健康人十标准三良好

健康人十标准三良好

健康是资源，健康是财富，健康是生产力，每个人都应该珍惜自己的健康，都应该按照合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这“四大基石”管理好自己的健康。

健康人有“十标准”

世界卫生组织结合中国居民的健康状况提出了健康“十标准”：1、精力充沛；2、处事乐观，态度积极，事无大小，不挑剔；3、睡眠好；4、应变能力强；5、能够抗御一般性感冒和传染病；6、体重始终，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；7眼睛发亮，反映敏捷，眼结膜不发炎；8牙齿清洁，无龋齿、无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常；9、头发有光泽，无头屑；10、肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松协调。

心理健康做到“三良好”

三个良好是：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性是：心地善良、处世乐观、为人谦和、正直无私、情绪稳定；良好的处世能力是：有良好的自控能力，能较好的适应复杂的环境变化；良好的人际关系是：助人为乐、与人为善、心情舒畅、人缘好。