坐骨神经痛有什么办法

合集下载

坐骨神经痛挂什么科

坐骨神经痛挂什么科坐骨神经痛应该挂骨科。

坐骨神经痛的出现，大部分的原因都是因为坐骨神经遭受伤害而导致的，要想有效的达到根治的目的，那么首先就应该选择维生素B，镇痛剂，当然我们也应该积极的接受治疗，比如说选择外用中药的方式，外涌‘济愈堂·坐骨·顺古·安·玉·贴’缓解。

选择食疗的方式效果也是比较好的，必要的情况下也应该使用热水袋。

坐骨神经疼痛自我治疗方法一、按摩坐骨神经痛常引发腰背部疼痛，可通过局部按摩进行缓解。

先用双手按揉腰背部脊柱两侧肌肉，以腰骶部位的按压为主，有利于缓解肌肉痉挛。

再用双手拇指点按腰部周围的明显压痛点，力量由轻到重慢慢过渡，持续按压几分钟。

按摩时也可以配合热敷，热敷能促进疼痛部位的血液循环，有利于提高疼痛缓解效果。

二、桥式运动桥式运动是缓解腰椎间盘突出常用的锻炼方式之一。

先取仰卧位，平躺于床，然后将骨盆挺起来，呈现桥状。

在此过程中注意上背和腰不要着床，保持姿势十分钟左右，重复5次，有利于缓解坐骨神经压迫症状。

三、飞燕式先取俯卧位，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，形似燕子飞状。

维持动作3～5秒，然后放松休息3～5秒，再重复动作。

该动作能有效增强腰背肌和腹肌的力量，维持脊柱的稳定性，对骨盆也有较好的锻炼作用。

四、平躺抬腿仰卧平躺于床，伸直下肢，患肢主动上抬至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，维持姿势5～10秒后放下，再重复动作5-10次。

五、下蹲动作下蹲动作有助于缓解自身出现的坐骨神经痛,定期进行下蹲动作有利于增强下肢的肌力训练，亦有利于矫正腰背，缓解坐骨神经压迫，有利于患者摆脱坐骨神经痛的困扰。

得了坐骨神经痛怎么治,4种常用治疗方法,值得收藏!

得了坐骨神经痛怎么治，4种常用治疗方法，值得收藏！坐骨神经痛是指任何原因压迫到坐骨神经而引起的疼痛，主要表现是从腰部到臀部，沿着大腿、小腿到足背或者足底放射痛，常见的原因包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、椎管肿瘤，比如神经鞘瘤等，都可引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛治疗方法：（1）卧床休息注意要睡硬板床，因为睡硬板床能够减轻压迫，缓解疼痛的症状。

（2）中医治疗外敷济愈堂坐骨顺古安玉。

贴，纯中药配方，不只是表面地缓解病情。

而是从根本上对病情进行治疗，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。

（3）热敷若疼痛超过3天，则可以换成热敷，采用热毛巾来热敷疼痛区域。

（时间同冷敷）（4）佩戴腰围佩戴腰围，按照说明书正确佩戴，能够维持腰椎的正常生理曲度，达到保护腰椎的作用。

预防坐骨神经痛，做好以下4点1）注意保暖，预防感冒注意腰部保暖，尽量不穿低腰的裤子。

天热吹空调时，腰部处最好围上一件衣物或围巾，以保证腰部不受寒。

2）避免外伤如果平时腰部受到损伤，一定要及时进行处理，特别是在剧烈活动之后，要让腰部有足够的休息时间，避免造成坐骨神经疼痛。

3）纠正不良姿势和体位长期坐位工作的朋友，可以在靠背椅的腰部放一个小垫枕，这样可以使腰肌得到充分的放松。

久坐时，应及时变换坐姿。

在腰部酸痛不适时，要及时休息或者起身散步。

避免弯腰，更不能弯腰负重。

如果不可避免要搬重物，最好要提前做热身动作。

4）适度的体育锻炼加强腰背肌锻炼，可以让腰背部的肌肉更加强壮，能很好预防坐骨神经痛游泳和健步走对改善体态有很好的作用，建议成人每周3-4次，每次30分钟。

缓解坐骨神经痛的六个伸展动作

缓解坐骨神经痛的六个伸展动作坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状，常常由于坐骨神经受到压迫或受伤引起。

这种疼痛可以从臀部一直延伸到大腿和小腿，严重影响着日常生活和工作。

为了缓解坐骨神经痛，以下是六个可以帮助您放松和延伸坐骨神经的伸展动作。

1. 蛇式伸展蛇式伸展是一种有效的伸展动作，可以舒缓紧绷的坐骨神经。

首先，趴在瑜伽垫或地板上，双手放在肩膀旁边，手掌向下。

然后，用手臂的力量慢慢将上半身抬起，同时保持腰部以下的身体贴着地板。

尽量将上半身伸展到舒适的程度，然后保持这个姿势15-30秒钟，最后慢慢放松身体。

2. 蜷曲式伸展蜷曲式伸展是一种可以缓解坐骨神经痛的简单而有效的伸展动作。

坐在瑜伽垫上，将双腿伸直。

然后，将一只腿弯曲，将脚放在另一只腿的外侧大腿上。

用双手抱住弯曲的腿，慢慢向胸部靠近。

保持这个姿势15-30秒钟，并尽量放松身体。

然后，慢慢放松腿部，换另一只腿重复这个动作。

3. 俯卧手臂伸展这个动作可以帮助缓解坐骨神经痛并同时放松腰部和背部。

开始时，趴在瑜伽垫或地板上，将双手放在肩膀旁边，手掌向下。

用手臂的力量慢慢将上半身抬起，同时保持腰部以下的身体贴着地板。

然后，将手臂伸展到正躯干向前伸的位置，尽量感受到腰部和背部的伸展。

保持这个姿势15-30秒钟，最后慢慢放松身体，恢复到趴在地板上的姿势。

4. 坐姿扭转伸展坐姿扭转伸展有助于放松紧绷的坐骨神经和缓解坐骨神经痛。

坐在椅子上或地板上，将脚放在前方。

用右手抓住左膝盖，并将左手放在椅子或地板上，作为支撑。

然后，慢慢扭转腰部，将头和目光转向左侧。

保持这个姿势15-30秒钟，然后慢慢恢复到原来的姿势。

然后，换另一侧的腿重复这个动作。

5. 下犬式伸展下犬式是一种常见的伸展动作，可以拉伸大腿后侧和臀部肌肉，同时缓解坐骨神经痛。

开始时，站立在瑜伽垫上，弯腰并将手放在地板上。

然后，将身体后移，臀部抬高，尽量将腿部伸直，形成一个倒V 形。

保持上半身和腿部的伸展姿势，感受到大腿后侧和臀部肌肉的伸展。

坐骨神经痛，自己动手来治疗

坐骨神经痛，自己动手来治疗坐骨神经痛主要是指坐骨神经的原发性或继发性损害而引发的疼痛综合征，其主要是以下肢、臀部和背部为主，会沿着坐骨神经的走向和分布的区域呈现出放射性的疼痛。

疾病的发病原因比较复杂，对于不同疾病因素而导致的坐骨神经痛疾病表现基本相似，其主要原因都是以腰椎间盘突出症为主。

其实坐骨神经痛的干预并不是一定要采取临床措施，患者自己就可以采取有效方式进行治疗。

对此，本文提出几点关于自己动手治疗坐骨神经痛的方式，希望可以起到一定科普作用1.坐骨神经痛坐骨神经痛的主要部位在于足太阳膀胱经、足少阳胆经在腰骶之下的循环分布部位为主，疾病普遍是以单侧发病为主，以青壮年男性为主，所以男性人群也应当注重坐骨神经痛的防治。

坐骨神经痛的主要症状是以疼痛为主，发病的初期是以腰酸腰痛为主，随着病情的不断加重，疼痛会不断的扩散与加重，最终涉及到大腿后侧、臀部、小腿后外侧、足背部与足外缘。

疼痛会呈现出钝性疼痛或刺激性疼痛，疾病带有间接性发作特征，反复发作风险较高，发病期间可能会经历几个星期甚至是几年。

在夜间疼痛感会加重，咳嗽、打喷嚏等状态下的疼痛感也会加重。

在走路方面存在明显的困难特征，左右转侧疼痛感强烈，按照坐骨神经存在多处压痛点，在正确加压到压痛点时，不仅会导致快速且强力的疼痛，疼痛感还会向着足部转移。

从中医学的角度来看，坐骨神经痛是一种以风寒湿邪证引发的筋骨性疾病，属于痛则不通的疾病表现，治疗措施主要是以通经活络、缓解痉挛、去除病邪为主，治疗重点在于腰骶部位，这也是坐骨神经分布的主要部分。

从中医学角度来看，坐骨神经痛是可以通过按摩、运动等方式实现有效治疗的。

2.自己动手来治疗基于中医学的相关理论，我们可以尝试一些简单且可以随时进行的方式实现自我治疗，具体治疗措施方面涉及到下面几点；1、腰背部的按摩。

用双手按压腰背部与脊柱部位的两侧肌肉，重点放在腰骶部位，缓解肌肉痉挛症状，用双手拇指或者是其他的手指点按腰背部的明显疼痛点，力量可以从轻之重，以能够耐受为标准。

坐骨神经痛能治愈吗

坐骨神经痛能治愈吗坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区内的疼痛综合证。

分原发性和继发性两类。

前者由于感染、受寒及中毒等直接损害坐骨神经而致，临床较少见。

后者由于神经通路附近组织病变对坐骨神经产生刺激、压迫、粘连或破坏所致。

坐骨神经治疗方法1、腰背部按摩：用双手按揉腰背部脊柱两侧肌肉，重点放在腰骶部，以缓解肌肉痉挛。

用双手拇指或其他手指点按腰部的明显压痛点，力量由轻到重，使疼痛感由所点部位沿下肢放射到最远疼痛点，持续按压几分钟后，缓缓撤力，稍微休息一会儿，再进行第二次点压，每个压痛点按20～30次左右，不少于五分钟，以通畅经气，驱邪外出。

最后轻轻按揉点压部位，搓擦腰部，结束腰背部操作。

2、可外扶舒筋活血,活血散淤,祛风散寒的中医中药冶疗.如桃宝的（济愈堂坐骨顺古安玉、贴）注意保暖同时进行功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。

平时注意休息，不要劳累负重，注意防寒保暖恢复后多注意吃蔬菜水果，注意避免久坐久站等等。

4、卧床休息：如果不是疼得要死要活，大部分人卧床休息后、减轻了椎间盘受到的压力，都会让疼痛有一定程度缓解。

急性期可以绝对卧床：能做到大小便都不下床或坐起，收效最佳。

但是注意，卧床不能超过2周。

5、手术治疗：首先手术本身是带来创伤和疼痛的，手术后也会出现疼痛，因此绝大部分人不需要手术，除非情况严重，甚至出现大小便失禁、腿部肌力持续下降，或者其他保守治疗无效，才会考虑手术。

注意事项1、调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

2、人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

3、保证合理的膳食和均衡的营养。

坐骨神经痛怎么治疗吃什么药

坐骨神经痛怎么治疗吃什么药坐骨神经痛引起原因：坐骨神经疼的原因很多，有的是神经本身的病变，也有的是因为外源性的压迫。

有的是腰椎退行性病变，或者腰椎肿瘤或者腹腔肿瘤压迫引起的坐骨神经疼。

坐骨神经疼无论是坐姿、站姿，还是躺床上休息，都应该注意减少坐骨神经的压迫。

因为坐骨神经外源性的压迫，最常见的原因是腰椎间盘突出，腰椎间盘位于上下两个椎体之间，在中后1/3的位置。

所以应该掌握比较正确的坐姿，比如说坐的比较直，在坐的时候可以腰背部垫一个靠垫，减轻腰部的受力。

再一个减少腰部的损伤，腰部没有损伤就会对腰椎间盘、坐骨神经有保护作用。

中医治疗：坐骨神经痛一般选择中医疗法：中医中药一直以来以其药效持久，没有副作用，能够根除病症而闻名，治疗坐骨神经痛可以使用中医膏药济愈=堂坐骨顺古安玉=贴进行治疗，能够活血化瘀、疏通筋络，能够起到很好的治疗坐骨神经痛压迫与受损的软组织的目的，相比较其他治疗方法，中医中药具有非常不错的疗效，并且药效比较持久，能够根治，所以得到了广泛应用。

坐骨神经痛注意事项:1、患有坐骨神经痛之后首先就是不要就坐，要适当的活动，但是注意不能是做体力消耗过大的运动，以及体力过大的劳动也是要避免的，否则是会加重病情的，其次就是一定要注意休息，不要长时间的走路或者是长时间的坐着，这样都是不利于病情恢复的。

2、其次晚上睡觉的时候最好是选择硬板的床，不要睡软床，还有就是睡觉之前可以适当的做一些身体锻炼，活动活动腿部腰部，生活中也是要养成有规律的作息时间，不要经常熬夜，早睡早起对缓解坐骨神经疼痛时有帮助的。

3、患有坐骨神经痛还要注意保暖，防止寒冷的天气寒气入体，尤其是女性朋友在冬天的时候还只穿很少的衣服，避免淋雨，即使是淋浴之后也是要及时的将湿衣服换下来的，否则是会加重坐骨神经痛病情的。

坐骨神经痛怎么治疗方法最快

坐骨神经痛怎么治疗方法最快
坐骨神经痛是一种常见的神经疼痛症状，可以通过以下治疗方法来缓解疼痛并加快康复：
1. 休息：避免长时间站立或坐着，适当休息可以减轻神经的压力。

2. 热敷和冷敷：可以轮流应用热敷和冷敷来缓解疼痛和炎症。

3. 按摩：轻柔的按摩可以舒缓坐骨神经，减轻疼痛。

4. 物理治疗：如理疗、针灸等可以帮助舒缓肌肉紧张，改善神经痛症状。

5. 药物治疗：可以服用止痛药、抗炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。

6. 心理疗法：放松身心，减轻紧张和焦虑，有助于舒缓疼痛症状。

7. 手术治疗：对于严重的坐骨神经痛，可能需要考虑手术治疗来缓解神经压迫。

在治疗坐骨神经痛的过程中，可以根据个人情况结合多种方法，以加快疼痛的缓解和康复。

同时，定期进行身体锻炼和保持良好的姿势也是预防坐骨神经痛的重要措施。

如有严重症状，请及时就医并遵医嘱进行治疗。

7个动作缓解坐骨神经痛

7个动作缓解坐骨神经痛
坐骨神经痛的患者可能会有以下几种症状：第一坐骨神经痛可能会出现腿部、大腿内侧以及小腿后外侧明显疼痛的症状；第二如果疼痛为阵发性或者是持续性的疼痛，坐骨神经痛的患者可能会出现咳嗽以及打喷嚏的症状；第三疼痛剧烈的病人可可能会呈特有的姿势，如腰部屈曲、屈膝以及脚尖着地等。

中药治疗坐骨神经痛：对于患有坐骨神经痛这种疾病的患者，可以通过相应的治疗方式来缓解身体的病痛，坐骨神经痛，可以通过中药（济愈堂’坐骨’顺古安玉’贴）来帮助冶疗，萄葆攸瘦，中药对于冶疗坐骨神经痛效果比较明显，而且重要的是副作用比较小能很好的冶疗坐骨神经痛。

7个动作缓解坐骨神经痛：
第一、俯卧位，做小燕儿飞的动作，头、上肢和背部后伸，然后头和脚两头翘起，再缓慢地放平；
第二、仰卧位，交替性的将腿抬高，轮流抬起来缓慢放平；
第三、也是仰卧位，悬空的蹬自行车的动作；
第四、坐位，手握着两边的凳子边，然后把两腿抬高，尽可能抬高膝部；
第五、平坐、推腿，就是说坐位的时候手沿着这个腿往下伸、往下够，直到够到脚踝部，尽可能地弯腰；
第六、蹲跳，两个手扶着这个椅子背，然后一个腿屈曲下蹲，另一腿向一侧伸直交替进行；
第七、左右摆腿，手扶着椅子背站立，左右交替的摆腿，摆动的时候脚不要触及地面。

慢慢的做，尽量做一些伸展的锻炼。

中医推拿按摩：缓解坐骨神经痛

中医推拿按摩：缓解坐骨神经痛1.有什么方法能立刻解决坐骨神经痛呢？2.足部按摩能否治疗坐骨神经痛？3.治疗坐骨神经痛中医一「针」见效有什么方法能立刻解决坐骨神经痛呢？对于坐骨神经疼痛的患者要想快速地进行止痛，需要做到以下几点：一、需要明确到底是什么原因引起的坐骨神经疼痛，才能积极进行用药治疗。

如果病人坐骨神经疼痛是由于坐骨神经炎而引起，就需要积极进行消炎，并且应用消炎镇痛和营养神经的药物进行治疗。

如果病人坐骨神经疼痛是由于腰椎间盘突出等问题而引起，就需要积极口服消炎镇痛药物，和活血化瘀药物以及营养神经药物进行治疗。

二、必须要严格注意休息保护，这才是病人恢复最好的条件。

三、千万不可以受凉，局部进行热敷。

四、积极进行配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩，烤电、拔罐等。

坐骨神经疼多数都是由于腰椎间盘突出压迫神经引起来的，缓解坐骨神经疼的方法主要有一个，就是卧床，尽量卧床休息，起床的时候戴腰围保护腰椎。

另外一个就是可以做腰部的理疗、针灸、牵引，也可以吃缓解疼痛的药，就是消炎镇痛类的药物和解除肌肉痉挛的药物。

引起坐骨神经痛的病因很多，有坐骨神经炎，梨状肌综合征，腰椎间盘突出症，也就是腰脱。

坐骨神经痛的治疗首先针对病因治疗，多采取保守治疗的方法。

首先要卧床休息，睡硬板床至少二周，可能会达到自愈效果。

其次是对症治疗，药物治疗应用营养神经药物，口服止痛药，可做坐骨神经阻滞。

在病因未明之前，不建议做理疗，同时腰部按摩也要慎用。

对于保守治疗无效，严重疼痛影响工作和生活的腰部疾病可考虑采取手术治疗方法。

来源网络仅供参考具体情况请就近医院检查，如有侵权请联系删除。

足部按摩能否治疗坐骨神经痛？坐骨神经痛是长时间久坐所带来的典型疾病之一，想要缓解坐骨神经痛的方法非常简单，那就是不要长时间的进行久坐，我建议大家无论是学习或工作，每做一个小时的时候，就应该站起来活动一下自己的身体，尤其是应该多扭一扭腰，长期这样坚持下去就可以缓解坐骨神经痛，甚至治愈这种疾病。

坐骨神经疼有什么症状

坐骨神经疼有什么症状
坐骨神经痛的典型症状就是一侧或双侧下肢的放射痛，有时合并麻木感，可表现为腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧的疼痛。

坐骨神经痛的症状主要是患侧下肢麻痛、乏力，活动受影响，沿坐骨神经行径有压痛、并有放射性痛，疼痛部位主要在臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足外侧，特别是抬腿时有牵扯痛，严重者可有患肢肌萎及跋行现象。

坐骨神经痛的治疗方法
1、卧床休息：急性期卧硬板床休息2～4周以减轻病变对神经的刺激及反应性水肿。

体位以仰卧、髋膝关节屈曲最佳，或者取减轻疼痛的侧卧位。

2、药物治疗：包括镇静药、解热镇痛药、激素、神经营养药等，也可外敷[济愈堂坐骨顺古安玉贴]掏宝经东都有，中医调理安全无副作用，坚持使用可自愈。

3、理疗：在排除结核性脊椎炎、肿瘤等病变后，可采用理疗。

常用的方法有热疗、超短波、低中频电疗等。

4、神经阻滞治疗：若患者疼痛难忍可应用普鲁卡因或布比卡因加激素进行局部痛点封闭等。

5、牵引治疗：疼痛剧烈可采取此法减轻疼痛。

6、推拿无助于干性坐骨神经痛治疗，反可能会加重对病变
部的刺激或加重水肿，恶化病情。

坐骨神经痛的锻炼方法
1、左右摆腿：患者站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

2、直腿上抬：患者仰卧躺在床上，将左、右腿轮流伸直后抬起，并随着锻炼的深入，逐渐提高抬举角度。

3、踏自行车：患者仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

4、正坐举腿：患者坐好，两腿紧靠或在两腿中间夹一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。

开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

坐骨神经痛症状有哪些要怎样才能治疗

坐骨神经痛症状有哪些要怎样才能治疗坐骨神经痛的症状1、在急性疼痛时，患者可服食非甾类的消炎药物，以减轻坐骨神经的炎症。

患者亦可通过针刺治疗减轻疼痛。

然而，上述的方法却不能令椎間盘还原，因此在服食药物或接受针刺治疗时，患者便需要接受手法治疗和牵引治疗。

这两种方法的目的在于令椎間盘还原。

2、由于腰椎间盘脱出是由重复屈腰而引起的，患者应同时减少屈身的'次数和幅度。

坐着时应该维持腰椎的弯弧，切忌俯身向前。

可将盘骨前倾或放一腰垫在腰后，以维持腰部弯弧。

3、坐嗗神经痛宜前倾盘骨，维持腰的生理弧度,坐在较浅的沙发，在腰部加一腰垫，维持腰部弧度,坐在高度与小腿长度一样的椅子，维持腰部的弯孤,不应坐在厕椅太久,不可坐在床上,半蹲时，要维持躯干挺直或将大腿前倾.4、坐嗗神经痛忌后倾盘嗗减低腰部弯弧,坐在沙发，将脚放在茶几,坐在矮的椅子,坐在床上看电视,坐在厕杏椅上看报纸,坐着，俯身向前穿鞋及拾物件。

坐骨神经痛的治疗方法(1)疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。

如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。

(2)肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。

(3)可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。

(4)有坐骨神经牵拉征，Lasegue征及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。

局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。

(5)跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。

(6)可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。

治疗坐骨神经痛的最佳方法

治疗坐骨神经痛的最佳方法
坐骨神经疼痛是坐骨神经损伤或刺激引起的疼痛，坐骨神经源于身体髋部，是身体中最长、最粗的神经。

它主要由五个神经根组成，两根位于腰部腰椎，三根位于骶骨，五根聚在一起形成左右坐骨神经，可以通过分支到其它神经，沿着腿一直延伸到脚和脚趾。

济愈堂坐骨顺古安玉、贴膏药有强筋健骨活血化瘀消肿止痛的功效不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化而且患者是康复后不易复发，安全无副作用，日常生活中避免弯腰负重，避免长时间久坐走路站立。

坐骨神经痛缓解方法：
A、小燕飞
俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像一只小飞燕一样，停留5-10秒钟放下，休息一会儿再做，连续做5-10次。

B、平坐推腿法
患者坐好，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，接着向前弯腰，双手同时推向足部。

初练时双手很难推到足部，坚持一段时间会收到一些效果。

C、站姿后抬腿
身体保持直立，髋关节稳定，两腿膝关节伸直，向后上方抬起腿部；上抬时呼气，还原时吸气；每组20-25次，每次3-4组。

D、直腿抬高法
平躺，腿伸直，勾住脚。

大腿和床呈45-60度（或脚离床40-50厘米）坚持10-15秒左右，然后慢慢放下。

两腿交替进行。

每天早中晚各锻炼一次，每次做15-20个左右。

E、五点支撑法（拱桥式）
仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，故名“拱桥式”。

每次持续3-5秒，然后缓慢放下，休息3-5秒，为一个周期。

坐骨神经痛吃什么西药

坐骨神经痛吃什么西药
一、概述
某同事的坐骨处一直都有轻微疼痛感，可是由于某同事的疾病不是很严重，所以在这几年的时间来某同事一直都没有给自己做检查，只是知道痛，但是也一直在给自己用一些止痛的药物，止痛的偏方来改善症状，虽然说有效果，但是效果持续不长久，很快就又痛起来了，当某同事终于按耐不住后某同事就来到医院做了检查，通过检查的结果某同事知道自己得了坐骨神经痛，那么某同事想知道坐骨神经痛吃什么药最好？
二、步骤/方法：
1、坐骨神经痛这样的疾病发生以后，患者会特别的疼痛，，那么治疗的时候用药物来缓解，因为这个疾病用药物改善的效果不是很好，但是可以止痛，可以选择用腰痛宁、澳托芬、治伤胶囊、千安倍等药物来治疗。

2、坐骨神经痛的疾病还可以服用活血止痛药物、营养神经药物
等对症治疗，而且引发坐骨神经痛的诱因相当之多，其中，最为常见的是因为腰椎间盘突出，只有深究坐骨神经痛的深层病理原因才能获得良好的治疗效果。

3、坐骨神经痛发生以后，患者一定要重视治疗，因为坐骨神经
痛疾病如果不好好做质量改善的话，那么很有可能会引起轻度瘫痪，导致患者终身无法行走，无法自立根生，无法活动的现象。

三、注意事项：
治疗坐骨神经痛疾病的时候要注意了，在治疗疾病期间一定要避免身体会有过度劳累的现象，要放下一切比较辛苦的工作，然后再饮食上面也要记得给自己增加营养。

坐骨神经痛的治疗方法

坐骨神经痛的治疗方法治疗坐骨神经痛的方法1、科学的运动保健：骨科专家说，由于坐骨神经痛这一疾病的特殊性，坐骨神经痛的运动保健要特别注意科学合理，坐骨神经痛急性期暂不宜锻炼，应卧硬床休息，疼痛剧烈时应到医院就医，坐骨神经痛缓解期应坚持锻炼。

2、物理治疗：物理治疗也是坐骨神经痛需要进行哪些治疗中常见的一种，积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。

3、药物治疗：西药一般利用止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。

中药一般利用外用贴剂，如消炎止痛、活血化瘀等纯中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果。

4、辅助治疗：骨科专家说，对于有些患者还可以通过辅助治疗来缓解疼痛，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。

每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。

骨科专家说，坐骨神经痛由于对患者的健康危害很大，所以在平时应该做好疾病的预防工作，这样才能有效的避免疾病的侵害，但是对于那些已经患有这一疾病的患者来讲，应该了解下坐骨神经痛需要进行哪些治疗，及时正规的治疗才是治愈疾病的前提。

坐骨神经痛的预防方法1、急性期预防坐骨神经痛应睡硬板床。

2、预防坐骨神经痛要注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

3、患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。

4、多食含两素食物，即维生素B族和维生素C也是预防坐骨神经痛的方法。

5、少量钦酒。

少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

坐骨神经痛及其针灸治疗

坐骨神经痛及其针灸治疗坐骨神经痛是针灸临床常见多发疾病，该病的发病原因比较复杂，疾病主要症状表现为疼痛，疼痛的区域主要分布在大腿后部以及小腿后外侧等，如果疼痛程度强烈，患者可能会呈现屈膝、腰部屈曲等。

随着病情的发展，如果病变位置在神经根的位置，椎管的压力增加就会导致疼痛加重。

此外，还有部分患者会出现腿部麻木以及行动困难等症状。

所以大家一定要重视坐骨神经痛疾病，及时接受有效治疗，避免病情扩大。

本文为大家详细讲解坐骨神经痛的疾病类型，发病症状以及针灸治疗方法，旨在帮助大家远离疾病困扰，保持身体健康。

一、坐骨神经痛疾病介绍（一）什么是坐骨神经痛很多人不了解什么是坐骨神经，其实就是人体神经之中最粗大的周围神经，该神经是从人体的腰椎出发，再经过臀部，继续向下走行至双腿的后方，最后抵达脚底部分与大脚趾。

所以坐骨神经主要支配的是股后肌以及所有小腿肌肉的感觉。

一旦受到外界因素或者是病变因素影响以上部位就会受到神经影响出现不同程度的疼痛或者是压痛，这就被称为坐骨神经痛。

该病在不同阶段的症状不一样，越到后期疾病越严重，所以大家一定要多关注自己的身体变化，如果发现不适立即就医，避免病情严重化。

（二）坐骨神经痛的两大类坐骨神经痛主要分为两大类，其中一类是原发性坐骨神经痛，主要是由扁桃体、牙齿以及副鼻窦等病灶感染是所致。

是由于血液侵犯坐骨神经外衣导致的，潮湿以及寒冷是最主要的诱发因素。

其中起病较急的坐骨神经炎主要是干性坐骨神经痛，主要的症状表现为背部酸痛，同时还会感觉腰部僵直。

随着病情的进一步发展就会引发坐骨神经通路的疼痛，这种疼痛是持续性的，并且还会在夜间突然加剧。

另外一种类型是继发性坐骨神经痛，该病的发病机制主要是邻近组织发生病变影响坐骨神经通路。

最常见的诱发因素是腰椎间盘突出，并且在咳嗽用力或者是打喷嚏时，由于腹压的增加坐骨神经会呈现放射性的疼痛。

（三）坐骨神经痛的不同阶段坐骨神经痛在早期阶段，其症状主要表现为疼痛与麻木。

坐骨神经疼痛的七种缓解办法【医学养生常识】

坐骨神经疼痛的七种缓解办法
文章导读
坐骨神经是人体的重要组成部分，对于下肢的感觉和运动，有着极其重要的意义。

所以，坐骨神经一旦出现问题，比如说疼痛，就会影响到人的正常行走。

坐骨神经痛可以通过一定的动作来缓解，如：双腿左右侧压、腰部“小燕飞”、腰部“五点拱桥式”、直腿抬高法、正坐举腿、平坐推腿、仆步下蹲压腿等。

1、双腿左右侧压
平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。

2、腰部“小燕飞”
俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5～10秒钟放下，休息一会再做，连续做5～10次。

3、腰部“五点拱桥式”
仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成。

坐骨神经痛的主要治疗方法有哪些

坐骨神经痛的主要治疗方法有哪些
坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等。

出现坐骨神经痛早期症状后就要去医院及时检查和治疗，以免影响后期治疗。

坐骨神经痛的治疗方法
1、卧床休息：坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。

2、药物治疗：坐骨神经骨纺世医贴，可起到疏通经络，改善局部微循环的作用，迅速消除骨神经痛，达到摆脱坐骨神经痛的目的。

3、封闭疗法：急性期可采用此方法，但是打封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。

封闭药效过后症状马上又恢复。

4、辅助疗法：疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，温度不可太高，以舒适为宜。

5、针灸疗法：用针灸刺激患病部位，可缓解疼痛症状，适合症状偏轻的患者，也可辅助其它疗法一起使用。

坐骨神经痛的生活护理
1、急性坐骨神经痛不适合睡软床：急性期不能睡软床，否则加重病情。

2、主动检查，积极治疗：主动要求进一步检查，以明确病因，明确病因者，应积极配合病因治疗。

3、坚持科学锻炼：患有坐骨神经痛的病人只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼。

4、疼痛期间多休息：避免重体力劳动，尤其是搬重物或弯腰检东西的动作应避免。

5、防潮保暖：防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

坐骨神经痛有几种治疗方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享坐骨神经痛有几种治疗方法
导语：坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏
坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。

所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，很多人对于做手术会感到恐惧，那我们来介绍几种坐骨神经痛的治疗方法。

1、中医治疗坐骨神经痛
中医治疗坐骨神经痛是目前治疗坐骨神经痛疗效一种治疗方法，这方面的药物主要是一些外用药物的治疗，中医在坐骨神经痛的治疗上，有效率较高，中医治疗坐骨神经痛也是目前治疗坐骨神经痛较为不错的方法。

2、运动疗法治疗坐骨神经痛
运动疗法治疗坐骨神经痛可以配合一些外用药物的治疗，疗效会更明显。

3、针灸治疗坐骨神经痛
针灸治疗主要就是穴位治疗，主穴：腰2-5夹脊穴、阿是穴、环跳等穴位，针灸治疗坐骨神经痛可以在一段时期和一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，却无法达到根治的目的，针灸治疗的弊端就是，非专业性针灸会给坐骨神经痛患者带来更大的损伤。

4、西医治疗坐骨神经痛
只要是采用一些口服药物或者是理疗的方法治疗坐骨神经痛，可以控制发病较急的一些病症，临床作为辅助治疗的手段，并不能完全根。