如何正确引导孩子好好吃饭
如何引导幼儿养成良好的饮食习惯
如何引导幼儿养成良好的饮食习惯导言：良好的饮食习惯对幼儿的健康成长十分重要。
然而，由于现代社会的快节奏生活、家庭教育观念的差异等原因，许多幼儿养成了不健康的饮食习惯。
作为资深教育家，我将结合我的经验和研究成果，提供一些有效的方法和具体技巧，以帮助引导幼儿养成良好的饮食习惯。
一、培养幼儿对健康食物的认知要引导幼儿养成良好的饮食习惯，首先需要培养他们对健康食物的认知。
以下是几种行之有效的方法和具体技巧：1. 利用绘画和手工制作等活动，向幼儿介绍各种水果、蔬菜和谷物，并告诉他们这些食物的营养价值。
2. 建立一个食物图鉴，让幼儿在其中认识并贴上自己吃过的食物的图片，激发他们对健康食物的兴趣。
3. 在课堂上组织健康食物品尝活动，让幼儿亲身体验健康食物的美味，并与他们分享其中的好处和乐趣。
二、创造良好的饮食环境除了培养幼儿对健康食物的认知，创造良好的饮食环境也是引导幼儿养成良好饮食习惯的关键。
以下是几种行之有效的方法和具体技巧：1. 在幼儿园和家庭中定期组织有趣的健康饮食主题活动，如亲子厨房、健康午餐日等，让幼儿感受到餐桌的欢乐和美味。
2. 定期检查和调整幼儿园和家庭的食品供应，确保提供多样化、营养均衡的饮食选择。
3. 建立一套健康饮食的规则和习惯，例如定时用餐、不在饭桌上使用手机等，帮助幼儿养成良好的用餐行为。
三、家园合作促进饮食健康家庭是孩子养成饮食习惯的重要场所，因此，家幼园合作至关重要。
以下是几种行之有效的方法和具体技巧：1. 与家长分享健康饮食的知识和策略，提供食谱和健康菜肴的制作方法，帮助家长更好地配餐。
2. 组织家庭健康饮食教育活动，倡导家长与孩子共同参与制定饮食规则，并鼓励他们一起制作健康食品。
3. 定期与家长交流饮食习惯的情况，共同探讨存在的问题并寻找解决方案，形成家庭与幼儿园共同呵护幼儿饮食健康的良好合力。
结语：通过培养幼儿对健康食物的认知、创造良好的饮食环境和加强家园合作，我们可以帮助幼儿养成良好的饮食习惯。
如何教育孩子好好吃饭
如何教育孩子好好吃饭相信不少家长在家都为孩子的吃饭问题而感到十分苦恼，那么如何教育孩子好好吃饭呢?以下是店铺分享给大家的教育孩子好好吃饭的方法，希望可以帮到你!教育孩子好好吃饭的方法1、每天吃饭时我会对吃的好的幼儿给以小红花奖励和口头表扬，以此激励孩子继续表现好，并鼓励其他孩子向他学习。
2、用同伴来影响同伴，安排孩子在吃的好的小朋友旁边用餐，鼓励他们比着吃(但也要要求他们嚼烂再咽)。
当然我还要注意不要让吃的不好的孩子影响到吃的好的孩子吃饭，所以在用餐时对他们格外关注，经常用鼓励的语气来引导孩子。
3、给孩子说一些关于吃饭的故事，让孩子逐渐了解吃饭吃各种菜的好处。
这是需要一段时间的影响的!4、对不愿吃某种菜的幼儿，我会试着以游戏的口吻引导幼儿，如对不愿吃胡萝卜或青菜的幼儿，我就说：“小兔最爱吃胡萝卜和青菜啦，你看他们吃得多带劲啊。
”这样一说孩子们就会高兴地吃起来。
因为，幼儿最喜欢小动物，常把自己比作某种小动物，愿意模仿他们。
5、对咀嚼能力不好的幼儿，我引导把他们牙齿比喻成“刀”来切菜，孩子一听觉得有趣就“切”得津津有味。
6、每当幼儿进餐时，我也拿起餐具开始吃，并且表现出很香很好吃的样子，使孩子不由自主地被感染也大口的吃。
7、个别对待。
给这些孩子在盛饭菜时少盛点，这样很快吃完一碗，等他们吃好了表扬一下他们，从中增强他们吃饭的信心。
同时征询他们的意见看还要不要添饭，如果他们表示还要，就当众表扬一下他们，慢慢的也可以尝试引导他们吃一些平时不喜欢吃的东西，杜绝强迫、注意语气，让孩子在老师的渐渐影响下爱上吃饭。
教育孩子好好吃饭的建议吃饭就要到桌子这边来。
不能任由孩子的性子，小一些的宝宝们可以给孩子准备儿童餐桌椅。
要慢慢训练孩子适应。
当吃饭的时候，提高告知孩子。
如果孩子不吃，不要强迫孩子，家长只要自己坐到餐桌前。
孩子看到大人都在餐桌前，自然也会跟过来。
吃饭的时候，不要强迫孩子。
当你给孩子喂饭。
当孩子明确表示，不吃某种食物的时候。
如何教育孩子正确的饮食习惯
如何教育孩子正确的饮食习惯随着生活水平的提高和科技的发展，孩子们的饮食选择变得更加丰富多样。
然而，饮食习惯的不良发展已成为一个全球性的问题，儿童肥胖和健康问题日益严重。
因此，教育孩子正确的饮食习惯显得尤为重要。
本文将从四个方面介绍如何教育孩子正确的饮食习惯。
一、父母的示范作用父母是孩子最亲近的人，他们的饮食习惯直接影响着孩子的养成。
因此，父母首先要成为孩子的榜样。
他们应该均衡饮食，多吃蔬菜水果，并且养成定时定量的饮食习惯。
当孩子看到父母的健康饮食习惯时，他们也会模仿并形成好的饮食习惯。
二、培养孩子的健康意识良好的饮食习惯对孩子的身体健康和智力发展至关重要。
因此，家长应该教育孩子了解食物的营养价值，告诉他们什么是健康的饮食，并鼓励他们选择富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。
此外，家长还可以告诉孩子什么是垃圾食品以及它们对身体的危害，让孩子从小就有正确的饮食观念。
三、养成良好的用餐习惯养成良好的用餐习惯可以帮助孩子更好地吸收营养。
首先，家长要教育孩子不要将饭菜当作消遣，不要边吃饭边看电视或者玩手机。
同时，饭桌上应该避免讨论不愉快的事情，营造一个轻松和谐的用餐环境。
其次，家长还要多与孩子共进晚餐，因为家庭共进晚餐可以增强亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。
最后，家长要教育孩子细嚼慢咽，不要匆忙进食。
只有将食物充分嚼碎后，身体才能更好地吸收营养。
四、与孩子共同制定饮食计划与孩子共同制定饮食计划可以增强他们的主动性和自我管理能力。
家长可以与孩子一起制定一周的饮食计划，包括早餐、午餐、晚餐和零食。
在制定计划的过程中，家长要指导孩子选取营养均衡的食物，并告诉他们食物的合理搭配。
当孩子参与制定饮食计划后，他们更有可能坚持执行，并逐渐养成良好的饮食习惯。
总结：教育孩子正确的饮食习惯是一个长期的过程，需要家长的引导和耐心。
通过父母的示范作用、培养孩子的健康意识、养成良好的用餐习惯和与孩子共同制定饮食计划，我们可以帮助孩子养成良好的饮食习惯，促进他们的身心健康发展。
如何正确引导孩子好好吃饭
让孩子好好吃饭估计是每个家长都希望的,相信许多家长都经历过宝宝不好好吃饭的过程,所以如何正确引导孩子好好吃饭就成了所有家长的心声。
对于大一些孩子来说可能吃饭会是一种开心的享受过程,但对于小一点的孩子,那吃饭就变成了最困难完成的事情,而家长为此也不知如何对待地。
宝宝不吃饭,或者不好好吃饭对于家长来说是痛苦的,所以家长们千方百计满足孩子的欲望,以达到让孩子吃饭的目的,却忽视小孩子的正确教育。
其实,要使孩子安静地吃顿饭,是要有个正常的吃饭时间,形成规律,以下的方法也许可以帮助你让孩子会下来吃饭:1、首先了解一下孩子为什么不想吃饭,那总是有些原因的,是不是病了、或是吃多了零食、或是心里有什么不愉快的事情影响食欲。
所以如果孩子一时不想吃,你就不要苦苦哀求,否则,等于给孩子机会进行要挟。
对撒耍赖不吃饭的孩子,饿他一顿半餐,下次他就会体验到饿肚子的滋味。
饿一天半日,对孩子身体不会有太大的影响,家长要狠下心来才行,事后再和孩子讲讲道理为什么要饿他。
2、让孩子吃饭但不吃时,往往家长会对孩子喊“不要再吵了”、或者“不要再磨蹭了”“快点”之类的话,但这种话不宜超过两次。
如果孩子不能控制自己,你就得让孩子离开餐桌,什么时候说想吃饭了才让他回到餐桌前。
3、如果孩子不吃饭,那就等上大约五分钟,然后问孩子(无论孩子在他的房间或是别的地方)是否想好好吃饭。
如果说:“是的”,才能允许孩子回到餐桌旁。
有时,孩子可能会故伎重演,在这种情况下,你应该告诉孩子:“我想你还是管不着自己,那么,你现在必须离开这间屋子直到我们吃完饭为止”。
无论孩子在不在餐桌旁,要记住经过观察该知道哪种方法对你的孩子更为有效,而且家长要坚持自已的主见,不能让孩子发现你的心软。
4、如果孩子在吃饭的注意力不在餐桌上,坐不住,或者是满屋子跑,可能是有其它让他感兴趣的事情吸引着他。
这时,切忌强迫孩子老老实实坐下吃饭。
而应用“转移视线”法,把孩子的兴趣吸引到饭桌上来。
最好能给孩子讲解一些科学常识,比如:人为什么要吃饭?吃下去的东西都跑到哪里去了?一方面使孩子增长知识,另一方面使孩子产生兴趣而增强食欲。
培养宝宝良好饮食习惯的方法有哪些
培养宝宝良好饮食习惯的方法有哪些良好的饮食习惯不仅能保证小儿正常的食欲，，而且有助于婴幼儿胃肠功能的发育完善，健康生长。
培养宝宝良好的进餐习惯，平时家长就得多留心，下面小编精心整理了宝宝良好饮食习惯的培养方法，供大家参考，希望你们喜欢!培养宝宝良好饮食习惯的方法1、饮食要定时定量即使3-4个月的婴儿也要按时喂奶，不要一哭就喂。
小婴儿一般3小时一次，夜间停一次。
不定时喂奶容易导致小儿消化功能紊乱，引起腹痛、呕吐或腹泻，喂得过饱势必会引起消化不良。
1岁以上的幼儿，每日除正常三餐外，上、下午各加一次点心，不要随意吃水果或零食。
2、做好餐前准备进餐前应让孩子停止剧烈活动，需要上厕所、洗手，待休息片刻后再坐下吃饭。
进食时勿玩玩具，也不能边吃边玩或边跑边吃，要有一个安静、舒适的环境。
家长要千万注意，不能强迫孩子进食，以免引起反感而拒食。
3、食品种类要丰富食品种类多能提供各种营养素，并起到食物的互补作用。
但不要一齐放在小儿面前，应吃完一样再给一样，每次不要给得太多，待吃完后再添，避免养成剩饭剩莱的不良习惯。
食品丰富并不意味着孩子可以挑食，任何偏食和挑食都是坏习惯。
第一次供给的新食品量宜少，并安排在孩子容易接受的时候，使其产生爱吃这种食品的心理;经常改变花样和烹调方法增加食品的色、香、味，也有利于增进食欲。
4、训练自食人工喂养的婴儿，从5～6个月起就可以训练他用两只手扶奶瓶，9～10个月时可试着让他自己拿奶瓶吃，1岁以后逐步训练用小匙吃。
但成人需协助其完成应吃的数量，不可因怕浪费时间或弄脏衣服而禁止自食。
训练孩子自己吃饭是天经地义的事，有助于培养孩子的独立性，减少依赖性。
5、细嚼慢咽从小培养孩子进食要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣。
食物经口腔的咀嚼拌和，食物与唾液充分混匀，有利于小儿的消化吸收。
吃，不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，只有家长多用点心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让孩子在正确的饮食习惯中健康成长。
帮助幼儿建立良好的饮食习惯
帮助幼儿建立良好的饮食习惯幼儿饮食是健康成长的重要保障。
近年来，随着社会生活的快节奏和饮食结构的改变，幼儿饮食习惯也面临一些挑战。
作为一名资深教育家，我将就如何帮助幼儿建立良好的饮食习惯进行探讨，并提供一些实用的方法和具体技巧。
一、培养正确的饮食观念幼儿期是饮食习惯养成的关键时期，正确的饮食观念是建立良好饮食习惯的基石。
教师可以通过以下途径培养幼儿的正确饮食观念：1.饮食教育：给幼儿提供基本的饮食知识，如五谷杂粮、蔬菜水果的营养价值，促使他们从小就了解到饮食与健康的关系。
2.示范与引导：教师要成为幼儿饮食习惯的良好榜样，在饮食选择、取舍、餐桌礼仪等方面给予示范与引导。
3.口味培养：及早培养幼儿对多样化口味的接受能力，引导他们尝试不同的食物，逐渐形成良好的口味喜好。
二、提供多样化的饮食选择幼儿对食物味道的好恶往往是主观的，他们通常更喜欢某些食物而对其他食物抱有偏见。
教师应该提供多样化的饮食选择，帮助幼儿摄取全面均衡的营养。
1.丰富食材：每天为幼儿提供丰富的食材，包括五谷杂粮、蔬菜、肉类、鱼类等，保证幼儿的膳食多样性。
2.精心搭配：合理搭配食材，如主食搭配蔬菜、肉类等，既能使幼儿获得所需的营养，又能增加口感的变化，提高食欲。
3.创意烹饪：通过烹饪创意，改变食物的形式与口感，增加幼儿对食物的兴趣，如制作有趣的造型饭团、水果沙拉等。
三、营造良好的用餐环境用餐环境对幼儿的进食行为和饮食习惯具有重要影响。
为了帮助幼儿建立良好的饮食习惯，我们可以从以下方面努力：1.场所准备：打造干净整洁的用餐场所，保持厨房、餐具、餐桌等卫生清洁，减少细菌的感染和传播。
2.氛围烘托：用温馨、愉悦的语言和音乐烘托用餐氛围，创造舒适的用餐环境，使幼儿感到愉快和安心。
3.用餐礼仪：教导幼儿正确的用餐礼仪，如正确使用餐具、进食时保持座位端正、细嚼慢咽等，从小培养他们良好的餐桌习惯。
四、家校合作促进饮食教育家庭是孩子饮食习惯形成的重要基础。
如何帮助学前儿童培养良好的饮食习惯
如何帮助学前儿童培养良好的饮食习惯随着现代生活方式的变化，许多学前儿童面临着饮食不健康的问题。
良好的饮食习惯对于儿童的健康和发展至关重要。
因此，家长和老师在这个阶段起着非常关键的作用。
本文将探讨如何帮助学前儿童培养良好的饮食习惯，并为家长和教育工作者提供一些建议。
1. 提供均衡的饮食选择学前儿童的饮食需要营养均衡。
家长和教育工作者应确保提供多种营养丰富的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
可以给儿童提供各种水果、蔬菜、谷物、低脂奶产品和优质蛋白质来源，如肉类、鱼类和豆类。
2. 规定固定的进食时间制定固定的进食时间可以帮助学前儿童养成良好的饮食习惯。
规定三餐和两个小吃的时间，并确保儿童在这些时间段内进食。
此外，也要避免在儿童不正常的时间让他们进食，以防止形成过度进食的习惯。
3. 提供健康的零食选择零食对于学前儿童来说经常很重要。
家长和教育工作者可以提供一些健康的零食选择，如水果块、蔬菜条和坚果。
应避免向儿童提供高糖和高盐的零食，如糖果、薯片和巧克力棒。
饮用水也是健康饮食的重要组成部分，应鼓励儿童经常饮水。
4. 培养良好的进食习惯学前儿童应该学会慢慢咀嚼食物，尽量不要咽下大块。
家长和教育工作者可以引导他们打破食物，将食物切成小块或条状，以帮助儿童更好地吃饭。
此外，也应该鼓励儿童吃饭时保持良好的坐姿，避免乱跑或分散注意力。
5. 倡导家庭共进餐共进餐对于学前儿童的饮食习惯和家庭关系都有益处。
家长应尽量安排时间与孩子一起吃饭，让他们参与到餐桌的准备和清理工作中。
共进餐可以提供一个良好的交流环境，让孩子学习正确的用餐礼仪和良好的饮食行为。
6. 做出榜样学前儿童更容易受到身边人的影响，家长和老师应该做出良好的饮食行为的榜样。
他们应该表现出对健康食品的兴趣，并避免在儿童面前吃垃圾食品。
此外，家长和教育工作者也应该教育儿童如何做出健康的食物选择，并解释食物对身体的影响。
总结：帮助学前儿童培养良好的饮食习惯需要家长和教育工作者共同努力。
孩子如何养成按时吃饭的良好习惯
孩子如何养成按时吃饭的良好习惯养成按时吃饭的良好习惯对孩子的身体健康和成长发育至关重要。
然而，由于忙碌的现代生活和各种诱惑，很多孩子存在饮食不规律的问题。
如何帮助孩子养成按时吃饭的良好习惯是每位家长关心的话题。
本文将从多个方面探讨孩子养成按时吃饭的方法。
一、树立正确的饮食观念正确的饮食观念是养成孩子按时吃饭习惯的基础。
家长应当注重培养孩子对健康饮食的认识，告诉他们每日饮食的重要性，并给予正面的激励和赞扬。
饮食均衡、多样化的教育可以使孩子树立正确的饮食观念，增加他们按时吃饭的自觉性。
二、制定规律的饮食时间表制定规律的饮食时间表是帮助孩子养成按时吃饭习惯的重要手段。
家长应当合理安排孩子的三餐时间，确保每日早餐、午餐和晚餐在固定的时间进行。
此外，也可以适当增加小餐，避免孩子长时间不进食或饥饿，以养成定时吃饭的好习惯。
三、培养孩子的进餐礼仪进餐礼仪的培养对于孩子养成按时吃饭的良好习惯有积极的影响。
家长可以告诉孩子餐桌上的基本礼仪规范，如坐姿端正、谦让有礼、慢咀嚼等。
通过灌输进餐礼仪的重要性，孩子不仅会懂得按时吃饭，还会形成良好的餐桌习惯。
四、提供有趣的饮食环境提供有趣的饮食环境对于孩子养成按时吃饭习惯起到关键作用。
家长可以设计有趣的餐具和饭菜摆盘，创造愉悦的用餐氛围。
此外，可以和孩子一起参与食材的选购和烹饪过程，增加孩子对食物的兴趣，促进他们按时吃饭的动力。
五、激发孩子的食欲激发孩子的食欲可以帮助他们形成按时吃饭的良好习惯。
家长可以根据孩子的口味和喜好，制作色香味俱佳的饭菜，营造诱人的食物氛围。
此外，注意合理的餐前准备工作，如洗手、摆放餐具等，提醒孩子即将进餐，刺激他们的食欲，增加他们主动按时进餐的欲望。
养成按时吃饭的良好习惯需要家长的耐心和坚持。
家长应当及时发现孩子的进食问题，并采取适当的方法予以改善。
同时，也要注意家庭饮食的榜样力量，父母应该从小正确引导孩子，践行良好的饮食习惯，成为孩子按时吃饭的榜样。
小班幼儿园教案：如何培养孩子吃饭不挑食的好习惯
注意：根据语言习惯，中英文之间需使用空格分隔。
小班幼儿园教案：如何培养孩子吃饭不挑食的好习惯引言随着孩子成长，饮食习惯逐渐形成，但有些孩子却很挑食，对于妈妈们来说，让孩子进餐成了一个头疼的问题。
小班幼儿园的老师该如何帮助孩子培养吃饭不挑食的好习惯呢？一、搭建和谐的餐饮环境环境对孩子的饮食习惯有着很重要的影响，搭建和谐的餐饮环境能够有效地降低孩子的挑食情况。
在小班幼儿园里，老师们需要以下几个方面做好：1.1 营造欢乐舒适的氛围在饭前准备中，老师们可以放一些孩子喜欢听的儿歌或故事，让孩子在欢乐的氛围中进餐，同时餐厅的环境也要保持整洁干净，让孩子觉得舒适。
1.2 给孩子提供一个愉悦的氛围在餐食配备上，老师们需要考虑孩子偏好的口味和营养均衡的搭配，这样可以慢慢地帮助孩子习惯吃一些不同的食物。
同时，还可以设置一些小奖励，比如吃完蔬菜可以得到一枚小星星等，让孩子在愉悦的氛围中慢慢地养成好习惯。
1.3 带着孩子一起参与在吃饭过程中，老师可以带着孩子一起参与，让孩子体验做饭的过程，让孩子学会认识不同的原料，了解食物的制作过程，从而提高孩子对食物的兴趣。
二、学习科学的饮食知识如果孩子没有对食物出现明显的排斥现象，有可能是对某些食物的营养或食材的不认识或固有的偏见，了解科学的饮食知识可以让孩子更好的接受新的食物。
2.1 让孩子了解食物的制作过程让孩子从生产角度去了解食物的制作过程，可以让孩子对食物的认识更深刻，这样孩子在吃食物的时候，会更加有兴趣，也有助于培养孩子对食物品质的区分能力。
2.2 食材的解释餐前，老师可以给孩子介绍餐桌上各个菜品的营养价值，孩子可以知道这些食物对健康的好处。
如果孩子对某些食物有排斥情绪，可以让孩子观察一下该菜品所含的营养成分，让孩子知道它们有什么好处，以此来改变他们的看法。
2.3 多样化的食品体验在餐食的制作上，可以将不同的餐食进行组合，让孩子有多重口味的体验。
例如，可采用互补食物的组合，从而提供更多元化的口感。
健康饮食如何教育幼儿养成健康的饮食习惯
健康饮食如何教育幼儿养成健康的饮食习惯在幼儿教育中，养成健康的饮食习惯对孩子的成长至关重要。
良好的饮食习惯不仅有助于孩子的身体健康，还能培养他们的口腔卫生意识和饮食正确的认知。
本文将通过以下几个方面探讨如何教育幼儿养成健康的饮食习惯。
1. 父母的示范作用父母是孩子最亲近、最信任的人，他们的行为会直接影响到孩子。
因此，父母应该给孩子树立榜样，通过自己的行为来教育孩子养成健康的饮食习惯。
父母在饮食方面要注意均衡搭配，不吃垃圾食品，多摄入蔬果和蛋白质食物。
同时，父母要有耐心，逐步引导孩子改变不良的饮食习惯。
2. 提供多样化的食物选择为了培养孩子对不同食物的兴趣，父母和教育者应提供多样化的食物选择。
每日饮食应包括五谷杂粮、蔬菜、水果、奶类或替代品、肉类或替代品等食物。
要尽量避免重复单一的食物搭配，而是提供多种选择，以激发孩子对食物的好奇心。
3. 创造有趣的饮食环境为了让孩子对饮食感到兴趣，家庭和托幼机构应创造有趣的饮食环境。
可以通过为餐桌布置可爱的餐具和餐具套装，将食物做成有趣的形状，制作一些简单的食物艺术等方式，增加孩子对饮食的兴趣。
同时，可以让孩子参与到食物的制作中，培养他们的动手能力和食物的尊重感。
4. 饮食教育的游戏化幼儿正处于认知发展的阶段，他们更容易通过游戏的方式学习。
可以通过设计一些有趣的游戏，让孩子了解不同食物的营养成分，学习食物的分类和搭配原则。
比如，可以让孩子进行食物的配对游戏，通过这样的方式提高他们对饮食的认知。
5. 家校合作，共同推进家庭和学校是孩子成长的两大重要环境，需要家长和教育者共同合作，共同推进饮食教育。
家长可以与学校沟通，了解学校的膳食安排和食物来源，并与孩子一同制定健康的饮食计划。
学校也可以通过开展一些有趣的饮食活动，如蔬果拼盘比赛、共同做饭等，来加强对孩子的饮食教育。
6. 健康饮食的重要性还有一点非常关键，那就是要让孩子明白健康饮食的重要性。
通过向孩子传递一些简单易懂的健康饮食知识，如吃水果能增强免疫力、喝牛奶能帮助骨骼生长等，让孩子逐渐意识到健康饮食对身体的好处，从而自觉地选择健康的食物。
保育员如何引导孩子培养良好的饮食习惯
保育员如何引导孩子培养良好的饮食习惯随着现代社会的发展，孩子们的饮食习惯变得越来越不健康，肥胖等问题也随之而来。
作为保育员，我们有责任引导孩子们培养良好的饮食习惯，以促进他们的身心健康发展。
本文将从提供健康饮食教育、营造健康饮食环境和榜样行为培养等方面探讨保育员如何引导孩子培养良好的饮食习惯。
一、提供健康饮食教育保育员应该给孩子提供基本的饮食知识，让他们了解食物对身体健康的影响。
通过图书、演示等形式，向孩子们展示富含营养的食物和不健康的食物之间的区别。
例如，教育孩子们食用五谷杂粮、新鲜蔬果、均衡饮食等。
此外，保育员还可以与孩子们一起制作营养丰富的小食品，增加孩子们对健康饮食的兴趣。
二、营造健康饮食环境保育院校应在饮食环境方面做出努力，为孩子们提供多样化的、健康的食物选择。
首先，食堂提供的菜品应该有一定的营养均衡，少油少盐，富含蛋白质、维生素和纤维。
其次，保育院校应该增加新鲜水果和蔬菜的供应，让孩子们有机会品尝到各种水果和蔬菜的美味。
除此之外，保育员还可以组织一些有趣的活动，如野餐、蔬果拼盘制作等，让孩子们在亲身参与中学会选择健康食物。
三、榜样行为培养作为保育员，我们不仅要给孩子们传授饮食知识，更应该以身作则。
保育员们应该成为孩子们良好饮食习惯的榜样。
他们应该选择健康食物作为自己的食谱，坚持规律的饮食习惯，并且在吃饭时展示出礼貌和自律。
这样，孩子们就能够从身边的榜样中学习到正确的饮食习惯，并且形成好的模仿行为。
四、与家长合作保育员和家长之间的紧密合作对于培养孩子们健康的饮食习惯至关重要。
保育员可以定期与家长进行沟通，告知他们孩子们在保育院校的饮食环境和饮食习惯。
同时，还可以向家长提供一些饮食方面的建议，比如如何合理搭配家庭餐食、如何正确引导孩子选择健康食物等。
通过与家长的积极合作，我们可以共同为孩子们打造一个良好的饮食环境，促进他们养成良好的饮食习惯。
总结起来，引导孩子们培养良好的饮食习惯是保育员们的重要任务之一。
如何引导幼儿培养良好的饮食习惯
如何引导幼儿培养良好的饮食习惯饮食对于幼儿的成长发育和身体健康起着至关重要的作用。
良好的饮食习惯不仅能够提供充足的营养，还能够培养健康的生活方式。
然而，幼儿往往对于食物有着挑剔的口味和偏好，导致营养不均衡和挑食问题的出现。
本文将探讨如何引导幼儿培养良好的饮食习惯，为幼儿的健康成长提供支持。
一、营造良好的饮食环境提供一个良好的饮食环境可以帮助幼儿培养良好的饮食习惯。
首先，餐桌要整洁、干净，杂物要被清理干净，让幼儿感到愉悦。
其次，家长和教师应该成为良好营养习惯的榜样，自己要养成合理、均衡的饮食习惯。
最后，创造愉快的用餐氛围，让幼儿能够享受用餐的过程，避免强迫和威胁的方式，以免幼儿产生厌食。
二、设定合理的饮食规划针对幼儿的年龄和身体特点，设定合理的饮食规划是非常重要的。
幼儿需要的营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
家长和教师应关注幼儿的营养需求，提供各类食物的选择，并合理分配。
例如，多给予幼儿蔬菜水果、谷类食物、鱼类和瘦肉食品等，适量减少糖果和高热量食物的摄入。
同时，要注意饮食的均衡，确保幼儿摄入各种营养物质，避免单一性饮食导致的营养不良。
三、培养良好的饮食习惯1.建立规律的用餐时间：定时定量的用餐习惯有助于幼儿的胃肠功能发育。
家长和教师要制定固定的用餐时间，并严格执行，避免零食的摄入，让幼儿形成规律的饮食习惯。
2.鼓励多样化的食物选择：引导幼儿多尝试各种食物，包括蔬菜、水果、谷类、乳制品和肉类等。
尽量创造多样化的餐桌，并让幼儿参与到食物的选择和准备中，激发他们对新鲜食材的兴趣。
3.给予正面的饮食肯定：当幼儿尝试新食物或完成良好的用餐行为时，及时给予鼓励和奖励。
正面的肯定能够增强幼儿对于健康食物的积极认同感，激发他们对于饮食的兴趣。
4.注意食物的色彩和形状：幼儿通常对于色彩丰富、形状有趣的食物更感兴趣。
可以将蔬菜和水果切成不同的形状，并搭配色彩鲜艳的食材，增加食物的吸引力和趣味性，引导幼儿尝试更多的食物。
如何帮助幼儿建立良好的饮食习惯
如何帮助幼儿建立良好的饮食习惯幼儿期是孩子饮食习惯养成的关键时期，良好的饮食习惯对孩子未来的身体健康和成长至关重要。
作为一名资深教育家，我愿意分享一些方法和具体技巧，帮助家长们有效地帮助幼儿建立良好的饮食习惯。
一、营造良好的饮食环境良好的饮食环境对幼儿的饮食习惯养成至关重要。
首先，家长应尽量提供安静、整洁、舒适的用餐场所。
餐桌上不要放置干扰注意力的电子设备，可以播放轻音乐来营造愉悦的用餐氛围。
其次，家长要激发幼儿的食欲，可以使用丰富多样的餐具和颜色鲜艳的食物，让幼儿对进餐感到兴奋和愉悦。
二、做好饮食规划和时间安排定时定量是让幼儿养成良好饮食习惯的关键。
家长应该合理制定饮食计划，规定固定的用餐时间，并确保每顿饭的营养均衡。
幼儿在吃饭前一小时不宜吃零食，以免影响食欲。
同时，家长要注意控制饮食份量，避免给幼儿太多的食物，以防止过饱和挑食。
三、提供营养丰富的食物在幼儿的饮食中，提供多种营养丰富的食物对其身体健康发育尤为重要。
家长应确保幼儿摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。
丰富多样的水果、蔬菜、谷物、乳制品和肉类等食物都应包括在幼儿的饮食中。
此外，家长可以通过巧妙地搭配食材和制作方式，让幼儿对食物产生兴趣，如用创意的造型、色彩搭配等方式，增加食物的吸引力。
四、树立良好的饮食示范孩子往往以家长为榜样，因此，家长应该树立好的饮食示范，成为孩子的健康饮食榜样。
家长要注意自己的饮食习惯，选择健康的食物，并与幼儿一起分享。
家长可以主动介绍食物的营养价值，让幼儿了解到各种食物对身体的益处，从而增添他们对健康饮食的兴趣。
五、培养幼儿对食物的兴趣为了帮助幼儿建立良好的饮食习惯，家长应该培养幼儿对食物的兴趣和好奇心。
可以邀请幼儿参与食物的准备和烹饪过程，让他们亲身体验食物的制作过程，增强对食物的兴趣。
此外，也可以带幼儿参观农场、菜市场等地方，让他们了解食物的来源，培养对食物的尊重和珍惜感。
六、与幼儿共同制定饮食目标为了增强幼儿对健康饮食的意识和主动性，家长可以与幼儿共同制定饮食目标。
培养孩子按时吃饭的好习惯
培养孩子按时吃饭的好习惯饮食习惯对于孩子的健康成长至关重要。
按时吃饭不仅能保证孩子的营养摄入，还能培养他们良好的生活习惯。
然而，由于现代生活的快节奏和家庭的忙碌，很多孩子养成了不按时吃饭的习惯。
本文将探讨如何培养孩子按时吃饭的好习惯，并提供一些实用的建议。
一、为什么要培养孩子按时吃饭的好习惯按时吃饭对于孩子的身体和心理健康都有着重要的影响。
首先，按时吃饭能够保证孩子的营养摄入。
孩子正处于生长发育的阶段，需要充足的营养来支持他们的身体发育和大脑发育。
如果孩子不按时吃饭，就会导致营养不均衡，影响他们的健康。
其次，按时吃饭还能培养孩子良好的生活习惯。
养成按时吃饭的习惯，可以让孩子有规律地生活，提高他们的自律能力和时间管理能力。
这对于他们未来的学习和工作都非常重要。
二、如何培养孩子按时吃饭的好习惯1. 树立正确的饮食观念首先，家长应该树立正确的饮食观念，让孩子明白按时吃饭的重要性。
家长可以向孩子解释为什么要按时吃饭，告诉他们吃饭是为了给身体提供能量和营养，让他们明白吃饭不仅是一种享受，更是一种责任。
2. 制定固定的饮食时间表制定固定的饮食时间表是培养孩子按时吃饭的关键。
家长可以根据孩子的作息时间和学校的作息时间，合理安排孩子的饮食时间。
例如，早餐可以在孩子起床后的30分钟内完成，午餐可以在中午12点左右，晚餐可以在晚上6点左右。
制定固定的饮食时间表可以让孩子养成按时吃饭的习惯，并且有助于他们的消化和吸收。
3. 提供健康的饮食选择除了按时吃饭，提供健康的饮食选择也是培养孩子良好饮食习惯的重要环节。
家长应该给孩子提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质等。
同时，家长也要注意控制孩子的零食摄入，避免孩子吃太多高糖、高盐、高脂肪的食物。
4. 做好榜样家长是孩子的第一任老师，他们的行为和习惯对孩子有着重要的影响。
如果家长自己不按时吃饭，那么孩子很难养成按时吃饭的习惯。
因此，家长应该做好榜样，自己首先养成按时吃饭的习惯，然后引导孩子一起养成这个习惯。
家长如何教导孩子正确的饮食习惯
家长如何教导孩子正确的饮食习惯饮食习惯对于孩子的健康成长至关重要。
良好的饮食习惯不仅有助于孩子的身体健康，还对智力发展和情绪稳定起到重要作用。
然而，面对如今各种诱惑，教导孩子正确的饮食习惯并不容易。
本文将探讨家长如何有效地教导孩子正确的饮食习惯，并提供一些实用的建议和方法。
首先，家长应成为孩子的榜样。
在孩子的成长过程中，他们会模仿父母或把父母视为榜样。
因此，家长应该自己树立良好的饮食习惯，避免垃圾食品和不健康的饮品。
例如，父母可以每天与孩子一起准备健康的饭菜，摆正餐桌上的食物，给孩子一个良好的示范。
其次，家长要提供多样化的食物选择。
多样化的食物选择有助于满足孩子所需的各类营养物质。
家长可以选择各种不同种类的水果、蔬菜、谷物、蛋白质食品等供孩子选择。
此外，家长还可以与孩子一起参观农市场或超市，让孩子亲自选择自己喜欢的食材，并了解到不同食物对健康的益处。
此外，家长可以将健康的饮食习惯与娱乐活动相结合。
例如，将孩子的兴趣爱好与健康食品相结合，比如在游泳之前吃一些水果，或者在户外活动时携带坚果和饮用水。
这样不仅有助于培养孩子对健康饮食的认同感，还能让孩子在活动中更好地消化和吸收营养。
另外，教育孩子正确的饮食习惯也需要家长与孩子进行积极的沟通。
家长可以与孩子一起聊天，了解他们对不同食物的喜好和厌恶，以及他们在学校或社交场合中遇到的各种选择。
通过和孩子的沟通，家长可以教导孩子如何做出健康的饮食选择，并给予他们必要的指导和支持。
此外，家长可以采取一些具体的措施来帮助孩子养成良好的饮食习惯。
例如，家长可以规定固定的饮食时间，让孩子养成定时饮食的良好习惯。
此外，可以减少孩子的零食摄入，尽量选择营养丰富的零食替代高糖或高脂肪的食物。
还可以鼓励孩子每天喝足够的水，避免过多的含糖饮料。
并给孩子提供适量的运动，帮助他们维持健康的体重和身体健康。
综上所述，教导孩子正确的饮食习惯是家长重要的责任，也是为孩子的健康和发展着想的重要手段。
如何引导幼儿园孩子培养良好的饮食习惯
如何引导幼儿园孩子培养良好的饮食习惯引言：幼儿期是饮食习惯养成的关键时期，良好的饮食习惯对孩子的身心健康至关重要。
然而，幼儿园孩子的饮食习惯往往受到诸多不良因素的影响，如家庭环境、同伴影响、广告等。
为了帮助幼儿培养健康的饮食习惯，我们需要采取一系列措施和方式进行有效引导。
一、提供健康多样的食物选择在幼儿园的饮食环境中，提供丰富多样的食物选择是引导孩子形成良好饮食习惯的基础。
应该包括五谷杂粮、蔬菜水果、奶类、肉类等，确保提供足够的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。
同时，要避免过多添加糖分和盐分的食物，引导孩子形成健康的口味偏好。
二、营造良好的用餐氛围饮食习惯的形成不仅仅取决于孩子所摄入的食物，还与用餐氛围有关。
幼儿园应该创设轻松、愉快的用餐环境，营造良好的社交氛围。
教师应该与孩子们一同用餐，给予孩子们帮助和鼓励，引导他们学会文明用餐的礼仪，注重口腔卫生。
三、开展饮食教育活动饮食教育是培养幼儿良好饮食习惯的重要手段。
可以通过故事、歌谣、绘本等形式，向幼儿传授健康饮食知识。
通过有趣的游戏方式，让孩子们主动参与到食物的制作、分辨和品尝中，激发他们对健康食物的兴趣和热爱。
四、家园共育幼儿园和家庭是孩子饮食习惯养成的重要场所，需要家园共同努力。
幼儿园可以组织家长开展饮食交流活动，分享饮食心得和健康食谱。
家庭要营造健康饮食环境，避免给孩子提供不良饮食样板，与幼儿园的饮食教育相衔接。
五、榜样引导教师作为幼儿园中的榜样，对孩子们的饮食习惯养成起到关键作用。
教师应该注重自身的饮食习惯，言传身教，从自身做起。
同时，教师还可以与孩子们一同参与健康饮食的实际操作，引导他们体验到健康食物的美味与好处。
结语：引导幼儿园孩子培养良好的饮食习惯是一项重要而艰巨的任务，需要幼儿园、家庭和社会的共同努力。
通过提供健康多样的食物选择、营造良好的用餐氛围、开展饮食教育活动、家园共育以及榜样引导等方式，我们可以有效引导孩子们养成良好的饮食习惯，为他们的身心健康打下坚实的基础。
学前班如何引导儿童形成良好的饮食习惯
学前班如何引导儿童形成良好的饮食习惯学前班阶段是孩子们培养良好饮食习惯的关键时期。
良好的饮食习惯对孩子的健康发育至关重要。
因此，学前班老师和家长的合作非常重要，他们应该共同努力引导孩子形成良好的饮食习惯。
本文将探讨如何在学前班阶段引导孩子形成良好的饮食习惯。
1. 制定有规律的餐饮计划孩子们需要有规律的饮食时间，以保持他们的身体机能正常运作。
学前班老师应该制定一个合理的餐饮计划，确保孩子们在固定的时间段内吃饭。
早餐、午餐和晚餐应该有固定的时间，以帮助孩子们养成有规律的饮食习惯。
2. 创造良好的用餐环境学前班的用餐环境应该干净整洁、安静舒适。
桌子椅子的高度要适合孩子的身高，以便他们能够舒适地进餐。
同时，使用鲜艳、有趣的餐具和食物摆盘，以吸引孩子们的注意力，并激发他们对饮食的兴趣。
3. 搭建良好的饮食模范学前班老师和家长是孩子们最重要的榜样。
他们应该自觉培养良好的饮食习惯，并在孩子们面前展示。
老师和家长可以在孩子面前积极倡导健康饮食，例如选择蔬菜水果作为零食，限制高糖高脂食品的摄入等。
通过榜样的力量，孩子们将更容易接受并模仿这些良好的行为。
4. 提供多样化的食物选择学前班的食谱应该丰富多样，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质来源等。
孩子们应该有机会尝试各种不同的食物，并且老师应该引导他们理解各种食物的好处。
通过提供多样化的食物选择，可以帮助孩子们养成开放的饮食习惯，并获得全面营养。
5. 进行有趣的饮食教育活动学前班可以组织一些有趣的饮食教育活动，以吸引孩子们的注意力并增加他们对饮食的兴趣。
例如，在课堂上播放与饮食相关的卡通片，组织蔬菜水果做成有趣的造型等。
通过这些活动，孩子们可以在玩耍中学习到饮食知识，并形成良好的饮食习惯。
6. 与家长保持良好的沟通学前班老师和家长之间的良好沟通是引导孩子形成良好饮食习惯的关键。
老师可以定期与家长交流孩子在学校的饮食情况，并与家长共同讨论和解决孩子可能存在的饮食问题。
通过与家长的合作，可以更好地引导孩子形成良好的饮食习惯。
培养孩子细致认真的教案：吃饭有讲究
教案主题：培养孩子细致认真的好习惯——吃饭有讲究一、教学目标1. 帮助孩子了解吃饭的基本礼仪；2. 培养孩子细致认真、有条不紊的好习惯；3. 养成孩子注重细节、讲究细节的良好习惯。
二、教学内容1. 吃饭前的准备工作：（1）洗手：引导孩子要先洗手，养成良好的卫生习惯；（2）用餐地点的布置：讲解用餐地点的布置和铺设餐具的方法，引导孩子讲究细节；（3）洗餐具的注意事项：讲解洗餐具的方法、注意事项，注意培养孩子的用餐卫生意识。
2. 吃饭时的礼仪：（1）坐姿：讲解坐姿的正确法则，使孩子保持舒适的状态，不影响进食和消化；（2）用餐方式：讲解用餐的方式和用餐时间，引导孩子注意细节，如用勺子吃饭、慢慢咀嚼和别人用餐时不吵闹等；（3）注意交流：引导孩子在一餐时和家人或朋友适时交流，有助于培养孩子的社交能力。
三、教学过程1. 引导孩子洗手，给孩子分发餐巾，介绍洗手的重要性和方法；2. 讲解用餐地点的布置、铺设餐具的方法和如何维护用餐环境；3. 讲解洗餐具的方法和注意事项；4. 引导孩子根据实际情况，在用餐时选择对应的用餐地点和餐具，注意排队和确保食品安全；5. 讲解坐姿的正确法则和用餐姿势，引导孩子在吃饭时注意细节；6. 引导孩子跟家人或朋友交流，注意礼貌、文字措辞和卫生。
7. 培养孩子整理自己餐盘、碗、筷子等餐具和用餐地点的好习惯。
四、课后活动1. 让孩子总结今天学到的知识，反复强化巩固；2. 以积极阳光的方式对孩子进行评价和肯定，培养孩子的良好品德；3. 建立良好的家庭用餐规律，让孩子能够形成固定的好习惯。
五、教学效果评价1. 每位孩子能够认真学习，课堂参与度高，教育效果显著；2. 每位孩子的用餐礼仪规范，尊重他人，给予关注，遵守卫生习惯，以自己的行动来维护和谐的家庭用餐环境。
如何帮助幼儿建立正确的饮食习惯
如何帮助幼儿建立正确的饮食习惯幼儿期是培养良好饮食习惯的关键阶段。
养成健康的饮食习惯对于幼儿的生长发育和健康至关重要。
然而，由于幼儿的好奇心和口味偏好的变化，他们往往面临着各种饮食挑战。
作为资深教育家，我们应该积极采取措施，引导幼儿养成正确的饮食习惯。
本文将介绍一些有效的方法和具体技巧，以帮助幼儿建立正确的饮食习惯。
一、提供多样化的食物选择幼儿期是培养多样化饮食习惯的关键时期。
我们应该提供丰富多样的食物选择，包括各类蔬菜、水果、谷物、蛋白质食品以及牛奶等。
不仅应关注食物的种类，还要注重食物的颜色、质地和味道的差异。
多样化的食物选择有助于培养幼儿的口味，激发他们对不同食物的兴趣。
二、做好榜样，与幼儿共同用餐幼儿时期是模仿学习的重要阶段。
作为教育家，我们应该给予充分的注意，以身作则。
我们需要成为幼儿的榜样，展示正确的饮食行为。
与幼儿共同用餐，让他们观察到我们的饮食选择和用餐习惯。
通过模仿我们的行为，他们会更容易接受并养成正确的饮食习惯。
三、亲近食材，参与食物准备过程幼儿可以通过亲近食材和参与食物准备过程，培养他们对饮食的兴趣。
我们可以带他们去市场或者超市购买食材，让他们观察不同的食材，了解它们的来源和特点。
在家庭环境中，我们可以鼓励幼儿参与食物准备的过程，例如洗菜、削水果、搅拌食材等。
通过亲自动手，幼儿可以更深入地了解食物的变化和制作过程，增加他们对食物的兴趣。
四、营造良好的用餐环境良好的用餐环境有助于培养幼儿的饮食习惯。
首先，我们应该确保用餐时间和场所的稳定性。
定期的用餐时间可以帮助幼儿建立规律的饮食习惯，而安静、整洁和温馨的用餐场所可以提供良好的用餐体验。
其次，我们应该鼓励幼儿品尝新食物，并给予正面的鼓励和肯定。
如果幼儿拒绝某种食物，不要强迫他们吃，而是耐心等待并再次尝试。
五、教育幼儿营养知识为了帮助幼儿建立健康的饮食习惯，我们需要教育他们关于营养的知识。
通过简单、生动的方式，我们可以向幼儿传授一些基本的营养知识，例如什么食物富含哪种营养素，为什么需要均衡饮食等。
小班好好吃饭教案(最新7篇)
小班好好吃饭教案（最新7篇）小班《好好吃饭》教案篇一一、目标1、愿意主动学习自己吃饭，知道要手扶碗拿好勺一口一口吃。
2、在儿歌提示下模仿大班幼儿吃饭。
3、学说短句“宝宝自己吃饭”准备1、教学大书、幼儿用书、学习单、教学CD、学习DVD；2、活动前，激请一位大班幼儿与教师排练吃饭的情境表演。
3、每人一只小碗、一把小勺。
二、过程1、教师设置悬念，引起幼儿的兴趣。
（1）老师：今天我们班来了一位客人，猜猜是谁呢？（2）老师打开教学大书，指着书上的宝宝，引导幼儿一起说：“宝宝好！2、教师朗诵儿歌，引导幼儿阅读和欣赏画面。
（1）教师：宝宝在干什么？我们一起来听听宝宝是怎么吃饭的。
（2）教师朗诵儿歌《宝宝吃饭》3、教师：宝宝怎么吃饭的？（引导幼儿学说“宝宝自己吃饭”）宝宝吃的是什么？4、教师带领幼儿一起边做动作边跟着念儿歌。
5、请幼儿观察大班幼儿的表演，学习吃饭的动作。
（1）教师：今天我们班还来了一位大姐姐（大哥哥），让我们和她(他)打招呼说：“大姐姐（大哥哥）好”。
（2）教师：大班的姐姐（哥哥）怎么吃饭的呢？我们来看看（3）大班幼儿表演吃饭6、教师带领幼儿边念儿歌边模仿大姐姐（哥哥）吃饭的动作。
7、引导幼儿自己拿着玩具碗一边模仿吃饭的动作一边念儿歌。
8、教师用拥抱表扬学习吃饭学得好的幼儿。
小班《好好吃饭》教案篇二活动目标：1、通过观看情景表演，了解进餐过程中的安全注意事项。
2、能对情景表演以及图中的行为作出简单的评价，并说出自己的理由。
3、教幼儿养成细心、认真的学习态度。
4、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。
活动准备：1、小男孩和小女孩玩偶，餐车，汤锅。
2、点心人手一份。
3、教学挂图和幼儿用书。
活动过程：1、谈话导入活动。
教师：(1)小朋友们喜欢在幼儿园里吃饭吗？在幼儿园吃饭和在家里吃饭有什么不一样呢？(2)在幼儿园里吃饭要注意些什么呢？(幼儿自由讲述自己知道的注意事项)2、幼儿观看情景表演，了解进餐过程中的安全注意事项。
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让孩子好好吃饭估计是每个家长都希望的,相信许多家长都经历过宝宝不好好吃饭的过程,所以如何正确引导孩子好好吃饭就成了所有家长的心声。
对于大一些孩子来说可能吃饭会是一种开心的享受过程,但对于小一点的孩子,那吃饭就变成了最困难完成的事情,而家长为此也不知如何对待地。
宝宝不吃饭,或者不好好吃饭对于家长来说是痛苦的,所以家长们千方百计满足孩子的欲望,以达到让孩子吃饭的目的,却忽视小孩子的正确教育。
其实,要使孩子安静地吃顿饭,是要有个正常的吃饭时间,形成规律,以下的方法也许可以帮助你让孩子会下来吃饭:
1、首先了解一下孩子为什么不想吃饭,那总是有些原因的,是不是病了、或是吃多了零食、或是心里有什么不愉快的事情影响食欲。
所以如果孩子一时不想吃,你就不要苦苦哀求,否则,等于给孩子机会进行要挟。
对撒耍赖不吃饭的孩子,饿他一顿半餐,下次他就会体验到饿肚子的滋味。
饿一天半日,对孩子身体不会有太大的影响,家长要狠下心来才行,事后再和孩子讲讲道理为什么要饿他。
2、让孩子吃饭但不吃时,往往家长会对孩子喊“不要再吵了”、或者“不要再磨蹭了”“快点”之类的话,但这种话不宜超过两次。
如果孩子不能控制自己,你就得让孩子离开餐桌,什么时候说想吃饭了才让他回到餐桌前。
3、如果孩子不吃饭,那就等上大约五分钟,然后问孩子(无论孩子在他的房间或是别的地方)是否想好好吃饭。
如果说:“是的”,才能允许孩子回到餐桌旁。
有时,孩子可能会故伎重演,在这种情况下,你应该告诉孩子:“我想你还是管不着自己,那么,你现在必须离开这间屋子直到我们吃完饭为止”。
无论孩子在不在餐桌旁,要记住经过观察该知道哪种方法对你的孩子更为有效,而且家长要坚持自已的主见,不能让孩子发现你的心软。
4、如果孩子在吃饭的注意力不在餐桌上,坐不住,或者是满屋子跑,可能是有其它让他感兴趣的事情吸引着他。
这时,切忌强迫孩子老老实实坐下吃饭。
而应用“转移视线”法,把孩子的兴趣吸引到饭桌上来。
最好能给孩子讲解一些科学常识,比如:人为什么要吃饭?吃下去的东西都跑到哪里去了?一方面使孩子增长知识,另一方面使孩子产生兴趣而增强食欲。
当然了,做一些孩子爱吃的饭对于孩子安静坐下来也是有利的。
5、家长们还应该知道,虽然可以为孩子做一些他爱吃的,但在饭桌上不要用:你喜欢吃这个吗?这样会助长孩子挑食个性。
孩子吃什么菜式,你应该心中有数,有什么就让孩子吃什么,不能增长了孩子偏食的习惯。
6、如果孩子实在不想吃而闹得太过分,家长要果断的做出决定,告诉孩子“你好好想想,我确实希望你能记住我们所制定的这些规则,这样就不会把你从餐桌旁赶走,或者你会得到一些意想不到的奖品,所以我相信你能学会遵守这些规则”。
给孩子说时不能有一丝的妥协,让孩子知道只有好好的吃饭才可以得到一些小小的奖励。
以上介绍的如何正确引导孩子好好吃饭的条例,也并不是适合所有的家长,做家长的只有好好了解孩子,首先知道孩子为什么不吃饭的原因,才能做出正确的判断。
还应注意,在开饭前的一到两个小时内,尽量不要让孩子吃零食,否则孩子吃零食都吃饱了,家长再说什么也没用。