体育公开课教案(田径)
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
初中公开课田径教案
初中公开课田径教案一、教学内容：本次公开课的教学内容为初中田径教学中的50米短跑和立定跳远两个项目。
二、课标要求及解读：根据《初中体育与健康课程标准》的要求，田径教学是初中体育课程的重要组成部分，其中50米短跑和立定跳远是学生必须掌握的基本运动技能。
通过这两个项目的教学，可以有效提高学生的身体素质，培养学生的运动能力。
三、教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握50米短跑和立定跳远的动作要领。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握50米短跑和立定跳远的技巧，提高学生的速度、力量、协调性等身体素质。
3. 情感目标：培养学生积极锻炼身体的态度，增强团队协作意识，培养勇于克服困难的意志品质。
四、教学重难点：50米短跑的教学重点是起跑有力，加速明显，途中跑时重心稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点是各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
立定跳远的教学重点是掌握跳远的动作技巧，提高学生的弹跳能力。
难点是动作的连贯性和准确性。
五、教学过程：1. 开始部分：课堂常规，包括体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2. 准备部分：进行一些简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，以充分准备身体。
3. 基本部分：（1）50米短跑教学：①教师讲解50米短跑的动作要领，示范动作。
②学生分组进行练习，教师个别指导。
③进行一些小比赛，如60米往返跑，以提高学生的竞技水平。
（2）立定跳远教学：①教师讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
②学生分组进行练习，教师个别指导。
③进行一些小比赛，如看谁跳得更远，以提高学生的竞技水平。
4. 结束部分：进行一些放松活动，如轻松跑、拉伸等，以缓解学生的疲劳。
对学生的表现进行总结和评价，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：本节课的评价主要从学生的技术掌握程度、参与度、团队协作能力等方面进行。
对达到教学目标的学生给予表扬和鼓励，对未达到教学目标的学生给予指导和帮助，以促进学生的全面发展。
体育公开课教案田径
体育公开课教案田径一、教学内容本节课选自田径项目，依据《体育与健康》教材第四章“跑”的内容，详细内容包括：起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节、节奏感培养、接力赛基本规则及技巧。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握正确的起跑姿势和跑步技巧，了解呼吸调节在跑步中的作用，并能合理运用。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。
三、教学难点与重点难点：起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节、接力赛技巧。
重点：起跑技巧、跑步姿势、接力赛技巧。
四、教具与学具准备教具：接力棒、计时器、口哨、示范视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过组织学生观看田径比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注起跑和跑步技巧。
2. 起跑技巧学习（15分钟）（1）教师示范起跑动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师指导。
（3）学生代表展示，集体点评。
3. 跑步姿势学习（15分钟）（1）教师示范正确的跑步姿势，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师指导。
（3）学生代表展示，集体点评。
4. 呼吸调节与节奏感培养（15分钟）（1）教师讲解呼吸调节的重要性，示范如何进行呼吸调节。
（2）学生跟随教师练习，体会呼吸与跑步节奏的关系。
（3）学生自由练习，教师指导。
5. 接力赛基本规则与技巧（20分钟）（1）教师讲解接力赛的基本规则，示范接力技巧。
（2）学生分组练习，教师指导。
（3）组织学生进行接力赛，教师点评。
六、板书设计1. 起跑技巧前脚距起跑线一脚半，后脚距前脚一脚，前脚掌着地，身体前倾。
2. 跑步姿势身体稍前倾，眼睛看前方，手臂自然摆动，大腿高抬。
3. 呼吸调节深呼吸，两步一吸，两步一呼。
4. 接力赛技巧接力棒传递要平稳，接棒人提前起跑，交棒后迅速离开。
七、作业设计1. 课后练习起跑和跑步技巧，拍摄视频至班级群。
答案示例：通过本次学习，我掌握了起跑和跑步技巧，了解了呼吸调节在跑步中的重要性。
体育田径课教案
千里之行，始于足下。
体育田径课教案教案：体育田径课教学目标：1. 了解和学习田径运动的基本知识和技巧；2. 培养学生的体能素质，提高其身体协调性和运动能力；3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学重点：1. 学习和掌握田径运动的基本动作；2. 提高学生的体能素质；3. 培养学生的合作精神和竞争意识。
教学难点：1. 学生对于田径运动的基本动作和技巧的掌握；2. 学生体能素质的提高。
教学准备：1. 绳子、铁饼、跳远绳、跳高杆等田径运动器材；2. 课堂环境的准备，如场地、场地标志等；3. 安全措施的准备，如警戒线、警告标志等。
教学过程：一、热身运动（10分钟）在开始正式课程之前，首先进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
二、带动一（10分钟）1. 介绍田径运动的概念和意义，包括田径运动的种类和发展历史等；2. 引导学生进行一些简单的田径运动动作，如小跑、跳跃等，让学生感受田径运动的乐趣。
三、教授技巧一（15分钟）1. 介绍跳远的基本动作和技巧；2. 示范跳远的动作和要领，让学生观看和模仿；3. 让学生分组进行跳远练习，互相观察和评价，提出改进意见。
四、带动二（10分钟）1. 进行一些简单的跑步带动运动，如踏步、高抬腿等，以提高学生的身体协调性和车速；2. 进行一些简单的定向跑步，让学生提前预判和决策，在一定时间内完成指定路线的奔跑。
五、教授技巧二（15分钟）1. 介绍投掷铁饼的基本动作和技巧；2. 示范投掷铁饼的动作和要领，让学生观看和模仿；3. 让学生分组进行铁饼投掷练习，互相观察和评价，提出改进意见。
六、带动三（10分钟）1. 进行一些简单的跳高带动练习，如踏步、腿上拉、身体弯曲等，以提高学生的身体灵活性和弹跳力；2. 进行一些简单的跳高训练，让学生尝试自己的跳高高度，以提高学生的自信心和挑战精神。
七、小结（10分钟）总结今天的学习内容，强调田径运动的重要性和对身体健康的益处，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。
体育生田径市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育生田径教案引言：体育生田径是学生体育教育中的重要组成部分，它不仅能够培养学生的身体素质，还能够培养学生的团队合作精神和竞技意识。
本文将为大家介绍体育生田径教案的编写。
一、教案目标1. 培养学生的体能素质，提高身体机能和运动能力；2. 培养学生的竞技意识和团队合作精神；3. 培养学生的运动技能和全面发展。
二、教学内容1. 站桩训练站桩训练是体育生田径中非常重要的一项训练内容。
通过站桩训练，可以提高学生的平衡性和核心稳定性，提升学生的体能素质。
2. 跑步训练跑步是田径项目中最常见的项目之一，也是体育生田径中必不可少的训练内容。
跑步训练可以提高学生的耐力和速度，并培养学生的比赛意识。
3. 跳远训练跳远是田径项目中的技术性项目之一，通过跳远训练可以提高学生的爆发力和协调性。
同时，跳远训练还可以培养学生的竞技意识和自信心。
4. 投掷训练投掷是田径项目中的技术性项目之一，通过投掷训练可以提高学生的力量和协调性。
投掷训练还可以培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
三、教学方法1. 示范法在教学中，教师应该先给学生展示正确的动作示范，通过亲自示范来指导学生。
示范法能够有效提高学生的学习兴趣和学习效率。
2. 游戏化教学法体育生田径教学可以结合游戏化教学法进行，通过游戏形式的竞争来激发学生的学习兴趣，并增强学生的参与度。
3. 分组训练法可以将学生分成小组进行训练，通过小组之间的竞争激发学生的求胜欲望和团队合作精神。
分组训练法能够培养学生的集体荣誉感和合作意识。
四、教学步骤1. 热身准备先进行一定的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体。
2. 技术示范教师进行技术示范，向学生展示正确的动作和技巧。
3. 学生练习学生按照教师的示范进行练习，教师进行适时的指导和纠正。
4. 小组竞争将学生分成小组进行竞争，通过游戏方式激发学生的学习兴趣和比赛意识。
5. 总结反思教师对学生的表现进行总结，提出改进意见和建议。
五、教学评估通过观察学生的表现，以及考核学生的技术和能力来评估学生的学习效果和水平。
体育田径高中公开课教案
体育田径高中公开课教案随着体育教育在学校教学中的地位日益提升，体育课程的质量和教学方式也成为了教育工作者关注的焦点。
特别是田径作为体育运动的基础项目，在高中阶段的体育课上占有重要位置。
今天，我们将展示一份高中体育田径公开课的教案范本，以期为体育教师提供参考和启发。
<h2>一、课程目标</h2>本次田径公开课旨在通过实践活动，使学生掌握基本的田径运动技能，如短跑起步技巧、跳远助跑与起跳技巧等。
同时，培养学生对田径运动的兴趣，提高他们的身体协调性和运动能力，并加强团队合作意识。
<h2>二、教学内容</h2>本节课将重点教授以下内容：1. 短跑起步技巧的基本动作要领。
2. 跳远助跑的节奏把握与起跳的技巧。
3. 接力棒传递的方法和注意事项。
4. 运动员在比赛过程中的规则意识和公平竞争精神。
<h2>三、教学准备</h2>为了确保课程顺利进行，需要提前做好以下准备工作：1. 检查田径场地是否安全适用，划线清晰。
2. 准备足够的运动器材，包括起跑器、接力棒、跳远沙坑等。
3. 制定详细的教学流程和时间分配计划。
4. 准备相应的热身和拉伸活动指导方案。
<h2>四、教学过程</h2>1. 开场介绍：简要说明当天的学习内容和目标，激发学生的学习热情。
2. 热身活动：组织学生进行全身性的热身运动，预防运动损伤。
3. 技能讲解与示范：教练详细讲解每项技能的动作要领，并进行现场示范。
4. 分组练习：学生分小组进行专项技能练习，教练巡回指导纠正。
5. 实战模拟：设置模拟比赛环节，让学生在实践中体验技术和规则的应用。
6. 反馈总结：课后对学生的表现进行点评，总结学习成果和待改进之处。
<h2>五、安全保障</h2>在整个教学过程中，安全始终是第一要务。
教练需时刻关注学生的身体状况，及时处理任何可能导致伤害的情况。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
(完整版)小学田径运动公开课教案
(完整版)小学田径运动公开课教案小学田径运动公开课教案 (完整版)一、教学目标通过本课的研究，学生应能够：1. 了解田径运动的基本概念和规则；2. 掌握田径运动中的基本技巧和动作要领；3. 提高身体素质和协调能力；4. 培养团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容1. 田径运动的概念和分类；2. 短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等项目的基本技巧和动作要领；3. 团队接力比赛的规则和技巧；4. 田径运动中的注意事项和安全知识。
三、教学重点1. 学生对田径运动的基本概念和规则有清楚的理解；2. 学生能够正确掌握田径运动各项项目的基本技巧和动作要领；3. 学生具备良好的团队合作能力和竞争意识。
四、教学步骤第一步：导入新知通过图片、视频等展示田径运动的魅力，调动学生的兴趣，引入本课的研究主题。
第二步：讲解基本概念和规则简要介绍田径运动的概念、分类及相关规则，让学生对田径运动有一个整体的了解。
第三步：示范技巧和动作要领针对不同项目，示范并讲解各项田径运动的基本技巧和动作要领，帮助学生理解并掌握。
第四步：练与巩固学生自由练不同田径项目的技巧和动作，教师巡回指导和纠正，提升学生的运动水平和技能。
第五步：团队接力比赛组织学生进行团队接力比赛，培养团队合作精神和竞争意识。
第六步：总结和反思学生回顾本节课的研究内容，总结田径运动的重要性和对自己的意义，进行个人反思。
五、教学评价1. 观察学生在练中的动作是否准确；2. 观察学生在团队接力比赛中的团队合作能力和竞争意识；3. 学生的课后反馈和讨论。
六、教学资源1. 图片、视频等展示田径运动的素材；2. 相关田径运动的器材。
以上即为小学田径运动公开课教案的完整版，希望对您有所帮助！。
体育与健康《田径》教案
体育与健康《田径》教案第一章：田径运动简介教学目标：1. 了解田径运动的起源、发展历程和主要项目。
2. 掌握田径运动的基本规则和裁判方法。
3. 培养对田径运动的兴趣和参与热情。
教学内容：1. 田径运动的起源和发展历程。
2. 田径运动的主要项目及其特点。
3. 田径运动的基本规则和裁判方法。
教学活动：1. 教师讲解田径运动的起源和发展历程，引导学生了解田径运动的历史背景。
2. 教师介绍田径运动的主要项目，如短跑、跳远、投掷等，并解释各个项目的特点。
3. 教师讲解田径运动的基本规则和裁判方法，如起跑、计时、犯规等，并组织学生进行实际操作。
练习与评价：1. 学生通过阅读教材或网上查找相关资料，了解田径运动的起源和发展历程，并在课堂上进行分享。
2. 学生参加田径运动项目的练习，如短跑、跳远、投掷等，教师对学生的技术动作进行评价和指导。
3. 学生分组进行田径比赛，担任裁判员，运用所学的规则和裁判方法进行判罚，教师对学生的裁判工作进行评价和指导。
教学资源：1. 田径运动教材或相关资料。
2. 田径运动场地和器材。
教学建议：1. 在讲解田径运动起源和发展历程时，可以结合多媒体展示相关图片和视频，增加学生的学习兴趣。
2. 在介绍田径运动项目时，可以邀请专业教练或运动员进行示范，提高学生的学习效果。
3. 在进行田径比赛和裁判实践时，教师应加强对学生的安全指导和纪律要求，确保活动的顺利进行。
第二章：短跑训练教学目标：1. 掌握短跑的基本技术要领和训练方法。
2. 提高短跑的速度和爆发力。
3. 培养对短跑运动的兴趣和参与热情。
教学内容：1. 短跑的基本技术要领，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
2. 短跑的训练方法，如速度训练、力量训练和灵敏性训练。
3. 短跑的训练计划和比赛策略。
教学活动：1. 教师讲解短跑的基本技术要领，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑，并通过示范和图解进行讲解。
2. 教师引导学生进行短跑的训练方法，如速度训练、力量训练和灵敏性训练，并组织学生进行实际操作。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
体育田径教学教案(精选5篇)
体育田径教学教案(精选5篇)体育田径教学教案精选篇1短跑离跑1、介绍项目。
2、途中跑。
课的任务1、学习短跑理论知识。
2、初步学习短跑途中跑技术。
3、发展学生速度和力量等身体素质。
提高快跑本事。
4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课资料、任务布置见习生课堂要求。
三、慢跑800米四、徒手操、下肢伸展练习1、正压腿运动。
2、大腿前侧拉伸运动。
3、体前压运动。
4、弓步压腿运动。
5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。
五、加速跑40米六、游戏：报数接力。
方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
基本部分一、学习短跑一般知识1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在很多缺氧情景下完成的极限强度的周期性运动项目。
2、短跑的锻炼价值。
短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性;改善肌肉物质代谢;提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事;能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的本事;能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
3、短跑的比赛项目。
正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。
二、学习直道途中跑技术要求。
1、方法和要领。
(1)上体正直稍前倾。
(2)大小臂屈成约90度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。
(3)大腿带动小腿进取向前摆动。
(4)大腿进取下压，前脚掌着地，着地时由前向后下进取“扒地”(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢协调配合。
2、学习和初步掌握途中跑技术。
(1)中速跑60—80m。
要领：动作简便自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。
(2)加速跑60—80m要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前到达较高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。
(4)“同步并列”加速跑60m。
体育公开课教案(田径)
体育公开课教案(田径)
目标
本课程旨在让学生了解田径运动的基本规则和技巧，培养学生的协作精神和竞争意识。
教学内容
1. 田径项目介绍
- 跑步项目：短跑、中长跑、长跑
- 跳远、跳高、三级跳远
- 投掷项目：铅球、标枪、铁饼
2. 基本技巧训练
- 跑步姿势和呼吸技巧
- 跳远、跳高的起跳和着陆技巧
- 投掷项目的动作和力量训练
3. 比赛规则和策略
- 了解各个田径项目的比赛规则和计分方法
- 研究制定适应不同项目的策略和战术
4. 团队合作和竞争意识培养
- 小组活动：学生分组进行各个项目的练和比拼
- 团队合作训练：共同制定训练计划，互相协助提高个人技能- 竞赛活动：组织校内田径比赛，让学生体验真实比赛环境
教学方法
- 讲解和示范：通过演示和讲解，清晰展示技巧和规则
- 实践训练：让学生亲自动手进行练和训练
- 小组合作：通过小组活动来培养学生的协作能力
- 奖励激励：鼓励学生积极参与，以奖励和表扬的方式激发研究动力
教学评估方式
- 观察：观察学生在课堂活动中的表现和技巧掌握情况
- 测验：进行简单的知识和技能测验，检验学生的研究情况
- 比赛成绩：记录学生在比赛中的成绩，评估学生的综合能力
参考资料
- 《田径运动教学指南》
- 《田径项目技术指南》
以上是体育公开课教案(田径)，旨在提供一个基本框架供参考。
请根据学生的实际情况和需要进行适当的调整和补充。
体育公开课教案田径
编号：__________ 体育公开课教案田径年级：___________________老师：___________________教案日期：_____年_____月_____日体育公开课教案田径目录一、教学内容1.1 田径基本知识1.2 田径技术训练1.3 田径比赛规则二、教学目标2.1 知识与技能目标2.2 过程与方法目标2.3 情感态度与价值观目标三、教学难点与重点3.1 教学难点3.2 教学重点四、教具与学具准备4.1 教具准备4.2 学具准备五、教学过程5.1 导入新课5.2 课堂讲解5.3 实践训练5.4 课堂互动六、板书设计6.1 田径基本知识板书6.2 田径技术训练板书6.3 田径比赛规则板书七、作业设计7.1 作业内容7.2 作业要求7.3 作业评价八、课后反思8.1 教学效果评价8.2 教学方法改进8.3 学生反馈意见九、拓展及延伸9.1 田径相关知识拓展9.2 田径比赛视频欣赏9.3 田径俱乐部活动推荐教案如下：一、教学内容1.1 田径基本知识1.1.1 田径运动的起源与发展 1.1.2 田径运动的项目分类 1.1.3 田径运动的重要赛事1.2 田径技术训练1.2.1 短跑技术要领1.2.2 跳远技术要领1.2.3 铅球投掷技术要领1.3 田径比赛规则1.3.1 比赛场地及规格1.3.2 比赛种类及分组1.3.3 犯规及处罚二、教学目标2.1 知识与技能目标2.1.1 了解田径运动的起源与发展2.1.2 掌握田径运动的项目分类及重要赛事2.1.3 学会短跑、跳远和铅球投掷的技术要领2.2 过程与方法目标2.2.1 通过视频资料分析，直观地了解田径运动的技术动作 2.2.2 运用实践训练，提高学生的田径技术水平2.2.3 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神2.3 情感态度与价值观目标2.3.1 激发学生对田径运动的兴趣，培养积极参与的态度2.3.2 引导学生正确对待比赛，培养公平竞争的意识三、教学难点与重点3.1 教学难点3.1.1 田径运动技术动作的细节把握3.1.2 田径比赛规则的理解与应用3.2 教学重点3.2.1 田径运动项目的基本技术训练3.2.2 田径比赛规则的掌握四、教具与学具准备4.1 教具准备4.1.1 教学PPT4.1.2 田径运动技术视频资料4.1.3 田径比赛规则宣传资料4.2 学具准备4.2.1 田径运动技术训练器材（如短跑起跑器、跳远沙坑、铅球投掷区域等）4.2.2 学生运动服装及鞋子4.2.3 笔记本、笔等记录工具五、教学过程5.1 导入新课5.1.1 利用PPT展示田径运动的发展历程，引起学生兴趣5.1.2 提问学生对田径运动的了解，引导学生思考5.2 课堂讲解5.2.1 利用PPT讲解田径运动的项目分类及重要赛事5.2.2 观看田径运动技术视频，分析技术动作要领5.2.3 讲解田径比赛规则，并进行实例分析5.3 实践训练5.3.1 分组进行短跑、跳远和铅球投掷的技术训练 5.3.2 教师现场指导，纠正动作不规范的地方5.4 课堂互动5.4.1 学生提问，教师解答5.4.2 讨论田径比赛规则的合理性，提出改进意见 5.4.3 分享田径运动励志故事，激发学生斗志5.5.2 教师反思教学方法，提出改进措施六、板书设计6.1 田径基本知识板书6.1.1 田径运动起源与发展6.1.2 田径运动项目分类6.1.3 田径运动重要赛事6.2 田径技术训练板书6.2.1 短跑技术要领6.2.2 跳远技术要领6.2.3 铅球投掷技术要领6.3 田径比赛规则板书6.3.1 比赛场地及规格6.3.2 比赛种类及分组6.3.3 犯规及处罚七、作业设计7.1 作业内容7.1.1 田径运动项目技术要领复习7.1.2 田径比赛规则的应用练习7.2 作业要求7.2.1 字体工整，卷重点和难点解析一、教学内容1.1 田径基本知识1.1.1 田径运动的起源与发展重点和难点解析：田径运动的起源和发展历程是理解田径文化底蕴和运动精神的关键。
大学公共体育课田径教案
教学对象：大学公共体育课学生教学目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
2. 通过田径基本技术的学习，使学生掌握基本的跑、跳、投技术。
3. 增强学生体质，提高学生运动能力。
教学时间：2课时教学地点：田径场教学内容：1. 热身运动2. 田径基本技术教学a. 短跑技术b. 跳远技术c. 标枪技术3. 实践练习4. 冷身运动教学过程：一、热身运动（30分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
2. 进行徒手操，活动全身关节，提高身体柔韧性。
3. 进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
二、田径基本技术教学（60分钟）1. 短跑技术a. 教师讲解短跑技术要领，如起跑、加速、冲刺等。
b. 学生跟随教师示范进行练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。
2. 跳远技术a. 教师讲解跳远技术要领，如助跑、起跳、腾空、落地等。
b. 学生跟随教师示范进行练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组进行跳远练习，教师巡回指导。
3. 标枪技术a. 教师讲解标枪技术要领，如握枪、助跑、投掷等。
b. 学生跟随教师示范进行练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组进行标枪练习，教师巡回指导。
三、实践练习（30分钟）1. 学生分组进行短跑、跳远、标枪等项目的实践练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、冷身运动（20分钟）1. 学生进行慢跑，逐渐降低心率。
2. 进行徒手操，放松全身肌肉。
3. 教师组织学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
教学评价：1. 学生对田径运动的兴趣和积极性。
2. 学生掌握田径基本技术的程度。
3. 学生体质和运动能力的提高情况。
教学反思：1. 教师应注重激发学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在田径运动中有所收获。
3. 教师应加强教学过程中的安全管理，预防运动损伤。
2024年体育公开课教案田径
2024年体育公开课教案田径一、教学内容本节体育公开课以田径为主题，依据《中学体育课程标准》的相关要求，选取教材第四章“田径运动”中的第2节“短跑技巧”。
具体内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑及冲刺跑的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的速度、力量、协调性等身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑及冲刺跑的技巧。
难点：起跑与加速跑的衔接，以及途中跑的节奏控制。
四、教具与学具准备教具：田径场、口哨、秒表、教学视频、示范动作图解。
学具：运动服、跑鞋、起跑器、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示我国田径运动员在国际比赛中短跑项目的精彩表现，激发学生的兴趣和热情。
2. 技能讲解与示范（10分钟）对短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑及冲刺跑进行详细讲解和示范，让学生初步了解和掌握动作要领。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，分别进行起跑、加速跑、途中跑及冲刺跑的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的短跑动作，进行分析讲解，强化学生对动作要领的理解。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行短跑接力比赛，检验学习效果，提高学生的运动技能。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领起跑：两脚后跟抬起，前脚掌着地，身体前倾，重心前移。
加速跑：逐步加大步幅，提高步频，保持身体前倾。
途中跑：节奏稳定，呼吸自然，保持高速。
冲刺跑：全力以赴，尽力冲刺。
2. 短跑接力比赛规则七、作业设计1. 课后进行短跑练习，每组10次，每次30米，要求动作规范，提高速度。
答案：1. 略2. 略八、课后反思及拓展延伸本次课程教学效果较好，学生掌握了短跑的基本技术要领，但部分学生在起跑与加速跑的衔接方面仍有不足。
今后教学中，应加强对这一环节的指导和练习。
体育课市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案田径
体育课教案：田径引言：田径是体育课程中非常受学生欢迎的项目之一。
通过田径训练，学生可以提高身体素质、培养良好的协调能力和耐力，并培养团队合作精神。
本文档将介绍一堂田径课的教案，以帮助教师系统地安排教学内容，提高学生的田径技能。
一、教学目标1. 了解田径项目的基本规则和技能要求。
2. 学会正确的田径动作和技巧。
3. 提高学生的协调能力、速度和耐力水平。
4. 培养学生团队合作意识和竞争精神。
二、教学内容与活动安排1. 热身运动（10分钟）- 进行全身热身操，包括颈部、肩部、腰部和腿部的拉伸活动。
- 进行适当的有氧运动，如快速慢跑或跳绳，以提高学生的心肺功能。
2. 田径项目介绍（10分钟）- 介绍田径项目的种类，如短跑、长跑、跳远、跳高和投掷等。
- 简要介绍每个项目的规则和技术要求。
3. 短跑训练（20分钟）- 分组进行短跑训练，教师可以根据学生的水平进行不同组别的划分。
- 教学正确的起跑姿势和动作要领，包括起跑姿势、爆发力和保持速度等方面的技巧。
- 利用示范和指导，帮助学生改进技术动作并提高速度。
4. 跳远训练（20分钟）- 进行跳远训练和技巧指导，教学正确的起跳、飞行和着陆动作。
- 给予学生反馈和指导，以帮助他们改进技术，并提高跳远距离。
5. 投掷项目训练（20分钟）- 简要介绍投掷项目的基本要领，如铅球、标枪和铁饼等。
- 并针对每个项目进行技巧讲解和示范，指导学生正确的投掷动作和出手力量的掌握。
6. 团队合作活动（15分钟）- 安排团体接力赛或其他团体项目，提倡学生之间的合作与团队精神。
- 鼓励学生互相配合和相互支持，并通过比赛体验团队的力量。
三、教学方法与注意事项1. 多元化教学方法：结合理论讲解与实际操作，通过示范、模仿和练习等手段提高学生的技术水平。
2. 差异化教学：根据学生的实际水平和需求，进行分组指导，确保每个学生都能够得到适合的训练。
3. 安全注意事项：确保场地安全，并提醒学生进行适当的热身活动、尽量避免受伤。
初中体育市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案田径
初中体育教案：田径一、教学目标：1. 了解田径运动的基本知识和技能；2. 培养学生的体能素质和协调能力；3. 培养学生的竞争意识和团队合作精神；4. 培养学生的自信心和积极态度。
二、教学重点：1. 学会正确的田径运动姿势；2. 学会田径运动的基本技能；3. 能够完成简单的田径运动项目。
三、教学内容和步骤：1. 引入（5分钟）首先，教师可以通过向学生介绍田径运动的背景和发展历史来引起学生的兴趣。
可以简单介绍田径运动的起源和其在奥运会等国际体育赛事中的重要性。
2. 学习基本步骤和技巧（15分钟）接下来，教师可以向学生介绍田径运动的基本项目，如短跑、长跑、跳远、跳高、铅球等，并详细解释每个项目的基本步骤和技巧。
为了让学生更好地理解和掌握，可以通过示范和让学生互相练习的方式进行教学。
3. 练习和巩固（30分钟）在学习了基本的步骤和技巧后，学生们可以进行一些简单的练习，以巩固所学内容。
教师可以根据学生的实际情况和能力进行分组，让他们分别进行短跑、跳远、跳高等项目的练习。
4. 比赛和总结（30分钟）最后，可以组织一次小型的田径竞赛，让学生们进行自由组合，参加自己感兴趣的项目比赛。
通过比赛，可以激发学生的竞争意识，并培养他们的团队合作精神。
比赛结束后，教师可以和学生一起总结比赛过程中的问题和经验，鼓励学生们提出自己的想法和建议。
四、教学评价：1. 观察学生在学习过程中的表现，包括姿势、动作的准确性和协调性等；2. 评估学生在练习和比赛中的表现，包括完成项目的时间、距离、高度等；3. 鼓励学生相互欣赏和肯定对方的努力和成绩，营造积极的学习氛围。
五、教学延伸：1. 组织学生参加校际或城市级的田径比赛，提供更大的舞台和挑战；2. 组织观看专业田径比赛，让学生近距离观摩和学习优秀选手的技能和精神；3. 鼓励学生自主学习，通过阅读书籍、参考录像等资源深入了解田径运动的历史和发展。
六、教学反思：田径运动作为一项基础性的运动项目，对学生的身体素质和心理素质的培养具有重要的意义。
大学田径公开课教案
授课时间：第2周星期四第2节课时数：2课时授课对象：大学体育专业学生一、教学目标1. 掌握中长跑的基本技术，提高学生的中长跑运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的耐力、速度、力量和协调性。
二、教学内容与要求1. 中长跑技术动作要领：起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 中长跑训练方法：间歇训练、重复训练、变速训练等。
3. 中长跑训练原则：循序渐进、全面训练、区别对待、适时调整。
三、教学过程第一课时：（一）准备部分1. 整队集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容与目标。
3. 热身活动：慢跑、徒手操、关节活动等。
（二）基本部分1. 讲解中长跑技术动作要领，示范并指导学生进行起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑等动作。
2. 学生分组进行中长跑技术练习，教师巡回指导。
3. 讲解中长跑训练方法，示范并指导学生进行间歇训练、重复训练、变速训练等。
（三）结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 教师总结本节课内容，布置课后作业。
第二课时：（一）准备部分1. 整队集合，清点人数。
2. 师生问好，回顾上节课内容。
3. 热身活动：慢跑、徒手操、关节活动等。
（二）基本部分1. 学生进行中长跑技术练习，教师巡回指导。
2. 学生分组进行中长跑训练，包括间歇训练、重复训练、变速训练等。
3. 教师讲解中长跑训练原则，指导学生根据自身情况调整训练强度。
（三）结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 教师总结本节课内容，布置课后作业。
四、教学评价1. 观察学生在中长跑技术练习中的表现，评价其技术动作的准确性、协调性和流畅性。
2. 检查学生在中长跑训练中的参与程度，评价其团队合作精神和运动兴趣。
3. 通过课后作业的完成情况，评价学生对中长跑技术要领和训练方法的掌握程度。
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任课教师
教
学
内
容
蹲距式起跑、发展
快速反应能力
教
学
目
标
1.认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。
2.技能目标：80%的学生能做出符合蹲距式要求的起跑动作，使学生学会和掌握 多种形式发展快速反应能力的游戏。
3.情感目标：培养良好的团结协作精神。正确对待胜负的良好心态。
教学内容
组织形式
组织形式
★★★★★★★★★
♦
★★★★★★★★★
★
0^
教师主导
2.1介绍游戏方法、 规则。
2.2语言鼓励学生开 动脑筋，尝试不同 的起跑方式。
2.3教师巡回指导, 对有创新精神的学 生及时表扬，并请 她在全班同学前展 示。
3.1教师分发学习 卡，组织学生分组 学习。
3.2教师巡回指导， 引导学生进行分 析。
1.2教师讲解并示范 蹲距式起跑。
1.3教师语言提示大 家做动作并向前跑 出2—3米。
1.4教师巡回指导， 发现错误及时纠 正。
1.5请2—3个同学 出来表演，并引导 大家进行评价。
1.6背对圆圈，做起 跑练习。
将学生分为四组， 带到篮球场，每两 组在一块篮球场 啊，学生背队篮球 场中圈，做起跑练 习，听教师口令， 跑出4米左右，两 组同时进行，其他 两组则在底线外等 待进行。
3.2和同伴积极配 合，展示自己的想 法。
3.3大胆实践，敢于 创新。
3.4对比自己的想 法，并进行评价。
3.5认真听讲，注意 游戏的规则，和同 伴积极配合争取好 的成绩
2
次
/
人
阶段 目标
发展 反应 速 度， 提高 反应 能 力。
学生主体
阶段 目标
1.1大家互相讨论, 各抒己见。
1.2认真观察并模仿 动作。
1.3听老师的节奏来 做动作。
1.4前后两人一组, 相互学习、纠正。
1.5大胆展示自己的 动作，其他同学在 老师的带领下进行 评价，并和自己的 动作进行对比，不 足之处及时改进。
1.6听口令，认真做 动作。
3
次
/
人
了解 蹲距 式起 跑的 概 念， 掌握 其具
体技 术方 法。
教学内容
2.单数、双数追 逐跑 组织：全班分成人 数相等的两组，背 对背站立，相隔一 米，一组为单数、 一组为双数。
方法：教师喊口 令，可加、减、乘、 除简单变化数字， 喊到的一方跑，另 一方追。
3.自学反应游戏
“抢种抢收”。 场地：篮球场两块 游戏方法：将学生 分成人数相等的 四组，游戏开始， 听到教师的口令 后，排头跑至中间 圆圈拿起软排，用 任意步法把软排 放入1号圈，然后 跑回中心圈再拿 起一个软排，照前 方法将软排放入2号圈，以次类 推，把四个软排放 完后跑进中心圈 再返回本队，拍第 二人手后站至队 尾。第二人按照前 前人顺序依次将 软排一个一个收 回中圈后，跑回本 队，全队依次将软 排分开收回，最后 先完成的队为胜。
集合
快、
静、
1.2教师声音洪亮、 语言亲切。
精神
饱满
2.游戏
名称：手足球 方法：将学生平均 分为四组，由组长 带领带到一片篮 球场地，一块篮球 场上两个队为对 手，每块场地一个 软式排球，由两组 组长猜拳决定哪 支队先发球，发球 的第一次传球只 能在本方半场内， 游戏中所有的运 球只能是在地面 上用手滚球，不得 将球拿起运球，传 球可以将球拿起 跑三步传球或投 篮，但是在第三步 落地之前一定要 将手中的球传出 或投出，也可以将 球拿起就传或投。 在运球之中将也 可以球传出。
教师主导
学生主体
阶段 目标
1.课堂常规
1.1体育委员整队、 报告人数。
1.2师生问好。
3提岀本课教学 目标与要求。
1.4检查服装，安 排见习生。
♦
★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★
♦教师•体委★学生
1.1课前检查场地、 准备器材，等待学 生前来上课。
1.1集合快、静、齐
3.3对学生的成绩及 时肯定，给予鼓励。
3.4请完成情况好的 组出来表演，并引 导大家进行评价。
3.5讲解正确的游戏 方法，组织大家一 起进行游戏。
学生主体
2.1探索思考, 了解游戏方法、 则。
22分组愉快、 地进行游戏。
认真
规
开心
2.3大胆尝试各种起 跑的方法，从中体 验乐趣。
3.1积极参与到讨论 中去，大胆发表自 己的看法。
彎）护
规则：1.传球违例，则由 对方在犯规地点开球。
2.三秒区内只允许一名守 门员和有球的对方队员 活动，其他任何队员不得 进入三秒区内，若守方犯 规由进攻方罚球。相反则 有守方开球门球。
3.若球出了边线或底线则 由对方队员在离犯规地 点最近边线处双手掷界 外球。
4.比赛中允许合理的身体 接触，允许抱有球队员， 但不允许推，拌，打，拉 等易造成对方队员受伤 动作。
活 跃， 进入 状态
教学内容
1.学习蹲距式起 跑
1.1以提问的方式 引出本课的第一 个内容——蹲距 式起跑。
“各就位”两臂自
然分开，两手撑地 于起跑线后。两脚 依次蹬在起跑器 上，后腿跪在地面 上。
前脚的脚尖离起 跑线约一脚左右， 后脚的脚尖于前 脚的足弓平行，约 一拳的距离。两手 间距与肩同宽，臂 伸直，肩微前移， 颈放松
“预备”后腿离 地，臀部从容抬起 稍高于肩，重心前 移，两脚压蹬起跑 器。
“跑”听到信号 后，两手迅速离 地，两臂积极有力 地前后摆动。两脚 用力蹬离起跑器， 后腿积极前摆，前 腿充分蹬直。身体 保持较大前倾角 度，向前冲出。
易犯错误：抬体太 快，影响加速度。
组织形式
♦
教师主导
1.1让大家进行讨论 “什么样的起跑方 式最快”引出蹲距 式起跑。
5.投进一球记进球一个， 在比赛时间内进球多者 为胜。
2.1.1教师讲解游戏 做法、规则、注意 事项（安全）。
2.1.2组织学生进行 游戏演练
2.2.3进行裁判工 作
2.1.1认真听讲，弄 清规则，熟悉比赛 方法。
2.1.2仔细观察游
戏演练，掌握游戏 方法
2.2.3积极投入到比 赛中去，精神饱满。
气氛