断食几乎治百病
为何要断食排毒
百度文库-让每个人平等地提升自我一、为什么要断食排毒？“断食”已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人为了体验。
其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。
断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。
二、断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛教有六斋日、十斋日的过午不食，闭关静坐；民间夏末秋初时，让孩子们停食两三顿等，都有一定的道理从所周知，现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、铅等形形色色的毒素，随着人们的一日三餐堂而皇之的进入体内，天长日久，积少成多，对人们的健康构成了日益严重的威胁。
n 道家有言：不食者神明而长寿。
许多道书及孔子家信也说：食气者寿。
断食是最古老的自然疗法之一。
每种动物在生病时都会本能地断食。
但是我们人类已经自然迷失太远，因此当我们在生病时，不但违背了胃口，不以断食来净化身体，反而填塞更多的食物来代替，想要增加我们的力量。
二、*探究断食的历史古代的圣哲贤人经常的断食，不只为了健康，还为心智及灵百度文库-让每个人平等地提升自我性的提升。
因为他们说：“填饱的胃不能思考”。
伟大的希腊哲学家苏格拉底、柏拉图时常断食，因为他们知道断食可刺激精神力量。
希腊哲学家、数学家毕达哥拉斯在到埃及学习奥秘及深入的灵性科学时，必须先经过40天的禁食，因为埃及的大师告诉他：“为了使你能了解我们所要教你的，40天是必须的"。
圣经一再提及断食的练习，说：“断食时，不要愁眉苦脸，但要清洁而愉快” “这样的你目光将闪亮如晨曦，你的健康将更加速向前跃进”。
佛陀时常断食而达到更高的意识境界，而在他最长的多日断食之后，他得到觉醒所以很明显地，断食可以使身与心都得到非常大的好处，古代智者都知道，而现代人却忘了。
三、为何要断食？n （1）在地球上，没有任何动物像所谓的文明人类股，由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏以及非自然的食物！我们所吃的食物被加入了防腐剂、色素和调味料等化学物品，使我们身体增加更多毒素。
晚饭不吃,饿治百病
晚饭不吃，饿治百病近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福"秘方"。
１．在健康问题上，你自己比老天爷管用万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。
在这个问题上，你自己比老天爷管用。
你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。
假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。
现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
２．全世界最不好的习惯是抽烟全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。
一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。
我为什么比较年轻，比较健康，我一辈子没抽过烟。
谁在我面前抽烟，对不起，请你到外头抽，你可以自杀，你不能杀人。
大清早一起床就抽烟，尤其危害大。
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
３．营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒。
你记住，一天吃东西有规定的：一、二、三、四、五、六。
每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充足的植物蛋白质。
现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。
因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水，渴了才喝。
错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗？茶不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
千万记住，水是人的生命。
４．人不是老死的，不是病死的，是气死的人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。
断食疗法 什么是断食疗法
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生活常识分享断食疗法什么是断食疗法
导语：断食疗法是现在医学采用治疗疾病的一种方法，这种方法在日本是颇为流行，不过有些人认为断食疗法是不科学的也是不健康的，所以，断食疗法也
断食疗法是现在医学采用治疗疾病的一种方法，这种方法在日本是颇为流行，不过有些人认为断食疗法是不科学的也是不健康的，所以，断食疗法也是不被很多接受，今天小编就给大家介绍一下断食疗法的知识。
改良断食疗法是与正规断食疗法相对而言。
所谓正规断食疗法，就是非常严格的断食法，即完全断食法，在正式断食阶段，只可喝水或茶水(如生水和柿叶茶水)，其他一切食物都禁止食用.有的甚至连饮水都加以限制。
而改良断食疗法，要求则不如正规断食疗法严格，也就是说，在正式断食阶段，可以食用一定量的饮食。
因此可以说改良断食疗法是正规断食疗法的变法，是不完全的断食法。
如何正确运用断食疗法？
最近，准备进行断食，收集了一些相关资料。
台湾断信研究者郭金水先生，对国外断食疗法作了长期深入的研究，曾编译《断食》一书。
他总结了该疗法的注意事项和适应症是：
1.对什么病有效？
根据欧美和日本断食指导专家的实验报告，下列疾病容易获愈：
胃酸过多症、慢性胃肠炎、胃驰缓症、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡、直肠部疾患、肠结核、脱肠炎、盲肠炎、消化不良、营养不良、便秘、下痢、腹膜炎、肝脏病、胆结石、黄疸。
心脏病、高血压、动脉硬化症、糖尿病、痛风、脚气、肥胖症、贫血、关节炎、巴西德氏病、肾脏病、膀胱炎。
断食两天可重启免疫系统是真的吗
断食两天可重启免疫系统是真的吗从科学上来说，一年中有几天不进食食物也并不一定是坏事，在国外的一些杂志上报道说，如果断食两天对人体免疫系统有很大的帮助，可以帮助人们更换受损的细胞。
那么这是真的吗？1、断食首先是练脾胃：断食期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。
胃肠逐渐返还到婴儿状态。
因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。
严格的断食，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。
所以严格断食，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。
中轻度脾胃不好的人，80%通过一次断食就可以调理好。
2、断食练肝胆：断食期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。
脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。
平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。
但断食期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。
这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”，所以断食期间及断食出关2周内，肝功能检查都是不正常的。
但断食出关一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复！3、断食练肾：断食期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。
而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。
酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有断食期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。
同样，断食期间及断食出关2周内，肾功能检查都是不正常的。
但断食出关一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平。
肾脏得到了有效锻炼及修复！。
不吃晚饭 百病全消
到了1959年，中国农村成立了人民公社，农民一律免费吃大食堂；一日三餐，不吃白不吃，农民当然吃晚饭了。然而仅仅一年的丰盛晚饭，就把许多农民吃出病来；也迎来了1960年开始的三年粮食困难时期。因此有些农民说：“大食堂的晚饭，把中国吃垮了。”细想也是，这个晚饭把几亿农民的食物需求量，翻了一翻。中国大陆有多少粮食储备能够如此消耗，不把粮库吃得精光不算完。结果真的吃光了，怎么办？饿着呗。于是，中国的城里人也跟着倒霉饿肚子。因此中国人一饿就是三年；当然，三年粮食困难时期，还有其它原因。
有人说，你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活，不知道吃晚饭的重要。错了，因为我从16岁在清华大学附中住校念高中，直至在北京医学院住校念大学，每天锻炼身体跑一万米，你说累不累？当然累！而且正是长身体的时候，但是我不吃晚饭。老师和同学都奇怪。现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？
④由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；因此在喝肉汤、喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。
⑤由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着，因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。
布鲁士蔬菜汁癌症(断食)疗法
布鲁士蔬菜汁癌症（断食）疗法<DIV>布鲁士是奥地利人。
自50年代以来，他就以本身研创的自然疗法医治许多患上癌症和其他奇难杂症的病人。
有些病人甚至是被医生诊断已经无药可救，在家中“静养”的病人。
据估计，他所治好的病人多达4万人。
由于，所照顾的病人众多，有些甚至是千里迢迢寻求他的救治，因此，他公开了他的疗法，写成了这本书。
这本书原本是以德文书写，目前已经翻成其他语文，包括英文。
1991年，布鲁士以91的高龄去世。
布鲁士留下这本书的目的是救助他没法亲自照顾到的病人。
他穷一生的经验开发了42天菜汁断食法，一方面滋养身体，另一方面却让癌细胞挨饿。
对不同的癌症，断食方式各有不同。
要取得成功，就要完全遵照他的指示才行。
当病魔缠身时，却进行断食，听起来一点也不合逻辑，可是，布鲁士的病人一开始进行断食后，却觉得更加有精神和有力。
在整个疗程都是这样。
这本书中收录了这些病人的感激信，封封都证明布鲁士治好了他们。
和辐射治疗、化疗和手术不同的是，布鲁士的疗法使得身体更加强壮和健康。
除了癌症之外，布鲁士也针对以下病症提出独特的疗法：动脉硬化、风湿、哮喘、血压过高和过低、支气管炎、前列腺癌、白内障、循环问题、便秘、惊风、咳嗽、抽筋、情绪低落、糖尿病、腹泻、头痛、发炎、失眠、黄疸病、白血球过多症、腰痛、喉咙痛、消化不良、肺痨、胃溃疡、静脉浮肿等。
布鲁士首先用很简单易懂的方式阐明他的蔬菜汁断食治癌理论1、将癌细胞饿死而不伤害好细胞到1986年为止有40,000人的癌症与所谓不治症的病人因布鲁士断食疗法而重拾健康。
西医疗法用药治疗，一方面杀死癌细胞却同时把好的细菌也破坏了。
依我的看法，癌细胞并非染病细胞，而是独立自主不受拘束的细胞，这些癌细胞仰赖我们吃的一般含蛋白质的食物生存，但是它们无法依赖无蛋白质的蔬菜汁生存。
恶性肿瘤本身是独立的细胞，独立的生长。
从一另角度看它并非疾病，而是当恶性肿瘤挤压、妨害体内正常细胞时，这才是疾病。
治疗最好的方法是断食
治疗最好的方法是断食断食与觉醒一般人听到“断食”就想到饥饿，想到只能喝水，想到软弱无力，于是对断食疗法裹足不前。
那么今年五十五岁半、有三十年指导断食经验、客户遍及全球的断食疗师丹尼斯．保生（D ennis Paulsen）也许可以改变你的观念，甚至有可能改变你的一生。
根据丹尼斯的说法，断食有以下之功能：一、减肥——断食自然消除身体多余之脂肪。
二、排毒（治病和戒瘾）——积存于身体内之毒素，不论是针灸、指压、草药皆无法将深藏于器官与脂肪细胞内的毒排出，唯有断食可以将毒排出。
在排毒同时，也达到治病和戒瘾之功效。
三、增加能量——与一般人观念相反的是，断食并不会减低能量反而会增加能量。
四、令意识清明——身体毋须消耗多余的能量来消化固体食物，故神志特别清明。
五、最重要的，也是一项意想不到的礼物，就是长期断食会增强内在的灵性。
断食是最有效的生物疗法，也是最快且安全之生化功能，他指出两个有趣的例子：一、第二次世界大战时，被关在集中营中的俘虏虽然多半没饭吃，常处于饥饿状态，但战俘们原有的疾病都消失了。
二、用老鼠和兔子做减食实验，发现减食会令它们生命长度加倍。
在断食可以帮助灵性提升这一点上，我们回溯历史，可以看到历史上伟大的哲学家、思想家皆有断食的记录，丹尼斯特别指出耶稣基督三十岁时在沙漠中断食四十天，之后说他达到了与天父为一体之境界；并且指出你我皆可达到同样之境界。
而佛陀则是在三十五岁时，在菩提树下断食静坐四十九天而成正觉，佛陀在涅盘时也说成正觉并无密法，要求得最终究的智能得靠你自己精进才能证悟。
所以，丹尼斯认为“身体”是一个身心灵所组成的整体，令这个“身体”达到最佳的健康状态是我们与生俱有的权利，经由断食和给予身体均衡足够的营养，就可以让我们达到这种状态。
要知道，我们的潜能与历史上任何一位你认为最有智能的人是完全一样的。
而我们为什么要断食，要达到最佳的健康状态呢？并不完全是为了我们自己。
当你有健康的身体后，你更有能力帮助别人减除不必要的痛苦；当你生命增长时，你可以帮助更多的人；你神志清明时，你会更无惧于无常（死亡），会更清醒的把握当下这一刻。
断食排毒对人体的好处
香港百草芳香国际瘦身集团有限公司断食排毒对人体的好处：断食是目前发达国家最流行的排毒方法，也是最快速、最安全、最有效、最全面、最科学、最彻底、最具综合性的排毒方式。
1、断食可以消耗内脏及血液中多余的脂肪，排除体内老化物质，使血液畅通。
2、断食可以调节人的味觉，改变不良的饮食习惯。
3、断食可以使内脏｛特别是消化系统｝得到休息，并恢复其代谢功能。
4、断食可以恢复植物性神经及激素免疫的正常功能。
毒素对人体的影响1、使血液粘稠，血液循环缓慢。
血液中的脂类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化，血栓或心脑血管疾病。
2、会使骨骼中的钙流失，钙虽然可以中和血液中的酸性。
但长期会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙齿损害。
3、血液循环缓慢对细胞供氧减少，易造成细胞衰老死亡。
4、使人体免疫力降低，易感冒及其他感染性疾病。
5、血液循环慢，黑色素及酸性物质在皮下瘀积，出现色素斑、皮肤干燥、晦暗、弹性差等。
皮肤还会处于敏感状态极易过敏。
食物的属性与肥胖的关系：1、肥胖体质多属于经络不通，气血循环缓慢。
脏腑功能代谢失调2、酸性食物｛动物类｝会使人的血液粘稠，形成肥胖病。
应多以碱性食物｛植物类食物｝为主3、寒凉食物会造成经络瘀阻，气血运行不通畅。
导致脏腑功能失调，引起局部脂肪堆积而形成肥胖。
食物的属性1、寒凉食物：{手脚凉经络不通者少食}绿豆绿茶海带紫菜空心菜油菜菠菜慈菇金针菇苦瓜黄瓜丝瓜冬瓜茄子西瓜香瓜柿子甘蔗香蕉杨桃柚子梨枇杷罗汉果山竹无花果马肉兔肉鸭肉鹅肉咸蛋蛤蜊蚌蛏子蚬子田螺蟹2、温热食物：寒凉体质宜多吃糯米高梁豆油菜子油酒醋花椒胡椒辣椒芥茉红茶咖啡南瓜芥菜韭菜葱姜蒜山楂杏金橘樱桃桃子荔枝龙眼榴櫣炒花生核桃羊肉狗肉鲢鱼鲈鱼鳝鱼虾3、平和食物：任何体质薏米玉米豆类食物花生油蜂蜜白菜茼蒿土豆红薯山药芋头蘑菇香菇胡萝卜柠檬苹果李子酸梅桑葚菠萝葡萄煮花生芝麻莲子松子栗子猪肉牛肉鸡肉鸡蛋鲤鱼青鱼鲍鱼鳗鱼带鱼泥鳅鲨鱼鱼翅海蜇田鸡海参黄花鱼水鱼甲鱼十大垃圾食品：1、油炸食品：油炸糕、麻花、油条会破坏蛋白，是蛋白变性重复使用的油，会产生一种过氧化脂（过氧化脂是致癌物质）长时间饮用油炸食品会血脂高2、腌制食品：酸菜，咸菜（盐量过高会导致高血压）（增加肝肾负担还会使胃黏膜发炎，含大量防腐剂、亚硝酸盐）3、饼干：高温加工，含糖量高，色素因糖量高，产生热量，身体消耗不掉转化为脂肪，沉积人体时间过长，就会产生肥胖，4、饮料:含大量碳酸，糖量高产生热量，喝多有饱腹感，会将身体当中的钙和营养带出体外（钙流失）5、膨化食品：没有任何营养只能维持生命6、罐头类：属于高温加工（而且不是好的水果）有防腐剂、色素、维生素和蛋白质严重破坏7、加工类食品：香肠、肉松含防腐剂、香精、致癌物，香精在香肠里增加肝脏负担8、果脯食品：含亚硝酸盐，是致癌物9、冰品：奶油含量过高、过凉伤脾，导致肥胖10、烧烤类：炸鸡腿一只==抽60支香烟，导致蛋白变性加重肝肾胃腹胀气原因：1、消化不良2、毒素影响使肠蠕动减少。
断食疗法治愈高血压的案例
断食疗法治愈高血压的案例我有个邻居老张，那可是个十足的老烟枪，还特别爱吃那些重盐重油的食物，像什么红烧肉啊，腌咸菜啊，顿顿都少不了。
这时间一长啊，身体就出问题了，去医院一查，得了高血压。
老张一开始啊，就像大多数人一样，医生开了药就乖乖吃着。
可是这药一吃就不能停，而且老张总觉得自己像是被这病和药给拴住了，心里特别不得劲儿。
有一回啊，他在一个健康讲座上听到了一个特别新奇的事儿——断食疗法。
当时他心里就想啊：“这能靠谱吗？不吃饭还能治病？”可是又寻思着自己这天天吃药也不是个事儿啊，就决定去深入了解了解。
老张开始做功课，发现这个断食疗法不是啥都不吃的绝食，而是有计划地调整饮食。
比如说，开始的时候他会选择一周里有一天不吃那些固体食物，就喝一些蔬菜汁、水果汁，像黄瓜汁啊，苹果汁啥的。
这刚开始的时候啊，老张那肚子可不同意了，咕咕直叫，就像在抗议似的。
但是老张这人挺有毅力的，咬着牙坚持。
慢慢地，他发现自己身体好像有点不一样了。
以前老是觉得脑袋昏昏沉沉的，就像脑袋里装了一团浆糊，现在感觉清爽多了。
再说说他的饮食调整啊。
除了定期的断食日，平时的饭菜也变得特别清淡。
那些红烧肉是彻底告别了，取而代之的是清蒸鱼、水煮青菜之类的。
盐也放得很少，刚开始他还觉得这饭菜没味儿，可吃习惯了之后啊，反而觉得以前那些重口味的食物太油腻了。
就这样坚持了几个月，老张再去医院一检查，嘿！血压居然降下来了不少。
医生都觉得很惊讶，问他是不是偷偷加了什么新药。
老张就把自己的断食疗法和饮食调整一五一十地告诉了医生。
医生呢，虽然觉得有点意外，但也解释说这种断食疗法可能让老张的身体减轻了负担，身体里多余的脂肪啊、毒素啊都慢慢地排出去了。
而且清淡的饮食也减少了盐分和油脂的摄入，血管的压力就没那么大了。
老张这下可高兴坏了，感觉自己像是发现了新大陆一样。
现在啊，他逢人就说自己断食疗法治愈高血压的事儿，还劝那些和他以前一样胡吃海喝的人要注意饮食呢。
不过啊，我得在这里提醒一下，这断食疗法可不是每个人都适合的，要是想尝试，一定要先去咨询医生的意见哦。
断食排毒疗法简介
断食排毒疗法断食排毒疗法，起源于佛教，目前在日本方兴未艾。
主要是通过断食和减食，以达到排除体内毒素，治疗疾病的一种方法。
人体有很强的自然治愈力，医生用药或打针，只能加强身体的自然治愈力。
但疾病不能只靠药物，必须依赖自身的活力才行。
断食疗法就是以消耗体内积存的脂肪，排除沉积的毒素，使人体充分发挥自然治愈力，达到强身延年的目的。
断食也是养生的一种断食使用果菜汁加营养补充食品，将体内的毒素从体内排除。
果菜汁的纤维用于肠道毒素的清除，含有酶，可帮助体内的毒素分解。
碱性的果菜汁更中和了身体内的酸毒。
提供的营养素与果菜汁的配合使用，将各种化学毒素和生物毒素排出体外。
如果你坚持每天喝营养早餐，一至二个月做一次断食排毒，一年就能改变你的身体状态，提高身体的兔疫力，延缓衰老，使你身材匀称，比实际年龄小五岁左右，还能驱除你身体的疾病。
很多慢性病如唐尿病，高血压，心脏病，痛风，肺结核，胃溃疡，肾炎，甲亢，甲低，肝炎，关节炎等都离你而去，甚至癌症1、减食法：是指尽量少吃含脂肪、糖类和热量高的食物，胆固醇含量高的也应少食，可多吃纤维素多的食物。
其目的在减少摄取过多热量，避免肥胖。
2、不完全断食法：是指饮食中的卡路里超低量，也就是尽量根据自己身体与病情的需要，食用极少的食物，以维护身体最低的营养供给，疗程可以是几个星期至几个月不等，视实际需要而定。
3、完全断食法：是指在一段时间内，完全不吃各种食物，只饮水或喝一些果汁、生菜汁。
一般做法是断食三天吃一次食物，再断食三一天，再吃一次食物，如此循环，以一个月为一疗程；或隔十大断食一天，疗程为三个月。
断食到底要实行几次，每次几天才能有效果？要视病情及身体状况而定。
一般来说，凡慢性疾病需要断食者，则身体瘦弱的人以每次断食三天、五天或七天为宜，经过一～二次断食后，要进行两个星期的调理;如身体比较肥胖的，同断食五天、七天或十天，经过一勺二次断食后，就要进行三个星期的调理。
对身体还算健康，但想不定期断食，以排出体内蓄积的毒素，以保持体内清洁的人而言，循序渐进至不完全断食三天是最合适的。
辟谷不是“绝食” 包治百病只是误会
辟谷不是“绝食” 包治百病只是误会作者：李颖来源：《科学导报》2017年第40期辟谷已有2000多年历史，从古至今有很多人尝试。
近日有记者卧底参加了某辟谷培训机构，机构中的大师竟宣称现代辟谷之术有吸收宇宙能量充饥减肥和意念治百病的功效。
辟谷究竟是养生方法还是灵丹妙药？是否具有科学性？辟谷真的能够止饿减肥吗？会对人体产生什么影响？我们又该如何正确看待辟谷？辟谷有关问题并无明晰解答现代人通常以为，辟谷就是“绝食”，与现在流行的断食疗法如出一辙。
实际上，辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。
服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
“辟谷养生很有讲究。
”西苑医院治未病中心主任张晋教授解释说，中医传统上的辟谷，有前期的准备、中间的过程和后期的回谷，有一套完整的方法，如果不明白不了解这种方法就无法进行真正的辟谷。
“辟谷能够传承2000年而不衰，对于身体的保健养生作用不言而喻。
虽说现代的科学没有明确的认识，但它是客观存在的。
”令人担忧的是，如今商业机构强势介入，为了商业利益不择手段，将辟谷的神话托上了一个级别。
也由于过度包装与宣传，很多人不明就里地参与进来，久而久之，滥用辟谷的不良后果也开始出现。
“辟谷，既需要临床疗效的证明，也需要医学理论的支撑。
目前有关辟谷的问题并没有一个明确清晰的解答，需要进行进一步的学术研究来加以论证。
”北京中医药大学校长徐安龙教授指出。
适当节食可预防慢性疾病众所周知，中医讲求阴阳平衡，世间万物均由阴和阳两部分组成，阴阳一旦不平衡，就会产生各种问题。
“当下很多疾病都和过度饱食有关。
”世纪坛医院中医科主任冯兴中教授表示，过量的营养摄入给我们带来了不少的麻烦。
“作为传统的道家养生方法，在生活方式急剧变化、营养过剩的今天，选择辟谷节食的养生理念还是有益的。
辟谷治病成功的真实案例
辟谷治病成功的真实案例引言辟谷是一种特殊的饮食方式，通过不摄入固体食物的方式来进行治疗和改善身体状况。
在过去的几十年里，有很多人通过辟谷成功治病，并获得了显著的健康改善。
本文将探讨几个真实的案例，展示辟谷治病的成功经验和效果。
案例一：王先生的高血压治愈之路病情描述王先生是一位55岁的中年男性，患有多年的高血压。
他一直依赖药物来控制血压，但副作用严重，身体状况也没有明显改善。
辟谷治疗王先生听说了辟谷可以改善高血压，于是下定决心尝试。
他选择了一个月的辟谷疗程，期间只饮用自制的果汁和蔬菜汤，并进行适量的运动。
治疗效果经过一个月的辟谷治疗，王先生的血压明显下降，不再需要依赖药物来维持正常血压。
他感到精力充沛，精神焕发，皮肤状况也有了显著改善。
由于取得了如此好的疗效，王先生决定继续坚持辟谷的饮食方式。
案例二：李女士的糖尿病康复之路病情描述李女士是一位40多岁的女性，患有多年的糖尿病。
她每天需要注射胰岛素来控制血糖水平，同时还要坚持特殊的饮食和运动。
辟谷治疗李女士了解到辟谷可以改善糖尿病，于是她决定试一试。
她停止了药物治疗，开始了一个月的辟谷疗程。
期间，她只饮用充足的水和蔬果汁，并进行适当的体育锻炼。
治疗效果经过一个月的辟谷治疗，李女士的血糖水平明显降低，不再需要依赖胰岛素来控制。
她的体重也有了明显的减轻，身体状况和精神状态都有很大的改善。
李女士对于辟谷治疗的效果非常满意，她决定继续坚持辟谷生活方式。
案例三：陈先生的胃病康复之路病情描述陈先生是一位50多岁的男性，患有多年的胃病。
他经常感到胃部胀痛和消化不良，需要依赖药物来缓解症状。
辟谷治疗陈先生听说辟谷可以改善胃病，于是他决定尝试一下。
他进行了一个月的辟谷疗程，期间只摄入果汁、蔬菜汤和米汤，完全避免固体食物的摄入。
治疗效果经过一个月的辟谷治疗，陈先生的胃部症状明显减轻，没有再出现胀痛和消化问题。
他的体重也有一些减轻，精神状态更加良好。
陈先生对于辟谷治疗的效果非常满意，并决定坚持下去。
老年人可不可以辟谷辟谷
老年人可不可以辟谷辟谷养生有一定研究的人应该都听过辟谷养生方法，很多老人相信辟谷可以治百病，那么这是真的吗?老年人可以辟谷吗?下面WTT为你介绍。
老年人可不可以辟谷1、“辟谷”从字面理解,即限制米谷食物摄入之意。
不过,真正的“辟谷”并不是完全不吃东西,而是限制饮食,可以吃些粥之类的清淡饮食,并少量食用松子、茯苓、白术等,将人体新陈代谢调节至较低程度,减轻胃肠负担,让胃肠得以休息,从而到达养生目的。
2、虽说“辟谷”于中国古代道家的养生之法,传统中医汲取了局部道家养生精华,但是这一方法只合适训练有素、修炼得道的人,一般人并不建议尝试。
3、关于“辟谷”,不少人夸张了它的神奇成效,有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹,似乎经过几个周期的“辟谷”,绝大多数顽疾都可康复,这显然与客观事实不符。
4、老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、体质虚弱的人不合适辟谷。
这些人群各个脏器衰退、发育等不健全,长期不进食有碍自身脏器功能正常运转,不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。
5、另外,还有相当一局部人不适宜“辟谷”,大致有:5.1、患有肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人。
采用不得当的“辟谷”,长时间不进食,反而增加脏器受损程度,威胁生命。
5.2、患有营养不良的人。
本身身体就缺乏多种营养素,再加上长期不进食,营养缺乏症进一步加重,各个脏器就不能正常工作,身体代谢紊乱,引起免疫功能受损,出现感染等多种并发症。
5.3、糖尿病病人。
这局部人的血糖稳定是最重要的,而长期不进食食物,会引起血糖的很大波动,就容易出现各种急慢性并发症,有害身体安康。
5.4、有消化系统疾病的人。
长期不进食会使人体的消化系统功能减退、肠黏膜的萎缩、肠道菌群的移位等,或加重胆结石、胃溃疡、败血症等。
5.5、患有恶性肿瘤、结核病、甲状腺功能亢进的病人,大手术后的病人。
这些人群疾病的代谢特点就是每日消耗的热量较高,需要所谓的“高营养”,而假如长期不给热量,这无形当中增加了疾病的进程,有害安康。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈前面几篇文章，分别讲述了断食流行于欧美、日本的表现和断食对疗愈肥胖、高血压、糖尿病的作用。
今天我们来谈谈疾病是什么、它从哪里来，然后怎样能根治疾病的办法。
谈到疾病，西方医学认为“症状就是疾病”。
比如，发烧是疾病，所以用退烧药对治；肿瘤是疾病，所以用手术切除来对治。
中医不这么认为，中医说“外在的疾病是由身体内在的问题引起的”，所以治病，重点不是扑灭外在问题，而是要深入到解决内在问题。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈（疾病来了好难受）举个例子：中医说“肝开窍于目”,又说“肝主疏泄”，这是什么意思呢？“肝开窍于目”简单的说，就是眼睛的视觉功能，它是主要依赖肝脏的功能和肝血濡养的。
我们说一个人眼睛很亮就很漂亮，但如果眼睛没有神采，甚至是干涩、视物不清，问题其实出在肝脏，她肝血不足。
再说“肝主疏泄”，肝具有疏通全身气血的作用。
女性如果肝气郁结，血行不畅，甚至停滞为瘀，就可能导致痛经、闭经等问题。
所以，在中医看来，西医学中不搭界的眼科疾病和女性经期疾病，归根结底都是肝脏功能上的疾病，包括指甲没有光泽、心情抑郁，也归于肝脏。
中医治病，对以上所有的病症，都归于肝脏，给的药方都只有一个，就是“养肝”，肝养好了，所有问题还真解决了，这就叫治本。
余愿行谈断食：净化血液，百病自愈（中医讲求要治本）中医的这个理论，叫“藏象学说”。
所以你知道了病原来是内在的脏腑病变引起的，应该调理内在才能真治病。
今天我们要讲的，比藏象学说甚至又深了一层，是什么引起了“脏腑病变”呢？如果把这个最根本的问题解决了，那脏腑自然无病，全身也就无病了。
01一切的病，都是浑浊的血液造成的1908年，俄国病理学家梅契尼科夫凭借《自身中毒理论》摘得当年的诺贝尔医学奖，他说：“一切疾病的主要原因和根源,就在于人的机体在不同层次上滞积了各种垃圾，人体健康的第一要务，就是要排出肠道、血液、淋巴、皮肤中的毒素。
”日本自然医学专家森下敬一博士说：“百病之源就是肮脏的血液。
断食治病案例
断食治病案例
以下是一些可能的断食治病案例：
1. 糖尿病：一位45岁的男性患有2型糖尿病。
他试过多种药物和治疗方法，但血糖仍然难以控制。
最终，他决定进行14天的水断食。
在断食期间，他每天只喝蒸馏水和鲜榨果汁。
在断食结束后，他逐渐增加了饮食，并在严格控制碳水化合物摄入量的情况下成功地控制了血糖。
2. 消化问题：一位30岁的女性患有便秘和胃部不适。
她试过各种药物和饮食改变，但没有什么效果。
她决定进行5天的果汁断食，并在断食期间只喝新鲜的蔬菜和水果汁。
在断食结束后，她发现她的消化问题得到了改善，并且她的大便变得更加正常。
3. 炎症性肠病：一位25岁的男性患有克罗恩病。
他试过各种药物和饮食控制方法，但没有什么效果。
他通过读一本关于断食的书籍，得知可以借助断食来缓解疾病症状。
他进行了10天的水果蔬菜汁断食，并发现他的症状已经大大减轻。
需要注意的是，这些案例不能代表所有情况。
断食并不适合所有人，特别是对于某些人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人和患有某些疾病的人群）可能会有风险。
在决定进行断食治疗之前，最好先咨询医生的建议。
断食几乎治百病
断食几乎治百病断食的起源断食起源于宗教，宗教家们多有为「明心见性」、「体悟真理」而进行断食的。
其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。
这些圣哲都曾一次断食四十多天之久，获致体力、智力与灵力的飞速跃进，终于悟道。
经典上记载他们关于断食的垂训，有如下述：若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣。
（释迦牟尼）为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。
（耶稣）断食是进入宗教的门户。
（穆罕默德）流传下来，直到今天，世界上各教各派的信徒为了要促进身心健康、提升灵性，大家年年月月，都有定期和不定期的断食。
印度的圣人甘地，一生中断食了无数次。
七十岁时仍曾一次断食七十多天。
爱尔兰有九位领袖在1920年抗议英国的政治迫害，断食长达九十四天。
而南非共和国的福斯达夫人，六十一岁时断食一百零一天，则是世界上目前最高的记录了。
古人长生不老法中，有一种「洗髓」修炼法，便是由禁食一天、两天开始，而后三天、四天等等，渐渐增加到二十八天，达到「伐毛洗髓、脱胎换骨。
」省家畜试验所以十八个月大、产蛋能力退化的纯种来亨鸡八百六十四只进行实验，证明来亨鸡在产蛋十二至十四个月，体能老化而逐渐失去产蛋能力之后，可采取停供饲料十天及停供饮水加以「紧迫」，并于恢复供料供水四十天之后，发现老母鸡中百分之七十五已经重新回春，再度生蛋。
这大规模的试验，说明了断食对生命有返老还童的功效。
过去的科学家都认为遗传左右寿命，现在此种理论，已为美国营养学教授马凯博士，近年所作的一系列实验推翻。
着名的马凯模范实验，证实老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。
加州大学「老化」研究中心，华福特教授经历三十年的动物实验之后，现在自己也每周禁食两天，相信人类亦可经由断食，而获致良好的健康，并且延长寿命。
【断食疗法】粪便是百病之源家中的垃圾日久不清除，便会因腐化而生出许多病菌来危害人体。
同样，人体中的垃圾如不逐日排除净尽，也会令人头昏脑胀，腹满胃滞。
断食疗法的好处
一、如何祛毒?断食疗法的好处归纳起来,饥饿疗法大约有下列几项好处:一、吐故纳新,清瘀解毒。
断食疗法就是一种彻底的「体内大扫除」,也就是典型的体内环保。
因为工业社会,经济生活提升之后,难免带来空气、环境、水质、饮食等等的污染,使我们体内或多或少积累了一些毒素,这些毒素光靠注意日常饮食、运动,甚至用药物治疗都不太容易有效清除,只有实行断食排毒疗法,进行体内大扫除,将毒素和老旧废物排除,才能去腐生新,使身体充满新生般的活力。
二、增强免疫力人体内有吞噬细胞,负责杀灭侵入体内的病原菌。
当人体健康时,细胞活力自然可以消灭各种外来的病菌:一旦身体虚弱,或吃了过多的肉、糖,致钙质不足时,吞噬细胞的活力就会减弱。
如果进行饥饿疗法,即可净化人体循环系统,激活吞噬细胞的功能,使其功效超过平常十倍以上。
此时,各种入侵的病菌都可及时被消灭,人体就不会患病,身体能保持健康。
简单说,就是可以增强免疫力或抵抗力。
三、能减缓衰老的步伐体内累积过多毒素是老化的原因之一,如能适度进行断食,确实排出体内的老废物,然后注意调整生活节奏,补充适当营养,同时节制饮食,既可以让人看起来比实际年龄年轻、有活力,也比较少生病。
断食后一个月,由于细胞得到了新的调节和营养补充,可以使人的外表看起来年轻五至十岁。
怎样断食断食疗法虽然好,但不能盲动,需要按科学步骤去做,否则会有危险。
断食时,最好有医师或营养师指导,才比较安全;如果没有医生、营养师起码也要找个经历过的人。
一、初次断食的人,最好先试一二天,把这作为预备期或者叫适应期。
二、然后减少进食。
每天逐渐减少食物量,从第四天才开始断食。
断食前服用少许泻药,以清除肠道内的宿便。
三、补充水分。
在断食期间要每天缓缓地饮用一些白开水,或少许果汁、生菜汁,以促进循环系统的排泄作用,同时补充少量维生素。
从此时起必然产生强烈的食慾,应以坚强的意志去抑制它,不妨用读书、听音乐来冲淡食慾,不要很快地补充营养。
四、严禁洗浴。
你知道断食能带给身体什么好处吗？
断食是一场身与心的修行，可以达到彻底排毒、绝对快速有效瘦身、美容养颜、延缓衰老等功效。
断食做为科学有效的自然疗法，带给人们的好处是显而易见的：一、清洗内脏，给身体彻底排毒我们知道，人体内毒素若积聚到一定程度，人就容易生病。
所谓“毒素”，就是指各种不利于人体健康的物质，例如经口摄入的有毒物质，或者由人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物，以及由肠道内食物残渣腐败后生成的产物。
所以，要维持健康的身体，需要定期对身体进行排毒。
而断食无疑是最好的排毒方法之一，通过暂时停止进食，促进体内积存的营养物质得以消耗，并促使体内积聚的废物排出，从而达到清洁人体、保健祛病的目的。
定期断食，或者每周吃两天素食，能够让肠胃得到休息，促使体内毒素排出，有益于健康。
二、安全有效的快速瘦身通过断食，人体内的脂肪可以得到消耗，从而达到减肥的目的。
通过断食，这些积聚在体内的脂肪都会转变成能量供给人体需求。
一般来说，断食疗法一般可以持续6--20天，在这期间内相对比较安全。
在断食期间，身体对食物和热量的吸收减少，为了维持机体基本的生理活动，体内的脂肪就会被更多地消耗，体重因此得以减轻。
三、美丽容颜，皮肤紧致要想皮肤好，10%--20%可以依靠护肤品；80%--90%还是靠自己的身体进行调整。
如果你餐餐饱食，而且每天不离零食，你的身体器官就会超负荷动作，疲于排毒，即使使用再多、再昂贵的护肤品，也仍然无法拯救问题皮肤。
医学家和营养学家们都相信，只要在日常生活中能够合理调整饮食，改善饮食习惯，戒掉一些不良的饮食习惯，皮肤自然而然就会变好。
四、五脏获得锻炼修复脾胃现在的生活条件越来越好，一般人平常进食往往都是过量的，脾胃因此经常会处于过劳状态。
而在断食期间，由于只喝水或进食少量果蔬，脾胃可以得到很好的修复，脾虚状态得以改善，脾胃功能也得到有效的恢复。
因此，断食可谓是修复脾胃最安全有效的方法了，在调理脾胃疾病方面效果显著。
脾胃不太好的人，在经过断食之后一般就能得到很好的调理。
断食静养去病源
断食静养去病源断食不是平白的挨饿！一个人停止将食物送进体内时，等于给身体一个自我清洁的机会，整个身体系统将因〔自家溶解〕重获再出发的力量。
提到断食，不明就里的人往往认为这种平白让自己挨饿的方式非常不可思议，但事实上，现在已经有愈来愈多的人以断食来达到提升生理、心理及灵性健康的功效，甚至于不少人还藉此做为减肥的途径，可见断食在某些层面下，的确具有不可忽视的效益。
一、五脏六腑大扫除断食就是一段时间不吃东西。
当人或动物在生病或痛苦时，往往会失去食欲而不想吃东西，这是因为身体不愿意再制造老废物、累赘物及酸毒物等病原物质所产生的防御反应，也是生物界自然疗法的一种本能。
断食不但可以让整个体重过重者也可因此而达到瘦身的目的。
身体系统得到一个休息和重获力量的机会，同时，附著于体内所有器官和组织的废物也可以利用这段不需运作的期间进行分解和排除的工作，这就是为什麽经常有人藉由断食来治愈痔疮、肿块、结石和其他不自然生长物的原因了。
至于一般人认为断食就是挨饿的想法，事实上，断食后，体内多余的脂肪就会转化为热量，以供给包括脑、心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命脏器使用，而蓄积的老废物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然后再由肾脏和皮肤排泄出去。
同时，身体会从肿伤、水肿、浮肿及分泌液等本来并不存在于健康体内的病变组织中取得蛋白质，以提供脏器补充营养，这种情形就叫做〔自家溶解〕，也就是一般人称断食为〔无形手术〕的原因，换句话说，在进行断食期间，只要方法正确，应该不至于出现挨饿及营养不足的现象。
就像在把供水切断以前，没有人会企图去清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器，断食正是一样的道理，当一个人停止将食物送进体内时，等于给身体一个自我清洁的机会，藉由持续的运作，各个器官就会继续消化体内累积、过剩的废物，然后再将之排泄出去，最后自然会达到净身的目的。
二、采行断食、不可马上行动前七天要先慢慢减食，初次断为期不可过长，复食后先喝柠檬汁净化身体。
断食成功案例
断食成功案例断食，是指在一段时间内不摄入任何食物或仅摄入少量食物，以达到身体排毒、减肥、提高免疫力等目的的一种健康方法。
在当今社会，随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始尝试断食。
下面我们就来看看一些断食成功的案例，希望能给大家一些启发和帮助。
案例一，小明。
小明是一名白领，工作繁忙，生活节奏快，长期不规律的饮食和作息习惯导致他的身体出现了一些问题，比如消化不良、便秘等。
在朋友的介绍下，他尝试了一次72小时的断食。
在断食过程中，他只喝水和清汤，没有进食任何固体食物。
在断食结束后，他感觉自己的身体得到了很好的调理，消化问题得到了缓解，精神状态也有所提升。
从那以后，他每隔一段时间就会进行一次短期的断食，以维持身体的健康状态。
案例二，小红。
小红是一名减肥达人，她曾经因为肥胖而备受困扰。
在尝试了各种减肥方法后，她听说了断食可以帮助减肥，并且对身体也有好处。
于是，她决定尝试一次长达7天的断食。
在这7天里，她只喝水和新鲜果蔬汁，没有进食任何固体食物。
虽然在断食的过程中她感到了一些饥饿和疲惫，但在结束后，她惊喜地发现自己减掉了10斤的体重，并且皮肤状态也有了明显的改善。
从那以后，她坚持每个月进行一次短期的断食，以维持自己的体重和健康状态。
案例三，小李。
小李是一名健身教练，他认为断食不仅可以帮助身体排毒和减肥，还可以提高身体的运动表现。
因此，他在进行高强度训练前会进行一次24小时的断食。
在断食结束后，他感觉自己的身体状态非常好，精力充沛，运动表现也有所提升。
他还建议自己的学员们在进行高强度训练前适当进行短期的断食，以提高训练效果。
以上就是一些断食成功的案例。
通过这些案例，我们可以看到，断食不仅可以帮助身体排毒、减肥，还可以改善身体的健康状态。
当然，在进行断食之前，我们需要根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的断食方式，并且在断食过程中要注意补充水分，避免身体出现脱水等问题。
希望这些案例能给大家一些启发，也希望大家在进行断食之前能够咨询专业人士的意见，以确保自己的健康和安全。
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断食几乎治百病断食几乎治百病断食的起源断食起源于宗教，宗教家们多有为「明心见性」、「体悟真理」而进行断食的。
其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。
这些圣哲都曾一次断食四十多天之久，获致体力、智力与灵力的飞速跃进，终于悟道。
经典上记载他们关于断食的垂训，有如下述：若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣。
（释迦牟尼）为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。
（耶稣）断食是进入宗教的门户。
（穆罕默德）流传下来，直到今天，世界上各教各派的信徒为了要促进身心健康、提升灵性，大家年年月月，都有定期和不定期的断食。
印度的圣人甘地，一生中断食了无数次。
七十岁时仍曾一次断食七十多天。
爱尔兰有九位领袖在1920年抗议英国的政治迫害，断食长达九十四天。
而南非共和国的福斯达夫人，六十一岁时断食一百零一天，则是世界上目前最高的记录了。
古人长生不老法中，有一种「洗髓」修炼法，便是由禁食一天、两天开始，而后三天、四天等等，渐渐增加到二十八天，达到「伐毛洗髓、脱胎换骨。
」省家畜试验所以十八个月大、产蛋能力退化的纯种来亨鸡八百六十四只进行实验，证明来亨鸡在产蛋十二至十四个月，体能老化而逐渐失去产蛋能力之后，可采取停供饲料十天及停供饮水加以「紧迫」，并于恢复供料供水四十天之后，发现老母鸡中百分之七十五已经重新回春，再度生蛋。
这大规模的试验，说明了断食对生命有返老还童的功效。
过去的科学家都认为遗传左右寿命，现在此种理论，已为美国营养学教授马凯博士，近年所作的一系列实验推翻。
着名的马凯模范实验，证实老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。
加州大学「老化」研究中心，华福特教授经历三十年的动物实验之后，现在自己也每周禁食两天，相信人类亦可经由断食，而获致良好的健康，并且延长寿命。
【断食疗法】粪便是百病之源家中的垃圾日久不清除，便会因腐化而生出许多病菌来危害人体。
同样，人体中的垃圾如不逐日排除净尽，也会令人头昏脑胀，腹满胃滞。
这种病情便是医学上所谓的「食物自身慢性中毒」。
人体中的废物，有粪、尿、汗和二氧化碳气。
其中以粪便的为害最大，大肠是专收粪便的垃圾箱，若不按日清除，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性疾病的生产工厂。
感冒、头痛、气喘、发热，乃至于高血压、糖尿病、癌症、神经衰弱等等，都是这样发生的。
所以，中、西医学都视便秘为百病的根源。
因此，要想治病，首先就要把宿便清除。
但宿便却不是灌肠或服食泻药可以清除净尽，唯有施行断食，做一次全身的「大扫除」，澈底清「仓」，才能收效。
断食一星期，宿便就会被完全排出，且排出量少则360毫升，多达1800毫升。
当肠胃清扫干净之后，则不但增加了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
如此一来，疾病自然痊愈，身体也便日趋强壮。
身体是由千千万万细胞构成的，每个细胞都有吸收营养与排泄废物的功能，如果这种机能遭受阻碍，细胞就会退化衰弱，同时靠着细胞所构造的各种器官，亦随之而退化衰弱了。
诺贝尔奖金得奖人卡理罗博士，早已认识到如要检验体内细胞各器官是否衰老，只须查验细胞供给营养与排泄废物的功能，便可了然。
他把一片鸡肝浸在有营养的液体里，该液体是可以供给营养数据又可以排除废物的。
这片鸡肝由一九一三年起一直保持至一九四七年，共三十四年之久，丝毫不坏。
所以我们如果日常把细胞的废物除去，又将细胞的营养补充无缺，我们的寿命，可以达到不可知的年龄。
反过来说，如果细胞里的液体，常是充满废物，寿命当然减短。
引起疾病的微生物有细菌和病毒，我们知道生物的生存条件，是空气、食物、水，三者缺一，必死无疑。
而断食的疗法，正是断绝病菌的食物补给。
病菌的体积微小，要用显微镜放大万倍以上才能看见，因此其生命力，要比人体的生命力脆弱万千倍。
例如昔日令人谈虎色变的肺结核菌，如果在太阳光下曝晒，十分钟内便会完全死亡。
同样的病菌寄生在人体内，如果断绝它的补给，五、六天中也都会全部饿死。
今日医学界对于微生物所进行的战争，已不如三十年前抗生素刚问世那么乐观，一种微生物刚刚受到遏制，另一种突变的病原体便又起而代之，真是「野火烧不尽，春风吹又生」；唯一而又澈底的办法，便只有断绝食源，将它饿死。
断食疗法便是在一定的期间中，停止一切营养补给，使体内的病细胞无法生存，而后由体液将这些崩溃的病细胞和体内的其它毒素，以及日积月累的腐败宿便一同排泄出来。
同时，依靠人体本身自然疗能的治病作用，制造出新生的细胞，进而改造身心健康。
【断食的书籍与医院】随着人类文明全面的成长，各种学术的研究也日进千里。
目前，世界各国的医生和学者们，对于断食治病已有了系统而深入的探讨。
例如：英国卡林顿医学博士着「活力、断食与营养的关系」…美国洽士凯尔博士着「完全的健康」…作家辛克雷氏着「现代人的生活战术」…马克欧义博士着「断食与健康」…日本小岛八郎着「断食疗法」…青木春三着「断食」等书，均陆续问世。
放眼世界各国，断食治病的医院已如雨后春笋般的设立：柏林的一家规模最大，有三百多张病床。
苏联国立莫斯科精神病院则设有禁食部，凡是精神病患都可志愿接受断食治疗。
美国德州疗养所系由名医薛尔顿及华克尔两位博士主持。
澳洲有雪梨健康中心，英国有克拉斯综合病院，也都是以断食治病而驰名世界的。
日本现有八千多家断食寮，其中以东京、大阪、关东等数家最负盛名。
苏俄的医科大学和精神病院，则把断食视为精神疾患的主要疗法。
认为断食要比吃药、打针或是电疗，更能收到立竿见影的医疗效果。
【断食的功效】断食开发生命的潜能，使人却病强身。
断食期间愈久，效果愈好。
这可以从身体、心理、灵性三方面来看。
《《身体的效果》》：对循环系统的疾病有效。
断食后，由于脂肪消耗、体重减轻，因而减少了心脏的负荷，消除了血管内脂肪阻塞的险象，血液因而得以在体内通行无阻。
便可治愈心脏病、高血压、动脉硬化，以及血液循环不良所引起的种种毛病。
澈底清洁消化系统，一般人只能吸收食物中营养分的百分之三十五，但断食后的人则可达百分之八十五，对胃肠病、胃下垂、消化不良、胃酸过多、胃及肠等的溃疡、胆结石、习惯性便秘或痢疾等消化系统疾病，都能因腹内垃圾的清除，而收到不药自愈的效果。
换言之，消化道清洁，便能澈底清除腐败细胞，而大量的吸收营养，重建细胞组织。
可以改变体质，譬如对气喘病、体质虚弱、常常感冒、各种慢性皮肤病、过敏性疾病、营养不良症、低血压症、痔疮、夜尿症等，都有很大的疗效。
加速新陈代谢，人体在断食期间，会促进各种荷尔蒙的分泌，使得器官组织加速代谢，因而对于糖尿病、中风、肾脏病、关节炎、肥胖症、消瘦症等有疗效，且令断食者无论在心理上或生理上都可年轻五年至十年。
例如美国名人菲智牧师八十一岁时断食五十天，结果容光焕发，老衰现象全失。
增加对细菌病毒的抵抗力，并且可以缩短种种急性病的治疗时间，使身体较易恢复健康。
例如感冒，一、二天的断食便可治好。
又如淋巴腺炎、支气管炎、慢性鼻窦炎、扁桃腺炎等等，皆因身体抵抗力增强，而快趋痊愈。
因为能够澈底的排泄毒素，故对各种中毒都有效，譬如酒精中毒、烟瘾、重金属中毒、工业用溶剂中毒与各种药物中毒等，而且可以毫不困难的戒除烟、酒等不良嗜好。
每年断食一星期，能预防癌症。
因断食能消灭病细胞，排除废物，洗涤内脏，使人的身体从内部强壮起来。
《《心理的效果》》：心理上的转变：譬如精神病、神经衰弱、精神官能症、失眠症、性机能障碍、记忆力减退、注意力不集中等，均有改善效果，因而可以增加学习与工作的能力。
心胸狭窄的人，会变得宽宏大量、心性开朗。
性格不成熟、意志不坚强的人，会变得成熟稳重、坚定果决，且能增加勇气，保持冷静，恢复其自信心。
神经系统的毛病：如中风、神经痛、神经麻痹、头痛、癫痫等等，都可以迅速而确实的减轻或治愈，对自律神经系统及内分泌也有调节作用。
《《开发生命的潜能》》：断食后因视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经会变得敏锐，所以内障、失聪便会康复，同时又能使人头脑清醒、精神力加倍。
例如日本佑天上人是德川中叶的名僧，小时候从偏僻乡下来江户当增上寺的小和尚，他头脑迟钝，不能诵经，无奈之下乃实行了二十一日的断食，愿届之晨心身俱疲，消瘦的体躯看来似骸骨般，但两眼却炯炯有神。
从此，佑天像是重获再生一般，顿具聪明睿智，经文过目成诵，学问入耳不出，最后竟升进为增上寺第三十六代大僧正。
《《灵性的效果》》：使人思想灵敏、心智超脱，能够区别事物的轻重，判断价值的高低，启发人生智慧；更能使人心灵升华、淡泊名利。
追求灵性生活，达到天人合一的境界。
例如宗教家们多有为「明心见性」、「体悟真理」而进行断食的。
其中最着名的是释迦牟尼、摩西、耶稣、和穆罕默德。
这些圣哲都曾一次断食四十多天之久，获致体力、智力与灵力的飞速跃进，终于悟道。
从以上各方面看来，断食真可说是人体身、心、灵三方面的大革命了，他能澈底改造人体，使人却病强身，而又没有副作用，真是十分理想的健康长寿方法。
【断食的体验】：断食不只是健康，且是灵魂的喜悦。
－－苏俄大文豪扥尔斯泰经由断食，我找到了完全的健康，一个感觉纯洁、快乐、新的生存境界。
－－美国名作家辛克雷日本断食专家今村基雄医学博士说：我对断食有这样的热忱是由于以现代医学经过三、五年仍无法治愈的诸多慢性疾病，经过断食就很轻易地转好的病例，看得太多，又积长年的经验，确认为了健康或求返老还童，除断食之外，没有其它方法。
断食时我感觉到更有活力、心智更灵敏、睡得更好。
它把你更拉向上帝，你会有更清楚的眼睛、更敏锐的大脑、更富弹性的步伐，和更高的工作效率。
为了精神与身体的健康，试一试断食吧！－－美国「生活与健康」杂志编辑福斯医生你必须以心智来控制你的身体，我了解断食给我无比的利益，因此我们全家人都这么做，每周我做二十四小时到三十六小时的断食。
此外，每年有四次我断食七到十天，三十年来，我一直保持着极良好的健康。
我一天所活的比一般人五天更多，在工作与娱乐上我有无限量的精力，我绝少感觉疲劳，每次断食后我能更佳地运用我的心智。
－－「断食的奇迹」作者布拉格医生在我看来，我们这个时代最伟大的发现，就是使人经由合理的断食而变得更年轻－在身体、心理、精神上的能力。
我已八十五岁，并为身体灵活而感到骄傲，我可以很容易地做到以头顶地而倒立的瑜珈动作，在我这年纪能做这些运动的人很少。
我一天只吃两餐，中间不吃任何东西，每周断食二十四小时。
一年内总有三、四次，一次断食七到十天。
我相信一个人可以活到一百二十岁。
人们在饮食及生活方式上不用脑筋，吃最难消化的食物，喝含有毒素的饮料，才会早死。
我有完美的健康、充沛的活力，全是因为我遵循了自然的法则。
断食是健康的关键，它净化体内的细胞。
我相信百分之九十九的病人是因为不适当的饮食而受苦的，他们把身体当作非天然食物的垃圾箱，这样毒素都聚集在身体里。
如果你想要身心都健康，以及增强活力的话，今天就开始断食吧！－－苏俄科学家柴可夫我二十八岁的时候，常年为胃病所苦，遂参加了十天的断食，经过五天预备断食后，从第六天开始，进入断食期，在断食中严禁食物入口，只有生水不受限制，以加速体内的净化。