利用社区内的医疗、康复、娱乐等资源，为老年人提供便捷的服务和支持。
社区资源
组织适合老年人的活动，如健身、文娱、讲座等，丰富他们的生活内容。
定期活动
开展健康教育和宣传活动，提高老年人的健康意识和自我保健能力。
健康教育
促进不同年龄层之间的交流和互动，帮助老年人融入社会并获得归属感。
跨代交流
THANKS
老年护理学：老年人健康保健与养老照顾
汇报人：
日期:
目录
老年护理学概述老年人健康保健养老照顾老年护理学应用与实践
01
CHAPTER
老年护理学概述
01
02
老年护理学具有多学科交叉、理论与实践并重、关注个体与群体差异等特点。
老年护理学是一门研究老年人生理、心理、社会和健康促进的综合性学科，旨在提高老年人的生活质量，促进健康老龄化。
04
CHAPTER
老年护理学应用与实践
家庭环境
日常生活
健康监测
心理关怀
01
02
03
04
了解家庭成员的构成和关系，评估家庭环境是否有利于老年人的生活和健康。
关注老年人的日常起居，包括饮食、卫生、休息等，确保他们的基本生活需求得到满足。
定期监测老年人的身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题。
关注老年人的情绪和心理健康，提供ER
老年人健康保健
预防疾病
合理饮食
适量运动
定期体检
老年人应保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，避免食用过多高热量、高盐、高脂肪的食物。
老年人应根据自己的身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，运动可以增强心肺功能、肌肉力量和平衡能力。
老年人应定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的疾病。
老年人的护理保健措施
老年人的护理保健措施老年人的护理保健措施包括改善营养状况、疾病预防、康复治疗和生活调整。
具体而言，有以下几点：一、改善营养状况1.老年人应充分休息，尤其是老年性疾病患者。
2.定期测量体温，观察营养状况。
3.老年人应根据饮食习惯，有计划地进行饮食补充，尽量选择营养均衡，根据自身情况适当补充营养素。
4.调理身体状况，加强营养，增强体力和抵抗力。
二、疾病预防1.加强身体锻炼，适当运动，增强心肺功能，增强肌肉及关节活动能力，增强抵抗力。
2.及时预防害虫及狂犬疫苗接种，增强免疫力。
3.及时接受药物治疗和体检，尤其要注意慢性病的控制。
4.及时诊断和治疗心血管和代谢性疾病，特别是糖尿病，高血压，老年痴呆症等。
三、康复治疗老年人患有多种慢性疾病时，常常受到多维度的影响，如生活能力减退、抑郁症等，应采取健康教育、冥想、身体锻炼、康复治疗等措施帮助他们改善病情。
1.健康教育：对老年人进行健康教育，让他们了解身体的变化，让他们能够更好地照顾自己的身体，从而增强机体免疫力。
2.冥想：开展轻度冥想活动，放松心情，促进身心健康，帮助提高免疫力和生活质量。
3.身体锻炼：老年人应坚持运动，加强肌肉和关节活动活动，增强抗疲劳能力，有利于身体调节和疾病预防。
4.康复治疗：老年人的身体状况和抗疲劳能力差，应该定期去医院进行检查，及时掌握病情变化情况，根据医生的指示开展康复治疗活动，以保护实力和改善身体健康状况。
四、生活调整生活调整对老年人特别重要，有利于疾病预防和康复，应采取有效措施。
1.适度放松：老年人应减少精力消耗，调整心情，少做特别劳累的事情。
2.调整饮食：老年人饮食宜多食易消化的饮食，不要饮酒，限制油腻的食物摄入。
3.适当休息：要按照规定的作息时间，避免熬夜，保证充足的休息时间。
4.创造良好自我形象：利用家庭成员照顾，要求自己保持良好的体重，裁剪头发，着装整洁，保持乐观心态，增加自信心，改善精神状态。
老年保健护理管理存在的安全隐患及防范措施
老年保健护理管理存在的安全隐患及防范措施
老年保健护理管理中存在的安全隐患主要包括：
1. 护理人员不专业，技术不过关，对老年人身体特征和疾病的认知不足，导致护理不当，可能造成老年人身体损伤或疾病加重。
2. 护理材料和器具不合格或不洁净，使用过期或变质的药品、消毒剂、器具，可能对老年人身体产生影响。
3. 老年人躯体弱化，日常活动不便，在移动、卧床、起床、进食等方面需要专业护理人员协助，因此，存在摔倒、翻身等意外伤害的风险。
4. 护理人员和老年人之间可能存在互信不足、沟通不畅等问题，存在老年人受侵权的隐患。
为了防范老年保健护理管理中的安全隐患，可以采取以下措施：
1. 提高护理人员的专业技能，加强培训和考核，提高对老年人身体特征和疾病的认知，以避免护理不当的情况。
2. 定期检查和更新护理材料和器具，确保器具质量安全和卫生条件，在使用前进行消毒或清洁，选择合格的药品和消毒剂。
3. 加强老年人动态监测，安装辅助设备，以避免老人在活动中产生坠床、坠车等事故，并制定应急措施，确保老年人在紧急情况下得到及时救助。
4. 加强护理人员和老年人之间的交流，及时解决老年人提出的问题，增加老年人对护理人员的信任。
5. 安排多种活动和娱乐项目，增加老年人的生活乐趣，降低老年人的心理压力，以减少老年人的心理危害。
老年人护理方法
老年人护理方法随着人口老龄化程度的不断加深，老年人护理问题日益受到重视。
为了确保老年人的身体健康和生活质量，我们应该采取恰当的护理方法。
本文将介绍一些老年人护理的有效方法，旨在提供帮助和指导。
一、饮食保健1.均衡饮食：老年人应保证每日摄入的热量和各类营养物质的平衡。
合理的饮食结构包括主食、蔬菜、水果、肉类、豆类等，适当配合根据身体需要增加维生素和微量元素的摄入。
2.合理安排餐次：老年人应多进食些富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有益于消化系统的健康。
同时，每日饮食应分三餐，并养成定时定量的饮食习惯，避免过量或不足。
3.注意饮食方式：老年人进食时应细嚼慢咽，避免睡前进食，同时要控制每餐的食量，以减轻胃肠负担。
若有特殊饮食需求，如患有糖尿病或高血压等疾病，应按照医嘱进行合理的饮食调节。
二、个人卫生1.经常洗澡：老年人应每天或隔天洗澡，保持皮肤清洁。
洗澡水温适中，避免用过热或过冷的水洗澡。
在洗澡后，要彻底擦干皮肤，特别是皱褶部位，防止细菌滋生。
2.刷牙护齿：老年人应每天刷牙，保持口腔清洁。
饭后及时刷牙，使用合适的牙刷和牙膏，同时定期到医院进行口腔检查和洁牙，预防龋齿和口腔疾病的发生。
3.定期洗发：老年人应根据个人需要定期洗发，保持头发干净整洁。
选择洗发水时，要避免选择刺激性较大的产品，以免刺激头皮。
三、锻炼身体1.适度运动：老年人应根据身体状况选择适度的运动方式，如散步、太极拳等。
锻炼有助于强身健体、增强免疫力，并能改善老年人的心理状态。
2.伸展身体：老年人每天要进行一定的伸展运动，如扩胸、扭腰等，以保持身体的柔韧性和活力。
此外，适当的按摩也可促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
3.避免久坐：长时间的久坐会导致老年人身体僵硬，容易造成各种不适。
因此，老年人应适当站立、走动，让身体得到适当的休息和运动。
四、心理关怀1.关心沟通：老年人需要得到关心和关怀，家人要与其进行经常的沟通交流，陪伴他们度过孤独的时光。
在交流时要注意言语温暖、态度亲切，尊重老年人的感受和意见。
社区护理学：社区老年人的健康保健护理
为需要长期照顾的老年人建立家庭病床，提供专 业的医疗护理服务，满足他们的个性化需求。
3
康复训练
针对老年人的身体状况，提供专业的康复训练服 务，包括肢体康复、认知康复等，帮助他们恢复 自理能力。
04
社区老年人健康保健 的发展趋势
智能化健康管理
智能化健康监测
利用物联网、大数据等技术，实时监 测老年人的健康状况，如心率、血压 、血糖等指标，为老年人提供精准的 健康管理。
个挑战。
02
社区老年人健康保健 服务内容
预防性健康保健服务
保持健康的生活方式
鼓励老年人维持适当的运动、 均衡的饮食和良好的作息，以
预防疾病的发生。
定期体检
安排老年人定期进行身体检查 ，以及早发现潜在的健康问题 。
口腔保健
提供口腔卫生指导和服务，预 防口腔疾病。
心理健康关怀
关注老年人的心理健康，提供 心理咨询和心理干预服务。
根据老年人的文化水平和健康状况，提供个性化的健康教育方案 ，包括饮食、运动、用药等方面的指导。
集体教育
组织老年人参加健康讲座、健康分享会等集体活动，提高他们对自 身健康的认识和自我保健能力。
互动式教育
通过互动游戏、问答等方式，让Βιβλιοθήκη 年人在轻松愉快的氛围中掌握健 康知识。
健康促进方法
01
02
03
改善生活方式
多元化健康照顾
多元化健康服务
除了基本的医疗服务外，还提供心理辅导、社会支持、家庭 照顾等多种服务，满足老年人在健康方面的多元化需求。
多元化照顾环境
通过打造适合老年人生活的环境，如无障碍设施、宜人的公 共空间等，提高老年人的生活质量，同时也为他们的健康保 健提供支持。
老年人健康保健与护理集锦9篇
全球老龄化趋势和生活质量期望值的提高，使得全世界的社会保障和卫生保健服务工作面临重大压力，需要做出相应的应对。
目前最主要的应对措施是建立最基本的社会保障制度，更加强调和发展社区卫生保健服务工作和社区护理工作〔1〕。
无论是发达国家还是发展中国家，老年人口的医疗保健问题已成为一个重要的社会问题。
中国是世界老龄人口绝对数最多的国家，又是世界上人口老龄化速度最快的国家之一，目前社区老年服务从内容、规模到质量与老年人群日益增长的需求还有较大距离〔2〕。
中国的人口老龄化，对社区保健提出了更高的需求〔3〕。
笔者曾赴芬兰访问，考察当地的卫生政策、社区卫生服务体系和医疗保障体系的建设情况及老年社区卫生保健工作。
笔者综合考察和学习情况并复习相关文献资料，对我国老年社区卫生保健工作发展的思考和建议作一评述。
1芬兰老年社区卫生保健的保障机制1.1芬兰是老龄化国家芬兰以高新技术和发达信息社会闻名于世，国土面积约为33.8万km2，位于欧洲北部，北面与挪威接壤，西北与瑞典为邻，东面是俄罗斯，南临芬兰湾，西濒没有潮汐的波的尼亚湾。
全国分为5个省和1个自治区：南芬兰省、东芬兰省、西芬兰省、奥鲁省、拉毕省和奥兰岛自治区。
芬兰人口老龄化的速度快于其他欧盟国家，全国530万人口中65岁以上占15%，女性的平均寿命为81岁，男性为74岁。
芬兰在解决人口老龄化问题上较其他西方国家先行一步。
1.2芬兰的养老保险制度芬兰公民一生享有福利保障，是欧洲国家养老保险制度较为成熟的国家。
芬兰根据新的养老金法，职工可以在63～68岁之间退休，养老金按职工工作年限计算。
工作年限越长，退休后领取的养老金越多〔4〕。
通常，工龄满40年的职工退休金相当于原工资的60%。
统计数字显示，2005年底，芬兰全国领取养老金者达到137万人，占全国总人口的26%。
1.3芬兰的医疗保障制度芬兰政府1963年颁布了“疾病健康保险法”，并规定由国家社会保险协会实施与管理。
健康保险享受对象为全体公民及已获得该国国籍的外国移民，没有民族、年龄、经济收入及职业的差别。
老年护理与保健照护计划样板
老年人积极配合康复
躯体活动障碍降低，有效发挥残存功能，肢体功能逐渐恢复.
1.在患者接受康复训练前，使用半空的矿泉水瓶为老年人进行握力的训练，为老年人进行良姿位摆放，同时进行体位转换及关节活动度训练
2.老年人病情稳定后，鼓励其早期离床训练，同时给老年人讲解康复训练的重要性，鼓励老年人开始阶段每天至少接受45分钟的相关康复训练。在康复师的指导下，按照《中国脑卒中防治指导规范》以循序渐进的方式进行：早期进行坐位训练、起坐训练、站立训练、然后进行移动能力及日常生活能力训练，训练过程中注意保护患者的安全，
1.按照医生开具的医嘱，协助、提醒老年人按时服药；
2.使用家属为其购买的智能药盒，提醒老年人按时服用降压药。
3.和营养师共同为老年人制定膳食计划。（1）减少钠盐的摄入，每天<5g，（2）给以富含蛋白质、维生素及微量元素的食物
4.和女儿沟通，经常来看望老年人或者和老年人电话视频的方式，通过家庭支持使老年人心情愉悦
3.进食速度不宜过快，要细嚼慢咽以免发生噎食
抑郁
陪老年人聊天让老年人有一个心情愉悦的心情
无抑郁症的发生
和老人女儿沟通，叫老人女儿有空来看望老人陪老人吃吃饭聊聊天或者以电话视频的方式对老人进行关心，并且鼓励老人出去参加娱乐活动（可以和小区里的老人下下棋）从而通过这些方式让老人有一个心情愉悦的心情从而防止抑郁的发生
2.补钙让老人多出去晒晒太阳及补充维生素D并且多吃含钙恢复的食物以促进钙的吸收，但也要注意不要过量以免出现高钙血症，恶心，呕吐，乏力等副作用
3.注意膝关节保暖
疼痛
减少疼痛
给老年人规定每天进行助行器行走锻炼的时间（避免老年人的长时间站立活动引起疼痛）
1.避免长时间的活动导致膝关节的局部疼痛
老年人护理措施
老年人护理措施一、老年人护理的概念老年人护理是指对老年人进行身体、心理和社会方面的全面照顾，以保障其生命安全和身心健康，提高其生活质量和幸福感。
二、老年人护理的重要性1.老年人身体机能逐渐下降，需要更多的关注和照顾。
2.老年人容易出现各种疾病，需要及时治疗和预防。
3.老年人精神状态容易受到影响，需要关注其心理健康。
4.老年人社会角色转换，需要适应新的生活方式和环境。
三、老年人护理措施1.营养保健（1）合理膳食：老年人需要根据自己的身体状况选择营养均衡的食物，避免过量或不足。
（2）适当运动：老年人可以进行适当的运动来保持身体健康，如散步、太极拳等。
（3）补充营养素：根据个体差异选择合适的营养素补充剂，如钙、维生素D等。
2.日常生活护理（1）个人卫生：老年人需要注意个人卫生，保持身体清洁，预防疾病。
（2）睡眠充足：老年人需要保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
（3）安全防护：老年人需要注意安全防护，如避免走路摔倒、避免火灾等。
3.心理健康护理（1）关注情感变化：老年人需要关注自己的情感变化，及时寻求帮助。
（2）社交活动：老年人可以参加社交活动来缓解孤独和焦虑。
4.疾病预防和治疗（1）定期体检：老年人需要定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
（2）药物治疗：老年人需要根据医生建议进行药物治疗，避免滥用药物。
5.适应新环境（1）家庭环境改善：家庭成员可以为老年人提供舒适的居住环境，如安装扶手、增加灯光等。
（2）社区支持：老年人可以参加社区活动，获得社会支持和帮助。
四、老年人护理的注意事项1.尊重老年人的意愿和选择，避免强制性干预。
2.与老年人建立良好的沟通关系，关注其需求和感受。
3.了解老年人的身体状况和健康史，制定个性化的护理计划。
4.注意保护老年人的隐私权和尊严，避免侵犯其权益。
5.及时处理老年人出现的问题和困难，提供必要的帮助和支持。
老年护理与保健
老年护理与保健
老年护理与保健是指针对老年人的一系列健康管理措施，旨在预防、延缓或治疗与年龄相关的健康问题，以提高老年人的生命质量和
幸福感。
老年护理包括以下方面：
1. 饮食保健：老年人的身体机能已经开始衰退，因此对营养的需
求量并不高，应以清淡、易消化为原则，同时需要补充足够的维生素
和矿物质，以保证身体免疫力和代谢能力的正常运转。
2. 运动保健：适当的运动可以增强老年人的身体机能，预防或减
缓一些慢性疾病的发展，并改善心理健康。
老年人可以选择散步、太极、瑜伽等较为轻松的运动方式。
3. 心理保健：老年人常常面临生活的孤独、经济上的困难、身体
疾病等压力，这些都容易对心理健康造成影响。
因此，需要注意培养
老年人的兴趣爱好、鼓励社交和交流，并且给予情感上的支持和关爱。
4. 疾病预防：老年人普遍存在多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。
因此，正确控制饮食、药物治疗、定期体检等方法
都是预防疾病的重要手段。
5. 安全保障：老年人的生活安全是关注的重点，应注意预防意外
事故的发生。
家庭和社会应该为老年人提供安全保障措施，如安全门锁、安排照看等。
总之，老年护理与保健旨在维护老年人的身体健康、延缓衰老、提高生活质量和幸福感，需要家庭、社会、医护团队等多方面共同协作。
社区老年人健康保健与护理
社区老年人健康保健与护理随着社会的发展和进步，人们的生活水平不断提高，人口老龄化问题也日益凸显。
社区中的老年人数量逐渐增多，他们的健康状况备受关注。
老年人的身体机能逐渐衰退，容易患上各种慢性疾病，因此，做好社区老年人的健康保健与护理工作显得尤为重要。
健康保健对于老年人来说，是维持良好生活质量的关键。
首先，合理的饮食是保持健康的基础。
老年人的消化功能相对较弱，饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
同时，要控制油盐的摄入量，避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物。
此外，老年人还应养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
适当的运动对于老年人的健康也有着不可忽视的作用。
运动可以增强老年人的心肺功能，提高身体的免疫力，预防骨质疏松等疾病。
适合老年人的运动方式有很多，如散步、太极拳、瑜伽等。
这些运动强度适中，不会对老年人的身体造成过大的负担。
但在运动时，老年人要注意根据自己的身体状况选择合适的运动项目和运动强度，避免过度劳累和受伤。
定期的体检是老年人健康保健的重要环节。
通过体检，可以及时发现潜在的疾病，做到早发现、早治疗。
社区可以组织老年人定期进行免费体检，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、心电图等检查项目。
同时，还可以为老年人建立健康档案，跟踪他们的健康状况，提供个性化的健康指导。
除了健康保健，护理工作对于社区老年人来说也至关重要。
对于患有慢性疾病的老年人，如高血压、糖尿病等，社区护士要定期上门为他们测量血压、血糖，指导他们正确用药。
同时，要关注老年人的心理健康。
随着年龄的增长，老年人可能会面临孤独、失落等心理问题。
社区可以组织各种活动，如老年合唱团、书法班、舞蹈队等，让老年人有机会结交朋友，丰富他们的精神生活。
在社区老年人的护理工作中，家庭的支持也不可或缺。
子女要关心父母的生活，给予他们足够的关爱和陪伴。
帮助老年人保持良好的生活习惯，如按时作息、保持室内清洁等。
老年人如何养生保健与护理
老年人如何养生保健与护理在人生的旅途中，老年阶段是一个充满幸福和温馨的时刻，然而随着时间的推移，老年人的身体素质逐渐衰退，身体机能也逐渐衰老，各种疾病接踵而至，因此，掌握一些养生健康知识，特别是从微小的细节入手，可以为老年人的生活提供更好的保障。
那么，对于老年人的身体健康，需要特别关注哪些方面呢？一、日常起居“四忌”1.忌久坐随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，特别是那些喜欢长时间久坐的人，他们的肌肉容易出现衰退，因此，老年人应该适当地走动，以保持身体的健康状态。
2.忌久立老年人不宜久坐，亦不宜久立。
若长时间处于静止状态，将导致肌肉的弹性和韧性减弱，骨骼变得脆弱，从而增加了骨折的风险。
3.忌久视老年人长时间观看新闻和电视不仅会导致近视、青光眼等疾病，更重要的是可能会对血液和气息造成伤害，从而增加老年人患病的风险。
4.忌久卧老年人应当享有充足的睡眠时间，以确保其身体和心理的健康得到充分的保障。
老年人要注意休息和保持安静，避免过度紧张。
然而，若沉迷于过度贪睡或干脆卧床不起，将会对身体健康造成极大的危害。
因为人在午睡后会感到困倦乏力，精神不集中，所以每天最好保持一个小时的午休时间。
另外，睡觉前一定要进行适当的按摩和锻炼。
对于那些患有长期失眠、打鼾、呼吸暂停等问题的人，及时寻求医疗帮助是非常必要的。
如果需要使用安眠药，请遵循医生的指示。
二、饮食把握“四度”1.把握速度人体的生理机能随着年龄的增长而逐渐衰退，因此在饮食方面不宜过快，要细嚼慢咽，以维护肠胃的健康，促进消化和营养的吸收。
2.把握饱度由于老年人的消化能力不及年轻人，因此建议老年人避免过度饱食。
如果你想减肥的话，可以多吃一些蔬菜和水果。
若饱食之后，身体无法消化所有食物，残留的食物在经过细菌的发酵过程中会释放出大量废气，最终导致腹部不适。
3.把握温度老年人不宜食用过冷或过烫的食物，因为这些食物会刺激消化道，影响他们的食欲和消化功能。
4.把握硬度老年人的肠道蠕动和消化能力逐渐减弱，因此，如果老年人食用难以消化的坚硬食物，就会导致老年人身体所需的营养无法得到充分供给。
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年
整理课件
24
3.人口老化超前于经济发展水平
• 老龄工作的重点和难点在高龄老人,80岁
以上的老年人生活不能自理，带病生存 甚至卧床不起的概率最高。庞大的“中 老年”和“老老年”人口无疑会给家庭 和社会带来沉重的负担。
4. 老年医疗、老年保健设施、访问
护士
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33
护理或医疗保险
• 德国专为老人设立的护理保险。参加
该险的人可以请专业护理人员上门为 老人、病人进行护理。根据有关规定， 护理保险按老人、病人每天所需要护 理的时间分成一、二、三级。如果被 护理者住在养老院里，则养老院可获 得2000、2500、2800马克。
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27
人口老龄化带来的问题
• 加重社会经济负担 • 对医疗、健康保健、护理服务的
需求增大
• 养老模式受到挑战 • 文化娱乐未能满足老人需求
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28
文明社文会明主社要会标主志要之标一志之一
• 老有所养 • 老有所医 • 老有所为 • ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ有所学 • 老有所乐
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29
情境一：老年人的 健康保健
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9
老年人自理和照护成本
岁数
65-79 80-84 85-99 ≧100
生活 不能自理
5%
20%
日常照料
与医疗成本
如果65-84 岁人均成本 为1
40% 60%
≧85岁则人 均是14倍
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10
二、 老化(senility)
• 老化系指进行性、全身性功能
与结构障碍，导致丧失适应能 力，并且易患老年人常见病， 以及使死亡的几率增高。
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30
老年人保健的现状及发展
整理课件
31
国外老年保健的发展概况
• 英国
1. 老年病医院
2. 社区老年保健服务机构
• 美国
1. 护理之家 2. 日间护理院 3. 家庭养护院
医疗保险包括了 老年人住院治疗 医疗费用的90％
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32
国外老年保健的发展概况
• 日本 1. 老年保健法 2. 老年福利法 3. 护理保险法
2000年>65岁 17.9% 16.3% 15.7% 15.4% 15.4% 15.2% 15% 15% 14.9%
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18
(三)人口平均期望寿命延长
• 人口平均期望寿命是指通过回顾性死因
统计和其它统计学方法，计算出一定年 龄组的人群还能生存的平均年数。
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19
人均期望寿命变化
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作作风及与人合作.与人沟通的能力。
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2
情境一： 老年人自我保健的护理
1
知识点： 老年和老化
本
章
2 工作任务：老年人的健康保健
内
3
老年护理概述
容
4
思考题
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3
知识点一：老年和老 化
整理课件
4
一、 老年的标准
• 世界卫生组织（WHO）对老年人年龄的
划分有两个标准：在发达国家将65岁 以上人群定义为老年人，而在发展中 国家（特别是亚太地区）则将60岁以 上人群称为老年人。
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年龄标准
• <44岁 青年人 • 45~59岁 中年人 • 60~74岁 年轻老人(the young old) • 75~89岁 老老年人(the old old) • >90岁长寿老年人(thelongevous)
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老化= 老年?
老龄 化 社会？
中国是世界上人口数量 最多的国家，是老年人 口数量最多的国家
（亿）
1
2.1
5.4
0.55
4.3
11
12 0.97(>60 岁)
1.2(>60岁)
3.74 12.95 1.3(>60岁)
6.4
13.08
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1.45(>60
岁)
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>65岁老人增长图
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世界发达国家 世界中等发达国家 世界发展中国家
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（二） 老年人口比例增大
国家 瑞典 挪威 英国 比利时 丹麦 意大利 法国 徳国 瑞士
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表1 两种老龄化社会的划定
老年界定年龄
青年型（老年 人口系数） 成年型（老年 人口系数） 老年型（老年 人口系数）
发达国家 >65岁 <4%
4%~7%
>7%
发展中国家 >60岁 <8%
8%~10%
10%~12%
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8
中国第五次人口普查
• 中国总人口达到12.95亿 • >65岁有8811万人，占 6.96% • 上海有11.5%(2005年≧60岁19.6%) • 北京有8.4% • 广西有7.12% • 广东有6.1%
情境一老年人保健护理
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1
教学目标
• 技能目标： • 1.能规范地对老年人进行身体、生活质量、心理评估 • 2.能够熟知健康老年人标准 • 3.能够向老年人传授老年保健新理念及指导 • 重点难点：老年人健康评估、生活质量评估、心里评估方法与内容，
健康老年人标准与指导。
• 知识目标： • 1.了解人口老龄化的现状和发展趋势 • 2.熟悉老年人健康评估、生活质量评估、心里评估方法与内容 • 3.掌握健康老年人标准与指导 • 素质目标： • 通过学习与实践，培养护生尊老、爱老、助老理念，严谨.认真的工
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11
老化分类
• 生理性老化：是指成年
以后机体退化与年龄俱 增的过程。
• 病理性老化：是指在生
理老化的基础上，由于 患有某些疾病而加速了 老化过程。
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12
老化的生物学理论有哪些?
1、 基因理论 2、 细胞耗损理论 3、 免疫理论 4、 分子串联理论 5、 脂褐质和游离放射 6、 神经内分泌理论 7、 长寿和衰老理论
20
2002年平均期望寿命的国际比较
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21
（四）我国人口老年化 特点与趋势
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1.老龄人口绝对值为世界之冠
• 我国老年人口2007年1.44亿（≧60
岁）
• 我国老年人口占世界老年人总数的
1/5，占亚洲老年人口的1/2。
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2.人口老龄化发展速度快
•成年型进入老年型需要时间表
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老化过程特点
累
普渐内危
积
遍进生害
性
性性性性
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三、 人口的老化及其特征
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表2 老年人口数量增多
1900年 1950年 1985年 1988年 1995年
1997年 2000年 2005年
世界人口 （亿）
17 25
50
60.6 64.6
世界老人 中国人口 中国老人
（亿） （亿）
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2005年人均国民产值
中国 美国 英国 日本 法国 泰国 排名 129 7 9 10 16 84 美元 2010 42076 36977 36486 33126 2,807
2006年
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我国人口老龄化其他特征
• 区域之间发展不平衡 • 老年人口高龄化趋势明显 • 女性老年比例高