中国舞蹈考级第六级教材
中国舞蹈考级第六级教材.doc
我国舞蹈家协会《我国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一瞬间》胯的柔韧操练二、《茉莉花》小五花操练三、《小鱼的自白》腿的操练四、《Jazz cat》节奏操练五、《Happy 跳跳》跳动操练六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《教师教师我喜欢你》芭蕾手位操练一、《电视只能看一瞬间》胯的柔韧操练1、操练意图：操练胯的柔韧性。
2、首要动作及规范：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,一同肩、胸翻开，双手扩指坐落身体前平位，后背延伸拉长。
b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大极限向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，一同向外转腕，重拍向外。
c.单腿颤压胯：双手扩指堆叠按于膝上，一直右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴别离转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤抖。
双手轻扶于膝盖外侧，起维护效果。
e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指坐落眼眶正下方一横指间隔，一同向内打圈，仿照眼保健操的动作。
f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
三、组合动作与次序节奏：预备方位：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
预备音乐：（两个八拍）（1）1-8坚持预备方位不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正榜首段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两边呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，一同双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩坚持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
六级中国舞考级曲目
六级中国舞考级曲目在中国舞蹈考级中，六级是一个重要的里程碑。
六级考级曲目的选择对舞者的技术水平和舞蹈表现力有着严格的要求。
本文将介绍几个常见的六级中国舞考级曲目，以及对这些曲目的一些分析和演绎。
一、《蝶恋花》《蝶恋花》是一首以中国古典音乐为基础的舞蹈曲目，讲述了一个美丽的蝴蝶在花丛中游弋的动人故事。
这首曲目要求舞者具备高超的技巧和优雅的身姿，能够准确地表达出蝴蝶的翩翩起舞和优雅飞翔的形象。
舞者在表演《蝶恋花》时需要展现出灵动的手腕和舞步，仿佛蝶儿在花丛中轻轻舞动。
舞者需要注意身体的姿态，使得舞姿更加优美流畅。
同时，表情也是《蝶恋花》中非常重要的一环，舞者需要通过表情传递出蝴蝶的喜悦和自在。
二、《京剧十段锦》《京剧十段锦》是一首结合了京剧和舞蹈元素的曲目，以其舞步的多样性和技巧的挑战性而受到广泛关注。
这首曲目要求舞者具备京剧的基本功底和舞蹈的灵活性，能够展现出京剧中的经典动作和舞台表现力。
《京剧十段锦》的曲调优美而婉转，舞者需要通过舞蹈动作和表情来传达出京剧角色的神韵。
舞者需要掌握京剧的特色动作，如蹲马步、削双手等，使得舞蹈更加具有戏剧性和张力。
三、《草原狂想曲》《草原狂想曲》是一首表现大草原风情和民族特色的曲目。
它融合了蒙古族舞蹈和中国传统舞蹈的元素，在表达上更加注重舞者对整个舞台空间的利用和个人魅力的展现。
在表演《草原狂想曲》时，舞者需要通过身体的跳动和舞蹈动作的协调来展现出草原的雄伟壮丽和草原民族的热情豪放。
舞者需要具备良好的肢体协调能力和形象的展示力，使得舞蹈更加生动和有力。
四、《白娘子》《白娘子》是一首以中国传统故事为主题的舞蹈曲目，讲述了白娘子和许仙之间的动人爱情故事。
这首曲目要求舞者具备细腻的情感表达能力和舞蹈技巧的娴熟掌握。
舞者在表演《白娘子》时需要通过舞蹈动作和表情来传达出白娘子的柔情和许仙的思念之情。
舞者需要注意舞台表演的细节，如手势、表情和身体的协调，使得观众能够更加深入地理解这一经典故事。
中国舞蹈等级考试教材(1-13级)目录
北舞《中国舞等级考试教材》介绍及目录全（1-13级）普及型级别：一级（4-5岁）;二级（5-6岁）;三级（6-7岁）;四级（7-9岁） ;五级（8-10岁）;六级（9-11岁）;七级（10-12岁）;八级（11-13岁）;九级（12-14岁）;十级（13-15岁）半专业型级别：第十一级（初级课）适用于14-16岁青年第十二级（中级课）适用于15-17岁青年第十三级（高级课）适用于16-18岁青年教学目录：第一级：1 走步2 音乐反映3 扩指4 手臂动作5 弯腰、转腰6 前压腿7 双吸脚8 脚位9 头的动作10摆臂11 蹦跳步12 平踏步13 游戏第二级：1 走步和敬礼2 音乐反映3 手位4 勾绷脚5 含胸、展胸6 提腰、松腰7 旁开腿8 推指、绕腕9 头的动作10 半蹲11 蛙跳步12 鸡走步13 游戏14 模仿与想象第三级：1 吸跳步和敬礼2 音乐反映3 波浪4 弯腰5 勾绷脚6 吸伸腿7 后吸腿8 手位9 松肩10 半蹲11 掂脚走12 鸭步走13 蹦跳走14 踏步走15 模仿与想象第四级：1 二拍舞步2 三拍舞步3 单手位4 波浪5 压跨6 勾绷脚7 前抬腿8 后抬腿9 抱端腿10 压腿11 前踢腿12 后踢腿13 脚位14 碎步15 掰膀子16 小跳17 节拍练习18 藏族舞19 东北秧歌20 结束动作第五级：1 二拍舞步2 双手位3 手脚动作4 勾绷脚5 小弹腿6 旁抬腿7 后弯腰8 压腿9 前、旁大踢腿10 后踢腿11 前滚翻12 脚位13 半蹲14 小跳（一）15 推指16 波浪17 点步转18 小跳（二）19 节拍练习20 藏族舞21 东北秧歌22 结束动作第六级：1 三拍舞步 2地面练习 3摊推手 4坐盘位 5波浪1 6勾蹦脚 7正步位盘腿 8环动压腿前、旁大踢腿 9后弯腰后踢腿 10前后滚翻 11扶把练习蹲 12擦弯腰 13小跳1 14中间练习 15女双手位 16男双手位 17波2 1双脚转 19小跳 20重拍练习 21藏族舞 22蒙古族舞23结束动作 24考试第七级：1 二拍舞步 2三拍舞步 3提、沉、含、仰 4横移、转腰 5勾蹦脚 6弹、撩腿 7压腿 8大环动9前旁大踢腿 10后弯腰后踢腿 11蹲擦地 12小抬、小踢腿 13弯腰（一）14端、掖、吸腿 15踮脚 16晃手 17弯腰（二） 18双脚转 19小跳（一） 20小跳（二） 21重拍练习22云南花灯 23藏族舞24结束动作第八级：1 圆场 2四拍舞步 3提、沉、转腰 4含展横移 5踢、撩腿 6大环动 7压、搬腿 8大踢腿 9擦地 10蹲 11小踢、弹腿 12端、掖腿蹲 13吸伸腿 14大踢腿 15盘手 16弯腰 17平转 18小跳（一）19小跳（二） 20速度反应 21曲（一） 22曲（二）23蒙古族舞 24维吾尔族舞 25傣族舞26结束动作第九级：1 前言 2舞步 3圆场 4三拍舞步 5地面练习 6含仰旁提 7综合组合一 8综合组合二 9扶把练习 10擦地 11蹲 12弯腰 13小踢 14弹腿 15舞姿一 16压腿 17大踢腿 18中间练习 19舞姿二弯腰 20平转 21摇臂 22双脚小跳 23舞姿小跳 24小、中跳 25速度反应26维吾尔族舞 27朝鲜族舞东北秧歌28结束动作第十级：1 前言 2舞步 3圆场 4花帮步 5四拍舞步 6地面练习 7冲靠平移 8综合组合一 9综合组合二1扶把练习 11蹲 12弯腰 13擦地 14小踢腿 15舞姿一 16压扳踢腿 17中间练习 18大踢腿 19舞姿二20弯腰 21平转 22穿手 23双脚小跳 24舞姿小跳 25中跳 26混合节拍反应27蒙古族舞 28朝鲜族舞29云南花灯 30结束动作第十一级：1 前言 2舞步 3女圆场 4花帮步 5地面练习 6女提沉冲靠含仰移 7男提沉冲靠含仰 8含仰转腰 9勾绷脚 10环动 11弯腰 12压扳腿 13中间练习 14眼睛练习 15手位亮相 16蹲 17大踢腿 18大弹踢腿 19舞姿 20双脚小跳 21双脚转 22舞姿小跳 23男双幌手 24女双幌手25民族民间舞 26傣族舞慢板 27傣族舞快板 28男东北秧歌 29女东北秧歌 30彝族舞 31结束动作第十二级：1 前言 2舞步 3女圆场 4花帮步 5女慢步 6地面练习 7冲靠平圆 8旁提 9立圆 10 压腿 11弯腰 12小踢 13弹腿 14大踢腿一 15大踢腿二 16环动 17中间练习 18蹲 19舞姿 20快舞姿 21平转22翻身 23风火轮 24双脚小跳 25舞姿小跳 26双脚中跳 27舞姿中跳28民族民间舞 29云南花灯 30蒙古族舞 31藏族舞 32苗族舞 33结束动作第十三级：1 前言 2地面训练 3软开训练 4中间练习 5大踢腿 6控制 7转组合 8翻身组合跳组合一 9跳组合二 10维吾尔族舞 11朝鲜族舞 12傣族舞 13东北秧歌14结束。
中 国舞蹈家协会考级教材教案第六级
中国舞蹈家协会考级教材教案第六级一、教学目标1、让学生熟练掌握第六级教材中的舞蹈组合，提高舞蹈技巧和表现力。
2、培养学生的节奏感、协调性和身体的控制能力。
3、增强学生对舞蹈的兴趣和热爱，提高审美水平。
二、教学重难点1、重点（1）准确把握每个舞蹈组合的动作规范和节奏。
（2）注重舞蹈表现力的培养，让学生能够通过舞蹈表达情感。
2、难点（1）一些复杂的舞蹈动作和技巧，如旋转、跳跃等，需要学生反复练习以达到熟练。
（2）如何引导学生在舞蹈中融入个人的情感和理解，使舞蹈更具感染力。
三、教学方法1、示范法教师通过准确、优美的示范，让学生直观地了解舞蹈动作的要领和风格。
2、分解教学法将复杂的舞蹈组合分解成若干个简单的动作，逐步教授给学生，便于学生掌握。
3、练习法学生通过反复练习，巩固所学的舞蹈动作和组合。
4、纠正指导法教师及时发现学生在练习中的错误和不足之处，并给予纠正和指导。
四、教学准备1、教学场地：宽敞、明亮、干净的舞蹈教室，地面铺设专业的舞蹈地胶。
2、教学设备：音响设备、投影仪、镜子等。
3、教学材料：中国舞蹈家协会考级教材第六级教材、舞蹈服装、道具等。
五、教学过程1、热身活动（10 分钟）（1）带领学生进行简单的身体拉伸，活动关节，如头部、肩部、腰部、膝盖、脚踝等。
（2）进行一些基础的舞蹈步伐练习，如小碎步、滑步、踏步等，让学生的身体逐渐进入舞蹈状态。
2、复习旧课（10 分钟）回顾上节课学习的内容，让学生展示所学的舞蹈组合，教师进行点评和指导，巩固已学知识。
3、新课导入（5 分钟）通过播放一段优美的舞蹈视频或展示一些精美的舞蹈图片，激发学生的学习兴趣，引出本节课的教学内容。
4、学习新内容（30 分钟）（1）教师按照教材内容，依次教授第六级中的舞蹈组合，先进行动作示范，然后分解讲解每个动作的要领和要求。
（2）学生跟随教师的示范和口令进行练习，教师在旁边巡视，及时纠正学生的错误动作。
5、分组练习（15 分钟）将学生分成小组，让他们互相练习和交流，教师巡回指导，帮助学生解决遇到的问题。
中国舞蹈家协会考级教材教案第六级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《 Jazz cat 》节奏练习五、《 Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的练习1.训练目的：训练胯的柔韧性。
2.主要动作及规格：a. 对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐, 骨盆固定不动 , 上身前倾 , 同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b、对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐, 骨盆固定不动 , 膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c、单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d、打胯：仰卧，从髋关节处外旋，双腿由脚尖带动向左右两边旁分，形成仰卧横叉，重拍向下，双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e、.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f、握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8 保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头 3 次， 2 拍一次。
7-8头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯 6 次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝3.- （4）重复（ 1）- （2）第二段：（四个八拍）（1）1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复 1-2动作方向相反5-6 重复 1-27-8 头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
中国舞蹈考级第六级教材最新版本
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤动。
双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
三、组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
中国舞蹈考级第六级教材
中国舞蹈考级第六级教材中国舞蹈考级制度是中国舞蹈界的一项重要评估体系，它为广大学习舞蹈的人提供了一个系统、科学的学习和评估平台。
考级的目的在于促进学员的舞蹈技艺的提高、培养学员的专业素养和审美能力。
在中国舞蹈考级体系中，第六级是一个重要的里程碑，标志着学员的进一步发展和提高。
中国舞蹈考级第六级教材为学员们提供了一系列的教学材料，帮助他们在舞台上展示自己的技艺。
这套教材包括了舞蹈基本功训练、舞蹈技巧与编排、舞蹈表达与风格等多个方面的内容。
首先，舞蹈基本功的训练是中国舞蹈考级教材的核心内容之一。
在第六级教材中，学员将进一步巩固和提升他们的基本功训练，包括身体的柔韧性、力量和耐力。
通过正确而系统的基本功训练，学员们能够培养出优秀的舞蹈技巧和动作的控制能力。
其次，舞蹈技巧与编排是第六级教材的重要部分。
在这个级别，学员将学习和掌握更复杂和高级的舞蹈技巧，如跳跃、转体、组合动作等。
同时，学员们还将学习到如何进行编舞，如何将各种舞蹈技巧有机地组合成一支完整的舞蹈作品。
通过这样的学习，学员们能够在表演中展示出更加丰富和生动的舞蹈形象。
最后，舞蹈表达与风格也是第六级教材的重要组成部分。
在这个级别，学员将学习到如何通过动作、肢体和面部表情来传达舞蹈作品的情感和意境。
同时，学员们还将学习不同风格的舞蹈，如古典舞、民族舞等，并且能够在表演中准确地展现出这些不同风格的特点。
中国舞蹈考级第六级教材的编排非常精细和科学，旨在全面提升学员的舞蹈技艺和专业素养。
这套教材注重培养学员的动作控制能力、舞蹈技巧和舞蹈表达能力，使学员们能够通过舞蹈展示自己的才华和能力。
相对于其他舞蹈考级教材，中国舞蹈考级第六级教材在编排上更加注重培养学员的创新和表达能力。
学员们将不仅仅是模仿舞蹈动作，更加注重发展自己的独特风格和个性。
这对于培养学员的创造力和想象力非常重要，也使得舞蹈考级更加具有个性化和多样化的特点。
综上所述，中国舞蹈考级第六级教材是帮助学员们提高舞蹈技艺和专业素养的重要教学材料。
2023年中国舞蹈考级第六级教材
尊敬旳老师们:环境保护是我们每个老师都应当关注旳事情, 从我们做起, 从目前做起。
“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载旳方式传递给老师们, 节省纸张就是对环境保护旳奉献。
保护环境, 就是保护我们共同旳未来！保护环境, 就是造福子孙万代！保护环境, 是我们每个老师义不容辞旳责任！中国舞蹈家协会对您旳理解和支持表达衷心旳感谢！中国舞蹈考级第六级教材责任编辑: 金山1.秋叶儿（腿旳柔韧练习）2.江南（舞姿练习）3.小骑手（步伐练习）4.萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）5.牵牛花象喇叭（东北秧歌）6.侗乡小歌台（侗族）7、小花帽（维族）8、八只小鹅（芭蕾手位练习）9、爱旳人间（再会曲）一、秋叶儿（腿旳柔韧练习）训练目旳:腿旳柔韧性训练a、重要动作及规定:b、点肩拧身盘坐: （以右为例）体对2点, 拧身至1点方向, 左倾头, 右臂端平, 右手点肩, 左手旁斜下位点地。
右腿盘坐, 左腿吸腿, 平脚放于地面。
c、点肩拧身伸坐: （以右为例）体对3点, 拧身至1点方向, 左倾头, 右臂端平, 右手点肩, 左手旁斜下位点地。
双腿正步位绷脚伸坐。
1、双点肩燕式坐: 体对1点, 右倾头双臂端平, 双手点肩。
左腿盘于体前, 右腿弯曲, 膝盖内侧着地。
2、小五花燕式坐：体对5点, 双手斜上位对腕, 右手内旋, 左手外旋。
右腿盘于体前, 左腿弯曲, 膝盖内侧着地。
3、对腕平脚吸腿坐：体对3点, 双手斜上位对腕。
双腿平脚吸腿坐。
4、节奏：准备位置:（1）1-8 点肩拧身盘坐（右）（2）1-2 右绷脚伸至3点方向, 身体随转至3点, 手臂不变。
3-4 左绷脚伸至3点方向, 手臂不变。
5 拧身至点肩拧身伸坐舞姿6-8 保持姿态第一段：（1）1-2 视1点, 前压腿, 右手点肩, 左手随身体前伸, 呈手背推水状3-4 回至点肩拧身伸坐舞姿5-6 视1点, 平脚吸腿团身7-8 回至点肩拧身伸坐舞姿（2）1-8 反复（1）动作（3）1-2 视5点, 前压腿, 左手随身体前伸, 呈手背推水状, 右手随身体后推, 呈手心推水状3-4 回至点肩拧身伸坐舞姿5-6 前压腿, 头随动, 左手随身体前伸, 呈手背推水状7-8 右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿（4）1-2 保持舞姿, 左腿收至平脚吸腿3-4 保持舞姿, 右腿收至平脚吸腿5 转身至小五花燕式坐6-8 保持姿态（5）1 回至对腕平脚吸腿坐舞姿2-4 保持姿态5-8 双手由后划立圆盖手至前压腿结束段（6）-1 回至双手点肩拧身伸坐舞姿2-4 保持姿态5-6 视1点, 身体前倾, 双手随身体前伸, 呈手心推水状 7-8 回至双手点肩拧身伸坐舞姿（7）-1 转至双点肩燕式坐2-4 保持姿态5-6 视1点, 身体前倾, 双手随身体前伸, 呈手心推水状7-8 回至双点肩燕式坐（8）-1 收右腿至8点方向, 左侧双点肩拧身盘坐2-4 保持姿态5-6 视1点, 身体前倾, 双手随身体前伸, 呈手心推水状 7-8 回至背面准备位舞姿5、提醒a、身体松弛, 手臂推拉力度柔和, 如划船一般。
六级中国舞考级曲目
六级中国舞考级曲目中国舞蹈等级考试，是中国舞蹈家协会主办的一套考试认证体系，分为1-13级。
以下是六级中国舞考级的部分曲目：1、《水清鱼跃》2、《蜻蜓点水》3、《绣荷包》4、《放风筝》5、《小牧笛》6、《摘葡萄》7、《春江花月夜》8、《兰陵王》9、《玉生香》10、《小放牛》这些曲目在舞蹈技巧、舞蹈表现力、节奏感等方面都有一定的要求，需要考生具备扎实的舞蹈基础和较高的舞蹈水平。
此外，六级中国舞考级还需要考生完成规定的身体素质和体能测试，包括柔韧性、灵活性、协调性、平衡感等方面的测试。
对于考生来说，要达到六级中国舞考级的要求，需要经过长期的专业训练和反复练习。
同时，还需要注重身体素质的提高和舞蹈表现力的培养。
只有具备了这些条件，才能在考试中取得优异的成绩。
六级中国舞考级的曲目不仅是中国舞蹈艺术的精华，更是中华文化的瑰宝。
这些曲目在舞蹈动作、音乐、服饰等方面都充满了中华文化的元素，体现了中国舞蹈的独特魅力和艺术价值。
因此，对于热爱中国舞蹈艺术的人来说，六级中国舞考级是一个值得挑战和追求的目标。
除了六级中国舞考级外，还有其他的级别和认证体系，如八级、十级等。
这些级别和认证体系在考试要求和难度上都有所不同，但都需要考生具备扎实的舞蹈基础和较高的舞蹈水平。
此外，还有一些地方性的舞蹈协会和机构也举办自己的舞蹈等级考试和认证体系，如北京舞蹈学院、中央民族大学等。
总的来说，中国舞蹈等级考试是一个科学、规范、系统的认证体系，为热爱中国舞蹈艺术的人们提供了一个展示才华、提高技能的平台。
通过参加中国舞蹈等级考试，不仅可以提升自己的舞蹈水平，还可以更好地传承和弘扬中华文化。
希望更多的人能够了解并参与到中国舞蹈等级考试中来，共同为中国舞蹈艺术的发展贡献力量。
新版中国舞蹈家协会考级教材教案第六级.pdf
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的练习1.训练目的：训练胯的柔韧性。
2.主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b、对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c、单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d、打胯：仰卧，从髋关节处外旋，双腿由脚尖带动向左右两边旁分，形成仰卧横叉，重拍向下，双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e、揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f、握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝3.-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1）1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》.doc
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤动。
双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
三、组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
中国舞蹈家协会考级教材教案第六级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazzcat》节奏练习五、《Happy跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的练习1.训练目的：训练胯的柔韧性。
2.主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b、对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c、单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d、打胯：仰卧，从髋关节处外旋，双腿由脚尖带动向左右两边旁分，形成仰卧横叉，重拍向下，双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e、揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f、握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6右左倾头3次，2拍一次。
7-8头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8合胯，双手扶膝3.-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1）1-2右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
3-4回到对脚盘坐，双手虎口握脚弓处。
(完整版)中国舞蹈家协会考级教材教案第六级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的练习1.训练目的：训练胯的柔韧性。
2.主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b、对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c、单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d、打胯：仰卧，从髋关节处外旋，双腿由脚尖带动向左右两边旁分，形成仰卧横叉，重拍向下，双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e、揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f、握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝3.-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1）1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
六级中国舞考级曲目
六级中国舞考级曲目
六级中国舞考级曲目通常是根据考级机构的要求而定的，以下是一些可能的六级中国舞考级曲目：
1. 《跳飞翔》：这是一首民族舞曲，以优美的旋律和动感的舞蹈动作展示中国民族舞的特色。
2. 《青花瓷》：这首流行歌曲的舞蹈编排具有中国传统舞蹈元素，展现舞者的柔美和优雅。
3. 《大红灯笼高高挂》：这是一首具有浓厚中国年味的舞曲，舞者的身姿和舞蹈动作都体现了中国传统的喜庆和祝福。
4. 《龙的传人》：这是一首表演龙舞的音乐，在舞台上通过跳跃、回旋等动作展示中国传统的龙舞艺术。
5. 《刀马旦》：这是京剧中的一种角色，要求舞者通过动作和表情展示刀马旦的独特魅力。
请注意，具体的考级曲目可能会因地区和考级机构的不同而有所差别，建议根据具体情况咨询相关考级机构或老师。
六级中国舞考级曲目
六级中国舞考级曲目
【实用版】
目录
1.六级中国舞考级曲目的概述
2.六级中国舞考级曲目的具体内容
3.六级中国舞考级曲目的训练目的
正文
【六级中国舞考级曲目的概述】
六级中国舞考级曲目是针对参加中国舞蹈等级考试六级测试的学员所设置的一套舞蹈曲目。
这些曲目涵盖了多种舞蹈风格和技巧，旨在帮助学员在考试中展示自己在舞蹈方面的综合能力。
【六级中国舞考级曲目的具体内容】
六级中国舞考级曲目包括以下舞蹈：
1.盆鼓舞
2.银饰姑娘
3.喜洋洋
4.萤火虫小夜曲
5.牵牛花像喇叭
【六级中国舞考级曲目的训练目的】
这些舞蹈曲目的训练目的各有不同，具体如下：
1.盆鼓舞：训练学员的舞蹈基本功，如舞步、手位、身体协调等。
2.银饰姑娘：训练学员对舞蹈节奏的把握能力，以及在舞蹈中表现人物性格和情感。
3.喜洋洋：训练学员的舞蹈技巧，如跳跃、转身、抬腿等。
4.萤火虫小夜曲：训练学员三拍舞步，以及各种手位和舞步的配合。
5.牵牛花像喇叭：训练学员的舞蹈表现力，以及在舞蹈中展现优美姿态的能力。
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中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤动。
双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
三、组合动作与顺序节奏：-准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
3-4回到对脚盘坐，双手虎口握脚弓处。
5-6重复（2）1-2 做反面动作7-8 回至准备位（3）-（4）重复（1）-（2）间奏：（两个八拍）（1）1-4 旁开腿，绷脚，双手掌形前斜下位点地。
5-8 上身前倾，屈肘，小臂着地，眼视1点，向前趴胯。
（2）1-4 划叉并腿，双手掌形位于双肩前，眼视地面。
5-8 右手借力推地，向七点翻身仰卧，双手旁平位掌心朝下。
第三段：（六个八拍）（1）1-6双吸腿脚尖点地7-8 在双吸腿的基础上，小腿伸直，绷脚，同时手从旁平位至双膝外侧-（2）1-6分腿颤横叉6次，重拍向下7-8 两腿并拢还原（3） 1-6 双腿屈膝小腿上下摆动，绷脚，双手眼前扩指模仿不开心的情绪。
7-8 还原至双腿绷脚伸腿，双手扶于双膝外侧（4）重复（2）（5）1-6重复（3）1-67-8向三点方向翻身，小臂贴于地面，双手做握遥控器状，双腿绷脚后吸腿。
（6）1-8双肩保持不动，分别做右、左倾头4次。
双手做关电视的动作，右倾头，眼视一点。
4、教学提示：a.压胯时要最大限度向下，但需根据学员程度因材施教，不可强行按压。
b.颤横叉时，尽量脚贴地面。
双手扶于膝盖外侧，对髋关节起保护作用，也可放于内侧。
c.根据情绪加入表情，如看电视开心，要关电视时哭闹不开心的状态。
d.揉四白穴，只是舞蹈艺术表现，不需要真正按压在脸上。
5、教育意义：通过舞蹈中看电视的小朋友的形象，结合歌词大意，告诉孩子们，电视看多了对眼睛的危害，要爱护眼睛，保护视力。
6、歌词：电视好看不能常看常看眼睛会坏坏每天只能看一会宝贝乖乖你离开电视好看我好喜欢妈妈说只能看一会宝贝最听妈妈的话时间一到我就关二、《茉莉花》小五花练习1、训练目的：古典舞兰花掌与小五花训练。
-2、主要动作及规格：a.兰花掌：拇指指肚与中指最下面一个指肚相贴，指根下压，食指至小指逐一伸直错开，中指突出，小指微翘，呈兰花状。
b.小五花：左右手一上一下，同时走8字圆路线，双手掌根相靠时应尽量向指尖方向伸腕，形似一朵盛开的莲花，动作中双手对称，由指尖带动，腕关节松弛，转动幅度尽量大，过程要圆，是盘腕的双手同时配合的动作。
c.摘花舞姿：兰花掌伸出至旁斜下位（旁斜上位）身体前倾，目视手。
d.闻花香舞姿：兰花掌形右手掌心向上屈肘压腕鼻尖处闻花，左手掌心向下旁平位，身体前倾，眼视手。
e.转腕：双手掌形，手心朝上靠腕，1）指尖和手腕交替转动，左手带动左倾头右手带动右倾头，目视1点。
2）指尖和手腕交替上下转动，左脚在前踏步位屈膝，身体前倾，转头左倾头目视1点。
3、组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝跪坐，双背手，目视1点准备音乐：（两个八拍)（1）（2）1-8 准备位第一段：（五个八拍）（1）1-4右手兰花掌打开掌心向上至锁骨前，右倾头目视一点5-8左手兰花掌提腕打开掌心向上至锁骨前，左倾头（2）1-2右手带动转腕右倾头3-4回花形手5-6左手带动转腕左倾头7-8回花形手（3）1-2右手兰花掌伸出至旁斜下位，摘花舞姿3-4右手兰花掌收回锁骨前，目视1点5-6 左手兰花掌伸出至旁斜下位，摘花舞姿7-8收回，目视1点（4）1-6小五花7-8低头（5）1-2双手至正上位，目视手- 3-4不动5-6回体旁7-8不动间奏（两个八拍）（1）1-4右手闻花香舞姿5-8左手闻花香舞姿（2）1-4左脚上步，右闻花香舞姿5-8并右脚成正步位，双手兰花掌收回双背手第二段：（五个八拍）（1）1-8左脚二点方向上步，踏步位，手上重复第一段（1）（2）1-4左手上右手下转腕，踏步位屈膝，目视1点，第4拍回，目视2点5-8左手上右手下转腕，踏步位屈膝，目视1点（3）1-2踏步位直立二点方位，右手兰花掌伸出至旁斜上位，摘花舞姿3-4右手兰花掌收回，目视2点5-6 左手兰花掌伸出至旁斜上位，摘花舞姿7-8左手兰花掌收回，目视2点（4）1-6并右脚面朝1点小五花7-8低头，目视手（5）1-4左脚往旁迈步，右脚点地，花形手推至8点斜上位，目视手的方向5-8右手带动转腕同时右倾头，目视1点4、教学提示：a.舞姿沉肩、立颈、拔背。
b.小五花注意手腕不能分开。
5.教育意义：通过与三级《兰花草》组合中对腕兰花手动作的形象对比，让孩子们懂得只要符合生活逻辑，同样的动作可以表达不同的形象。
通过对茉莉花的介绍，让孩子们了解茉莉花既可以观赏、还能做成香料、制茶、甚至可以治病，认识到大自然中的植物有着神奇的功效。
6.歌词：多么美的茉莉花-多么美的茉莉花你摘一朵我摘一朵都往作业本里夹三、《小鱼的自白》腿的练习1、训练目的：训练腰背肌和腿的控制能力2、主要动作及规格：a.小鱼吹泡泡：对8点燕式盘坐，右盘左后抬小腿；右手斜后扶地同时左手屈肘握空拳在嘴前，右倾头；眼视8点斜上方。
b.小鱼（双起双落）：双手掌形在胸前位，右上左下；小臂交叉，压腕指尖相对，似“8”的小鱼形状。
c.小鱼摆尾（单起双落）：在小鱼基础上，双手指尖带动走s型。
d.小鱼跃：俯卧，双腿并拢直膝绷脚，双手掌形屈肘在胸旁；双腿保持不动，起腰背的同时一手从后经上弧线向前；然后落回俯卧，直臂落地。
e.背肌(1)：俯卧，双手正上位直臂，双腿并拢绷脚。
起腰、背、臀肌同时双手双脚离地形成c型。
眼随手方向。
f.背肌（2）：在背肌（1）的基础上，双手双脚同时向2、8；4、6点打开。
g.前吸伸腿（单腿）:仰卧双手旁平位掌形，掌心向下；直膝绷脚，一脚绷脚吸至另一腿膝盖旁，大腿保持不动，向上伸直腿。
i.打击：仰卧，双腿在90度，直膝绷脚，前后交叉；双腿交替前后交叉。
3、组合顺序：准备位置：小鱼吹泡泡舞姿，对8点。
右手旁斜下位掌形扶地，左手握空拳在嘴前，右腿盘坐，左腿后吸腿准备音乐（两个八拍）（1）保持舞姿不动（2）1-4 左手小鱼吹泡泡5-8 到1点方向俯卧，双腿并拢直膝绷脚，双手掌形屈肘在胸旁第一段（四个八拍）（1） 1-4 小鱼跃，右手5-8小鱼跃，左手-（2） 1- 背肌（1）2- 背肌（2）3- 收回背肌（1）4-落回俯卧，双手正上位5-7重复（2）1-38- 落回俯卧，双手掌形屈肘在胸旁（3）－（4）重复（1）－（2）第二段（四个八拍）（1） 1-4 向7点翻至仰卧，同时吸腿扶抱膝盖5-8 双手打开旁平位，掌心贴地，双腿保持不动（2） 1-4 交替踢小腿5-8 双腿迅速伸直到前后外开交叉重叠，右前左后，同时双手“小鱼舞姿”（3）重复（2）（4）1-4 双手打开旁平位，同时双腿落到双吸腿绷脚脚尖点地5-8 上身保持，双腿伸直绷脚第三段：（四个八拍）（1） 1-2 右手小鱼3-4 左手小鱼5-7 小鱼摆尾（右手在前）8- 双手打开，落至旁平位（2） 1-2 吸右腿3-4 右腿伸直5-6 右腿屈膝落回绷脚脚尖点地7-8 伸直右腿到正步位绷脚（3）重复（2）左腿起（4） 1-4 交替小踢腿5-8 双腿向上伸直，前后外开交叉重叠（右前左后）第四段：（四个八拍）（1） 1-2 右手小鱼- 3-4 左手小鱼5-7 小鱼摆尾（右手在前）8- 双手打开，落至旁平位（2） 1-3 打击（左右左）4- 保持5-7 打击（右左右）8- 保持（3）-（4）重复（1）-（2）结束：（1） 1-4 屈膝起身到双吸坐，双手旁斜下位点地5-6 向8点转身同时形成小鱼吹泡泡舞姿7-8 左手向斜上推出泡泡4、教学提示：a.做背肌时，腰肌背肌臀肌同时收紧并发力向上延伸再控制，注意爆发力，膝盖伸直绷脚b.打击，强调双腿外开，髋关节外旋，直膝绷脚，重拍向内5、教育意义：通过用身体表现小鱼的形象（游泳、吐泡泡等）让孩子们了解小鱼的基本特征（不眨眼、生活在水中等）；通过小鱼的自白内容，告诉小朋友们要爱护生态环境，保护好小鱼的家。
6、歌词：我们从来都不会眨眼，因为一生只在水里面我们从不拥抱就亲嘴，因为手长的太远我们爱游泳爱游泳，往前冲啊往前冲爱腾空爱腾空啊，使劲蹦使劲蹦唱美声唱美声，对口型啊对口型光张嘴不出声，嗯我是鱼儿水中游，我爱清澈的河流生活环境优良，身体很棒，心情也舒畅我是鱼儿水中游，需要我们的时候-保证孩子强壮，老人健康，男人有力量，女人更漂亮四、《Jazz Cat》节奏练习1、训练目的：通过模仿小猫不同风格的动作形态，进行节奏排序的训练。
2、主要动作及规格a.惊讶猫:体对三点方向，双脚正步位屈膝，半脚掌立起，脚背最大限度前顶，上身拧转至一点方向，双手扩指，手心向上，对三、七点方向折肘、提腕。
b.喵喵猫：双手嘴旁扩指，手背向一点，双肘架平。
c.顽皮猫：双手握空拳，顶腕，小臂折回与大臂保持90，右手右斜上位，左手右肩前，左脚脚尖内侧点地，重心放于右脚，双膝放松微屈，右顶胯。
d.乖乖猫：双手握空拳，拳眼相对并拢位于胸前，眼视一点e.爵士猫步伐：（以左为例）左脚半脚掌向正一点方向上步，脚跟抬起，脚背最大限度前顶，膝盖弯曲，脚背、膝盖成一条直线，正对一点方向。