论体育运动对社会的促进作用——以羽毛球运动为例

论体育运动对社会的促进作用——以羽毛球运动为例

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文章摘要：羽毛球运动是我国的强势项目，随着社会的进步和经济水平的提高，羽毛球日益受大众欢迎，羽毛球运动的热度时刻上涨。羽毛球运动量可大可小，不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能参加，而且身体和心理同时能得到有效的锻炼。羽毛球运动不仅可以锻炼身心，而且带来巨大的经济效益。

关键词：羽毛球运动社会健康心理经济

随着社会的进步和经济水平的提高，人们生活方式向养生、消遣娱乐健康投资等交融混合型方向发展。在全民健身纲要下，群众性体育活动开展蓬勃，参加体育活动的人数不断增加，人民体质与健康状况有了很大改善，全民健身工作日益受到社会的重视和支持，为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”，这极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识。全国各地都相继举办各种体育活动赛事。而具有增强体质、培养意志、陶冶心情、康复保健等功能的羽毛球运动，吸引了成千上万的群众积极投身到羽毛球健身运动的行列中，使他们从羽毛球运动中锻炼了身体，又体验到了羽毛球运动的乐趣。

一、羽毛球运动的健康价值

羽毛球运动时一种全身运动，可以全面增强人的体质。羽毛球运动需要力量、速度、耐力、灵敏、柔韧素质以及快速的反应能力。因此，经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性、协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，测节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用”。羽毛球运动还有康复保健，治疗疾病的价值。羽毛球是全身运动项目，能有效加强锻炼者全身血液循环，促进新陈代谢，提高心血管系统和呼吸系统功能，是克服心血管系统疾病的最佳方式。同时由于长时间的奔跑，也提高了肺活量。运动

能打通全身的各个关节，对关节炎，肩周炎等部有显著的疗效，有时比药物更有效。

记得我们的羽毛球教练在培训课上跟我们说过一句话：打羽毛球，最重要的就是头脑，第二技术，第三体力。由于在打羽毛球的时候要用到脑去想，去配合，用眼睛去观察对手观察球，用耳朵去听击球的声音，所以羽毛球运动可以进一步地使得人体的各个部分得到充分的锻炼。

羽毛球运动的独特优势决定了它在全民健身中的地位和作用。根据人们锻炼的方式看，娱乐性强的体育项目最容易调动人们的积极性，这样人们就会主动地进行练习。而羽毛球运动具有独特的娱乐性，既可自娱也可娱人。羽毛球运动场所适中、器材简便，充满乐趣又能健身，千百年来深受人们喜爱。随着全民健身计划的推行，成千上万的群众极投身到羽毛球健身运动的行列中，现已成为全民健身与健身娱乐的一大亮点。而全民健身日的实施，更是增强了全社会的体育意识，它将引领更多的人投入到健身中。

二、羽毛球运动对羽毛球爱好者心理健康的影响（以大学生为例）

健康不仅仅是指身体健康，还包括心理健康和社会的适应性。随着社会的快速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争剧烈，人际关系复杂，就业难题。使大学生过早地承受各种压力：自卑、抑郁、恐惧、交往障碍、睡眠、强迫、焦虑，人际关系和适应环境等等。由于专业兴趣低，大学生常常感觉学习缺乏动力、就业困难使大学生感觉竞争压力大；遭受亲情、友情伤害使大学生思想与人际关系不良；恋爱受挫使大学生产生自卑、孤独、空虚和压抑感。这些因素直接导致大学生失去自我，失去信心、意志减弱、孤独、消沉、难以面对和适应现代社会的激烈竞争，严重可导致自我伤害和犯罪。

人的身体素质和心理素质是相互联系、相互促进的两个方面。体育运动对学生的心理健康奠定体质基础。羽毛球运动以其特殊的活动形式，体力与智力相结合的特点，锻炼身体的同时，也改变心理状况，增进心理健康。

羽毛球作为一项体育运动，以其趣味性、锻炼身体全面吸引众多喜爱者，它又是缓解精神压力的一剂良方。大学生可以通过单打、双打、混合双打来进行练习，通过不停的跑动，来回地击打羽毛球，运动者的注意力从烦闷的事情上转移

开，忘掉失意与压抑，在场上尽情地享受羽毛球带来的快乐。

大学生可以通过课堂或者利用的课余时间，根据实际情况，以个人、宿舍、班级、院系为单位组织不同水平和规模的羽毛球竞赛活动。为全体大学生的共同参与比赛搭建良好的平台，吸引更多的大学生参与比赛。通过这样的比赛机会，培养大学生对体育活动的兴趣。激发大学生参与体育活动的积极性。让大学生在学校这个大集体里，开心、健康地生活、学习。大学生掌握体育的身体练习，可以提高他们的生活能力和生活自理的信心，能培养学生具有现代人所需要的竞争意识与协助精神。通过这样的比赛机会，学习到人与人交往技能，得到必要的训练和实践，培养大学生良好的心理素质，提高社会适应能力。

羽毛球运动是集体性运动，除了有单打之外，还有双打、混双，这是需要与别人配合和沟通的。在运配合程中就能将个人的能力、素质、魅力显现出来。使大学生对自我有一个清楚的认识。羽毛球运动对自我教育有很大的帮助，在正确认识自我的基础上，自觉地去修正自己认识和行为。提高自我的心理品质和各种能力，使自己成为既能符合社会需要，又能适应社会的人。羽毛球运动具有艰苦、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。它使大学生在体育运动和体育竞赛的竞争与失败中不断磨练自己的意志、毅力和心理承受能力，不看重比赛的结果，而是去享受整个比赛的过程，学会正确面对失败的结果，从中体味人生的哲理，提高心理适应能力。

羽毛球运动有明确而细致的比赛规则。这样每个参与的大学生都自觉地用规则来约束自己，运动规则就成了约束大学生在运动时的无形力量，最终学会遵守纪律、学会自我约束、学会公平竞争。而羽毛球教学中课堂常规、教学要求、考核要求及标准等都有利于促进大学生行为规范意识的形成。

羽毛球运动是促进健康的有效手段。学校体育应坚持贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，在羽毛球教学中激发学生运动兴趣，主动参与，培养学生终身体育的意识。

积极参加羽毛球锻炼，不仅能强身健体，同时可以调节和促进心理健康。对学生身心健康有很大效果，羽毛球运动以其独特的活动内容和形式，能消除人的紧张情绪，锻炼人的意志品质，激励人奋发图强和追求健康积极的生活目标。

羽毛球运动对大学生心理健康的影响是十分明显的。如果我们有计划、有意