拉丁舞金牌桑巴教学视频
(完整版拉丁舞教案(
(完整版拉丁舞教案(一、教学内容本节课选自《拉丁舞基础教程》第四章,详细内容包括拉丁舞的基本步伐、姿势、节奏和组合练习。
具体涉及的舞步有恰恰、伦巴、桑巴、牛仔和斗牛舞的基本步伐。
二、教学目标1. 让学生掌握拉丁舞的基本步伐、姿势和节奏。
2. 培养学生的音乐感、协调性和团队协作能力。
3. 增进学生对拉丁舞文化的了解和兴趣。
三、教学难点与重点教学难点:恰恰、伦巴、桑巴、牛仔和斗牛舞的基本步伐的掌握和运用。
教学重点:基本步伐、姿势、节奏的熟练度和舞步之间的衔接。
四、教具与学具准备1. 教具:音响设备、拉丁舞视频、镜子、把杆。
2. 学具:拉丁舞鞋、运动服、手绢、拉丁舞裙。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)播放一段拉丁舞视频,让学生感受拉丁舞的魅力。
邀请学生分享对拉丁舞的认识和感受。
2. 基本步伐学习(10分钟)讲解恰恰、伦巴、桑巴、牛仔和斗牛舞的基本步伐。
示范并带领学生进行步伐练习。
3. 例题讲解(10分钟)选取一个基本步伐进行详细讲解,如恰恰。
分析步伐的要点、注意事项。
4. 随堂练习(15分钟)学生分组练习,教师进行个别指导。
选取一段音乐,让学生尝试将所学步伐融入音乐。
5. 组合练习(15分钟)将所学基本步伐进行组合,形成一段简单的舞蹈。
带领学生进行组合练习,注意舞步之间的衔接。
学生反馈学习过程中遇到的问题和困难。
六、板书设计1. 拉丁舞基本步伐学习2. 内容:恰恰:脚步动作、身体姿势伦巴:节奏、步伐桑巴:胯部动作、步伐牛仔:脚步动作、节奏斗牛舞:步伐、手势七、作业设计1. 作业题目:完成一段恰恰、伦巴、桑巴、牛仔和斗牛舞的基本步伐组合,录制视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:本次课程的教学效果,学生掌握情况,改进教学方法。
2. 拓展延伸:布置课后观看拉丁舞比赛视频,了解不同舞种的风格特点。
邀请拉丁舞专业人士进行讲座,提高学生对拉丁舞的认识。
重点和难点解析1. 教学难点:恰恰、伦巴、桑巴、牛仔和斗牛舞的基本步伐的掌握和运用。
拉丁舞舞蹈动作中英文对照
拉丁舞(Latin)(一)伦巴(Rumba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身银牌级:(silver)12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级(Gold)17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步(二)恰恰 (Cha Cha Cha)铜牌级:(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步银牌级:(Silver)13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级:(Gold)19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步(三)桑巴(Samba)铜牌级:(Bronze)1.Basic Movement基本移动步(前后左右自由移动)2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步银牌级(Silver)9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步金牌级(Gold)14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进(四)斗牛舞(Paso Doble)铜牌级(Bronze)1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退10.Sixteen十六步银牌级(Silver)11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步 Passe斗篷步金牌级(Gold)16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转(五)牛仔舞(Jive)铜牌级(Bronze)1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转银牌级(Silver)10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转金牌级(Gold)15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步。
拉丁舞考级需注意的事项是什么
拉丁舞考级需注意的事项是什么拉丁舞考级需注意的事项是什么目前,随着拉丁舞热爱者书目的增加,拉丁舞的考级也成为了当今的一个潮流,那么在考级过程中需要注意哪些事项呢?下面小编为大家带来拉丁舞考级需注意的事项,希望对您有所帮助!拉丁舞考级需注意的事项考级需要注意以下几点:1.考级时最好不要跳错,如果跳错了不要停下来。
2.把考级资料交给考官后在他面前鞠个躬,诚恳一点,回到跳舞的位置上在鞠个躬。
跳完后也还要鞠个躬。
3.妆画得淡一些,衣服可以穿的'好看一点,头上不要戴太花的东西,盘个头发就好。
4.自信是必要的,但也不要表现的很骄傲,自信过头了!5.跳伦巴的时候身体一定要柔软些,你的跨要像画八字一样,条牛仔显得活泼一点,恰恰的时候因该让裁判感觉你手上很有劲,跳斗牛的时候要力气很充足,要让裁判感觉到你真的在斗牛一样。
6.节奏把握好,每种音乐东不同,所以你要用多种音乐练舞,这样才会适应各种音乐的节奏。
拉丁舞考级证书有多少种拉丁考级主要有铜牌、银牌、金牌、金星一级、二级和三级。
不同的考级有不同的要求:考铜牌需要学会两支舞:恰恰和伦巴;考银牌需要学会三支舞:恰恰、伦巴、牛仔;考金牌需要学会四支舞:恰恰、伦巴、牛仔、桑巴;考金星一级、二级和三级需要五支舞:恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛。
拉丁舞考级一共有多少个级别拉丁考级主要有铜牌、银牌、金牌、金星一级、二级和三级。
考级的条件有严格的限制:考铜牌需要学会两支舞:恰恰和伦巴;考银牌需要学会三支舞:恰恰、伦巴、牛仔;考金牌需要学会四支舞:恰恰、伦巴、牛仔、桑巴;考金星一级、二级和三级需要五支舞:恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛。
国际标准拉丁舞是规范的、严格的、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈!所以必然的,我们必须有扎实的基础才能去考级!国家都承认的舞蹈考级有哪些从全国范围看,认可度比较高的,权威性比较大的舞蹈考级包括两种,一个是北京舞蹈学院的舞蹈考级证书,也是中国舞蹈家协会认可的舞蹈等级证书。
少儿教学拉丁舞桑巴视频.doc
少儿教学拉丁舞桑巴视频
少儿教学拉丁舞桑巴视频
拉丁舞又名拉丁风情舞或自由社交舞,包含有伦巴、恰恰、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种,其中伦巴舞态柔美,舞步动作婀娜款摆,恰恰舞态富有动感,舞步摇曳多变,桑巴舞热情奔放,斗牛舞舞态豪放、步伐强悍振奋,以及牛仔舞步伐轻盈、节奏欢快。
入门标准:只需要能够做到动作符合基本的运动规范,步伐准确、转度清晰、脚法正确、节奏清楚。
学习少儿拉丁舞前提形体
上拉丁课前,老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练,这个是十分重要的,但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助,而不是简单的踢腿、压腿、下叉。
除了给孩子做形体方面的练习外,老师还要经常地提醒孩子养成挺胸立背的习惯,并可作一些矫正的补充练习。
学习少儿拉丁舞应掌握基本步
把音乐速度调慢,从原地库克拉恰(8字转胯)、挤压(换重心)、方形步、4个方向(前后左右)的库克拉恰的训练,到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。
拉丁舞教学大纲
拉丁舞教学大纲课程编号:T10003课程名称:拉丁舞英文名称:Latin Dance课程类型:通识教育基础必修课总学时:144 理论学时:16 实践学时:112 体测学时:16学分:4适用对象: 大学一年级、二年级学生一、项目介绍拉丁舞是一种国际流行的体育舞蹈,它集艺术性、竞技性、表演性和健身性为一体。
它包括伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛五个舞种。
它的每个舞种的起源、音乐节奏、舞步、风格都各不相同。
本课程主要学习拉丁舞中伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞和桑巴舞的基本舞步和套路组合、并增加基本的姿态和形体练习。
二、教学目标(一)教学俱乐部选项基础课1、初步掌握拉丁舞的基本技术和相关理论,使学生能依照教师传授的训练方法和手段,在课余时间积极参与这项运动,培养学生树立终身体育观念。
2、通过一般素质和专项素质的训练,改善学生的灵敏、协调能力,增强心肺功能,促进学生体能的全面发展,达到增强学生体质和提高健康水平的目的。
3、通过拉丁舞的学习,塑造动作美、形体美和气质美,进而纯化心灵、陶冶情操,发扬人性美。
(二)教学俱乐部选项提高课1、深入学习拉丁舞的相关理论,巩固与提高拉丁舞的基本技术和舞蹈能力,学生能依照教师传授的训练方法和手段,在课余时间积极参与这项运动,培养学生树立终身体育、健康第一的体育观念。
2、通过一般素质和专项素质的训练,巩固与提高学生的中枢神经系统机能,增强心肺功能,促进学生体能的全面发展,达到增强学生体质和提高健康水平的目的。
3、通过拉丁舞的学习,塑造动作美、形体美和气质美,进而纯化心灵、陶冶情操,发扬人性美。
三、教学内容和学时分配(见表一、表二)教学俱乐部选项基础课教学内容和学时分配表一注:专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行,也可在独立的理论课中进行教学俱乐部选项提高课教学内容和学时分配表二注:专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行,也可在独立的理论课中进行四、教学内容纲要教学俱乐部选项基础课(一) 理论部分1、体能与健康;增强体能的锻炼原则和方法;体育锻炼和环境。
(完整版少儿拉丁舞教案
(完整版少儿拉丁舞教案一、教学内容本节课我们将学习少儿拉丁舞的基础知识,内容涉及教材《少儿拉丁舞初级教程》的第二章节,主要包括拉丁舞的基本步伐、体态、节奏和表情。
详细内容包括:1. 拉丁舞的基本步伐:恰恰、伦巴、桑巴等;2. 拉丁舞的体态训练:挺胸、收腹、立腰;3. 拉丁舞的节奏感培养:2/4拍、4/4拍的节奏训练;4. 拉丁舞的表情管理:眼神、微笑、自信。
二、教学目标1. 让学生掌握拉丁舞的基本步伐,提高身体协调性;2. 培养学生的节奏感和音乐感知能力;3. 培养学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点:恰恰、伦巴、桑巴等基本步伐的掌握;2. 教学重点:体态、节奏、表情的协调统一。
四、教具与学具准备1. 教具:音响、麦克风、舞蹈把杆、镜子;2. 学具:拉丁舞鞋、拉丁舞服装、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入:通过播放一段拉丁舞表演视频,激发学生的学习兴趣;2. 基本步伐学习:讲解并示范恰恰、伦巴、桑巴等基本步伐,学生跟随练习;3. 体态训练:指导学生进行挺胸、收腹、立腰的练习,纠正不良体态;4. 节奏感培养:进行2/4拍、4/4拍的节奏训练,让学生感受拉丁舞的节奏特点;5. 表情管理:教授眼神、微笑、自信等表情管理技巧;6. 组合练习:将所学基本步伐、体态、节奏和表情组合起来,进行小组练习;六、板书设计1. 《少儿拉丁舞基本步伐与体态训练》2. 内容:基本步伐:恰恰、伦巴、桑巴体态训练:挺胸、收腹、立腰节奏感培养:2/4拍、4/4拍表情管理:眼神、微笑、自信七、作业设计1. 作业题目:录制一段自己表演的拉丁舞视频,包括基本步伐、体态、节奏和表情;2. 答案:视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:本节课的教学效果,学生的掌握程度,教学方法的适用性等;2. 拓展延伸:推荐学生观看更多拉丁舞表演视频,了解不同风格的拉丁舞,提高审美能力。
重点和难点解析1. 基本步伐的掌握;2. 体态训练;3. 节奏感培养;4. 表情管理;5. 作业设计。
拉丁舞伦巴标准铜牌教学视频
拉丁舞伦巴标准铜牌教学视频篇一:少儿拉丁伦巴铜牌套路少儿拉丁伦巴铜牌套路_小节_.扇形步2小节_.阿里曼娜 2小节_.手拉手3小节_.左原地转 1小节_.臂下左转 1小节_.扇形位1小节_.曲棍步2小节_.前进后退三连步 3小节_.臂下右转 1小节少儿拉丁恰恰铜牌套路_小节_.扇形步 2小节_.曲棍步 2小节_.前进锁步1小节_.后退锁步2小节_.臂下右转1小节_.纽约步 3小节_.定点转 1小节_.臂下左转1小节_.扇形位 1小节_.阿里曼娜2小节少儿拉丁_.右到左换位 1.5小节_.左到右换位 1.5小节_.连结步1.0小节_.侧形走步 2.5小节_.右到左带开步1.0小节_.美式旋转 3.0小节_.左到右换位 1.5小节_.背后换手 1.5小节_.左到右换位 1.5小节牛仔铜牌套路 _小节少儿拉丁_小节桑巴铜牌套路_.前后基本步 4小节 _.左右基本步 4小节 _.侧形侧向桑巴步4小节 _.影位搏塔佛哥 2小节_.右垫步沃尔塔 2小节 _.左垫步沃尔塔 2小节_.左佛形步女右转1小节 _.切割步 2小节 _.右滚转 3小节 _.闭式摇滚步 1小节 _.左转步 1小节 _ .后退摇滚 _ .鸡形步_ .右滚转_.左转步2小节 4小节 1小节 1篇二:伦巴铜牌套路少儿拉丁伦巴铜牌套路共_小节_,扇形步 2小节_,阿里曼娜 2小节_,手拉手 3小节_,左原地转 1小节_,臂下左转 1小节_,扇形位 1小节_,曲棍步 2小节_,前进后退三连步 3小节_,臂下右转 1小节少儿拉丁恰恰铜牌套路共_小节_,扇形步 2小节_,前进锁步 1小节_,后退锁步 2小节_,臂下右转 1小节_,纽约步 3小节_,定点转 1小节_,臂下左转 1小节_,扇形位 1小节_,阿里曼娜 2小节跳伦巴是注意的细节:1.伦巴走步时头部不动没有上下的蹿动,说明重心也很平稳,这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉.收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧.此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳,身体内部会产生一个力和这个力量相对抗,这样主力脚和地面的力量就很强,而且不会翘臀,非主力脚的脚背也会很漂亮.2.肩部不上下前后晃动由于伦巴舞曲中节奏比较慢,因此手臂的动作就显得比较重要,它能反映清楚背部的延伸和力量.如果处理不好身体内部的积压和抵抗力,却还要追求手臂有花哨的动作,结果就是肩部晃来晃去,向在表演喜剧而不是舞蹈.办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量,只有肩部,当胯部向右拧时,上半身的左侧胸肌却向左拉开,后背肩胛骨也向左延伸.将手折回放在肩上,而手肘平置在身侧,帮助上半身的左右延伸,用手触摸肩膀来督促肩部的动作.3.伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈,除了脚和地面的对抗是重点外,上半身内部各部分的对抗,则是必不可少的另一个重点.Alemana的注意事项 :首先将重心放在右脚,双腿分开站立,与肩同宽.整个节奏为2-3-4-1.第一步〝2〞节奏时,左脚穿越身体向前,到达右脚的右前方,同时将重心转换到左脚,此时身体仍然面朝正面.然后节奏为3时,身体按顺时针旋转,转到与刚才背对的朝向,即_0度转旋,此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚.4时左脚向右脚靠拢,同时以右脚为轴旋转_0度,又转回起始时面向的方向,1时左脚向前迈出一小步,同时重心置于前方的左脚.其中每一次迈步都是脚尖先到达,然后脚后跟轻轻落地.而且脚尖先到达时,一定要绷直脚背,将迈出的那一侧线条无限拉长,这样才会有美的视觉.当重心转换时,在迈出腿的同时要压缩重力腿,尽可能形成重力腿侧的胯部呈半个8字转动.当重心完全在后腿时,前腿要膝盖绷直,脚背绷直,同样重心在前腿时,后腿脚背要绷直.注意细节:2节奏时,左脚迈向右前时,左脚背绷直,上身左肩向左后方拉伸,右肩在前.肩膀和身体呈一个小锐角夹角即可,不必向斗牛那样接近90度.腰向下压,但是脊椎仍然直立,并不因为上身的拉伸而扭曲.3节奏时,由于旋转后有重心转换,因此旋转时,右脚可以随旋转稍向后抬起,然后转过来后右脚向前迈出一点后落地,这样看起来更连贯,也更容易旋转一些.也可以旋转时保持双脚一直和地面接触,没有包含迈步动作,这样就是对于旋转的能力要求更高,适合上臂带有show动作时使用,否则会显得调.篇三:少儿拉丁恰恰铜牌套路少儿拉丁恰恰铜牌套路共_小节_,扇形步 2小节_,曲棍步 2小节_,前进锁步 1小节_,后退锁步 2小节_,臂下右转 1小节_,纽约步 3小节_,定点转 1小节_,臂下左转 1小节_,扇形位 1小节_,阿里曼娜 2小节少儿拉丁伦巴铜牌套路共_小节_,扇形步 2小节_,阿里曼娜 2小节_,手拉手 3小节_,左原地转 1小节_,臂下左转 1小节_,扇形位 1小节_,曲棍步 2小节_,前进后退三连步 3小节_,臂下右转 1小节1.伦巴走步时头部不动没有上下的蹿动,说明重心也很平稳,这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉.收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧.此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳,身体内部会产生一个力和这个力量相对抗,这样主力脚和地面的力量就很强,而且不会翘臀,非主力脚的脚背也会很漂亮.2.肩部不上下前后晃动由于伦巴舞曲中节奏比较慢,因此手臂的动作就显得比较重要,它能反映清楚背部的延伸和力量.如果处理不好身体内部的积压和抵抗力,却还要追求手臂有花哨的动作,结果就是肩部晃来晃去,向在表演喜剧而不是舞蹈.办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量,只有肩部,当胯部向右拧时,上半身的左侧胸肌却向左拉开,后背肩胛骨也向左延伸.将手折回放在肩上,而手肘平置在身侧,帮助上半身的左右延伸,用手触摸肩膀来督促肩部的动作.3.伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈,除了脚和地面的对抗是重点外,上半身内部各部分的对抗,则是必不可少的另一个重点.Alemana的注意事项 :首先将重心放在右脚,双腿分开站立,与肩同宽.整个节奏为2-3-4-1.第一步〝2〞节奏时,左脚穿越身体向前,到达右脚的右前方,同时将重心转换到左脚,此时身体仍然面朝正面.然后节奏为3时,身体按顺时针旋转,转到与刚才背对的朝向,即_0度转旋,此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚.4时左脚向右脚靠拢,同时以右脚为轴旋转_0度,又转回起始时面向的方向,1时左脚向前迈出一小步,同时重心置于前方的左脚.其中每一次迈步都是脚尖先到达,然后脚后跟轻轻落地.而且脚尖先到达时,一定要绷直脚背,将迈出的那一侧线条无限拉长,这样才会有美的视觉.当重心转换时,在迈出腿的同时要压缩重力腿,尽可能形成重力腿侧的胯部呈半个8字转动.当重心完全在后腿时,前腿要膝盖绷直,脚背绷直,同样重心在前腿时,后腿脚背要绷直.注意细节:2节奏时,左脚迈向右前时,左脚背绷直,上身左肩向左后方拉伸,右肩在前.肩膀和身体呈一个小锐角夹角即可,不必向斗牛那样接近90度.腰向下压,但是脊椎仍然直立,并不因为上身的拉伸而扭曲.3节奏时,由于旋转后有重心转换,因此旋转时,右脚可以随旋转稍向后抬起,然后转过来后右脚向前迈出一点后落地,这样看起来更连贯,也更容易旋转一些.也可以旋转时保持双脚一直和地面接触,没有包含迈步动作,这样就是对于旋转的能力要求更高,适合上臂带有show动作时使用,否则会显得调.第一辑 Cha-Cha-Cha 恰恰恰众所周知,一如牛仔舞,恰恰恰也是以Chasse(追步)为基础构建的,那么恰恰恰的Chasse(追步)有多少呢?在Slavik Karina(斯拉维克和卡琳娜)示范的Dancing Basics With Passion(用激情跳基本步)的教学影碟中,教授了_种恰恰恰追步Cha-cha-cha Chasse,它们是:1. 紧凑追步(原地追步)Compact Chasse2. 前进锁追步Forward Lock Chasse3. 后退锁追步Backward Lock Chasse4. 左追步Chasse to Left5. 右追步Chasse to Right6. 滑追步Slip Chasse7. 扭臀追步(扭胯追步)Hip Twist Chasse8. 朗得追步(划圈追步)Ronde Chasse9. 行进追步Progressive Chasses_. 分/逃离追步Runaway Chasse(or Lady s Runaway Chasse) 第二辑 Samba 桑巴第三辑 Rumba 伦巴一.简介1. 伦巴的历史2. 伦巴走步热身动作 2.1 前进走步热身动作 2.2 后退走步热身动作 2.3 前进抑制步热身动作3. 前进走步转练习4. 四种类型的胯部动作 4.1 第1种沉胯动作 4.2 第2种横向的胯动作 4.3 第3种转胯动作4.4 第4种扭胯动作5. 三种类型的引导 5.1第1种独立引导 5.2 第2种肢(身)体引导5.3 第3种形式引导二.铜牌级动作6. 闭式基本动作7. 开式基本动作8. 代用基本动作9. 纽约步_. 独立定点转_. 开关转_. 臂下转_. 臂下开关转_. 伦巴中转动的总结_.1独立定点转的刷步动作_.2 独立开关转的开关动作_.3臂下开关转女士使用刷步动作_.4 臂下开关转女士使用开关动作_. 肩对肩_. 手对手_.1手对手中男士引导的正常握持_.2 手对手中男士引导的代用握持_. 行进步和基基步_. 旁步_.1左旁步_.2右旁步_. 古巴摇摆_.1 开式相对并退位置上的古巴摇摆_.2 开式并退位置上的古巴摇摆_.3 近闭式位置上的古巴摇摆_. 铜牌级伦巴组合三.银牌级动作_. 银牌级伦巴热身动作_. 库卡拉恰(挤压步)_.1左右侧库卡拉恰_.2斜后方库卡拉恰_.3斜前方库卡拉恰_.4后退库卡拉恰_.5前进库卡拉恰23. 扇形步23.1发展的扇形步24. 阿莱蔓娜24.1右手握持的阿莱蔓娜25. 曲棍步25.1曲棍步结束在相对侧行位置26. 右陀螺转26.1右陀螺转女士第4步左转27. 左右展开28. 右分展步29. 闭式扭胯29.1闭式扭胯结束在相对侧行位置29.2闭式扭胯结束在近闭式位置30. 银牌级伦巴组合四.金牌级动作31. 开式扭胯31.1开式扭胯结束在相对侧行位置32. 左陀螺转32.1 从左陀螺转的第7~9步成扇形展开33. 艾依达或并退步33.1 如何向内和向外跳艾依达的范例范例1.2.334. 螺旋步和其他螺旋步34.1螺旋步结束的范例35. 套索转36. 滑门步37. 击剑步37.1击剑步接右独立定点转37.2 击剑步接臂下开关左转37.3 击剑步接男士独立左旋转38. 三三步38.1三三步结束在扇形位置39. 连续扭胯39.1双手握持的连续扭胯39.2放开和抓住握持手的连续扭胯40. 连续环绕扭胯40.1右手握持的连续环绕扭胯41. 三阿莱蔓娜42. 金牌级伦巴组合_3. 金牌级伦巴组合244. 男士延迟步热身动作45. 女士延迟步热身动作46. 如何使用延迟步第四辑 Paso Doble 斗牛舞一.简介1. 斗牛舞的历史2. 斗牛舞的姿势3. 手臂的风格4. 体位和握持4.1 闭式位置4.2 接触(近闭式)位置4.3 分式(开式)位置男士左手握女士右手 4.4 侧行(并进)位置4.5 分式侧行(开式并进)位置4.6 相对侧行(反并进)位置4.7 分式相对侧行(开式反并进)位置4.8 并退位置4.9 逆侧行(逆并进)位置4._ 逆相对侧行(逆反并进)位置5. 斗牛走步5.1 男士女士前进斗牛走步5.2 胯骨越过脚掌5.3 男士前进斗牛走步5.4 男士后退斗牛走步5.5 女士前进斗牛走步5.6 女士后退斗牛走步6. 跺步7. 换脚的方法7.1 方法1 节奏1犹豫节奏2迈步7.2方法2 切分原地踏步7.3方法3 切分追步7.4方法4 矛刺步7.5方法5 左脚变奏步8. 反身动作位置8.1 带侧面引导的反身脚位9. 脚位9.1 古巴交_抑制(反截)位置9.2 轴转动作_. 斗牛舞热身动作二.铜牌级动作_. 原地踏步_. 前进后退基本动作_.1 前进基本动作_.2 后退基本动作_. 右追步_.1 带升降的右追步_. 左追步_.1 右追步和左追步_. 拖步_. 底普拉斯曼特_.1 带跺步的底普拉斯曼特(攻击步) _.2带滑跺步的底普拉斯曼特 _. 侧行(并进)连接步_. 侧行步(侧行八步)_. 并退_形步或艾卡特_.1 带滑跺步的并退_形步_. 分(推)离步_. 分(推)离步女士斗篷走步_. 铜牌级斗牛舞组合。
拉丁舞教程:快速掌握桑巴锁步和原地桑巴走步
拉丁舞教程:快速掌握桑巴锁步和原地桑巴走步这里讲两个套路中的基本步伐,桑巴锁步和原地的桑巴走步。
初学者可以参考练习。
桑巴锁步桑巴锁步时,起始时两人两脚交叉,双手持握。
节奏为快-快-慢。
男士右脚重心,女士右脚重心。
开始时男士向左边打开,即身体旋转90度,同时左脚向斜前,略偏15-30度,同时男士左手向左后方打开。
女士打开右侧身体,右脚向斜前,同时女士右手向右后方打开。
同时两人外部的脚尖外转,上重心在外部的腿上。
第二步男士在后面的右脚交叉在左脚的后方,膝盖紧贴,女士是上左脚。
第三步男士的左脚沿身体方向向前,女士右脚向前。
至此两人的持握的上臂伸直。
接下来,男士的右脚经过左脚旁边,向偏左的斜前,角度大约为正向偏左15-30度。
女士的左脚经过右脚向斜前,角度和男士相反。
然后男士的左脚、女士的右脚交叉到前面的脚后,膝盖紧贴。
然后男女前面的脚沿着两人身体前进的方向移动,男士的左手掌张开和女士的右手掌相对,两人重心均在前面的腿上。
然后,男士的左腿经过右腿,女士的右腿经过左腿,连续重复一遍。
原地的桑巴走步原地桑巴走步,开始时两人双手持握,一腿在前一腿在后。
男士左腿在前,女士右腿在前,在后的腿向外部延伸侧面线条,脚尖绷直,然后男士将在后面的右腿弯曲收回,到达左腿前5-10cm的位置,然后脚尖向后滑动到和左脚并齐的位置,同时左脚更弯曲,脚尖点地,膝盖更向前,在右腿膝盖前方,内扣。
女士反向,两人同时有膝盖的上下弹动和中段的前后弹动。
然后男士向正后方向撤出左腿,脚尖点地,脚背绷直,然后将左脚收回,弹动,再向后出右脚。
女士同步做相反方向的动作。
拉丁舞少儿考级套路
拉丁舞少儿考级套路ISDA少儿拉丁舞金银铜鉴定大纲RUMBA伦巴(铜牌级)Movement基本舞步扇步阿里玛娜stick曲棍球棍步and backward Walks前进及后退常步Top右陀螺转Opening out Movement分展步Step侧横步Hip Twist闭式扭臀步挤压步to Hand手交手Turn轴转(银牌级)top左陀螺转out From Reverse top左陀螺转展开阿依达螺旋转Hip Twist开式扭臀步(金牌级)Arm Turn to L and R臂下转左和右Walks基基步Doors栅门步击剑步Spinning绕绳步Threes三三步Hip Twist高级扭臀步恰恰恰 CHA CHA CHA (铜牌级) 1. Basic Movement基本步2. Fan扇步3. Alemana阿丽玛娜4. Hockey Stick曲棍球棍步5. Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6. Natural Top右陀螺转7. Natural Opening Out Movement右分展步8. Closed Hip Twist闭式扭臀步9. Hand to Hand手交手10. Spot Turns点转步11. Time Step时间步12. New youk纽约步(银牌级)13. Shoulder to Shoulder肩对肩14. Reverse Top左陀螺转15. Opening Out From Reverse Top左陀螺转展开16. Aida阿依达17. Spiral螺旋转18. Open Hip Twist开式扭臀步(金牌级)19. Rope Spinning绳索步20. Advanced Hip Twists高级扭臀步21. Cro Basic交叉基本步22. Cuban Break古巴碎步23. Turkish Towel土尔其浴巾步24. Sweet Heart爱神步25. Follow My Leader跟随步桑巴 SAMBA (铜牌级) Basic Movement 右基本步 Basic Movement左基本步Basic Movement行进基本步To R & L左和右扫步Walks In开式桑巴步Bota Fogos行进点滑步Fogos To &.点滑步Turn左转步Jaca 碎移步(银牌级)Rocks 闭式摇摆步 Samba Walk侧桑巴步五月柱Spot Volta独舞点垫步Volta游移垫步Volta游移垫步Volta环移垫步about旋转木马Bota Fogo影子点滑步runs散式跑步(金牌级)Samba Walk原地桑巴步Rocks开式摇摆步Rocks后退摇摆步辫子步Rocks桑巴锁步Bota Fogos反向点滑步 Off The Arm滚出手臂步Roll右滚动斗牛舞PASO DOBLE (铜牌级)1.原地步 Sur Place2.基本步 Basic Movement3.垫步 Appel4a.右横并追步 Chae to Right4b.左横并追步 Chae to Left5.分身并步 Promenade Closed6.攻击步 Attack7.分裂步 Separation8.西班牙舞姿 Spanish Line9.斗牛步 Huit(Cape)10.十六步 Sixteen(银牌级)11.分身 Promenade12.方园步 Grand Circle13.扭转 Twist Turn14.反身泄步 Fallaway Whisk15.左右冲刺步 La pae(金牌级)16.分身左转 Fallaway Reverse17.变奏分裂步 Syncopated Separation18.刺牛步 Banderillas 19.连续扭转 Twist20.矛刺步 Coupde Pigue21.左脚变奏 Left Foot Variation22.佛朗门戈踏步 Flamenco Taps23.披风追步 Chae Cape24.分身位移动旋转 Travelling Spins from pp25.反分身位移动旋转 Travelling Spins from cpp26.冲击步 Syncopated Coup de pique牛仔舞JIVE (铜牌级)1.美国旋转 AMerican Spin2.反身基本步 Basic Fallaway3.原地基本步 Basic Place4.背后换手 Change of hand behind Back5.换位置步左换右 Change of Place Left to Right6.换位置步右换左 Change of place Right to Left7.横并追步左右左右左右 Chae L R L .环接步Link9.分身常步[慢] Prom Walks [Slow]10.分身常步[快] Prom walk [Quick]11.鞭步 Whip(银牌级)12.掌换步 Ball Change13.右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin14.卷鞭步 Curlv Whip15.双交叉鞭步 Double Cro Whip16.反身抛步 Fallaway Throwaway17.右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R18.反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway19.左鞭步 Reverse Whip20.鞭抛步 Thr0waqay Whip(金牌级)21.鸡仔步 Chicken Walls22.手臂打圈 Rolling off the Arm23.西班牙手形 Spanish Arms24.停放步 Stop and Go25.风车步 Windmill世界华人体育舞蹈协会拉丁舞教师考试大纲RUMBA伦巴教师(铜牌级) ASSOCIATE(学士)Movement基本舞步扇步阿里玛娜stick曲棍球棍步and backward Walks前进及后退常步Top右陀螺转Opening out Movement分展步Step侧横步Hip Twist闭式扭臀步挤压步to Hand手交手Turn轴转裁判(银牌级) MEMBER(院士) top左陀螺转out From Reverse top左陀螺转展开阿依达螺旋转Hip Twist开式扭臀步金牌级 FELLOW(高级院士)Arm Turn to L and R臂下转左和右Walks基基步Doors栅门步击剑步Spinning绕绳步Threes三三步Hip Twist高级扭臀步恰恰恰 CHA CHA CHA教师(铜牌级) ASSOCIATE(学士) 1. Basic Movement基本步2. Fan扇步3. Alemana阿丽玛娜4. Hockey Stick曲棍球棍步5. Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6. Natural Top右陀螺转7. Natural Opening Out Movement右分展步8. Closed Hip Twist闭式扭臀步9. Hand to Hand手交手Turns点转步Step时间步youk纽约步裁判(银牌级) MEMBER(院士) 13. Shoulder to Shoulder 肩对肩 14. Reverse Top左陀螺转15. Opening Out From Reverse Top左陀螺转展开 16. Aida阿依达17. Spiral螺旋转18. Open Hip Twist开式扭臀步金牌级 FELLOW(高级院士) 19. Rope Spinning 绳索步20. Advanced Hip Twists高级扭臀步21. Cro Basic交叉基本步22. Cuban Break古巴碎步23. Turkish Towel土尔其浴巾步24. Sweet Heart爱神步25. Follow My Leader跟随步桑巴 SAMBA教师(铜牌级) ASSOCIATE(学士)Basic Movement右基本步Basic Movement左基本步Basic Movement行进基本步To R & L 左和右扫步Walks In开式桑巴步Bota Fogos行进点滑步Fogos To &.点滑步Turn 左转步Jaca碎移步裁判(银牌级) MEMBER(院士) Rocks闭式摇摆步Samba Walk侧桑巴步五月柱Spot Volta独舞点垫步Volta游移垫步Volta游移垫步Volta环移垫步about旋转木马Bota Fogo影子点滑步runs散式跑步金牌级 FELLOW(高级院士)Samba Walk原地桑巴步Rocks开式摇摆步Rocks后退摇摆步辫子步Rocks桑巴锁步Bota Fogos反向点滑步Off The Arm滚出手臂步Roll右滚动斗牛舞PASO DOBLE教师(铜牌级) ASSOCIATE(学士) 1.原地步 Sur Place2.基本步 Basic Movement3.垫步 Appel4a.右横并追步 Chae to Right4b.左横并追步 Chae to Left5.分身并步 Promenade Closed6.攻击步 Attack7.分裂步 Separation8.西班牙舞姿 Spanish Line9.斗牛步 Huit(Cape)10.十六步 Sixteen裁判(银牌级) MEMBER(院士) 11.分身 Promenade12.方园步 Grand Circle13.扭转 Twist Turn14.反身泄步 Fallaway Whisk15.左右冲刺步 La pae金牌级 FELLOW(高级院士) 16.分身左转 Fallaway Reverse17.变奏分裂步 Syncopated Separation18.刺牛步 Banderillas19.连续扭转 Twist20.矛刺步 Coupde Pigue21.左脚变奏 Left Foot Variation22.佛朗门戈踏步 Flamenco Taps23.披风追步 Chae Cape24.分身位移动旋转 Travelling Spins from pp25.反分身位移动旋转 Travelling Spins from cpp26.冲击步 Syncopated Coup de pique牛仔舞JIVE教师(铜牌级) ASSOCIATE(学士) 1.美国旋转 AMerican Spin2.反身基本步 Basic Fallaway3.原地基本步 Basic Place4.背后换手 Change of hand behind Back5.换位置步左换右 Change of Place Left to Right6.换位置步右换左 Change of place Right to Left7.横并追步左右左右左右 Chae L R L R.8.环接步Link9.分身常步[慢] Prom Walks [Slow]10.分身常步[快] Prom walk [Quick] 11.鞭步 Whip裁判(银牌级) MEMBER(院士)12.掌换步 Ball Change13.右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin14.卷鞭步 Curlv Whip15.双交叉鞭步 Double Cro Whip16.反身抛步 Fallaway Throwaway17.右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R18.反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway 19.左鞭步 Reverse Whip20.鞭抛步 Thr0waqay Whip金牌级 FELLOW(高级院士)21.鸡仔步 Chicken Walls22.手臂打圈 Rolling off the Arm23.西班牙手形 Spanish Arms24.停放步 Stop and Go25.风车步 Windmill关于规范ISDA教师、裁判考试流程和要求的通知華體〔202X〕20號协会各分会、基地、培训中心:为了提升ISDA教师、裁判形象,严肃考试纪律,规范行为,保证协会健康持续向前发展,经协会高层研究决定,从即日起对ISDA教师、裁判考试流程和要求进行统一规范如下:一、凡申请授予ISDA体育舞蹈教师证、裁判证者必须参加并通过相应级别的体育舞蹈技术等级达标。
桑巴舞的基本舞步简单讲解
桑巴舞的基本舞步简单讲解1、桑巴舞的基本步怎么跳准备动作:左腿在右腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,承担部分重心,并且膝盖弯曲;右腿膝盖放松不要锁住,向右出胯。
右腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向左移动,同时左腿向左横跨一步。
向左的桑巴别步:接准备动作,左腿前脚掌落地,膝盖弯曲成左弓步,身体重心放低,重心始终保持在前脚掌上,脚跟放低,无重心。
左腿脚跟提起的同时身体向上弹起反弹,同时右腿向左腿后面拉丁交叉步位置运动。
右腿落在左腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,并把身体重心移动到右腿脚尖上。
左腿前脚掌落地,身体重心开始下降又开始压缩,左腿膝盖弯曲,向左出胯,右腿脚尖在左腿后拉丁交叉步位置,膝盖弯曲前半拍。
在2的下半拍时,左腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向右移动,同时右腿向右横跨一步。
向右的桑巴别步和向左的桑巴别步一样,只是左右脚的先后顺序有别。
2、桑巴舞的来历桑巴舞被称为巴西的“国舞,起源于非洲。
”桑巴“一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的”森巴“演变而来。
”森巴“原是一种激昂的肚皮舞。
顾名思义,这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征,后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播,从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中,葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。
在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候,白人奴隶贩子担心路途遥远,黑奴在船舱中一窝几十天,到岸时腿脚不灵便,卖不出好价钱。
因此,他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上,以敲打酒桶和铁锅为伴奏,让他们跳一通森巴舞,活动筋骨。
这样,殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动,就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。
据考证,桑巴舞最早流行于巴西的巴伊亚州首府萨尔瓦多一带,这里是葡萄牙人最早在巴西登陆殖民的地方。
3、跳桑巴舞有什么要求3.1、身体要求高度灵活及柔软性的身体为首要,而为如此强烈的律动身体,手臂具次等重要的平衡作用。
拉丁舞——伦巴(Rumba教案
拉丁舞——伦巴(Rumba教案一、教学内容本节课我们将学习拉丁舞中的伦巴(Rumba)。
教学内容基于教材第五章“拉丁舞的魅力”,具体包括:伦巴的基本步法、音乐节奏感训练、身体协调性练习以及简单的组合动作。
详细内容涉及伦巴的历史背景、舞蹈风格、基本舞步(如库亚、帕斯、丰坦等)。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握伦巴的基本步法,提高舞蹈技能。
2. 培养学生的音乐节奏感,提高身体协调性。
3. 通过拉丁舞的学习,增强学生的自信心,培养团队合作精神。
三、教学难点与重点教学难点:伦巴舞步的节奏感、身体协调性以及舞步之间的衔接。
教学重点:伦巴基本步法的掌握、音乐节奏感的培养以及舞蹈表现力的提升。
四、教具与学具准备1. 教具:音响设备、镜子、舞蹈把杆。
2. 学具:舞蹈鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 导入:通过播放一段伦巴舞蹈视频,让学生初步了解伦巴的舞蹈风格和特点,激发学习兴趣。
2. 理论知识讲解:介绍伦巴的历史背景、舞蹈风格和基本步法。
3. 实践教学:a. 基本步法学习:教师示范,学生跟随练习。
b. 音乐节奏感训练:让学生在音乐中感受伦巴的节奏,进行步法练习。
c. 身体协调性练习:通过简单的组合动作,训练学生的身体协调性。
d. 随堂练习:分组进行练习,教师个别指导。
4. 例题讲解:以一个简单的伦巴组合为例,讲解步法、节奏和动作要领。
5. 学生展示:每组学生进行展示,其他学生观摩学习。
六、板书设计1. 伦巴基本步法:a. 库亚b. 帕斯c. 丰坦2. 伦巴音乐节奏:慢快快3. 伦巴组合动作示例七、作业设计1. 作业题目:学习并熟练掌握伦巴基本步法,编排一个简单的组合动作。
2. 答案:以书面和视频形式提交作业,包括基本步法的描述和组合动作的演示。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:a. 邀请专业拉丁舞教练进行讲座,让学生更深入地了解拉丁舞。
b. 组织学生参加拉丁舞比赛,提高学生的舞蹈技能和舞台经验。
c. 探索其他拉丁舞种的学习,如恰恰、桑巴等,丰富学生的舞蹈知识。
拉丁舞金牌桑巴教学视频
拉丁舞金牌桑巴教学视频篇一:学习跳舞视频教程大全学习跳舞视频教程大全20XX-4-1408:07一、规范交谊舞系列1、规范交谊舞_华尔兹(全集12个视频)2、规范交谊舞_探戈(全集12个视频)3、规范交谊舞_伦巴(全集12个视频)4、规范交际舞_北京平四(上集11个视频)规范交际舞_北京平四(下集11个视频)5、规范交谊舞_吉特巴(全集12个视频)6、规范交谊舞_蝴蝶布鲁斯(全集12个视频)7、规范交谊舞_北京恰恰恰(全集12个视频)8、规范交际舞_快三(全集6个视频)9、规范交际舞_快四(全集12个视频)二、杨艺交谊舞新花样系列1、华尔兹(杨艺、闫冬梅)242、吉特帕(杨艺、许玮娜)253、伦巴(杨艺.阎冬梅)244、北京平四(杨艺、许玮娜)255、探戈(杨艺、石琳)196、蝴蝶布鲁斯(杨艺.石琳)25三、中老年学跳交谊舞系列1、中老年学跳交谊舞_北京平四(杨艺、许玮娜)832、中老年学跳交谊舞_随心吉特帕(杨艺、许玮娜)9四、花样精选系列1、华尔兹精选.初级(杨艺、孙文虹)222、北京平四精选.初级(杨艺、孙文虹)783、探戈花样精选.初级(杨艺、孙文虹)214、蝴蝶布鲁斯精选.初级(杨艺、孙文虹)135、伦巴花样精选.初级(杨艺、孙文虹)246、随心吉特帕精选.初级(杨艺、孙文虹)14五、其它交谊舞系列1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)182、杨艺教你跳_北京恰恰恰(杨艺、周姝清)273、北京华尔兹花样精选(杨艺、徐丽娜6碟装)554、迷人的快四(杨艺、许玮娜)255、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴186、吉特帕基本步与韵律87、梁思源张卓妮桑巴舞教学128、北京探戈花样.初中级(杨艺、孙文虹)119、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样710、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9六、舞步精选街舞教学伦巴教学恰恰教学探戈教学牛仔舞教学华尔兹教学吉特巴教学肚皮舞教学搜舞馆名舞坊舞蹈欣赏女子街舞1女子舞蹈街舞比赛日本女生舞热浪迷情idance拉丁舞芭蕾舞芭啦芭啦幼儿舞蹈踢踏舞肚皮舞华尔兹复古舞广场舞健美操漂亮的肚皮舞灵魂之舞肚皮舞她裴涩琪-肚皮舞放松自我享受生活阿拉伯之舞教跳飞舞的春天小薇肚皮舞表演小薇教跳1-5节肚皮舞小薇教跳6-10节肚皮舞莲瑜伽老师肚皮舞表演小薇肚皮舞表演莲瑜伽肚皮舞表演飞舞春天表演小薇肚皮舞新作莲瑜伽圣诞节肚皮舞表演篇二:拉丁舞考级金牌测验题拉丁舞考级金牌测验题姓名()1、金牌考级考哪几种舞?(恰恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛)2、桑巴舞的起源于哪个国家?(古巴、巴西、美国、墨西哥)3、桑巴舞有上下弹动吗?(有、没有)4、桑巴舞双膝盖有向后锁紧吗?(没有、有)5、桑巴舞的步伐特点和舞态风格是什么?(扭胯、弹动、风趣、热情、柔美)6、哪些舞是前进式之舞蹈?(恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛)7、金牌伦巴舞中有滑门步吗?(有、没有)二、填空题(5道题)1、有美式旋转舞步的是舞。
拉丁舞桑巴基础教学-定义说明解析
拉丁舞桑巴基础教学-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述:拉丁舞桑巴是一种充满激情和活力的舞蹈,起源于巴西,是巴西文化的重要组成部分。
桑巴舞曲的节奏明快,舞姿优美,让人忍不住跟随音乐的节奏摆动起来。
在学习拉丁舞桑巴时,掌握基础动作和教学方法是非常重要的。
本文将深入探讨拉丁舞桑巴基础教学要点、基础动作讲解以及教学方法,帮助读者更好地了解和掌握拉丁舞桑巴的基础知识和技巧。
1.2 文章结构文章结构:本文主要分为引言、正文和结论三部分。
在引言部分中,将概述拉丁舞桑巴基础教学的重要性,介绍本文的结构和目的,为读者提供一个整体的预览。
在正文部分中,将具体讲解拉丁舞桑巴基础教学的要点、动作和方法,帮助读者系统地了解拉丁舞桑巴基础教学的内容和技巧。
结论部分将总结本文的要点,提出教学建议,并展望拉丁舞桑巴基础教学的未来发展方向。
1.3 目的本文的目的是为了介绍拉丁舞桑巴的基础教学知识,帮助初学者建立起对桑巴舞蹈的基本认识和技巧。
通过本文的阐述,读者将能够了解桑巴舞的特点和起源,掌握桑巴舞的基础动作和教学方法,从而能够在实践中更好地学习和表演桑巴舞蹈。
希望本文能够为学习桑巴舞的人们提供一些指导和帮助,让他们更快地掌握桑巴舞蹈的基本要领,享受舞蹈带来的快乐和美妙体验。
2.正文2.1 拉丁舞桑巴基础教学要点拉丁舞桑巴是一种富有激情和活力的舞蹈,具有独特的巴西文化特色。
在进行拉丁舞桑巴基础教学时,有一些重要的要点需要特别注意。
首先,学习者需要了解桑巴舞的起源和文化背景,以便更好地理解舞蹈的内涵和情感表达。
其次,学习者需要掌握基本的舞步和节奏感,这需要通过反复练习和音乐欣赏来培养。
此外,姿势和身体的协调性也是非常重要的,学习者需要通过学习和练习来提高自己的动作协调能力。
最后,情感表达是桑巴舞的重要组成部分,学习者需要通过深入理解音乐和舞蹈的内涵,来表达出属于自己的热情和活力。
这些都是拉丁舞桑巴基础教学的重要要点,能够帮助学习者更好地掌握这一舞蹈技巧和表达方式。
拉丁舞教案
拉丁舞教案一、教学目标1.让学生了解拉丁舞的起源、发展及特点,培养对拉丁舞的兴趣和爱好。
2.使学生掌握拉丁舞的基本步伐、舞姿和音乐节奏,提高学生的舞蹈素养。
3.培养学生的团队协作精神,提高学生的自信心和表现力。
二、教学内容1.拉丁舞概述:介绍拉丁舞的起源、发展、分类及特点。
2.拉丁舞基本步伐:教授伦巴、恰恰、桑巴、牛仔等基本步伐。
3.拉丁舞舞姿:教授正确的站姿、手势、身体协调等舞姿要领。
4.拉丁舞音乐节奏:教授拉丁舞音乐的特点及节奏感。
5.拉丁舞组合:教授简单拉丁舞组合,培养学生的舞蹈表现力。
三、教学安排1.第一周:拉丁舞概述,基本步伐(伦巴)2.第二周:基本步伐(恰恰)3.第三周:基本步伐(桑巴)4.第四周:基本步伐(牛仔)5.第五周:舞姿训练6.第六周:音乐节奏训练7.第七周:拉丁舞组合教学8.第八周:复习与展示四、教学方法1.示范法:教师亲自示范拉丁舞的基本步伐、舞姿和组合,让学生直观地了解和模仿。
2.分解法:将复杂的动作分解成若干简单的步骤,逐一教授,便于学生掌握。
3.互动法:鼓励学生之间相互交流、合作,共同进步。
4.情景教学法:创设情境,让学生在轻松愉快的氛围中学习拉丁舞。
5.评价法:对学生的学习情况进行及时评价,激发学生的学习积极性。
五、教学评价1.过程评价:观察学生在课堂上的表现,包括学习态度、进步程度等。
2.成果评价:检查学生对拉丁舞基本步伐、舞姿和组合的掌握情况。
3.自我评价:鼓励学生进行自我评价,反思学习过程中的不足之处。
4.期末展示:组织期末拉丁舞展示活动,邀请家长和其他同学观看,展示学生的学习成果。
六、教学资源1.教材:拉丁舞教材或相关舞蹈书籍。
2.音乐:挑选适合拉丁舞的音乐,包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔等舞曲。
3.影像资料:收集拉丁舞比赛、表演等相关视频,供学生观摩学习。
4.辅助器材:拉丁舞鞋、镜子、把杆等。
七、教学建议1.注重基本功训练:基本功是拉丁舞的基础,要注重培养学生的基本步伐和舞姿。
拉丁舞课的市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
标题:拉丁舞课的教案导言:拉丁舞是一种富有激情和动感的舞蹈形式,起源于拉丁美洲。
它独特的节奏、动作和风格吸引着越来越多的人加入。
为了帮助教师更好地教授拉丁舞课程,本文将提供一份详细的拉丁舞课教案,包括教学目标、教学内容、教学步骤和评估方法。
一、教学目标:1. 让学生了解拉丁舞的起源、发展和特点。
2. 培养学生对节奏感的理解和表达能力。
3. 提高学生的协作和团队合作能力。
4. 培养学生的舞蹈技巧和表演能力。
二、教学内容:1. 引入拉丁舞的概念和发展历史。
2. 学习拉丁舞的基本舞步和动作。
3. 练习不同类型的拉丁舞,如恰恰舞、桑巴舞等。
4. 学习拉丁舞的舞台表演技巧和表情。
三、教学步骤:1. 引入(5分钟):- 介绍拉丁舞的起源和发展历史。
- 播放拉丁舞的视频片段,激发学生的兴趣。
2. 学习基本舞步和动作(20分钟):- 教授拉丁舞的基本步伐,如前后基本步、侧基本步等。
- 指导学生正确的身体姿势和舞蹈技巧。
- 练习基本动作,如转身、转体等。
3. 练习不同类型的拉丁舞(30分钟):- 介绍不同类型的拉丁舞,如恰恰舞、桑巴舞等。
- 分组让学生练习不同类型的拉丁舞。
- 引导学生合作完成一段小舞蹈编排。
4. 学习舞台表演技巧和表情(20分钟):- 指导学生如何在舞台上展示自己的舞蹈。
- 练习舞蹈的表情和肢体语言。
- 视频录制学生的表演,让学生自我评估和改进。
5. 总结和评估(15分钟):- 回顾整堂课的学习内容和进展。
- 提供积极的反馈和建议。
- 评估学生的舞蹈技巧和表现水平。
四、评估方法:1. 观察学生在课堂上的参与度和积极性。
2. 评估学生在练习舞蹈动作和步伐时的准确性和协调性。
3. 视频录制学生的表演,评估其舞蹈技巧和表现能力。
结语:通过本文提供的拉丁舞课教案,教师可以更好地规划和组织拉丁舞课程,帮助学生提高舞蹈技巧、表现能力和团队合作精神。
同时,学生也能够通过参与拉丁舞课培养自信心、创造力和审美能力。
拉丁舞桑巴教案模板2021
拉丁舞桑巴教案模板2021桑巴教学目标1.通过欣赏歌曲《桑巴》,进一步认识了解拉丁美洲的多元音乐文化。
2.通过对比欣赏,启发学生探讨拉丁美洲音乐是印第安音乐、欧洲音乐、非洲黑人音乐三种音乐的融合。
3.熟悉简单的“桑巴”舞步。
了解热情奔放、粗犷豪迈的歌舞音乐是拉丁美洲音乐的灵魂。
教学重、难点1.了解“桑巴”的音乐文化背景。
2.学习简单的“桑巴”舞步。
教材分析^p桑巴是在巴西的旧首都里约热内卢发展起来的一种音乐形式,以黑人具有的强烈而丰富的节奏感为基础,大量地融进欧洲人的旋律和多声音乐的影响而产生。
在发展过程中,根据地域的不同,有农村桑巴和城市桑巴的区别,它们的共同特点是:二拍子、大调式、短促的滚动性复合节奏。
所用乐器有鼓、摇响器等。
每年一度的谢肉祭是桑巴的大舞台,以黑人为主体的桑巴舞蹈活跃在巴西的城镇乡村。
在平时,桑巴也是巴西民众喜爱的一种舞蹈形式。
教学过程一、导入教师导语:上节课我们了解了古巴黑人歌曲《依内妈妈》,今天让我们再次走进拉丁美洲,继续了解那里的音乐文化。
二、欣赏《桑巴》教师导语:拉丁美洲音乐以其旋律的美妙、节奏的独特、和声的浓郁、色彩的丰富,呈现于世界乐坛。
它无比的热情、充沛的活力、神奇的风貌,为世人瞩目。
下面就让我们来体验那拉丁美洲音乐的灵魂——来自足球的故乡:热情奔放、粗犷豪迈的古巴“桑巴”和阿根廷的“探戈”吧。
教师导语:首先让我们欣赏一段“桑巴舞”。
教师操作:播放视频桑巴舞。
教师讲解:桑巴(samba),起于巴西,它是以黑人强烈而丰富的节奏为基础,融入欧洲的旋律和多声音乐而产生的。
其特点:大调式、二拍子、短促的滚动性复合节奏。
所用乐器有鼓、摇响器等。
桑巴舞的音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的喜爱。
教师操作:播放《桑巴》音频。
教师导语:让我们大家一起随着音乐跳起来吧!学生活动:边听音乐边拍打节奏,学做简单的“桑巴”舞蹈动作,并随音乐跳舞。
三、课堂小结本节课通过欣赏乐曲《桑巴》,同学们进一步的了解认识了拉丁美洲的多元音乐文化。
拉丁舞桑巴基本步
拉丁舞桑巴基本步拉丁舞桑巴基本步桑巴源于巴西,是一种民间舞蹈,在当地的狂欢节从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。
下面店铺收集了有关拉丁舞桑巴基本舞步,一起来学学吧。
一、拉丁舞桑巴不是一个上升和下降的舞蹈,不可以有过多的上下弹动,要保持在同一水平面上。
桑巴走步要产生不断地移动,让主力脚推动,产生支撑点前移,从而使脚向前移动重心。
二、拉丁舞桑巴节奏的重拍在2、4、6、8,双数是重拍,每当做重拍的时候,我们要利用身体扭毛巾的方式让动作停住,产生重拍的效果。
重拍并不是做很大的动作,而是要迅速停下,让别人有突然的感觉,把身体扭拧。
三、在前移的时候,主力脚要产生转动,让出去的时候轴转开,让胯可以打开,使下一步可以有更大的动力去完成。
四、组合的所有基本动作都是1a2的.节奏,a是1/4拍,1a2 的拍值是 3/4 ,1/4 ,1。
五、在做博达佛戈1a2时,整个人的重心要放在外面的脚上,里面的脚只是利用身体的扭动让脚内侧着地,千万不要把重心踩下去。
舞步教程一(双人)1. 根基步男女双脚挨近,重心在右脚。
左脚向前踏,左膝下沉,右膝弯曲——慢右脚底向前踏,一方面改换重心,一方面伸直右膝——快将重心回覆到左脚,双膝下沉——慢右脚向后踏,右膝下沉,左膝弯曲——慢左脚后踏,改换重心,并将左膝弯曲,右膝同时弯曲——快重心回覆到右脚,双膝伸直——慢2. 左回身男人舞步用胸部作指导,左回身时,右手要紧紧搂着女伴,裹足向前踏,脚尖朝外,左膝下沉——慢右脚向前踏,向左轴回身(在轴转时,左脚跟进),伸直膝部,同时改换重心——快继续左回身,将重心回覆到左脚,双膝下沉——慢继续左回身,右脚向后踏,脚尖朝里,右膝下沉——慢左脚向后踏,向左轴回身(轴转时,右脚跟进),改换重心,双膝弯曲——快继续左回身,将重心回覆到右脚,双膝伸直——慢女子舞步右脚向后踏,脚尖朝里,右膝下沉,胸向左转——慢左脚向后踏,向左轴回身(在轴转时,右脚跟进),改换身体重心,双膝弯曲——快继续左回身,将重心回覆到右脚,双膝伸直——慢继续左回身,左脚向前踏,脚尖朝外,左膝下沉——慢右脚向前踏,向左轴回身(在轴转时,左脚跟进),伸直膝部,同时改换重心——快继续左回身,将重心回覆到左脚,双膝下沉——慢3. 推移步男女双脚挨近,重心在右脚。
《桑塔露琪亚》教学设计
《桑塔露琪亚》教学设计一、教学目标:1.了解拉丁舞桑巴的起源、特点和套路;2.掌握桑巴舞蹈的基本步伐和动作;3.培养学生的身体协调性和音乐感觉。
二、教学内容:1.拉丁舞桑巴的概述;2.桑巴舞蹈的基本步伐和动作;3.桑塔露琪亚舞蹈的套路;4.桑塔露琪亚舞蹈团队合作练习。
三、教学步骤:1.导入(15分钟)教师简单介绍拉丁舞桑巴的起源、特点和流行程度,播放桑巴音乐,激发学生的兴趣。
2.基础训练(20分钟)(1)教师示范并讲解桑巴舞蹈的基本步伐,如基本步和左右踱步;(2)学生们跟随音乐进行基础步伐的模仿练习,适当调整节奏和速度。
3.动作练习(20分钟)(1)教师示范并讲解桑巴舞蹈的基本动作,如旋转、摇摆、踢腿等;(2)学生们跟随音乐进行基本动作的模仿练习,加深对动作特点的理解。
4.套路学习(30分钟)(1)教师分段讲解桑塔露琪亚舞蹈的套路;(2)学生们分组进行套路学习,每组由一名学生担任队长,其他成员分工合作完成套路表演;(3)每组进行表演,教师和其他学生进行评价和点评。
5.团队合作(15分钟)学生们重新组合,以小组为单位进行套路的整合和演示,强调团队合作和配合默契。
6.总结和展示(20分钟)(1)教师与学生总结桑巴舞蹈的学习过程及感受;(2)学生代表展示学习成果并分享学习心得。
四、教学资源:1.桑巴音乐和舞蹈视频;2.练习服装和鞋子。
五、教学评估:1.观察学生在学习过程中的参与度和表现;2.评价学生套路演示的完成度和默契程度;3.听取学生自评和互评。
六、教学延伸:1.在学校举办桑巴舞蹈表演活动,展示学生的舞蹈成果;2.组织学生参加拉丁舞比赛,提供更多锻炼机会;3.开设桑巴舞蹈俱乐部,扩展学生的舞蹈兴趣和能力。
七、教学反思:本节课通过讲解和示范的方式,对拉丁舞桑巴和桑塔露琪亚进行了介绍和学习,通过培养跟随音乐节奏进行舞蹈动作练习,提高了学生的身体协调性和音乐感觉。
同时,通过组队合作的方式,培养了学生的团队合作能力和默契程度。
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拉丁舞金牌桑巴教学视频[标签:标题]篇一:学习跳舞视频教程大全学习跳舞视频教程大全2013-4-14 08:07一、规范交谊舞系列1、规范交谊舞_华尔兹(全集12个视频)2、规范交谊舞_探戈(全集12个视频)3、规范交谊舞_伦巴(全集12个视频)4、规范交际舞_北京平四(上集11个视频)规范交际舞_北京平四(下集11个视频)5、规范交谊舞_吉特巴(全集12个视频)6、规范交谊舞_蝴蝶布鲁斯(全集12个视频)7、规范交谊舞_北京恰恰恰(全集12个视频)8、规范交际舞_快三(全集6个视频)9、规范交际舞_快四(全集12个视频)二、杨艺交谊舞新花样系列1、华尔兹(杨艺、闫冬梅)242、吉特帕(杨艺、许玮娜)253、伦巴(杨艺.阎冬梅)244、北京平四(杨艺、许玮娜)255、探戈(杨艺、石琳)196、蝴蝶布鲁斯(杨艺.石琳)25三、中老年学跳交谊舞系列1、中老年学跳交谊舞_北京平四(杨艺、许玮娜)832、中老年学跳交谊舞_随心吉特帕(杨艺、许玮娜)9四、花样精选系列1、华尔兹精选.初级(杨艺、孙文虹)222、北京平四精选.初级(杨艺、孙文虹)783、探戈花样精选.初级(杨艺、孙文虹)214、蝴蝶布鲁斯精选.初级(杨艺、孙文虹)135、伦巴花样精选.初级(杨艺、孙文虹)246、随心吉特帕精选.初级(杨艺、孙文虹)14五、其它交谊舞系列1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)182、杨艺教你跳_北京恰恰恰(杨艺、周姝清)273、北京华尔兹花样精选(杨艺、徐丽娜6碟装)554、迷人的快四(杨艺、许玮娜)255、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴186、吉特帕基本步与韵律87、梁思源张卓妮桑巴舞教学128、北京探戈花样.初中级(杨艺、孙文虹)119、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样710、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9六、舞步精选街舞教学伦巴教学恰恰教学探戈教学牛仔舞教学华尔兹教学吉特巴教学肚皮舞教学搜舞馆名舞坊舞蹈欣赏女子街舞 1 女子舞蹈街舞比赛日本女生舞热浪迷情idance 拉丁舞芭蕾舞芭啦芭啦幼儿舞蹈踢踏舞肚皮舞华尔兹复古舞广场舞健美操漂亮的肚皮舞灵魂之舞肚皮舞她裴涩琪-肚皮舞放松自我享受生活阿拉伯之舞教跳飞舞的春天小薇肚皮舞表演小薇教跳1-5节肚皮舞小薇教跳6-10节肚皮舞莲瑜伽老师肚皮舞表演小薇肚皮舞表演莲瑜伽肚皮舞表演飞舞春天表演小薇肚皮舞新作莲瑜伽圣诞节肚皮舞表演篇二:拉丁舞考级金牌测验题拉丁舞考级金牌测验题姓名()1、金牌考级考哪几种舞?(恰恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛)2、桑巴舞的起源于哪个国家?(古巴、巴西、美国、墨西哥)3、桑巴舞有上下弹动吗?(有、没有)4、桑巴舞双膝盖有向后锁紧吗?(没有、有)5、桑巴舞的步伐特点和舞态风格是什么?(扭胯、弹动、风趣、热情、柔美)6、哪些舞是前进式之舞蹈?(恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛)7、金牌伦巴舞中有滑门步吗?(有、没有)二、填空题(5道题)1、有美式旋转舞步的是舞。
2、跳牛仔舞时重拍应放在和上。
3、在金牌伦巴舞中,做左、右侧分展步之后应接完成。
4、舞的数拍是:1 a 2 a 3 a 4 。
5、恰恰恰舞方步第一步切步的重心应放在。
篇三:拉丁舞教学大纲拉丁舞教学大纲课程编号:T***** 课程名称:拉丁舞英文名称:Latin Dance 课程类型:通识教育基础必修课总学时:144 理论学时:16实践学时:112体测学时:16 学分:4适用对象: 大学一年级、二年级学生一、项目介绍拉丁舞是一种国际流行的体育舞蹈,它集艺术性、竞技性、表演性和健身性为一体。
它包括伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛五个舞种。
它的每个舞种的起源、音乐节奏、舞步、风格都各不相同。
本课程主要学习拉丁舞中伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞和桑巴舞的基本舞步和套路组合、并增加基本的姿态和形体练习。
二、教学目标(一)教学俱乐部选项基础课1、初步掌握拉丁舞的基本技术和相关理论,使学生能依照教师传授的训练方法和手段,在课余时间积极参与这项运动,培养学生树立终身体育观念。
2、通过一般素质和专项素质的训练,改善学生的灵敏、协调能力,增强心肺功能,促进学生体能的全面发展,达到增强学生体质和提高健康水平的目的。
3、通过拉丁舞的学习,塑造动作美、形体美和气质美,进而纯化心灵、陶冶情操,发扬人性美。
(二)教学俱乐部选项提高课1、深入学习拉丁舞的相关理论,巩固与提高拉丁舞的基本技术和舞蹈能力,学生能依照教师传授的训练方法和手段,在课余时间积极参与这项运动,培养学生树立终身体育、健康第一的体育观念。
2、通过一般素质和专项素质的训练,巩固与提高学生的中枢神经系统机能,增强心肺功能,促进学生体能的全面发展,达到增强学生体质和提高健康水平的目的。
3、通过拉丁舞的学习,塑造动作美、形体美和气质美,进而纯化心灵、陶冶情操,发扬人性美。
三、教学内容和学时分配(见表一、表二)教学俱乐部选项基础课教学内容和学时分配表一教学俱乐部选项提高课教学内容和学时分配表二四、教学内容纲要教学俱乐部选项基础课注:专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行,也可在独立的理论课中进行(一) 理论部分1、体能与健康;增强体能的锻炼原则和方法;体育锻炼和环境。
2、体育锻炼和心肺功能适应;运动创伤的预防和康复;体育锻炼与心理健康和社会适应。
3、拉丁舞概述:拉丁舞的概念、分类、起源与发展;拉丁舞的种类、内容、基本技术和音乐节奏、风格及舞步特点。
4、通过观摩现场比赛或者舞蹈视频,培养学生的舞蹈欣赏能力。
(二) 实践部分1、恰恰舞基本舞步及铜牌组合。
(1)恰恰舞基本舞步:①恰恰左右追步②恰恰前后锁步③恰恰方步④三个恰恰恰⑤手接手⑥时间步⑦定点转(2)恰恰舞铜牌组合:闭式位开始→方形步→扇形步→曲棍步→三个恰恰恰→臂下转→手接手→定点转(结束)。
(3)伦巴舞基本舞步:①伦巴方步②伦巴前进步③伦巴后退步④曲棍步⑤手接手⑥时间步⑦定点转(4)伦巴舞铜牌组合:闭式位开始→方形步→扇形步→曲棍步→前进后退→臂下转→手接手→定点转(结束)。
2、身体素质:(1)12分钟耐力跑;(2)折返跑;跳绳;(3)仰卧起坐;仰卧举腿;俯卧背起;(4)各种拉长韧带练习。
3、大学生体质健康测试教学俱乐部选项提高课(一) 理论部分1、营养与体能和健康;体育锻炼、饮食和体重控制;2、拉丁舞健身价值、文化内涵及发展趋势;3、拉丁舞比赛竞赛规则、裁判法;4、通过观摩现场比赛或者舞蹈视频,培养学生的舞蹈欣赏能力。
(二)实践部分1、基本技术(1) 牛仔舞银牌组合:分式位置原地基本动作步→连接步→右至左换向步→左至右换向步换成(右手接右手)→美式旋转步×2→左至右换向步→1—5连结步→双交叉绕转步→侧行走步2慢4快→3—8右至左换向步→左至右换向步→背后换手步→停走步×2 (2) 伦巴舞金牌组合:分式扭臀转步(可切音)→跑式阿列玛那→曲棍形转步→1—3 基本动作步→7—9右陀螺转步→连续扭臀转步→螺旋转步扇形位置结束→滑门步(影形位置结束)(3) 恰恰舞金牌组合:分式扭臀转步转向结束于分式相对侧形位置→分式相对侧形位置之分裂式古巴小碎步→原地右传步→瓜帕恰节奏步→臂下右转步→交叉基本步→1—5 基本动作步→右陀螺转步(B)→在恰恰旋律中之连续式环绕扭臀转步(4)桑巴舞金牌组合:4右转基本步→4佛部侧行完成(8Bars)→侧行桑巴走步→侧向桑巴走步→侧行桑巴走步→侧向桑巴走步→影位博达拂哥斯步→游走沃达斯右转步(8Bars)→游走沃达斯左转步→女士原地右转沃达斯步(男拂形步)→快踢步(1—S,6—Q)→右滚转步(4—6,1—6)8Bars→闭式摇滚步(1—9)→左转步(1—3)→后退摇滚步(1—6)→卷褶步(SSQQS SSQQS)→左转步(4—6)(5)牛仔舞金牌组合:双旋转右至左换向步→左至右换向步→1—5连结步→双交叉绕转步→卷曲绕转步→绕转步→侧行走步、慢、快→3—8右至左换向步→美式旋转步→2卷臀转步→美式旋转步→2停走步2、身体素质:(1)12分钟耐力跑;(2) 折返跑;跳绳;(3)仰卧起坐;仰卧举腿;俯卧背起;(4)各种拉长韧带练习。
3、大学生体质健康测试五、成绩考核的内容与比重(一) 成绩考核内容及比重1、平时表现15% 2、早锻炼俱乐部活动30% 3、身体素质15%4、专项技能40%(其中包括理论考试成绩占10%)5、奖励:属下列情况之一者,奖励5-10分,不同项可累计加分,但体育总分不能超过100分:(1)在校期间获二级及以上运动员称号者;(2)学生体育干部在组织各项体育活动中,工作认真负责者;(二) 成绩考核标准1、平时表现:具备大学生应有的体育意识,学习态度端正,锻炼积极,在掌握专项技术,提高运动技能上有进步;无旷课、无恶意请假。
有下列行为之一者,本学期体育课不及格。
(1)学生无故迟到或早退累计3次,按旷课1学时计,缺课累计超过课程教学时数1/3者,不得参加课程的考试;(2)学生早锻炼俱乐部活动出勤总次数未达40次者或特殊情况学期未达到规定的出勤总次数者。
2、早锻炼俱乐部活动:早锻炼俱乐部活动每学期出勤总次数为40次(特殊情况以体育部规定的学期出勤总次数为准);每增加5次体育课程总成绩加1分。
3、身体素质、专项技能考核(见评分表三、表四)拉丁舞选项基础班技能评分标准表表三六、二年级成绩考核的内容与比重1、平时表现10%2、早锻炼俱乐部活动30%3、身体素质(跳绳)20%。