初一下册政治提纲

第五单元
第11课
生理
青春期三个方面的身体变化：性机能发育成熟、身体外形急剧变化、体内机能迅速健全
生理变化会使同学产生激动、羞涩、烦躁、恐慌等心理，如何改善/以何种心态面对青春期生理变化？
首先要明白在青春期，出现这一系列生理变化是必然的。

其次，学生在面对生理变化时若产生一系列消极心理，应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱或恐慌，的心态去接纳这些变化。

如何预防青春痘：常用温水洗脸，保持皮肤干爽和清洁，少吃刺激皮肤的食物，不熬夜，睡眠充足，保持情绪稳定、心情愉快等。

如何防治体味：经常洗澡、腋下使用除菌1，穿清洁、透气的衣服。

如何消除因体貌特征带来的烦恼？
同学们应该接受现实，学会欣赏自己。

请记住：生理特征是先天的，不能由自己决定和控制，因此我们要学会以积极地心态接纳自己的形象：要相信自己是独一无二的，是无法代替的。

也只有这样，我们才能学会欣赏自己独特的美，才能充满自信地学习和生活。

同时，我们应在正确认识自己的基础上建立自信，因为如果过分强调个性、不能正视自己的不足，则会变得自负。

如何使自己更有青春气息/魅力？
青少年应努力追求美。

美，包括内在美和外在美，内在美是指心灵美和精神美（包括思想、智慧、品德等）。

外在美事指形体美和风度美。

我们应注意仪表，体现外在美。

同时加强文化素养、品德修养，培育心灵美。

只有这样才能使自己更具青春气息/魅力。

心理
如何消除青春期心理烦恼？
面对这些烦恼，我们应敞开心扉，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导和帮助。

真诚的交流和沟通可以加深彼此的了解，分享快乐，调节情绪，排解烦恼。

如何控制青春期心理冲动？
青春期心理冲动如果控制不好会给自身和他人带来不必要的伤害。

因此，面对这些心理冲动，我们要及时控制。

具体方法有：
1、自我控制：想一想道德规范和法律要求，提高自控力。

通过心理暗示、目标转移、换位
思考、幽默化解等方法，进行有效控制。

2、寻求他人帮助：可以向老师、家长、同学及社会寻求帮助，多交流。

3、提升自我：多读书，提高自身审美能力；多参加社会公益活动，学会奉献。

这些方法既可以转移自己的注意力，消除烦恼和困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，是自己快乐健康的成长。

第12课
男女交往
男女交往的意义：
男女交往是人类社会生活不可缺少的重要组成部分，它在个体成长历程中的各个阶段都不可或缺。

男女同学的正常交往，有利于集体建设，有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，发展同学友谊。

如果拒绝和异性交往，就等于拒绝一半的友谊。

男女交往的优势：
学习方面：由于每个人思考方式不同，男女同学一起学习、交流，可以取长补短，提高学习效率。

个性方面：男女同学的性格、兴趣、意志等方面各有特点，通过交往可以相互促进，完善自己，形成个性的全面发展。

因此，我们不仅要提高对男女同学交往重要性的认识，还要学习以正确的态度、恰当的方法与异性同学交往，并建立起积极向上、纯洁健康的友谊。

如何建立纯洁的友谊？
1、“自然”、“适度”原则是男女同学交往的重要原则：交往中要注意把握分寸，不应过分随便，避免诸如嬉笑打骂、你推我拉之类的举止。

2、“尊重”、“真诚”是交往的前提：在交往中，男女同学要相互尊重，男生要热情大方、举止文明，女生不要娇气或清高自傲。

3、广泛交往：与异性同学交往的范围影响对广泛，不宜只与某一位异性同学交往，应该和更多的同学建立真挚的友谊。

第13课
情绪
最常见的情绪有四类：喜、怒、哀、惧。

（这四类情绪可以派生多种复杂情绪：惊喜、悲愤、喜忧参半等。

）
情绪产生的原因：人的需要是否得到满足，是情绪产生的重要原因。

由此原因可产生积极情绪和消极情绪。

这些情绪会随情况的变化而发生变化。

积极情绪/消极情绪的作用：
积极情绪能够诗人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，有时还能超常发挥，消极情绪则相反。

长期保持积极情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。

相反，长期处于抑郁、紧张、焦虑等消极情绪，会对身心健康产生不良影响。

如何调节消极情绪？
面对消极情绪，我们应根据自身特点，合理选择调节情绪的方法，对情绪进行调节和控制。

理智调控法：主动调动理智的力量，冷静地分析自己对事物的认识是否正确。

考虑是否周全，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，减弱或消除消极情绪。

注意力转移法：有意识地把注意力转移到其他事物或活动上，缓解消极情绪。

幽默化解法：幽默对控制情绪有独特作用，能让事情大事化小、小事化了。

自我暗示法：按时是通过语言的刺激来纠正或改变人们的某种行为或情绪。

在情绪低落时，我们应暗暗给自己打气，鼓励自己。

如何克服考试焦虑？
深呼吸法、想象放松法、6秒钟放松法。

（详见课本34页）
合理宣泄情绪的方法：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。

（考试时应举例说明如何运用这些宣泄方法。

）
第14课
高雅情趣的意义：
高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。

它符合现代科学和文明的要求，也符合社会道德和法律的要求，体现了人们对美好生活的追求，表现了个人积极的心理和生活态度。

庸俗情趣的弊端：会使人经不住诱惑，贪图享乐、不思进取、精神颓废，不利于身心健康。

高雅情趣的作用：
1、使人追求健康、文明的生活方式，修身养性，保持最佳心境，有利于身心健康。

2、能够拓宽学习和活动领域，发展想象力，使人充满活力，有助于开发智力、激发创造力。

3、能催人上进，改变人的精神面貌，提高人的文化修养，使人道德高尚，生活更有意义。

如何过富有情趣的生活？
1、以乐观的心态对待生活：生活中有挫折也有喜悦，应保持积极心态，从平凡小事中培养
自己的高雅情趣。

2、增强好奇心，培养广泛兴趣：多参加课外活动，培养自己的兴趣爱好。

3、避免盲目从众，杜绝不良嗜好：（如何杜绝不良嗜好？）要提高判断能力、独立思考能
力和自控力，避免盲目从众；学会拒绝，对干扰我们学习、影响正常生活的不健康的东西，要果断说：“不！”
4、丰富文化生活，提高审美能力：要拓展文化生活领域，积极参加各种问题活动，亲近大
自然，使文化生活愈加丰富，知识面不断扩大。

美好的事物，能激励我们通过正当的途径和不懈的努力追求真善美。

不良诱惑有哪些？其危害是什么？
不良诱惑有“黄”、赌、毒、“法轮功”等。

“黄”：即淫秽读物、音像制品。

触及这些，轻者想入非非、精神靡靡，无心学习；重者诱发违法犯罪，危害自身和他人。

赌：赌博是一种社会公害之一，是一种恶习。

未成年人染上赌博，不仅影响身体健康、学习进步，扭曲人际关系，且极易诱发盗窃、抢劫、诈骗等违法犯罪行为。

毒：吸毒眼中璀璨身心健康，传播和导致疾病诱发，甚至死亡；破坏家庭幸福，诱发刑事犯罪；败坏社会风气，危害社会治安。

“法轮功”：会蒙骗群众、敛财害命，挑动事端，威胁人名生命财产安全，是社会的毒瘤。

这些不良诱惑会伤害人的健康，毒害人的心灵，会使人不思进取，放弃美好追求，影响个人进步，使人无视法律尊严，损害他人和社会，走上违法犯罪的道路。

如何自觉抵制不良诱惑？
1、努力提高自己的思想品德修养和科学素养，慎交朋友，提高自己的判断能力，正确识别
真假美丑，不被假象所迷惑，防治上当受骗。

2、提高自控力，克服猎奇和盲从心理，在心中筑起抵制不良诱惑的高墙。

3、面对这些不良诱惑我们不能熟视无睹，它们威胁着我们的健康成长，也影响着社会安定，
所以我们要运用法律手段保护自己，净化成长环境。

法律
法律的概念和特征：
法律是社会行为规范，其特征有三点：1、由国家制定和认可；2、靠国家强制力保证实施；
3、对全体社会成员具有普遍约束力。

“一般违法”和“犯罪”的关系
一般违法行为，指对社会危害性不大的行为，这种行为未触犯刑法，只违反了治安管理处罚条例。

犯罪，指触犯了刑法，对社会危害性重大，构成了犯罪，收到的是刑罚处罚。

虽然一般违法和犯罪在违反法律、对社会危害等方面存在着严格界限，但是都具有社会危害性，若不及时改正，小错铸成大错，就可能导致犯罪。

可见，一般违法和犯罪之间没有不可逾越的鸿沟。

如何遵纪守法，防微杜渐？
预防违法犯罪，必须从杜绝不良行为做起。

只有防微杜渐，才能防患于未然。

我们一定要加强道德修养，树立法律意识，增强法制观念，自觉遵纪守法，使自己健康成长。