小学体育小课题研究总结

小学体育课题阶段研究小结

课前准备活动的目的： 指较剧烈运动前所做的一系列身体练

习。目的：使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运 动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。

作用 ：

1. 提高肌肉温度， 预防运动操作。 体育锻炼前进行一定强度 的准

备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。

提高内脏器官的机能水平。 内脏器官的机能特点之一为 生理

惰性较大，当活动开始， 肌肉发挥最大功能水平时，内脏器 官

并不能立即进入 "最佳 "活动状态。

调节心理状态。 体育锻炼不仅是身体活动， 而且也是心 理活

动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非 常重

要的作用。

作为一名体育教师， 我们一般都比较重视体育课中的准备活 动，

因为认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个 体育课的任务完成。 但在实际教学中， 由于学生对准备活动的认 识不足，加上有的学生思想活跃，好奇心强， 只重视基本部分学 习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种 形式。

从专业角度讲在从事比较剧烈运动之前都需要做一些准备 活动，

目的就是使人在生理和心理上做好准备， 克服神经机能惰 2. 3.

性,加快运动神经传导作用和反应速度， 使人体尽快地由安静状

态进入工作状态。运动生理学理论上讲准备活动促使血液循环加 快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高， 肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，

提高肌肉的收缩 力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。

小学体育课中也需要如此， 虽然孩子们在体育课中的运动强 度不

会特别的大，但为了防止

运动损伤和增加课的效

果， 要让他们明确准备活动的重要性与必要

性， 的我

们还要尽量注意： 本体操，

在教学中，选择准备活动的内容应全面、 有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既 有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导 或辅助性的专门练习这样使学生才能感到新颖有趣，

才能在提高 神经系统兴奋性的同时激发学生的运动欲望。 同时，准备活动 要具有小学特点。准备活动不只是做个游戏，做几节基本操。

上了这么多年的体育课，我发现同学对每节课之前的准备活 动有了

厌倦情绪，认为准备活动是多余的， 不值得重视，因此我

专门花了一些时间来和他们讲讲准备活动的重要性。

我一般都比 就一定 在此基础上作为教师 要保持准备活动内容要丰富多彩。 一套基 个游戏长期使用，久而久之，学主感到乏味、厌烦。

富、形式多样。既要

较重视体育课中的准备活动，因为深知认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。但在实际教学中，由于学生对准备活动的认识不足，有的学生思想活跃，好奇

心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到 位，甚至只把它作为一种形式。 要想让学生做好准备活动就要让 他们明确准备活动的重要性与必要性， 在此基础上我还要尽量注 意：

套基本体操， 一个游戏长期 使

用，久而久之，学生感到乏味、厌

烦。在教学中，选

择准备活 动的内容

应全面、 械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或 集体的；既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。 这样使学生才能感到新颖有趣， 才能在提高神经系统兴奋性的同 时激发学生的运动欲望。 2. 准备活动要具有小学特点。 小学生由于年龄不同， 在生理 和心

理上存在着显著的差异， 这就决定了小学的准备活动应具有 独特的特点。 但在体育教学中， 准备活动区别不大， 中学公式化， 级运动员

的专门性练习也

拿来用。 备活

动， 违反了教学规律和小学生的生理特点。 动应根据身体发育特点， 以游戏或简单易学动作为基本， 再结合 教材特点，提出不同的要求。 3. 注重一般性准备活动与专门性准备活动的结合。 准备活动 不只

是做个游戏， 做几节基本操。 一般性准备活动主要是使全身 各主要肌1. 准备活动内容要丰富多彩。 富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器

小学成人化， 中学也用，甚至把高

套操，一个游戏，小学用， 这种毫无区别， 毫无特点的准 小学生的准备活

肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主

教材服务的，因此要有的放矢，要使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在

般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的

专门性练习。专门性练习是一般性练习无法代替的。

因此上课时必需合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重。

在以后的工作中，我将坚持不懈努力，及时总结课堂中教学的

不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，以促进学生的健康，增强体质，让他们快乐地成长。

王府庄学校贺坤轮

2019 年11 月19 日