书法培训1：书法基本知识

◈造型美：
主要追求笔画组合之美，及字、行、 篇的章法美。
◈气韵美
：
要阴阳调和，气血畅达，以“字里
金生，行里玉润”为美的规范。
怎样学习书法
一、正确的学书之路
二、科学的学书方法
一、正确的学书之路 1、 选 贴
选贴是为了确立学习书法的方向和目标，这 很重要。不管硬笔和软笔都如此，因为书法是 一门继承性很强的艺术，学习书法者只有从传 统的优秀的书法艺术中吸取营养，借鉴前人的 成果，才能充实自己而有所发展。 有曰：字帖是无声的老师，选贴就是择师。

每天坚持二、三十分钟或一个小时，反复地临摹几个字， 这样才会有真正的收获。

此外，光临摹也还不够，还要会背、比、用。
背：就是不看帖，背着帖写，做到不看帖也能 把帖上的字写出来，力求形神毕肖。 比：就是将背写的字与帖上的字进行对比。看 有否差错，要善于发现自己的不足，从而改正缺 点。 用：就是实践，把学了的东西，用到实际生活 中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。
2、练字的目的地就是将字写得端正、清楚、流利。
将字写得端正、清楚、规范，也是练好一切字的基 础。
书法艺术美
“无声之音乐，有形之舞蹈”。
书法艺术美
“无声之音乐，有形之舞蹈”， 概括了书法艺术的独特的抽象
精神。
◈书法艺术美
主要体现为： 线条美、造型美、气韵美等方面。
◈ 线条美：
讲究用笔、笔势。如“藏头护尾， 力在字中”，“中锋用笔，侧锋取 势 ”“藏露互见，方圆兼备”等等。

书 体 的 演
变
书 体 的 演 变
甲骨文（古篆）
钟鼎文（金文）
石鼓文（籀文）
大 篆
玉箸篆 秦 篆 铁线篆
小 篆
秦 隶 汉 隶
隶 书
今 草 章 草 狂 草
草 书
楷 书
魏 楷 唐 楷
行 书
行 楷 行 草
文房四宝
文房四宝------笔、墨、纸、砚
选笔方法

“尖、齐、圆、健” 为原则。即笔毫聚拢时要 尖;压扁时要齐，书写时四 面都能铺开，不扁不散为 圆;笔毫弹性好，久写不退 为健。羊毫倘若肥钝难写， 初学时可选笔锋稍薄者。 至於普通水笔，则绝对不 能使用。
立 姿
站立书写，两脚开立，与肩同宽，不可 平立，右脚需踏前半步站稳。 右手执笔，左手按纸并稳定躯体。上半身 略为前俯，不可弯曲，使其平稳。 头部亦随上半身自然微俯，两眼正视，不 可偏斜。 心情轻松自然，精神贯注。
临帖和摹帖的优点
1、 摹帖和临帖优点：姜夔《续书谱》中说：
“临书易失占人位置，而多得古人笔意，摹书易得
古人位置，而多失古人笔意，临书易进，摹书易 忘。”其中的“笔意”即指笔法、笔势及线条意趣。
2、 “摹”的方法及其优点。摹就是用薄纸 蒙在帖上，直接地描画。所以字形基本上不会 走样，多摹几遍，有利于把握结构。但摹书看 不清笔法，“易失笔意”，虽然间架不错．但 没有笔法，字就僵化。所以，初学者可以临摹 并用，相互补充。



楷书笔画书写要领 ：
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楷书用笔的要求，概括为三个字，即‚按、提、顿‛。 书写每一个笔画都要有下笔(或轻或重)、行笔(或轻渐加 力，线条或直或曲或弯)、收笔(或顿笔或轻提出尖)，这三个 步骤。 在汉字笔画中，横画基本能体现和代表各种笔画的运笔过 程。



因为，大部分笔画起笔于点，以点成画，积画成字。如： 点延伸到右方就是横，横垂直向下就是竖，横向左下就是撇， 向右下就是捺等。 因此，只要掌握了写横的基本要领，即：重（轻）起笔— —轻（重）行笔——重（轻）收笔，但斜捺、柳叶撇之类的 字则反之。其它笔画基本离不开这条运笔路线，只是用力部 位和形态不同而已。
5、格 临
取一薄玻璃片或透明 的涤纶片，照着帖上字 的大小，画上九宫格或 米字格，把画有格子的 薄玻璃片或透明的涤纶 片放在帖字的上面。 然后在所有九宫格或 米字格的练习本上照式 临写。
格临要求
临时先看清帖上字每一笔在格子的具体 位臵，然后对照着将它写在同样的部位上， 这样不致走样。 否则，字虽还是这个字，可笔画和间架 的位臵跟帖字就会大相径庭，那就是‚抄帖‛ 而不是‚临帖‛。 ‚抄帖‛是初学者最易犯的毛病，必须避免。
后，加强用笔的流动呼应，行草就容易上手。等到
楷法熟练，再写行草时，便可悟到两者相通之处，
可相辅相成，互相促进，相得益彰。
第二、先点画，后结构，再章法
书法是线条的艺术，也就是以基本点画为
基础的艺术。基本点画不好，整字或整篇的艺
术性就无从谈起。
这并不是说点画用笔不重要，相反，它是
书法的基本功，只有在点画书写的基本功扎实
临帖范本1
欧阳询 刚劲峻拔 方润整齐 开朗爽健
临帖范本2 柳公权
清劲峻拔 结构严谨 疏朗开阔
临帖范本3 颜真卿 清劲丰肥 严整茂密 结构端和
临帖范本4
赵孟頫 圆润清秀 端正谨严 流利娟秀
楷书的特点 及书写要求
楷书是汉字的主要书体。 楷，是楷模，就是标准字体。
楷书的特点及要求：


一、讲究用笔
学习书法的好处
• 有利于培养良好的书写习惯，提高书写 水平。 • 有利于陶冶情操，培养艺术化人生。有 利于丰 富想象力利于提高人们的综合素质， 参与世界文明的竞争。和创造力。 • 写一手漂亮的字也是一种资本，它能给 你的学习、工作、生活带来许多方便。
学习书法的目的
1、研习、欣赏书法，可以增加书写的美感，增进 对民族文化的了解和热爱，培养高雅的审美情趣。
风格，便自成一家。
综上所述，我们可以把正确的学书之路 概括为：
临帖 专一
好贴
喜欢
形同神似
融会贯通
博采众长
字外功夫
二、科学的学书方法

明确了正确的学书之路之后，我们还
要掌握科学的学习方法，有了科学的学
习方法，就可得到较好的学习效果。
二、科学的学书方法
1．临帖和摹帖
这既是正确学书之路的开端，又是正确学书 方法中的根本点，必须坚定不移。

直至形同神似。这个时期检验你学习得怎样，首
先看临得像不像，再看笔法笔意。
一、正确的学书之路
5．博采众长

当对一本帖或一家书体临习达到形同神似 之后，就要广涉其他好帖，取其营养加以吸 收消化，融会贯通。
一、正确的学书之路
6．字外功夫

练字的同时经常要多读书，多掌握方方面面的知
识，加强自身修养。在此基础上，逐步形成自己的
笔管
笔毫
笔心
笔锋
选 笔 要 点： 尖、 圆、 齐、 健
文房四宝 笔、墨、纸、砚文房四宝就是独特的书 写工具，直接参与和促成了书法家的艺 术创作。
毛笔的种类
提 笔
小楷 揸笔 大楷 中楷
镇纸和笔洗 印章和印泥
基本姿势
毛泽东的写字姿势端正稳健
坐
姿
坐姿适当，大致是以身体各部安臵舒适，且易 于书写为准。其要点如下： 头正、身直、足安，身离桌子一拳远。
3．循序渐进
学习书法，在勤学苦练的基础上，还
应该懂得它是一个循序渐进的过程：
第一、先正楷，后行书，在草书。
第二、先点画，后结构，再章法。
第一、先正楷，后行、草
苏轼说：“真生行，行生草。真如立，行如行，草
如走。”就是说楷、行、草书三者如同人的立、走、
跑，如果人连站都站不稳，怎么能走和跑呢？如果 没有楷书基础，直接写行书、草书，就会疏于法度， 流于轻滑飘浮。 行书、草书是楷书的流、便、疏、散。学好楷书之
之后，才可能去把握结构。在结构上有了一定
的基础后，整幅字的章法就容易把握了。
具体临摹的方法
1 写仿影
用透明的纸，蒙在范字或字帖上，照着 纸上显露出来的字迹仿写。要一笔一画地 认真仿写，不使走样，尽量符合笔画顺序 规则和间架结构要求。
2 单 钩
用薄纸蒙在字帖上，只钩出字的点画的 中锋线，然后按照钩出的中锋线自己运笔 书写。此法简便有效，能迅速将帖上的结 构记入心里。
3 双 钩
将薄纸蒙在字帖上，用极细的线条将字 的外形轮廓钩出空心字来，勿使丝毫失真。 在传世的王羲之《兰亭序》墨迹中，以唐 人冯承素的双钩廓填本为最好。
4
填 实
填实也称描红，它是将已钩出的‚空心字‛， 用墨填写。在填写应注意要一笔完成，既不能有 空隙，也不能写出双钩轮廓之外，不然就会破坏 字形。要完全跟着帖走，以求近真。
三、结构方整

楷书在结构上强调笔画和部首均衡分 布、重心平稳、比例适当、字形端正、合 乎规范。字与字排列在一起时要大小匀称、 行款整齐。虽然也有形态上的参差变化， 但从总体上看仍是整齐工整的。

练习楷书，主要应从以下两方面下功夫：
1.笔画规范。练习楷书，首先应从笔画方面下功 夫。 练习笔画，主要是解决用笔方法问题，目的是 写出合格的‚笔画‛。
有一个书法家是不经临习而成功的，没有一个字写得
好的人是不经过临帖的。只有临帖，取法唐楷、晋行、 汉隶、秦篆等传统的书法精华，才会有所获。
一、正确的学书之路
4．专一

学书首先应师承一家，建立根据地，然后再发展。 这就有一个选帖的问题，选帖的标准： ①好帖；②喜欢。 选定帖后专心致志，认真临习，坚持不懈，
临摹字帖的步骤
首先，挑选一本自己比较喜爱的、点
画比较工整的、结体比较匀称的字帖来临 摹。如果是毛笔字帖的话，则应挑选字体 小一点的字帖，这样可省去缩小的工夫。

其次，在习字时，要先摹后临、临摹结合。 再者，临摹前要仔细读帖。对帖上的字，其点画怎样
书写，结构怎样安排，章法怎样布置，都要仔细琢磨并从中 找出规律，这样就容易写得有兴趣，也容易写得象，写得好。 临摹时，不能贪多求快，而应集中精力练写。
一、正确的学书之路 2、
读
贴
读贴就是看贴，即用“脑”的意象 临写，它是临贴前的必要准备。要做 到“意在笔先”。
一、正确的学书之路
3、 临 摹
“临‛临帖，临摹又叫对临。就是对照字帖上的字 进行练写。只要仔细地临，便容易掌握笔法笔 意．从而把范本的精髓学到手。摹是用透明或半透 明度的纸蒙写。
临帖是学习书法的最根本的方法。古往今来，没

2. 掌握结构。主要是解决笔画、偏旁、部首与 ‘部件’之间的组合方式问题，目的是学会结字方法， 掌握结构规律，从而达到将字写端正、整齐、美观、 合乎法度，使之符合结字规律的要求。

正是由于以上原因，历代许多书家都主 张把楷书作为学习书法的第一步。
实践证明，只有经过系统的楷书练习， 才能了解汉字笔画和结构的特点和要求， 才能掌握汉字的结构规律，为写行、草等 其他书体奠定书写基础。 从而也练就一手合乎法度、流畅自然的 行书和草书。
书 法 基本知识与技法
第三部分、书法基本知识
目
录
第一部分、书法的演变与发展 第二部分、书法的流派与风格 第三部分、书法基本知识 第四部分、书法基本技法 一、用笔方法 笔画的写法 二、基本笔画： 笔画的应用 三、结构原则 四、章法与布势 五、作品的鉴赏
第三部分 书法基本知识
什么是书法
书法是以汉字为基础，以毛笔为表现工具的 一种线条造型艺术。它是华夏民族的聪明、智慧 与创造力最集中的表现形式之一；是世界文化艺 术宝库中的瑰宝；是最具有中国文化特色的一门 艺术。 书法就是用毛笔和水墨、以创作的手段书写 汉字，或者说用艺术的高水平的技巧写字，这就 是书法。 书法作品主要表现的不是书写内容，而是通 过艺术技巧展现某种审美观念、审美情趣以及书 法家在人格、学术、艺术等各方面的综合修养。




最后，在已临摹好了一种字帖后，还应象蜜
蜂采百花酿佳蜜一样博采众长地再临一些其它字 帖。

当然，学写字帖也最忌见异思迁，今天摹这本 帖，明天临那本帖，象走马灯似的轮换着书写， 这样，是写不好字的。
2．定时定量
事实证明，任何事情都有一个由量变到质变 的过程，练字也一样，写得太少，练习量跟 不上，就谈不上进步；当然盲目机械地多写， 疲倦了效果也不好。一定的量才能达到的一 定的效果，较佳的量才能达到较佳的效果。
楷书的笔画有提顿、藏露、方圆、快慢等用笔 方法。不同的用笔方法产生不同的形态、质感的线 条，不同的线条需要不同的用笔方法去体现。
二、笔画分明

楷书的每一个笔画的起笔和收笔都要 交待清楚，工整规范，干净利落，不能潦 草、粘连。但是笔画与笔画之间又要有内 在的呼应关系，使笔画达到：既起收有序、 笔笔分明、坚实有力，又停而不断、直而 不僵、弯而不弱、流畅自然。
对临要求
经过‚格临‛若干遍之后，熟悉了帖字 的笔画和间架，就可以进入‚对临‛了。临 写时，不宜看一笔写一笔，而要看一字写一 字。
6、背 帖
背帖，就是把帖收起，凭记忆默写。 要多读熟记，经常翻阅字帖，反复揣摩， 牢记在心。观察其形，体味其意，提高鉴 别和欣赏能力。从头到尾地反复默写，达 到精熟的地步，使写出来的字尽量跟字帖 一样。 尽可能达到运笔自如，心手相应。