大学生职业生涯规划培训

知彼
（二）生涯设计的五种能力
1、了解自我的能力：兴趣、个性、价值观、能力、性格 2、辨析生涯信息的能力：政策、职业分类、专业发展 3、生涯决策的能力：选择排序、确定目标、去除障碍 4、推销自己的能力：简历制作、求职技巧、挫折应对、自我激
励
5、适应工作的能力：适应环境、人际关系、工作责任、职业道
德
我想往哪一路线发展 • 兴趣 • 价值
1. 借助科学的心理测验，了解自己的职业价值观、 职业兴趣和职业能力倾向，为生涯规划奠定基础；
2. 参加必要的团体辅导活动，训练学生必备的沟 通能力和职业素质；
3. 在了解自己与环境的基础上，合理分析，设计 适合自己的生涯道路；
自我了解 职业认识 道路决定
通过心理测验了 解自己的个性特 征、职业兴趣、 能力、性格、价 值观等
（一）生涯内涵
生涯（career）：个人通过从事工作所创造出的一个 有目的的、延续一定时间的生活模式。
（二）生涯特点
1.独特性：生涯一定要强调个人，因为它是独特的，是
基于特定的个性和环境。
2.发展性：生涯不是固定不变的，即使有了科学的规划
与设计，也需要不断动态调整、完善。
3.终身性：生涯不是局限在某一个特定的工作时间段，
• 成就动机
自己的人生目标分析
目标取向
职业生涯路线选择
我能往哪一路线发展 能•性格往哪一路 •能力我 •情商
穧
自己与他人的优劣势 分析
能力取向
我可以往哪一路线发展 我可以往• 组哪一织路环境
•社会环境 线发展 •经济环境
穧 组Fra Baidu bibliotek环境
穧 社挑会战环与境机会分析
机会取向
综合分析
生涯路线确定
（三）优化职业素质的途径
收集、整理、 辨析各种媒体 提供的职业信 息
通过自我判定 和职业生涯辅 导，确定职业 选择
的设计和规划，并根据变化而作出相应调整，达到最大限度地实
现自我价值。
金斯伯格的职业意识发展过程理论 萨伯的终身职业发展理论 格林豪斯的职业生涯发展理论 施恩的职业锚理论 利文森的职业生涯6阶段论 帕尔森的职业-人匹配论 霍兰德的人业互择理论
三、大学生职业生涯设计
知己
抉择 拟订目标
行动 整改
生涯是持续一生的过程。
（三）生涯规划及其实质
生涯规划：就是指个人发展与组织发展相结合，对决定一
个人生涯的主客观因素进行分析和测定，确定个人事业奋斗的目
标，选择实现这一目标的职业，并编制相应的工作、教育和培训
的计划，对生涯实现的时间、顺序和方向作出合理的安排。
实质：个人依据自身素质对自己未来发展作出主动的、自觉