2014级职业生涯规划课程学生训练手册(0305)1
大学生职业生涯规划书03051
大学生职业生涯规划书一、知己我具有较强的语言理解能力和口头表达能力，善于清楚表达自己的观点和向别人介绍信息。
有较强的交际能力，能够很快融入集体。
有管理能力和组织能力，能让大家齐心协力办事。
性格活泼，外向，不拘小节，表里如一。
但是说话有时候太直白，不会隐藏自己的心思，有时候脾气暴躁容易冲动。
一、（兴趣）1.全方位评估（1）家人评估：喜欢学习新鲜事物，喜欢管理，喜欢与人交流，倾听他人的心声。
（2）同学评价：喜欢思考，喜欢与人相处，团队合作精神较强，有组织能力和创新能力。
（3）老师评价：团结同学，热爱集体，关心班级体的事物，班委工作认真负责，是老师的得力助手。
（4）测评：据《霍兰德的职业测评量表》测评结果为社会型和企业型。
社会型是指：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。
关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。
寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。
社会型的典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。
如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。
企业型是指追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。
喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。
为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
企业型的典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。
如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。
2.结论：总体评价：热情奔放、责任心强、乐于助人、热情友善，十分注重人群，希望为他人提供帮助。
头脑灵活、雄心勃勃、乐观进取、敢于冒险、自信精明，好为领导者。
适合的职业：教师，行政人员，医护人员，律师，行业部门领导者，经理企业家，社会工作者。
（二）价值观１.家人：有自己的理想，有追求２.朋友：制定目标后坚持不懈３.老师：有上进心，追求完美，想要靠自己的努力获得成功４.测评：在自己感兴趣并富有挑战性的工作领域发挥自己的才能并得到认可。
2014大一职业生涯规划模板
2014-2015学年上学期期末考试大学生职业生涯规划题目：班级：学生姓名：学号：联系电话：任课教师：提交日期：年月日前言（职业生涯规划的重要性）例如：人生如同一本书,一本自传。
不同的人他书中的内容也有着不同的内容。
书中可能有彩色的，黑白的图片；有繁华的，纯朴的文章；有快乐的，痛苦的情绪，等等。
在书中，我们的经历就是那书中的书页，辞去了旧的一天，页码就会相应的增加了一页；迎来了新一天的同时，一张空白的纸也在等着我们去填写。
而且每本书的开头都标明目录，以方便我们去查找所需要的内容。
那我们人生之书的目录又是什么呢？是我们的计划。
出版社一般都是根据内容去制作目录，而我们的“书”则是根据目录去填写后面的内容。
在不同的时期，可以根据自己的计划去完成预定的目标。
古语曰：“凡事预则立，不预则废。
”想要自己人生之书内容变得丰富多彩就的先把目录写好。
目录前言————————————————————————1目录————————————————————————2一、知己--自我认知（一）职业性格————————————————————3 （二）职业兴趣————————————————————4 （三）职业价值观———————————————————5 （四）职业能力————————————————————6 （五）自我认知小结——————————————————7 二、知彼--环境认知（一）家庭环境分析——————————————————8 （二）学校环境分析——————————————————9 （三）整体就业环境分析————————————————10 （四）行业环境分析——————————————————11 （五）职业环境分析——————————————————12 （六）企业人才需求——————————————————13 （七）环境认知小结——————————————————14 三、目标确立--SMART原则（一）短期目标————————————————————15 （二）中期目标————————————————————16 （三）远期目标四、计划制定--目标分解法（一）短期计划————————————————————17 （二）中期计划————————————————————18 （三）长期计划————————————————————19 五、评估修正附录一、知己--自我认知（一）职业性格（二）职业兴趣（三）职业价值观（四）职业能力（五）自我认知小结（根据吉讯网的测评数据截图、分析、总结100字左右）二、知彼--环境认知（一）家庭分析（从经济、家人期望、家族文化写100-200字）（二）学校环境分析（就业优势与劣势200-300字）1、云工商就业优势（应用型大学：办学特色、办学理念）2、云工商就业劣势（硬件配置与软件配置的不足）（三）整体就业环境分析（挑战与机遇并存，200字左右）1、就业挑战（毕业生人数上升，岗位严重不足；专职不对口）2、就业机遇（新兴行业的兴起对择业的影响）（四）行业环境分析（行业趋势、企业发展、目标地域）1、行业发展趋势（行业发展的优势与问题200-300字）2、企业分析（企业文化、发展前景等200-300字）3、目标地域分析（选择地区经济水平、文化、发展空间等100-200字）（五）职业环境分析1、工资水平（请在网上收集关于本职业的全国薪资水平数据图）2、具体工作性质（新兴行业的兴起对择业的影响）3、个人价值最大化的空间（个人的升值前景）（六）企业人才需求（请收集三则关于本专业的招聘信息作对比）1、大学生职业初期的招聘信息（大学生毕业初期）2、大学生职业中期的招聘信息（拥有5年及以上工作经验）3、大学生职业远期的招聘信息（拥有10年以上工作经验）4、信息对比总结（职位简介、工资待遇、资格证书、能力要求等）（七）环境认知小结（运用SWOT矩阵进行总结）三、目标--SMART原则（一）短期目标（大学到职业初期的目标）1、大学期间的目标（学习、生活、社会实践的具体目标）2、大学生就业初期目标（从事的职业、工作环境、工资期望等）（二）中期目标（工作3年后职业中期目标，你升到怎样的职位）（三）远期目标（工作7-8年后的职业远期目标，你最终的理想）四、计划制定--目标分解法（一）短期计划（20-26，大学期间的学习计划以及毕业初期工作计划）（二）中期计划（26-31，工作中期工作计划，你的职业往哪个方向发展）（三）远期计划（31-55，工作远期工作计划，你最终的理想职业）五、评估修正（总结你还有哪些不足，提出改进方法）例如：（一）职业目标评估(是否需要重新选择职业?假如一直……那么我将……）（二）职业路径评估(是否需要调整发展方向?当出现……的时候我就……）（三）实施策略评估(是否需要改变行动策略?如果……我就……）（四）自我规划落实状况的评估(是否需要调整规划任务?)（五）其他因素估计(身体，家庭，经济状况以及机遇意外情况的及时评估。
2014级职业生涯规划(1)
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俗话说“隔行如隔山”，意思就是，从事某个职 业都对我们的专业和能力有具体的要求。因此， 在职业生涯规划过程中，清楚了解自己的能力特 长是什么，弱势是什么，有助于找到适合自己的 职业发展方向。 任何探索都是对自己重新思考和认识的过程， 我在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有 了进一步的认识和新的思考？对于那些我不擅长 的技能，我可以通过学习和锻炼来提高，但建议 我不要选择那些以我薄弱技能为核心的工作。 ※※
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我需要在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环 境中，与其他富有创造性和情感的同事一起工作 工作能够符合我的价值观，能够帮助他人成长和发 展，挖掘他人的潜力 我需要在一个没有太多限制、灵活的机构中工作， 有足够的私人的空间和时间 工作允许我深入地与他人沟通和合作，理解、帮助、 激励他人，并有机会接触到我尊敬的人 我需要可以发挥创造力的工作条件，并能得到鼓励 和嘉奖，不断提升自己的能力 ※※
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当我们面临一些选择时，比如选择不同的岗位、不同的单位 企业，心里总会有某些衡量的尺子，这些尺子就是价值观， 即我们看重的东西。当我们很清楚这些尺子时，选择也变得 相对容易很多。 职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努 力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值 观就是你在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、 权力，也可能是成就感、社会奉献等。本测验就是把职业价 值观从六个方面加以区别，然后测定你更倾向于表现出哪种 类型的职业价值观。 相信，通过这样一个再思考过程，我对自己希望在职业领域 获得的东西有了一个更清楚的把握。从我的选择看,我最突 出的职业价值观是工作条件、注重关系。 ※※
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2014职业生涯规划（中职教材）授课教案：职业生涯规划总复习
第二单元“职业生涯发展条件与机遇”，是学好后三个单元， 可攀，也不是一蹴而就。
制定出一份有实用价值的职范行为”的任务 。要制定出既符合
本人、社会实际，满足本人、社会发展需要 ，又能激励自己奋发
向上、努力拼搏的职业生涯规划。 第一课“从所学专业起步”。从当前专业定向的现实出发，
课后作业
学生定期小组活动，互相督促职业生涯规划目标落实情况。
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落实措施要有计划。
4.第四单元是第三单元的拓展
第一课“正确认识就业”。学生要知道就业难是现实问题，
幻灯片七
认识首次就业对职业生涯发展的作用，知道再次择业对职业生涯
制作幻灯片字幕，预留空
发展的意义。
地，让学生在课上参与活动，学
第二课“做好就业准备”。在重点强调角色转换和做好适应 生自己在教室计算机输入：做好
通过了解自己所学的专业以及相应的职业资格证书，站在所学专
幻灯片四 人职匹配。
业对应行业对从业者素质要求的高度审视自己、了解社会，树立
成才的自信心。
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3.第三单元是全书的重点
第一课“确定发展目标”。介绍了发展目标的构成和确立发
展目标必须符合自身条件的重要性，强调了发展目标的选择，第
幻灯片六
三目既是本节的重点，又是难点。
职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。这门 课程以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，贯彻落实科
幻灯片一
学发展观，对学生进行职业生涯教育和职业理想教育。在学习过
提问：
程中，学生要树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需
在学习职业生涯规划课程
要和自身特点进行职业生涯规划，并以此规范和调整自己的行 后，你的最大感受是什么？
14职业生涯规划书
打开未来的那扇门-我的导游生涯规划目录前言-------------------------------------------3一．自我认知-----------------------------4-6二．职业分析-----------------------------7三．旅游行业前景----------------------7四．确定职业目标----------------------8五．职业规划发展----------------------8六．制定行动计划----------------------9-11结语-------------------------------------------12前言生命清单，其实就是人生计划。
一个人如果没有规划好自己的人生，且不清晰自己的目标，即使他的学历很高，知识面很广，那么也只能是一个碌碌无为的平庸之人，又或者只能一辈子做别人的跟班，做一个等着时间来把自己生命耗尽的人。
生命清单是必需的，它能使人树立一种精神、理想和追求。
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。
而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。
生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
自我认知一、自我介绍女，今年17岁，现是无锡市旅游商贸高等职业技术学校一名旅游管理系二年级的学生。
我从小就希望能够游遍地图上的每个角落并用相机将那些美好的地方永远的留下。
旅游能使人快乐，能使人忘记一切烦恼去感受大自然的味道，所以我热爱旅游。
二、SWOT分析三、气质类型测评测评结果你的气质类型为：胆汁质。
胆汁质解析胆汁质的神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应强;外倾性明显;情绪兴奋性高;控制力弱;反应快但不灵活。
胆汁质的心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感外露，但持续时间不长。
2014级--职业生涯规划
2014级--职业生涯规划第一篇：2014级--职业生涯规划南京财经大学成人高等教育毕业生职业生涯规划姓名学号年级学习形式专业层次教学站2014级2016年04月10日一、自我分析（一）自然条件姓名：，性别：女，年龄：35岁，身体条件：良好，健康状况：健康，居住城市：连云港。
我是一名35岁的女性，身材适中，健康状况良好，无重大疾病及各类慢性疾病。
我的个人条件及身体状况满足会计及相关职业的要求，有充沛的体力胜任会计行业繁重、繁琐的工作。
（二）性格分析性格方面，我为人稳重大方、独立自主、对工作认真负责、吃苦耐劳、生活中乐于助人、积极乐观，同时具有女性所独有的细腻的特点，细心谨慎，自我人为非常适合从事会计这个职业。
另外我为人踏实，可以很好地遵守会计严谨的职业道德操守。
（三）教育与学习经历南京财经大学自考会计专业专科毕业，会计中级。
在会计专业知识和技能方面得到了良好的教育与训练，在企业有10年的实践学习经历。
（四）工作与社会阅历 1、2005-2008年房地产出纳、总账会计（1）全面负责财务部日常管理，独立核算财务会计全盘账务的处理、财务制度编制，报表编制及汇报、工程及销售核算等一系列工作，将前期存在的问题妥善解决，针对公司现存问题给上层提出有效整改方案及建议。
（2）制定预算，负责编制项目现金流及盈利预测，及时分析项目现金流情况，预计项目盈利情况，为管理层决策提供数据支持。
（3）定期分析监督预算执行情况，制定现金流计划，定期分析现金流实际执行情况，协调公司资金调度及使用，协助上层完成项目各期银行融资事宜，处理公司同银行、税务、财政等外部单位的作关合系。
2、2008年-2015年5月投资担保有限公司财务总监、副总经理会计师事务所分所负责人（1）参与担保公司的组织筹建，全面负责担保业务的日常运作、经营和管理事务，设计、修订会计制度、制定财务预算，负责同金融部门的沟通协调，充分发挥财务综合管理的重要作用。
（2）同时组织成立会计师事务所分支机构及会计服务公司，负责事务所经营运作，主持代账、验资、审计工作，熟练掌握各类公司的账务处理，财务、税务经验丰富。
大学生职业生涯规划书范文、2014最新大学生职业生涯规划书范文
大学生职业生涯规划书范文、2014最新大学生职业生涯规划书范文[一: 2014最新大学生职业生涯规划书范文]流程与主要内容。
大学生要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯规划设计的流程，认真做好每一个环节。
职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：1、自我评价也就是要全面了解自己。
一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。
要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。
即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。
2、确立目标确立目标是制定职业生涯规划的关键点，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。
长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。
短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。
3、环境评价职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。
了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
4、职业定位职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。
良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。
职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。
职业定位应注意：①依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；②比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
届的大学生职业生涯规划书
届的大学生职业生涯规划书这是一篇由网络搜集整理的关于有关2014届的大学生职业生涯规划书的文档，希望对你能有帮助。
(一) 自我分析阶段1，兴趣分析合乎兴趣的工作才是事业，唯有将自己所长以及所的兴趣与工作相结合，做一个最好的搭配，才能称作事业—一个你永远都会努力的工作。
如何才是对自己的工作感兴趣呢?在网上对我的兴趣进行了分析：具有比较多的兴趣，对艺术不算太感兴趣，比较实际，做自己喜欢的事。
2，性格分析人与人之间是有很大的区别的，有的人乐意干事务性的工作，而有的人对信息加工与处理非常擅长，还有的人热衷于人与人之间的沟通和交流。
这就是人的性格偏好所起的作用。
因此，性格能让你在一种职业环境中获得成功，但在另一种职业环境中却大受挫折。
做了MBTI自测题之后，发现自己是属于ESFP型，即：外向实感感情认知型。
我是一个比较活泼、开朗的男孩。
喜欢凭自己的感觉做事，比较重感情，喜欢与人沟通，团队合作，还很喜欢挑战自我。
3，能力分析我的动手能力比较强，不怕苦，不怕累，做事坚持到底。
比较喜欢动脑，经过认真的思考来解决问题，能够接受别人对我的批评和建议。
4，优缺点分析优点：做事认真仔细，关心他人，有恒心，人品端正，有上进心缺点：骄傲自满，信誓旦旦，过于关心他人(二) 职业分析阶段1. 职业生涯规划的重要性在跟老师学习了职业规划之后，才认识到职业规划的重要性，职业规划就是我们对人生的规划，这将伴随着我们的一生，拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。
因此，职业生涯规具有特别重要的意义。
职业生涯规划可以发掘自我的潜能，增强个人的实力;职业生涯规划还可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会;职业生涯规划更能提升应对竞争的能力。
2. 家庭环境分析我是来自农村的一个男孩，父母都在县城里做成生意，由于我家有三姐弟，我是最小的一个，姐和哥都已经大学毕业了，家里虽然不富裕，但是一家人过得很开心。
家里人都很支持我，希望在我大学毕业后能够考取研究生，但是我想毕业后找工作，了解一下到底自己喜欢什么。
2014大学生职业生涯规划书
2021/8/14
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2、制定行动计划
2021/8/14
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2、制定行动计划
细执行计划如下：
①本人现正就读大学x年级，我在大学期间计划是……
大一探索期
[阶段目标]适应大学生活,接触职业规划,锻炼自己。具体方案如下：
大二定向期
[阶段目标]初步确立自己努力方向以及进行相关能力的培养
大三准备期
[阶段目标]进一步加强学习，为不久的……做准备
2、360度评估
2021/8/14
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3、自我认知小结
综上所述，我是一个……
2021/8/14
7二Βιβλιοθήκη 职业认知1、外部环境分析 2、目标职业分析 3、SWOT分析 4、职业认知小结
2021/8/14
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1、外部环境分析
①家庭环境分析 经济状况、家人期望、家族文化等对本人的影响
②学校环境分析 学校特色、专业学习、实践经验等 ③社会环境分析 就业形势、就业政策、竞争对手等 ④目标地域分析 工作单位所在城市的文化特点、气候水土、人际关 系等
结束语
前言
范文：
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成 为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何 体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才 理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有 效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如 果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费 。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥 挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地 ？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自 己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
（3）职业性格——我适合做什么？
我的职业生涯规划测评显示，我的职业性格属于变化型/重复型/服 从型/独立型/协作型/劝服型/机智型/自我表现型/严谨型，这种类型 的人……
2014-205(1)职业生涯规划
大学生职业生涯规划概述授课班级：143学前班、初等123班、数学123班、历史12班、政治、体育、科学、美术12、装饰、英语123班授课时间：2014/2015学年第一学期4、5周教学目标：通过学习，使学生能够理解职业生涯及职业生涯规划的含义及其意义，了解职业规划相关的理论。
对如何进行职业生涯规划有一个初步的印象和了解；帮助学生确立正确的职业理想，制定明确的职业目标。
教学重点：1、职业生涯规划的含义及其意义2、使学生了解职业生涯规划的主要方法和步骤3、了解职业生涯的基本理论教学方法：课堂讲授、课堂活动、案例分析教学课时: 2课时课程导言：“知识就是力量”。
好的理论，就是一个好的工具。
生涯理论知识反映的是生涯发展的一般规律，这些规律的学习和应用，如同“磨刀不误砍柴功”这个寓言故事中的伐树工人打磨他的斧头一样，使我们进行生涯规划时有了更好的工具，避免走弯路。
教学过程:一、职业生涯概述什么是职业生涯？什么是职业生涯规划？制定职业生涯规划有何意义？如何进行职业生涯规划？这是当代大学生必须面对的问题，也是应当了解的基本常识。
1、职业生涯职业生涯是指个人从职业学习开始到职业活动结束的整个过程，是指一个人一生的职业经历。
也有人认为，职业生涯是指从职业兴趣的培养、选择职业、职业能力的获得、就业，直至完全退出职业生活这样一个完整的职业发展过程。
两个重要概念。
（1）外职业生涯。
外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作时间、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
外职业生涯的构成因素通常是由别人给予的，也容易被别人收回，外职业生涯是在职业生涯初期。
有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦，因为他们往往不了解，外职业生涯的发展是以内职业发展为基础的。
（2）内职业生涯。
内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。
内职业生涯各项因素的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要还是由自己努力追求而得以实现。
2014学年第一学期职业生涯规划课件9月(江少佳上交作业)
第二只毛毛虫
• 有一天，第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。 他知道这是一棵苹果树，也确定他的「虫生 目标」就是找到一棵大苹果。问题是....他并 不知道大苹果会长在什么地方？但他猜想： 大苹果应该长在大枝叶上吧！于是他就慢慢 地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的 树枝继续爬。 当然在这个毛虫社会中，也存 在考试制度，如果有许多虫同时选择同一个 分支，可是要举行考试来决定谁才有资格通 过大树枝。
• 6.上课认真听讲、主动回答问题，演小品 效果好，课堂活跃，适当奖1——3个优； • 7.每周首节课上课前课代表将各人优差数 量公布一次。 • 8.一个优平时分加一分，一个差则减一分。
1、你希望自己成为第几条毛毛虫，为什么？ 2、这个故事给你带来什么启发？ 3、你将如何规划自己的中职生活？
五条毛毛虫的故事
第三只毛毛虫
• 接着，第三只毛毛虫也来到了树下。 这只毛毛虫相当难得，小小年纪，却 自己研制了 一副望远镜。在还未开始 爬时，就先利用望远镜搜寻一番，找 到了一棵超大苹果。同 时，他发觉当 从下往上找路时，会遇到很多分支， 有各种不同的爬法；但若从上往下 找 路时，却只有一种爬法。他很细心的 从苹果的位置，由上往下反推至目前 所处的位 置，记下这条确定的路径。
★教学重难点 • 教学重点： 由“中职——我的选择”，谈选择。 • 教学难点： 引导学生接受选择，增强对未来职业生涯的信都要做一个姓名牌，上我的课就放在桌面 上，第二周开始检查，每缺一次记一个差； • 2.睡觉一次记一个差，叫不醒加两个差；同座有 叫醒的义务，睡觉超过1分钟，同座记2个差 • 3.玩手机记三个差，头次代保管一周，第二次一 个月，第三次一学期；手机放在桌面上或手在书 桌里碰到手机以及眼睛瞄着书桌里的手机都算玩 手机。 • 4.不做作业记三个差，迟交1天内，记1个差，迟 交1周内记4个差，隔周不补做记6个差； • 5.不做小品同上
2013—2014学年第二学期《大学生职业生涯规划》
2013-2014学年第二学期《大学生职业生涯规划》课程试卷职业目标：成为一名中学教师姓名：某某学院：数学与信息科学学院专业：数学与应用数学年级： 13级学号： 123456联系电话： 1234567 阅卷教师：总分：2014年 5月 26日目录序言 (1)一、自我认知 (1)1、自我评价 (1)2、社会关系评价 (1)3、工具测评 (1)二、环境认知 (2)三、职业目标及路径设计 (4)1、职业目标 (4)2、路径设计 (4)四、规划与实施计划 (4)1、学业计划 (4)2、生活成长计划 (5)五、评估与反馈 (5)大学生职业生涯规划李开复先生曾说：“大学士人一生中最为关键的阶段。
从入学第一天起，你就应当对大学四年有一个正确的规划。
“对我们大学生来说，我们的奋斗目标就是未来的职业之路，然而大学生活是职业生涯发展的关键时期。
在人生的路途中，我们时时刻刻都要面临职业和工作的选择。
一个刚刚步入大学的我来说，对于未来职业生涯的规划我本是一脸迷茫，但是古人云："是预则立，不预则废。
"何成功人士都有完整系统的人生规划，明确人生目标。
从小到大我一直希望自己能成为一名优秀的人民教师，帮助那些渴求知识的孩子们。
所以我希望能对自己的未来有一个精彩的规划。
一、自我认知1、自我评价：我觉着我是一个乐观向上的人，偶尔会有一些小纠结，但大多数情况下我还是很积极的参加各种活动，遇事可以较为冷静客观的处理。
在生活中有责任感。
缺点就是有些固执，爱钻牛角尖。
2、社会关系评价：（1）家人评价：独立性强，学习刻苦，懂的为家人分担，但有时候爱耍小脾气，有时缺乏自信。
（2）老师评价：积极勤奋，严格要求自己。
但课堂上有些安静。
（3）朋友评价：处理问题冷静客观。
学习认真努力，待人宽和。
但有时有些安静，不自信。
3、工具测评进行了才储的测试我的性格类型倾向是"ISFJ"(内向实感情感判断)沉静，友善，有责任感和谨慎。
14级职业生涯规划书
学生职业生涯规划书姓名：学号：所在院系：填写日期：一、知己（自我审视）姓名性别年龄所学专业联系方式价值观兴趣特长能力性格品德学业情况身心素质优势分析曾经做过什么学会了什么最成功的是什么弱势分析遇到的挫折经理中所欠缺的二、知彼（外部环境影响与他人期待）对你人生发展影响最大的几个人称谓姓名单位、职业、职务父母、亲戚、朋友、老师、同学对你的看法与期望父母亲戚、朋友老师同学人际关系分析校园环境对你成才的影响学校学院专业班级寝室社会需求与就业形势分析社会对人才的素质要求三、职业目标总目标生涯发展方向事业其他生涯发展地域事业其他生涯发展期望目标的素质要求德识才学体目标分析实现目标的优势实现目标的弱点、障碍四、行动的步骤、措施和标志步骤措施标志大学期间大学总体目标大学期间第一学期寒假第二学期暑假第三学期寒假第四学期暑假第五学期寒假第六学期暑假大学以后三年内事业其他五年内事业其他十年内事业其他五、生涯评估自我评估测评综合测评排名成绩排名身体素质获奖规划落实经验与教训父母评价与建议同学朋友评价与建议教师评价与建议成才外因评估目标修正步骤措施标志修正六、生涯期望静下心来，想象一下未来10年后自己的生活状态，梳理后填入表格。
序号项目内容满意程度满意不满意1早晨市内状况描述2早餐的内容3一起用早餐的人4上班时的服装5上班时的交通工具6自己的住所、外形及环境描述7工作地点描述8别人对自己的称呼9中午吃饭的场景10下午工作情景（与上午比较）11下班后的活动12回到家有谁在迎接13获奖状况14晚间业余生活描述15对不满意项目的改进目标及措施。
14大学生职业生涯规划书
想起航的码头——我的导游职业规划目录前言―――――――――――――――――――――――１自我认识―――――――――――――――――――――２－３ 职业认知―――――――――――――――――――――４－６ 行业前景―――――――――――――――――――――７－９ 确定职业目标―――――――――――――――――――１０ 职业规划发展―――――――――――――――――――１１ 制定行动计划―――――――――――――――――１２－１４ 结束语――――――――――――――――――――――１５前言自然环境是人类栖息之地,也是人类生活的物质之源,又是人们的游赏对象。
古往今来的旅游者,都将观光赏景视作一种休养生息、调节生活、消除疲劳的乐事。
因此,有不少的旅游者,为了能充分地享受大自然的美。
他们不辞穷苦,爬山涉水、寻幽探胜,留连于清溪碧流之间、忘返于奇山异峰之中、逗留于滨海沙滩之畔、漫步于林荫绿地之下,而沉浸在优美的意境里,滋生一种超尘拔谷的情怀,自由邀翔的灵性,去尽情地领受大自然赐给人类的美,以陶冶情操、愉悦心情、启迪睿知,得到享受。
可见一个群峰巍峨,清泉飞溅,林海绿浪,鸟语花香的优美环境,能吸引人们前去游玩、揽胜、搜奇和观赏。
我学习旅游管理专业已有两年了，我深刻了解到旅游给人们带来的好处，优美的环境，自然的气息无不令人向往。
自我认识根据霍兰德测试我知道了我是ＳＩＡ类型的，喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。
关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。
寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德是我的特点。
在性格上我是绿加蓝我可以像蓝一样，追求精确严谨，遇事细斟慢酌，但隐而不发，深藏若虚。
避免和反感与那些缺乏理性、反复无常或过于直率的人相处。
反复思考衡量避免失败，有时会显得忧虑重重。
也可以像緑那样，喜欢与人们友好相处，性情温和，谦逊识体，最担心由于意外的变革或个人纷争而破坏安安稳稳的生活。
你更多的时候是按规矩办事，不求变化，不喜欢压力，在压力之下会变得柔弱退缩。
2014职业生涯规划书
大学生职业生涯规划前言在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。
对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。
作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地?因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。
有目标才有动力和方向。
所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。
一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。
要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。
即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。
所以要想成功就要正确评价自己。
人的一生大学时光也许就只有一次，如果没有把握住，将来自己一定会后悔。
所以，在学习开展之前，先为自己制作好职业规划，规划好目标。
有了目标，才会有动力，有人动力，才能按照自己规划好的人生路轨行进。
一、认识自我（一）个性探索1、性格探索我喜欢挑战和让人兴奋的事情，许多事情都比较拿手。
同时还有很强的创造性和主动性，绝大多数是事业型的。
好奇心强，喜欢新鲜事物，关注事物的意义和发展的可能性。
通常把灵感看得比什么都重要，多才多艺，适应性强且知识渊博，很善于处理挑战性的问题。
能够快速抓住事物的本质，喜欢从新的角度和独到的方式思考问题，对问题经常有自己独到的见解。
并且机警而坦率，有杰出的分析能力，并且是优秀的策略家。
我更喜欢自由的生活并善于发现其中的乐趣和变化。
我从来认为“计划赶不上变化”，并以实际行动证明大部分规定和规律都是有弹性，可伸缩的，通常会超出被认可和期望的限度。
2、兴趣探索我通常是个活跃分子，在我的生活环境里，大家都能注意到“闪耀”的自己：一方面，我乐于与周围各色人等建立良好的关系，维护和谐的氛围，另一方面，也兴趣盎然地和各种机器打交道，沉浸在操作、修理等的快乐之中；有时，我能深入地分析或追寻某个理论真理，乐此不疲，有时，我也意气风发地向他人推广你的产品和思想；我还稍稍的具有艺术才能，能创意而又无拘无束地表达自己，但同时在需要严谨细致的程序性活动中也能游刃有余，总之，我还是一个兴趣广泛而强烈的人。
职业生涯规划书-1
职业生涯规划书2014级通信工程于金辰20140602008走进大学生活，面对无法辨认的无数路标，我们需要正确地看待自己，学会看待人生，窥视自己对人生的理解与体悟。
走进大学生活，我们就早已长大，要学会选择人生，选择大学路。
我是一名大学生，当还在大学这个无止境的路标徘徊时我便开始对人生作初步的规划。
站在人生的十字路口上，面对滚滚人流，看事态炎凉，这样逼着自己不得不收起曾经的稚气与天真，开始深刻的思考未来的路。
在现在的社会，只有真正的人才才能称的上是真正锋利闪亮的尖刀，想成为人才应该是每个年轻人的理想。
但是混混噩噩的度日子是做不到这点的，只有做一份适合自己的人生规划，正确的准确评价个人的特点和强项才能定准职业方向，重新认识自己的价值并且通过不断的学习使之递增，为自己提供前进的动力并在职业中发挥个人优势。
所以，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，希望她对自己的系统的职业生也规划能有领航的作用，为处于迷茫中的自己指明一条路。
一、职业选择通信工程专业就职方向大概就是通信技术研发员、研发工程师、高层市场或管理人员。
通信工程是当今的热门专业，作为一门工程学科，主要是在掌握通信基本理论的基础上，运用各种工程方法对通信中存在的一些实际问题进行实时处理。
本专业跨电子信息、计算机等专业，所修课程都融合了有两者的特点，所以本专业的同学要学好学精就需要具备有较好的数学、物理基础知识、较强的逻辑思维能力以及较强的动手实践能力。
二、个人经历我出生于一个北方城镇，小学就开始住校，体验集体生活，这培养了我的独立性，不论是生活上还是思想上，对于男生来说，早些培养独立性给我之后的学习、生活都带来了不可忽视的积极影响。
高中选择理科，学习理科知识，这给我选择通信工程这一专业奠定了知识基础。
三、个人因素分析我现在在读大一，性格总体上偏外向，但有时也很文静内向，业余时间喜欢看电影听音乐，上网还有看书，尤其喜欢研读任务传记。
我比较喜欢国际政治，喜欢用自己拙劣的政治敏感分析一下当前的形式，并偶尔发表点文章，观点有时会很偏激。
2014级职业生涯规划课程学生训练手册(0305)1
我认为结果不吻合的理由是
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《大学生职业生涯规划教育模块课程》学生训练手册
第三部分——工作世界探索
课后练习 1：目标地域的利弊分析
地域
利
弊
A.
B.
C.
课堂练习 1：与相关的职业有哪些？
课后练习 2：选择三个职位进行调查分析
职位 A.
调查信息（包括工作职责、所需资质和知识技能、薪酬福利、
工作环境等）
B.
课后练习 3：吉讯职业规划系统的结果分析：
测评认为我的霍兰德兴趣代码是：
我认为结果吻合的理由是 我认为结果不吻合的理由是
课后练习 4：我的 MBTI 性格类型分析：
类型
表现情况
E 能量倾向
I
S 接受信息
N
T 处理信息
F
J 行动方式
P
课后练习 5：吉讯职业规划系统的结果分析：
测评认为我的 MBTI 性格类型是：
访谈的目的： 被访谈人基本情况 姓名：性别：学历背景：毕业时间： 工作单位：现任职务： 访谈内容汇总 1、当初您是如何找到这份工作的？这份工作的职责有哪些？
2、对于这份工作，您喜欢的是什么？不喜欢的是什么？
3、胜任这份工作需要什么样的资质和知识技能？有什么其他要求吗？
4、目前这类职业岗位的薪酬福利是如何的呢？
第四部分职业生涯决策
课堂练习 1：给大学毕业后 3 年的自己设计一张个人名片
课后练习 1：人-职匹配分析：
备选职业 兴趣匹配度 性格匹配度 价值观匹配度 技能匹配度
总结分析
我应该从事的职业：1、
2、
课后练习 2：决策平衡单练习
考虑因素
权重 职位 1：
职位 2：
2014年大学生职业生涯规划
发展策略
自主创业——家庭农场
学习扎实的专业知识，提高工作技 能和实践能力，关注政策和行业 动态，努力提高自己
发展路径
在校学习好专业所需知识技能，学 习创业有关知识、素质、了解大 学生创业政策。毕业后1-2年内 在相关农场工作，积累知识和经 验，提高自身各方面能力，为以 后创业打下基础；关注家庭农场 的动态和政策的变化，及时了解 行业信息。后自主创业，申请注 册家庭农场，建设有自身特色的 家庭农场。
1
理论知识
大一和大二
2
思想品质
大一、大二和大三
3
英语和计算机技术的学习
大一和大二
4
考取专业证书
大二
5
锻炼身体
大一和大二
规划分期：中期规划（一年的实习期和其后工作的1-2年时间）2014年6 月-2015年12月或2016年12月
分期总目标：掌握成熟的种植技术，并具有一定销售经验，最终主管一 片地生产安排
6、自我分析小结：
专业兴趣——喜欢从事农业行业工作。 个人性格——做事认真，有责任心，实事求是，关心 他人。 角色因素——做自己喜欢的事情总是让我身心愉悦。 知识水平——热爱学习，成绩优秀，专业知识丰富， 知识面广。 能力素质——吃苦耐劳，懂技术，有一定管理能力。 7、自我认知小结 通过对自我认知的综合测评分析，客观清晰地认识到 了自身所存在的优势与劣势，对规划自己的职业生涯有了 更加准确的方向把握。在当前学习与今后的工作中，我会 趋利避害，争取早日实现自己的规划目标。
2
根据实际情况 扩大自己 的规模
第五部分：评估调整
职业生涯规划是一个动态的方案，必须根据客观的 环境变化、实施结果的情况等进行及时的评估和调整。
1、评估调整的原则 ⑴客观性：以事实为依据，切不可“知难而改” ⑵经济性：在经济允许条件下规划方案 ⑶权变性：适时调整规划方案 ⑷效益性：坚持效率优先 ⑸稳定性：计划既已定，决不可因主观原因随意改动 2、评估时间 我会每天坚持写日记记录自己的学习和生活，每月进 行回顾总结，每半年（或适时）对规划的目标进行审核并 及时调整出现的偏差和错误。当出现特殊情况时，及时根 据实际问题进行相应调整，优化规划方案。
大学生职业生涯规划2014
大学生职业生涯规划书——规划现在，成就未来姓名：……性别：……年龄：……学校：……专业及班级：……学号：……联系方式：……制作日期：2014年12月14日目录前言 (03)第一章自我分析 (04)1、职业兴趣2、职业能力3、职业价值观4、自我分析小结第二章职业分析 (05)1、专业认知2、就业环境分析3、社会环境分析4、职业分析小结第三章职业定位 (06)1、确定发展总目标2、确定发展总路线3、目标分解第四章计划实施 (06)1、短期目标2、中期目标3、远期目标第五章评估调整 (07)1、评估内容2、评估时间3、评估调整原则结束语 (08)前言人的生活方式有两种，第一种方式是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大。
人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦，而使他产生痛苦；人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你。
所以我们每一个人，都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。
当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你；走近你，你能给人一片绿色。
活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用。
这就是我们做人的标准和成长的标准。
以上是俞敏洪演讲时所说的一段话。
成长，是一个痛苦的历程。
我们怀念小时候的无所畏惧，怀念小时候的天真无邪，怀念小时候的无所事事。
却不曾想，时间的脚步在一刻不停地向前迈进，秒针一圈圈不停地转动，我们无论如何也改变不了我们已经长大了的事实。
在青春的路上，我们必须向着太阳，茁壮成长。
“当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你；走近你，你能给人一片绿色。
活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才。
”“一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若掌握不了现在，就看不到未来。
”这是著名心理学家金树人教授从生涯发展的角度论述了现在和未来的辩证关系，也暗示出生涯与规划与众不同的特点。
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2014级《创业就业指导》
职业生涯规划模块
训练手册
班级：
学号：
姓名：
（双面打印）
亲爱的同学：
你好！
很高兴可以成为你的老师，与你一同学习探讨生涯发展与规划，向你分享我们对大学生生涯规划的见解和经验。
对于教师来说，最大的愿望就是学生们能够在课前课中课后认真学习训练，从而掌握相关知识技能，并能融会贯通、学以致用。
为此，我们设计了此训练手册，希望你能在课堂上、课堂后认真完成相关练习。
你的授课老师在课程教学过程中将抽查你们的手册完成情况，在课程结束后将以此手册的完成质量作为课程评价的主要依据。
如果你有任何疑问，可与学校就业指导课程教研室联系，联系电话：3622557，地点：HD401。
让学习和思考成为一种习惯，祝你学习快乐！
思政部
创业就业指导教研室
第一部分——生涯觉悟与认知
课堂练习1：你觉得中学与大学在学习生活上的区别是：
课堂练习2：你认为生涯规划的意义和步骤是：
课后练习1：请写下你目前存在的困惑
课后练习2：你希望在大学期间达成的十大目标：
第二部分——自我探索课后练习1：我的360度评价情况
课堂练习1：不考虑现实因素，我喜欢从事的事情有：
课后练习2：初步确定我的霍兰德代码，列举出相应的职业
课后练习3：吉讯职业规划系统的结果分析：
课后练习4：我的MBTI性格类型分析：
课后练习5：吉讯职业规划系统的结果分析：
课堂练习2/课后练习6：我的成就事件
课后练习7：
我希望具备但尚缺的能力是：
我计划如何提升以上能力
课堂练习3：我未来的工作必须能给我带来什么？
课后练习8：价值观自我问答
课后练习9：吉讯职业规划系统的结果分析：
第三部分——工作世界探索课后练习1：目标地域的利弊分析
课堂练习1：与相关的职业有哪些？
课后练习2：选择三个职位进行调查分析
课后练习3：选择两个行业进行调查分析
课后练习4：选择两个用人单位进行调查分析
第四部分职业生涯决策
课堂练习1：给大学毕业后3年的自己设计一张个人名片
课后练习1：人-职匹配分析：
课后练习2：决策平衡单练习
第五部分生涯行动课堂练习：行动目标分解
课后练习：制定我的专项行动计划
课程作业1：职业生涯人物访谈（第五学期前完成）
课程作业2：设计我的求职简历（第五学期前完成）。