中国舞蹈家协会考级一级课程介绍汇总
中国舞蹈家协会考级一级课程介绍教程文件
2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁）1、光阴（3/4节奏练习）2、饼干圆圆（手臂练习）3、玩娃娃（压腿练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、星星很美丽（手位练习）6、说句悄悄话（头的练习）7、蜗牛（压胯练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）选学组合10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备拍动作第一段：（1）—（4）拍膝盖四次（5）—（8）拍手四次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动四次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。
中国舞蹈家协会《中国舞考级》第一级
1、训练目的：运动前，要进行准备活动，我们将这种准备活动称为热身。
正确的热身是进行运动的前提和基础，不但能提高舞蹈练习的效率，而且可以降低运动损伤的出现，所以从小帮助孩子养成良好的运动习惯，是舞蹈教师非常重要的责任。
热身训练的作用如下：a.肌肉温度升高，使肌肉收缩更加有力、迅速；b.提高肌肉的柔韧性；c.降低肌肉、韧带和肌腱的粘滞性，使关节的活动范围增大；d.提高心率，加速血液循环；e.增加柔韧性、延展性和动态活动度，提高神经肌肉效率。
2、注意事项及动作要点：注意事项：a.动作顺序应由易到难、从稳定到不稳定、从单关节到多关节；b.关节活动的幅度应由小到大；c.跳跃动作落地要充分控制，减少热身过程中对踝关节、膝关节造成的冲击，同时增强孩子的本体感觉能力。
3、主要动作及规格：头部：a.训练部位：颈椎、颈部肌群及软组织（胸锁乳突肌、斜角肌、头夹肌、颈夹肌、深层颈屈肌群等）；b.动作要点：低头与仰头时，尽量保持颈部拉长、肩部放松状态；肩膀：a.训练部位：肩关节、周围肌群及软组织（斜方肌、三角肌、肩胛提肌等）；b.动作要点：交替耸肩时胯部和腰部尽量保持稳定；腰部：a.训练部位：腰椎、髋关节及核心肌群（腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌群、腘绳肌、腓肠肌等）；b.动作要点：前下腰手扶地同时会拉伸身体整体后侧肌肉及筋膜，后背从侧面看应该是一条平滑曲线。
胯部：a.训练部位：髋关节、核心肌群、屈髋及伸髋肌群（腰肌、髂肌、股直肌、臀大肌等）b.动作要点：抬踏步时大腿抬90度与地面水平，上身保持直立。
膝踝：a.训练部位：膝关节、踝关节、周围肌肉及本体感觉（股直肌、腘绳肌、腓肠肌、比目鱼肌等）；b.动作要点：蹲的时候脚后跟不要离开地面，膝盖对着脚趾尖的方向，上身保持直立。
4、组合动作与顺序节奏准备位置：正步位站立，双手自然放于体侧准备音乐：（四个八拍）（1） -（2）不动（3） 1-8原地抬踏步，同时屈肘摆臂，四次（4） 1-4原地抬踏步，同时屈肘摆臂，两次5- 踏步立定，双手叉腰6-8保持不动第一段（四个八拍）（1） 1-2低头3-4回正5-6仰头7-8回正（2） 1-2屈膝半蹲，肩交替单耸肩3-4站直5-8重复1-4（3） 1-2 右转头3-4回正5-6 左转头7-8回正（4）1-8重复（2）第二段（四个八拍）（1） 1-2 右脚向旁跨出，双手十指交叉屈臂于胸前，肘架平3-4 翻掌手心向前，前平位推出5-8掰膀子两次（2）1-2 双手十指交叉屈臂于胸前，肘架平3-4翻掌手心向前，前平位推出5-8 前下腰两次（3）1-2双手十指交叉屈臂于胸前，肘架平3-4翻掌手心向前，前平位推出5-8 右转腰两次（4）1-2双手十指交叉屈臂于胸前，肘架平3-4翻掌手心向前，前平位推出5-8 左转腰两次第三段（四个八拍）（1）1-2 双手叉腰，正步位半蹲3-4直膝5-8拍手同时蹦跳四次（2）1-8 重复（1）（3）1-4 3点方向行进吸跳步四次，双手屈肘摆臂，眼视1点5-6屈膝蹲，插腰7-8直膝（4）1-8 重复（3）反方向（7点）动作第四段（两个八拍）（1）-（2）1-8原地抬踏步，同时屈肘摆臂，八次（3）1- 自由造型5、教学提示a.动作顺序应由易到难、从稳定到不稳定、从单关节到多关节。
中国舞蹈家协会一级教案资料
,.中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第一级目录*《健康快乐每一秒》热身练习一、《我们大家做的好》勾绷脚练习二、《小手拍拍》扩指练习三、《我英勇》头部练习四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习五、《小猫咪》胯的练习六、《小雪花》手的方向练习七、《大鼓小鼓》节奏练习八、《碰碰身体》身体认知练习九、《过马路》方向练习十、《漂亮的夜晚》再会曲*《健康快乐每一秒》热身练习1、训练目的：运动前，要进行准备活动，我们将这类准备活动称为热身。
正确的热身是进行运动的前提和基础，不只能提升舞蹈练习的效率，并且能够降低运动损害的出现，因此从小帮助孩子养成优秀的运动习惯，是舞蹈教师特别重要的责任。
热身训练的作用以下：a.肌肉温度高升，使肌肉缩短更为有力、快速；b.提升肌肉的柔韧性；c.降低肌肉、韧带和肌腱的粘滞性，使关节的活动范围增大；d.提升心率，加快血液循环；e.增添柔韧性、延展性和动向活动度，提升神经肌肉效率。
2、注意事项及动作重点：注意事项：a.动作次序应由易到难、从稳固到不稳固、从单关节到多关节；b.关节活动的幅度应由小到大；c.跳跃动作落地要充足控制，减少热身过程中对踝关节、膝关节造成的冲击，同时加强孩子的本体感觉能力。
3、主要动作及规格：头部：a.训练部位：颈椎、颈部肌群及软组织（胸锁乳突肌、斜角肌、头夹肌、颈夹肌、深层颈屈肌群等）；b.动作重点：低头与仰头时，尽量保持颈部拉长、肩部放松状态；肩膀：a.训练部位：肩关节、四周肌群及软组织（斜方肌、三角肌、肩胛提肌等）；b. 动作重点：交替耸肩时胯部和腰部尽量保持稳固；腰部：a.训练部位：腰椎、髋关节及中心肌群（腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌群、腘绳肌、腓肠肌等）；b.动作重点：前下腰手扶地同时会拉伸身体整体后侧肌肉及筋膜，后背从侧面看应当是一条光滑曲线。
胯部：a.训练部位：髋关节、中心肌群、屈髋及伸髋肌群（腰肌、髂肌、股直肌、臀大肌等）b. 动作重点：抬踏步时大腿抬90 度与地面水平，上身保持直立。
舞蹈考级一级所有曲目（名单）
舞蹈考级一级所有曲目（名单）舞蹈考级一级所有曲目（名单）舞蹈考级是培养孩子们坚持不懈的性格。
中国舞的练成绝非一朝一夕可以练成的，它需要孩子们长期的练习和坚持。
培养孩子们的团队意识。
下面是小编为大家整理的舞蹈考级一级所有曲目，希望对您有所帮助!舞蹈考级一级所有曲目一、玩娃娃二、点点头，拍拍手三、说句悄悄话四、小雨点五、小星星洗澡六、蜗牛七、我们不怕大夜狼八、表情秀九、超级变变变十、玩具熊舞蹈考级1到3级是否有用当然有用，多比赛积累经验考级，以后进舞蹈院校或是协会都是会考试的，如果你参加了一些大型的项目。
比如北京校园春晚、艺术节等等，最低会给7级。
如果你的基本功和技巧都比较扎实，建议你考6级以上。
特别是9级，管3年，据说还可以加分。
报名费等等考7级花费大概3000左右。
舞蹈考级能否跳级舞蹈考级教材随着级别的增长对于软开度的要求，舞蹈的规范性，舞蹈节奏感，舞蹈风格的把握以及舞蹈的表现力都有所要求，并且每一级别的考级教材都会推荐适宜年龄的小朋友，这对于学习舞蹈的孩子的骨骼发育状况也有一定的科学性的，每一个级别也存在相对应的训练意义。
过程比结果更重要，培养兴趣和学习的过程中会收获到更多的知识。
所以在大部分情况下舞蹈老师是不推荐家长过分要求孩子跳级考试。
考级最基础的意义当然是培养技巧考级课的内容都是积极向上健康的，在学习训练过程中，会形成长久的审美习惯和艺术技巧。
舞蹈考级证书用处有哪些从积极的方面来说，考级可以激励孩子进步。
它可以帮助孩子在学习舞蹈的不同阶段，保持一个奋斗的状态，通过努力达到想要的级别，享受到成就感!此外就是在考级中，需要系统的递进式的学习，所以他的标准也是非常的严格的，需要孩子在考级限定的规范中，完成每一个动作，要求规范化，系统化，但又不是程式化。
让孩子学习到舞蹈的要领，同时还可以理解舞蹈。
另外一个方面，在准备舞蹈考级中，也是给孩子制定的一个目标，让孩子建立起要积极学习舞蹈的心理准备。
而且学习舞蹈的过程中，孩子能够通过自己的努力，一步步的接近理想，体会到那种付出之后的满足感。
中国舞蹈家协会一级教材
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第一级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《我们大家做的好》勾绷脚练习二、《小手拍拍》扩指练习三、《我勇敢》头部练习四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习五、《小猫咪》胯的练习六、《小雪花》手的方位练习七、《大鼓小鼓》节奏练习八、《碰碰身体》身体认知练习九、《过马路》方位练习十、《美丽的夜晚》再见曲*《健康快乐每一秒》热身练习1、训练目的：运动前，要进行准备活动，我们将这种准备活动称为热身。
正确的热身是进行运动的前提和基础，不但能提高舞蹈练习的效率，而且可以降低运动损伤的出现，所以从小帮助孩子养成良好的运动习惯，是舞蹈教师非常重要的责任。
热身训练的作用如下：a.肌肉温度升高，使肌肉收缩更加有力、迅速；b.提高肌肉的柔韧性；c.降低肌肉、韧带和肌腱的粘滞性，使关节的活动范围增大；d.提高心率，加速血液循环；e.增加柔韧性、延展性和动态活动度，提高神经肌肉效率。
2、注意事项及动作要点：注意事项：a.动作顺序应由易到难、从稳定到不稳定、从单关节到多关节；b.关节活动的幅度应由小到大；c.跳跃动作落地要充分控制，减少热身过程中对踝关节、膝关节造成的冲击，同时增强孩子的本体感觉能力。
3、主要动作及规格：头部：a.训练部位：颈椎、颈部肌群及软组织（胸锁乳突肌、斜角肌、头夹肌、颈夹肌、深层颈屈肌群等）；b.动作要点：低头与仰头时，尽量保持颈部拉长、肩部放松状态；肩膀：a.训练部位：肩关节、周围肌群及软组织（斜方肌、三角肌、肩胛提肌等）；b.动作要点：交替耸肩时胯部和腰部尽量保持稳定；腰部：a.训练部位：腰椎、髋关节及核心肌群（腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌群、腘绳肌、腓肠肌等）；b.动作要点：前下腰手扶地同时会拉伸身体整体后侧肌肉及筋膜，后背从侧面看应该是一条平滑曲线。
胯部：a.训练部位：髋关节、核心肌群、屈髋及伸髋肌群（腰肌、髂肌、股直肌、臀大肌等）b.动作要点：抬踏步时大腿抬90度与地面水平，上身保持直立。
中国舞蹈家协会第一级教案资料
中国舞蹈家协会第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）8、表情秀（表情与节奏练习）9、超级变变变（空间方位游戏）10、玩具熊（再见曲）中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级教材第一部分：玩娃娃（压腿练习）1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽保持平直。
3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。
准备音乐：⑴—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5－6 前压腿7－8 还原至准备位置⑵—1－2 双勾脚3—4 双绷脚5－6 前压腿7－8 还原至准备位置第二段：⑶—1－4 吸腿抱团身5－8 还原至准备位置第三段：⑷—⑸重复⑴—⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。
b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。
5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第一级教材第二部分：点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴—1—4 点头三次5—8 重复⑴1—4动作⑵—1—4 拍手三次5—8 重复⑵1—4动作⑶—1—2 点头两次3—4 拍手两次5—8 重复⑶1—4动作间奏动作：⑷—1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：⑸—1—4 点肩一次5—8 重复⑸1—4动作⑹—1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。
【9A文】中国舞蹈家协会考级一级课程介绍
2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁）1、光阴（3/4节奏练习）2、饼干圆圆（手臂练习）3、玩娃娃（压腿练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、星星很美丽（手位练习）6、说句悄悄话（头的练习）7、蜗牛（压胯练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）选学组合10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备拍动作第一段：（1）—（4）拍膝盖四次（5）—（8）拍手四次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动四次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。
中国舞蹈家协会第一级教材
1、训练目的
勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练
2、主要动作及要求
a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
3、节奏
准备位置： 身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。
准备音乐：
⑴ —8 保持准备位姿态
第一段：
⑴ — 1 双手肩前扩指
2 肩前团手
3—4 双手肩前扩指
5－6 前压腿
7－8 还原至准备位置
⑵ — 1－2 双勾脚
3—4 双绷脚
⑴ —⑵ 保持准备位姿态
第一段：
⑴— 1—4 点头三次
5—8 重复⑴1—4动作
⑵— 1—4 拍手三次
5—8 重复⑵1—4动作
⑶— 1—2 点头两次
3—4 拍手两次
5—8 重复⑶1—4动作
间奏动作：
⑷— 1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位
第二段：
⑸— 1—4 点肩一次
5—8 重复⑸1—4动作
⑹— 1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。
b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位
c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内
3、节奏：
准备位置：身向1点，跪地抱团身
准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)
⑴—⑷ 保持准备位姿态
中国舞蹈家协会舞蹈考级详解第一级
中国舞蹈家协会舞蹈考级详解第一级中国舞蹈考级第三版第一级教材一、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。
准备音乐：⑴—8保持准备位姿态第一段：⑴—1双手肩前扩指2肩前团手3—4双手肩前扩指5－6前压腿7－8还原至准备位置⑵—1－2双勾脚3—4双绷脚5－6前压腿7－8还原至准备位置第二段：⑶—1－4吸腿抱团身5－8还原至准备位置第三段：⑷—⑸重复⑴—⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。
b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。
5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴—1—4点头三次5—8重复⑴1—4动作⑵—1—4拍手三次5—8重复⑵1—4动作⑶—1—2点头两次3—4拍手两次5—8重复⑶1—4动作间奏动作：⑷—1—4掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：⑸—1—4点肩一次5—8重复⑸1—4动作⑹—1—4两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。
5—8重复⑹1—4动作⑺—1—2点肩3—4握手5—8重复⑺1—4动作⑻—1—3握手3次4打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧4、提示a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。
中国舞蹈家协会舞蹈考级详解第一级
中国舞蹈家协会舞蹈考级详解第一级中国舞蹈考级第三版第一级教材一、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。
准备音乐：⑴ —8 保持准备位姿态第一段：⑴ — 1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5－6 前压腿7－8 还原至准备位置⑵ — 1－2 双勾脚3—4 双绷脚5－6 前压腿7－8 还原至准备位置第二段：⑶— 1－4 吸腿抱团身5－8 还原至准备位置第三段：⑷—⑸ 重复⑴—⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。
b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。
5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴ —⑵ 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—4 点头三次5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—4 拍手三次5—8 重复⑵1—4动作⑶— 1—2 点头两次3—4 拍手两次5—8 重复⑶1—4动作间奏动作：⑷— 1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：⑸— 1—4 点肩一次5—8 重复⑸1—4动作⑹— 1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。
5—8 重复⑹1—4动作⑺— 1—2 点肩3—4 握手5—8 重复⑺1—4动作⑻— 1—3 握手3次4 打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧4、提示a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。
中国舞蹈家协会中国舞考级一至八级内容
中国舞蹈家协会中国舞考级一至八级内容中国舞蹈家协会中国舞考级一至八级内容一级教学内容：1、站队进行曲2、2/4拍节奏练习3、头的练习4、勾绷脚练习5、手指练习6、手的方位练习7、3/4拍节奏练习8、跑跳步游戏9、动物模仿游戏10、再见曲二级教学内容：1、站队进行曲2、2/4拍节奏练习3、勾绷脚练习4、柔韧练习5、手的方位练习6、踵步练习7、胯的练习8、手臂练习9、半脚碎步练习10、行礼组合11、再见曲第三级教学内容：1、站队进行曲2、腿的柔韧练习3、小腿练习4、柔臂练习6、硬腕组合7、苗族组合8、东北秧歌组合9、手位行礼组合10、再见曲第四级教学内容：1、站队进行曲2、脚位与肩的练习3、腿的练习4、腰的练习5、三拍舞步练习6、跳跃练习7、蒙族舞组合（小马舞步）8、傣族舞组合（小鱼戏水）9、再见曲第五级教学内容：1、站队进行曲2、肩的练习3、把上压腿练习4、地面踢腿练习5、跪下腰练习6、波浪手练习7、维族舞组合8、藏族舞组合9、再见曲第六级教学内容：1、站队进行曲2、手位练习3、把上半脚尖练习5、柔韧练习6、立下腰练习7、跳跃练习8、芭蕾手位练习9、蒙族舞组合（小牧童）10、再见曲第七级教学内容：1、手眼练习2、蹲的练习3、小弹腿练习4、小跳练习5、转的练习6、三拍舞步练习7、云南花灯组合8、印度舞组合9、东北秧歌组合（拾豆豆）10、芭蕾组合（小蝌蚪）11、再见曲第八级教学内容：1、呼吸与柔韧练习2、舞姿练习3、扳腿练习4、大踢腿练习5、转的练习6、朝鲜族舞组合7、花球舞组合8、维族组合9、菠萝舞组合10、蒙族舞组合11、再见曲。
中国舞蹈家协会《中国舞考级》第一级
(1)—4收至准备位
5-8左右倾头两次
第三段(五个八拍)
(1)-(4)重复第一段(1)-(4)
(5)重复准备(2)的动作
⑵1-2
屈膝半蹲，肩交替单耸肩
3-4
站直
5-8
重复1-4
⑶1-2
右转头
3-4
回正
5-6
左转头
7-8回正
(4)1-8重复(2)
第二段(四个八拍)
(1)-2右脚向旁跨出，双手十指交叉屈臂于胸前，肘架平
3-4翻掌手心向前，前平位推出
5-8
掰膀子两次
⑵1-2
双手十指交叉屈臂于胸前，
肘架平
3-4
翻掌手心向前，前平位推出
5-6屈膝蹲，插腰
7-8直膝
(4)1-8重复(3)反方向(7点)动作
第四段(两个八拍)
(1)-(2) 1-8原地抬踏步，同时屈肘摆臂，八次
(3)I-自由造型
5、教学提示
a.动作顺序应由易到难、从稳定到不稳定' 从单关节到多关节。
b.关节活动的幅度应由小到大。
c.跳跃动作落地要充分控制，减少热身过程中对踝关节' 膝关节造成的 冲击，同时增强孩子的本体感觉能力。
向，上身保持直立。
4、组合动作与顺序节奏
准备位置：正步位站立，双手自然放于体侧
准备音乐：（四个八拍）
(1)-( 2)不动
(3)-8原地抬踏步，同时屈肘摆臂，四次
(4)1-4原地抬踏步，同时屈肘摆臂，两次
5-
踏步立定，双手叉腰
6-8
保持不动
第一段
(四个八拍)
(1)1-2低头
3-4
中国舞1-3考级内容
中国舞1-3考级内容
中国舞考级分为十三级，其中一至三级的考级内容具体如下：
一级（4-6岁）：
基本功训练：包括地面训练（如坐姿、头的动作、肩的动作、勾绷脚、吸抱腿、前压腿、掰膀子、压腿、弯腰）和中间训练（如站姿、叉腰、手臂基本位置、半蹲、提压脚、行进步、平踏步、蹦跳步、小跑步）。
组合、剧目表演范例：如走步组合、手指组合、手位组合、提压肩组合、平踏步组合、蹦跳步组合、表情歌、健康歌等。
二级（7-9岁）：
基本功训练：包括走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步等。
组合、剧目表演范例：如吸跳步和敬礼、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、踮脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走等。
三级（10-12岁）：
基本功训练：包括吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、踮脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走等。
组合、剧目表演范例：如二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、
压胯、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌等。
需要注意的是，不同地区的考级机构可能会有不同的考级内容和标准，因此具体的考级内容和要求可能会有所不同。
同时，考级只是评价学生舞蹈水平的一种方式，更重要的是通过舞蹈训练培养学生的身体协调性、节奏感和表现力等方面的能力。
中国舞蹈考级内容
中国舞蹈考级内容（1-------10 级）第一级舞蹈知识：
年龄：四-----六岁
1、身体方位：上、下、左、右。
2、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。
3、手形：掌、指。
4、手脚基本位置。
5、音乐节奏训练：2／4 节奏，中速、慢速。
基本功训练地面：
1、坐姿
2、头的动作
3、肩的动作5、吸抱腿7、瓣膀子
4、勾绷脚6、前压腿8、蹦跳步
9、小跑步
组合、剧目表演范例1、走步组合
3、手位组合5、平踏步组合2、手指组合
4、提压肩组合6、蹦跳步组合
7、表情歌 8、健康歌
第二级舞蹈知识
年龄 4---6 岁
1、认识舞蹈的八个方位。
2、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。
基本功训练
地面：
1、勾绷腿
2、压垮
3、吸腿
4、前抬腿
5、扳小燕
6、跪下腰
中间：
1、大八字步
2、大八字步半蹲
3、手臂大小波浪
4、移动重心练习
5、碎步
6、侧踵步
7、半脚尖走步
组合、剧目表演范例
1、走步组合
2、手位组合
3、手臂大小波浪组合
4、春来了
5、拍皮球
6、洋娃娃和县熊天无。
中国舞蹈家协会考级一级课程介绍
5— 6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴
7— 8 还原至准备位
（ 5）—（ 6） 重复第一段（ 2 ）—（ 3 ）动作
4、提示；
a、点头时要做出说悄悄话的状态
b 、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状
5 、歌词：
欢迎下载
7
两只小小鸭，亲亲小嘴习）
1 、训练目的：
训练胯的柔韧性训练
2 、主要动作及要求：
a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。在此基础之上，上体向腿
部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持
平行线。
b 、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压
胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同
（25 ）—（ 28 ） 重复（ 9）—（ 12 ）动作
（29 ）—（ 32 ） 重复（ 13 ）—（ 16 ）动作
（33 ）—（ 36 ） 重复（ 9）—（ 12 ）动作
结束段：
（37 ）—（ 40 ） 准备位动作右左晃动四次
4 、提示：
通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍
5 、歌词：
光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，
你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，
宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，
滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。
昨天是故事，今天就开始，明天有梦来编织，
光阴在飞舞，我们要抓住，分分秒秒的幸福。
复第一段（ 2 ）1 — 4 反面动作
（3 ）1 — 4 双手拿至头上，食指伸出做触角状
中国舞考级资料
中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）8、表情秀（表情与节奏练习）9、超级变变变（空间方位游戏）10、玩具熊（再见曲）一、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。
准备音乐：⑴—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5－6 前压腿7－8 还原至准备位置⑵— 1－2 双勾脚3—4 双绷脚5－6 前压腿7－8 还原至准备位置第二段：⑶— 1－4 吸腿抱团身5－8 还原至准备位置第三段：⑷—⑸重复⑴—⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。
c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。
5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴— 1—4 点头三次5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—4 拍手三次5—8 重复⑵1—4动作⑶— 1—2 点头两次3—4 拍手两次5—8 重复⑶1—4动作间奏动作：⑷— 1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：⑸— 1—4 点肩一次5—8 重复⑸1—4动作⑹— 1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁）1、光阴（3/4节奏练习）2、饼干圆圆（手臂练习）3、玩娃娃（压腿练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、星星很美丽（手位练习）6、说句悄悄话（头的练习）7、蜗牛（压胯练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）选学组合10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备拍动作第一段：（1）—（4）拍膝盖四次（5）—（8）拍手四次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动四次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。
昨天是故事，今天就开始，明天有梦来编织，光阴在飞舞，我们要抓住，分分秒秒的幸福。
二、饼干圆圆（手臂练习）1、训练目的：手臂路线的认知练习2、主要动作及要求：a、画饼干：双手经体前交叉画立圆至2、8点斜上位b、小船舞姿：双手斜上位屈臂，掌心对2 .8点c、吃饼干舞姿：双臂曲臂架平，虎口张开，放于嘴边，低头张嘴做出吃饼干的动作3、节奏：准备位置：体对1点，双跪坐，双手斜下位准备音乐：（1）—（2）保持准备位置第一段：（1）1—2 画饼干动作3—4 双手落于斜下位5—6 画饼干动作7—8 双手落于斜下位（2）1—2 双手合十经体前到头顶尖3—4 小船舞姿5—6 小船右摆7—8 小船左摆（3）1—4 双手前平位摊出，掌心向上5—8 小臂折回胸前，指尖点胸（4）1—4 吃饼干舞姿5—6 双手合十直臂到头顶尖7—8 双手落于斜下位第二段：（5）—（8）重复（1）—（4）的动作（9）1—4 吃饼干舞姿4、提示：a、双手划立圆要由指尖带动，做到最大限度b、舞蹈时要让孩子们边唱边跳，提高孩子们学习舞蹈的热情5、歌词：饼干圆圆，圆圆饼干，用手掰开变成小船，你吃一半，我吃一半，啊呜一口，小船真尖。
三、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的：训练腿的柔韧性2、主要动作及要求：a、扩指：五指最大限度张开b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直3、节奏：准备位置：体对1点，正步位绷脚伸坐，指尖体旁点地准备音乐：（1）保持准备位动作第一段：（1）1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5—6 前压腿7—8 还原至准备位置（2）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 前压腿7—8 还原至准备位置第二段：（3）1—4 吸腿抱团身5—8 还原至准备位置第三段：（4）—（5）重复（1）—（2）动作4、提示：a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情5、歌词：这是娃娃小手，拍拍拍拍拍，这是娃娃小脚，踏踏踏踏踏。
四、小雨点（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练2、主要动作及要求：a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前3、节奏：准备位置：体对1点,吸腿抱团身准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作（2）1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地第一段：（1）1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双手扩指抖手经体侧至上位交叉7—8 抖手落下至准备位（2）1—8 重复（1）1—8动作（3）1—2 双勾脚，3—4 双绷脚，5—6 双勾脚7—8 双绷脚（4）1—4 双手抖指抖手经体侧至上位交叉5—8 抖手落下至准备位第二段：（5）1—2 右脚收至脚踝处，平脚踏地3—4 左脚收至同右脚并拢5—8 吸腿抱团身（6）1—4 双腿伸直，上身随腿至前压腿5—8 双手打开至正步位绷脚伸坐（7）—（8）重复（5）—（6）动作结束段：（9）收至吸腿抱团身4、提示：双勾脚和双绷脚均要做到最大限度5、歌词：小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙落在花园里，花儿乐得张嘴巴小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈五、星星很美丽（手位练习）１、训练目的：初步掌握手臂的几个方位２、主要动作：a、手位：正上位，正下位，前斜上位，前斜下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位b、扩指：五指最大限度张开，模仿星星c、星星旁落碎抖手：五指扩指正上位，向旁碎抖手，落于旁斜下位d、星星前落碎摆手：五指扩指正上位，经体前手心向前碎摆落于正下位e、星星眨眼：经团手到扩指，模仿天上星星一闪一闪好似在眨眼睛３、节奏：准备位置：体对1点，双跪坐，双手扩指俯于腿上准备音乐：（１）－（２）保持准备位动作第一段：（１）１双手经团手扩指于前斜下位２双手经团手扩指于前平位３－４双手经团手扩指于正上位５－８星星旁落碎抖手（２）１双手经团手扩指于旁斜下位２双手经团手扩指于旁平位位３－４双手经团手扩指于旁斜上位５－８星星旁落碎摆手（３）－（４）重复第一段（１）－（２）动作（４）1—2 双手于旁按手位同时右脚起直立，双脚并拢正部位第二段：（５）－（８）重复第一段（１）－（４）动作结束段：（１）－（４）自由流动用手的扩指模仿眨眼睛４、提示：ａ、要求收的方位准确，扩指有力ｂ、注意星星旁落碎抖手和星星前落碎摆手的区别ｃ、结束段落让孩子们自由找朋友，模仿天上闪烁的星星眨眼睛，提高组合趣味性，让孩子们之间互相交流，增进感情５、歌词：夜空仰望的星，能否看清，那仰望的人，是否孤单或叹息；夜空中亮的星，能否记起，眨一眨眼睛，伴我同行；我和那天上的星星，同样拥有透明的心灵，和你一起许下承诺，伴随在夜空里。
六、说句悄悄话（头的练习）1、训练目的初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性2、主要动作及要求a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起3、节奏：准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：（1）1—8 保持准备位动作第一段：（1）1—2 低头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位（2）1—4 双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头5—8 还原至准备位间奏段：（3）1—4 旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头5—8 还原至准备位第二段：（4）1—2 仰头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位（5）—（6）重复第一段（2）—（3）动作4、提示；a、点头时要做出说悄悄话的状态b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状5、歌词：两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。
训练胯的柔韧性训练2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐（1）—8 保持准备位动作第一段：（1）1—2 对脚盘坐压胯，3—4 还原，5—8 重复第一段（1）1—4动作（2）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头，3—4 落手还原，5—8 重复第一段（2）1—4反面动作（3）1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原（4）1—4 旁开腿勾脚，双手身前扶地第二段：（5）1—2 旁开腿压胯，3—4 还原，5—8 重复第二段（5）1—4动作（6）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 重复第一段（2）1—4反面动作（7）1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原（8）1—4 对脚盘坐，双手抓脚弓处第三段：（9）—（11）重复第一段（1）—（3）动作（12）1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 重复第三段（12）1—2反面动作,右手保持舞姿5—7 双手落至头上，食指伸出做触角状8 左倾头4、提示a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活5、歌词：喂！喂！蜗牛；喂！喂！蜗牛。
你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。
对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离d、铃铛摇摆：大八字位旁按手右左摆动4次3、节奏：准备位置：体对1点，正步位，旁按手位准备音乐：(1)1—8 保持准备位动作(2)1—2 双手掌心向上，经体旁托起起至正上位3—4 双手掌心向里，小指相贴，经体前落下5—8 旁按手位第一段：(1)1—2 正步位蹲起3—4 重复第一段（1）1—2动作，5—6 小八字位，7 大八字8 抬右腿(2)1—4 铃铛摆动5—6 小八字位7—8 正步位间奏段：（3）1—8 重复准备音乐(2)1—8动作第二段：（4）—（5）重复第一段（1）—（2）动作结束段：（6）1—2 小八字位3 大八字位4 抬右脚5—8 铃铛摆动9 大八字位结束4、提示：a、注意脚位的准确性b、铃铛摆动时重心的转换5、歌词：一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响九、一二三(手指练习)1、训练目的：正步位蹦跳及手指的灵活2、主要动作及要求：a、数字1手形：手握空心拳，食指伸出b、数字2手形：手握空心拳，食指中指伸出，剪刀手状c、数字3手形：食指拇指指肚相捏，后三指伸直，孔雀头状d、数字6手形：拇指小指伸直，其余三指弯曲，耳旁打电话状e、数字7手形：五指指肚相捏f、数字10手形：拇指伸出，其余四指空心拳，真棒手形g、蹦跳步：膝盖松弛，后背直立，保持正步位h、倾头：面向一点，双肩固定不动，耳朵找肩膀，一侧颈部最大限度拉长3、节奏：准备位置：体对1点，正步位，双手旁按手位准备音乐：（1）—（4）保持准备位动作第一段：（1）1 左倾头，左旁按手位，右手屈臂于右太阳穴做‘1’舞姿，同时正步位蹦跳一次2—4 保持舞姿5—6 以右手腕为轴，食指向外画圈一周，其余动作不变7—8 重复（1）5—6动作（2）1 右倾头，右旁按手位，左手屈臂于左太阳穴旁做‘2’舞姿2—4 保持舞姿5 剪刀手合上，其余动作不变6 剪刀手打开，其余动作不变7—8 重复（2）5动作（3）1 双手做‘3’舞姿，同时上位伸出，脚下正步位蹦跳一次2—4 保持舞姿5—6 双手孔雀头向内转相对，其余动作不变7—8 双手孔雀头外转对1点，其余动作不变（4）1 双手前落至前平位扩指，同时正步位蹦跳一次2—4 保持舞姿5—8 扩指摇手同时脚下正步位半脚尖碎步（5）1 左倾头左旁按手，右手于右耳前做‘6’舞姿，同时脚下正步位蹦跳一次2—4 保持舞姿5—6 右倾头，右手随动，其余动作不变7—8 重复（5）5—6反面动作（6）1 右旁按手，左手‘7’手形，同时正步位蹦跳1次2—4 保持舞姿5 左手扩指，其余动作不变6 恢复‘7’手形，其余不变7—8 重复（6）5动作（7）1 双手扩指旁斜下位体侧屈臂，掌心向前，同时正步位蹦跳1次2—4 保持舞姿5 双臂旁斜下位伸直，其余动作不变6 双臂还原屈臂体侧，其余动作不变7—8 重复（7）5动作（8）1 双手旁平位折臂做‘10’手形，拇指指尖向上，同时正步位蹦跳一次2—4 保持舞姿5—8 双手扩指耳前抖手，同时脚下正步位半脚尖碎步结束段：（9）1—4 重复（8）1—4动作5—8 双手扩指正上位伸出（10）4 保持（9）5—8舞姿，抖手，正步位半脚尖碎步向1点移动5 保持舞姿，脚下停住正步位4、提示：a、动作与歌词相结合，要求学生唱歌词，记动作b、蹦跳步保持正步位，落地要轻，重拍在下5、歌词：一个手指转呀转呀转，两个不孤单，三个好朋友来做伴，四个五个一起玩。