大学生女性健康科普知识讲座PPT课件
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41遵义女子医院引进进口乳腺钼钯遵义女子医院引进进口乳腺钼钯xx光机彩超彩色红外线乳腺诊断治疗仪等检测仪器综合实彩色红外线乳腺诊断治疗仪等检测仪器综合实施穴位注射绿色物理综合疗法仿生涡旋磁疗施穴位注射绿色物理综合疗法仿生涡旋磁疗导管内窥镜旋切术以及光电离子国际先进导管内窥镜旋切术以及光电离子国际先进保保等有效治疗乳腺增生乳痛乳胀乳等有效治疗乳腺增生乳痛乳胀乳房钎维瘤乳腺炎症乳腺癌变等疾病系统房钎维瘤乳腺炎症乳腺癌变等疾病系统准确及时全面诊疗取得了显著的疗效深准确及时全面诊疗取得了显著的疗效深得群众好评
腹腔镜治疗子宫肌瘤的优势
① 恢复时间更快：当天即可下床，住院时间短，费用实惠。 ② 治疗更安全：不开腹，术后不缝针，感染几率小。 ③ 手术切口小：术后不影响美观，没有开腹手术那样难看
的手术疤痕。 ④ 痛苦程度轻：由于没有开腹，只是在腹部打三个小孔，
大大减轻了手术痛苦。
25
卵巢肿瘤
卵巢肿瘤很常见，各种年龄均可患 病，但以20～50岁最多见。卵巢恶性肿 瘤由于患病初期很少有症状，因此早期 诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少 能得到早期治疗，5 年生存率始终徘徊 在20～30％，是目前威胁妇女生命最严 重恶性肿瘤之一。
霉菌性阴道炎：也叫阴道念珠菌感染。霉菌性阴 道炎患者主要有外阴瘙痒、灼痛，严重时痒的无 法忍受，痛苦异常；有的患者还有尿路刺激症状 及房事疼痛；急性白带增多，呈白色稠厚豆渣样。
14
念珠菌可存在于人的口腔、肠道与阴道粘膜而不 引起症状，这三个部位的念珠菌可互相传染。当局 部条件适合时或卫生习惯不好，长期使用抗生素者， 易引起阴道酸碱度改变，使念珠菌得以繁殖而引起 感染。得了妇科炎应及时就医，经过检查化验很容 易诊断，治疗一定要严格按照医嘱执行。
19
腹腔镜治疗子宫肌瘤的优势
① 恢复时间更快：当天即可下床，住院时间短，费用实惠。 ② 治疗更安全：不开腹，术后不缝针，感染几率小。 ③ 手术切口小：术后不影响美观，没有开腹手术那样难看
的手术疤痕。 ④ 痛苦程度轻：由于没有开腹，只是在腹部打三个小孔，
大大减轻了手术痛苦。
25
卵巢肿瘤
卵巢肿瘤很常见，各种年龄均可患 病，但以20～50岁最多见。卵巢恶性肿 瘤由于患病初期很少有症状，因此早期 诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少 能得到早期治疗，5 年生存率始终徘徊 在20～30％，是目前威胁妇女生命最严 重恶性肿瘤之一。
霉菌性阴道炎：也叫阴道念珠菌感染。霉菌性阴 道炎患者主要有外阴瘙痒、灼痛，严重时痒的无 法忍受，痛苦异常；有的患者还有尿路刺激症状 及房事疼痛；急性白带增多，呈白色稠厚豆渣样。
14
念珠菌可存在于人的口腔、肠道与阴道粘膜而不 引起症状，这三个部位的念珠菌可互相传染。当局 部条件适合时或卫生习惯不好，长期使用抗生素者， 易引起阴道酸碱度改变，使念珠菌得以繁殖而引起 感染。得了妇科炎应及时就医，经过检查化验很容 易诊断，治疗一定要严格按照医嘱执行。
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女性健康知识讲座PPT课件
2.慢性附件炎
无明显发热与腹痛，仅仅感觉到腰 部酸胀或不适，或小腹坠胀和牵扯 感，伴有白带增多、月经失调等症 状。少数患者只有腹胀、腹泻等肠 道症状，或出现尿频、尿急等尿路 症状。
子宫内膜异位症
是指本来该长在子宫最内层的内膜组织，却异常地生长在子宫内膜层以外的地方。
一般来说，这种长错地方的子宫内膜组织， 多半生长在盆腔的组织器官中，譬如：子宫 的肌肉层、卵巢、输卵管、子宫韧带、直肠 阴道隔膜、骨盆的腹膜、阴道、宫颈、淋巴 腺、阑尾及膀胱等部位。
• 宫颈糜烂轻者，可以没有明显的不适，只是在作妇科检查时才能发现。重者可以有白带增多， 呈脓性或血性，有臭味，白带刺激外阴可引起外阴瘙痒。
• 严重者有下腹胀痛，性交后加重，也可出现尿频等不适。妇科检查发现宫颈表面呈红色，原有 的宫颈鳞状上皮脱落，被柱状上皮代替，糜烂面与周围正常的上皮有明显的界限，检查时很容 易出血。
同时治疗已成为临床治疗的常规。
第三章节
了解宫颈疾病
—关爱女性 守护健康—
宫颈糜烂是怎么得的
• 宫颈糜烂是最常见的妇科病，是慢性宫颈炎最常见的一种临床表现形式。引起宫颈糜烂的原因 很多，可以是机械性刺激如性交，也可以是宫颈的损伤或是细菌、病毒的感染，还有化学药物 刺激等，都可以造成宫颈糜烂。有少数未婚妇女有先天性宫颈糜烂。
子宫内膜异位症
• 主要症状是经痛、不孕和性交疼痛，这三个问题深入女性的 日常生活，甚至影响婚姻品质。
• 子宫内膜异位也是妇科中最复杂的疾病，妇产科医生也常感 棘手，因为它最不容易治疗，它会导致沾粘，四处流窜，治 疗之后又会很容易复发。
• 除非极少数的恶变，内异症基本上是个良性疾病，但它引起 的病变和症状却如此明显，可以说是个“让你痛苦，折磨你， 又不让你死的精灵”。
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重返职场与个人发展
规划产后重返职场的过程，兼顾个人 职业发展与家庭责任。
06
女性健康生活建议
保持乐观心态
乐观心态有助于调节情绪，减轻压力，增强免疫系统功能，降低患病风险。
培养积极的生活态度，关注自己的兴趣爱好，多与亲朋好友交流，有助于提高心理 健康水平。
学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想、运动等，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
钙质对于女性的骨骼健康非常 重要，应多吃富含钙质的食物 ，如牛奶、酸奶、小鱼干等。
维生素
女性需要各种维生素来维持身 体健康，包括维生素C、维生 素E等，应多吃水果和蔬菜。
健康饮食习惯
定时定量
保持规律的饮食习惯， 每餐适量，避免暴饮暴
食。
多喝水
每天保持足够的水分摄 入，有助于代谢废物这些心理问题，女性可以通过心理咨询、运动、冥想等方式进行心理调适 ，以保持身心健康。
02
女性常见疾病及预防
乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现和 治疗对于提高治愈率和生存率至关重要。
乳腺癌的常见症状包括乳房无痛性肿块、乳头溢液 、乳房皮肤改变等，一旦出现这些症状，应及时就 医检查。
定期健康检查
定期进行妇科检查，有助于早期发现 和预防妇科疾病，如乳腺癌、宫颈癌 等。
注意口腔、眼睛等部位的保健，及时 治疗疾病，保持身体健康。
定期体检，关注血压、血糖、血脂等 指标，预防心血管疾病和糖尿病等慢 性病。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，成年人每 晚应睡7-8小时，有助于恢复身
体机能，提高免疫力。
女性的生理功能包括生殖、分泌激素、代谢等，这些功能对女性 的身体健康和心理健康都至关重要。
女性生殖系统健康
女性健康知识ppt课件
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汇报人：XX
瑜伽、普拉提等女性专属运动介绍
瑜伽：通过各种姿势和呼吸练习来达到锻炼身体和内心的效果，对于身心健康有很大的益处。
普拉提：注重核心肌群的训练，可以提高身体的稳定性和平衡性，对于塑形和减肥也有很好的 效果。
女性专属运动的特点：针对性强，适合女性的生理特点和需求，对于女性的身心健康有很大的 益处。
睡眠障碍对心理健康的影响：某些睡 眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停等也可 能对心理健康产生负面影响，增加心 理问题的风险。
添加标题
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添加标题
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睡眠不足对心理健康的影响：长期 睡眠不足可能导致焦虑、抑郁等心 理问题，影响情绪稳定和心理健康。
改善睡眠质量的建议：建立规律的睡 眠习惯、创造舒适的睡眠环境、避免 刺激性物质和活动等有助于改善睡眠 质量，促进心理健康。
戒烟：烟草对女性健康危害极大，戒烟可以降低患肺癌、心血管疾病等疾病的风险。
限酒：过量饮酒会影响女性生理健康，造成月经不调、生育问题等，适度饮酒有益健康。 保持健康饮食习惯：均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
坚持适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，增强身体素质和免疫力。
骨质疏松症的预防与治疗
预防措施：保持健 康的生活方式，包 括饮食均衡、适量 运动和避免吸烟和 过量饮酒；定期进 行骨密度检测，以 便及早发现和治疗
骨质疏松症。
添加标题
治疗方式：药物治 疗是骨质疏松症的 主要治疗方法之一， 包括激素替代疗法、 降钙素、双磷酸盐 等；非药物治疗包 括物理疗法、康复 锻炼和钙剂补充等。
女性健康知识
/单击此处添加副标题内容/
汇报人：XX
目 录
Part One.
女性健康科普知识讲座 PPT课件
周期21-35天，平均28天
子宫内膜的周期性变化
1.增殖期 月经第5-14日 2.分泌期 月经15-28日 3.月经期 月经期第1-4日
月经期保健
1、局部卫生：月经期要注意外阴清洁卫生。月经带、月 经垫、月经纸要洁净、消毒。
2、沐浴：月经期可以热水淋浴，但要禁止盆浴，以防止 引起逆行感染。
3、性生活：月经期机体全身及局部抵抗力降低，性生活 易造成上行性感染，引起子宫内膜炎或输卵管炎，故 经期应禁止性生活。
3.乳腺癌诊断方法
主要包括影像学检查和病理学查两种：
影像学检查主要包括：乳腺钼靶X线检查、乳 腺超声显像检查、乳腺MRI检查、骨扫描、CT 检查以及PET/CT检查等。
病理学检查主要包括：针吸活检、切取活检、 切除活检等。
4.乳腺癌治疗与预后
治疗：手术、放疗、化疗和内分泌治疗等在乳 腺癌治疗中均有相当重要的地位，且常常联合 应用。
治疗
功血可行诊刮，以止血及明确子宫内膜病变。 贫血者应补充铁剂、VitC和蛋白质。 青春期及生育年龄功血以止血、调整周期、促排
卵治疗为主绝经过渡期以止血、减少经量、防止 子宫内膜病变为主。 药物治疗无效及无生育要求者可行子宫内膜切除 术或全子宫切除术
4.更年期综合征
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一 系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退， 垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起 植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同 的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、 乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注 意力难于集中等，称为“更年期综合症。”
宫颈纳氏囊肿
宫颈多发息肉
单发宫颈息肉
宫颈糜烂
药物治疗：轻度，单纯型， 可局部用药。HPV感染者可用干扰 素栓剂，如安达芬栓。
子宫内膜的周期性变化
1.增殖期 月经第5-14日 2.分泌期 月经15-28日 3.月经期 月经期第1-4日
月经期保健
1、局部卫生：月经期要注意外阴清洁卫生。月经带、月 经垫、月经纸要洁净、消毒。
2、沐浴：月经期可以热水淋浴，但要禁止盆浴，以防止 引起逆行感染。
3、性生活：月经期机体全身及局部抵抗力降低，性生活 易造成上行性感染，引起子宫内膜炎或输卵管炎，故 经期应禁止性生活。
3.乳腺癌诊断方法
主要包括影像学检查和病理学查两种：
影像学检查主要包括：乳腺钼靶X线检查、乳 腺超声显像检查、乳腺MRI检查、骨扫描、CT 检查以及PET/CT检查等。
病理学检查主要包括：针吸活检、切取活检、 切除活检等。
4.乳腺癌治疗与预后
治疗：手术、放疗、化疗和内分泌治疗等在乳 腺癌治疗中均有相当重要的地位，且常常联合 应用。
治疗
功血可行诊刮，以止血及明确子宫内膜病变。 贫血者应补充铁剂、VitC和蛋白质。 青春期及生育年龄功血以止血、调整周期、促排
卵治疗为主绝经过渡期以止血、减少经量、防止 子宫内膜病变为主。 药物治疗无效及无生育要求者可行子宫内膜切除 术或全子宫切除术
4.更年期综合征
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一 系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退， 垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起 植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同 的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、 乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注 意力难于集中等，称为“更年期综合症。”
宫颈纳氏囊肿
宫颈多发息肉
单发宫颈息肉
宫颈糜烂
药物治疗：轻度，单纯型， 可局部用药。HPV感染者可用干扰 素栓剂，如安达芬栓。
女性健康知识讲座ppt课件
自我认知和情感表达
女性通常更善于自我反思和情感表达 ，能够更好地处理内心情感。
女性通常在社交方面表现更为出色， 善于建立和维持人际关系。
常见心理问题
焦虑和抑郁
女性更容易出现焦虑和抑郁情绪，可能与生理、心理和社会因素 有关。
自尊心和自我认同问题
女性在成长过程中可能面临自尊心和自我认同的问题，影响心理健 康。
女性营养需求
铁质
女性在经期会流失大量铁质， 因此需要增加铁的摄入，如红
肉、绿叶蔬菜等。
钙质
女性在绝经后骨质流失加速， 需增加钙的摄入，如奶制品、 豆腐等。
维生素
女性需要摄入适量的维生素C、 维生素E等抗氧化维生素，以维 持身体健康。
蛋白质
蛋白质是身体细胞的重要组成 部分，女性需保证摄入足够的 蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆类
等。
健康饮食习惯
01
02
03
04
多样化饮食
保证食物的多样性，摄入各种 不同颜色的蔬菜和水果，以满 足身体对各种营养素的需求。
控制热量摄入
避免高热量、高脂肪和高糖分 的食物，保持适当的体重，预
防慢性疾病。
规律饮食
保持规律的饮食习惯，避免暴 饮暴食和过度节食，让身体保 持稳定的能量和营养供应。
适度运动
女性健康知识讲座
汇报人：XXX 202X-XX-XX
目录 CONTENT
• 女性生理健康 • 女性心理健康 • 女性常见疾病与预防 • 两性关系与性健康 • 营养与健康 • 运动与健身
01
女性生理健康
女性生理结构
01
02
03
女性生殖系统
包括卵巢、子宫、输卵管 和阴道等器官，负责生殖 和月经周期等功能。
《女性健康知识讲座》课件
产后抑郁防治
产后抑郁是一种常见的心理问题，产妇和家庭成员应了解 相关知识，及早发现并寻求专业帮助。
06
女性健康生活建议
保持良好的作息习惯
充足的睡眠
每晚保证7-8小时的高质量 睡眠，有助于恢复身体机 能，提高免疫力。
规律的作息
尽量保持固定的作息时间 ，有助于调整生物钟，提 高睡眠质量。
适当的运动
每天进行适量的有氧运动 ，如散步、慢跑、瑜伽等 ，有助于增强体质和免疫 力。
注意身体反应
在运动过程中留意自己的身体反应，如出现不适 ，应立即停止运动并寻求医生的建议。
女性健身与减肥的科学方法
制定合理的运动计划
根据个人情况和目标，制定适合自己的 运动计划，并逐步增加运动强度和时间
。
坚持持久
减肥是一个长期的过程，需要持之以 恒地坚持运动和健康饮食，不可急于
求成。
控制饮食
合理安排膳食，减少高热量、高脂肪 和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水 果和蛋白质的摄入。
。
女性常见心理问题
焦虑和抑郁
由于生理和社会因素的 影响，女性更容易出现
焦虑和抑郁情绪。
自我认同问题
部分女性可能存在自我 认同问题，如自卑、自
我否定等。
人际关系问题
如夫妻关系、母子关系 等，也是女性常见的心
理问题之一。
产后抑郁
部分女性在分娩后可能 会出现抑郁情绪，需要 得到及时的关注和治疗
。
女性心理健康维护
舞蹈和健身操
如爵士舞、街舞、桑巴舞等，有助于增强身 体的协调性和灵活性。
女性健身的注意事项
穿着合适的运动装备
选择舒适、透气的运动服装和鞋子，以减少运动 损伤的风险。
适量饮水
产后抑郁是一种常见的心理问题，产妇和家庭成员应了解 相关知识，及早发现并寻求专业帮助。
06
女性健康生活建议
保持良好的作息习惯
充足的睡眠
每晚保证7-8小时的高质量 睡眠，有助于恢复身体机 能，提高免疫力。
规律的作息
尽量保持固定的作息时间 ，有助于调整生物钟，提 高睡眠质量。
适当的运动
每天进行适量的有氧运动 ，如散步、慢跑、瑜伽等 ，有助于增强体质和免疫 力。
注意身体反应
在运动过程中留意自己的身体反应，如出现不适 ，应立即停止运动并寻求医生的建议。
女性健身与减肥的科学方法
制定合理的运动计划
根据个人情况和目标，制定适合自己的 运动计划，并逐步增加运动强度和时间
。
坚持持久
减肥是一个长期的过程，需要持之以 恒地坚持运动和健康饮食，不可急于
求成。
控制饮食
合理安排膳食，减少高热量、高脂肪 和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水 果和蛋白质的摄入。
。
女性常见心理问题
焦虑和抑郁
由于生理和社会因素的 影响，女性更容易出现
焦虑和抑郁情绪。
自我认同问题
部分女性可能存在自我 认同问题，如自卑、自
我否定等。
人际关系问题
如夫妻关系、母子关系 等，也是女性常见的心
理问题之一。
产后抑郁
部分女性在分娩后可能 会出现抑郁情绪，需要 得到及时的关注和治疗
。
女性心理健康维护
舞蹈和健身操
如爵士舞、街舞、桑巴舞等，有助于增强身 体的协调性和灵活性。
女性健身的注意事项
穿着合适的运动装备
选择舒适、透气的运动服装和鞋子，以减少运动 损伤的风险。
适量饮水
女性健康知识讲座ppt课件
均衡饮食、规律运动、减少压力有助于降低妇科疾病风险。如， 适度运动能减少子宫肌瘤发生概率。
妇科肿瘤的早期筛查
1.定期妇科检查重要性 定期妇科检查可早期发现70%-90%的妇科恶性肿瘤，提高治愈率和生活质量。 2.自我保健意识提升 增强女性自我保健意识，关注身体信号，及时就诊，降低妇科疾病发生率。
心理健康与女性 03.
锻炼身体，增强免疫
经常锻炼的女性患感冒的几率比 不锻炼的女性低45%，运动能显 著提升女性免疫力。
心理压力对女性健康的影响
01
心理健康与女性健康
心理健康对女性健康至关重要。研 究显示，心理压力大易导致内分泌 失调，影响妇科健康。
03
适龄生育利于女性健康
适龄生育有利于女性健康，过早 或过晚生育都可能增加妇科疾病 的风险。研究显示，25-34岁生 育风险最低。
定期检查的重要性
定期妇科检查能及早发现疾病，如 乳腺癌、宫颈癌筛查可降低死亡率。 数据显示，早期发现治愈率可达 90%。
02
均衡饮食预防妇科病
均衡饮食能提供必要的营养，降低妇 科疾病风险。如高纤维饮食可减少子 宫肌瘤发生概率。
04
心理健康的维护与提升
心理健康对女性健康的影响 女性心理问题如抑郁、焦虑易引发内分泌失调，影响生 理健康，关注心理健康至关重要。
定期妇科检查的重要性
每年进行妇科检查可及早发现90%的宫颈癌和 50%以上的子宫肌瘤，及时干预避免恶化。
女性健康教育与知识普及
普及女性健康知识，提升自我保健意识，能有 效降低妇科疾病发病率，提高女性整体健康水 平。
营养与运动 04.
女性饮食营养指南
妇科疾病是女性健康的隐形杀手，每年 新增病例众多。定期妇科检查，及时发 现并治疗，降低风险。
女性健康知识讲座PPT课件营养美容与养生
厚唇改薄术 美唇更立体
嘴唇的厚度与美学的关系相当的微妙，其审美标准因 不同的时代和文化背景而异。但无论如何，唇的薄厚 的美学的标准首先应以面部的整体和谐为基础，并应 充分的体现出个性化的特点。
完美健康女人
提眉术 扫光皱纹与问题眉
提眉术也称为“上睑提升术”， 是指从眉毛下缘作切口，减除 松弛下垂的上睑皮肤和臃肿的 上睑眶隔脂肪(也就是平时所说 的肿眼泡)，通过提升上眼睑达 到提升眉毛的效果。由于手术 切口隐藏在眉毛中，手术遗留 疤痕不明显。
解决问题眉——八字眉、扫把眉
完美健康女人
微创面部吸脂 告别圆脸妹
面部吸脂术最不容易反弹。今天的美女，不但要有苗 条的身材，更要有一张纤瘦得直至楚楚可怜的脸。造 成患者脸部宽大的原因很多，除了下颌角宽大、咬肌 肥大外，面颊皮下脂肪堆积过多，也是一个普遍现象， 另外，双下巴也着实让人烦恼，而解决面部脂肪和双 下巴的最佳方法就是吸脂手术，不但在手术后马上就 能看到脸部、双下巴消瘦下去的样子，并且远期效果 也不错，因为面部脂肪是身体最不易反弹的部位之一。
伸展身体
08
舒展身体并非的早晨的专利，夜间也要适时地伸展自己的身体。如果不想让你的身体过早僵化
的话平时就要多运动，而在睡前稍微伸一伸腿可以舒缓一整天积压下来的压力，促进血液循环，
还能促进新陈代谢哦。
熬夜族的美容与养生
良好充足的睡眠
只有充足的睡眠才能让我们精力充 沛，并且还能有美容的作用，只要 我们在平时的学习中注意劳逸结合， 就可以睡好美容觉了。美容觉”的 时间是晚上的10点至凌晨2点
根治出血病症 经常参加体育锻炼 注意加强养血食疗药膳
排毒方式
外排毒
孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难 之人，其面多晦。”现代医学研究也证明： 长期便秘的人，必然会“花容失色”。为 了“面子工程”的美观，保持肠胃清洁很 重要。 一个干净的“内部”环境，是与 “外部”环境的整洁保持一致的。
嘴唇的厚度与美学的关系相当的微妙，其审美标准因 不同的时代和文化背景而异。但无论如何，唇的薄厚 的美学的标准首先应以面部的整体和谐为基础，并应 充分的体现出个性化的特点。
完美健康女人
提眉术 扫光皱纹与问题眉
提眉术也称为“上睑提升术”， 是指从眉毛下缘作切口，减除 松弛下垂的上睑皮肤和臃肿的 上睑眶隔脂肪(也就是平时所说 的肿眼泡)，通过提升上眼睑达 到提升眉毛的效果。由于手术 切口隐藏在眉毛中，手术遗留 疤痕不明显。
解决问题眉——八字眉、扫把眉
完美健康女人
微创面部吸脂 告别圆脸妹
面部吸脂术最不容易反弹。今天的美女，不但要有苗 条的身材，更要有一张纤瘦得直至楚楚可怜的脸。造 成患者脸部宽大的原因很多，除了下颌角宽大、咬肌 肥大外，面颊皮下脂肪堆积过多，也是一个普遍现象， 另外，双下巴也着实让人烦恼，而解决面部脂肪和双 下巴的最佳方法就是吸脂手术，不但在手术后马上就 能看到脸部、双下巴消瘦下去的样子，并且远期效果 也不错，因为面部脂肪是身体最不易反弹的部位之一。
伸展身体
08
舒展身体并非的早晨的专利，夜间也要适时地伸展自己的身体。如果不想让你的身体过早僵化
的话平时就要多运动，而在睡前稍微伸一伸腿可以舒缓一整天积压下来的压力，促进血液循环，
还能促进新陈代谢哦。
熬夜族的美容与养生
良好充足的睡眠
只有充足的睡眠才能让我们精力充 沛，并且还能有美容的作用，只要 我们在平时的学习中注意劳逸结合， 就可以睡好美容觉了。美容觉”的 时间是晚上的10点至凌晨2点
根治出血病症 经常参加体育锻炼 注意加强养血食疗药膳
排毒方式
外排毒
孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难 之人，其面多晦。”现代医学研究也证明： 长期便秘的人，必然会“花容失色”。为 了“面子工程”的美观，保持肠胃清洁很 重要。 一个干净的“内部”环境，是与 “外部”环境的整洁保持一致的。
女性健康主题 女性健康护理知识普及班会 课件 (共26张PPT)
五种女性常见疾病-阴道炎
阴道炎 是导致外阴阴道症状如瘙痒、灼痛、刺激和异常流液的一组病症。
• 通常意义上的阴道炎这一症状在医学上被称之为阴道炎症，一般来讲，身体正常健康的妇女本身的免疫系统对入侵阴 道的病原体可以进行自然防御。
• 阴道壁会因为阴道口的闭合而前后紧贴，这就会使得阴道在雌性激素的作用下产生表层细胞角化以及上皮细胞增生的 现象，阴道的酸碱度在这种情况下会保持一定程度的平衡，由此可以遏制基本上以碱性环境作为主要生存环境的的病 原体繁殖。而幼女性阴道炎一般症状是外阴瘙痒和阴道分泌物呈脓性。
• 滴虫性阴道炎的症状为外阴和阴道口瘙痒，阴道的分泌物呈稀苒脓状，颜色为黄绿色，泡沫状并且有臭味。如果患者 的阴道炎总是反复，那就要注意自己是不是总是熬夜，是不是用肥皂或者抗生素清洗阴部，是不是性生活不注意清洁， 是不是对炎症的治疗用药疗程不够，或者用药不对没有及时看医生这些问题了。
五种女性常见疾病-盆腔炎
关爱女性 呵 护 健 康 WOMEN’S
HEALTH
女性健康护理知识普及
教师 xxx
目 录 /CONTENTS
关于女性健康
About women's health
乳腺癌的概述
Overview of breast cancer
女性生理特点
Female physiology
宫颈癌的概述
Overview of cervical cancer
老年期 60岁以后
关于女性健康的概述
女性健康是国际和国内的人 类发展所共同关心的问题。
03
比男性预期寿命要长，但女
性有较高的患病率。
与男性相比，她们每年看医
生的次数较多，做手术的次
02
大学生女性健康科普知识讲座
卵巢囊肿
卵巢囊肿是卵巢内形成的囊状结构，可能导致腹痛、月经 不规律等症状。预防卵巢囊肿应保持健康的生活方式，避 免长期精神压力。
宫颈炎
宫颈炎是宫颈部位的炎症，可能导致宫颈糜烂、接触性出 血等症状。预防宫颈炎应保持个人卫生，避免不洁性行为。
乳腺疾病
乳腺增生
乳腺增生是乳腺组织的良性增生，可能导致乳房胀痛、肿块等症状。 预防乳腺增生应保持健康的生活方式，避免长期精神压力。
力量训练
进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，有助 于增强肌肉力量、改善身体形态。
适度运动
根据个人情况和运动目的，选择适合自己的运动 方式和强度，避免过度运动和损伤。
04
常见疾病与预防
妇科疾病
子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，通常无明显症状，但可 能导致月经异常、腹部压迫感等。预防措施包括保持健康 的生活方式、定期妇科检查。
情绪调节
学会调节自己的情绪，控 制情绪的波动，保持情绪 的稳定。
情绪表达
学会表达自己的情绪，通 过合理的方式释放情绪， 避免情绪的压抑。
应对压力
压力认知
了解压力的来源，认识压 力对身心的影响。
压力调节
学会调节自己的心态，积 极面对压力，寻找应对压 力的方法。
压力释放
通过适当的运动、放松等 方式释放压力，缓解身心 紧张。
睡眠与心理健康
睡眠质量
保持良好的睡眠质量，保证充足 的睡眠时间，有助于维护心理健
康。
睡眠习惯
养成良好的睡眠习惯，保持规律的 作息时间，有助于提高睡眠质量。
睡眠环境
创造良好的睡眠环境，保持安静、 舒适、黑暗的环境，有助于促进睡 眠。
03
营养与健康
均衡饮食
卵巢囊肿是卵巢内形成的囊状结构，可能导致腹痛、月经 不规律等症状。预防卵巢囊肿应保持健康的生活方式，避 免长期精神压力。
宫颈炎
宫颈炎是宫颈部位的炎症，可能导致宫颈糜烂、接触性出 血等症状。预防宫颈炎应保持个人卫生，避免不洁性行为。
乳腺疾病
乳腺增生
乳腺增生是乳腺组织的良性增生，可能导致乳房胀痛、肿块等症状。 预防乳腺增生应保持健康的生活方式，避免长期精神压力。
力量训练
进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，有助 于增强肌肉力量、改善身体形态。
适度运动
根据个人情况和运动目的，选择适合自己的运动 方式和强度，避免过度运动和损伤。
04
常见疾病与预防
妇科疾病
子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，通常无明显症状，但可 能导致月经异常、腹部压迫感等。预防措施包括保持健康 的生活方式、定期妇科检查。
情绪调节
学会调节自己的情绪，控 制情绪的波动，保持情绪 的稳定。
情绪表达
学会表达自己的情绪，通 过合理的方式释放情绪， 避免情绪的压抑。
应对压力
压力认知
了解压力的来源，认识压 力对身心的影响。
压力调节
学会调节自己的心态，积 极面对压力，寻找应对压 力的方法。
压力释放
通过适当的运动、放松等 方式释放压力，缓解身心 紧张。
睡眠与心理健康
睡眠质量
保持良好的睡眠质量，保证充足 的睡眠时间，有助于维护心理健
康。
睡眠习惯
养成良好的睡眠习惯，保持规律的 作息时间，有助于提高睡眠质量。
睡眠环境
创造良好的睡眠环境，保持安静、 舒适、黑暗的环境，有助于促进睡 眠。
03
营养与健康
均衡饮食
女性健康知识讲座(PPT)
积极运动
保持积极的运动习惯，可以提 高身体免疫力，有助于抵抗疾 病的侵害，同时还可以调节内 分泌，降低乳腺癌的风险。
乳腺癌的早期发现方法
1 乳腺自我检查的重要性
乳腺自我检查是发现乳腺癌的重要手段，每月定
了解乳房的正常形态
2
期进行可以及时发现异常，提高治疗成功率。
掌握乳房的正常形态和触感，有助于在自我检查
2 九价HPV疫苗
九价HPV疫苗覆盖范围更广，除了能防止HPV16和18型病毒感染外，还能防止5种高风险 HPV病毒类型，提供更强的保护效果。
3 四价HPV疫苗
四价HPV疫苗主要针对HPV6、11、16和18型病毒，可以有效预防这些类型的病毒感染 引起的宫颈病变和其他生殖器疣病。
接种疫苗的重要性
防止宫颈癌发生
时判断是否存在异常，减少误诊的可能。 3 定期专业乳腺检查的必要性
定期进行专业乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄
影等，可以更精确地发现早期乳腺癌，提高生存
率。
04 宫颈癌疫苗接种知识
宫颈癌疫苗种类
1 二价HPV疫苗
二价HPV疫苗是预防宫颈癌的首选，它能够防止HPV16和18型病毒感染，这两种病毒是 导致宫颈癌的最主要的原因。
03 乳腺癌的预防与发现
乳腺癌基础知识普及
乳腺癌的发病原因
乳腺癌的发生可能与遗传、 生活习惯、环境因素等多方 面有关，了解其发病原因有 助于我们采取有效的预防措 施。
乳腺癌的症状表现
乳腺癌早期往往无明显症状 ，但随着病情的发展，可能 出现乳房肿块、皮肤改变、 乳头溢液等症状，需引起警 惕。
乳腺癌的检查方法
02 常见妇科疾病介绍
宫颈炎的识别与防治
宫颈炎的常见症状
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2、沐浴：月经期可以热水淋浴，但要禁止盆浴，以 防止引起逆行感染。
3、性生活：月经期机体全身及局部抵抗力降低，性 生活易造成上行性感染，引起子宫内膜炎或输卵 管炎，故经期应禁止性生活。
4、避寒：经期时若遇寒冷可引起痛经等病症。故经 期应避免、接触冷水及在较寒湿处工作。要注意 腰及腹部保暖，避免冒雨涉水、坐卧湿地、凉水 淋浴等，以防寒邪侵袭，而引起痛经、闭经等病 症。
如何做好避孕工作
因不正当、不合法的性交，会造成意 外怀孕。 做好避孕工作，对女性生殖健康 有直接的影响。
女性生殖系统解剖
女性生殖系统解剖
女性生殖系统解剖
你知道妊娠的生理过程吗？
精子获能：精子具有受精能力。获能 的部位是子宫和输卵管。
受精：已获能的精子穿过次级卵母细胞透 明带为受精的开始，卵原核与精原核融合 为受精的完成。
健康与保健是现 代生活中讨论的热点 话题，随着人们生活 水平的提高，生活节 奏加快，需要时时保 持健康的体魄、充沛 的精力工作，保健更 是越来越受关注。
关爱大学生女性健康，从自我保健 做起！
生命在于运动 疾病在于预防 健康在于保健
1.女性生殖系统概述 2.如何避孕 3.月经与月经病 4.女性生殖系统炎症 5.妇科肿瘤
着床：发育着的胚泡植入到母体子宫 内膜的过程。
4周胚胎
8周胚胎
12周胎儿 20周胎儿
1.避孕的方法有哪些？
1.宫内节育器 2.避孕药,皮下埋植（伊伴侬） 3.工具避孕，如安全套、阴道套、外用 杀精剂 4.其他：如安全期避孕
宫内节育器—适应证和禁忌证
适应证：育龄妇女要求放置IUD而无禁忌证者 禁忌证：
2.输卵管绝育术
安全，永久。 方法：结扎切断、电凝、钳夹、环套、粘堵。 手术时间：
月经干净后3日； 人工流产后立即绝育； 难产或产时疑有感染者，观察3日无异常； 足月产后第一日； 哺乳期或闭经妇女排除妊娠后再行结扎。
人工流产术适应证和禁忌证
适应证：凡要求中止妊娠而无禁忌证者 6-10 w 负压吸引术 11-14 w 钳刮术
取出时间： 月经干净后3-7日无性生活
避孕药的适应证和禁忌证
避孕药的适应证：生育年龄健康妇女 避孕药的禁忌证：
严重的心、肝、肾疾患； 血液病或血栓性疾病； 内分泌疾病：糖尿病、甲亢； 恶性肿瘤、癌前病变； 哺乳期、产后未满半年或月经未来潮； 月经稀少或年龄>45岁，原因不明出血； 精神疾病。
常用避孕药种类
你了解自己吗？
妇女一生可按年龄划 分为以下六个时期：
（一）新生儿期 出生后4周内称新生 儿期。
（二）幼年期 从出生4周到12 岁左右称幼年 期。约从8岁起， 随着儿童体格 的增长和发育， 性器官亦生长 发育。
五）围绝经期
卵巢功能逐渐衰退，生 殖器官开始萎缩向衰退 过度的时期，称围绝经 期，包括绝经前期、绝 经期、绝经后期。我国 妇女绝经的平均年龄为 49.5岁。
➢ 口服避孕药：短效避孕药：妈富隆
毓婷
探亲避孕药（速效、事后）：
➢ 长效避孕药：口服、针剂
➢ 缓释系统避孕药：皮下埋植剂：Norplant
缓释阴道避孕环：吉妮环
微球和微囊缓释避孕针：
➢ 避孕（透皮）贴剂：
避孕药的副反应
➢ 类早孕反应 ➢ 不规则阴道出血 ➢ 月经紊乱 ➢ 体重增加 ➢ 色素沉着 ➢ 头痛、乳房胀痛、皮疹等
月经期保健
5、劳逸结合、饮食有节：经期常有恶心、腹胀、便溏 等症，故饮食应营养丰富、宜消化。经期不宜过食辛 辣食物，，应避免剧烈活动和重体力劳动。
栓塞疾病/高血压，青光眼。 ➢ 用药方法：米非司酮150 mg，分2-3次口服；
次日米索前列腺醇 600 mg。 ➢ 副反应及并发症：消化道症状、子宫收缩、
出血 10天-14天、感染。
如何选择计划生育措施？
新婚夫妇： 男用避孕套 外用避孕药
已有独生子女： 男用避孕套 外用避孕药 长效避孕药
已有两个或以上： 绝育术
哺乳期妇女： 避孕环 避孕套
围绝经期妇女： 避孕套 外用避孕药 避孕环
禁忌或不宜
1. 新婚不宜用避孕环; 2. 有独生子女不宜绝育术； 3. 哺乳期妇女不宜甾体激素避孕药； 4. 45岁后禁用口服避孕药或针剂。
女性生殖系统概述
什么是月经？月经是怎么来的？
月经是卵巢周期性排卵而出现的子 宫内膜周期性脱落及出血。
（六）老年期
指绝经后的生命 时期。一般60岁 以后妇女机体逐 渐老化进入老年 期。易致代谢紊 乱，易发生骨折
你谈恋爱了吗？
你在没结婚的情况下 与异性有性交往吗？
因不洁性交，导致容易患： 1、盆腔炎 2.阴道炎： （1）滴虫性阴道炎 （2）细菌性阴道病 （3）念珠菌性阴道炎 3.宫颈炎 4.妇科肿瘤
妊娠或妊娠可疑； 生殖道炎症、性病未愈； 生殖道肿瘤； 月经频发，月经量过多或不规则； 宫腔大小：>9.0cm, or <5.5cm; 严重全身疾患、盆腔结核； 宫颈过松，重度裂伤或子宫畸形等。
宫内节育器--放置与取出时间
放置时间： 月经干净3-7日无性生活； 人工流产后立即放置(宫腔深度<10cm)； 顺产后42天，子宫恢复正常； 剖宫产后6个月； 哺乳期放置应首先排除妊娠； 含孕激素的IUD于月经第三日放置。
禁忌证： 1.24小时内两次体温超过37.5 0C； 2.全身状况不佳，不能耐受手术； 3.盆、腹腔急性感染。
人工流产并发症
➢ 子宫穿孔 ➢ 人工流产综合反应 ➢ 吸宫不全 ➢ 漏吸 ➢ 术中出血 ➢ 术后感染 ➢ 栓塞 ➢ 宫颈裂伤
药物流产
米非司酮配伍米索前列腺醇：
➢ 适应证： 18-40岁，HCG(+)，B超确认。 ➢ 最佳时间：从末次月经第一日起<49天 ➢ 禁忌证： 肾上腺疾病，糖尿病，血液病，
规律月经是生殖功能成熟的标志 初潮多在13-14岁，早可到11-12岁 月经期时间一般2－7天，多为3-5天，
周期21-35天，平均28天
子宫内膜的周期性变化
1.增殖期 月经第5-14日 2.分泌期 月经15-28日 3.月经期 月经期第1-4日
月经期保健
1、局部卫生：月经期要注意外阴清洁卫生。月经带、 月经垫、月经纸要洁净、消毒。
3、性生活：月经期机体全身及局部抵抗力降低，性 生活易造成上行性感染，引起子宫内膜炎或输卵 管炎，故经期应禁止性生活。
4、避寒：经期时若遇寒冷可引起痛经等病症。故经 期应避免、接触冷水及在较寒湿处工作。要注意 腰及腹部保暖，避免冒雨涉水、坐卧湿地、凉水 淋浴等，以防寒邪侵袭，而引起痛经、闭经等病 症。
如何做好避孕工作
因不正当、不合法的性交，会造成意 外怀孕。 做好避孕工作，对女性生殖健康 有直接的影响。
女性生殖系统解剖
女性生殖系统解剖
女性生殖系统解剖
你知道妊娠的生理过程吗？
精子获能：精子具有受精能力。获能 的部位是子宫和输卵管。
受精：已获能的精子穿过次级卵母细胞透 明带为受精的开始，卵原核与精原核融合 为受精的完成。
健康与保健是现 代生活中讨论的热点 话题，随着人们生活 水平的提高，生活节 奏加快，需要时时保 持健康的体魄、充沛 的精力工作，保健更 是越来越受关注。
关爱大学生女性健康，从自我保健 做起！
生命在于运动 疾病在于预防 健康在于保健
1.女性生殖系统概述 2.如何避孕 3.月经与月经病 4.女性生殖系统炎症 5.妇科肿瘤
着床：发育着的胚泡植入到母体子宫 内膜的过程。
4周胚胎
8周胚胎
12周胎儿 20周胎儿
1.避孕的方法有哪些？
1.宫内节育器 2.避孕药,皮下埋植（伊伴侬） 3.工具避孕，如安全套、阴道套、外用 杀精剂 4.其他：如安全期避孕
宫内节育器—适应证和禁忌证
适应证：育龄妇女要求放置IUD而无禁忌证者 禁忌证：
2.输卵管绝育术
安全，永久。 方法：结扎切断、电凝、钳夹、环套、粘堵。 手术时间：
月经干净后3日； 人工流产后立即绝育； 难产或产时疑有感染者，观察3日无异常； 足月产后第一日； 哺乳期或闭经妇女排除妊娠后再行结扎。
人工流产术适应证和禁忌证
适应证：凡要求中止妊娠而无禁忌证者 6-10 w 负压吸引术 11-14 w 钳刮术
取出时间： 月经干净后3-7日无性生活
避孕药的适应证和禁忌证
避孕药的适应证：生育年龄健康妇女 避孕药的禁忌证：
严重的心、肝、肾疾患； 血液病或血栓性疾病； 内分泌疾病：糖尿病、甲亢； 恶性肿瘤、癌前病变； 哺乳期、产后未满半年或月经未来潮； 月经稀少或年龄>45岁，原因不明出血； 精神疾病。
常用避孕药种类
你了解自己吗？
妇女一生可按年龄划 分为以下六个时期：
（一）新生儿期 出生后4周内称新生 儿期。
（二）幼年期 从出生4周到12 岁左右称幼年 期。约从8岁起， 随着儿童体格 的增长和发育， 性器官亦生长 发育。
五）围绝经期
卵巢功能逐渐衰退，生 殖器官开始萎缩向衰退 过度的时期，称围绝经 期，包括绝经前期、绝 经期、绝经后期。我国 妇女绝经的平均年龄为 49.5岁。
➢ 口服避孕药：短效避孕药：妈富隆
毓婷
探亲避孕药（速效、事后）：
➢ 长效避孕药：口服、针剂
➢ 缓释系统避孕药：皮下埋植剂：Norplant
缓释阴道避孕环：吉妮环
微球和微囊缓释避孕针：
➢ 避孕（透皮）贴剂：
避孕药的副反应
➢ 类早孕反应 ➢ 不规则阴道出血 ➢ 月经紊乱 ➢ 体重增加 ➢ 色素沉着 ➢ 头痛、乳房胀痛、皮疹等
月经期保健
5、劳逸结合、饮食有节：经期常有恶心、腹胀、便溏 等症，故饮食应营养丰富、宜消化。经期不宜过食辛 辣食物，，应避免剧烈活动和重体力劳动。
栓塞疾病/高血压，青光眼。 ➢ 用药方法：米非司酮150 mg，分2-3次口服；
次日米索前列腺醇 600 mg。 ➢ 副反应及并发症：消化道症状、子宫收缩、
出血 10天-14天、感染。
如何选择计划生育措施？
新婚夫妇： 男用避孕套 外用避孕药
已有独生子女： 男用避孕套 外用避孕药 长效避孕药
已有两个或以上： 绝育术
哺乳期妇女： 避孕环 避孕套
围绝经期妇女： 避孕套 外用避孕药 避孕环
禁忌或不宜
1. 新婚不宜用避孕环; 2. 有独生子女不宜绝育术； 3. 哺乳期妇女不宜甾体激素避孕药； 4. 45岁后禁用口服避孕药或针剂。
女性生殖系统概述
什么是月经？月经是怎么来的？
月经是卵巢周期性排卵而出现的子 宫内膜周期性脱落及出血。
（六）老年期
指绝经后的生命 时期。一般60岁 以后妇女机体逐 渐老化进入老年 期。易致代谢紊 乱，易发生骨折
你谈恋爱了吗？
你在没结婚的情况下 与异性有性交往吗？
因不洁性交，导致容易患： 1、盆腔炎 2.阴道炎： （1）滴虫性阴道炎 （2）细菌性阴道病 （3）念珠菌性阴道炎 3.宫颈炎 4.妇科肿瘤
妊娠或妊娠可疑； 生殖道炎症、性病未愈； 生殖道肿瘤； 月经频发，月经量过多或不规则； 宫腔大小：>9.0cm, or <5.5cm; 严重全身疾患、盆腔结核； 宫颈过松，重度裂伤或子宫畸形等。
宫内节育器--放置与取出时间
放置时间： 月经干净3-7日无性生活； 人工流产后立即放置(宫腔深度<10cm)； 顺产后42天，子宫恢复正常； 剖宫产后6个月； 哺乳期放置应首先排除妊娠； 含孕激素的IUD于月经第三日放置。
禁忌证： 1.24小时内两次体温超过37.5 0C； 2.全身状况不佳，不能耐受手术； 3.盆、腹腔急性感染。
人工流产并发症
➢ 子宫穿孔 ➢ 人工流产综合反应 ➢ 吸宫不全 ➢ 漏吸 ➢ 术中出血 ➢ 术后感染 ➢ 栓塞 ➢ 宫颈裂伤
药物流产
米非司酮配伍米索前列腺醇：
➢ 适应证： 18-40岁，HCG(+)，B超确认。 ➢ 最佳时间：从末次月经第一日起<49天 ➢ 禁忌证： 肾上腺疾病，糖尿病，血液病，
规律月经是生殖功能成熟的标志 初潮多在13-14岁，早可到11-12岁 月经期时间一般2－7天，多为3-5天，
周期21-35天，平均28天
子宫内膜的周期性变化
1.增殖期 月经第5-14日 2.分泌期 月经15-28日 3.月经期 月经期第1-4日
月经期保健
1、局部卫生：月经期要注意外阴清洁卫生。月经带、 月经垫、月经纸要洁净、消毒。