第三篇 运动员的心理特征

如何理解自信
• 运动员有两种重要的精神财富，一个是成就动机， 另一个是自信。 • 自信（self-confidence）指个人相信自己，对自 己所知的事情、能做的事情或已做的事情确信不 疑。 • 在运动领域，有两个理论对运动自信的研究影响 较大。
影响运动员自信研究的理论（一）
• 一、班都拉的自我效能理论 • 自我效能（self efficacy），是指一个人相信自 己具备完成一项指定任务、达到一个预设目标或 克服一个前方障碍的潜力或能力。 • 自我效能信念的形成建立在4种信息来源之上， 即成败经验（直接经验）、替代经验（间接经 验）、言语与社会劝导和生理状态，这4种信息 影响人的效能期望，效能期望进而影响人的认知、 情绪和行为。
运动员的自信
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罗雪娟语录： “我要拿到所有的冠军” “我是蓄势待发的猛兽”，“而金牌就是猎物” “要让对手留下失利的泪水” “我谁都不怕，但我相信谁都怕我” “我不关心对手的成绩，我只关心自己的” “不拿金牌我来雅典干吗？”
运动员的自信
罗雪娟的自信 • 雅典奥运会前说，“奥运会前，为了保证专心训练， 不接广告”。 • 雅典出征前，等待领导接见时说，“世界上有三种 人需要等，第一种是老人，第二种是女人，第三种 人是领导”。 • 到了奥运村后说，“其实还有一种人需要等，那就 是奥运会冠军，不过好在不用等太久了”。 • 半决赛后只名列总成绩第七，当记者问起时竟非常 轻松地说，“明天的决赛没问题”。 • 奥运会夺冠后接到袁伟民贺电时说，“团长您就狠 狠地表扬我吧”。 • 奥运会夺冠后在奥运村里说，“我这次夺冠可以幸 福二十年”。
运动心理学 第三篇
运动员的心理特征
运动员的自信
运动员的自信 • 和罗雪娟同时代的蛙泳女将琼斯和阿曼达几次改写世 界纪录。但罗雪娟始终认为：“虽然每次我都胜得艰 难，但我从未放弃。全世界可以不相信你，你却不能 不相信自己！” • 在雅典奥运会决赛之前，罗雪娟说除了决赛，预赛也 好，半决赛也好，都不足以说明任何问题。“第一道 又怎么样呢？第一道就不能拿金牌吗？看不见对手更 好，我游我自己的。我战胜了自己，也就肯定战胜了 她们。就这么简单。”
三、影响面临任务时的准备和努力程度。 四、影响人们在预期和实际处理问题时的思想 方法和情绪反应。
自我效能源自文库论
自我效能理论较多为耐力和肌肉耐力练习运 用。在这类工作任务中，从事者面临着累、 疼痛和不舒服等令人不愉快的体验，需要意 志努力。 研究结果表明，自我效能越高，努力程度就 越高，运动成绩就越好；优秀运动员较一般 运动员有更高的自我效能。 杨威 2008奥运会男子体操全能项目冠军
运动员的自信
自信能帮助弱手战胜强敌 2004年雅典奥运会网球女子双打【视频】 2004年雅典奥运会网球女双决赛（央视宁 辛版）.mp4比赛
真实的运动情景
特质性运动自信
比赛目标定向
状态性运动自信
个体行为反应
个体行为结果
运动员自信理论结构模型
运动员的自信
罗雪娟的自信
• 赛后一向笑容灿烂的罗雪娟喜极而涕，她激动地 说：“今晚的比赛是我两年多以来最艰难的一次， 我是来卫冕的，心理压力其实很大，昨天的半决 赛中更是了解到对手十分强大，我告诉自己一定 要拼到底，现在我拿到了这枚金牌，我真的很激 动。” • “我谁都不怕，”把玩着手里那块沉甸甸的金牌， 罗雪娟说：“但我相信谁都怕我。琼斯怕，比尔 德也怕，要不然，决赛的时候她们怎么会那么紧 张？”
运动员的自信
• 基础概念 • 自我观念（self concept）：指个人在成长过程 中根据生活经验不断发展起来的对自我的认识与 理解，即对自己的人格特质、信仰、情绪、价值 以及行为方式等的认识与理解。 • 自尊（self esteem）：指对自己的价值和作用 所做的整体性情感评价。自尊源于现实自我和理 想自我之间可以意识到的差距。
影响运动员自信研究的理论（二）
• 二、维利的运动自信模型 • 运动自信（sport-confidence）是个体对通过自 己所具有的能力在竞技运动中获得胜利的信念和 确信程度。 • 维利的运动自信理论模型认为，运动自信可以划 分为特质运动自信（trait sport-confidence）和 状态运动自信（state sport-confidence）。特 质运动自信是指个体通常对其具有的能力在竞技 运动中获取成功的信念和确信程度；状态运动自 信是指个体在某一时刻对其具有的能力在竞技运 动中获取成功的信念和确信程度。
• 一、自我效能和自信心的区别是什么？ 在运动领域的实用价值怎么运用？ • 二、班都拉的自我效能是一种能力？还 是一种感觉？
成败经验
认知 效能期望
替代性经验
言语和社会劝导 生理状态
情绪
行为
自我效能来源和行为预测·
自我效能对行为的作用
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一、影响人的行为选择。
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二、影响在困难状况下的坚持性。