教师保护嗓子的技巧

教师保护嗓子的技巧

一、“三要”原则：（1）要量力。说话时设法调节自己的音量、速度及声调，以避免发声时的阻力及声带的紧张。（2）要使用“软起声”说话。也就是在说每句话的第一个字时都能轻松地发声，使气流和声音同时出来，以避免声带过于紧张的摩擦。（3）要使用各种准确的预防措施来保护。“预防重于治疗”是每位老师应保持的态度，故平时就要由防护的观点，否则等到受伤了才去拼命找药方，可就来不及了。

二、“三不要”原则：（1）不要“吼”学生。学生在吵闹时，若再大声的说话，很容易伤害到声带及颈部的肌肉，使喉咙共鸣腔的肌肉弹性减弱。（2）不要情绪激动的说话。尽量让自己保持在轻松的状态下授课，心平气和、不急不徐地解说更易让学生接受。（3）不要“拼命”地说话。亦即不要让自己“连珠炮”似的讲个不停，要能充分地使用时间好好休息，以免声带因负荷不了而“罢工”。

三、多带一杯温开水。

四、采取有教无声的做法：管教孩子，不一定要说很多话，有时无声会胜有声，使用眼神手势表示一下，不说话不打骂，就可达到目的。