积极应对挫折PPT课件

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面对挫折主题班会-PPT课件.ppt

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四、说活动过程
❖ 1.导入 ❖ 2.认识挫折 ❖ 3.感受挫折 ❖ 4.善待挫折 ❖ 5.结束语
一、导入: 在生活中,我们常常祝愿他人万事如意,心想 事成,一帆风顺等等,但是恐怕并没有人真的 相信能够像他人祝愿的那样,那些祝福只是人 们良好的愿望而已。
人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有 崎岖的小路;有灿烂的鲜花,也有密布的荆棘。 在这旅途上每个人都会遇到不如意,只是有大 有小而已,这些崎岖、荆棘和不如意,他们就 是我们平时说的挫折。
一、说背景及班情
❖ 本班学生家庭条件普遍较好,各方面条件的 优越使他们渐渐养成了安逸享乐的习惯,所 以独立解决困难的能力,心理承受能力较差, 遇到挫折的时候往往不知所措,采取逃避的 态度,甚至“轻生”,缺乏直面挫折的勇气 和方法。
在日常生活中,随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费,也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
不良情绪。
五、转移注意:收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草,
都不失为一种好办法。
六、向他人求助
化干戈为玉帛
不同的挫折感,应付的方法各有不同。下面请同学 们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感 的方法。 例如:当我考试成绩不理想的时候,我只要听听
音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应 付过去。
在日常生活中,随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费,也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
五、结束语:
同学们,挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说:“故 天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤, 空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。” 巴尔扎克曾说:“挫折对于天才是一块垫脚石,对于能干的人 是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊!”

面对挫折课件(高中班会课件)

面对挫折课件(高中班会课件)
情境。
挫折的普遍性
挫折是生活中不可避免的一部分, 每个人都会遇到。
挫折的双重性
挫折既能带来消极影响,如失望、 沮丧、焦虑等;也能激发积极改变, 如成长、进步、创新等。
挫折的类型
01
02
03
目标挫折
个体在追求目标时遇到无 法克服的困难,导致目标 无法实现。
需要挫折
个体的基本需要(如生理 需要、安全需要等)不能 满足时所遭受的挫折。
激发创造力
02
在解决困难的过程中,人们可能会发挥出意想不到的创造力。
促进人际关系
03
共同面对挫折可以增强团队凝聚力,促进人与人之间的信任与
合作。
挫折是人生的财富
挫折带来经验教训
每一次的挫折都是一次宝贵的经验,让人在以后的人生道路上更 加从容。
挫折促使人成长
经历挫折的人往往更加成熟、稳重,能够更好地应对生活中的挑 战。
积极面对
勇敢面对
积极思考
遇到挫折时,不要逃避,要勇敢地面 对它,正视问题,积极寻找解决的方 法。
遇到挫折时,要积极思考,寻找解决 问题的方法,而不是一味地抱怨和消 极。
保持冷静
在遇到挫折时,要保持冷静,不要让 情绪左右自己的行为,以免做出冲动 的决定。
心理调适的方法
放松心情
可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等 方式来放松心情,缓解压力。
VS
详细描述
邀请一些曾经经历过挫折的同学或老师分 享他们的故事,他们如何面对困难、如何 克服挫折的经验和教训。通过这些真实的 经历,让学生明白每个人都会遇到挫折, 关键是要有勇气去面对和克服。
THANKS
谢谢
遇到挫折时,要学会调整自己的心态,保持平和、 乐观的心态,以更好地应对挑战。

2024年挫折教育主题班会 课件(共16张PPT)

2024年挫折教育主题班会 课件(共16张PPT)
鸡蛋---小鸡---战斗鸡---凤凰(神秘礼物)
第 二 部 分 用心感受挫折
战斗鸡们进行“金鸡独立”的游戏
分享活动感悟
1、游戏开始前,有没有期待? 2、鸡蛋有什么感受?战斗鸡有什么感受? 3、凤凰什么感受?再玩一次你还是凤凰吗?
生活充满不确定性,生活更不是一帆风顺,失败可能是常态。
YOUR LOGO
第 四 部 分 从挫折中学习
邓清明(1966年3月16日出生)
1998年1月入选中国首批航天员(首批航天员14人,8人飞天,5人退役) 2010年落选神州九号飞行任务 2013年落选神舟十号飞行任务 2016年落选神舟十一号飞行任务
2022年11月28日上午,神舟十五号载人飞船飞行乘
在他坚持了25年后
抗逆力被称为心理弹性或者逆商
如何提高自己的抗逆力呢?
拒绝玻璃心
自我赋能
YOUR LOGO
第二部分
用心感受
2024年小学挫折主题班会
再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。
第 二 部 分 用心感受挫折
鸡/蛋/进/化/论 规则:
a、所有人起立,扮演鸡蛋。 b、找同桌猜拳,获胜者进化为小鸡,输的坐下。 c、然后小组内小鸡和小鸡猜拳,获胜者进化为战斗鸡。输了退化成鸡蛋。 d、战斗鸡到讲台上继续游戏,看看谁最后变成凤凰。输了退化成鸡蛋。
第 三 部 分 真诚面对挫折
抗挫指南
坦然接受挫折的发生, 接纳挫折带来的情绪 它是不可避免的一部分。 感受,这是正常的。
寻找应对挫折的内外 资源,充分利用。
积极的行动。
挫折带给我们的究竟是什么?只有痛苦和悲伤吗?
YOUR LOGO
第四部分
从 中学习
2024年小学挫折主题班会

正视挫折-走向成功 主题班会课件(共17张PPT)

正视挫折-走向成功 主题班会课件(共17张PPT)


(莫扎特)
真正的强者,善于从顺境中找到阴影,

从逆境中找到光亮,时时校准自己前进的
目标。
(易卜生)

挫折是人生的老师。通过挫折,走向
成功。 (贝多芬)
失败者
绝望不能自拔 采取极端措施
成功者
正确归因 理智面对, 积极处理, 直到成功!
放弃者
悲观胆怯 放弃目标
面对困难和挫折
一、什么是挫折?
挫折,就是我们在学习或者工 作中,遭遇失败、干扰、障碍、遭 受损失或“碰钉子”后的一种心理 感受。表现为内心的紧张、沮丧、 烦恼、焦躁等。
二、遇到挫折的原因:
七年级2班
上周的总结
优点: 教室的卫生有了改善 作业的上交情况变好 不足: 部分学生还是会在外面奔跑 中午午休情况不太好 上课的纪律不好
下周的计划
同学们的体育课纪律可以有改善 不要在走廊上奔跑 期中考试结束,希望好好做好总结 教室卫生,希望一直都可以保持干净 同学之间可以互相关爱 学生之间可以互相帮助 作业及时完成
激烈的学习竞争、人 际交往能力不强、意外的 刺激及事件等。
1、挫折与人生相伴
(1)人生不是一帆风顺的
①要想有所作为,会遇 到困难和挫折
②生活中会有坎坷挫折 ③从来没遇到过任何挫 折的人,是不存在的
2、不同的态度 不同的结果
有些人被挫折所压倒 面 对 有的人奋起迎接挫折的 挫 挑战,去争取新的成功 折
态度不同产生的后果 也各有不同
假如失去了双眼
。。)要有坚韧不拔的毅力
在挫折、失利面前毫不 动摇退缩,具有顶住压力、 冲破艰难险阻的无尚勇气。
笑对人生风风雨雨, 在实践中活出坚强。
(邓亚萍)
即使跌倒一百次,也要一百零一次地

《积极应对挫折》课件

《积极应对挫折》课件

制定目标
明确目标
在面对挫折时,要明确自 己的目标和方向,知道自 己要什么,从而更好地制 定计划和行动方案。
分阶段实施
将大目标分解成若干个小 目标,分阶段逐步实现, 避免因目标过于遥远而产 生挫败感。
灵活调整
根据实际情况灵活调整目 标和计划,及时纠正偏差 ,确保自己始终沿着正确 的方向前进。
改变思维方式
预防挫折的策略
如建立正确的自我认知、增强心理素质、合理规 划目标等,有助于减少挫折感的产生。
03
积极应对挫折的方法
调整心态
接受现实
面对挫折时,首先需要认识到 现实中的困难和挑战是不可避 免的,要学会接受并勇敢面对 。
保持乐观
保持乐观的心态,相信自己有 能力克服困难,避免陷入消极 情绪的漩涡。
放松心情
详细描述
提高解决问题的能力需要培养分析问题、制定解决方案和执行计划的能力。通过 学习解决问题的方法、寻求他人帮助、不断实践等途径,可以提高解决问题的能 力。
培养乐观的心态
总结词
乐观的心态有助于个体在面对挫折时保持积极向上的态度, 从而更好地应对挑战。
详细描述
培养乐观的心态需要关注积极面、看到问题的机会和挑战、 以及相信自己能够克服困难。通过积极思考、改变思维方式 、寻求支持等途径,可以培养乐观的心态。
80%
社会压力
来自家庭、学校、工作单位等的 期望和要求,如果个体无法满足 ,可能会产生挫折感。
挫折的双重影响
积极影响
挫折能够促进个人成长,帮助个体认识自己的不 足,激发斗志和潜能。
应对挫折的方法
包括调整期望值、提高自我能力、寻求外部支持 、改变思维方式等,以积极应对挫折。
消极影响
挫折可能导致情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题 ,影响个体的心理健康和生活质量。

直面挫折课件全PPT

直面挫折课件全PPT

人际关系挫折
指个人在与他人交往过程中遇 到的阻碍,如被误解、被孤立
等。
自我实现挫折
指个人在实现自我价值的过程 中遇到的阻碍,如自我怀疑、
自我否定等。
02 面对挫折的态度
积极面对
总结词
勇敢面对,不畏艰难
详细描述
积极面对挫折的人通常表现出坚韧不拔的精神,他们相信自己有能力克服困难, 并采取积极的行动去解决问题。他们通常会从挫折中汲取教训,不断成长和进 步。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
寻求专业建议
如有需要,寻求专业人士 的建议和指导,以便更好 地解决问题。
参加互助小组
参加与自己情况相似的互 助小组,与他人分享经验, 共同成长。
制定计划
分析问题
对挫折进行深入分析,明确问题 的根源和性质。
制定目标
根据分析结果,制定明确、可行的 目标,以便有针对性地解决问题。
实施计划
按照计划逐步采取行动,不断调整 和优化方案,直至达到目标。
直面挫折课件
目录
• 挫折的定义与类型 • 面对挫折的态度 • 应对挫折的方法 • 挫折的积极影响 • 应对挫折的案例分析 • 总结与建议
01 挫折的定义与类型
定义
挫折定义
挫折是一种常见的心理现象
挫折是指个体在实现目标过程中遇到阻碍 或干扰,导致无法顺利完成目标而产生的 负面情绪和心理状态。
挫折是每个人都会经历的心理现象,它可 能出现在个人生活的各个领域,如学业、 工作、人际关系等。
乔布斯的人生起伏
总结词
起伏跌宕,创新无畏
详细描述
乔布斯是苹果公司的创始人和前CEO,他的 人生充满了起伏和转折。他曾被自己创立的 公司赶出去,在低谷时甚至一度考虑过转行。 然而,他始终坚持自己的信念和创新精神, 最终重新回到苹果公司并带领公司走向辉煌。 他的故事告诉我们,只有不断创新和坚持自

直面挫折(正式)PPT课件

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第六单元 自强不息
主题词 挫折 逆境 积极应对
猜一猜
他(她)是谁?
唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员, 唯一一位获得4枚金牌的乒乓球运动员
5岁时,她就开始学打乒 乓球。但因为个子太矮被河 南省队排除在外。
在广岛亚运会上输给了小 山智丽。
邓亚萍
现在是亚洲最受欢迎的流行歌手
高中英文老师以为他有 学习障碍:“他脸上表情很 木讷,我以为他笨笨的。”
练习:
1、桑兰是国家女子体操队队员,在一次比赛中意外受伤致 残,但她身残志不残,抓紧时间学习,继续参加体育锻
炼,这说明有志者,在挫折面前就会( C )
A、丧失意志,变得碌碌无为。 B、受到打击,感到成功无望 C、受到教育、得到磨练,成为强者 D、把志向变成幻想,寄托于明天
2、强强的父母离婚了,强强很悲伤,总是自己封闭
自己,这样对他的成长是很不好的,请你介绍一些
有效应对挫折的方法给他
( ABCD)
A、冷静对待,从生活中找到乐趣 B、自我疏导,
善于调节自己
C、向老师倾诉,消除积郁 D、发奋图强去取得
学习上的成功
3、“聪明的人不会两次被同一块石头绊倒。”这句话说
明了
BC( )
A、要尽可能避免挫折,只要细心,挫折也是完全可以避
获得射击 女子50米
50米步枪三种 不屈不挠。 步枪三种
姿势决赛
(积 极)
姿势金牌
二、面对挫折的态度不同 产生的就结果不同
❖向挫折屈服的消极态度
失败
❖勇敢战胜挫折的积极态度
成功
挫折的消极作用
挫折的两重性 挫折的积极作用
一定条件下可以互相转化
消 极 态 度
积 极 态 度
世界上的事情永远不是绝对的,结 果完全因人而异。苦难对于天才是一 块垫脚石,对于能干的人是一笔财富, 而对于弱者是一个万丈深渊。

正确面对挫折主题班会ppt课件

正确面对挫折主题班会ppt课件
04 正确面对挫折的方法
The right way to face setbacks
分享你的挫折
Your frustration
分享你的挫折
请大家说说
/ 自己在学习和生活中都遇到了哪
些挫折?
/ 你是如何面对这些挫折的?
分享你的挫折
受得了被拒绝吗? 02
受得了挫折吗?
01
07 受得了被误解吗?
受得了被挑出错误吗? 03
表现为 失望 ·痛苦 ·沮丧 ·不安......
挫折
可使意志薄弱者 消极、妥协;
使意志坚强者接受教训, 在逆境中奋起。
挫折是不请自来的常客
02
挫折的普遍性
人的一生不可能总是一帆风顺
挫折是因为人的需要没有得到满足,既定目标不能 实现而引起的,而人的需要是无止境的,不可能都 得到满足,因此,几乎所有的人都要经历挫折。
正确面对挫折的方法
学会宣泄,摆脱压力
分散挫折的压力,不要把痛苦闷在心里, 应当主动向老师、同学或亲友倾诉, 争取别人的谅解、同情与帮助,
这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。
正确面对挫折的方法
情绪转移,寻求升华
转移自己的视线,遭受挫折后,一般人都会感觉度日如年,
通过自己的喜爱
集邮 写作 书法 美术 音乐 舞蹈
威廉·汤姆逊教授
── 大西洋海底第一条电缆的设计者
威廉·汤姆逊教授说“有两个字能代表我50岁前在科 学道路上的奋斗,这就是‘失败’。”
挫折是不请自来的常客
03
挫折的必然性
生活的大海并不是风平浪静
海面上有惊涛骇浪, 水里有漩涡暗礁, 而我们只是一个不熟练的水手, 缺乏经验, 这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。

面对挫折主题班会ppt课件

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定期评估和调整计划
在执行计划的过程中,需要定期评估计划的可行性和效果,及时调整计划,以确保计划 的顺利实施。
鼓励积极的生活态度
培养积极的生活态度
积极的生活态度有助于更好地应对挫折 ,提高应对能力。因此,应培养乐观、 自信、坚韧不拔的生活态度,以更好地 应对生活中的挑战。
VS
鼓励互相支持
在面对挫折时,同学之间应相互鼓励和支 持,共同度过难关。这种互相支持的态度 有助于增强班级凝聚力,提高班级整体应 对能力。
面对挫折主题班会ppt课件
目录
CONTENTS
• 什么是挫折? • 挫折的影响 • 如何面对挫折? • 应对挫折的技巧 • 克服挫折的案例分享 • 总结与行动计划
01
CHAPTER
什么是挫折?
挫折的定义
01
挫折是指个体在实现目标过程中 遇到阻碍、遭受失败或需求得不 到满足时产生的消极情绪体验。
02
CHAPTER
挫折的影响
短期影响
情绪低落
面对挫折,人们可能会感到沮丧、失 望、焦虑等负面情绪,影响日常生活 和学业表现。
行为改变
挫折可能导致一些人产生逃避行为, 如沉迷游戏、过度饮食等,以暂时逃 避现实。
长期影响
心理健康问题
长期处于挫折和压力下,可能引发抑郁、焦虑等心理问题,影响个体的心理健 康。
决问题。
制定计划
根据分析结果,制定可行的计划, 采取积极的行动,逐步解决问题。
不断学习
在应对挫折的过程中,不断学习、 积累经验,提升自己的能力和智慧。
寻求帮助
寻求支持
在面对挫折时,不要孤军 奋战,要学会向亲朋好友、 老师、同学等寻求支持和 帮助。
借鉴经验
向有经验的人请教,了解 他们是如何面对挫折、解 决问题的,从中汲取经验 和智慧。

勇敢面对挫折 主题班会 课件(共35张PPT)

勇敢面对挫折 主题班会 课件(共35张PPT)
勇敢面对挫折
主题班会课件
目 教 学

1、了解挫折是普遍存在的,对任 何人都不可能避免。 2、培养学生承受挫折的能力, 学会用健康的心态去面对挫折。 3、明确应如何面对挫折,学会对 待挫折的方法。
面对挫折,可以采取以下几种方法
: 1.. 积极面对
首先,接受挫折是人生的一部分,它们 像感冒一样,总会发生。面对挫折,要 积极,乐观,找出解决问题的方法。
从挫折身上只学到了一句话: “不要怕,战胜它”!
小溪流在去大海的路上会遇到什么困难
会遇到千难万阻 因为这一道会遇到很多泥沙的阻碍 会遇到很多沟埃的阻碍 会遇到汊流的阻碍 最后汇入大海 这个跟我们的人生是一样的 一生中不是那么平静的度过的、
风雨彩虹铿锵玫瑰
一切美好只 想想明天又 是昨日沉醉, 是日晒风吹, 淡淡苦涩才 再苦再累无 是今天滋味。 惧无畏。
面对挫折,可以采取以下几种方法
2. 听取反馈:
如果有人对你说你做的某件事可能不会 成功,不要马上拒绝然后走开。听听他 们的反馈,这样你可能会发现一些自己 没有考虑过的想法。
面对挫折,可以采取以下几种方法
3. 坚持目标:
如果你有一个目标,尽管遇到挫折,也 要坚持。但要注意,你的目标应该是合 理的,可行的。
5. 设定目标:设定一些实际可行的目标, 专注于实现这些目标,可以使人更加有动 力和信心,从而减轻挫折感。
摆脱挫折的建议:
6. 保持积极行动:积极采取行动,尝试改 变现状,让自己的行动产生积极的结果, 可以使人更加有信心和勇气面对挫折。
3.要学会
自我疏导
当你在生活中有烦恼和痛苦 时,一定要学会自我调节和疏导, 可以向你的朋友倾诉,来减轻痛 苦及缓解压抑的心情。当情绪不 好的时候,要想方设法让自己心 情变好,转移自己的注意力,重 新定下目标后,要去勇敢地去追 求。

逆风飞翔直面挫折PPT课件

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04
应对逆境与挫折的方法
制定目标与计划
明确目标
调整计划
清晰的目标有助于我们保持动力,即 使在面对挫折时也能保持方向。
当遇到困难时,我们需要灵活地调整 计划以适应变化。
制定计划
通过制定详细的计划,我们可以更好 地组织自己的行动,提高实现目标的 可能性。
增强心理素质
培养自信心
通过肯定自己的成就和价值,提高自信心,从而 更好地应对挫折。
转变思维方式
从负面思维转向正面思维,关注 解决问题的方法而非问题本身。
保持平衡
在面对挫折时,保持生活和工作 的平衡,避免过度焦虑和压力。
寻求支持
与他人分享
与亲朋好友分享自己的困境和感 受,获得情感支持和建议。
寻求专业帮助
在必要时寻求心理咨询或专业辅导, 以获得更专业的指导和支持。
加入社群
加入相关的社群或组织,与志同道 合的人交流经验,共同成长。
3. 家庭变故
小华家庭遭遇变故,面对困难,小华变得更加坚强和成熟。
名人经历案例
01
1. 马云创业历程
马云在创业初期遭遇多次失败,但他坚持不懈,最终取得成功。
02
2. 乔布斯回归苹果
乔布斯在被自己创立的公司赶出去后,凭借自己的才华和努力重新回归
并带领苹果走向辉煌。
03
3. 科比·布莱恩特的篮球生涯
科比在职业生涯中面对众多挑战和伤病,但他始终不放弃,最终成为篮
培养积极心态
培养乐观、积极向上的心 态,更好地应对生活中的 挑战。
促进个人成长
通过克服挫折,不断成长 和进步。
02
逆境与挫折
逆境的定义与类型
定义
逆境是指个体在追求目标过程中遇到阻碍、困难或不利条件 。

班会课件(如何面对挫折)(共28张PPT)

班会课件(如何面对挫折)(共28张PPT)

7、提高升华
在落难受挫之后奋发向上,将自己的情感和精力转 移到有益的活动中去,树立远大的理想和正确的“人生观、世 界观、价值观”,使之升华到有益于社会的高度。
同学们:同学们:勇敢地面对挫折吧!让我们上好这 一堂人生的必修课,让挫折把我们的生活装点得更丰富, 愿每个朋友都有一个多姿多彩、辉煌灿烂的人生。
由于学习活动是学生在校园 内的主要活动,因此在学习方面 所遇到的挫折情境要远远多于其 他方面。
(2)情感方面
比如,父母离异导致的亲情失落。特别是恋爱挫 折。比如:向自己喜欢的异性表示好感,却遭受拒绝 和婉言谢绝;已经恋爱却被他人横刀夺爱;在恋爱中 总是无法处理好同恋人的关系等。
(3)生理方面
因生理有缺陷,或相貌不佳而被同学取笑、挖苦; 因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。 这种挫折的原因不是来自外部,而是来自于自身内部, 主要依靠转变自己对挫折的认知和评价来加以消除。
我还能飞么?
1、对挫折的消极认识和选择
(1)认为挫折不应发生在自己身上 为什么我这么倒霉呀???
(2)以某方面的挫折来否定整个自我。
完了,完了— 我没希望了。
(3)把某一次挫折的后果想象得非常可怕。 我以后怎么活呀?
2、对挫折的积极认识和选择
(1)认为挫折能帮助自己成长
人的成长过程是适应社会的过程,如果适应得好,就 觉得宽心和谐;如果不适应,就觉得别扭、失意。而要适 应,就要学会调整自己的动机、追求和行为,要学会在不 同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整自己 的行为。
反之,如果消极地对待挫折,放大痛苦,采 取非理性行为,不仅无助于问题的解决,反而会给自 己的身心带来摧残,严重的还会造成意志消磨,能力 弱化,人际关系恶化的后果,更有甚者,会使生命之 花过早凋零,或酿成害人害己的人生悲剧。

逆风飞翔,直面挫折!——主题班会课件(共18张PPT).ppt

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第四章
教师寄语
教师寄语
人生的路,需要一步一步往前走,需要坚持不懈的努力与付 出,世上本无过往不的阴影,只有过不往的心情,人生在这个世 界上,必须要饱受风霜与挫折。一辈子,好短。真的需要好好的 疼自己,你的世界,有了自己的那束阳光才更加的耀眼。
谢感 收 听
节气 特辑
第三章
榜样故事:霍金的故事
榜样故事:霍金
霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣,在大学时代(当时还没患病 ),他就意识到,肯定会有一套能够解释宇宙的万物理论,并陶醉于对 其的思索之中,把之当做了自己的信仰,并具有极强的使命感。
在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间,极度失 望时他做了一个梦,梦见自己努力去帮助一些人们。医生当时预测他最 多只能活2年,但2年过后情况并不是非常糟糕。后来他又想到了以前曾 和自己一个病房的男孩,那个男孩第二天就死去了。他似乎明白了什么 ,他觉得自己还不算倒霉,不应该就这样放弃,自己17岁就考上剑桥大 学,拥有异乎常人的头脑。(之前他就和珍认识,后来他们很快坠入爱 河,不久他们结婚了)
逆风飞翔, 直面挫折!
第一章
问题:什么是挫折? 请和同学们互相讨论。
什么是挫折?
挫折,是指人们在有目的的活动中,遇到阻碍人们达成目的的 障碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪 反应,会给人们带来实质性的伤害,表现为失望、痛苦、沮丧不安 等。挫折易使人消极妥协。
第二章
每个人都会遇到挫折吗?
榜样故事:霍金
读了这个故事, 你有什么启发?
请和同学们互 相讨论。
榜样故事:霍金
活着就有希望,人永远不能绝望! 比大海更广阔的是天空,比天空更广 阔的是人的胸怀!即使病魔把霍金关 在果壳中,他也是无限空间之王! 霍 金的故事告诉我们,每个人都应该成 为自己命运的主宰,都应该对自己的 生活有自己的主见,拥有自己的梦想, 并全力以赴为之奋斗!

应对挫折课件.ppt

应对挫折课件.ppt
寻求专业帮助
如感到无法自行应对挫折,可寻 求心理咨询师、医生等专业人士 的帮助,获得更有效的解决方案 。
制定目标
明确目标
制定明确、可行的目标,有助于更好 地规划行动,减少挫折感。
调整目标
如遇到挫折,可适当调整目标,使其 更符合实际情况,避免过度追求完美 而产生挫败感。
改变环境
改变工作环境
如感到工作环境不利于应对挫折,可考虑改变工作环境,寻找更适合自己的工 作氛围。
05 应对挫折的案例分析
个人案例
总结词
个人经历,克服困难,成长与进步
详细描述
介绍一两个个人在面对挫折时,如何通过积极的心态和行动,最终克服困难并取 得成功的案例。例如,一个学生面对学业压力,通过调整学习方法,提高效率, 最终取得好成绩。
社会案例
总结词
社会现象,集体智慧,解决问题
详细描述
介绍一两个社会在面对挫折时,如何通过集体智慧和合作,最终解决问题的案例。例如,某地区遭遇自然灾害后 ,社会各界齐心协力,共同重建家园。
应对挫折的重要性
学会有效应对挫折对于个体的心理健康和成长发展具有重要意义 。通过积极应对挫折,个体能够更好地适应环境、提高自我调节 能力、增强自信心和心理韧性。
02 挫折产生的原因
个人因素
01
02
03
自我期望过高
当个人对自己的期望过高 ,而现实无法满足这些期 望时,就会产生挫折感。
自我能力不足
应对挫折课件
目录
Contents
• 引言 • 挫折产生的原因 • 应对挫折的方法 • 应对挫折的技巧 • 应对挫折的案例分析 • 总结与展望
01 引言
挫折定义
挫折是指个体在追求目标或满足需求时遇到阻碍或干扰,导 致目标无法实现或需求无法满足的情况。

《正确面对挫折》课件

《正确面对挫折》课件
《正确面对挫折》ppt课件
• 什么是挫折? • 挫折的影响 • 如何正确面对挫折? • 增强抗挫能力的技巧和方法 • 案例分享 • 总结与展望
01
什么是挫折?
挫折的定义
01
挫折是指个体在追求目标或满足 需要的过程中,遇到障碍或干扰 ,导致目标无法实现或需要不能 满足的情境和心理感受。
02
挫折是一种普遍存在的心理现象 ,不仅存在于人类社会,也存在 于动物界。
建立自信心
通过自我肯定和积极思考,培养 自信心,以更好地应对挫折。
学会自我调节
在面对挫折时,能够控制自己的情 绪,保持冷静和理性。
培养乐观心态
积极看待挫折和困难,从中寻找机 会和教训,保持乐观向上的心态。
提高解决问题的能力
分析问题
遇到挫折时,首先需要冷静分析 问题,找出问题的关键所在。
制定解决方案
根据问题分析,制定可行的解决 方案,并选择最优方案进行实施

培养创新思维
在解决问题的过程中,注重培养 创新思维,寻求新的思路和方法

学习如何管理压力
认识压力源
了解压力的来源,认识到压力对自身的影响。
掌握放松技巧
学会深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧,缓解压力 和焦虑。
合理安排时间
制定合理的计划和时间表,避免压力的积累和过 度疲劳。
02
挫折的影响
短期影响
情绪低落
面对挫折,人们往往会 感到失落、沮丧、无助
和绝望。
行为改变
在短期内,挫折可能导 致人们的行为变得消极 或退缩,例如逃避社交
活动或工作。
生理反应
挫折还可能引发一些生 理反应,如失眠、头痛
、胃痛等。
自我怀疑
面对挫折,人们可能会 开始怀疑自己的能力、
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(一)稳定情绪,急中生智
有一天,农夫的一头驴子不小心掉进枯井里,农夫绞 尽脑汁想要救出驴子,几个小时过去了,驴子还在井里 哀号着。最后,农夫决定放弃,他想这头驴子已经老了, 不值得大费周折的把它救出来,但是不管如何这口井是 一定要填起来的。于是农夫就找邻居帮忙,一起将井里 的驴子埋了,以免除驴子的痛苦。
积极应对挫折 从挫折走向成功
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第一部分:认识挫折 励志视频:《舞出我人生》 视频解析: 1、视频内容分析 2、视频情感解析
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石佛—石阶的故事 在一个小山村里,有个石匠准备把两块相同的石头雕刻成佛,石匠用手摸摸这两块石头,感觉
右边的有灵性,有质感!问石头,你愿意做石佛吗?石头回答到“愿意”石匠“砰砰砸了几下!” 右边石头说:太痛了。石匠说:肯定会痛。右边石头:为了成为石佛,我能忍受。石匠说:每凿一 下,你就流出鲜血和汗珠,一天、二天、三天、十天、、、、、、二十天,就在雕琢面部的最后期 限,那块会凿的更痛。 石匠:你能忍吗?右边石头:我能忍!砰的一下,凿下去,石头一下哭了。 右边石头:这痛已经 超出了我的极限。我实在忍受不了,缓一缓好吗? 明天在来好吗?第二天石匠拿起榔头。
“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男,”“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,“一个人要想成
为人上之人,必须吃得苦中之苦。只要有抱负,就去努力。不努力不付出,石阶永远不可能变成佛
像的!
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第一部分: 认识挫折
总结: 也许你会觉得,这些和我经历的事情相比,根本不能算是挫折,
但是对于一个小男孩来说,这可能是致命的挫折,经常听到这种新 闻中,一些很小的孩子因为在学校受欺负,甚至因为成绩不好父母 责骂就轻易跳楼、服毒。没错,实际上,由于人的境遇不同,生活 背景不同,对挫折严重程度的看待和认知,遇到挫折时候的行为都 会有很大的不同。
欣赏视频: 1、名人故事 2、身边励志故事:断臂女孩 3、同学励志故事:视频或作业展 示等
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• 2.挫折小故事(出示ppt)

1821年,用炭棒做灯丝的电弧灯问世。这种灯虽能发光,但光线刺眼
,寿命不长,很不实用。爱次试验,一次次失败。很多专家都认为电灯的前途暗淡。英国一些著名
专家甚至讥讽爱迪生的研究是“毫无意义的”,是“在做一件蠢事”。一些
记者也报道:“爱迪生的理想已成泡影。”
• 爱迪生并没有因此而退却。他明白,每一次失败都意味着又向成功走近了一 步。他以极大的毅力和耐心,试用了6000多种材料,试验了7000多次,终于 取得了突破性进展:用炭化棉线做灯丝的电灯足足亮了45个小时。这是人类第 一盏有实用价值的电灯。成功的这一天——1879年10月21日,被定为电灯 发明日。爱迪生继续研究,后来,用炭化竹丝做灯丝,灯泡寿命长达1200个 小时。
如果你是这只驴此刻会怎样想,怎样做?
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大伙人手一把铲子,开始将泥土铲进井里。当这头驴子意 识到自己的处境时,刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是,一 会儿它安静下来了。大家好奇的往井底一看,出现在眼前的情 形令他们大吃一惊:当铲进的泥土落到驴子的背部时,它将泥 土抖落一旁,然后站到泥土堆上面。就这样,驴子一步一步地 上升到井口,然后在众人的惊讶中快步跑开了。
右边石头说:慢着,我昨天想了一夜,风吹雨打,我落的自在,成为佛也不过就是千人朝拜,万人 敬仰,我实在受不了、、、、、、 石匠很惋惜,对另外一块石头说,你愿意做 石佛吗?左边石头说:为了能成为佛像,我愿意。石匠
为了将这块石头雕琢成佛,连夜打造,一天、两天、、、左边的石头忍受了刀削斧凿的痛苦,石头 脸上伤痕累累。二十天过去了,石匠终于把左边的石头雕刻成 了一尊佛像。
石佛(左边的石头)笑了笑说:兄弟:其实一切都是公平的,从小我就知道,论资质我不如你好, 当我们同样被采集下山的时候,石匠说要把你雕成佛像,你怕疼不肯让身上留下凿痕,可是我就想 为老百姓带来幸福和美好,要我的生命我都愿意,所以我接受了千锤百炼,才变成佛像的。
----人确实需要磨练才能成才,不一样的付出,当然收获不一样的结果。
体验挫折:扳手腕比赛或五子棋比赛
采访获胜或失败者的心情。同桌相互鼓励
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(一) 挫折的普遍性 挫折是人生的伴侣, 无处不在,无人不有。
(二)挫折产生的原因
• 客观原因:自然因素、社会因素、家庭及学校 等外部环境因素
• 主观原因:个人因素
汶川大地震
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第一部分:认识挫折
既然人皆有之,为什么还要谈论这个话题?
厂长。但我放弃了,选择了一个比自己原来职位低的工
作。当时,我认为我的观念是对的,自己需要更多锻炼,
更多成长。“太好的事不能当真”,这是我小的时候,
妈妈就最喜欢讲的一句话。
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2020/1/2
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第二部分: 正确对待挫折、走出困境
课文分析:
但凡成功人士没有不经历失败的,没有不 遭遇困境的。他们之所以成为成功者,都是因 为从困境中挣脱出来了。对待挫折,弱者把它 当做一堵墙,而强者把它当作一架梯子。
少年写诗,难免夸张,也有点儿“为赋新词强说愁”。
但没想到,后来自己的成长,却真的是这样。
对农村的孩子来说,好好念书,读个小中专,或者
师范,是比较好的选择。至少,会让父母和自己都过得
轻松些。但我愣是不好好学习,逃学。结果,自己将所
有的陆路堵死,逼迫自己南下打工,走了水路。
在工作上,我本来有很好的机会,年级轻轻就去做
现实中遭遇挫折: 1、不少人会消极逃避,甚至伤人自残。无法活出生命的精彩。 2、有的人选择勇敢的面对挫折,越挫越勇。
生活中我们总会遇到各种挫折,作为小学生,我们应该如何面对挫 折,又如何走出挫折呢? 活动1:挫折箱 写写发生在你身上的挫折?你怎么鼓励他?心里话或名人名言
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第二部分: 正确对待挫折、走出困境
两天之后,天上果真降下大雨,村民都纷纷来朝拜石佛,而把右边的石头当成了台阶,踩踏跪拜, 夜深的时候,两块石头开始了他们的对话。 右边石头说:我们俩同样都是一个山上的石头,论时间、 外形、机会我都胜过你。而现在你却高高在上,接受人们的膜拜,这些人却踩着我的 身体去朝拜你, 把口水吐在我身上,太不公平了。
聪明的驴给我们的启示
(1)不要害怕挫折 (2)要有坚强不屈、永不 放弃、乐观自信的精神。
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第二部分:正确对待挫折、走出困境
(二)面对挫折、转换思路,走出多彩人生
文本阅读: 《四周没路时,向上生长》
作者/古尔浪洼
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四周没路时,我向上生长
文/古尔浪洼
还在读中学时,写过一首诗,其中有两句:“没
有陆路时,我走水路”,“四周没路时,我向上生长”。
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