肩肘倒立设计

六、教学流程-----基本部分
组织同垫上操，每人 1、双脚夹球后滚 一垫一球；要求：双 动作方法：坐垫， 腿尽量伸直 两脚夹球，后倒 举腿两臂压垫， 翻臀，将球置于 头后。
六、教学流程-----基本部分

2、伸双脚触球： 组织：就近的两人为一组， 合 作练习 ，组织同垫上 动作方法：两人 操 合作，一人直立， 举球在另一仰卧 的人的头上方， 仰卧人举腿伸髋 伸双脚触球
六、教学流程-----基本部分
3、肩肘倒立完整 动作教学 A 多媒体展示不 同方式的倒立动 作，引题进入肩 肘倒立，并展示 完整动作
多媒体展示,教师讲解 组织如图：前两排同学下 蹲
不同的倒立方式----手倒立
不同的倒立方式----单手倒立
不同的倒立方式----头肘倒立
不同的倒立方式----头倒立
六、教学流程-----基本部分
3、肩肘倒立完整动 作教学 C 学生分组练习。 就近的2人一组， 两块垫子并拢 D 教师巡回指导
1）组织如图
2）要求：一人练习， 另一人保护帮助，轮换 练习。提高安全意识。
六、教学流程-----基本部分
3、肩肘倒立完整动作教 学 E 集中纠正易犯错误动 作 F 进一步组织练习，提 高动作质量 G 优秀学生展示 H 教师展示成套完整动 作 I 进一步组织练习
六、教学流程----结束部分
பைடு நூலகம்

1、整理放松；童谣 “人在江湖飘呀，哪能 不挨刀呀，一刀砍下去 呀，结果没砍着呀，一 脚踢过去呀，一个大跟 头呀”做波浪 拍打等 放松动作 2、学生自评、互评、 教师总结 ； 3、师生再见
1） 组织如下图：坐垫 上进行放松 2） 要求积极模仿放松 充分； 3 ）积极参与、诚信评价

1 ）要求；（ 1 ）每块垫 子只能坐一人（2）有 安全意识，要防止冲撞 2）组织如图：
六、教学流程-----热身部分
2.垫上活动操 头部运动 肩部运动 腰胯运动 夹肘练习 屈伸腿练习 勾绷脚练习 挺髋展体练习
垫上活动操：音乐伴奏，每人坐 一块垫子，组织如下
要求： 1 垫上活动操要求动作认真规 范； 2.跟随音乐节奏练习 3. 充分活动身体各部位，动作 舒展

五、教学策略及特色
教学过程中，贯穿音乐和游戏内容，提高学生 的练习趣味性和积极性； 利用多媒体互动机，直观地演示了所教学的内 容，使学生有效地树立了动作的表象；有助于 学生提高动作的完成质量； 场地器材安排上能充分利用小垫子和垒球进行 游戏及练习，不但提高了学生的学习热情，而 且自然过渡到教学主题，使学生轻松掌握肩肘 倒立的动作。
不同的倒立方式----头手倒立
不同的倒立方式----肩肘倒立
肩肘倒立完整动作图解
六、教学流程-----基本部分 3、肩肘倒立完整动 作教学 B一名学生配合，演 示保护帮助的方法： 站于侧后方，两手 握其踝关节向上提 拉，并用膝顶住背 部，帮助挺腹
组织队形同多媒体展示队形， 前两排同学下蹲 让学生通过观察、想象“雨后 春笋”的形状和样子，引导学 生——用自己的身体通过倒立 的形式将春笋正直、挺拔的特 点展现出来
要求：引导学生立腰展 髋，并腿，绷直脚尖， 将自己最美妙姿态展现 出来。
5、 游戏：赛龙舟 方法：全班分为12组， 每组四人。三块垫子并 在一起，跨坐于垫上， 将最后一块空出的垫子 传与最前方后，人全部 前移，空出最后一块垫 子后继续前传，以最先 到达终点的小组为胜。
1)组织： 2)规则： A 垫子必须连着，中间不能 有空隙 B 垫子依次传递，不能乱扔
1．认知目标：通过讲解、教学让学生知道肩肘 倒立的动作要领及练习方法；调高学生的审美能 力。 2．技能目标：通过学习肩肘倒立，使70%左右 的学生能独立完成；发展学生腰腹力量、灵活性 及身体的平衡能力；学会保护与帮助的方法及自 我保护的方法。 3．情感目标：培养学生之间互相帮助的优良品 质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜 悦。
三，学情分析

教学对象是初一学生。这一阶段的学生是锻炼 身体协调性和灵敏性的最佳时期，且具有一定 运动基础知识、技能，性格特点是好奇、好学， 对于肩肘倒立一系列动作的模仿能力较强。所 以在在教学中在运用先进的多媒体教学互动机， 直观的演示了动作的要领，更加有效地激发了 学生的运动兴趣。
四、教学目标
1）组织如上图 2）纠正易犯错误： 立不起 纠正：强调双手夹肘撑 腰的时机 立不住 纠正：反复练习夹肘撑 腰 立不直 纠正：加强帮助 3）根据教师讲解易犯错 误的原因，找出自己动 作存在的问题，反复练 习，积极纠正
六、教学流程-----基本部分
4、成套完整动作： 坐垫开始--坐位体 前屈--肩肘倒立--前 滚成直立--亮相结 束
肩肘倒立
人教版八年级教材
授课人：林育琴 单位：青铜峡市铝业学校
肩肘倒立教学设计
一、指导思想 二、教材分析及重难点 三、学情分析 四、教学目标 五、教学策略及特色 六、教学流程

一

指导思想
本课在教学中坚持“健康第一”的指导思想，贯 彻以学生发展为本和健身育人的理念，依据高一 女生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实 践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、 探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法 的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的 学习热情，让学生体验合作学习，探究学习、互 帮互助的乐趣。由于在学习过程中，存在着个体 差异，所以在教学方法上注意学生的不同需求， 确保每一个学生受益，促进学生和谐发展，达到 教与学的和谐统一。
二

教材分析
本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘 倒立是《课标》要求学会的基本动作之一。 属于体操运动中的技巧项目，经常地练习技 巧运动对于提高前庭分析器的机能，锻炼肌 肉放松和紧张的协调能力，增强关节韧带和 骨骼系统，都有良好的影响，并能培养勇敢、 果断、机智等意志品质。 教学重点是：压臂举臀，两肘与肩成三角支 撑 教学难点是：展髋挺腹脚上伸，动作优美
场地器材：体操馆 垒球48个，小体操垫48块
练习密度预计 ：40%---45% 心率预计强度图 ：
150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 2 4 5 8 12 15 25 30 32 35 40

六、教学流程-----开始部分
1、体育委员集队，检查人数； 2、师生问候，课前常规检查； 3、宣布课的内容要求 1 ）组织队形如图 2 ）教学要求 （1）、集合队伍：快、静、 齐； （2）、服装整齐，精神饱满。 （3）、多媒体演示本课内容 要求
六、教学流程-----热身部分
1. “抢沙发”游戏： 方法：学生分为内外 2圈慢跑，每圈内有 比相应人数少3块的 垫子，当听到老师喊 “坐”时，迅速坐在 最近的垫子上，每人 一块，没有抢到垫子 坐的同学做2个下蹲 起，后继续游戏