烟酒、熬夜等会破坏人体微生态平衡

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烟酒、熬夜等会破坏人体微生态平衡

吸烟有害身体健康，这是大家公认的事实。香烟燃烧时，烟雾中的多种有害物质，如：尼古丁、烟焦油、一氧化碳等，都对人体有害。这些有害物质经过口腔，鼻腔，进过咽喉，最后进入肺部，而口腔、呼吸道、肠胃是人体最重要的三大微生态系统，尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有害物质会破坏其微生态的环境，导致微生态平衡被破坏，进而产生呼吸道疾病，肺病，肠胃病等。

而过量饮酒也是同样的道理。酒对胃肠、肝副作用最大，其次为神经系统。酒能破坏胃肠粘液重碳酸层，活性磷脂蛋白质及上皮细胞层结构，将胃的粘膜屏障的防御系统破坏，微生态平衡被打破。而胃肠粘膜极易遭受胃酸、各类消化酶、胆汁胰液的侵袭，使消化免疫功能下降，进而引起粘膜组织发生水肿，糜烂甚至出血坏死，形成消化性溃疡。

抽烟喝酒不是好习惯，人人皆知。其实各种熬夜、加班对身体而已也是非常不好。同样会破坏我们的体内的微生态平衡。但是工作压力，社交压力，又不得不加班熬夜，不得不抽烟喝酒。那么改怎么办呢。首先，你需要尽量去减少加班熬夜数量，控制烟酒，把这一切都减少到最少。其次，你需要一些产品来保护你肠胃。

据日本学者预测，未来，由于生活不规律，烟酒过度引发的大肠癌死亡率就会成为癌症王国的“新宠”。曾经死因排名中第一位的脑中风现在已经退居第三位，心脏病跃居第二位，排名第一的是癌症。