躯干肌
人体的主要肌
人体的主要肌人体的主要肌肉按部位分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。
1躯干肌：背阔肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌1）背肌：背肌分为浅、深两层。
背浅层包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。
背深层包括背长肌和背短肌。
背长肌包括竖脊肌和夹肌背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌（包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分）a斜方肌部位：颈部及背上部皮下，一侧为三角形，两侧相合为斜方肌。
起点：上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎棘突、全部胸椎棘突棘其棘上韧带。
止点：锁骨外侧三分之一、肩峰和肩胛冈。
功能：近固定时，上部收缩，使肩胛骨上提、上回旋和后缩；中部收缩，使肩胛骨后缩；下部收缩，使肩胛骨下降、上回旋和后缩。
远固定时，一侧收缩，使头向同侧屈和对侧旋转;两侧收缩，使脊椎伸。
B肩胛提肌部位：斜方肌上部深层。
起点：第1~4颈椎横突。
止点：肩胛骨上角。
功能：近固定时，使肩胛骨上提和下回旋。
远固定时，一侧收缩，使头向同侧屈和轻度回旋；两侧收缩，使颈伸训练动作：坐姿划船、单臂哑铃划船、杠铃划船、耸肩提杠铃（哑铃）C菱形肌部位：斜方肌深层起点：第6~7颈椎和第1~4胸椎棘突止点：肩胛骨内侧缘功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。
远固定时，两侧收缩，使脊柱胸段伸训练动作：坐姿划船、单臂哑铃划船、俯身杠铃（哑铃）划船d背阔肌部位：腰背部和胸部后外侧皮下起点：第7~12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髋嵴后部和第10~12肋外侧面。
止点：肱骨小结节嵴。
功能：近固定时，使肩关节伸、内收和内旋。
远固定时，拉躯干向上臂靠拢，并可辅助吸气。
训练动作：正握人体向上、反握人体向上、坐姿高位下拉、颈后下拉、直臂下拉、坐姿划船、单臂哑铃划船、俯身杠铃（哑铃）划船a胸肌起点：锁骨内侧半、胸骨前面半侧和第1-6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。
止点：肱骨大结节嵴功能：近固定时，使上臂屈、内收和内旋．远固定时，拉躯干向上臂靠拢．训练动作：平板卧推、窄握距平板卧推、上斜卧推、下斜卧推、俯卧撑、平板（上斜、下斜）哑铃推举、仰卧（上斜、下斜）飞鸟、坐姿夹胸器夹胸、站姿拉力器夹胸b前据肌肌肉类型：为锯齿状的宽大扁肌起点：第1-9肋骨的外侧面止点：肩胛骨内侧缘和下角的前面主要功能：使肩胛骨前伸和上回旋。
躯干肌四肢肌ppt课件
8
四、腹 肌
一） 前外侧群
腹股沟韧带：腹外斜肌腱膜下缘增厚卷 曲，附在髂前上棘与耻骨结节之间
1．腹外斜肌：宽阔的扁肌
位于腹前外侧部的浅层
以8个肌齿起自下8个肋骨的外面， 与前锯肌、背阔肌的肌齿交错，肌 纤维斜向前下，后部肌束向下止于 髂嵴前部，其余肌束向内移行于腱 膜，经腹直肌的前面，并参与构成 腹直肌鞘的前层，至腹正中线终于 白线。
4．腹直肌：长肌
位于腹前壁正中线两侧，起 自耻骨联合和耻骨嵴，肌束 向上止于胸骨剑突和第5～7 肋软骨的前面。表面被腹直 肌鞘包围，肌被3-4条横行的 腱划分隔成多个肌腹
腹外斜肌
腹直肌鞘 （后层）
腹横肌 腹内斜肌 腱划
弓状线
白线
腹直肌
腹前外侧群肌的作用：三块扁肌肌纤维互相交错，结构如三 合板，薄而坚韧，与腹直肌共同形成牢固而有弹性的腹壁， 保护腹腔脏器，维持腹内压。
作用：拉肩胛骨向前和紧贴胸廓，下部 肌束使肩胛骨下角旋外，助臂上举，当 肩胛骨固定时，可上提肋骨助深吸气。 损伤时产“翼状肩”。
胸大肌
胸小肌 前锯肌
5
二）胸固有肌
1．肋间外肌 起自上位肋下缘，止 于下位肋上缘。 作用：提肋，使胸廓 纵径及横径皆扩大， 以助吸气。 2．肋间内肌 起止与肋间外肌相反。 作用：降肋助呼气。
斜方肌
背阔肌
2
3．竖脊肌(骶棘肌)：深层 起点：骶骨背和髂嵴后 止点：椎骨、肋骨及枕骨棘突 两侧的两条强大的纵行肌柱， 背肌中最长最大的肌 作用：使脊柱后伸和仰头，一 侧收缩使脊柱侧屈。
4．夹肌(头夹肌)：深层
作用：此肌如单侧收缩，使头 转向同侧，两侧收缩，使头后 仰。
夹肌 竖脊肌
3
背部筋膜
躯干主要肌肉
躯干主要肌肉1、颈前屈主动肌：胸锁乳突肌2、颈后伸主动肌：斜方肌、颈部竖脊肌3、躯干前屈主动肌：腹直肌4、躯干后伸主动肌：竖脊肌、腰方肌5、躯干旋转主动肌：腹外斜肌6、上提骨盆主动肌：腰方肌上肢主要肌肉（一）肩胛骨1、肩胛骨外展及上旋主动肌：前锯肌2、肩胛骨上提主动肌：斜方肌、肩胛提肌3、肩胛骨内收主动肌：斜方肌中部、菱形肌（二）肩关节1、肩关节屈曲主动肌：三角肌的前部、肱肌2、肩关节后伸主动肌：背阔骨、大圆骨、三角肌后部3、肩关节外展主动肌：三角肌中部、冈上肌4、肩关节水平后伸主动肌：三角肌后部5、肩关节水平前屈主动肌：胸大肌6、肩关节外旋主动肌：冈下肌、小圆肌7、肩关节内旋主动肌：肩胛下肌、胸大肌、背阔肌、大圆肌（三）肘关节1、肘关节屈曲主动肌：肱二头肌、肱肌、肱桡肌2、肘关节伸展主动肌：肱三头肌（四）前臂1、前臂旋后主动肌：肱二头肌、旋后肌2、前臂旋前主动肌：旋前圆肌、旋前方肌（五）腕关节1、腕关节屈曲（掌屈）主动肌：桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌2、腕关节伸展（背伸）主动肌：桡侧腕长伸肌、尺侧腕伸肌、桡侧腕短伸肌3、尺偏4、桡偏5、旋转（六）手1、掌指关节屈曲主动肌：蚓状肌、掌侧骨间肌、背侧骨间肌2、近端指间关节屈曲主动肌：指浅屈肌3、手指外展主动肌：背侧骨间肌、小指外展肌4、手指内收主动肌：掌侧骨间肌5、拇指掌指关节屈曲主动肌：拇短屈肌6、拇指掌指关节伸展主动肌：拇短伸肌下肢主要肌肉（一、）髋关节1、髋关节屈曲主动肌：腰大肌、髂肌2、髋关节伸展主动肌：臀大肌、股二头肌3、髋关节外展主动肌：臀中肌4、髋关节内收主动肌：内收肌群、耻骨肌等5、髋关节外旋主动肌：闭孔内肌、闭孔外肌、臀大肌、股方肌、梨状肌6、骨关节内旋主动肌：臀小肌、阔筋膜张肌（二）膝关节1、膝关节屈曲主动肌：股二头肌、半腱肌、半膜肌2、膝关节伸展主动肌：股四头肌（三）踝关节1、踝关节跖屈主动肌：腓肠肌、比目鱼肌2、踝关节背屈合并内翻主动肌：胫前肌3、足内翻主动肌：胫后肌4、足外翻主动肌：腓骨长、短肌（四）足1、跖趾关节屈曲主动肌：拇短屈肌、蚓状肌2、趾间关节屈曲主动肌：拇短屈肌、蚓状肌3、跖趾关节及拇趾趾间关节伸展主动肌：前者是趾长、趾短伸肌，后者是拇长伸肌面部主要肌肉（一）眼肌1、眼睑肌：让患者做紧闭眼的动作2、上睑提肌；当眼球向上转动时，上眼睑抬起3、右上直肌和右下斜肌：让患者的眼球向右上方运动4、右上斜肌和左下直肌：让患者的眼球向左下方运动5、内直肌、外直肌：让患者的眼球水平内外移动（二）前额和鼻部肌肉1、额肌：让患者做出惊讶的表情，使眉毛抬起，在前额部形成水平皱纹。
实习六、躯干肌
• 三、方法：
• 观察山羊、牛、狗、兔等家畜或动
物的全身肌肉
四、思考题
1.各躯干肌肉的名称及形态结构。2.马、牛等家畜躯干肌肉的特征。
3.颈静脉沟的组成。
4.腹壁肌肉的走向。 五、作业 填图
实习四
躯干肌肉实习
一、目的：通过躯干肌肉的实习， 能够熟悉躯干肌肉的形态结构了解颈静
脉沟的组成腹壁肌肉的走向等。
二、内容：躯干肌肉。 1、肩带肌：斜方肌、菱形肌、背 阔肌、胸肌（胸深肌和胸浅肌）、胸 腹侧锯肌、臂头肌、胸头肌（两肌构 成颈静脉沟。） 2.脊柱肌：.背腰最长肌、背髂肋肌、 斜角肌等。 3.胸壁肌：胸腹侧锯肌、肋间外肌、 膈、肋间内肌。 4.腹壁肌：腹外斜肌、腹内斜肌、腹 直肌、腹横肌。
躯干肌训练
躯干能进行屈曲、伸展、侧屈和旋转运动。
主要负责躯干运动或控制的两组肌肉和腹壁肌。
从人类发育顺序可以推断，躯干的伸展控制先于屈曲控制。
例如在婴儿中，背伸肌发育最早，而且强而有力，腹肌发育的延迟婴幼儿不能从仰卧位直接坐起，而只能先翻身，然后从俯卧位坐起，坐位时通常呈背屈姿势，站立时腰椎前凸、膝关节过伸，步行时步基宽、肩外展、肘屈曲。
脑卒中偏瘫患者躯干控制能力的减弱类似于以上正常婴幼儿在运动发育过程中所观察到的情况。
以往的脑卒中偏瘫康复训练注重肢体的主动活动，而忽视了躯干功能训练。
其原因可能在于：①解剖书上有关躯干肌肉的描述太简单，对治疗的帮助不大。
②躯干与肢体之间的活动较少，而且在多数情况下，躯干肌肉的活动比较隐蔽，容易被忽视。
③许多脑卒中偏瘫患者在穿、脱衣服训练时，经常穿着宽松的衣服，不能观察到躯干肌肉的活动。
除给患者正常肢体训练外强化躯干与骨盆的训练对偏瘫患者的运动功能恢复和步态异常有显著疗效。
其原因在于：①依据大脑的可塑性原理，反复的躯干与骨盆的训练可使病灶周围的神经细胞通过轴突再生、树突发芽和突触阈值改变而实现功能重组，促进患者功能的恢复。
②通过躯干控制和相互协调的特殊训练与学习，可使患者的躯干肌再次结合到正常活动模式之中。
③肢体的随意运动以近侧稳定性为基础，躯干作为身体的中心，是肢体活动的基础，加强躯干训练可促使躯干功能恢复，为肢体提供良好的稳定基础，改善脑卒中偏瘫患者的肢体活动能力；反之，若躯干不能为肢体提供良好的基础，患者的上下肢则只能以痉挛的协同作用方式来运动；另外，当患者移动肢体时，为了代偿躯干稳定功能的丧失，会进一步加重肢体远端的痉挛。
一、用Davis PM的Right in Middle 躯干训练方案。
1.仰卧位：①上段躯干的屈曲旋转。
②肩胛骨前伸伴腹肌运动。
③下段躯干的屈曲、旋转。
④屈膝位腹斜肌运动。
⑤桥式运动。
⑥卧转为坐位。
2.坐位：①下段躯干选择性屈伸。
②躯干屈曲位时旋转。
躯干肌--系统解剖--复旦大学精品
pectoralis major 2. 胸小肌
pectoralis minor 3. 前锯肌
serratus anterior
躯干肌 Muscles of the Trunk
• 胸固有肌 1. 肋间外肌 intercostales extrni
2. 肋间内肌 intercostales interni 3. 肋间最内肌 intercostales extrmi 4. 胸横肌 transverses thoracis
背浅肌：斜方肌、背阔肌、菱形肌和肩胛提肌。
菱形肌 (rhomboideus)
位于斜方肌深面，为一对菱形的扁肌。 上部肌束称小菱形肌，下部肌束称大菱形肌。
起点：下位2个颈椎和上位4个胸椎棘突。
止点：肌纤维斜向外下，止于肩胛骨脊柱缘下半部 (肩胛冈以下)。
作用：拉肩胛骨向内上方，使肩胛骨向脊柱靠拢。与前锯肌共同作用，使 肩胛骨贴于胸壁。
神经支配：肩胛背神经 (C4~6)。
损伤表现：翼状肩。
背浅层肌
Superficial Muscles of the Back
背浅肌：斜方肌、背阔肌、菱形肌和肩胛提肌。
肩胛提肌 levator scapulae
位于项部两侧，为一对带状长肌。 上部位于胸锁乳突肌深面，下部位于斜方肌深面。
起点：上位4个颈椎横突后结节。
1. 胸棘肌位于背中部，起自竖脊肌总腱和下部 胸椎棘突。肌束一般越过1~2个棘突，止于 上部胸椎棘突。
2. 颈棘肌较小，位于项部。
3. 头棘肌与头半棘肌不能分离。
作用：胸棘肌伸胸段脊柱；颈棘肌伸颈段脊柱。
背深层肌
Deep Muscles of the Back
横突棘肌 transversospinalis
躯干肌肉 详细版
躯干肌（详细版）躯干肌包括背肌、胸肌、膈、腹肌和盆底肌。
（一）背肌背肌分为浅、中、深三层。
浅层包括：斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌。
中层包括：上后锯肌和下后锯肌两部分。
深层分布于脊柱两侧，分为背长肌和背短肌1．浅群肌（1）斜方肌（trapezius）：位于项部和背上部的浅层，一侧呈三角形，两侧合并为斜方形。
起自枕外隆凸、项韧带和全部胸椎棘突，肌束向外集中止于锁骨、肩峰和肩胛冈。
收缩时可使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束收缩提肩胛骨（耸肩），下部肌束收缩降肩胛骨。
斜方肌瘫痪可出现“塌肩”。
（2）背阔肌（latissmus dorsi）：为全身最大的阔肌，位于背下部、腰部和胸侧壁。
起自第6胸椎以下的全部椎骨棘突和髂嵴的后部，肌束向外上方集中，止于肱骨小结节嵴，收缩时使臂内收、内旋和后伸，如背手姿势。
（3）肩胛提肌（levator scapulae）：呈带状位于项部两侧，斜方肌的深面。
收缩时上提肩胛骨。
（4）菱形肌（rhomboideus）：位于斜方肌中部深面，菱形，收缩时牵拉肩胛骨移向内上方。
2.中层肌：包括上后锯肌和下后锯肌两部分。
此二肌均为呼吸肌，能提肋助吸气。
•3.深群肌背深层肌分布于脊柱两侧，分为背长肌（竖脊肌和夹肌）和背短肌（棘间肌、横突间肌和横突棘肌）。
背长肌：包括竖脊肌，夹肌和横突棘肌。
（1）竖脊肌包括髂肋肌、最长肌和棘肌三部分。
又称骶棘肌，位于背部深层全部椎骨棘突两侧的总沟内，为两条强大的纵形肌柱，起自骶骨背面和髂嵴后份，向上分出多条肌束分别止于椎骨、肋骨和枕骨。
竖脊肌是维持人体直立的重要肌，收缩时使脊柱后伸。
位置：纵列于背部正中线两侧，充填于棘突和横突之间的槽沟内。
呈长索状。
起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。
止点：棘肌止于颈、胸椎的棘突；最长肌止颈、胸椎的横突和颞骨乳突；髂肋肌止于肋骨的肋角。
（2）夹肌位置：位于斜方肌和菱形肌深层。
分为头夹肌和颈夹肌两部分。
功能：下固定时，一侧收缩使头颈向同侧屈和回旋。
7-躯干肌
2.胸小肌
• 位置：位于胸大肌深层，为三角形扁肌。 • 起点：起于第3-5肋骨前面。 • 止点：止于肩胛骨喙突。 • 功能：近固定时，使肩胛骨下降、前伸和下回旋。远
固定时，提肋助吸气。
（二）胸固有肌
• 包括肋间外肌、肋间内肌等。
1.肋间外肌
起点：起于枕外隆凸、 项韧带及全部胸椎 棘突。
止点：止于锁骨外 1/3 、 肩 峰 和 肩 胛 冈。
功能：
肌纤维分为上、中、下三部。 上部肌纤维收缩使肩胛骨上提；
中部肌纤维 收缩使肩胛 骨向中线靠 近。Leabharlann 下部肌纤 维收缩使肩 胛骨下降。
远固定时，一侧肌纤维收缩使头向 同侧屈并向对侧回旋；两侧上部同 时收缩，使头后仰（伸）；一侧整 块肌肉收缩使脊柱向对侧回旋；两
• 功能：维持腹压。
• 位置：位于腹腔后壁、脊 柱两侧，为长方扁肌。
• 起点：起于髂嵴后部第2－ 5腰椎横突。
• 止点：止于第12肋骨、第 12胸椎体和第1－4腰椎横 突。
• 功能：下固定时，一侧收 缩，使脊柱向同侧屈。两 侧收缩，使第12肋骨下降， 助呼气。并参与维持腹压。
（五）腰方肌
• 起点：起于下8肋骨外铡面 • 止点：止于髂嵴、耻骨结节及白线。
其腱膜参与腹直肌鞘前壁的组成。 • 功能：上固定时，两侧收缩使骨盆后
倾。下固定时，一侧收缩使脊柱向同 侧屈，并向对侧固旋；两侧收缩下拉 胸廓，呼气，并使脊柱屈。
（三）腹内斜肌
• 位置：位于腹外斜肌深层，为扁阔 肌。
• 起点：起于胸腰筋膜、髂嵴及腹股 沟带外侧2/3。
• 止点：止于下3肋及白线。其腱膜 参与腹直肌鞘前、后壁的组成。
躯干肌系统解剖学
2、腹内斜肌
起点：胸腰筋膜、髂嵴和腹股 沟韧带外侧1/2； 止点：下位3个肋骨、腱膜、 白线； 形成结构：
腹股沟镰 提睾肌 白线 腹直肌鞘
3、腹横肌
起点：下位6个肋骨的内面、 胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟 韧带外侧1/3； 止点：腱膜、白线； 形成结构：
3、竖脊肌
起点：骶骨背面及髂嵴后部； 止点：椎骨、肋骨及乳突； 作用：使脊柱后伸和仰头。
胸肌（胸上肢肌和胸固有肌）
1、胸大肌
起点：锁骨内侧半、胸骨和第 1～6肋软骨； 止点：肱骨大结节嵴； 作用：使肩关节内收、旋内和 前屈；引体向上；助吸气。
2、胸小肌
起点：第3～5肋骨； 止点：喙突； 作用：拉肩胛骨向前下方； 助吸气。
3、前锯肌
起点：上8～9肋骨； 止点：肩胛骨内侧缘和下角； 作用：拉肩胛骨向前；助臂上 举和深吸气。
4、肋间外、内肌
膈肌
裂孔名称 腔静脉孔
食管裂孔
水平位置 第8胸椎
第10胸椎
主动脉裂孔 第12胸椎
穿行结构 下腔静脉
食管、 迷走神经 主动脉、 胸导管
腹肌
1、腹外斜肌
起点：下位8个肋骨的外面； 止点：髂嵴前部、腱膜、白线； 形成结构：
腹股沟镰 提睾肌 白线 腹直肌鞘
4、腹直肌
起点：耻骨联合和耻骨嵴； 止点：剑突和第5 ～7肋软骨 前面；
腹肌的相关结构 1、腹直肌鞘
2、白线
3、腹股沟管：两口、四壁
4、腹股沟三角
腹股沟斜疝与直疝
Байду номын сангаас
系统解剖学
躯干肌
背肌 胸肌 膈肌 腹肌
背肌
1、斜方肌
起点：上项线、枕外隆突、项韧带、 第7颈椎和全部胸椎的棘突； 止点：锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈； 作用：上提、下降肩胛骨和使肩胛 骨向脊柱靠拢；一侧收缩使头向同 侧倾斜，脸转向对侧；两侧收缩使 头后仰。
医学课件：躯干肌
2023
医学课件：躯干肌
contents
目录
躯干肌的概述躯干肌的解剖结构躯干肌的功能与运动躯干肌疾病的诊断与治疗躯干肌的锻炼与康复训练
躯干肌的概述
01
躯干肌是指位于躯干部分的肌肉，主要包括背部、腹部和骨盆部的肌肉。
定义
躯干肌的主要功能是维持脊柱和骨盆的稳定性，同时参与呼吸、消化和生殖等生理活动。
治疗
脊柱侧弯的诊断与治疗
躯干肌的锻炼与康复训练
05
腹部肌肉的锻炼方法
仰卧起坐
通过仰卧姿势，收缩腹部肌肉，抬起上半身，可以增强腹部肌肉的力量和耐力。
倒走
游泳
瑜伽
腰部肌肉的康复训练
通过引体向上，可以锻炼背部、肩部、手臂和腹部肌肉，提高身体的上肢力量和耐力。
引体向上
通过深蹲，可以锻炼腿部、臀部和腰部肌肉，提高身体的下肢力量和耐力。
治疗
轻度腹部肌肉损伤可采用冷敷、热敷和药物等保守治疗，以缓解疼痛和促进愈合。对于严重损伤，可能需要进行手术治疗。
腹部肌肉损伤的诊断与治疗
诊断
腰椎间盘突出症通常表现为腰部疼痛、坐骨神经痛和马尾综合征等症状。诊断过程中可能需要进行体格检查、影像学检查和神经学检查等。
治疗
腰椎间盘突出症的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗和康复训练等，以缓解疼痛和减轻症状。对于严重的病例，可能需要进行手术治疗。
腰椎间盘突出症的诊断与治疗
脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，通常在青少年时期发现。诊断过程中可能需要进行体格检查、影像学检查和神经学检查等，以评估侧弯的程度和潜在病因。
诊断
脊柱侧弯的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括支具治疗、物理治疗和康复训练等，以减缓侧弯的发展和减轻症状。对于严重的病例，可能需要进行手术治疗。
系统剖学躯干肌头肌四肢肌
? 颈深肌群
胸肌
? 位于胸廓外面，分为胸上肢肌和胸 固有肌两群。
? 胸上肢肌 胸大肌 胸小肌 前锯肌
? 胸固有肌 肋间外肌 肋间内肌
膈
? 分为胸骨部、肋部和腰部。 ? 膈上三个孔
主动脉裂孔 食管裂孔 主动脉裂孔 ? 膈的薄弱区 胸肋三角 腰肋三角
头肌
? 分为面肌和咀嚼肌两部分。 ? 面肌 又称表情肌
躯干肌 头肌
四肢肌
躯干肌
? 包括背肌、颈肌、胸肌、膈、腹 肌和会阴肌。
背肌
? 位于躯干后面的肌，分为浅、深两群。 浅群肌：
斜方肌 背阔肌 肩胛提肌 菱形肌 深群肌 竖脊肌 ? 胸腰筋膜
颈肌
? 分为颈浅肌群，舌骨上、下肌群和颈深肌 群三组。
? 颈浅肌群 颈阔肌 胸锁乳突肌
?舌 骨 上、 下 肌 群
小腿肌
? 分为前群、外侧群和后群。 ? 前群
有胫骨前肌、踇长伸肌和趾长伸肌。 ? 外侧群
有腓骨长肌和腓骨短肌。 ? 后群
浅层有小腿三头肌 深层有胫骨后肌、踇长屈肌和趾长屈肌。
? 足背肌 ? 足底肌
足肌
颅顶肌 枕额肌 眼轮匝肌 口周围肌 鼻肌
? 咀嚼肌: 咬肌 颞肌 翼内肌 翼外肌
上肢肌
? 上肢肌包括上肢带肌、臂肌、前臂肌和手 肌。
? 上肢带肌 包括：三角肌 冈上、下肌 大、小圆肌 肩胛下肌
臂肌
? 前群 有肱二头肌、喙肱肌和肱肌。
? 后群 肱三头肌
前臂肌
? 前群 浅层： 有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌 长肌、尺侧腕屈肌和指浅屈肌。 深层： 有指深屈肌、拇长屈肌和旋前方肌。
? 后群 浅层： 有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸 肌、小指伸肌和尺侧腕伸肌。 深层： 有旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长 伸肌和示指伸肌。
躯干肌实验报告结论
躯干肌实验报告结论
根据我们对躯干肌的实验研究，可以得出以下结论：
1. 躯干肌是人体躯干部位的主要肌肉群，包括胸肌、腹肌、背肌等。
它们起着支撑躯干、保持正常姿势和参与各种运动的重要作用。
2. 躯干肌的力量和耐力是通过训练和锻炼来提高的。
经过长期的力量训练，躯干肌的力量可以显著增强，耐力可以大幅提升。
这对于提高体能、改善体形和预防躯干肌损伤非常重要。
3. 躯干肌的训练可以通过多种方式进行，包括重力训练、器械训练、核心稳定性训练等。
不同的训练方式对于不同的躯干肌群有不同的作用，选择适合的训练方式可以获得最佳效果。
4. 躯干肌的肥大和力量提升是与肌肉纤维的生长和增加有关的。
在训练中，持续的肌肉刺激可以引发肌肉纤维的生长和增加，从而使躯干肌的肌肉量和力量增加。
5. 躯干肌的实验研究也表明，适当的休息和恢复对于躯干肌训练和生长至关重要。
适当的休息可以减少肌肉疲劳和损伤，促进肌肉生长和恢复。
6. 饮食和营养对于躯干肌的健康和生长也很重要。
充足的蛋白质摄入可以提供
肌肉合成所需的氨基酸，促进肌肉生长。
此外，适当的碳水化合物和脂肪摄入也是维持躯干肌训练的能量来源。
总之，躯干肌是人体躯干部位重要的肌肉群，通过适当的训练和锻炼可以提高其力量和耐力。
选择适合的训练方式、合理的休息和恢复，以及健康的饮食和营养摄入都是保持躯干肌健康和促进其生长的关键因素。
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发展肌肉练习
2.背阔肌 位置与形态： 位于腰背皮下， 上部被斜方肌 覆盖，是三角 形扁肌，是人 体最大的扁阔 肌。
起点：下位6
个胸椎，全部 腰椎棘突、骶 正中嵴、髂嵴 后部和第10-12 肋骨外面。 止点：以扁形 肌腱止于肱骨 小结节嵴。
近固定:使肩关节伸、内收和旋内。 远固定:拉躯干向上臂靠拢，还可辅 助吸气.旋内的作用大于胸大肌。
功能：膈肌收缩，穹窿下降，胸腔容积增大、胸内压减小，利 于吸气；放松时，穹窿反弹，胸腔容积缩小，胸内压增大，利 于呼气。
（四）腹肌
腹肌位于胸廓 下缘及骨盆之 间，是形成腹 腔壁的肌肉。 包括形成腹前 壁的肌肉（腹 直肌、腹外斜 肌、腹内斜肌、 腹横肌）和形 成腹后壁的肌 肉（腰方肌）。
1.腹直肌 位置与形态：腹前 壁正中线两侧，前
2.腹外斜肌 位置：位于腹前外 侧壁浅层，为扁阔 肌。肌纤维由外上 向下斜行。此肌腱 膜下缘形成腹股沟 韧带，架于髂前上
棘和耻骨结节之间。
起点：起于下8肋 骨外侧面。 止点：止于髂嵴、 耻骨结节及白线。 功能：上固定时， 两侧收缩使骨盆后 倾。 下固定时， 一侧 收缩使脊柱向同侧 屈，并向对侧回旋； 两侧收缩使脊柱屈， 并下拉胸廓助呼 气 。
上后锯肌 起点：项韧带下部、 第6、7颈椎和第1、2 胸椎的棘突。 止点：第2－5肋角外 侧面 机能：助吸气。 下后锯肌 起点：第11、12胸椎 和第1、2腰椎棘突。 止点：第9－12肋角 外侧。 机能：拉肋骨向后助 呼气。
背深层肌
背长肌、背短肌 背长肌：夹肌（头 夹肌、颈夹肌）竖 脊肌（髂肋肌、最 长肌、棘肌） 背短肌：棘间肌、 横突间肌和肋提肌 等。
后被腹直肌鞘包裹，
为扁长带状肌，肌
纤维被3-4条横行
的腱划分隔。腱划
与腹直肌前壁相连，
防止腹直肌收缩时
移位。
起点：耻骨上缘 止点：第5-7肋软骨 前面及胸骨剑突 功能：上固定时，两 侧收缩使骨盆后倾； 下固定时，一侧收缩 使骨盆向同侧倾，两 侧收缩使脊柱前屈， 降肋拉胸廓向下，协 助呼气。
发展肌肉练习
（五）腹前壁的某些结构
1.腹直肌鞘 包裹腹直肌的鞘状结构，叫腹直肌鞘。
分为前后两壁，由腹外斜肌、腹内斜肌 和腹横肌的腱膜构成。 前壁由腹外斜肌腱膜与腹内斜肌腱膜的 前层愈合而成 后壁由腹内斜肌腱膜后层与腹横肌腱膜 愈合而成
2.白线 位于腹前壁正中线上，连于胸骨剑突到
耻骨联合的一条线状结构，由两侧腹外 斜肌、腹内斜肌和腹横肌的腱膜纤维交 织而成。坚韧而少血管。 3.腹股沟管 是腹前壁下部各层腹肌与腹股沟韧带内 侧半上方之间的一个斜行裂隙，长约4.5 厘米。管内男性有精索，女性有子宫圆 韧带通过。
起点：枕外隆 突、项韧带 、 全部胸椎棘突。 止点：上、中、 下，分别止于 锁骨外侧1/3处、 肩峰和肩胛冈。
近固定时：上部纤维收缩，使肩胛骨上提、上回 旋、后缩；中部纤维收缩，使肩胛骨后缩；下部 肌纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋 、后缩 。 远固定时：一侧收缩，使头向同侧屈和向对侧回 旋；两侧同时收缩，使头和脊柱伸直。
发展肌肉练习
2.夹肌
位于斜方肌和菱形肌的 深层，分为头夹肌和颈 夹肌。
头夹肌： 起点：项韧带、第7颈椎 和第1－3胸椎棘突。 止点：上项线外侧与颞 骨乳突。 颈夹肌： 起点：第3－6胸椎棘突 止点：第1－3颈椎横突 功能：一侧收缩使头颈 同侧倾和回旋。两侧同 时收缩使头颈伸。
1.背短肌 背短肌：横突 棘肌、棘间肌、 横突间肌（半 棘肌、回旋肌 和多裂肌)和 肋提肌等。
2.菱形肌 位置与形态： 斜方肌深层， 一对呈菱形的 扁肌。 肌束从内上向 外下斜形。
起点：第6、7颈 椎和第1-4胸椎棘 突。 止点：肩胛骨内 侧缘。 功能：近固定使 肩胛骨上提、后 缩和下回旋。远 固定时，两侧菱 形肌同时收缩， 使脊柱胸段伸直。
3.后锯肌
上后锯肌、 下后锯肌。 上后锯肌位 于菱形肌深 面。 下后锯肌位 于背阔肌深 面。
1.背长肌 1.竖脊肌
位置与形态：脊 柱两侧粗大的长 肌，填充于棘突 和横突间的凹槽， 长索状，由棘肌、 最长肌和髂肋肌 三部分组成。
起点：骶骨背面、 髂嵴后部、腰椎 棘突和胸腰筋膜。 止点：棘肌止于 颈、胸椎的棘突； 最长肌止于颈、 胸椎的横突和颞 骨乳突；髂肋肌 止于肋骨的肋角。
功能：下固定，两侧同时收缩， 使头和脊柱伸；一侧收缩使脊柱 同侧屈。上固定使骨盆前倾。
发展肌肉练习
背中层肌 1.肩胛提肌 位置与形态： 斜方肌上部深 层，项部两侧， 带状长肌。上 部位于胸锁乳 突肌深面，下 部位于斜方肌 深面。
起点：第1-4颈 椎横突 止点：肩胛骨 上角 功能：
近固定:使肩胛骨 上提、下回旋。 远固定:一侧收缩 使头颈向同侧倾 并作轻度回旋； 两侧同时收缩， 颈伸。
2.胸横肌
位置：胸前壁内 面。 起点：胸骨体后 面下部。 止点：肌纤维放 射式向上外方， 止于2-6肋骨内面。 功能：降肋助呼 气。
（三）膈肌
位置与形态：胸、 腹腔之间，穹窿 形扁肌。 有食管裂孔、主 动脉裂孔和腔静 脉孔。 周围为肌性部分， 中央为腱性部分， 称中心腱。
起点：前部胸骨剑突，下位6对肋骨内侧面，上位3个腰椎体前面。 止点：中心腱
躯干肌
躯干肌包括
背肌,胸肌, 腹肌，膈肌
和会阴肌
（一）背肌
背肌：背浅层肌、背 中层肌和背深层肌三 部分。 背浅肌：斜方肌、背 阔肌。 背中层肌：肩胛提肌、 菱形肌、上后锯肌、 下后锯肌。 背深层肌：背长肌、 背短肌。
背浅层肌 1.斜方肌 位置形态：颈 背与背上部皮 下，一侧成三 角形，左右两 侧相结合构成 斜方形。
（六）会阴肌
略 （七）头颈肌
略
（八）发肌肉的练习 自学
起点：8-9个肌 齿起于上位8-9 肋骨外侧面。 止点：上部纤 维止于肩胛骨 内侧缘前面， 下部纤维止于 肩胛骨下角前 面。
功能：近固定时，肩胛骨前伸；下 部肌束使肩胛骨下降、上回旋。远 固定时，上提肋骨助吸气。
发展肌肉练习
胸固有肌
1.肋间肌 为扁肌，分内外两 层，各11对。 肋间外肌：起于上 位肋骨下缘，止于 下位肋骨上缘，提 肋助吸气。 肋间内肌：起于下 位肋骨上缘，止于 上位肋骨下缘，降 肋助呼气。
3.腹内斜肌
位置：位于
腹外斜肌深
层，为扁阔
肌。
起点：起于胸腰筋 膜、髂嵴及腹股沟 带外侧2/3。 止点：止于下3肋 及白线。 机能：上固定时， 两侧收缩使骨盆后 倾。 下固定时，一侧收 缩使脊柱向同侧屈 和同侧回旋，两侧 收缩使脊柱前屈。
腹外斜肌、腹内斜肌功能
发展肌肉练习
4.腹横肌
位置：位于腹内
半棘肌
回旋肌 多裂肌 肋提肌
背部中、 深层肌图
（二）胸肌
胸肌包括胸上 肢肌和胸固有 肌。 胸上肢肌包括 胸大肌、胸小 肌、前锯肌等。 胸固有肌包括 肋间内肌、肋 间外肌和胸横 机等。
胸上肢肌 1.胸大肌
位置与形态： 胸廓前壁浅 表，多羽状 扇形肌。肌 束放射状由 内向外集中。
起点：锁骨内侧半、胸骨前面和上位 6个肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。 止点：肱骨大结节嵴
斜肌深层，为扁
阔肌。
起点：起于下6肋骨
内面、胸腰筋膜、
髂嵴和腹股沟韧带
外侧。
止点：止于白线其
腱膜参与组成腹直 肌鞘壁。 功能：维持腹压
5.腰方肌
位置：位于腹腔后壁、脊柱两侧，为长方扁肌。 起点：起于髂嵴后部第2-5腰椎横突。 止点：止于第12肋骨、第12胸椎体和第1-4腰椎横突。 机能：下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈。两侧收缩，使第12 肋骨下降，助呼气。并参与维持腹压。
功能：近固定，使上臂屈、 内收、旋内；远固定，牵引 躯干向上臂靠拢。
发展肌肉练习
2.胸小肌
位置与形态： 胸大肌深层， 三角形扁肌。
起点：第3-5肋骨前面 止点：喙突 功能：近固定肩胛骨下降、前伸、下回旋。远固定提肋 助吸气。
3.前锯肌
位置与形态： 胸廓外侧呈 锯齿状的扁 肌，上部肌 束水平向后， 下部肌束斜 向内上方。