浅述老年人乘坐飞机注意事项

老年人乘坐飞机注意事项
【摘要】现在交通工具便捷发达，选择乘飞机出行，既方便又快捷，乘坐飞机的人数比率在逐年增高，高空飞行改变了人类的历史。

老年人旅行时，只要身体一般状况较好，心脏功能没有明显的障碍，也没有出现发生心脏急症的先兆，是完全可以购买飞机票乘坐飞机的，而且在长途旅行时应尽量选择坐飞机。

但是作为长期在陆地生活的人类身体为适应高空飞行环境而产生的急性变化，是对身心极限的一种挑战。

对于老年人和老年心脏病病人来说，经专科医生综合评估后可以选择乘坐飞机，由于飞行时间缩短，不至于产生旅途劳累与不适，也就减少了促使心脏病发作的诱因。

因此了解和掌握长时间航空旅行时如何确保健康是至关重，以较少相关不适症状的发生，提高乘机舒适度。

【关键词】老年人乘坐飞机注意事项
老化是有机体不可避免的自然变化，人的老化始于胎儿期，而后持续直至死亡。

老化的速度成年时进展得较快，不同的组织、器官、系统，随年龄增长而老化。

但其老化程度各有不同，根据个体的功能差异而有所区别。

老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁，即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。

老年人的生理变化主要是机体老化、功能障碍。

随着年龄增长人体各系统组织器官逐渐老化衰退致机体活动减退、生物效能减低、环境适应能力减弱和器官应激能力衰减。

老年人胃壁细胞功能降低、胃酸分泌约比年轻人减少。

心输出量减少，胃运动机能减退、肠蠕动减弱影响药物吸收；随着年龄增长，脂肪组织在体重中所占的百分比增加导致老年人体内水溶性药物分布容积减少，脂溶性药物分布容积增加；肝脏重量减轻、功能性肝细胞减少、肝血流量也减少、肝微粒体酶活性下降。

随着我国人民生活水平的提高和工作节奏的加快，航空旅行已经进入了寻常百姓的家庭，不论因公出差还是因私旅游，乘坐飞机的人数比率在逐年增高，高空飞行改变了人类的历史，但是作为长期在陆地生活的人类，身体为适应高空飞行环境而产生的急性变化，是对身心极限的一种挑战。

因此了解和掌握长时间航空旅行时如何确保健康是至关重要的，针对老年人身心特点做一下阐述。

1.老年人主要表现感知、肌肉骨骼、思维、心里等系统改变。

1.1感知系统方面，针对老年人的感知觉特征研究发现，60岁以上的老年人，各感知觉系统的结构和功能均发生老年退化性变化，尤其是视觉和听觉障碍的逐渐显现，影响对周围环境的信息接收。

1.2.肌肉骨骼系统方面，由于内脏功能的衰退，肌肉的萎缩，一般70岁老人的肌肉强度仅相当于30岁时的一半，导致老年人无法承受大幅度的剧烈运动
1.3.思维系统方面，老年人脑细胞开始减少，脑组织开始萎缩，神经传导的速度也较年轻时大幅降低，从而造成老年人普遍的动作缓慢，状态不稳，运动障碍，反应能力差的行动特征。

1.4.老年人的认知能力较年轻时有很大的变化，尤其是注意力和记忆力的衰退表现得尤为明显。

老年人的心理特征表现在心理安全感下降、适应能力减弱、出现失落感、自卑感、孤独感和空虚感等.
2.老年人患以下疾病不宜乘坐出行
2.1对心脏病、高血压病及极度衰弱的病人来说，大气压变化的作用会更加
明显，尤其是血压升高、心输出量减少、呼吸困难等症状的出现，更易引起严重后果，甚至危及生命。

据资料统计，在飞行中因急性心脏病死亡者占乘客的3/10万。

患有心血管系统疾病的人，在空中旅行容易引起充血性心力衰竭、心肌缺血、肺动脉高压和并发高血压病。

因此，有这类病史的人，乘机前要先请医生鉴定，以决定能否乘机。

2.2心血管疾病患者。

因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人，通常认为不宜乘飞机。

2.3患有高血压糖尿病冠心病脑血管病人如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧晕机等，可使病情加重，禁止乘飞机。

2.4呼吸系统疾病患者。

如肺气肿、肺心病等患者，因不适应环境，如果有气胸、肺大炮等，飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。

2.5严重贫血的病人。

血红蛋白量水平在50克/升以下者，不宜乘飞机。

2.6 处于疾病传染期的患者；有攻击行为的精神病患者；术后十天内的患者等均不建议乘坐飞机。

3.老年人乘坐飞机3类药不建议口服
3.1激素类药物长时间乘坐飞机时，人体血液循环不流畅，导致腿部的血液循环减弱，本就增加了患血栓的风险，而几乎所有的避孕药、激素，特别是含有雌性激素的药物，都有增加血凝的风险，更容易使人体出现血栓。

对策：考虑到在飞行过程中会有血栓风险存在，乘飞机时应该谨慎服用会增加血凝风险的药物。

在飞行期间，可通过多种方式来减少血凝风险，比如多喝水、适当走动、在座位上活动腿部等。

3.2预防心脏病、中风发作的药物心脏病患者、经历过中风的人，一般需要服用预防心脏病、中风发作的药物，为保险起见，出行前应咨询医生或药剂师。

对策：经过评估，如果有出现血栓的风险，可以选择抗血小板的药物，包括华法林、氯吡格雷等处方药，以及低剂量的阿司匹林等非处方药。

3.3镇静类抗组胺药因颠簸、嗜杂的环境，很多人在飞机上很难入睡，为了能够更好地休息，有人会选择服用镇静的抗组胺药。

但是抗组胺药可能会抑制呼吸，高空飞行时，人们都处在低氧环境中，如果呼吸被抑制可能会发生意外。

对策：坐飞机时尽量不要服用助眠药物，如果必须服用，切记不要使用抗组胺药物，可以使用其他的助眠药物，如褪黑素等。

4.登记前注意事项
4.1对于患有心脏病、心血管疾病、高血压、呼吸系统、严重贫血等的患者不建议做飞机。

如提出乘机申请时,应提供适于乘机的《诊断证明书》和填写《特殊旅客(病患的老年人)乘机申请书。

4.2最好在老年人乘坐飞机之前为其购买一份老年意外保险,保障人身安全。

4.3有的老人因年事已高又远离户口所在地,不便办理身份证,只有户口本、老年证等证件。

这些老人应去本人户口所在地的公安机关或身份证签发地公安机关开具户籍证明,到机场派出所警务工作站办理临时乘机证明即可。

4.4准备飞行前,老年旅客应轻装简行,物品尽量托运,但随身物品需备齐急救药品以免发生意外。

4.5紧张和劳累会让个别老年人出现低血糖的症状,带几块糖可以缓解紧张感,也能预防低血糖的发生。

4.6坐飞机时,最好每隔1-2个小时起身活动一下,这对患有静脉血栓的老人来说尤为重要。

4.7若是老人独自乘机,还应将接送人的电话写在纸上让老人随身携带,在发生意外时,方便机场服务人员及时联系。

4.8作为需要特殊照顾的人群,老人的飞行也有不少便利。

航空公司一般对老人都提供优先照顾和特殊服务,部分航空公司还提供5折的老年票。

4.7健康老年乘客：在乘机前10天，建议进行血压、血常规、心电图、胸片等检查，进行心肺功能评价。

5老年人乘坐飞机时容易发生的常见健康问题及防治方法
5.1晕机呕吐晕机反应如恶心、呕吐、头晕等症状大多数人都会有，只是程度不同。

晕机是由于视觉与平衡感不协调而引起的，当飞机遇上气流颠簸时，晕机症状可能更为严重。

防治的方法:(1 )有晕机或晕车史者，应在飞机起飞前至少半小时服用晕机药(如乘晕宁、东莨菪碱等)。

发生晕机时应保持镇定身体尽量放松。

(2 )选择并注视一静止物体，保持空间的定向感觉，可减轻晕机症状。

最好挑选靠窗座位或机舱中部近机翼座位，视线可尽量放远，多看远方的云或山河，也可以看相对不动的机翼，不要看近处的云。

(3 )轻度晕机时，可集中精力从事某一事情如看休闲书、聊天、听轻音乐等活动，以便转移注意力。

(4 )症状较重时，可以作穴位按摩以减轻症状如内关穴(手掌内侧后三寸处)，合谷穴(拇指与食指交汇处)以及风池穴(后发际颈椎骨两侧)等并应注意安静坐稳，最好采取仰卧、头部相对固定、放松地睡觉休息，必要时请求乘务员协助。

( 5)多次乘机者晕机症状可以靠有意识地自我训练去克服，注意总结自己的经验，完全可以减轻或避免晕机症状。

5.2关节酸痛飞行中长时间坐姿及机舱内温度偏低，可以导致腰腿、肩颈及手脚关节的酸胀、僵硬和疼痛，老年人常因有骨关节病而症状更明显。

防治方法:(1 )飞机平稳后可放松身体，放下扶手，调节舒适的靠背角度。

也可以多备一些小枕头，可以垫颈部、垫肩膀、垫腰部，位置就可以变得舒适一些。

（2）长时间飞行时应注意经常按摩不适的部位及活动全身，还要注意条件允许时下座位走动一会，伸伸懒腰。

（3）注意保暖，有腰腿痛史者可用机上毛毯盖好，并戴好护膝护腕。

平时注意锻炼腹肌和背肌，减少腰部的受力。

5.3 四肢肿胀在飞机上久坐不动、静脉回流受阻，新陈代谢率下降，体内水分滞留，可能引起身体下垂部位的肿胀，如脚肿鞋子穿不进，腿肿裤子紧绷，手肿戒指戴不下等。

防治方法:(1 )乘机时最好穿宽松的休闲服，避免紧身衣服如紧绷的牛仔裤等。

(2 )最好选择比平常大半号的鞋子，因为即使下飞机后，脚肿仍可能会持续数小时之久。

(3 )多走动或按摩，多做保健操，加强血液循环(见附件:机上保健操)。

(4 )注意及时排尿，千万不要因为厕所遥远，或怕打扰邻座乘客而憋尿。

5.4口眼干燥飞机在高空飞行时机舱的湿度比沙漠还要干燥，因此会引起口干舌燥，皮肤干痒等不适，严重时可引起脱水，血浓度增高，易导致血栓发生。

防治方法:(1 )多喝开水，除补充水分，也可以减少静脉血栓的发生，千万不要因怕入厕麻烦而少喝水。

(2 )入睡时间较长时也应注意补充水分，可以将矿泉水放在随手可及的地方，方便醒来时随时饮用。

(3 )不仅是女士，男士也应当涂抹高保湿的眼霜和面霜，保持皮肤水分。

( 4)眼睛干涩明显时可以用医生开的人工泪液点眼（6）长程旅行最好不要戴隐形眼镜。

5.5耳鼻疼痛当飞机下降气压加大时，在耳咽管中的较低气压将导致它关
闭，并在中耳内产生压力而引起耳膜鼓胀不适或疼痛。

当鼻窦发炎时其出口被堵塞，飞机下降气压加大时也会产生疼痛。

防治方法:(1 )作吞咽动作或打呵欠将有助于打开耳咽管，可以试着吞口水或嚼口香糖。

(2 )作咽鼓管充气动作(闭上嘴、夹紧鼻孔、鼓气在嘴和鼻子内产生压力)或动作 (闭上嘴、夹紧鼻孔，做吞咽动作)。

(3 )在鼻塞、感冒发烧或鼻窦炎发作时尽量避免乘坐飞机，如果必须乘坐，在起飞前或开始降落时使用药物喷剂改善鼻塞症状将会缓解疼痛。

5.6头痛乏力，飞机在高空飞行时，机舱内虽然经过加压处理，但仍然无法保持与地面一致的气压水平。

有可能出现头痛、乏力、胸闷等不适对于有贫血和心肺血管病的患者会有呼吸困难等缺氧症状。

防治方法（1）充分放松休息增加睡眠时间在机舱内避免做剧烈活动。

（2）对于有贫血和心肺血管病的患者出发前应进行健康查体以便确认能否乘机。

（3）如可以乘机应随身携带常用的药物及急救药品并应放在随时可取的部位胸闷憋气症状明显者应向乘务员联系使用机上供氧设备。

老年人长途旅行时应尽量选择坐飞机，建议选择大型和中型的客机，避免选择坐小型客机。

大中型飞机舱内宽敞，座椅舒适，飞行平稳，噪音很小，起降轻捷。

随着我国人民生活水平的提高和工作节奏的加快，航空旅行已经进入了寻常百姓的家庭。