【心理分析】通向完整之路：以人为本的表达性艺术治疗

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【心理分析】通向完整之路：以人为本的表达性艺术治疗
文 | Natalie Rogers
译 | 杨登乐、贾子莹
当艺术与心理治疗结合时，二者的广度与深度都会被拓宽；
当二者共同运作时，人类的疗愈历史可得以延展。

——肖恩·麦克尼夫
《艺术与心理治疗》心理治疗过程的一部分是激活创造性的生命活力。

因此，创造性与心理治疗之间具有共性。

怎样发挥创造力通常就具有治愈作用，如何治疗通常也是发挥创造力的过程。

我将创造性艺术融入治疗实践中，且称之为以人文本的表达性艺术治疗。

表达性治疗（expressive therapy）或者表达性艺术治疗（expressive arts therapy）主要指的是舞蹈治疗、艺术治疗和音乐治疗。

这些术语也包括日记、诗歌、影像、冥想、即兴喜剧等治疗方式。

将表达性艺术形式用于培养情感愈合、解决内在冲突、唤起个体创造力，则是新扩展出的领域。

接下来的内容，希望可以激发你将表达性艺术形式应用到个人生活和专业领域中，从而提高了解自身的能力，建立更亲密的关系，丰富你无论作为艺术家，治疗师，还是小组带领者的工作方式。

什么是表达性艺术治疗？
表达性艺术治疗在一种支持性的环境中运用各种艺术形式——运动、素描、油画、雕塑、音乐、写作、声音以及即兴创作等来促进心灵的成长和治愈。

这是一种通过源于情绪深处的艺术形式来发现自我的过程。

在此过程中不需创作出“美丽”的图画，也不是为了表演而舞蹈，也不用精益求精的去创作或改编一首诗歌。

我们通过创造外在的形式表达内心的感受。

表达性艺术治疗指的是在不同媒介中使用我们自身情绪的、直觉的部分。

表达性地使用艺术意味着寻找内心深处的感受并通过可视的艺术形式、动作、声音、写作及戏剧的方式表现出来。

谈论自身的感受也是一种有意义地表达和发现自己的重要方式。

在众多以人本主义为基础的疗法中，表达性治疗一词被用作非言语的、隐喻性的疗法。

人本主义的表达性艺术治疗与分析性的或者医学的艺术治疗有所不同，后者将艺术运用于诊断、分析及“治疗”来访者。

很多人已经发现了表达性艺术有益于日常生活的一面。

你可能会在讲电话时涂鸦，发现这样可以舒缓情绪；可能会写日记，发现一边写，很多感觉和想法就会随之改变；或者会写下梦，从中寻找模式和象征；可能只是作为爱好去画画、雕刻，但明显地感受到这个过程可以让你从日常困扰中解脱出来；或在开车、散步的时候唱唱歌。

这些说明通过运动、声音、写作等艺术形式进行自我表达能改变生存现状，舒缓情绪、让头脑清晰，让精神焕发，进入更高的意识状态。

这个过程就具有治愈性。

当我们将艺术形式用于自我疗愈或治疗过程中时，我们不太关心视觉艺术的优美，文字的语法和风格，歌曲的和谐流畅。

我们只是用艺术形式去释放、表达和放松。

同时，通过研究象征的、比喻的信息来获得洞察力。

如果我们花时间沉浸在这些信息中，就会得到艺术的回应。

尽管有时会见到一些有趣且奇妙的作品，但我们并不追求美学以及技艺的精致，那些应该交给专业的艺术工作者。

当然，有的人会十分沉浸于用艺术来自我表达以致于之后自己选
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择学习特定的技术形式。

许多艺术家--治疗师将他们的生活重心从治疗师转变为艺术家。

很多艺术家清楚创造性过程中的治愈因素从而成为了艺术家--治疗师。

与来访者工作时，将创意过程用于深层内在治愈还需进一步的措施。

表达性艺术治疗师们意识到心灵、身体和情绪同逻辑、线性思维一样，都可以激发出来访者直观、富有想象力的能力。

因为情绪状态欠缺逻辑，所以影像和非语言模式可以给来访者开辟另一种沟通途径。

这个过程非常具有整合力量。

依照传统，心理治疗是一种言语性的治疗技术，言语过程自始至终都很重要。

然而，我发现当来访者通过图画来表达自我时，我能迅速的理解来访者的内心世界。

色彩、图形以及象征都是一种表达潜意识的语言，对每个人都有独特的意义。

当我倾听来访者描述她的图画时，可以真切的感受到她眼中的世界。

或许她还会用作品或者手势来表达自己的感受。

当我看到她的动作，我就能通过对动觉的共情理解她的世界。

当来访者的动作、艺术作品、写作、声音等为他们提供了深入探索的线索时，他们的自我认知也随之得到发展。

使用表达性艺术成为一种治愈过程，也成为来访者和治疗师之间沟通的新语言。

这些艺术形式是发现、体验和接受自体（ego）未知部分的有效媒介。

言语治疗专注于情绪障碍和行为不当。

表达性艺术治疗则将来访者带入到了一个情感世界并为其增添了一个新的维度。

将艺术整合进心理治疗，使来访者可以运用自我无拘无束的部分。

治疗也许会包括喜悦、不同层次的生动学习：感觉的、动觉的、概念性的、情感性的以及神话的。

来访者反馈说，表达性艺术治疗可以帮助他们超越问题本身去看待自己，并在现实生活中采取建设性的行动。

什么是以人为本？
表达性艺术治疗以人为本的方面体现出我工作的基本思想。

以来访者为中心
（client-centered）或者说以人为本（person-centered）的方法由我的父亲卡尔·罗杰斯提出，强调咨询师在倾听来访者个人或团体的内在声音和帮助他们成长时，需要做到共情、开放、可靠、平等和富有关爱。

这一哲学思想秉持着这样的信念：每个人都有价值、尊严和自我导向的能力。

卡尔·罗杰斯的哲学是基于对每个人内部成长动力的信任。

我的表达性艺术治疗则是基于这样一种信念：每个人心中都有实现自我完整潜力的能力。