溺水、触电、火灾自救互救
溺水的自救与互救范文（二篇）
溺水的自救与互救范文溺水的自救与互救——一场生死抉择水是生命之源，然而，水也是生命之敌。
当人们在水中遭遇危险，溺水的危险随之而来，我们应该如何自救与互救呢？这是一场关乎生死的抉择，下面我将为大家讲述溺水的自救与互救方法。
首先，我们来谈谈在遭遇溺水时的自救方法。
当人们不慎落水时，首要的任务就是保持冷静，不要惊慌失措。
惊慌会使我们的反应变慢，错失自救的最佳时机。
冷静下来后，我们要迅速做好以下几个自救步骤。
第一步就是保持好姿势，尽量保持身体平衡。
双手将身体往上撑，保持头部露出水面，并尽量保持呼吸通畅。
这时候，绝对不能抓住附近的物体，因为抓住物体会加重身体的负荷，使自救变得更加困难。
第二步是寻找周围的救生装备。
如果身边有救生圈、救生衣等救生装备，我们可以尽量靠近它们，以便在适当时机利用救生装备。
同时，也可以借助救生装备稳定自己的身体，减少耗能，延长自救时间。
第三步是寻找可以利用的漂浮物。
当身边没有救生装备时，我们可以寻找其他的漂浮物，如木板、瓦片等。
将漂浮物放在身前，用手臂抱住漂浮物，使身体部分负重，减少消耗的体力，延长自救时间。
第四步是采用侧划行进的方法。
当我们没有附近的救生装备和漂浮物时，可以采取侧划行进的方法，向离自己较近的岸边游动。
侧划行进的方法是将身体向一侧倾斜，用手划水，一手推水，一手拉水。
这种方式可以减少水的阻力，提高游动速度，增加自救的机会。
以上就是遭遇溺水时的自救方法。
然而，在一些情况下，我们的个人力量可能无法自救，这时候，互助是至关重要的。
互助可以是我们在溺水危险中寻求别人的帮助，也可以是我们在见到他人溺水时伸出援手。
当我们遭遇溺水时，我们可以喊救命，以吸引附近的人们的注意。
同时，我们也可以尽量保持镇静，等待他人的救助。
更重要的是，我们要利用我们身边的资源，与他人进行合作，共同自救。
我们可以组成一个链条，通过人与人之间的协作，将溺水者拉回岸边。
当我们看到他人遭遇溺水时，我们应该立即采取行动。
应急自救互救知识培训
应急自救互救知识培训随着灾害和意外事故的频繁发生，应急自救和互救的知识变得越来越重要。
掌握这些知识不仅可以保护自己的生命安全，还可以在紧急情况下帮助他人。
在本次培训中，我们将介绍一些应急自救互救的基本知识和技能。
一、紧急情况下的自救1. 火灾逃生：在火灾中，保持冷静是最重要的。
首先要迅速判断火势，并找到最近的安全出口。
如果无法逃生，应选择封闭空间，用湿毛巾堵住门缝，避免烟气进入。
用湿毛巾捂住口鼻，尽量保持低姿势，避免吸入有毒烟气。
2. 地震避险：地震发生时，要尽量远离高大建筑物、电线杆等，选择开阔地带或桌子底下等相对安全的地方，保护头部和颈部。
在地震过后，要注意避免进入破损的建筑物，防止余震和坍塌。
3. 溺水自救：若不擅长游泳或被水淹没，应尽量保持镇静，避免慌乱挣扎。
尽量保持头部露出水面，采取狗刨式或蛙泳等简单的浮水姿势，以减少体力消耗。
在有人救援时，要配合救援人员的指示。
二、互相帮助的应急互救1. 意外事故：在意外事故中，第一时间拨打急救电话。
如果有人受伤，要确保自己和受伤者的安全，尽量避免移动伤者，以免加重伤势。
在等待救援的过程中，可以进行简单的急救措施，如止血、人工呼吸等。
2. 紧急救护：在紧急情况下，如遇到突发疾病或意外伤害，及时提供急救措施可以挽救生命。
掌握基本的急救知识，如心肺复苏术、止血法、人工呼吸等，能够在关键时刻给予伤者及时的救助。
3. 群众疏散：在火灾、地震等紧急情况下，群众疏散是非常重要的。
应及时向周围人员传递紧急情况信息，并引导大家有序地疏散到安全地点。
在疏散过程中，要注意保持队伍的整齐和稳定，以免引发踩踏事故。
三、应急自救互救的注意事项1. 学习和掌握基本的应急自救互救知识是关键，定期参加相关培训，提高自身应对紧急情况的能力和技能。
2. 平时要保持健康的生活习惯，增强体质，提高身体抵抗力，减少意外事故发生的概率。
3. 建立应急预案和逃生路线图，家庭成员要共同熟悉，以便在紧急情况下能够快速有效地行动。
安全自救互救知识点总结
安全自救互救知识点总结在日常生活中，我们都面临着各种各样的安全风险，有时候我们可能会遇到意外事故或是突发情况，这时候我们需要具备一定的自救和互救能力。
因此，掌握一些安全自救互救的知识点对我们来说是非常重要的。
下面就让我们来总结一些安全自救互救的知识点。
一、安全自救知识点1. 火灾自救当发生火灾时，首先要迅速冷静地判断火灾的位置和范围，若发现火势较小，则可以用湿毛巾捂住口鼻低姿势撤离现场；若发现火势过大，应立刻将更衣物或毛巾浸湿，然后摆动盖住口鼻低姿势逃生。
另外，在逃生的过程中，要注意不要乘坐电梯，要沿着安全疏散通道撤离。
2. 溺水自救遭遇溺水时，首先要保持镇定，尽力保持头部离水面的位置，减少呼吸困难的发生。
然后，用力摆动手臂和踢腿，尽量保持浮起状态；若周围有救援设备或救生员，可以大声呼救。
如果身边有浮动物体，可以抓住它让自己浮起来，然后尽快游向岸边。
3. 突发疾病自救在遭遇突发疾病时，首先要保持镇定，寻找适当的场所休息，并寻求帮助。
同时，如果患者已经诊断出患有某种疾病，并且已经有相应的药物治疗的话，可以按时服药。
另外，如果身边有医疗设施，可以直接就诊。
4. 地震自救在遭遇地震时，首先要迅速找到一个相对安全的位置躲避，避免被物体砸伤。
然后，用手保护头部，尽量保持冷静。
在地震过后，应该尽快逃离受损建筑，以免继续受到威胁。
5. 交通事故自救在遭遇交通事故时，首先要立即按下车窗或开车门，然后快速冷静地离开车辆，避免再次受伤。
若有车辆冒烟或汽油泄漏，应迅速远离车辆。
另外，如果受伤过重，不要随意活动，应该保持原状等待救援。
二、安全互救知识点1. 火灾互救在发生火灾时，人员应该互相帮助逃生，尽量不要单独留在火场中。
可以互相搀扶或者搭伴逃生，确保每个人的安全。
另外，如果发现有人被困在火场中，应该立即报警并寻求救援。
2. 溺水互救在发生溺水事故时，周围的人员应该尽快施救，可以使用救生圈、救生筏等救援设备，或者徒手游向患者救援。
五防安全教育文案幼儿园(3篇)
第1篇亲爱的家长们，尊敬的老师们，可爱的小朋友们：大家好！安全是幼儿园工作的重中之重，也是我们共同的责任。
为了提高幼儿的安全意识，培养良好的安全行为习惯，我们特此开展“五防安全教育”活动。
下面，让我们一起来了解一下什么是“五防”，以及如何在幼儿园开展这项安全教育活动。
一、什么是“五防”“五防”是指防溺水、防交通事故、防火、防触电、防拐骗。
这五个方面是幼儿生活中常见的安全隐患，也是我们安全教育的重要内容。
1. 防溺水：夏季是溺水事故的高发期，我们要教育幼儿不要在无家长或老师带领的情况下私自下水游泳，不要到不熟悉的水域游泳，不要到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
2. 防交通事故：教会幼儿遵守交通规则，过马路时要走斑马线，不要在马路上追逐打闹，不要乘坐无安全保障的车辆。
3. 防火：教育幼儿不玩火，不触摸电源开关，不随意摆弄电器设备，发现火灾要及时报警并逃生。
4. 防触电：教育幼儿不要将手指、玩具等伸入电源插座，不要在电线附近玩耍，不触摸高压电线。
5. 防拐骗：教会幼儿识别陌生人，不要轻易相信陌生人的话，不接受陌生人的食物、玩具等，遇到危险时要及时向家长或老师求助。
二、如何在幼儿园开展“五防安全教育”1. 丰富安全教育课程幼儿园要根据幼儿的年龄特点，制定相应的安全教育课程。
通过图片、视频、故事等形式，让幼儿了解“五防”知识，提高安全意识。
2. 强化安全教育实践在幼儿园日常活动中，老师要注重培养幼儿的安全行为习惯。
如：上下楼梯靠右行，不拥挤；使用电器设备前，先学会正确的操作方法；遇到火灾时，学会逃生自救等。
3. 加强家园共育幼儿园要积极与家长沟通，共同关注幼儿的安全教育。
家长要关注孩子的出行安全，教育孩子遵守交通规则；关注孩子的居家安全，教育孩子不玩火、不触摸电源开关；关注孩子的社交安全，教育孩子识别陌生人，提高防范意识。
4. 开展安全主题活动幼儿园可以定期开展安全主题活动，如：防溺水演练、交通安全日、消防安全日等，让幼儿在实践中掌握安全知识，提高应对突发事件的能力。
井下发生火灾、水灾等灾害的自救、互救措施
井下发生火灾、水灾等灾害的自救、互救措施自救就是当井下发生灾变时，在灾区或受灾区影响的区域的每个工作人员进行避灾和保护自己的行为。
互救就是在有效的进行自救的前提下，没有受伤的人员妥善地救护灾区负伤人员的行为。
一、自救时应遵守“灭、护、撤、躲、报”五原则1、灭：就是在保证安全的前提下，采取积极有效措施，将事故消灭在初始阶段或控制在最小范围，最大限度地减少事故造成的伤害和损失。
2、护：因事故造成自己所在地点的有毒有害气体浓度增高，可能危及人员生命安全时，可佩用自救器，或用湿毛巾捂住口、鼻等。
3、撤：当灾区现场不具备抢救事故的条件或可能危及人员的安全时，要以最快速度，选择最近的路线撤离灾区。
4、躲：如在短时间内无法安全撤离灾区时，应迅速进入预先构筑的避难硐室或其它安全地点暂时躲避，等待援救，也可利用现场的设施和材料构筑临时避难硐室。
5、报：尽快向矿调度中心汇报。
二、矿工互救时，必须遵守“三先三后”的原则1、对窒息(呼吸道完全堵塞)或心跳呼吸骤停的伤员，必须先复苏，后搬运。
2、对出血伤员，先止血，后搬运。
3、对骨折的伤员，先固定，后搬运。
三、瓦斯、煤尘爆炸时的自救、互救瓦斯、煤尘爆炸时产生巨大声响以及高温、有毒的气体和炽热的火焰冲击波，并在一刹那间造成严重的人员伤亡的矿井毁坏。
其避灾自救时的要点如下：1、当灾害发生时，一定要镇静清醒，不要惊慌失措，乱喊乱跑。
当听到或感觉到爆炸声响和空气冲击波时，应立即背朝声响和气浪传来的方向，脸朝下，双手置于身体下面，闭上眼睛，迅速卧倒；头部要尽量低，有水沟的地方最好躲在水沟边上或坚固的障碍物后面。
2、立即屏住呼吸，用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒的高温气体，避免中毒和灼伤气管、内脏。
3、用衣服将自己身上的裸露部分尽量盖严，以防火焰和高温气体灼伤皮肉。
4、迅速取下自救器，按照使用方法戴好，以防止吸入有毒气体。
5、高温气浪及冲击波过后，应立即辨别方向，以最短的距离进入新鲜风流区，并按照避灾路线尽快逃离灾区。
五防安全教育主题班
一、活动背景为了加强同学们的安全意识，提高自我保护能力，营造一个安全、和谐、有序的校园环境，我校决定开展五防安全教育主题班会。
本次班会旨在通过学习防火灾、防溺水、防触电、防中毒、防交通事故等五个方面的安全知识，使同学们掌握基本的自救、互救技能，增强自我保护意识。
二、活动目的1. 提高同学们的安全意识，培养良好的安全习惯。
2. 使同学们掌握基本的自救、互救技能，提高应对突发事件的能力。
3. 增强同学们的团队合作精神，共同维护校园安全。
三、活动内容1. 防火灾安全教育（1）讲解火灾的危害及预防措施；（2）演示灭火器的正确使用方法；（3）组织同学们进行火灾逃生演练。
2. 防溺水安全教育（1）讲解溺水事故的危害及预防措施；（2）演示救生衣、救生圈等救生工具的正确使用方法；（3）组织同学们进行防溺水知识竞赛。
3. 防触电安全教育（1）讲解触电事故的危害及预防措施；（2）演示安全用电的基本知识；（3）组织同学们进行触电急救演练。
4. 防中毒安全教育（1）讲解食物中毒、药物中毒等中毒事故的危害及预防措施；（2）演示如何鉴别食物中毒、药物中毒；（3）组织同学们进行防中毒知识竞赛。
5. 防交通事故安全教育（1）讲解交通事故的危害及预防措施；（2）演示交通安全标志、信号灯的含义；（3）组织同学们进行交通安全知识竞赛。
四、活动流程1. 班主任开场致辞，介绍五防安全教育主题班会的重要性和目的。
2. 各科任老师分别就五防安全知识进行讲解，组织同学们进行相关活动。
3. 同学们分组进行防火灾、防溺水、防触电、防中毒、防交通事故等五个方面的演练。
4. 班主任对同学们的演练进行点评，总结本次班会的主要收获。
5. 同学们分享自己在班会中的收获和感悟。
五、活动总结通过本次五防安全教育主题班会，同学们对五个方面的安全知识有了更加深入的了解，掌握了基本的自救、互救技能。
在今后的学习和生活中，同学们要时刻保持警惕，提高安全意识，共同营造一个安全、和谐的校园环境。
安全自救、互救知识
安全自救、互救知识手册一、自救、互救的定义1.所谓自救，就是发生意外灾害时，在灾区或灾变影响区域的每个工作人员进行救灾和保护自己的方法。
2.所谓互救，就是在有效自救的前提下救护他人的方法二、发生事故时在场人员的行动原则1.事故发生后，现场人员应遵循“报、灭、护、撤、躲”的原则，积极参加救灾与自救。
2.首先应尽量了解和判断事故发生的时间、地点、性质、灾害程度与范围，迅速向当班领导和调度（值班）室报告。
3.同时应根据灾情和现有条件，在保证安全的前提下，采取一切尽可能的措施将事故消灭掉或控制在一定范围，防止事故进一步扩大。
4.在控制无效或危及生命安全时，应由在场的负责人或有经验的老工人带领，沿着避灾路线（安全通道）迅速撤离危险区域。
5.当撤退路线（安全通道）被堵无法撤退时，应迅速进入预先构筑的避难所（避难场地），或其他安全地点妥善避灾，等待救援。
6.大量事实证明，在事故发生时，现场人员依靠自己的智慧和力量，积极、正确地采取救灾、自救、互救措施，是最大限度减少事故损失的重要环节。
三、事故发生前自救的准备工作1.每一个从事一线生产的工作人员，必须牢固树立预防与防护的思想。
2.熟知安全生产基本知识、灾害事故发生前的预兆、发生规律与预防措施。
3.熟知事故发生后的应急措施和避灾方法，学会熟练使用救灾及自救设备。
4.企业职工必须进行安全培训。
未经安全培训的人员，不得上岗作业。
5.掌握救护伤员的基本方法和现场急救技术。
四、爆炸事故发生时的自救与互救1.爆炸时产生巨大的声响、高温、高温火焰冲击波和有毒气体，在瞬间造成严重的人员伤亡和破坏。
2.灾害发生时，一定要镇静、清醒，不要惊慌失措，乱喊乱跑，应立即背向声响和气浪传来的方向，面部朝下卧倒，头部要尽量低，双手置于身体下，双目紧闭，用衣服尽量将身体的裸露部分盖严。
条件许可时，可躲在坚固的障碍物后面。
3.在爆炸或气浪传来的瞬间，要屏住呼吸，用湿毛巾捂住口鼻，防止吸人有毒的高温气体和灼伤气管、内脏。
自救互救技术9个内容
自救互救技术9个内容自救互救技术是指在紧急情况下，为了保护自己和周围人的安全而采取的一系列自助和互助措施。
这些技术可以帮助我们在面对危险时保持冷静，并提供有效的应对策略。
本文将为您介绍9个关于自救互救技术的内容。
一、了解基本急救知识急救知识是自救互救的基础。
掌握基本的急救技能，如心肺复苏、止血和处理骨折等，可以在紧急情况下拯救生命。
了解紧急情况下的行为准则和应急通信方式号码也非常重要。
二、火灾逃生技巧火灾是一种常见的紧急情况，知道如何迅速、安全地逃生至关重要。
了解灭火器的使用方法，学习正确的灭火技巧，以及熟悉逃生通道和紧急出口的位置，都可以帮助我们在火灾发生时保护自己和他人的生命财产安全。
三、水上溺水自救技巧水上溺水是另一个常见的危险情况。
学会游泳是保护自己的重要技能，同时了解正确的溺水自救技巧也十分关键。
学习如何保持镇定并正确运用各种自救方式，如背泳、抱球等，可以提高在水上溺水情况下的生存几率。
四、自卫技巧和防身器械自救互救包括保护自己不受伤害的技巧。
了解一些基本的自卫技巧，如解脱、格斗和反击等，可以增强自身的安全感。
选择合适的防身器械，如防身喷雾剂、电击器等，也可以在危险时提供有效的保护。
五、地震逃生和自救技巧地震是一种常见的自然灾害，可能引发建筑物倒塌、火灾等危险。
了解地震前、中、后的自救步骤，如寻找避难所、保护头部等，可以最大限度地降低自身和他人的伤害。
六、紧急求救技巧在紧急情况下，尽快与外界取得联系非常重要。
学会使用紧急通信方式号码，如120、110等，并了解如何正确描述事态和提供紧急救助，可以促使救援人员更快地到达现场。
七、心理应对和疏导技巧在紧急情况下保持冷静和应对能力很重要。
学会控制情绪、自我安慰以及帮助他人平复情绪是有效的心理应对技巧。
提供简单而有力的安慰和支持，可以在互助中发挥积极作用。
八、紧急疾病和意外处理方式其他紧急情况，如中暑、骨折、心脏病发作等，也需要在紧急情况下得到妥善处理。
溺水触电火灾自救互救
溺水触电火灾自救互救
溺水、触电和火灾是生活中常见的意外事件，若不及时采取有效的自救措施，将会带来严重的危害。
而在面对这些突发事件时，互救也至关重要，团结互助可以减少伤亡，保护共同安全。
本文将就溺水、触电、火灾三种情况下的自救和互救方法进行说明。
一、溺水自救互救
在遭遇溺水事故时，首先要保持冷静，尽量不要耗尽体力。
自救时可以尝试向旁边的团体求救，以及利用身边的救生工具或浮具。
若他人遇险，可以借助救生圈、救生衣等装备实施互救。
二、触电自救互救
触电是一种危险的情况，遇到这种情况时首先要切断电源。
若无法进行切断电源的操作，可以尝试用绝缘材料将电源与触电者隔离。
自救时应尽快脱离触电源，互救时可采用心肺复苏等急救措施帮助触电者。
三、火灾自救互救
在火灾发生时，应迅速转移至安全地点，避免火势蔓延。
自救措施包括用湿布捂住口鼻、沿着逃生通道撤离等；互救时可帮助有需要的人员逃生，团结合作将大大增加生存几率。
总之，在面对溺水、触电和火灾等危险情况时，自救和互救是至关重要的。
坚决相信自己的能力，同时保持冷静应对，及时寻求帮助，
共同维护生命的安全。
希望每个人都能牢记这些自救互救技巧，避免不幸事件的发生。
有哪些有效的自救互救技能
有哪些有效的自救互救技能在我们的生活中，难免会遇到各种各样的突发情况，如自然灾害、意外事故、突发疾病等。
在这些紧急时刻，掌握一些有效的自救互救技能往往能够挽救生命，减少伤害。
下面就为大家介绍一些常见且实用的自救互救技能。
一、地震中的自救互救地震是一种破坏力极大的自然灾害。
当地震发生时，如果您在室内，要迅速躲在桌子等坚固家具的下面，用坐垫、枕头等柔软物品保护好头部，直到震动停止。
千万不要慌张地往户外跑，因为地震时建筑物可能会倒塌，容易被掉落的物体砸伤。
如果在户外，应远离建筑物、电线杆、大树等可能倒塌的物体，选择开阔的地方蹲下或趴下。
地震过后，如果被埋在废墟下，要保持冷静，尽量节省体力。
首先，清除口鼻中的灰尘，保持呼吸通畅。
然后，通过敲击身边的物体，如管道、墙壁等，发出求救信号，以便救援人员能够发现您的位置。
在救援人员到来之前，不要盲目呼喊，尽量寻找身边的水和食物，维持生命。
如果有同伴一起被埋，要相互鼓励，共同等待救援。
二、火灾中的自救互救火灾是常见的意外事故之一。
当发现火灾时，要迅速判断火势和逃生路线。
如果火势较小，可以用灭火器、湿布等工具进行灭火。
如果火势较大，应立即逃生。
用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行，避免吸入浓烟。
如果房间门已经发烫，不要贸然开门，应先用湿布堵塞门缝，防止浓烟进入，然后向窗外呼救，等待救援。
如果被困在房间内，要寻找窗户等可能的逃生通道。
可以用床单、窗帘等结成绳索，从窗户逃生。
但在没有确保安全的情况下，不要轻易跳楼。
在逃生过程中，要遵循安全指示标志，不要乘坐电梯，要选择楼梯逃生。
如果身上着火，不要奔跑，应就地打滚灭火。
三、溺水时的自救互救溺水是夏季常见的意外事故。
如果自己不慎落水，不要惊慌，要保持冷静。
尽量让头部后仰，将口鼻露出水面，保持呼吸。
如果不会游泳，不要拼命挣扎，应放松身体，尝试仰卧在水面上，等待救援。
如果发现有人溺水，在确保自身安全的前提下进行施救。
可以向溺水者抛投救生圈、绳索等物品，如果距离较近，可以从其背后接近，将其拖带上岸。
2024年公共场所突发事件自救互救常识(2篇)
2024年公共场所突发事件自救互救常识1、“110”报警电话在公共场所发现杀人、抢劫、盗窃、放火、斗殴等刑事、治安案(事)件时，应立即报警。
若情况紧急，无法及时报警，应在制服犯罪嫌疑人或脱离险情后，迅速报警。
要保护好现场，以便民警赶到现场提取痕迹、物证。
2、交通事故报警电话拨打“122”电话报警时，要准确报出事故发生的时间、地点及人员、车辆伤损情况。
在交通民警到来前，要保护好现场。
遇到肇事车逃逸时，要记下车牌号码、车型、颜色及特征，及时向当地机关举报。
交通事故造成人员伤亡时，应立即拨打120电话，不要随意移动伤员。
如因车辆变型，人员被困车内，应立即拨打110电话求助。
因抢救伤员需要变动现场位置的，应当做好标记。
3、“119”火灾报警电话报警时，要讲清楚失火处的地址或地理位置及周围明显标志。
报警时，应讲清起火部位、面积大小、燃烧物质，有无人员被困等情况。
同时，要派人到路口迎候、引导消防车到达现场。
在消防车到达现场前，设法利用就便器材灭火，控制火势蔓延。
4、4、“120”医疗急救求助电话拨通电话后，应说清楚病人所在地址、年龄、性别和病情。
如不知道确切地址，应说明大致方位，如在哪条大街、哪幢标志性建筑物附近等。
尽可能说明病人患病或受伤的时间。
如意外伤害，要说明伤害的性质，如触电、爆炸、塌方、溺水、火灾、中毒、交通事故等，报告受害人受伤的身体部位等有关情况。
尽可能说明您的特殊需要，并了解清楚救护车到达的大致时间，准备接车。
（二）事故灾难1、火灾事故（1）人员密集场所火灾发生火灾后，不要惊慌失措、盲目乱跑，应按照疏散指示标志有序逃生，切忌乘坐电梯。
穿过浓烟时，要用湿毛巾、手帕、衣物等捂住口鼻，尽量使身体贴近地面，弯腰或匍匐前进，不要大声呼喊，以免吸入有毒气体。
利用自制绳索、牢固的落水管、避雷网等可利用的条件逃生。
当无法逃生时，应退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号等待救援。
逃生时应随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入。
安全常识实验报告
一、实验目的1. 提高安全意识，了解常见的安全常识。
2. 培养实验操作技能，增强自我保护能力。
3. 掌握安全逃生和自救互救的基本方法。
二、实验内容1. 实验一：火灾逃生实验2. 实验二：触电急救实验3. 实验三：地震自救实验4. 实验四：溺水自救实验三、实验器材1. 火灾逃生实验：烟雾发生器、逃生面具、湿毛巾、逃生路线图等。
2. 触电急救实验：触电模型、绝缘手套、绝缘胶鞋、急救包等。
3. 地震自救实验：模拟地震平台、防震包、应急手电筒等。
4. 溺水自救实验：游泳圈、救生衣、救生圈、绳索等。
四、实验步骤1. 实验一：火灾逃生实验（1）点燃烟雾发生器，模拟火灾现场。
（2）戴上逃生面具，用湿毛巾捂住口鼻。
（3）按照逃生路线图，快速、有序地撤离火灾现场。
（4）观察并记录逃生时间。
2. 实验二：触电急救实验（1）将触电模型接通电源，模拟触电现场。
（2）戴好绝缘手套和绝缘胶鞋，进行触电急救操作。
（3）关闭电源，用急救包对触电者进行伤口处理。
（4）观察并记录急救效果。
3. 实验三：地震自救实验（1）站在模拟地震平台上，感受地震波。
（2）根据地震自救知识，迅速躲到安全地带。
（3）使用防震包，准备应急物资。
（4）观察并记录自救效果。
4. 实验四：溺水自救实验（1）穿上救生衣，站在水中模拟溺水现场。
（2）学习溺水自救方法，进行自救尝试。
（3）使用救生圈和绳索，进行救援操作。
（4）观察并记录自救效果。
五、实验结果与分析1. 实验一：火灾逃生实验实验结果显示，在火灾发生时，正确使用逃生面具和湿毛巾可以有效降低烟雾吸入量，提高逃生成功率。
同时，快速、有序地撤离火灾现场，可以最大限度地减少人员伤亡。
2. 实验二：触电急救实验实验结果显示，在触电事故发生时，戴好绝缘手套和绝缘胶鞋，及时关闭电源，对触电者进行伤口处理，可以有效减少触电事故的危害。
3. 实验三：地震自救实验实验结果显示，在地震发生时，迅速躲到安全地带，使用防震包准备应急物资，可以最大限度地保障人员安全。
2024年溺水的自救与互救(3篇)
2024年溺水的自救与互救溺水是一种危险的情况，可能导致生命危险。
在2024年，随着科技和意识的不断提高，人们对于溺水的自救和互救方法也有了更深入的了解。
本文将介绍在2024年溺水时如何进行自救和互救，以及一些新兴的科技和工具。
首先，自救是溺水者在溺水时的第一要务。
当不慎落水时，首先要保持镇定，并且尽量保持头部在水面上方。
通过保持镇定可以减少能量的消耗，并有更多时间采取自救措施。
其次，可以采取以下几种自救方法。
第一种方法是游泳自救。
对于会游泳的人来说，游泳是最基本的自救方法。
在游泳时，要保持头部在水面上方，屏住呼吸，并尽量用手臂和腿部划动水面，以保持浮力和前进的方向。
第二种方法是漂浮自救。
如果不会游泳或无法游泳的人可以尽量保持身体的平衡，展开四肢，利用水的浮力漂浮在水面上，保持头部露出水面。
这样可以减少能量的消耗，并为互救创造更多的时间。
另外，可以利用一些新兴的科技和工具来进行自救。
在2024年，智能设备的普及和技术的进步使得溺水自救更加便利。
智能手表、智能手机等终端设备可以通过定位、求救功能和呼叫紧急联系人等功能提供及时的救援。
除了自救，互救也是溺水时非常重要的。
在2024年，人们更加意识到互救的重要性，并且有更多的方法可以实现互救。
首先，如果有别人在附近，可以大声呼救，引起他人的注意，寻求帮助。
其次，如果有救生员或其他专业人士在场，可以向他们寻求帮助，并遵守他们的指示。
此外，人们还可以学习一些互救技巧和使用一些工具来进行互救。
例如，在2024年，携带救生圈和救生衣等救生装备的普及使得互救更加容易。
人们可以将救生圈扔向溺水者，提供浮力并帮助其保持身体平衡。
此外，人们还可以学习一些简单的救生技巧，如水中推离、循环推动等，以帮助溺水者脱离险境。
综上所述，在2024年，溺水的自救和互救方法得到了更大的关注和发展。
通过保持镇定、正确使用自救方法，以及利用新兴的科技和工具，人们可以更好地应对溺水情况。
此外，人们还意识到互救的重要性，并学会使用互救技巧和工具来帮助溺水者脱离险境。
小学自救互救个人安全预案
一、预案背景为了提高小学生的安全意识和自救互救能力，预防和减少安全事故的发生，保障学生的生命安全，特制定本预案。
二、预案目标1. 提高小学生对常见安全事故的认识，增强自我保护意识。
2. 培养小学生自救互救的基本技能，提高应对突发事件的能力。
3. 减少安全事故的发生，保障学生的生命安全。
三、预案适用范围本预案适用于我校全体小学生，包括教室、操场、食堂、宿舍等场所。
四、预案内容（一）火灾自救互救1. 火灾发生时，要保持冷静，迅速判断火势和逃生路线。
2. 用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低头快速撤离火灾现场。
3. 如遇浓烟，用湿布或衣物堵住门缝，防止烟雾进入室内。
4. 如被困火灾现场，应立即拨打119报警，并寻找可利用的逃生工具。
（二）地震自救互救1. 地震发生时，迅速躲到坚固的桌子下或墙角处。
2. 如在教室内，应迅速抱头、闭眼，蹲在课桌下。
3. 如在操场、食堂等公共场所，应迅速向开阔地带逃生。
4. 避免乘坐电梯，尽量选择楼梯逃生。
（三）溺水自救互救1. 遇到溺水情况，应保持冷静，尽量保持呼吸。
2. 如有人相救，应积极配合，抓住救援者的手。
3. 如无救援者，可尝试踩水或漂浮，等待救援。
4. 遇到他人溺水，应立即呼救，并寻找救生工具。
（四）触电自救互救1. 触电时，应立即切断电源，避免电流继续伤害人体。
2. 如无法切断电源，应使用绝缘物体将触电者与电源隔离。
3. 对触电者进行心肺复苏，并立即拨打120急救电话。
五、预案实施1. 定期开展安全教育活动，提高学生的安全意识和自救互救能力。
2. 定期组织应急演练，让学生熟悉各种安全逃生路线和自救互救技能。
3. 加强校园安全设施建设，确保学生在校园内的安全。
4. 建立安全巡查制度，及时发现并消除安全隐患。
六、预案评估1. 定期对预案实施情况进行评估，总结经验教训。
2. 根据评估结果，不断修订和完善预案，提高预案的实用性。
通过本预案的实施，我校将进一步提高学生的安全意识和自救互救能力，为学生的生命安全提供有力保障。
假期防溺水火灾安全教育(3篇)
第1篇随着暑假的到来，孩子们迎来了快乐的假期生活。
然而，在享受假期的同时，安全问题不容忽视。
尤其是溺水、火灾等安全事故，往往在瞬间发生，给家庭和社会带来巨大的伤害。
为了确保孩子们度过一个安全、愉快的假期，特此开展假期防溺水、火灾安全教育。
一、防溺水安全1. 溺水事故的危害溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。
据统计，每年暑假期间，我国因溺水死亡的人数占总数的60%以上。
溺水事故不仅给家庭带来痛苦，也对社会造成了严重影响。
2. 溺水事故的主要原因（1）缺乏安全意识：部分学生在游泳过程中，忽视安全警示，擅自到不明水域游泳。
（2）缺乏自救能力：学生在遇到溺水险情时，不能正确判断和自救。
（3）盲目施救：部分学生在发现他人溺水时，没有掌握正确的施救方法，反而造成自身危险。
3. 预防溺水事故的措施（1）提高安全意识：学生要树立安全意识，自觉遵守游泳场所的规定，不擅自到不明水域游泳。
（2）学习自救技能：学生要学习游泳技巧和自救方法，提高自救能力。
（3）增强家长监管：家长要加强对孩子的监管，防止孩子私自下水游泳。
（4）加强安全教育：学校、社区要开展防溺水安全教育，提高学生的安全意识。
二、防火安全1. 火灾事故的危害火灾是造成人员伤亡和财产损失的主要原因之一。
暑假期间，由于用电、用火增多，火灾事故频发。
2. 火灾事故的主要原因（1）用电不当：电器使用不当、电线老化、乱拉乱接电线等。
（2）用火不慎：燃放烟花爆竹、野外用火、烟头乱丢等。
（3）缺乏消防安全意识：不熟悉消防器材的使用方法，不掌握火灾逃生技能。
3. 预防火灾事故的措施（1）加强用电安全管理：合理使用电器，定期检查电线、插座等，避免电线老化、短路等隐患。
（2）严格用火管理：禁止在室外、楼道等公共区域燃放烟花爆竹，严禁野外用火。
（3）提高消防安全意识：学习消防知识，掌握火灾逃生技能，熟悉消防器材的使用方法。
（4）加强家庭防火：保持室内通风，不乱丢烟头，不存放易燃易爆物品。
溺水自救互救方法
溺水自救互救方法
一。
溺水是一件极其危险的事情，但万一遇到了，保持冷静是关键。
1.1 如果在水中发现自己开始下沉，不要惊慌失措。
俗语说“慌不择路”，一慌就容易乱了阵脚。
要尽量让身体放松，像躺在床上一样，伸展四肢，这样能增加浮力。
1.2 尝试把头往后仰，让口鼻露出水面，能呼吸到空气才有获救的希望。
同时，双脚像骑自行车那样有节奏地踩水。
二。
要是看到有人溺水，互救也要讲究方法。
2.1 别盲目地跳下水去救，先看看周围有没有能利用的工具，比如长竹竿、绳子之类的。
“心急吃不了热豆腐”，贸然下水可能不仅救不了人，还把自己搭进去。
2.2 如果决定下水救人，一定要从溺水者的背后靠近，防止被他死死抱住，造成危险。
2.3 救上岸后，要赶紧检查溺水者的情况，看看有没有呼吸和心跳。
三。
3.1 对于溺水者，如果还有呼吸和心跳，就让他侧卧，把嘴里的异物清理出来，“未雨绸缪”，防止呕吐物堵塞呼吸道。
3.2 要是没有呼吸和心跳，那得马上进行心肺复苏。
别害怕，按照正确的方法来，说不定就能救人一命。
溺水可不是小事，无论是自救还是互救，都得冷静、果断，用对方法。
多学一点这方面的知识，关键时刻能派上大用场，“技多不压身”嘛！。
自救互救技术9个内容
自救互救技术一、什么是自救互救技术？自救互救技术是指在面对危险、困境或紧急情况时，个人能够采取的一系列自我保护和互相帮助的技巧和方法。
这些技术旨在提高人们应对突发事件的能力，保护生命安全和财产安全。
二、为什么需要自救互救技术？1.自然灾害频发：近年来，地震、洪涝、台风等自然灾害频繁发生，造成严重损失。
掌握自救互救技术可以在灾害面前保命、保安全。
2.恐怖袭击威胁：恐怖袭击的威胁仍然存在，掌握相关技术可以提高自身的安全防范能力。
3.日常意外事故：无论是火灾、车祸还是溺水事故，掌握自救互救技术可以有效减少事故伤害。
三、自救技术1. 急救技术•创口处理：掌握正确的创伤处理方法，包括止血、消毒、包扎等。
•人工呼吸和心脏按摩：了解心肺复苏术的正确操作方法，在紧急情况下保护生命。
2. 火灾逃生技术•火灾报警：掌握火灾报警器的使用方法，及时报警。
•火灾逃生：了解正确的逃生方法，包括低姿势行走、湿毛巾捂住口鼻、寻找可疏散出口等。
3. 溺水自救技术•保持镇静：在溺水时保持镇静，尽量节省体力。
•游泳技巧：掌握基本的游泳技巧，能够自救或互救。
4. 自然灾害应对技术•地震：遇到地震时，迅速躲到坚固的桌子底下或墙角，保护头部。
•洪涝：避免涉水行走，寻找高处躲避，防止被淹。
四、互救技术1. 公共安全意识培养•提高警觉性：培养对潜在风险的识别能力，主动防范安全隐患。
•学会求助：掌握如何向周围人寻求帮助，共同应对危险。
2. 协作救援•集体行动：在灾害或事故发生时，组织好团队合作，合理分工互助。
•报警和求助：及时向相关部门求助，争取更大范围的支援。
3. 大众施救技术•知识普及：宣传自救互救技术，提高社会大众的应急救援水平。
•紧急救助：了解基本的急救方法，承担起救助他人的责任。
4. 心理疏导•创伤心理处理：提供必要的心理疏导和援助，帮助受伤的人恢复心理健康。
•互相关爱：在紧急情况下，互相关心、支持和鼓励，增强团队凝聚力。
五、自救互救技术的重要性1.提高应对突发事件的能力，保护人身安全。
学生五防安全教育心得
随着社会的发展和科技的进步，校园安全问题日益凸显，为了提高学生的安全意识，学校开展了“五防”安全教育，即防火灾、防溺水、防触电、防交通事故和防欺凌。
通过这一系列的教育活动，我深刻体会到了安全的重要性，以下是我对五防安全教育的几点心得体会。
一、防火灾火灾是校园安全中最为常见且危害极大的安全隐患。
在日常生活中，我们要时刻注意防火安全，避免火灾的发生。
首先，我们要养成良好的用电习惯。
不在宿舍使用大功率电器，不私拉乱接电线，确保用电安全。
同时，要定期检查电器设备，及时更换老化、破损的线路和插座，防止因电器故障引发火灾。
其次，我们要提高火灾逃生能力。
在火灾发生时，要保持冷静，迅速判断火源和逃生路线。
利用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低头，沿着安全通道有序逃生。
此外，要掌握灭火器的使用方法，学会在紧急情况下扑灭初期火灾。
最后，我们要增强消防安全意识。
不随意堆放杂物，不将易燃物品带入校园，不随意燃放烟花爆竹。
通过参加消防安全培训，提高自己的消防安全知识和自救能力。
二、防溺水溺水是夏季校园安全事故中的“头号杀手”。
为了防止溺水事故的发生，我们要增强防溺水意识，提高自救互救能力。
首先，我们要遵守游泳安全规定。
不在无救生员值班的场所游泳，不在江河、湖泊、水库等野外水域游泳，不在酒后、疲劳、饥饿等状态下游泳。
其次，要学会游泳。
掌握基本的游泳技巧和自救方法，提高自己在水中的生存能力。
同时，要学会救生，掌握基本的救生知识和技能，以便在他人溺水时进行救助。
最后，要加强安全教育。
家长和学校要加强对学生的防溺水教育，提高学生的安全意识，确保学生远离危险水域。
三、防触电触电事故在校园中时有发生，给学生的生命安全带来严重威胁。
为了防止触电事故的发生，我们要提高防触电意识，掌握防触电知识。
首先，不私拉乱接电线，不随意改动电器线路。
在用电过程中，要确保电器设备完好无损，避免因电线老化、破损等原因引发触电事故。
其次，使用电器时，要确保手部干燥，避免水滴进入电器内部。
溺水的自救与互救范本
溺水的自救与互救范本溺水事故是一种常见而危险的事故，每年都有许多人因此失去生命。
在面对溺水时，正确的自救和互救方法尤为重要，能够有效地减少伤亡和事故发生的风险。
本文将介绍溺水的自救与互救范本，以期提高大家应对溺水事故的能力。
一、溺水的自救方法1. 保持冷静当意识到自己正处于溺水状态时，首先要保持冷静。
不要惊慌失措，因为过度恐慌会耗尽体力并阻碍思考。
2. 保持浮力在水中，要尽量保持浮力，以减少体力消耗和呼吸不畅的风险。
如果没有救生工具，可以采用以下方法保持浮力：- 打腿漂浮：利用腿部的力量保持身体的浮起，同时保持身体的平衡。
- 抱圈漂浮：将双臂交叉抱于胸前，用力将头向前探，同时将双腿向上探起，保持身体浮起。
- 侧身漂浮：侧身抱住自己的膝盖，用膝盖支撑身体，使身体水平浮起。
3. 控制呼吸在水中，面对困难时要保持平静，避免窒息或误吸水，控制呼吸。
当水位已经到达嘴巴附近时，要将头向后仰，面朝天空，用鼻吸气，尽量避免嘴巴进水。
4. 寻找救生工具如果周围有救生工具或者其他可以帮助漂浮或游泳的物品，应及时利用。
5. 游泳至安全位置如果条件允许，应尝试游泳到离岸较近或其他安全位置。
游泳时要尽量保持水平姿势，用手臂做划水动作，用腿部做蛙泳或自由泳动作。
二、溺水的互救方法当看到他人溺水时，我们应该迅速采取行动，尽力争取救援的时间。
1. 寻找救生工具首先要尽力找到附近的救生工具或其他可以帮助漂浮或游泳的物品，并将其投递给溺水者。
这样可以在不直接接触水中的情况下争取更多的时间和机会。
2. 使用外力如果条件允许，可以找到绳子、水管等物品，向溺水者伸出，让他抓住来保持浮力或被拉到安全位置。
3. 游泳救援如果自己有较好的游泳能力，可以尽量靠近溺水者并使用救生技巧，将他们拉至安全位置。
在游泳过程中要确保自己的安全，尽量避免接触到溺水者的身体。
4. 消除威胁在进行救援时，为了保护自己和溺水者的安全，要尽量消除周围的威胁，如远离暴流、礁石等危险区域，确保救援过程的顺利进行。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
溺水自救互救每年都会发生因为缺少游泳常识而导致的溺水死亡事件。
为了自身和他人安全，人人都应学习、掌握有关自救和互救的常识。
一、溺水的定义溺水又称淹溺，是指人淹没于水中，常因失足落水或游泳时发生意外所致。
由于呼吸道被水、污泥、藻草等物堵塞（湿性溺死占90%）或因喉头、气管发生反射性痉挛（干性溺死占10%）而造成窒息和缺氧，甚至造成呼吸、心跳停止而死亡。
二、溺水的发病机制•紧张、惊恐、寒冷等强刺激反射性地引起喉头痉挛，呼吸道梗阻而窒息（干性淹溺）•大量水、藻草、泥沙进入口鼻、气管和肺，阻塞呼吸道和肺组织损伤，妨碍气体交换，引起机体缺氧，出现病理变化（湿性淹溺）淹溺的进程很快，若抢救不及时一般4~6 min 即可呼吸心跳停止死亡。
研究指出，溺水者溺水6~9 min死亡率达65%，超过25 min，就会100%造成严重的后遗症甚至死亡。
但是，若在1~2 min内得到正确救护，抢救成功率可以达到100%，因此，溺水急救必须分秒必争。
三、溺水的临床表现溺水的环境及时间长短，决定窒息后病症的轻重，常见症状有面部青紫、肿胀，双眼充血，口、鼻、气道外溢血性泡沫，上腹膨胀，四肢厥冷，血压下降，昏迷，抽搐，呼吸浅速或不规则，心音弱或律不齐，重则出现室性纤维颤动。
一般先呼吸停止，而后心脏停搏。
四、溺水时的自救1.首先要保持镇静，游泳时万一溺水，切莫慌张。
千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，这样可减少水草缠绕，节省体力。
只要不胡乱挣扎，或者将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
呼气要浅，吸气要深。
因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重）。
千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
3.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。
否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
4.会游泳者，如果发生小腿和脚趾抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边；若手腕肌肉痉挛，自己将手指上下屈伸，并采取仰卧位，用两足划游。
什么是抽筋？抽筋在医学上称为肌肉痉挛。
它是由于肌肉组织受到强烈刺激，进而血管收缩而造成局部血液循环不良，从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。
什么样的情况会引起抽筋？水温太低，寒冷的刺激；运动前没做充分的准备活动；运动时间过长肌肉过度疲劳；运动姿势不正确；运动强度过大，或运动过程中突然改变运；精神过于紧张等都易引起抽筋。
在水中发生抽筋时怎么办？1.是若手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
五、溺水时的互救抢救者如果水性不高，切不可从正面去拉溺水者，否则溺水者会牢牢抓住你的手臂，或搂住你的颈部而使你动弹不得，两人会同归于尽。
正确的方法是：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：•若没有救护器材，会游泳者可以入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
•拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
溺水施救的原则：1.首先应将溺水者尽快救出水面。
2.保持呼吸道通畅：将溺水者平放在地面，迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔异物如淤泥、杂草等，并拉舌于口外，防止后坠，使其口呼吸道通畅。
3.倒出腹腔内吸入物：但要注意不可一味倒水而延误抢救时间。
4.迅速恢复有效呼吸：当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应该立即实施人工呼吸法，必要时施行胸外心脏按压，并一直坚持到专业救护人员到来。
现场救护1.清理呼吸道溺水者被救起后应立即清理呼吸道，清除口鼻中泥沙污物，呕吐物，取下假牙，松解衣领、腰带，畅通气道。
2.倒水方法：•抱腹法：急救者从后抱起溺者的腰部，使其背向上，头向下，把水倒出来。
•膝顶法：救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横放在救护者屈膝的大腿上，头部下垂，后压其背部，使胃及肺内水倒出。
•肩顶法：可将淹溺者面朝下扛在肩上，救护者的肩顶住淹溺者的腹部，上下抖动以达到排水的目的倒水的动作要快，如果无水倒出，就不要硬倒，要迅速进行下一个环节。
多数溺水者被救起时已处于昏迷状态，若抢救不及时，4～6分钟即可死亡。
如果发现淹溺者心跳呼吸已经停止，应该马上做人工呼吸和胸外按压，一秒钟也不能等3.保暖四肢做向心性按摩，促进血液循环。
清醒者给热饮料。
4.送往医院当溺水者开始呼吸和气哽时，你还没有脱离困境。
实际上，溺水后的48小时是最危险的。
因溺水而发生的并发症肺炎、心衰等，都能在这一时期发生，因此你应尽早将溺水者送往医院。
六、预防溺水的措施•不要私自外出游泳，尤其是单独外出游泳•不要到不熟悉的水域游泳•游泳训练时，要严密组织，科学施训•游泳前应做好充分的准备活动，有助于预防抽筋•不要在不明水情的情况下跳水和潜水•不要在身体状况不佳和自然条件不好时游泳•如水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳•学会游泳，掌握基本的溺水自救互救的技能火灾中的自救互救一、火场紧急避险要点除了高温之外，火灾现场同时还会产生大量的有毒气体和浓烟，能见度也很低，这些都大大增加了遇险逃生的难度。
一旦不幸身处火场，最重要的是保持镇静，避免盲目做出错误的选择。
火场紧急避险要点如下：1.发生火灾时要迅速判断火势的来源，朝与火势趋向相反的方向逃生。
要善于利用身边有利于逃生的环境和物品。
2.不要留恋财物，尽快逃出火场。
千万记住：逃离火场后不要再返回。
3.逃生过程中，尽可能关闭你经过的所有门，以减慢火焰和浓烟蔓延的速度。
千万不要钻入阁楼、厨房和卫生间内，更不要进电梯。
4.烟雾弥漫时，要用湿毛巾捂住嘴巴和鼻子，压低身子，以免吸入浓烟或有毒气体。
爬行时要将手肘、膝盖紧靠地面，并沿着墙壁边缘逃生，以免逃错方向。
5.必须经过火焰区时，要先弄湿衣服，或用湿棉被、毛毯裹住头和身体，迅速通过，防止身上着火。
6.万一身上着火，千万不要乱跑，应该就地打滚扑压身上的火苗。
如果近旁有水源，可用水浇或者跳入水中。
如同伴身上着火，可用衣、被等物覆盖灭火，或用水灭火。
7.楼梯被烟火封堵时，不要盲目跳楼，要充分利用室内外的设施自救。
二、火灾自救火灾逃生自救九大要诀第一诀：不入险地，不贪财物。
生命是最重要的，不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。
第二诀：简易防护，不可缺少。
家中、公司、酒家应备有防烟面罩，最简易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。
因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。
第三诀：缓降逃生，滑绳自救。
千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。
也可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制简易救生绳，并用水打湿，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心、顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。
第四诀：当机立断，快速撤离。
受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。
撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。
当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，若通道被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，逃到天台、阳台处。
第五诀：善用通道，莫入电梯。
遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，特别是木梯，要向安全出口方向逃生。
第六诀：大火袭来，固守待援。
大火袭来，假如用手摸到房门已感发烫，此时开门，火焰和浓烟将扑来，这时，可采取关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，等待救援人员到来。
第七诀：火已烧身，切匆惊跑。
身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。
第八诀：发出信号，寻求救援。
若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。
第九诀：熟悉环境，暗记出口。
无论是居家，还是到酒店、商场、歌厅时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。
利用绳索逃生。
两手握绳，两脚夹紧，手脚并用直接向下滑。
使用的绳索越粗越好，绳子细可以在上面打上若干个结。
利用被单、衣物逃生。
把床单、被套、衣服等织物撕成条状连接起来，牢牢拴在门窗、阳台等固定物上，然后顺着下滑。
利用落水管、避雷针引下线逃生。
两手抓紧、两脚夹住落水管或避雷针引下线，手脚并用向下移动。
利用天窗逃生。
住在顶楼的人，可通过天窗爬上屋顶，向下发出求救信号，等待救援，也可通过旁边的建筑物逃生。
利用阳台、毗邻平台逃生。
通过阳台，爬到隔壁安全的地方，或通过窗口转移到下一层的平台逃生。
利用脚手架、雨篷等逃生。
如果发生火灾的建筑物周围有脚手架、雨篷等可以攀缘的东西，都可以用来躲避火势，安全逃生。
注意事项：如果逃生路线被火封锁，没有其他逃生条件时，应立即退回室内，关上门窗，用毛巾塞紧门缝，把毛毯、棉被等浸湿后罩在门上，并不断往上浇水降温，防止外面的火焰及烟气侵入。
有条件的可打开水龙头，把水浇在地面上降温，同时发出求救信号。
在公共场所，如商场、舞厅、影剧院等遇到火灾，应立即把衣服、毛巾等打湿捂住口鼻，听从指挥，压低身体，向最近的安全门（安全通道）方向有秩序地撤离。
如何扑灭初起火灾1. 发现火灾时，应大声呼救，争取周边人的帮助，同时迅速拨打“119”火警电话报警。
2. 在消防人员赶到现场之前，应设法灭火自救。
灭火时刻就地取材，有灭火器最好，也可用沙土、毛毯、棉被等物品覆盖灭火。
3. 着火时不要随便打开门窗，以免空气对流造成火势蔓延。
4. 在有人被困的情况下，要先救人。
5. 油锅起火时，要迅速盖上锅盖，使火熄灭，绝不能用水扑救。
如果油火撒在灶具或地面上，可用手提式灭火器扑救，或用湿棉被、湿毛毯等捂盖灭火，并马上熄灭炉火。
6. 燃气灶具着火时，如果使用的是液化气，要迅速用毛巾、抹布等盖住钢瓶护栏，用衣服、棉被等浸水后捂盖灭火，并迅速关闭总阀。
如果使用的是管道燃气，也要抓住关阀、灭火两个关键，防止火势蔓延。
7. 家用电器着火时，要先切断电源后灭火怎样报“119”火警拨打火警电话“119”时，一定要沉着冷静，关键是要把情况用尽量简练的语言表达清楚。